160cm87kg19歳女 ダイエットを決意

1 ：でぶやまでぶこ：2017/02/06(月) 00:24:16.56 ID:CBHTT+5C.net

こんばんは
ダイエットを決意したのだが明日から、いや今から何をすればいいのでしょうか

2 ：ひよこ名無しさん：2017/02/06(月) 00:30:10.36 ID:R27dDdxy.net

とりあえず、間食を減らそう
ある程度太ってたら3�sは余裕で減るぞ

3 ：ひよこ名無しさん：2017/02/06(月) 00:48:20.73 ID:CBHTT+5C.net

>>2
そうですね...
余裕で5kg減って増えて減って増えてを徐々に繰り返して、最終的にどんどん増えてきてます...

4 ：ひよこ名無しさん：2017/02/06(月) 00:52:42.13 ID:LIJuiHUF.net

でぶこよ、自身のダイエットでさえ
何から始めるか自分で決められないのか
そんな優柔不断だから太るのだ

何人にも揺るがされない強い心を持つ
まずはそこから

ちなみに俺はぽっちゃり好き

5 ：ひよこ名無しさん：2017/02/06(月) 01:34:52.93 ID:R27dDdxy.net

>>3
個人的にはランニングがおすすめ。
あれ凄い減るよ。
それが厳しいなら踏み台昇降やエレベーターやエスカレーター使わないで普段から階段使うとか。
ダイエットには工夫がつきもの。
私もデブだったから気持ちは凄く分かる。
頑張れ、応援してる