☆★低インシュリンダイエット★★

1 ：困った時の名無しさん：02/04/09 22:55.net

退院した父のため、私のため(^^;)に低インシュリンダイエットを始めました。
食べちゃいけないものが少なくて嬉しいのですが、まだ本も少なくて
毎日の食事のメニューにちょっと困ってます。
皆さんのお知恵をお借りしたいのです〜

268 ：困った時の名無しさん：2008/04/10(木) 19:18:06 .net

http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

269 ：困った時の名無しさん：2008/04/10(木) 19:52:49 .net

>265
たしかに咀嚼が多い程GI値は上がりやすくなる。
だけどよく噛むことで食事に時間がかかり満腹感も得やすい。むしろよく噛まないグループの方が統計的に大食いで肥満が多い。
咀嚼が少ない→血糖値が上がりづらい→満腹感を得る前にドカぐい→血糖値の急上昇→脂肪合成

>267
GI値は対象の質量じゃなくて含まれる炭水化物の量を一定にして計られてるから関係ない。

270 ：困った時の名無しさん：2008/04/26(土) 23:27:18 .net

○○ダイエットではなくて、普通の減量でいいんでないか？
何か疾病を持ってて、食べる物を制限されているのでなければ。
ストレスたまって、ドカ食いしそうだ。
バランスよい献立、腹八分に食べて、毎日運動すればいいんじゃないかと。
短期間で、痩せようとするから失敗するし。

もし糖尿とかで食事制限が必要な場合は、病院の栄養士に相談するのが一番。
献立だけじゃなくて、レシピも教えてくれるし(冊子くれたりする)、親切丁寧に
食事の基本から教えてくれる。
「こんなのが食べたい！」とリクエストすれば、考えてくれるよ。

271 ：困った時の名無しさん：2008/05/06(火) 00:35:39 .net

>>270
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

272 ：困った時の名無しさん：2008/05/25(日) 20:16:15 .net

バター使う料理多いけど今は入手困難ですね。

273 ：困った時の名無しさん：2008/06/07(土) 23:47:19 .net

ジャガイモ・人参の入ったカレーって低インシュリンダイエットではＮＧだけど玄米ご飯と併せるのなら打ち消し効果になるのかな？

274 ：困った時の名無しさん：2008/06/08(日) 08:16:06 .net

それは打消しというのかな？
カロリーハーフのマヨネーズを使ったら料理のカロリーが半分になる理論と同じじゃ

275 ：困った時の名無しさん：2008/06/21(土) 10:09:25 .net

>>271
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

276 ：困った時の名無しさん：2008/06/23(月) 04:01:58 .net

皆、やはりコショウは使わないようにしてる？

277 ：困った時の名無しさん：2008/06/26(木) 12:50:53 .net

>>261
> 停滞した時は一度揺すると変動するよ。

ええと、すみません。この「揺する」というのは、
具体的に、何をどうすることを言うのでしょうか？
私も停滞中なので、ぜひ詳しく知りたいです！！

278 ：困った時の名無しさん：2008/07/11(金) 14:05:23 .net

男性の肥満は精子に悪影響、英研究者が生殖医学会で発表　[07/10]

バルセロナ（ＡＰ）
　肥満の男性は標準体重の男性に比べ、精子の状態が悪くなるという研究結
果が９日、バルセロナで開かれたヨーロッパ生殖医学会で発表された。英ア
バディーン大学の研究チームはスコットランドの男性約５０００人の精子を
分析し、体重を身長の２乗で割った肥満度を表すＢＭＩとの関係を調べた。
その結果、ＢＭＩが標準値の２０─２５の男性は、太りすぎまたは肥満の男
性に比べ、正常な精子の割合が高かった。肥満の男性は精液量減少の確率が
６０％高くなり、精子に何らかの異常がある確率も４０％高かった。なお、
やせ過ぎの場合も肥満と同様の問題が出るとみられるが、スコットランドに
はやせ過ぎの男性はあまりいないと研究チーム。子供ができにくくなるなど
の影響があるかどうかは不明だが、別の研究者によれば、女性の場合は肥満
で妊娠しにくくなることが分かっており、男女とも肥満のカップルは問題か
もしれないという。ttp://www.cnn.co.jp/science/CNN200807100014.html

279 ：困った時の名無しさん：2008/09/26(金) 17:08:04 .net

これからはシーフードカレーだね
玉ねぎだったら、これにも合う

280 ：困った時の名無しさん：2008/09/26(金) 20:43:59 .net

オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med

281 ：困った時の名無しさん：2009/01/28(水) 23:54:12 .net

>>275
　　　
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

282 ：困った時の名無しさん：2009/03/16(月) 18:46:40 .net

　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

283 ：困った時の名無しさん：2009/08/09(日) 23:38:18 .net

いつの間にか、誰も１にレシピを教えていない件

284 ：困った時の名無しさん：2009/09/17(木) 18:30:10 .net

ほしゅ

285 ：困った時の名無しさん：2010/02/02(火) 13:23:59 .net

鳥のささみとか、もも肉で何かレシピありませんか？

286 ：困った時の名無しさん：2010/02/12(金) 13:01:32 .net

ここのサイトのレシピは参考になりますよ！
http://keton.info/blog/category/recipe

287 ：困った時の名無しさん：2010/06/25(金) 22:31:51 .net

>>281
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

288 ：困った時の名無しさん：2010/12/16(木) 18:01:27 .net

ts

289 ：困った時の名無しさん：2011/03/02(水) 13:38:55.28 .net

低インシュリンダイエットで体系維持中だけど、毎日の献立考えるのがめんどくせー…。

ピーナッツとほうれん草の和え物
ほうれん草と絹豆腐のディップ
は作り置き、
メインディッシュは決まって昼鶏ササミ、夜野菜炒めばっかで飽きてきた。

290 ：困った時の名無しさん：2011/03/03(木) 18:42:22.22 .net

このダイエットって女性だと効果現れにくいんだってね
所さんの番組で実験してたけど男はすぐ内臓脂肪が落ちてそれにつられて体重も落ちてたのに

291 ：困った時の名無しさん：2011/10/15(土) 20:57:44.66 .net

それは低炭水化物では？亀レスだが…

292 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 15:26:09.95 .net

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

293 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 21:11:01.68 .net

１０レス前の書き込みが３年前



帰るわ

294 ：困った時の名無しさん：2012/10/13(土) 20:59:53.44 .net

ムネ肉のダイエット料理教えて

295 ：困った時の名無しさん：2012/10/13(土) 21:43:27.82 .net

鶏の食い方スレに書いてある。

296 ：困った時の名無しさん：2013/03/28(木) 12:59:01.57 .net

>>154
じゃ、俺は明日から。

297 ：困った時の名無しさん：2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN .net

鶏肉、または生鮭をたまねぎ、マッシュルーム、ほうれんそうを
オリーブオイルで炒めて塩コショウして、耐熱容器に入れる
卵1個につき豆乳50CCをよく混ぜて上から流しかける
とろけるチーズをかけて180度のオーブンで焼く

298 ：20キロ痩せた記録！：2015/10/11(日) 00:19:09.95 .net

海外の方々のダイエットビフォーアフター画像掲載！
http://dietkosoranking.seesaa.net/

ミランダカー他海外セレブや国内芸能人も取り入れたダイエットで

セクシー＆ゴージャスを目指しましょ！。

500円のプチダイエット情報も掲載！！！。
http://dietkosoranking.seesaa.net/

299 ：アソコに専用ソープで匂いケア！：2015/10/16(金) 00:53:31.69 .net

女子必見！

アソコの匂いケア専用の石鹸でケアすれば、
無臭になれます！

彼との大切な時間の為にお試しを！！

女性のアソコの匂いを消す専用ジャムウソープ 通販
http://anonioisenyousoap.seesaa.net/

300 ：あげ炒め低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ：2016/01/17(日) 12:15:33.72 .net

お揚げ（大） 1枚

タマネギ 半分

人参 4ｃｍほど

牛肉 150ｇ

卵 1個

刻みネギ 1つかみ

塩コショウ、中華味、醤油 適宜

301 ：困った時の名無しさん：2016/03/22(火) 10:17:02.91 .net

低インシュリンダイエットは一時期大人気だった

302 ：困った時の名無しさん：2017/03/26(日) 21:32:06.34 .net

消化吸収がとにかく遅い食べ物って何だろう？
決してカロリーが低いわけではなく
いま海外製の高くて歯応えが凄いミューズリー試してる

303 ：困った時の名無しさん：2017/03/27(月) 10:21:35.20 .net

こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
■ 在宅でお仕事をしたい方
■ 副業で収入を増やしたい方
■ ご家族や会社知人に内緒の方
■ 人と会ったり、話をする必要は一切なく、完全匿名的にできる
■ 情報コレクターに落ち着いてしまってる方
■全くの素人でもコピペだけで稼げる
■再現性が高く誰にでもできる
■単純作業がい良い方
■隙間時間にコピペして月40万稼ぎましょう。
■メルマガにて全て無料でお伝えします。
https://goo.gl/WSqDyi

304 ：困った時の名無しさん：2020/04/03(金) 14:58:03.88 .net

OPT

305 ：困った時の名無しさん：2020/09/03(木) 23:24:33.46 .net

https://i.imgur.com/vB5eMJC.jpg
https://i.imgur.com/nPky2kY.jpg
https://i.imgur.com/ZCju46e.jpg　

306 ：困った時の名無しさん：2020/09/27(日) 01:11:47.49 .net

https://i.imgur.com/zTgPLfS.jpg
https://i.imgur.com/7eKYYdE.jpg　

307 ：困った時の名無しさん：2020/11/20(金) 18:53:43.60 .net

嘘・捏造、成り済まし、パクり・猿真似・鸚鵡返し、IP偽装、ネット腹話術、インチキコピペ、1日1000レス、ホモなのにオナホ、アンチ東福岡・東日本・関東・東京・横浜鎌倉（嫉妬系）・・・
などなど、悪い点をあげればキリがない元都民さんを徹底的にいたぶるスレです

308 ：困った時の名無しさん：2020/12/28(月) 07:02:34.54 .net

https://livedoor.blogimg.jp/vipsister23/imgs/c/5/c5aed387.jpg　

309 ：困った時の名無しさん：2021/02/02(火) 11:31:08.78 .net

https://imgur.com/4Br0a3J.jpg
https://imgur.com/9CGeMkk.jpg
https://imgur.com/8Xp83Za.jpg
https://imgur.com/HlDOOkQ.jpg　

310 ：困った時の名無しさん：2021/07/13(火) 20:00:14.80 .net

https://
i.imgur.com/OuvIo3H.jpg　

311 ：困った時の名無しさん：2022/07/03(日) 22:28:57 .net

https://i.imgur.com/KMAEYrU.jpg
https://i.imgur.com/TrseJhw.jpg　

312 ：困った時の名無しさん：2023/02/10(金) 10:53:08.82 .net

八王子風の低インシュリンダイエット🤑

313 ：困った時の名無しさん：2023/05/08(月) 19:10:50.20 .net

富士吉田流低インシュリンダイエット🤑

314 ：困った時の名無しさん：2023/05/17(水) 10:39:51.16 .net

https://i.imgur.com/z1hgvxc.jpg　

315 ：困った時の名無しさん：2023/06/14(水) 08:22:58.39 .net

https://i.imgur.com/Xqf5W0N.jpg
https://i.imgur.com/L4Cjnij.jpg　　

316 ：困った時の名無しさん：2023/09/09(土) 00:48:03.72 .net

大橋ミチコ(ビッグエンジェル)
https://i.imgur.com/nfZmK4i.jpg　

317 ：困った時の名無しさん：2024/01/27(土) 20:52:33.18 .net

a1cコントロール