冷蔵庫はない米はある。安くて栄養のあるおかず

1 ：おかずさん：05/02/04 17:59:46 .net

・米は実家がくれるので困りません。
・貧乏なので冷蔵庫を持っていません。

貧乏スレはこの板にもありますが、そっちでは主食も食費に含まれて
いて「米のかわりにパスタをたべると安い」
「いや小麦粉のほうが安い」という、米は（もらえるので）
不自由しない人間にとってはあまり意味のない（失敬）
議論が多いので、別にスレを立てました。

主食は考えなくていい場合の、
安くて栄養のある　【おかず】　を語りましょう。

263 ：困った時の名無しさん：2007/12/10(月) 00:30:55 .net

良スレ

264 ：困った時の名無しさん：2007/12/19(水) 17:43:31 .net

最近おにぎりにはまってる。

大き目の茶碗にちょっとごはん入れてきんぴらとかのおかず入れて
またちょっとごはん入れて鮭とか入れて、またごはん入れて…と
好みの具を入れて好きな大きさまでやって、ラップの上の広げた海苔の上に出して
無理やり海苔で包んで敷いたラップで巻きつけて出来上がり。

たまにでかくなりすぎて海苔一枚で巻ききれないこともあって、
職場で食べてたら上司に「罰ゲームか？」と聞かれました！

265 ：困った時の名無しさん：2008/02/11(月) 23:19:06 .net

これはかなりの良すれ。思わず全部読んじまった。
>>1 って実は冷蔵庫要らなかったんじゃね？
という感想が残ったのは気のせいですか（＾_＾；）

266 ：困った時の名無しさん：2008/02/12(火) 12:28:30 .net

>>196
死ねよ

267 ：困った時の名無しさん：2008/02/12(火) 12:30:18 .net

半日水につけてオリーブオイルで炒めたら
あとはほとんどのパスタソースとあわせられるな。
糞まずい玄米も普通に食えるようになる。

268 ：困った時の名無しさん：2008/02/12(火) 13:14:27 .net

マルチするなよクソが

269 ：困った時の名無しさん：2008/02/12(火) 14:57:56 .net

じゃがいもを薄くスライスしてアルミホイルに載せて
トースターで5分ほどチンして塩ふる。
ポテチなんかより数倍うまくて安くて安全なスナックだ。

270 ：困った時の名無しさん：2008/02/15(金) 18:51:25 .net

熱々の炊きたてご飯の上にかつお節を盛って醤油を垂らす
うまいよ

271 ：sage：2008/02/15(金) 22:03:40 .net

全部読んでしまった。

冷蔵庫買った>>1さんがいなくなっちゃった流れが、かわいそすぎる。

冷蔵庫無し生活の先輩として
ささやかに助言し続けてくればいいのに。

なんで追い出すようなこと言うんだよ。

272 ：困った時の名無しさん：2008/02/17(日) 04:00:05 .net

トースター…電子レンジ…無

273 ：困った時の名無しさん：2008/03/01(土) 23:27:45 .net

食費３万円以内の家庭限定メニュー教えて其の2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1204334006/
わたしの節約食生活〜安簡旨〜
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088552480/
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/
冷蔵庫の余り物でレシピを考えるスレ【ｐａｒｔ７】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1191672435/

274 ：困った時の名無しさん：2008/03/06(木) 04:34:46 .net

我が家の冷蔵庫は、平気で
２〜３年前の物が入ってる。
捨てても、母が拾って来る（笑）
冷蔵庫に入れて置けば、食べ物はいくらでも、
長持ちすると思っているらしい。

275 ：困った時の名無しさん：2008/03/07(金) 07:31:39 .net

>>270
これは…!!
にゃんこ飯！

美味いんだよね〜♪

276 ：困った時の名無しさん：2008/03/09(日) 12:49:28 .net

外が15度とかになると色々厳しくなるなぁ

277 ：困った時の名無しさん：2008/04/23(水) 01:58:23 .net

さば缶にマヨ醤油

278 ：困った時の名無しさん：2008/05/02(金) 04:09:51 .net

＞65
今頃って感じですが、鮭のアラは、店やその日によって味や、
脂の乗り方がまったく違うような気がします。。。

後、予め辛子とたれを混ぜた納豆をスプーンですくって
衣にくぐらせて揚げた納豆の天麩羅もおいしいよ

279 ：困った時の名無しさん：2009/02/23(月) 16:28:45 .net

このスレまだあったのか・・・

280 ：困った時の名無しさん：2009/07/14(火) 16:28:11 .net

冷蔵庫壊れて冷凍庫だけでやってる
食費1日100円以内
おにぎりだと2食食えるから最近そればっか
塩と海苔だけのあつあつおにぎりウマー

281 ：困った時の名無しさん：2009/11/04(水) 00:42:52 .net

そろそろ冷蔵庫不要な季節になるな

282 ：困った時の名無しさん ：2011/02/11(金) 02:38:13 .net

おかずが参考になる
スレ続いてほしいので、ageとく
それにしても、もう一年以上レスついてなかったんだな〜

283 ：電脳プリオン 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 【32.3m】 ：2013/01/28(月) 23:18:23.07 ?PLT(12080).net

もうネタ切れか

284 ：困った時の名無しさん：2013/01/29(火) 09:56:26.92 .net

他所でやってますので。

285 ：困った時の名無しさん：2014/01/03(金) 22:46:52.66 .net

納豆
さば缶

286 ：困った時の名無しさん：2014/01/05(日) 17:45:00.68 .net

絹ごし豆腐をレンジでチンしてめんつゆかけてたべる

287 ：困った時の名無しさん：2014/01/05(日) 22:21:23.03 .net

この時期ならまだどっかにレシピ落ちてるかもしれんが、安価で栄養を取るなら田作りがかなりいい。
安い、たんぱく質・ミネラルは最強、日持ちがする、と三拍子そろっているからな。
見栄えさえ気にしなければ、楽勝だ。
1) 煮干(!)は空煎りしてカリカリにしておく。
2) 空煎りしたフライパンに昆布と水を入れ、沸騰寸前になったら昆布だけ上げる。
3) 出汁に醤油（うすく色がつく程度)と水あめ(大さじ２杯くらい)を入れ、よく混ぜる
4) 全体にねばっこい泡がもももぬちっと膨れては弾けする状態になったら、炒っておいた煮干を投入、
煮汁が全部煮干にからんでしまうまで水分を飛ばす。
5) バットとかに移して冷却。このときにゴマとか振りかけてもいい。
6) 室温まで冷めたら出来上がり。
実質の作業時間は10-15分。冷蔵庫なしでも2週間の保存に余裕で耐える。

288 ：困った時の名無しさん：2014/11/14(金) 21:53:40.63 .net

半日

289 ：困った時の名無しさん：2014/11/14(金) 22:30:23.27 .net

いまの時期なら朝たいて夜までは平気じゃないかな？＠北海道ｗ

290 ： 【東電 82.0 %】 ：2014/11/22(土) 18:42:01.23 .net

>>287
また、そんなことばっか言うて！キミはいい加減にしたまえ。ボクはキミをあまり知らない。もう面倒くさいったらありゃしゃんせ


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


執行猶予終了までまだあるよ。

291 ：困った時の名無しさん：2014/12/12(金) 09:54:43.03 .net

>>288
何度だよ

292 ：困った時の名無しさん：2014/12/12(金) 11:44:56.31 .net

2日ぐらいでしょうね

293 ：困った時の名無しさん：2015/10/03(土) 06:16:33.69 .net

>>1


まずどうしたら冷蔵庫が買えるか考えよう
それが先決

294 ：５６ん：2015/10/03(土) 10:10:44.04 .net

玄米を塩水に半日〜一日漬けて発芽玄米にすれば野菜のおかずが不要になる
玄米乳酸菌を培養していれば雑菌を捕食するので保存液として使える冷蔵庫不要

295 ：困った時の名無しさん：2015/10/03(土) 16:05:20.85 .net

>>293
１はもう冷蔵庫は買っている。よく読め

296 ：困った時の名無しさん：2016/02/06(土) 18:40:59.26 .net

牛筋肉味噌煮込み丼

297 ：困った時の名無しさん：2016/02/06(土) 19:27:50.59 .net

サバ缶

298 ：困った時の名無しさん：2016/02/27(土) 11:01:50.30 .net

卵醤油味噌

299 ：困った時の名無しさん：2016/02/27(土) 18:12:43.28 .net

卵は良いな

300 ：困った時の名無しさん：2016/09/29(木) 17:26:05.36 .net

ツナ缶

301 ：困った時の名無しさん：2017/05/11(木) 20:14:32.89 .net

さば缶もいいですお

302 ：困った時の名無しさん：2017/05/11(木) 21:38:39.17 .net

すぐ食べるなら食材買ってこよう

303 ：ホース：2017/05/20(土) 18:22:49.84 .net

卵丼のアレンジでいろいろイケそう。
ツナ缶、魚肉、玉ねぎ、ネギや青のり(あおさ)、だし醤油と砂糖
あれば、おいしい丼ものが毎日食べれる

304 ：困った時の名無しさん：2017/06/06(火) 13:16:24.87 .net

我が家にも冷蔵庫は、ない。
冷蔵庫があるとそれだけで月の電気代が700円くらい余計にかかるだろ、あれが
勿体無い。700円あったら3食たべられるぞ。

305 ：困った時の名無しさん：2017/06/06(火) 16:49:53.57 .net

700円は大きいよね
月に食費1万円で収まるようにしてるから、その中での700円は大きい

306 ：困った時の名無しさん：2018/03/18(日) 09:59:08.63 .net

サバ缶と玉ねぎ、ごはんで
他人丼

307 ：困った時の名無しさん：2018/09/24(月) 23:22:31.79 .net

TKG

308 ：困った時の名無しさん：2020/09/10(木) 17:22:47.87 .net

＞このスレでは、"1人"の異常な音嫌悪症患者が「啜ることへの恨み辛み」を必死に喚き散らしています。
＞彼の主張はいずれも遥か以前から否定され続け、その度に逃げ出す醜態を晒してきましたが、
＞ほとぼりが冷めると同じ主張を蒸し返し、ゾンビさながらの執念で食らいついています。
＞この板を占める彼が乱立させた関連スレの数…これだけでも彼の異常性が如実に見て取れるでしょう。

309 ：困った時の名無しさん：2022/03/08(火) 07:07:58.23 ID:1dxvjeRnd

https://twitter.com/Bf109K1/status/1500809706868453380
まつやま@旅人さんがリツイート
全農広報部【公式】日本の食を味わう
@zennoh_food
ご飯を炊くときは


お米を正確に量る！

30-60分浸漬する！


と、柔らか過ぎず硬すぎず、お米が十分に吸水してふっくら炊けます。

310 ：困った時の名無しさん：2023/01/26(木) 03:54:02.55 .net

野菜炒め。炒めたキャベツでボリュームを増やしこま肉10切れ程度。

311 ：困った時の名無しさん：2023/04/15(土) 15:33:21.20 .net

白米と一緒に食べるのは「『あり』か『なし』か」について、ピックアップした20メニューの中から選んで回答する形式で質問したところ（各単一回答）、「なし」が最も多かったのは「そば」（68.5％）でした。次いで、2位「お好み焼き」（58.9％）、3位「うどん」（57.2％）、4位「グラタン」（52.9％）、5位「焼きそば」（50.2％）と続いています。

　また、地域によっても数値に特徴があることが明らかに。居住地域別の集計結果を見てみると、「『お好み焼きに白米』が当たり前」のイメージをもたれやすい関西では、「お好み焼きに白米」は「なし」と答えた人が42.3％（全国では58.9％）、「焼きそばに白米」についても34.2％（全国では50.2％）と低めの数値となりました。一方、「そばに白米」は関東で最も「なし」の割合が高く、75.5％（全国では68.5％）に。地方ごとに、白米「あり」「なし」の割合は変わるようです。

　調査結果を受け、「ホットペッパーグルメ外食総研」上席研究員の有木真理さんは「『関西ではお好み焼きと白米を食べるのが当たり前らしい』と思っていた別地方の方からすると、関西でも『お好み焼きに白米』は『なし』が約4割もいるというのは驚きかもしれません」「一般的に『炭水化物×炭水化物』の組み合わせに抵抗があるとよくいわれますが、調査結果からはそのような傾向は読み取れませんでした。また、『なし』の割合が高いトップ5のメニューの全てでも『あり』が3割以上いるという結果から、『ご飯は何にでも合う＝ご飯最強説』と考えている方も少なくないのではないかと感じました」とコメントを寄せています。

312 ：困った時の名無しさん：2023/05/16(火) 07:24:29.25 .net

鯨の大和煮丼🐳