【超健康食】麦飯を食べよう！【ダイエット】２

1 ：困った時の名無しさん：2007/05/30(水) 13:07:48 .net

麦飯ですよ麦飯。いわゆる「クサいメシ」といわれるアレですよ。
冷えると色も悪いアレです。戦前戦中世代の方々が敬遠するアレですよ。
しかしそのアレが、すごくカラダに良いかもよっていうスレですよ。

拘置所や刑務所で出てくるのは２割程度の麦を炊き込んだもの。
もちろん、健康を考えた上での構成なわけです。
それでは、白米に比べてどうなんでしょうか。

（以下、「麦のいしばし」さんサイトより抜粋）
・麦ご飯用の麦は「大麦」が主流
　　押し麦なんかは、大麦です。
・小麦アレルギーなんだけど
　　小麦アレルギーの元は「グルテン」。大麦にはグルテンは含まれない。
・大麦は血液中のコレステロールを下げる？
　　大麦の主な食物繊維であるグルカンという物質でコレステロール撃退！
・減塩効果もあるの？
　　米に比べて、過剰なナトリウムの排出機能もばっちり！
・栄養価はどんなもの？
　　こちらをごらんあれ。
　　ttp://www.mugibijin.co.jp/qa/images/qa_obj_004.gif

独特の香りを敬遠する人達が多いのですが、
栄養価は白米よりも良く、なんといっても安いのが(･∀･)ｲｲ！
パラっとした炊きあがりは、チャーハンやカレーにしても良し。
プリンプリンとした食感は、慣れればくせになりますよ！

940 ：困った時の名無しさん：2014/07/18(金) 08:55:03.83 .net

麦飯に飽きたら、麦を30分ぐらいゆがいて水に晒し、サラダの材料にする。
賽の目にしたアボカドとトマトと、セパレートドレッシングで和えると美味し。
ポテサラに混ぜても、食感に変化が生まれて楽しい。

またミネストローネやポトフの具にしても美味しいですな。

941 ：困った時の名無しさん：2014/07/18(金) 12:50:03.77 .net

Amazonの売り切れが永いな〜　麦なんていくらでもあるはずなのに。

942 ：困った時の名無しさん：2014/07/18(金) 20:07:47.75 .net

もううちのストック切れるから他メーカーのをスーパーで買うわ・・

943 ：困った時の名無しさん：2014/07/25(金) 22:40:07.93 .net

米粒状のを買ってみたが炊きあがるとねじ曲がるし
冷蔵庫内で吸水させるため別容器に水と共に入れると底に付きやすいから
押麦の形状に不満がなければ押麦した方がよさげ

944 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 04:09:56.86 .net

ビタバァレー選んでる都合で割って潰したタイプに戻したが
西田のに慣れてしまうと食感がつまらん・・・

945 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 11:51:37.57 .net

爽快ドラッグなら西田精麦の1kgのをバラで買えるが、
送料無料は1900円以上っていうのが厳しい

946 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 19:59:17.69 .net

白米が切れたので麦10割を数日続けてみたけど、お通じがかえって変な感じ
白米7割麦3割の徳川家康は究極の健康食だったのかもしれん

947 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 20:19:27.96 .net

そんなわけはない。

948 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 20:27:45.16 .net

パンを食べたら体調がおかしくなりました。
パスタを食べたら体調がおかしくなりました。
サツマイモを食べたら体調がおかしくなりました。
大麦を食べたら体調がおかしくなりました。

とさ。

949 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 20:33:21.09 .net

>>946
今と昔では、米も大麦も精製技術が全く違う。

950 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 22:30:14.69 .net

腸内細菌が変わるまで時間かかる場合もあるよ。
比率変えて様子見てみな

951 ：困った時の名無しさん：2014/07/26(土) 22:45:19.95 .net

>>946
米に麦を混ぜただけで究極とか、バカじゃね？

952 ：困った時の名無しさん：2014/07/27(日) 21:50:22.58 .net

食べてすぐ痩せたりカラダが反応する人が多いな　麦ではなく、もっと別の要因があるのではないか？

953 ：困った時の名無しさん：2014/07/28(月) 17:40:54.81 .net

こんなにすぐに体調変化を起しだす人が多いとは

954 ：困った時の名無しさん：2014/07/28(月) 22:56:05.12 .net

ヒント　プラシーボ効果

955 ：困った時の名無しさん：2014/07/29(火) 13:36:54.73 .net

身体は食べ物で作られているんだから、食べ物が変われば体調が変わるのは当たり前。

956 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 09:16:15.81 .net

昨日は先週からお味噌汁を食べはじめた！体調がおかしいです！

957 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 09:36:50.54 .net

魚を食べ始めたら体調がおかしいです

958 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 11:05:01.66 .net

便秘には即効性あるけどな
プラシーボとか言ってる人は、何が良くて大麦を食べてるの？

959 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 13:42:35.15 .net

何が良くて米を食べるのか、何が良くてパンを食べるのか、
何が良くてパスタを食べるのか、何が良くて餅を食べるのか

キミにとっては永遠の謎

960 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 13:46:43.84 .net

>>958
キミが便秘で困ってるからって、みんなが便秘で困ってると思うなよｗ

961 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 14:23:48.84 .net

何が良くて　何が良くて　何が良くて

962 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 16:39:28.69 .net

>>958
食材ひとつひとつに、いちいちそんな事を考えながら食べてるの？

963 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 17:31:06.75 .net

>>958
便秘なの？

964 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 21:11:05.08 .net

>>958
自分が食いたくなけりゃ食わなければいいのさ

965 ：困った時の名無しさん：2014/07/30(水) 21:18:03.56 .net

>>958
なぜラーメンを食べたかと聞かれたら、「好きだから」「食べたかったから」とか言えるけど、

なぜ米を食べたとか、なぜニンジン食べたとか、大豆や大麦やシリアルを食べた理由なんて、いちいちわからないよ

966 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 10:05:07.41 .net

ときどき強い意志を持って麦ご飯を食べてる人が出てくるね

967 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 10:50:23.58 .net

逆に麦飯にしてから便秘気味になった
身体に合っていないんだろうか

968 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 11:07:20.92 .net

麦飯ばかり食べてるからでは？

969 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 12:17:22.58 .net

>>967
「麦飯にしてから」って、もしかして毎日すべて麦飯？

970 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 12:32:13.18 .net

>>969
基本朝食だけ毎日
休日の昼食にも食べることがある
麦飯にする前から朝は米食で昼は麺と米半々で夜は炭水化物食わない

971 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 13:31:35.35 .net

野菜やお肉、他のものも食べたほうがいいよ。

972 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 13:33:26.90 .net

でも、大麦、米、麺（小麦）のみだと、体調変化の原因が掴みやすくていいね。

973 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 13:46:31.01 .net

>>970
以前から米と麺ということは、ただでも炭水化物に偏った食事していたところに、
繊維質の多い麦が入ってきたせいだろうね

麦を食べるどうこう以前に、野菜や豆などでカラダを慣らしていく方法を考えるべき

974 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 14:08:34.26 .net

>>970
従来からの食生活に問題がありそう

975 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 14:45:13.33 .net

朝食だけ麦飯にしたのね　それにしてもすごい炭水化物オンリー

もしかすると麺は蕎麦かも

976 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:03:38.21 .net

>>970
極端だな。麦飯にしてしまうことはない。

977 ：971：2014/07/31(木) 17:07:34.38 .net

いやいやいやごめん書き方が悪くて誤解させた
朝はいわゆる和食で納豆ご飯と具沢山の味噌汁とかそんなん
昼は炭水化物主体
夜は酒を飲むので主食はなしでおかずだけ食ってる
以前は日に2回排便するくらい快便だったのに
麦飯にしてから3日に1度位でほんと調子悪くて便通良くなるはずなのにおかしいなと

978 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:21:35.81 .net

他にも色々食べてんじゃん。
それも毎日同じオカズじゃねえんだろ？毎日違うもの食べてんだろ？いろんなもの食ってんだろ？
何食ったかも覚えてねえで、麦飯だけ頭に残ってんだろ？

979 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:29:51.69 .net

>>978
なぜ麦飯のせいにしているかというと
麦飯に切り替えて数日ごから排便サイクルが激変してしまったからなんだわ
でも便通以外はいい感じで家族なんかは麦のおかげでよく噛むから早食い大食いが控えられて
見た目でわかるくらいに腹回りがスッキリしてきたくらいだ

980 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:34:52.78 .net

だから麦やめておけばいい。ぜったいに治るよキミの場合。間違いない。

麦を食べたことが原因。

981 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:37:50.79 .net

あれだな、完全に麦飯だな、それ。便秘は食べ物ではなく、心の病だし。

982 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:41:03.35 .net

心の病だとは思わないが自分の体に合わないと思ったらやめればいい
ただその前に水を多めに飲むとかやってみたほうがいいかもしれない

983 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:41:42.20 .net

>>979
家族の腹回りがスッキリするのは下痢気味なのかもね

984 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 17:45:06.49 .net

下痢は食物の影響が大きいが、便秘はストレスや環境変化とか心の影響が大きいぞ

麦飯を食べたことが心に影響してるのでは？

985 ：困った時の名無しさん：2014/07/31(木) 18:48:19.67 .net

>>979
オレ先週からパンを食べてるんだが、今週から排便サイクルが激変した。
ぜったいにパンが原因だわ

986 ：困った時の名無しさん：2014/08/01(金) 13:21:02.81 .net

おれは先週から米たべはじめた　排便サイクルが激変　米のせいだ　米のせいだ　米の・・・

987 ：困った時の名無しさん：2014/08/01(金) 14:48:39.80 .net

と

988 ：困った時の名無しさん：2014/08/01(金) 17:31:28.60 .net

押麦１００％を炊飯器で炊いてたんだけど、
圧力鍋で炊いたら、また食感も違って食べていて楽しい

989 ：困った時の名無しさん：2023/05/26(金) 11:28:44.79 ID:Zspn/oInb

外遊バカ安倍腐敗晋≡か゛羨ましくて首相になった岸田異次元増税文雄か゛國民から強奪した税金で莫大な石油燃やして温室効果ガスに騷音にと
まき散らして気候変動させて土砂崩れ，洪水．暴風．大雪，森林火災にと災害連発させて人を殺しまくって，強盜殺人推進して．石油需給
逼迫させてエネルキ゛─危機引き起こして物価高騰させて，國土に國カにと破壊して何ひとつ成果もあけ゛ることなく世界‐周旅行を満喫して、
意味もなくノコノコ帰ってきやか゛って、今どき対面が必要になることなんて、よっほ゜と゛切迫した交渉て゛もなけれは゛意味などないわけだが．
税金て゛豪勢に飲み食いして遊んて゛たこいつらの會話内容を直訳すれば『せやな−」『ほんまやな−」た゛けた゛ろ
『俺はこうやって単純バカの国民た゛まくらかして私腹を肥やしてるんだせ゛」くらいのことは喋ってみたのかな？
売電と握手してる最中まであっちの記者はジャップの変なおっさんガン無視て゛「機密文書カ゛−』だし，世界的ス儿‐ふ゜りか゛分かりやすいよな
小池テ゛夕ラメ百合子といい湯崎英彦といい，頭に虫の湧いた税金泥棒しか政治家になれないんだから．いい加減．直接民主制に移行しろよ

創価学會員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−か゛ロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
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