スポーツドリンクの作り方

1 ：ジョニ男：2007/05/30(水) 19:15:41 .net

アクエリアスやポカリなどスポーツドリンクのおいしい作り方をを教えてください

123 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 17:19:49.72 .net

一度にたくさんつくること前提にしてないと思う

124 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 17:25:48.31 .net

長持ちなんて市販品でも無理でしょ、開封すればすぐ傷む。
ボトルに詰める時の問題じゃないか。

125 ：121：2012/07/13(金) 22:37:14.90 .net

これは家庭で水をスポトリにするパウダーだよ。
水道を汲んだコップに粉と砂糖と甘味料とポッカレモン。
糖質はブドウ糖として500mL当たり最少4.2gってのをクリアすれば天然果汁でも
お茶でも、なんでもスポドリになる混合塩ってことだね。
あと粗塩で計算したけど、焼き塩で再計算した方がいいだろうな。

126 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 23:00:13.30 .net

つかスポーツドリンクNa、ドンキで箱300円だったんだよ。15L分だから
1L袋当たり20円。これだと味を気にしないなら自作する意味ないね。
好みのフレーバー、高貴なフレーバーのするスポドリのベースだよ。

127 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 13:19:21.31 .net

ブドウ糖、ビタミンB群、BCAA、ベータアラニンの各原末を混ぜて好きな香料ぶち込めばいいんじゃね？
単体だとそれぞれ数千円レベルだけど、一回に使う量は小匙１杯ないくらいだから結局は経済的だろうし

128 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 02:25:54.17 .net

こんなスレがあったんだ！
２４日は暑い中で作業したんで、５００のペットボトルで
８本も水を飲んだよ。午後はいくら飲んでも疲れる感じがしたんで、
塩水を作って、それを冷水に少しだけ混ぜて飲むようにした。
そしたら、少し体力が回復した。やはり塩分は大切だな。
だが、このスレを見つけたからには、そのやり方で作ったドリンクの方が良いかも。
１日に４リットルは飲むから、それだけ多く作る必要がある。

ちなみに、汗の量が半端じゃなかった。作業の時に長靴を履いていたんだが、
足を伝わって汗が長靴にたまって、脱いでひっくり返すと両方で
コップ一杯くらいの汗が流れ出た。日焼けを防ぐために長袖の化繊の服を
着ていたせいもあるかもしれない。

129 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 02:47:28.20 .net

四リットルなんて飲み過ぎだ

130 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 03:02:54.42 .net

俺は４リットルあったら４、５日はもつ
大五郎はうまいぞ

131 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 03:50:35.11 .net

>>129
炎天下で作業してる人はそれくら呑んで普通だと思う。
脱水状態だと、１日で三キロくら体重が落ちたりするから。

132 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 17:49:24.07 .net

>>128
塩のタブレットおすすめ。
一粒(0.45g)と水500mlで、生理食塩水と同じ濃度になるので、
効率のいい塩分・水分補給ができる。

133 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 02:09:28.88 .net

ときどき塩をなめりゃいいじゃん
熱塩飴なんてのも市販されてるが。

134 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 03:06:45.28 .net

>>130
飲んべえ乙！

135 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 02:07:41.63 .net

昔の友は♪
　　今も友♪
　　　おれとおまえと♪
　　　　　　　　大五郎〜♪

136 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 18:21:27.14 .net

汗をかいたときは冷たい飲み物が欲しくなるが、あまり冷たいのを
たくさん飲むと体に悪い。腹をこわさないでかつまた冷たいと感じる
ギリギリの温度って何度くらいなんだ？
ちなみに俺は今日、昨夜から冷蔵庫で冷やし、保冷剤の氷と一緒に
クーラーに入れた冷水（極めて薄い塩水）を午後の１時間だけで２Ｌ位
飲んだ。そしたら、少しだけおなかがゆるくなった。もちろん、炎天下
で作業をしたからなんだが。その後、水分が欲しいときはなま暖かい
水を飲むようにしたら、特にトイレに駆け込むようなことはなくて済んだ。

137 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 23:56:30.53 .net

清涼飲料水☆スポーツドリンク
http://cookpad.com/recipe/494944

138 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 18:07:14.29 .net

めんつゆ大匙１＋水500ml

139 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 09:21:23.38 .net

スポーツドリンクNa、ドンキで一箱(15L分)298円なんだよね。1L分20円。
ここまで安いと手作りの手間かけてまで作る必要性を感じにくい。
どうしても塩を量るのが面倒。専用スプーンでもあれば簡単だし吸湿も
気にせずに済むんだが。
ちなみに塩飴ならこれがよさそう。
ttp://www.amashio.co.jp/product/6a.htm

140 ：困った時の名無しさん：2012/10/13(土) 19:37:16.92 .net

柔道やってる息子の為のレシピ。

水 500ml
オレンジジュース 大さじ1
果糖 15g
塩 3つまみ(0.6g位)

オレンジをもう少し増量してみようかと思う。運動後にタンパク質取れる飲み物も考案中。

141 ：困った時の名無しさん：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN .net

＞＞１３８めんつゆはね〜だろｗｗｗ　

142 ：困った時の名無しさん：2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN .net

欽ちゃんがやってた

143 ：困った時の名無しさん：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN .net

ペットボトルのキャップが計量スプーン代わりに使えるってテレビタレントが昔に何かの番組で言ってた。

スポドリ以前のド貧乏だと思った…。

144 ：困った時の名無しさん：2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN .net

自作のスポーツドリンクってなんか不衛生な感じがしてなんとなくやだ

145 ：困った時の名無しさん：2013/09/12(木) 09:32:02.08 .net

糖分無しで作るとして
Na+とK+の電解質濃度って21:5の比率が良いの？
ポカリの比率はこうなんだが…

146 ：困った時の名無しさん：2014/08/28(木) 12:11:14.55 .net

>>145
ポカリは濃すぎるから半分に薄めて飲め

147 ：困った時の名無しさん：2015/09/22(火) 13:43:09.06 .net

島本町というところは
大阪のゴミが風で飛ばされて
天王山の麓で吹き溜まりのようになった町かい？

148 ：困った時の名無しさん：2016/05/15(日) 15:47:33.05 .net

東芝府中医療法人社団 峰村内科クリニック東芝府中医療法人社団 峰村内科クリニック

149 ：困った時の名無しさん：2016/09/30(金) 13:12:49.22 .net

アクエリアス

150 ：困った時の名無しさん：2017/03/22(水) 22:49:42.83 .net

>>32
美味しいと思います

151 ：困った時の名無しさん：2017/05/15(月) 15:39:43.17 .net

ポカリはグレープフルーツの香りがする
レモンじゃなくてグレフル果汁かも？

152 ：困った時の名無しさん：2017/05/20(土) 00:00:24.19 .net

水１リットルに対し　砂糖１０グラム　塩１グラム　レモン汁１０�t　ミックスジュース２０�t
今年はまずこれでやっています　ドールのジュースは焼き肉のタレにも使えるので便利です

153 ：困った時の名無しさん：2017/12/29(金) 13:42:07.96 .net

カリウムが欲しいから減塩しお買ったわ

154 ：困った時の名無しさん：2018/01/19(金) 20:45:52.87 .net

シーズンオフだけど　イチから読み返しました

155 ：困った時の名無しさん：2018/07/22(日) 20:10:53.85 .net

経口補水液は塩分多め。ちょっと症状出てるな、やばいな、ってときに飲むものだろう。
この成分をもとに自家製で作って日常がぶ飲みしてたら高血圧になりかねない。糖尿病にもよくない。
普段がぶ飲みしたいなら、スポドリの成分を真似するべき。
血圧、循環器系の病気や糖尿病が心配なら、更に薄めでいい。
ただし、薄めだと菌が増えやすいから、管理はきちんとする必要がある。瓶の洗浄など。

ネット上のレシピは塩分多すぎる。

156 ：困った時の名無しさん：2020/06/18(木) 14:21:51.83 .net

ちょっとスレチだけど、運動じゃなく家で紅茶がぶ飲みしてるんだけど、そうすると塩分とかも取った方がいいのかな？
紅茶に少しスポドリの素混ぜて飲もうかと

157 ：困った時の名無しさん：2020/06/18(木) 14:22:09.20 .net

あっレスなかったｗ

158 ：困った時の名無しさん：2020/07/08(水) 19:18:18.37 .net

【大分】やかんの銅溶け？13人食中毒　臼杵市の高齢者施設 [Lv][HP][MP][★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594201677/

159 ：カトリン ◆yJqMYCioDY ：2020/07/09(木) 05:55:18 .net

お砂糖と塩を入れてお水でシェイク
カトリン的には果汁もいれまつが

160 ：困った時の名無しさん：2020/08/04(火) 16:56:35 .net

カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　5粒
水 500ml
混ぜて冷蔵庫で1時間寝かせたらシェイクして粒を溶かす。
塩分濃度がほぼアクエリアスの立派なハイポトニック飲料が出来る。

161 ：困った時の名無しさん：2021/07/20(火) 21:09:12.68 .net

お茶パックを水出しにする それを水筒に詰める 実はこれの方が 私のやってるスポーツには相性がいいというのに気づいたのがここ23年の話だなぁ 砂糖と塩とレモン汁 これもいいんだけど 砂糖って必要なのかなって

162 ：困った時の名無しさん：2022/03/30(水) 15:00:43.14 .net

PFA

163 ：困った時の名無しさん：2023/03/08(水) 09:42:23.13 .net

ポカリよりイオンウォーターが好き

164 ：困った時の名無しさん：2023/05/15(月) 17:19:33.56 .net

それくらい買え

>>1

165 ：困った時の名無しさん：2023/08/09(水) 13:41:22.51 .net

マラソンは特製ドリンクを作って自分のペットボトルに入れて給水所に置いてるしな
取りそこねたら最悪ただの水を飲むしか無い

166 ：困った時の名無しさん：2023/08/09(水) 13:42:20.41 .net

ゲーターレードを参考にする
https://o.5ch.net/21mbg.png

167 ：困った時の名無しさん：2023/11/15(水) 18:22:16.58 .net

寒くなってきたのでホットレモネードでいきます

168 ：困った時の名無しさん：2023/12/21(木) 09:32:31.84 ID:jeJLQrACs

５億圓もの裏金が発覚した自民党だがいつから汚職が露骨化したのかって腐敗の権化安倍晋三禍からに決まってんだろ
税金でクソ航空機に莫大な温室効果ガスまき散らさせて豪勢な世界旅行堪能しまくって馳浩が自白したように官房機密費はポケットマネー
五輪は世界最悪の汚職大会，黒田東彦と共謀して金刷って株買って賄賂癒着してる資本家階級の資産倍増１兆円超の資産格差形成
俺も俺もと維新まで公平て゛小さな政府の要となるベーシックイン力厶すら言わなくなって隣国のような全体主義思想の軍拡た゛の万博だの
児童手当だの不公平主義に傾倒して増税推進，献金と選挙活動禁止して特定のサイトやメディアでのみ政策主張可能にするのではなく
意図的に選挙に金か゛かかる状態を維持して政治家の新陳代謝阻止、税金泥棒政党交付金まで作った上に開示を条件に賄賂合法化しながら
開示違反、タ゛サイタマなんて川ロ方式で有名た゛が会費名目なら開示しなくていいだの言い張って川口市長奥ノ木信夫とか毎年何千万も
掻き集めて水道料金引き上げて絢爛豪華な庁舍建ててクソ航空騒音まみれとか住民の私権を献金業者に流してる構図が原因だろ
(情報サイト) тТps:/／www.call4.jp/info.php?type=items&id=I000０06２
tＴps:/／haneda-projecт.jimdofrеe.сom/　, ttps：//flighΤ-route.com/
ttPs:／/n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com／

169 ：困った時の名無しさん：2024/04/04(木) 01:29:59.77 .net

砂糖
塩
クエン酸
塩化マグネシウム
ビタミンC

基本はこれでOK
全部粉末で売ってる
各分量はお好みで調節

見栄えを良くするなら食用色素の黄色をほんの少し入れる
お金を気にせず味を優先なら砂糖の代わりに蜂蜜
健康第一で見た目を気にしないなら砂糖の代わりに黒糖

170 ：困った時の名無しさん：2024/04/19(金) 07:13:29.00 .net

>>160
塩じゃアカンの？

171 ：困った時の名無しさん：2024/04/22(月) 19:56:05.38 .net

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう　
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望

172 ：困った時の名無しさん：2024/04/23(火) 18:38:55.60 .net

安倍晋三が悪いんだよ
韓国宗教の統一教会を政治に引き入れたから韓国が調子に乗ってんのよ
奴らに言わせると日本は韓国のものらしい
ホント安倍が死んで良かった