最高の手抜きだけど意外といけるレシピ ４

1 ：困った時の名無しさん：2020/04/03(金) 14:13:10.37 .net

「手抜き」に対する価値観は人それぞれです。紹介されたレシピを
むやみに批判するのはやめましょう。

前スレ
最高の手抜きだけど意外といけるレシピ ３
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1479351056/

2 ：困った時の名無しさん：2020/04/03(金) 16:17:43.31 .net

去年末くらいから第2次スープジャーブームが始まっています。
第1次スープジャーブーム時に比べ、おしゃれなデザインのスープジャーも増えましたし、
何よりスープジャーひとつあれば、あとはおにぎりかパンがあれば大満足ランチの出来上がり！
という便利さが再注目を浴びる原因かもしれません。
濃厚なうまみが味わえるふかひれスープは、ときに売り切れるほどの人気。
粉末系のインスタントスープでも「きのこのポタージュ」や「ほうれん草のポタージュ」はリゾット系に使うとおいしくいただけます。
どんなスープとも合う冷凍ブロッコリー。インスタントスープに加えると一気にボリュームアップします。
スーパーのみならず、こうした野菜と肉がミックスされた冷凍食品はコンビニでも売っています。
たとえコンビニごはんだとしても具沢山スープがつくと満足度が違うはずです。
水溶性＆不溶性、どちらの食物繊維も豊富なことから腸内環境を整えてくれると人気のもち麦。
今はゆでずともそのまま使えるもち麦が売っています。これをスープに加えると満腹感もアップ！
もち麦スープは体にいいだけでなく、腹持ちもすごくいいんですよ。

3 ：困った時の名無しさん：2020/04/27(月) 19:07:04 .net

しらたき茹でてふりかけと和えておつまみ。

4 ：困った時の名無しさん：2020/05/02(土) 01:25:51.78 ID:0NxQdjxLt

米炊くときに炊飯器にサバの缶詰をぶち込む。野菜があればそれも適当に入れるといいよ。あとは炊けるのを待つだけ。

5 ：困った時の名無しさん：2020/05/07(木) 02:44:14 .net

玉子かけご飯で醤油の代わりにカツオ出汁の粉末を０．５グラム
うんまいよ

6 ：困った時の名無しさん：2020/05/09(土) 19:27:59 .net

レタスとスライスチーズを丸めて食べたりはする
糖質抜きレシピってサンドイッチのパンをレタスに変えたり簡単に出来そう

7 ：困った時の名無しさん：2020/05/09(土) 19:43:54 .net

ふっと思ったけど簡単レシピな時って急いで食べたい時だよな
しかも食べやすくてハイカロリー腹持ちまでいい
だから玉子かけごはんとか納豆ごはんはいいよな
玉子かけごはんはズルズルと食べやすいし

8 ：困った時の名無しさん：2020/05/09(土) 19:54:47 .net

テレビで納豆とキムチをマヨネーズで混ぜて
食パンの上にのせてスライスチーズをのせて焼くてのやってた
俺はトースターでは無くレンジでやるけど
美味しいらしいよ

9 ：困った時の名無しさん：2020/05/09(土) 20:14:21.02 .net

食パンを電子レンジはパンが柔らかくなって食べやすくなるんだよな
チーズにマヨネーズとケチャップかけてオニオンスライスとか好みで
チンするだけ急いでる時はおすすめだね

10 ：困った時の名無しさん：2020/05/10(日) 18:26:13.07 .net

新玉ねぎのオニオンスライスが最高なのだが
この時期しか食べられないのがね
鰹節をふりかけて醤油をたらり
美味しいよ

11 ：困った時の名無しさん：2020/05/12(火) 00:41:10 .net

冷凍うどんをレンチンして玉子とめんつゆとカツブシをかけていただく
釜玉うどんそのものなんだが　すごく楽に作れる

12 ：困った時の名無しさん：2020/05/12(火) 03:07:27.89 .net

なめ茸と大根おろしのスパゲティ

13 ：困った時の名無しさん：2020/05/12(火) 21:12:33.93 .net

最高の手抜きほど
素材の味が引き立つ
塩コショウあるいは醤油だけで美味しいとか
素材の旨さでしかない

14 ：困った時の名無しさん：2020/05/12(火) 22:30:01.39 .net

レンジで作る親子丼風、カツ丼風

余った唐揚げ２〜３個（惣菜のトンカツやお菓子のビッグカツ数枚でもOK）
玉子２個
だしの素と砂糖を小さじ１ずつ
全部混ぜて500〜600Wで2分〜2分半チン
洗い物増えるの嫌だから上からそのままご飯足して食べてるけど意外とボリューミーでうまい

15 ：カトリン ：2020/05/13(水) 00:44:59.51 .net

焼き鳥を塩焼きにしたよ！

16 ：困った時の名無しさん：2020/06/03(水) 23:44:04.69 .net

//youtu.be/WlGCxCRG72w

17 ：困った時の名無しさん：2020/06/10(水) 03:38:30 .net

ふりかけは良いね
冷凍しておけば数年は保つ
ごはんにかけたりはもちろん
色々な味付けに使える
野菜にかけたり
豆腐にかけたり
数種類あっても場所をとらない
麺つゆにもふりかけて素麺と合う
冷凍しててもすぐにふりかけたら馴染むしね

18 ：困った時の名無しさん：2020/06/10(水) 08:14:32.82 .net

丼にもやしを入れる
好きな駄菓子を入れる（よっちゃんイカ・チー鱈など）
ラップしてレンジ

ポン酢をかけてね

19 ：困った時の名無しさん：2020/06/13(土) 15:04:10.44 .net

オニオンスライスに鰹節をふりかけたりするけど
ツナ缶とかね
和えたら合う

20 ：困った時の名無しさん：2020/06/14(日) 21:06:08 .net

アルミホイルの上にお餅一切れ置いて、
マヨで丸書いて5分位。
焼けたら醤油少し垂らして食べるんだ。
美味しいよ！

21 ：困った時の名無しさん：2020/06/19(金) 16:42:40.47 .net

1. 大葉を醤油、ゴマ油、にんにくスライスで漬ける
（合法ハーブ　シソってやつ）
2. 1をご飯の上に乗せる
3. 刻み海苔も乗せる
4. 生卵の黄身だけ乗せて、白ゴマをふる

混ぜて食べる！

22 ：困った時の名無しさん：2020/06/19(金) 22:54:00.91 .net

>>21
それニラでよくやる

23 ：困った時の名無しさん：2020/06/23(火) 23:09:42 .net

ビニール袋は使い捨てれるし
簡単レシピにはいいと思う
缶詰と野菜とか
もんで混ぜたら味が染みるよね

24 ：困った時の名無しさん：2020/07/01(水) 00:22:25 .net

厚揚げに適当に明太子のっける
チーズのせる
マヨネーズどばー
オーブントースターで10分
めんつゆなり七味なり黒胡椒なり好きなもんどばー

25 ：困った時の名無しさん：2020/07/01(水) 00:37:47.73 .net

コンビーフにマヨネーズかけてレンチン

26 ：困った時の名無しさん：2020/08/01(土) 23:51:47.76 .net

>>24
塩分油分半端なさそうだけどチーズでオーブンだといい酒のつまみになりそう

27 ：困った時の名無しさん：2020/08/05(水) 01:58:16 .net

白いご飯にマヨネーズと味噌を合わせたものを混ぜて有れば海苔を。最高です。

28 ：困った時の名無しさん：2020/08/05(水) 05:53:32.00 .net

餌

29 ：困った時の名無しさん：2020/08/15(土) 20:56:10 .net

とにかく米をケチってはいけない
良い米なら何乗せても旨くなる

30 ：ぺこちゃん：2020/08/21(金) 15:47:13 .net

https://www.youtube.com/watch?v=ncOkadHaAYA
【レンジで超簡単】明太子うどん

31 ：困った時の名無しさん：2020/10/23(金) 13:58:22.30 .net

新型コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺が硬くなって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは繊維化した肺はもう元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしもコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ

32 ：困った時の名無しさん：2020/11/17(火) 21:19:59.51 .net

茹でたしらたきにゆかりをまぶした奴

33 ：困った時の名無しさん：2021/01/25(月) 23:35:17.31 .net

豚肉炒めてもやしのせて炒めてから
こしょうきざみにんにく鶏がらスープの素お好みで味ぽんいれて軽く煮立てる
もやし炒めとしょうが炒めは楽

34 ：カトリン ：2021/01/25(月) 23:50:17.39 .net

あしたから入院のでおかゆので
おかゆとゆうか重湯ので

35 ：困った時の名無しさん：2021/01/26(火) 18:51:18.43 .net

炊飯器の早炊き機能使って粥
おちょこ一杯の米にマグカップ一杯の水が基本

ここにキノコなりそぼろなり特に具がなければ味覇入れとけば中華粥になる

36 ：困った時の名無しさん：2021/01/26(火) 21:25:11.37 .net

>>33
確かに豚肉はうまい

俺は豚カツで使う様な豚肉を
塩胡椒したポークステーキ2枚で
冗談抜きで米3合は食える。
塩おにぎりなら五合と豚肉3枚
宮崎の調味料マキシマムか鹿児島の焼肉のタレ生ダレ大将ならキャベツ添えて一升いけるかも

つか生ダレ大将は手作り感あってザクザクしてて多分焼肉のタレでは一番旨い　日本ハムの辛口が昔は好きだったが生ダレ大将で生キャベツと焦げた豚バラ肉を一緒に食べるのが週に一回の楽しみだ。
生キャベツ生ピーマンに厚めの豚
これやる為だけに日々いきてる

37 ：困った時の名無しさん：2021/01/26(火) 21:30:07.83 .net

>>33
もやしは確かに安い豚バラと合う
しかも味はやすくない
立派なおかず

38 ：困った時の名無しさん：2021/01/26(火) 21:46:21.84 .net

>>36みたいなのを野暮って言うんだよな

39 ：困った時の名無しさん：2021/01/27(水) 03:36:45.41 .net

>>38
お前はただしい

40 ：困った時の名無しさん：2021/02/07(日) 06:53:53.71 .net

美味しいチャーハン食べたいんだ
冷食が無難かな

41 ：カトリン ：2021/02/25(木) 16:54:27.19 .net

味覇は椎茸と白菜の炒めので
とろみあんかけにうずら卵すちので…

42 ：困った時の名無しさん：2021/03/21(日) 12:24:12.45 ID:90K9z/fJY

>>8
キムチも納豆も嫌いなオレにとっては
罰ゲーム。　オエ

43 ：困った時の名無しさん：2021/03/27(土) 18:11:19.26 ID:0eh8vPRHx

菌学者の第一人者の人が言ってましたが、納豆菌は乳酸菌に駆逐されてしまうので、納豆とキムチを一緒に食べたら、納豆菌の恩恵は受けられないそうです。
もちろん体に良いとか関係なく味が好きだからってのなら一緒に食べても構わないのですが。

44 ：困った時の名無しさん：2021/03/27(土) 18:12:18.61 ID:0eh8vPRHx

菌学者の第一人者の人が言ってましたが、納豆菌は乳酸菌に駆逐されてしまうので、納豆とキムチを一緒に食べたら、納豆菌の恩恵は受けられないそうです。
もちろん体に良いとか関係なく味が好きだからってのなら一緒に食べても構わないのですが。

45 ：困った時の名無しさん：2021/06/16(水) 17:12:47.71 .net

僕的には山芋だね
千切りにスライサーでしてポン酢に胡椒

他には豆腐に生姜擦って醤油

これらは胃にも優しい

他には大根おろしにポン酢とかも

46 ：困った時の名無しさん：2021/06/30(水) 16:20:57.31 .net

茹で置きのスパゲティに永谷園のお茶漬けの素を振りかけて
フライパンで炒めると美味い　3分でできる

47 ：困った時の名無しさん：2021/07/01(木) 23:35:06.80 .net

玉ねぎ半分をきざんで醤油と砂糖と出汁粉末に水５０�tを入れて炒める
それを熱々のご飯にのせるだけでうんまいよ
玉子があれば玉子丼にできるし、油揚げを小さく切って
一緒に炒めても良い　

48 ：困った時の名無しさん：2021/07/03(土) 00:43:07.63 .net

ケチャップと粉末出汁をかけただけのご飯を炒めるとチキンライスもどきになる
具が欲しいなら魚肉ソーセージを入れる
玉子で包めばオムライス

49 ：困った時の名無しさん：2021/07/06(火) 10:34:42.00 .net

お茶漬けの素で炒飯

50 ：困った時の名無しさん：2021/07/06(火) 22:30:00.81 .net

絹ごし豆腐にエバラのおろしのたれかけて少しマヨネーズ

51 ：困った時の名無しさん：2021/07/31(土) 20:19:47.14 .net

スレタイは良いと思うんだけど
あまり思いつかないなあ
カップ麺とかそうだけど炭水化物と調味料だけでなかなか美味しいよね
ごはんに醤油に一味唐辛子とかでも美味しいからさ
歯ごたえが炭水化物は軽いからね

52 ：困った時の名無しさん：2021/08/01(日) 00:59:04.93 .net

おれが最近やってるのは・・
麻婆豆腐の素を使って麻婆豆腐を作る
一人前食べると大抵余る　それをタッパーに入れて冷蔵庫で保存
翌日、そうめんを一人前茹でて冷やす　100グラムくらいね
それを深い皿にいれ、上から冷えた麻婆豆腐をかける
これ、すごく簡単でうまい

53 ：困った時の名無しさん：2021/08/04(水) 01:27:52.40 .net

手抜きってほどじゃないんだが業ムスで売ってた業務用カレールーに
ジャガイモとニンジンを入れず、肉はブタを定量、玉ねぎを分量の2倍だけ入れて作ったら
すっげー美味いんで驚いた　8食分で128円だからこくまろなんかと
価格的には同じくらい

54 ：困った時の名無しさん：2021/08/04(水) 01:29:27.65 .net

追伸
たまたま家庭菜園で玉ねぎが採れすぎたからやってみた
ってことです

55 ：困った時の名無しさん：2021/08/06(金) 06:14:07.15 .net

そこでリュウジのカレーレシピ。玉ねぎ消費できてうまい。

56 ：困った時の名無しさん：2021/08/08(日) 01:28:54.59 .net

リュウジって検索して初めて知った
若手でイケメンじゃん　料理研究家としては
実績あるの？

57 ：困った時の名無しさん：2021/08/08(日) 03:32:32.72 .net

茹でうどんにきな粉をまぶす　砂糖を入れればおやつになるが
おれはおろしたショウガとニンニクとめんつゆも入れた
香ばしくてうんまいぞ

58 ：困った時の名無しさん：2021/08/09(月) 01:30:53.63 .net

究極は猫まんまでしょ
カツブシ、醤油をかけるだけ
玉子かけご飯はプチぜいたく

59 ：困った時の名無しさん：2021/08/09(月) 10:13:23.18 .net

炭水化物に調味料は深いシリーズだ
ポテチとかもそうだし
カップ焼きそばとかもそうだし
なにより讃岐うどんとか生醤油だけで食べたりするし
美味しいご飯は塩だけとかでおにぎりでいける

60 ：カトリン：2021/08/09(月) 10:21:00.77 .net

とろろご飯

61 ：困った時の名無しさん：2021/10/01(金) 08:41:00.91 .net

僕的には素麺は一つの答えだね
二日酔いでも何とか食べられる
もちろん素麺も小麦を砕いたり手間暇かけてるけどね
麺つゆも冷蔵庫で保管できてる手間もある
本当に簡単とかいうならオニオンスライスとかだな

62 ：困った時の名無しさん：2021/12/20(月) 14:02:34.84 .net

レトルト食品とか手抜きだけど
あれはレシピとは言わないけど
そもそも加工食品を使ってる時点でみたいな話にはなるよね
その定義の幅を考えた時に手抜きする時点で手抜きは手抜きなんだから優先順位にいかに手を抜いてメシを作る　
それのみの話になってくるね
豆腐を開けて水を切って醤油をかける
それをレシピと言えるのか？そんな定義の話になってくる

63 ：困った時の名無しさん：2022/02/11(金) 20:58:54.69 .net

レシピの定義なんぞどうでもいい
手抜きでウマいのが正義

64 ：困った時の名無しさん：2022/05/13(金) 01:11:50.77 .net

ごはんとゆかりを混ぜるとか
そんなのになるなあ

インスタントラーメンもそうだけど
調味料と炭水化物を混ぜるだけとか

そのシリーズだけでかなり多種多様

ただ血糖値はあがりやすくなる

65 ：困った時の名無しさん：2022/05/13(金) 01:13:19.55 .net

プレーンヨーグルトにグルコ糖を混ぜるだけとかやる
血糖値も上がらないしビフィズス菌も増えるんだ

66 ：困った時の名無しさん：2022/05/13(金) 01:16:03.39 .net

オリゴ糖だった
血糖値上がりやすいタイプもあるから

67 ：困った時の名無しさん：2022/05/13(金) 03:56:07 .net

安くて完全食品というか身体に優しい食べ物は憧れる
貧乏たしね
バナナとヨーグルトを自作してオリゴ糖を足すのは胃にも健康にも財布にも優しい気がするんだ
更にヨーグルトにバナナは血糖値の上昇にもやさしい
他には玄米食だね
玄米食に納豆や山芋

68 ：困った時の名無しさん：2022/07/03(日) 19:30:53.07 .net

ヨーグルトメーカー買った
ちょっと出来上がりが緩いけど
オリゴ糖を入れて簡単な食事

69 ：困った時の名無しさん：2022/07/04(月) 00:07:43 .net

牛も飼えばほぼ自作

70 ：困った時の名無しさん：2023/02/17(金) 03:15:00.84 .net

12000円で一か月

71 ：困った時の名無しさん：2023/05/07(日) 06:39:13.12 .net

らっきょう丼

72 ：困った時の名無しさん：2023/05/16(火) 17:09:14.12 .net

>>69
食わせる草はどうすんだ草は
すげー食うぞ草

73 ：困った時の名無しさん：2023/05/17(水) 00:00:22.59 .net

マレー熊は自分のウンコをむしゃむしゃ喰ってたのを動物園で見たのでひょっとしたら…

74 ：困った時の名無しさん：2023/07/24(月) 09:20:41.02 ID:dxgY+6/ZD

要するに少孑化対策ってのは本来て゛あれは゛孑なんか産んた゛ら遺棄罪て゛逮捕懲役にされるべき貧乏人に孑を産ませようという遺棄の幇助た゛ろ
男は６〇代でも妊孕能あるか゛女はЗО才て゛妊娠困難、ひと昔前なら女学校時代に子を産んだり．許嫁がいたり、行き遅れとか言われたりと
女性の特性に合致した社会風土によって多くの子か゛作られていたわけた゛か゛、そんな大事な時期を資本家階級の家畜にする目的で．洗脳して
奇妙な社會的圧迫を加えて子を産めなくしてるのが最大原因だろうに更に孑供手当た゛のと憲法の下の平等すら無視した社会的歪みを加えて
余裕か゛あるから孑を作るという真っ当な家庭の子か゛10万のiPhone(笑)とか持ってて、私は買ってもらえないから始まって，公明党齋藤鉄夫
国土破壞省によるクソ航空騷音に勉強妨害されて精神的圧迫されて，路上で幸せそうな親子に斬りつけた不幸ＪＣみたいのを増やそうとか
奨学金カ゛─なんてミ二ハ゛ン飲酒運転して事故って死んでる某大生とか典型た゛がそいつらに遊ぶ金くれてやることに何の意味があるってんた゛か
やることなすことすべてか゛てめえの私利私欲のために賄賂癒着してる資本家階級の利益を追求してるた゛けなのか゛バレハ゛レでキモチワ儿イな

創価学會員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーが口をきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるそ゛！
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75 ：困った時の名無しさん：2023/08/07(月) 19:53:51.99 ID:zxfiGaEU8

豆腐に、永谷園のわさび茶漬けを掛けてる。
お好みで、各調味料を利用する。