【薬】やる気の出るモノ【サプリ】

ビタミン774mg

やる気出るものってか・・・
野菜中心で玄米食、肉魚もよく食べるし、スパもパンも麺もなんでも。
ウコンもヤーコンもほぼ毎週食ってる。豆乳も飲んでるし。果物も。
ウォーキングしたり、運動もそこそこ。

でもね、簡単に１発でやる気出たことがあったよ。。。サウナ。
毎週近所の温泉に行ってるんだけどね。サウナって抵抗あって入ったことなかったのよ。
なんとなくネットでイイっていうんで、とりあえず100度のサウナに10分、
直後そして水風呂に3分やってみた。これほどの人生のインパクトは久々だったね。
最初熱くてもたなかったし、水風呂は怖くてがまんだったけど、使っているうちに気が集中してわき起こって来る。この水風呂がポイントなのよ。
これを７回くらいくりかえしすと、二三日体が覚醒するよ。忘れた人間の基本機能を
真からリセットする感じ。この気が集中してるときに何かを始めるといいよ。
腹も減るし、運動もしたくなるし、何かを始めたくなる。
鬱で倦怠感満載だった俺はこれで健康に目覚めて料理や登山までしてる。