【玄米】１人暮らしと健康を考える【青汁】

250 ：ビタミン774mg：2012/11/09(金) 22:09:21.86 ID:???.net

俺はフライパンで炊く。
半カップの玄米、1カップの水。蓋して強火。沸騰したら、弱火で30分。