カルシウムの大切さ

1 ：薬屋：2006/02/26(日) 22:20:59 ID:BCLWZufO.net

毎日の摂取はどれぐらいかわかるかな？カルシウムが不足するとどうなるかわかるかな？

2 ：ビタミン774mg：2006/02/26(日) 22:32:20 ID:???.net

わっかんねーだろーなぁ

3 ：ビタミン774mg：2006/02/26(日) 22:41:37 ID:BCLWZufO.net

何がわからないの？

4 ：ビタミン774mg：2006/02/26(日) 22:44:15 ID:BCLWZufO.net

何がわからないの？

5 ：ビタミン774mg：2006/02/27(月) 04:48:52 ID:???.net

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041208.html

6 ：１１９：2006/03/06(月) 09:09:36 ID:???.net

カルシウムカルシウム

7 ：ビタミン774mg：2006/03/07(火) 21:41:24 ID:???.net

てすと

8 ：ビタミン774mg：2006/03/07(火) 23:25:08 ID:qvIQ2/m9.net

カルシウム・・・
きちんと体内に九州ｼﾛ

9 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 00:45:14 ID:m5f+0w1k.net

サプリでなく、きちんと食物から摂取しないと
吸収力がみるみる落ちる＝生命力が落ちます

10 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 00:47:07 ID:???.net

カルシウム摂りすぎると腹痛起こす？

11 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 04:12:00 ID:???.net

>>9を防ぐには、一部サプリを除き、食後に摂取すること。
そして摂取回数を細かく分割するのが鉄則！！！

12 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 14:23:18 ID:m5f+0w1k.net

無意味

いりこでも食いなさい

13 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 15:56:22 ID:???.net

>>12
何もわかってないイリコ業者

14 ：ビタミン774mg：2006/03/08(水) 16:08:00 ID:???.net

>>9,12 一応　釣られてあげよう。

ソース出せ。

15 ：117：2006/03/08(水) 19:41:20 ID:???.net

ソースはありません。常識ですから。

16 ：ビタミン774mg：2006/03/12(日) 04:50:49 ID:???.net

いりこ脳炸裂って感じのバカがいるなｗｗｗ

17 ：１１９：2006/03/12(日) 10:10:26 ID:???.net

魚は牛乳より吸収悪い！！

18 ：１１９：2006/03/12(日) 10:14:26 ID:???.net

愚民はカルシウムの大切さもわからない！

19 ：置薬：2006/03/12(日) 10:47:17 ID:???.net

邪魔するならきえろ

20 ：置薬：2006/03/12(日) 12:31:54 ID:???.net

>>18はカルシウムが足りない愚民なんだろうな

21 ：薬屋：2006/03/12(日) 18:39:08 ID:???.net

>>19
お前がだべ

22 ：119：2006/03/13(月) 20:35:15 ID:???.net

愚民にはわっかんないだろうなー

23 ：１１９：2006/03/25(土) 01:18:33 ID:???.net

カルシウム(^∧^)

24 ：ビタミン774mg：2006/03/25(土) 02:01:45 ID:???.net

うん

25 ：ビタミン774mg：2006/03/28(火) 12:49:52 ID:C9pl9Zml.net

摂りすぎると（１日の参考摂取量６００mg）、ビタミンＤ（2）との関連で、腎臓蓄積毒になる。
例えば、腎不全の廢腎状態を、一名カルシウム腎若しくは石灰腎という。

26 ： ◆MaIyQoycg6 ：2006/03/28(火) 22:47:53 ID:???.net

TEST

27 ：ビタミン774mg：2006/04/02(日) 03:24:32 ID:M2Uv4Uhu.net

ショップ９９の

１５日間カルシウム１０３円ってどうよ

ファンケルやＤＨＣらとくらべて

28 ：ビタミン774mg：2006/04/02(日) 03:35:42 ID:2b98+v3K.net

http://d.hatena.ne.jp/zenjuro/

29 ：ビタミン774mg：2006/04/02(日) 03:44:00 ID:???.net

>>27
まずは内容量を書いてもらわないと話にならん
たぶんおもちゃだとは思うが…

30 ：ビタミン774mg：2006/04/04(火) 13:33:37 ID:fI/225dH.net

別のカルシウムのスレに書いてあったんですが どうしてカルシウムをとりすぎると骨粗しょう症になるのですか？

31 ：ビタミン774mg：2006/04/04(火) 14:08:00 ID:QplAsrHm.net

カルシウム1日の推奨摂取量は「2000mg」です。神が決定されました。

「2000mg」です。今日からサプリメント（カルマグ）で補給しなさい。

>>30
なるか！神のお告げに従いなさい。

32 ：ビタミン774mg：2006/04/04(火) 18:02:45 ID:???.net

おいおい
その２０００って上限だろ？

33 ：ビタミン774mg：2006/06/02(金) 10:09:47 ID:08tAcfBc.net

一日にどれくらいで摂りすぎ？ビタミンＤと一緒に毎日1000mgは摂りすぎ？

34 ：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 12:38:36 ID:???.net

>>33
そんなんだからいつまでも痩せないんだよ

35 ：ビタミン774mg：2006/08/15(火) 15:22:17 ID:Jx176tay.net

カルシウムとれよ

36 ：ビタミン774mg：2006/08/15(火) 22:04:18 ID:???.net

やだ

37 ：ビタミン774mg：2006/08/15(火) 22:21:48 ID:???.net

ビタミンＤがなければ、カルシウムは体内に取り込めない。
正確には活性型ビタミンＤ。

38 ：ビタミン774mg：2006/08/16(水) 04:11:26 ID:RGm/47/Y.net

カルシウム＋マグネシウム＋リン＋ビタミンD＋適度な運動

39 ：ビタミン774mg：2006/08/16(水) 21:43:42 ID:???.net

>>3-4


Kimoi

40 ：ビタミン774mg：2006/08/17(木) 01:16:35 ID:???.net

カルシウムが無いとロケットエンジンが点火できませんよ

41 ：ビタミン774mg：2006/08/17(木) 01:40:09 ID:X0dRDXq3.net

カルシウム、マグネシウムの重要性　＞＞＞　残りのビタミンミネラルの重要性

42 ：ビタミン774mg：2007/01/28(日) 23:28:56 ID:???.net

秋山ワセリン

43 ：骨密度：2007/02/16(金) 00:35:17 ID:gOJeXJRL.net

３２＞上限は２５００

44 ：骨密度：2007/02/16(金) 00:36:49 ID:gOJeXJRL.net

３２＞上限は２５００

45 ：ビタミン774mg：2007/02/16(金) 03:08:31 ID:???.net

カルシウムなんてイラネ！

46 ：ビタミン774mg：2007/02/16(金) 03:19:29 ID:0mnWuLmm.net

ゆで卵を殻ごと食え！

47 ：ビタミン774mg：2007/02/16(金) 13:11:47 ID:???.net

>>46
そんなの、ただの通過儀礼で終る。

殻を酢につけて溶かしたものを
薄めて飲むのが最強なんだよ。

48 ：ビタミン774mg：2007/02/16(金) 14:03:05 ID:???.net

荘だそれが最強だ

49 ：ビタミン774mg：2007/04/05(木) 01:17:27 ID:4dGPxGsf.net

腸内が酸性だと吸収率がよくなるよ

50 ：ビタミン774mg：2007/04/11(水) 13:23:30 ID:PMdPi9xH.net

イライラにカルシウムなんて迷信だと思ってたけど、ほんとに効く。
ただカルマグよりカル＋ＶＤじゃなきゃダメ。
とにかく朝からテンション上がるし、睡眠時間が少なくても平気。

51 ：ビタミン774mg：2007/04/24(火) 17:55:51 ID:eggw1CKJ.net

煮干毎日５０ｇ食べてます。

52 ：ビタミン774mg：2007/04/24(火) 18:06:56 ID:???.net

>>50
それ多分別のサプリだから

53 ：ビタミン774mg：2007/04/24(火) 21:27:20 ID:???.net

シャプリだとでも？

54 ：ビタミン774mg：2007/06/19(火) 20:04:24 ID:3NHLA/4l.net

ビタミンDってどんな食品にはいってる??

55 ：ビタミン774mg：2007/12/01(土) 14:30:20 ID:f/i6be2B.net

あげ

56 ：ビタミン774mg：2007/12/20(木) 00:33:12 ID:zwOMrJN9.net

スキムミルク買ったんだけど、それを水で溶かしてマルチビタミンとミネラル
飲んでる　　…結構美味しい

57 ：ビタミン774mg：2007/12/20(木) 00:33:26 ID:ZC2oaggc.net

糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね
中年だと思ってない中年じじー死ね 中年だと思ってない中年じじー死ね

死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

58 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 22:37:54 ID:???.net

>>56
水で溶ける？
私お湯派(^o^)／

59 ：ビタミン774mg：2008/01/17(木) 17:26:10 ID:???.net

http://www.rda.co.jp/topics/topics3395.html

60 ：ビタミン774mg：2008/01/24(木) 18:27:46 ID:???.net

山田養蜂所(笑)

61 ：ビタミン774mg：2008/02/05(火) 12:41:05 ID:???.net

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkcalcium.html

カルシウム栄養学の大きな汚点は「カルシウムは骨の健康に必須だと言っているのに、
どうしてカルシウム摂取量の多い国ほど骨粗鬆症や骨折が多いのか」という簡単な質問に答えられないことにある。

骨を丈夫に保つ方法はいろいろある。まずは運動である。重いものを持ち上げる（屈伸運動でよい）、
急ぎ足で歩く（自分の体重を運ぶ）などの身体活動で脱カルシウムを予防できる。
尿中へのカルシウム排泄を少なくするために、歳をとったらタンパク質の摂取量を減らすことも重要である。

私たちがどの位のカルシウムを摂ったらよいのか全くわからない。
政府がカルシウム摂取基準などという勧告値を定めているのだから、
いくらなんでも「全くわからない」ということはないだろうと皆さんはお考えだろうが、実際のところ全くわからないのである。

欧米のようにカルシウムの摂取量の多い（＝乳製品の消費量が多い）ところではカルシウムのゼロバランスが高い。
無駄遣いするからたくさんのカルシウムが必要なのである。言い換えれば、たくさん摂っているから無駄遣いするのである。
無駄遣いの果てが骨粗鬆症であり心筋梗塞である。

62 ：ビタミン774mg：2008/02/22(金) 23:15:10 ID:???.net

iherbでVD探したら2000IU以上の品がけっこうあるんだが大丈夫なんか？

63 ：ビタミン774mg：2008/05/08(木) 13:38:53 ID:???.net

アレルギー動脈硬化・・

カルシウム不足がアレルギーを勃発していたなんて気づかなかったです。
ずっと長年苦しんでいたものが、カルマグとビタミンとってなんもなくなってる。
カルシウムって大切ですね・・
骨だけにいいなんて一般常識を変えていかないと・・
成人病にも影響しているようだし・・

64 ：ビタミン774mg：2008/05/08(木) 13:41:59 ID:???.net

そうですね・・
たんぱく質過剰・カロリー過剰・白砂糖・リン酸の過剰でカルシウム不足。
乳製品＝カルシウムという間違った知識。
それによって、カルシウムの無駄遣い上手い事いったものです・・>>61

マグネシウムが大事と付け加えなきゃですよね

65 ：ビタミン774mg：2008/06/01(日) 02:13:00 ID:WczShcGt.net

血液検査でカルシウム濃度ってわかりますか？

66 ：ビタミン774mg：2008/06/23(月) 04:10:57 ID:???.net

高カルシウム血症が心配だ。

67 ：ビタミン774mg：2008/11/11(火) 02:29:26 ID:TUWHO7vR.net

野菜たんまり食べてればカルシウムサプリは必要なさそう

68 ：ビタミン774mg：2008/11/11(火) 07:57:36 ID:???.net

こんな分かりやすい自演初めて見た

69 ：ビタミン774mg：2008/11/20(木) 11:19:50 ID:IV6ky8cF.net

カルシウムを一日に一回だけ摂るなら、
朝起きてからか、寝る前か、どちらがいいと思いますか？

70 ：ビタミン774mg：2008/11/20(木) 15:04:52 ID:???.net

朝起きてから。

カルシウムは負荷がかからないと
必要とされない。起きて活動して
骨などに負荷がかかるときに
腸にたくさん存在しているほうがいい。

71 ：ビタミン774mg：2008/11/22(土) 09:11:53 ID:???.net

カルシウムは粘膜や白髪にもいいらしいよー！不足すると白髪出るとかなんかの番組で見た。あとは耳鼻科で粘膜関係はカルシウムだと勧められた

72 ：ビタミン774mg：2008/11/23(日) 02:59:06 ID:VGs5Bsy7.net

実際は朝と寝る前だな
朝は７０の通り
寝る前は、寝てるときも回復に必要だから

73 ：ビタミン774mg：2008/11/27(木) 19:22:36 ID:FpbQoOHn.net

これから１日１０００ｍｇ摂ることにしよう。

74 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 14:41:54 ID:7OT4PDHr.net

身長縮ますためにカルシウムとってません

75 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 16:08:08 ID:???.net

まずは脳みそに効果が現れたようだな。

76 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 16:46:26 ID:???.net

当たり前だがカルシウム摂っても身長が縮む事はない

77 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 16:53:21 ID:???.net

当たり前だがカルシウム摂らなくても身長が縮む事はない

78 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 21:22:27 ID:???.net

カルシウムだが骨に用があるさあ摂ってくれ

79 ：ビタミン774mg：2009/03/20(金) 23:50:59 ID:???.net

>>66
つサンゴ

80 ：ビタミン774mg：2009/05/06(水) 16:39:21 ID:???.net

>>47
漏れも卵の殻を酢で溶かした物を料理に入れてる。
安く済んで良い。

81 ：ビタミン774mg：2009/05/13(水) 19:45:34 ID:/O/HWyDE.net

ttp://netamichelin.blog68.fc2.com/blog-entry-6803.html

82 ：ビタミン774mg：2009/05/15(金) 21:54:54 ID:OSC2wgJY.net

Mild Mind(´ー｀)

83 ：ビタミン774mg：2010/05/19(水) 19:43:38 ID:1Auxyl7F.net

カルシウムは基本不要

84 ：ビタミン774mg：2010/08/06(金) 20:57:15 ID:???.net

１日800取るためのレシピ教えてくれよ…どう考えても無理なんだが
頑張っても1日350が限界。てかね、カルシウムは本当に金がかかるわ
それとも毎日牛乳1律飲めとでもいうのか糞が

85 ：ビタミン774mg：2010/08/07(土) 13:09:57 ID:???.net

>>84
食事で３５０行ってるなら
後牛乳２−３杯飲めばいいだけだろ。

86 ：ビタミン774mg：2010/09/08(水) 19:10:37 ID:rklfe7L0.net

仕事中毎日イライラカリカリしてたんだがカルシウムのサプリメント取り始めてから収まったよマジで。

実家暮らしの時はいつも冷蔵庫に牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品が有って良く食べてたし
魚もしょっちゅう食べてた。しかし一人暮らしを始めてから毎日外食とコンビニ弁当ばっかりでカルシウムなんて
殆ど摂取してなかった。そんで意識してカルシウムのサプリメント飲むようにしたらイライラしなくなって性格的に丸くなったよ。

冗談じゃなくマジでね。以前はかなりトゲトゲしてたのが自分でも気になるくらいヤバかった。

87 ：ビタミン774mg：2010/09/09(木) 05:58:33 ID:???.net

カルシウムって吸収が困難みたいだね

カルシウムと言えば日光浴が良いみたいだけど日焼けサロンは日光浴の代わりになるかな？

88 ：あぼーん：あぼーん.net

あぼーん

89 ：ビタミン774mg：2010/10/06(水) 22:29:10 ID:euTrvEos.net

食べる煮干し、味がやはりきつかった。
俺も８６みたいにサプリとろうかな。

90 ：ビタミン774mg：2010/11/06(土) 16:14:21 ID:/nhsWYxo.net

100円ショップに小えび売ってるんだけど、１００ｇで７１００ｍｇ
カルシウム含まれてると記載あったな。

91 ：ビタミン774mg：2010/11/07(日) 08:45:40 ID:???.net

牛乳ｗｗ不健康なるからいらない。海鮮系だろ

92 ：ビタミン774mg：2010/11/14(日) 15:13:04 ID:???.net

Coral Calciumって日本人の体質に向いてるかな？
牛乳のカルシウムは日本人には向いてないらしいね

93 ：ビタミン774mg：2010/11/14(日) 15:38:18 ID:???.net

牛乳や小魚とは比較にならないくらい吸収効率いいよ
日本人でも欧米人でも変わらない

94 ：ビタミン774mg：2010/11/19(金) 12:47:12 ID:???.net

煮干し粉はおすすめ。
雑炊にしたり、かつおぶしにまぜてふりかけにしたりしてる。

95 ：ビタミン774mg：2010/11/20(土) 11:33:25 ID:???.net

えびはサイトにより、カルシウム含有量が違うね。
カルシウム摂取してるという実感わくのは食べる煮干しかな。
力がみなぎってくる。でもコストパフォーマンスと食べやすさ、
料理に活用しやすいのは煮干し粉かな。
スキムミルクをヨーグルト、低脂肪乳に混ぜるのもあるけどね。

96 ：ビタミン774mg：2010/12/02(木) 14:00:49 ID:???.net

コーラルカルシウムってどうかな？

97 ：ビタミン774mg：2010/12/02(木) 14:05:14 ID:???.net

>>96
>>92-93

98 ：ビタミン774mg：2010/12/25(土) 14:49:26 ID:???.net

ホンマに吸収力ええんかい？ｗ
つーかサンゴだから主成分炭酸カルシウムじゃないのけ？

99 ：ビタミン774mg：2010/12/26(日) 03:54:29 ID:???.net

>>98
ググレカス

100 ：ビタミン774mg：2010/12/26(日) 13:49:21 ID:???.net

1000！