【ソイジョイ】代替食品総合スレ【バランスアップ】

144 ：ビタミン774mg：2019/04/09(火) 06:39:40.18 ID:???.net

“一般論として”教えて下さい。
ソイジョイのブルーベリー味とアーモンドアンドチョコレート味を一食に１本ずつで、三食計６本食べた場合の摂取した栄養は下記になりますした。

エネルギー 831kcal
タンパク質 27.9g
脂質 50.4g
コレステロール 10-23 30-69mg
炭水化物 81.6g
糖質 56.7g
食物繊維 24.9g
食塩相当量 0.45-1.02g
大豆イソフラボン 108mg
カリウム 1491mg
リン 498mg

ここから不足している栄養をサプリで摂取しようとすると、何が必要になりますか？

個人的には、タンパク質、マルチビタミン、カルシウム、ミネラル、葉酸くらいかなぁと思うのですが。