炭水化物抜きダイエットについて！

590 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 20:52:03.74 ID:+aNchtzI.net

糖質と炭水化物って同じだよね？
朝は糖質とった方が、エネルギーになるからいいらしいね
エネルギーないと、筋肉をエネルギーにするらしい
脂質からもエネルギーができるけど、少量だから、手っ取り早く全部がエネルギーに変換される糖質がいいらしい
筋肉は代謝良くするためにも大切にしないとね