【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】

1 ：猪鳥：2006/08/07(月) 19:56:30 ID:+3wH+Z8y.net

　イノシトールを飲んでる方、いらっしゃいます？
【！】 イノシトールの主な働き
　● 脂肪肝を防ぐ
　● 血中コレステロール値の上層をを防ぐ
　● 脳細胞に栄養を供給
　● 健康な毛髪の維持・・・抜け毛を防ぐ
　● 湿疹を予防

2 ：猪鳥：2006/08/07(月) 19:58:07 ID:+3wH+Z8y.net

ちなみに自分は脳みその健康と抜け毛防止を狙って飲んでます。

3 ：ビタミン774mg：2006/08/08(火) 10:12:53 ID:jcs/xkP0.net

>>2
どのくらいの期間と量(そして銘柄)飲んでるんですか?
そして、脳みそと髪の毛などに効果実感ありますか?

4 ：猪鳥：2006/08/08(火) 10:25:28 ID:sLO5Wi+i.net

イノシトール 500mg Nature's Way
を、二瓶、２ヶ月飲んでみました。いらいらはしにくくなりました。
抜け毛の方はよくわかりませんでした。
ただ、頭皮の油っぽさは、飲んでる間だけなくなりました。

5 ：ビタミン774mg：2006/08/08(火) 16:42:59 ID:woVZSM3g.net

>>4
というと一日平均でどのくらい飲んでいたのですか?
B-コンプレックスやパントテン酸も併用ですか?

6 ：ビタミン774mg：2006/08/08(火) 21:45:31 ID:OesRIw76.net

　いや単体で、食事のあとや、なんか頭がすっきりしないときなど
　　適トーに１カプセルずつ。

7 ：ビタミン774mg：2006/08/09(水) 01:10:30 ID:???.net

コリンやイノシトールは
レシチンのサプリでとってるけど・・・
それじゃ駄目かな？
含有量が少ないかな？

8 ：ビタミン774mg：2006/08/11(金) 12:40:01 ID:hdHfEcBW.net

一般論になってしまいますが、ビタミンＢはＢ群として身体の中で働くので、
一種類だけ過剰に撮ると身体に悪い場合もある。もちろんイノシトールも水溶性
ビタミンだが、それでもＢ群として摂ったほうがいい気がする・・・

9 ：ビタミン774mg：2006/08/12(土) 17:04:13 ID:uJuIrPWv.net

>>8
それってＢ１、Ｂ２、Ｂ６についてのことのような気がする。

10 ：ビタミン774mg：2006/08/15(火) 21:30:36 ID:HLFD/k+F.net

　本当に地味なようですね。

11 ：ビタミン774mg：2006/08/22(火) 21:51:03 ID:33HKeImK.net

「心の病は食事で治す」（生田哲）　に強迫神経症の者に効果があると
書いてありましたが、実際、効き目とかあるのでしょうか。

12 ：ビタミン774mg：2006/08/26(土) 17:33:34 ID:odszpMbb.net

イノシトールは鬱にいいみたいなので、Twinlab
のを買って試してみるつもり。

13 ：ビタミン774mg：2006/10/03(火) 16:55:06 ID:HUkRS0wN.net

おらも買ってみたが、、。

14 ：ビタミン774mg：2006/10/04(水) 22:48:52 ID:???.net

IP-6とｲﾉｼﾄｰﾙ飲むわ。
4対1で最高の効果を発揮するという。

15 ：ビタミン774mg：2006/10/14(土) 14:15:45 ID:SHhWifI4.net

　最低一グラムは飲まないと効果感じませんね。
　自分は一日二グラム飲むと気分が朗らかになります。
　

16 ：ビタミン774mg：2006/10/24(火) 19:11:06 ID:TQCKQxTr.net

　二時間前に飲んだんだけど、そこそこ頭がすっきりナ感じ。
　ただ最低1グラムは必要。

17 ：ビタミン774mg：2006/10/28(土) 22:04:46 ID:+zNgaNuV.net

栄養ドリンクに100mg入ってるんですけど、効果ありまっか？

18 ：ビタミン774mg：2006/10/29(日) 01:19:14 ID:???.net

コリンのスレは無いんだね。
コリン＆イノシトールはセットの場合が多いからか？

19 ：ビタミン774mg：2007/02/02(金) 02:17:55 ID:WRSESrRY.net

いや、コリンはレシチンとセットの場合が多いと思うよ　　　　　　　　　　　　

20 ：ビタミン774mg：2007/03/16(金) 11:52:12 ID:bX/VFJZ1.net

これってパニ障治るんですか？

21 ：ビタミン774mg：2007/04/07(土) 21:15:50 ID:???.net

age

22 ：ビタミン774mg：2007/04/30(月) 20:21:55 ID:AWQonkoj.net

これけっこういいと想うんですけどね・・・・
人気ないね

23 ：ビタミン774mg：2007/05/01(火) 17:49:27 ID:???.net

地味だけどいいやつ

24 ：ビタミン774mg：2007/05/28(月) 17:35:22 ID:DUP4b+w3.net

　一日2000ミリグラムで体臭が和らぐ

25 ：ビタミン774mg：2007/08/14(火) 00:50:58 ID:???.net

へぇー

26 ：ビタミン774mg：2007/09/15(土) 11:44:19 ID:???.net

hosyu

27 ：ビタミン774mg：2007/10/04(木) 19:42:10 ID:???.net

保守

28 ：ビタミン774mg：2007/10/06(土) 17:12:08 ID:???.net

代行屋たかすぎｗ

29 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/IEE ：2007/10/27(土) 22:55:18 ID:ecg/FgoB.net

いのし！ヽヽ(ω・* )いのしーっ！ヽヽ(ω・* )

30 ：ビタミン774mg：2007/10/28(日) 15:01:53 ID:???.net

ドリフでいったら、仲本工事だね

31 ：ビタミン774mg：2007/11/08(木) 04:13:46 ID:???.net

　V6で言ったらイノッチ

32 ：ビタミン774mg：2007/11/08(木) 04:20:00 ID:???.net

ガンダムでいったら、アッガイ

33 ：ビタミン774mg：2007/11/08(木) 04:25:21 ID:???.net

Ｆ１でいったら、ロベルト・モレノ
或いは、ミケーレ・アルボレート
或いは、リカルド・パトレーゼ

34 ：ビタミン774mg：2007/11/08(木) 08:48:05 ID:???.net

ビートルズでいったら、ジョージ・ハリスン

35 ：ビタミン774mg：2007/11/10(土) 08:36:55 ID:???.net

マイルス・ファミリーでいったら、ジョン・アーヴィング�V世

36 ：ビタミン774mg：2007/11/21(水) 16:39:02 ID:???.net

キテレツでいったら、勉三さん

37 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 01:50:24 ID:gcGiUWYL.net

ウツにききますね！
今日500ミリ注文しました！早く届くといいな

38 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 02:01:50 ID:???.net

どこのメーカーの？
どこでオーダーしたの？

39 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 12:02:09 ID:gcGiUWYL.net

楽天でアメリカのメーカーですうつに効くといいな。

40 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 12:11:19 ID:???.net

なんでわざわざぼったくりの楽天なんかでｗ

41 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 12:21:30 ID:gcGiUWYL.net

ぼったくりなんや！失敗した(>_<)

42 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 12:52:29 ID:???.net

それと米のメーカーと言ってもピンキリだよ
どこのメーカーなのさ？

43 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:00:22 ID:???.net

何か怪しいな

44 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:21:28 ID:gcGiUWYL.net

調べました！nature's wayて書いてありました。どうでしょうか…？

45 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:33:33 ID:???.net

悪くないんじゃない？

46 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:36:02 ID:???.net

いくらで買ったの？

47 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:40:40 ID:gcGiUWYL.net

よかったです。1400円で買いました、高いでしょうか？

48 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 14:52:35 ID:???.net

ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=9667
ほぼ倍額ですな
それにイノシトールはコリンと一緒に摂らないとあまり意味がない

49 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 16:04:09 ID:gcGiUWYL.net

うわ(>_<)やってしまった、、
このサイト見させてもらいましたがめっちゃ安いですね！いいサイト教えてくれてありがとうございます。英語でわかりづらいのですが送料とかってどれくらいかかるかわかりますか？

50 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 16:07:58 ID:???.net

マルチビタミンを摂取していたらコリンが含まれていること多いけど、単体でそれだけではねえ・・・
まあ送料込みならぼったくり楽天許容範囲かな？
込みではなかったらご愁傷様・・・

51 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 16:10:14 ID:???.net

メールで聞くと教えてくれるよ
最安値で５�j
いくつか買うなら９〜１６�j
もっと安いところもあるよ

52 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 16:11:36 ID:???.net

>>49
ここだと1本なら送料4ドルだよ
ttp://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=1912&at=0

53 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 17:55:10 ID:gcGiUWYL.net

みなさんいいアドバイスありがとうございます！
ページ見させてもらったんですがコリン＆イノシトールと、ギャバプラスイノシトールっていうのいいなと思ったんですが、コリンが入ってませんでした。イノシトールはコリンがないと吸収されないんですよね？

54 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 23:18:18 ID:x+LzdLZP.net

私も見たんですがここってカード払いしか無理なんでしょうか？

55 ：ビタミン774mg：2007/12/16(日) 23:38:03 ID:???.net

>>53
コリンの入っているマルチビタミンを摂る。

>>54
海外通販や個人輸入ではクレカは必須です・・・が、アイハブはイーバンクマネーカードが使えるらしい。

56 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 00:27:27 ID:A9Ptf7mJ.net

クレジット番号入れたんですけど 注文ボタンの時に
いつもThe credit card is declineと出て注文できないんですが、どうすればいいんでしょうか�ﾎ�[

57 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 00:30:55 ID:???.net

>>56
どこのカード？

58 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 00:31:55 ID:???.net

質問は一回でいい

59 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 01:18:43 ID:???.net

>>56
ここはイノシトールのスレだぞ
注文はショップごとのスレがある

60 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 01:26:58 ID:???.net

と思ったらマルチ野郎かよ・・・

61 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 01:29:00 ID:A9Ptf7mJ.net

すいません。イノシトール注文できました。

62 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 10:12:08 ID:???.net

>>53
＞イノシトールはコリンがないと吸収されないんですよね？
違う
イノシトールは体内でコリンと結合してアセチルコリンになる
（＝脳細胞に栄養を供給）
テンプレもそう書いとくべきだ

63 ：ビタミン774mg：2007/12/17(月) 18:07:37 ID:A9Ptf7mJ.net

なるほど。アセチルコリンか、調べてみます。

64 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 00:46:50 ID:6urYH+7L.net

イノシトールヘキサニコチネートってイノシトールと同物質ですか？

65 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 00:55:11 ID:???.net

ナイアシンアミドのことだよ

66 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 01:15:59 ID:Dxz0+rNT.net

迅速な返信ありがとうございます。ということはイノシトールヘキサニコチネートはナイアシンアミドで イノシトールではないってことですよね？

67 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 02:08:23 ID:???.net

そう

68 ：ビタミン774mg：2007/12/23(日) 02:41:15 ID:Dxz0+rNT.net

同一と思ってイノシトールからこれに摂取変えたら急に調子が悪くなったのでビックリしました！
明日からまた戻してみます。

69 ：ビタミン774mg：2007/12/24(月) 23:18:27 ID:RPELuDCt.net

アメリカのサプリメントって日本で認可されてないって事ですよね？なんかやばいの入ってたら怖い。。
でも、それで精神障害が治るなら飲むけど。日本の買ったけど効果はいまいちわからん。

70 ：ビタミン774mg：2007/12/24(月) 23:29:48 ID:???.net

ビタミンB6がよく一緒に入ってるけど、過剰摂取は神経系統によろしくないので注意。

71 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 00:07:13 ID:???.net

>>69
アメリカ人なら大丈夫で日本人にヤバイなんて成分はありません。

72 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 00:31:05 ID:???.net

>>69
日本で許可されないのって色んな利害関係が絡んでるからであって、中身がやばいからじゃないだろうよ。
俺は逆に日本のサプリのほうが信用できない。

73 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 01:01:31 ID:9I2qTiqC.net

おれ日本のサプリで調子悪くなりましたよイノシトールと思い込んで飲んでたイノシトールヘキサ二コチネートが違う物質だとしって。はやくアメリカのサプリ届いてほしいです

74 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 01:11:26 ID:???.net

正しいんだけど、表記の仕方が悪いよな
ニコチン酸にイノシトールを結合させてフラッシュをなくした
って意味だけど、解る人にしか解らないよ

75 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 01:32:52 ID:9I2qTiqC.net

そうですよね、なんかややこしいですよね。やっぱり結合とかしてたら作用が変わってくるんですよね？

76 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 12:12:30 ID:l/ntB67F.net

６９です。そうですか。私もコリン入ってる米のナチュラル何とか？の買ってみます。今はマルマンのイノシトール100を飲んでます。痩せるらしいけど。まだ飲み始めなんで効果わかりませんが。みなさん米サプリイノシトール、1日2000mgとか摂取してるんですか？

77 ：ビタミン774mg：2007/12/25(火) 12:20:04 ID:???.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ______o
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　ｨ ☆Merry Christmas 2007☆
　　　o　　　。　　　　　　　　/ニニﾆ)　 。　 　　。　°
　。　○　　o　　　　○　　 ,.'´⌒⌒ヽ　　　○　　o　　　　○
　　　　　　　　o　　　　　 （((Ｖﾉﾉ)ミ卯⌒ヽ＜皆さんが良いクリスマスを過ごせますように・・・。
　　　　o　　　　　　　　　 _i､ﾟヮ ﾟ ﾘb| |______）　ｼｬﾝｼｬﾝ
　　○　　　。　　○　 ／ ○⌒○） ／|,.　o　　　ｼｬﾝｼｬﾝ 　O　 o
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　　　　　　o　　　　.|／￣￣ /＿|／　　○　　　。　　o　　O　。
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　o　　　o　 ψ 　ψ　_ ﾉ)ψ 　ψ___ﾉ)　　　　。　　　o　　　　　　○
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78 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 10:18:56 ID:/kyStJ9b.net

now社の飲んでる方どうですか？

79 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 11:33:39 ID:???.net

本田猪四郎

80 ：ビタミン774mg：2007/12/27(木) 17:06:30 ID:???.net

やせ蛙　そこのけそこのけ　イノシトール

81 ：ビタミン776mg：2007/12/29(土) 22:47:40 ID:wIWavaFB.net

イノシトール３００グラムとかでは効果なしかな？

82 ： 【吉】 【1881円】 株価【33】 ：2008/01/01(火) 22:59:33 ID:???.net

300グラムってｗ

83 ：ビタミン774mg：2008/01/03(木) 01:02:15 ID:CUZBUlSP.net

1日20000mgをコリンと採らなきゃ。。
みなさんはどのくらい飲んでる？

84 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 21:52:23 ID:???.net

コリン＆イノシトールなんてやつを輸入してる

85 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 21:55:44 ID:???.net

イノシトール750mg/dayっていうの飲んでる。
少ないのかな？コリンは飲んでないです。

86 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 22:28:09 ID:N5dW/O7/.net

私はイノシトールとコリン一粒500mgを輸入してみます。それを1日２〜３粒飲む感じで。あとギャバは他のサプリで。セントジョーンズと組み合わせも良いらしい。良くなりますように。。

87 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 10:38:22 ID:???.net

>>85
コリンと摂らないとあまり意味ないよ

88 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 10:46:39 ID:???.net

コリンはほとんどのマルチビミンに含まれているよ

89 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 23:30:59 ID:b8InYd+n.net

イノシトールで何か効果ありました？

90 ：ビタミン774mg：2008/01/10(木) 23:45:40 ID:???.net

>88
海外のものならイノシトールだってそうだろ

91 ：ビタミン774mg：2008/01/14(月) 00:13:57 ID:2tcmN8iv.net

>>2

92 ：ビタミン774mg：2008/01/19(土) 16:12:27 ID:???.net

今日肝機能障害でプロヘパールが来ました。
いのしとーるが7mgだけどコリンが300mg入っているので
効果があるといいなーと思って飲みます。

93 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 14:09:23 ID:sgPyYfXL.net

みんなBコンプレックスで飲んでるの？
それともイノシトール＋コリンみたいなサプリ？

94 ：ビタミン774mg：2008/01/29(火) 14:23:19 ID:???.net

ＭＶＭ

95 ：ビタミン774mg：2008/02/14(木) 21:19:30 ID:Bjd2IjUk.net

アゲ

ハゲ

96 ：ビタミン774mg：2008/02/24(日) 07:00:17 ID:???.net

イノシトールって本当に効くの？
ぽっこりおなかが全然へこまないけど

97 ：ビタミン774mg：2008/02/25(月) 16:56:29 ID:???.net

ビタミンＢでビヤ樽腹がへこんだら苦労しないわｗ

98 ：ビタミン774mg：2008/03/17(月) 16:56:52 ID:???.net

これって耐性ついたり依存性ありませんか？

99 ：ビタミン774mg：2008/03/17(月) 18:00:31 ID:???.net

半年ほど飲んでいるけど特に何も感じない。

100 ：ビタミン774mg：2008/03/18(火) 07:57:16 ID:???.net

100ｹﾞﾄー

101 ：ビタミン774mg：2008/03/18(火) 07:58:48 ID:???.net

ビタミンは薬じゃねぇ！
耐性も依存性もあるかばか！

102 ：ビタミン774mg：2008/03/24(月) 11:05:12 ID:???.net

SSRIと同じくらい社会不安に効きますが、
軽く副作用もありますね。
頭痛、体がだるくなる、奥歯の歯茎がズキズキする。
副作用は飲んで一時間くらいで消えますが。
セロトニン症候群でしょうか。
ちなみにコリン＆イノシトール計500ｍｇ錠を1日数条飲んでいます。
イノシトールの摂取量は1日1ｇですね。

103 ：ビタミン774mg：2008/03/26(水) 20:16:11 ID:???.net

ドラッグストアでイノシトールがあるか聞いたんだが、
ナイシトールでしょ、と笑われた。

俺が間違ったと思って危うく買いそうになった。あぶねぇ。
オンラインで買ったほうが無難そうだね。

104 ：ビタミン774mg：2008/03/31(月) 22:02:56 ID:6oIeys39.net

SSRIなみに効く？
私には何も効きませんでしたけどW
人によりけりですかねぇ。

105 ：ビタミン774mg：2008/03/31(月) 22:07:23 ID:???.net

そんなに効くわけがないｗ

106 ：ビタミン774mg：2008/04/02(水) 21:02:44 ID:???.net

それなりに効きますが副作用がけっこうきます。
眠気、頭痛、倦怠感、イライラ、奥歯が痒くなる、、、

107 ：ビタミン774mg：2008/04/02(水) 23:14:42 ID:???.net

それ、イノシトールの副作用ってより、うつそのものっぽい…

108 ：ビタミン774mg：2008/04/15(火) 00:40:04 ID:zydFfcps.net

このスレ伸びませんねえ。

109 ：ビタミン774mg：2008/04/15(火) 00:42:35 ID:???.net

地味ですから！

110 ：ビタミン774mg：2008/04/16(水) 00:48:26 ID:JTkbv/vj.net

コリンとシチコリンの違いがわかんない。
イノシと組み合わせで買うならどっち？

111 ：ビタミン774mg：2008/04/16(水) 02:23:34 ID:???.net

111ｹﾞﾄー

112 ：ビタミン774mg：2008/04/16(水) 02:24:01 ID:???.net

コリン

113 ：ビタミン774mg：2008/04/17(木) 17:46:08 ID:???.net

医者に言ったらサプリの中には肝機能を
悪くするものがあるから捨てなさいって言われちゃった＠肝機能障害

114 ：ビタミン774mg：2008/04/17(木) 21:53:37 ID:???.net

肝臓保護はサプリメンの鉄則

115 ：ビタミン774mg：2008/04/18(金) 00:59:40 ID:2uXSCqs/.net

カフェインはイノシトールを破壊するんだそうな。

　　http://www.supplement.to/06eiyou/2113.html

ほんとかな！！？？

116 ：ビタミン774mg：2008/04/18(金) 01:04:32 ID:???.net

ほんとだよ！

117 ：ビタミン774mg：2008/04/21(月) 15:07:44 ID:QVXD3L7r.net

じゃあ飲んじゃダメってこと？本当に？毎日医者の薬飲むより良さそうだけど。
まあ飲んでも効果ないけど。

118 ：ビタミン774mg：2008/04/24(木) 21:25:27 ID:i3e+RB8w.net

ageちゃう

119 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 14:20:25 ID:KaQ4QW5H.net

(´；ω；`)今日も辛いよ

120 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 18:50:23 ID:???.net

泣くなよ
俺たちにはエヴァンゲリオンがあるじゃないか

121 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 21:16:40 ID:KaQ4QW5H.net

エヴァンゲリオンは、病気は治してくれません。

122 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 21:20:20 ID:???.net

エヴァンゲリオンが病んでるからなあ…

123 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 21:21:14 ID:???.net

123ｹﾞﾄー

124 ：ビタミン774mg：2008/05/01(木) 23:24:45 ID:Y5h74Rgz.net

今日ビタミンのみまくったら、超超超蛍光黄色の
尿がでてビックらこいた。

もう先長くないなと思た。
肝臓さんスミマセン。

125 ：ビタミン774mg：2008/05/02(金) 02:58:16 ID:???.net

釣りだべなあ…

126 ：ビタミン774mg：2008/05/10(土) 13:45:13 ID:???.net

これ飲むとダルくなるのはおれだけ？

127 ：薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk ：2008/05/15(木) 11:03:52 ID:???.net

>>126
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail607.html
危険情報に、疲労感ってのがあるよ。

128 ：ビタミン774mg：2008/05/18(日) 18:24:09 ID:MGM3iPcM.net

へぇ。疲労するんだ。

嫌だね。
なんで疲労感が出るんだろ。
たいして効いた気がしないのに、疲労するなんて最悪だね。

129 ：ビタミン774mg：2008/05/19(月) 11:43:59 ID:KodEyJtG.net

日本のイノシトール飲んでます。効くと良いなぁ。

130 ：ビタミン774mg：2008/06/10(火) 01:40:44 ID:gZzA/uNl.net

あげ

131 ：ビタミン774mg：2008/07/15(火) 17:46:27 ID:???.net

イノシトール５００ミリグラムを買ったんだが、心の病は食事で治すによると
一回４ｇを一日２回飲めとあります。実際こんなに摂取してる人います？

132 ：ビタミン774mg：2008/07/17(木) 08:31:45 ID:???.net

誰もやってねーじゃん
書き込みすらねーじゃん

133 ：ビタミン774mg：2008/07/17(木) 15:25:10 ID:sh0X8WEW.net

本当に伸びないね〜。
イノシトールで病気治療って、どんな病気なの？
イノシトールそんなに効力なさそうだけど。

134 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 17:19:12 ID:40aAl7ht.net

一日ナングラム摂取すれば脂肪に有効でしょうか

135 ：ビタミン774mg：2008/08/02(土) 12:42:15 ID:KQBEeJZ/.net

一日１０グラム位飲んだら数週間で３キロ痩せて
以後変化なし。内臓脂肪にしかあまり効かないのかも。

136 ：ビタミン774mg：2008/08/10(日) 12:29:33 ID:???.net

飲むタイミングは食後？

137 ：ビタミン774mg：2008/08/10(日) 19:46:57 ID:H3xVlp75.net

10g????
多くない？？
うちは750mgだよ。
輸入のやつで。

10ｇはすごい量だ。。

138 ：ビタミン774mg：2008/08/15(金) 23:44:41 ID:/PEupsjJ.net

試してみたいんだけど日本のドラッグストアに売ってますかー?

139 ：ビタミン774mg：2008/08/16(土) 00:17:13 ID:???.net

製品はあるからどこかしら売っていると思うよ

にしても日本販売品は用量すくねー

140 ：ビタミン774mg：2008/08/16(土) 06:55:17 ID:???.net

単品では売ってないと思うよ
ビタミンＢ群のサプリに入ってるけど
含有量はアメリカのＮＯＷなどに比べれば低いよ
でも飲まないよりは断然マシだと思うよ

141 ：ビタミン774mg：2008/08/16(土) 08:55:47 ID:???.net

バカ丸出しだな

142 ：ビタミン774mg：2008/08/16(土) 11:16:13 ID:LdBzG2mx.net

飲んでも痩せません。

143 ：ビタミン774mg：2008/08/16(土) 11:20:38 ID:???.net

当たり前だ(笑)

144 ：ビタミン774mg：2008/08/18(月) 17:10:16 ID:w3KqmHhA.net

カプセルではなく粉末のを毎日数グラム飲んでます。
痩せ易くはなると思う。副作用は自分にはない。
甘くて飲みやすいので食前食後とかは特に気にせず飲んじゃってます。

145 ：ビタミン774mg：2008/08/18(月) 20:51:33 ID:???.net

イノシトール効能
鬱　不安　目眩　不眠症　はげ
月経前症候群　緑内障　血行改善
喘息　コレステロール低下　動脈硬化
狭心症　脂肪肝　肝炎　肝炎　腎障害防止
便秘　統合失調症改善　パニック症候群改善
高齢者に必要　胃炎　湿疹　糖尿病の神経障害
膵炎　痔　１日に摂りたい量１００〜１０００ｍｇ
お薦め
最安
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=684&at=0
後払い現金振込み可
http://www.supmart.com/search/?pid=6885

146 ：ビタミン774mg：2008/08/18(月) 22:51:03 ID:???.net

コレ飲むと体がダルくなって、
何事も面倒に感じたりしないか？
一度に1g以上飲むと強烈な眠気に襲われるし。

147 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 07:16:37 ID:???.net

他の栄養素の不足が原因じゃね？

148 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 07:36:06 ID:JD6sNtnf.net

100均のサプリのがCPや他の栄養素的に良さそうだけど。どうかな？

500mg　100粒で８ドル

40粒で100円
ビタミンA 　　8.25μｇ
ビタミンＢ1　30ｍｇ
ビタミンＢ２　33ｍｇ
ビタミンＢ６　60ｍｇ
ビタミンＢ１２　40μｇ
ビタミンC　2.475mg
ビタミンD３　48IU
ビタミンE　20mg
ビタミンｋ　0.001μｇ
パントテン酸　150mg
ナイアシン　450mg
葉酸　　　　　60μｇ
ビオチン　　　600μｇ
イノシトール　450ｍｇ

149 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 07:53:26 ID:???.net

１００均のそれは４０粒分の栄養量だと思うよ
１００均の１時期飲んでたけど費用対効果が低いのでやめたす
ビタミンＢは１日にその量だったら悪く無いよ
１日に摂りたい理想的な量を書いとくから１日分で
この量を含有しているものを参考にしてね
ビタミンＡ　５０００単位
ビタミンＣ　１０００〜３０００ｍｇ
ビタミンＤ　４００〜２０００単位
ビタミンＥ　１００〜６００ｍｇ
ビタミンＫ　７５マイクログラム

150 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 08:02:47 ID:???.net

こいつ一日中２ちゃんにいるんだな

151 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 08:38:27 ID:???.net

お前もだろ

152 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 08:48:17 ID:???.net

あのさ、自分に不都合な書きこみを全部同一人物のって考えてるようだと
べがんになっちゃうよ
注意すべし

153 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 09:10:35 ID:???.net

レスの時間と文体見てりゃ
てめえが同一人物だと分かるんだよボケ

154 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 09:12:01 ID:???.net

被害妄想が…

155 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 09:47:34 ID:???.net

もちろん3食しっかり食事してサプリ飲むんんだったら100均のでもいいんじゃないの？
水溶性ビタミンメインなんだし吟有量高いの飲んでも便所に流すだけ
タイムリリース品じゃあるまいし

156 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 11:13:48 ID:???.net

品質は問わないのかｗ

157 ：ビタミン774mg：2008/08/19(火) 11:38:07 ID:???.net

>>155
３食摂るのが基本だす
１００均のではあまり何も変わらないと思う
幸せでいきいきと生活してるならサプリは必要ないす
便所に流れるというが>>149は多いという量ではないす
むしろ過剰症に配慮して低めに書いたす

158 ：ビタミン774mg：2008/08/24(日) 00:18:53 ID:ictyHySM.net

メンタル面強化で接種したけど、効かなかった。でも頭皮には効いた。
例えば１日都合でお風呂はいらなくても、頭皮スッキリしてたり。1500もとったからかな。
脳には効かない。

159 ：ビタミン774mg：2008/08/24(日) 10:15:34 ID:8oTQvst7.net

試してる人用のテンプレ　作ってみた

病状/目的
飲んでるメーカー/商品名
飲んだ期間
1回に飲む量　　　　　/day
1日に飲む回数　　　回

コメント

160 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 02:02:53 ID:zpKnShgf.net

>>131
> イノシトール５００ミリグラムを買ったんだが、心の病は食事で治すによると
> 一回４ｇを一日２回飲めとあります。実際こんなに摂取してる人います？
これ俺も読んだが、そんなに無茶苦茶摂取して大丈夫なものなのかな？　また摂取しないと
効果ないのかな？
500mgカプセルだと1日16個だから、1週間ほどで100カプセル１瓶使い切ってしまうというのは、
経済的にも辛いなり。
この人のクリニック？　だともっと安価に処方してくれるのだろうか？　よく知らんけど。

161 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 02:18:27 ID:???.net

それはない
ビタミン剤はどんな病気にも保険適応外

162 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 09:44:49 ID:???.net

>>161
サンクス。
安いとこないですかねぇ？

163 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 12:28:55 ID:???.net

>>160
その本では、何んの心の病に効くってかいてあるんですか？
うつとかパニックとか？

164 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 13:04:34 ID:???.net

うーん
イノシトールは体内でコリンと結合してアセチルコリンに
なるもんなんだがなあ…

165 ：ビタミン774mg：2008/09/03(水) 20:05:05 ID:???.net

>>160
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail607.html
ここには12gとか18gとかって書いてあるよ

166 ：ビタミン774mg：2008/09/04(木) 01:30:32 ID:???.net

>>163
強迫神経症や不安に効くと書いてありました。

167 ：ビタミン774mg：2008/09/05(金) 10:26:55 ID:???.net

>>166
強迫に効くサプリってはじめて知った

168 ：ビタミン774mg：2008/09/06(土) 16:47:36 ID:+GBPKZ7O.net

もう二年くらい毎日１０グラムは飲んでる。
粉末ならそんな高くないと思う。

169 ：ビタミン774mg：2008/09/06(土) 16:56:33 ID:0kawhyJr.net

イノシトールについて調べましたが、リンを多く含むので
骨にはよくないのでカルシウムやその他ミネラルを補った
方がいいみたいです

170 ：ビタミン774mg：2008/09/06(土) 23:34:40 ID:???.net

>>168
10gって、目的は何ですか？

171 ：ビタミン774mg：2008/09/07(日) 05:19:40 ID:???.net

粉末のってどこで買えるのか教えて欲しい。

172 ：ビタミン774mg：2008/09/08(月) 11:45:46 ID:???.net

飲む量いろいろ、メーカーもいろいろ、

で、みんな効果ある？

173 ：ビタミン774mg：2008/09/13(土) 20:30:41 ID:Qar/2hx8.net

イノシトールって米の糠（ぬか）から精製するんだけど、
今問題になっている事故米が混じったりしてるんじゃないかと気になっている。
どうなんだろ？

174 ：ビタミン774mg：2008/09/13(土) 20:46:23 ID:???.net

チアミンはそうだけどイノシトールもそうなの？

175 ：ビタミン774mg：2008/09/29(月) 20:23:34 ID:???.net

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

176 ：ビタミン774mg：2008/10/07(火) 20:04:11 ID:ypYtTwU9.net

頭皮の脂っぽさが無くなるのはどうしてですか？

>>169
骨に良くないからカルシウムを取らないといけないって本当？
お金がかかるよね。

177 ：ビタミン774mg：2008/10/07(火) 23:49:12 ID:???.net

便秘薬の酸化マグネシウム飲んでいるけどダメかな？

178 ：ビタミン774mg：2008/12/21(日) 23:37:08 ID:fgpqrhns.net

あげ

179 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 12:15:23 ID:???.net

イノシトールは継続してとることが大事だと思う

180 ：ビタミン774mg：2009/01/26(月) 23:05:36 ID:???.net

ほ

181 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 07:36:41 ID:???.net

>>160
亀だが著者がmgとgの単位間違えたんじゃないかと疑ってるよ

182 ：ビタミン774mg：2009/01/29(木) 01:43:25 ID:???.net

おれは社会不安なんだが、ネイチャーズウェイのがやたら効く。
ジャローもちょっと効いた。
他のはおれにはてんで効かなかった。

久々に1週間飲んだら効果が表れたが、
飲んだ直後はボーっとするのに、夜寝れないし、
眠りが浅くなって夢ばっかり見るし、朝やたら早く目が覚めるし、
すぐイライラ気味になるし、集中力が無くなって本とか読めなくなる。
飲んでない時はこんな事は起きない。
まるでＳＳＲＩの離脱症状なんだが、効果もそこそこある。
なんでセントジョーンズワートは売れるのにイノシトールはなぜ流行らないんだろか。

183 ：ビタミン774mg：2009/02/03(火) 11:04:31 ID:1DTBP84A.net

182の効いてるかんじって、本読めない、イライラする、寝られない、夢見るって、いい症状なの？
SSRIの離脱症状って、良くなさそうですが。

184 ：182：2009/02/09(月) 22:38:05 ID:yZb0Siq2.net

効果もありますが、上記のような副作用もあるということです。

185 ：ビタミン774mg：2009/02/10(火) 14:16:54 ID:XZ04xDLT.net

ネイチャーがいいのか。
ジャロウ飲んでますが、効果は…？
コリンと取らなきゃダメなんかな。
IP６と一緒にとるのも気になります。

186 ：ビタミン774mg：2009/02/10(火) 15:40:50 ID:???.net

ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか

187 ：182：2009/02/11(水) 11:13:35 ID:???.net

コリン＆イノシトールを何社のも試したが、
どれも道端で寝れるくらい眠くなる。
どれも効果は無かったよ。

イノシトールだけで十分。
ちなみにそのイノシトールなんだが、一日に数錠飲む場合、
６時間くらいの間隔をあけないと同じように眠くなる。
ちなみにほとんどの製品に1日1錠以上飲む場合はプロに相談して下さい、
と書いてあるように用法は守りましょう。

188 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:02:15 ID:???.net

私がイノシトールのプロだ
　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　　　.ノ^　yヽ、　　　　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ 　 　 　
　　　　/ 　l | 　 　 　　
"""~""""""~"""~""

189 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:03:51 ID:???.net

∧＿∧
( ´･ω･) それではこの中から本物のイノシトールを当ててみろ
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

190 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:05:17 ID:???.net

右から2番目のコレだ
　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　 旦.ノ^　yヽ、　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ 　 　 　
　　　　/ 　l | 　 　 　　
"""~""""""~"""~""

191 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:12:38 ID:???.net

∧＿∧
( ´･ω･) ハズレだ。正解は私の持っていたコレだ。
( つ　 つ旦
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

192 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:13:24 ID:???.net

　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　　　.ノ^　yヽ、　　　　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ 　 　 　
　　　　/ 　l | 　 　 　　
"""~""""""~"""~""

193 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 22:14:12 ID:???.net

　＿＿＿_
　|←牢獄|　　　　　　　　　　>>192
　￣ | |￣　　　　　┗(∵　)┳('A`)┳(∵　)┓三
　 　 | |　　　　　　　　┏┗　　┗┗　 ┏┗　 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

194 ：ビタミン774mg：2009/02/11(水) 23:35:37 ID:???.net

　　　　　 ∧,,,∧
　　　　 （・ω・｀ ）　お詫びに切腹
　　　　　/　y/　ヽ
　━(m)二フ⊂[_ﾉ
　　 　 （ノﾉﾉ l l l ）
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

195 ：ビタミン774mg：2009/02/14(土) 11:21:19 ID:a1C+63wx.net

＞187
とりあえずネイチャー試してみます。効果はどれくらいで出るんだ？
もう１ヶ月飲んでるけど。。。

196 ：ビタミン774mg：2009/02/14(土) 14:47:55 ID:???.net

ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか

197 ：ビタミン774mg：2009/02/15(日) 01:33:04 ID:???.net

どこのメーカーってネイチャーだろ

198 ：187：2009/02/16(月) 23:33:08 ID:???.net

上の絵、吹いたｗｗｗ

>>195
おれの場合、飲んで数日で実感。

199 ：ビタミン774mg：2009/02/16(月) 23:38:33 ID:???.net

薬害つうか副作用で肝機能の数値上昇と抜け毛があるけど、この手のには効かなかったよ。

200 ：ビタミン774mg：2009/02/18(水) 14:03:13 ID:???.net

200ｹﾞﾄー

201 ：ビタミン774mg：2009/02/21(土) 20:16:40 ID:WTpYL608.net

イノシトール、神経症に全く効かないみたいです。残念。泣きそう。

202 ：ビタミン774mg：2009/02/21(土) 20:58:06 ID:???.net

泣くなよ、俺も悲しくなるだろ

203 ：ビタミン774mg：2009/03/29(日) 16:33:21 ID:z6esC3on.net

hosu

204 ：ビタミン774mg：2009/07/15(水) 19:15:42 ID:???.net

保守

205 ：ビタミン774mg：2009/08/06(木) 21:41:25 ID:???.net

保守

206 ：ビタミン774mg：2009/10/12(月) 18:00:14 ID:i5ZZGUat.net

イノシトール注文した。
早く届かないかな

207 ：ビタミン774mg：2009/10/13(火) 18:24:14 ID:uiZXooOx.net

イノシトールって喉を通る時にすっごい苦い

208 ：ビタミン774mg：2009/10/14(水) 13:43:16 ID:???.net

イノシトールは甘いぞ

209 ：ビタミン774mg：2009/10/27(火) 12:03:32 ID:???.net

　ＯＨが６個ついてるってのがミソなんだろうね・・・
糖質はＣＨ２・・・
脂質はＣＨ３・・・
　だから、２×３　３×２　　　両方いける　　（あってんのかぁ？）
　
オレンジジュースでいいんじゃない

210 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 17:52:10 ID:wKuWsNYT.net

捕手

211 ：ビタミン774mg：2010/04/12(月) 22:41:26 ID:???.net

ＮＯＷのパウダータイプをスプーンでパカパカ摂ってますが
対人緊張にはまったく効果を感じませんね
上にネイチャーズウェイが効くとありますが、同じイノシトールで
そんなに差があるとも思えませんし・・・眠くなったこともないし
一応あるぶんは飲み続けますが効果は期待できそうにないです

212 ：ビタミン774mg：2010/05/11(火) 15:57:54 ID:???.net

これで、パニック障害や強迫性障害、うつなど劇的に改善した人いますか？
薬はなしで。

213 ：ビタミン774mg：2010/05/18(火) 17:16:50 ID:BjwFVe3P.net

>>212さんと同じくパニック障害及び広場恐怖ですが、これって抗不安剤と
一緒に飲んでも問題ないんでしょうか？
パニスレにイノシトールおすすめのレスがたくさんあったので・・・　

214 ：ビタミン774mg：2010/06/01(火) 20:34:31 ID:v9vCMtcA.net

今日、試しに半分の250mg飲んでみました。なんだかだるくて
お腹の調子がよくなく気分悪く･･･昨夜寝れてなかったし、ここのとこ
崩れ気味なので原因特定にはなりませんが、お腹がゆるくなったりするんですかね？
疲労感は上にも書いてあるけど。

という過去のスレ死んでます?ｗ

215 ：ビタミン774mg：2010/06/03(木) 00:43:05 ID:???.net

イノシトールとIP-6の関係がよくわからん。

216 ：ビタミン774mg：2010/06/05(土) 16:25:12 ID:???.net

>>213 食後に飲むということを守れば
　　　薬と一緒だろうが問題ないと思いますが、
　　　もし効果があるならば副作用も予想できます。
　　　御自分の体の様子に気をつけながら
　　　可能なら飲む時間帯や量などを調節してくださいな。

217 ：ビタミン774mg：2010/06/06(日) 15:01:57 ID:SC2xQeQD.net

結局送料が高いから456.comが一番安いんじゃないの？
他に安い所ある？

218 ：ビタミン774mg：2010/06/09(水) 16:08:49 ID:RF2s33du.net

イノシトールに副作用は無い

219 ：ビタミン774mg：2010/09/13(月) 11:26:41 ID:???.net

いのちとーる

220 ：ビタミン774mg：2010/11/25(木) 05:57:07 ID:???.net

保守

221 ：ひﾟょん♂：2011/01/25(火) 23:55:57 ID:???.net

>>215
イノシト〜ルにりん酸が６つエステル結合したのがIP6
両方摂ればおｋ

222 ：ビタミン774mg：2011/01/30(日) 03:03:20 ID:jWG/h8WE.net

フィチン酸があるらしいのですが　ミネラルと一緒にとるのは止めた方がいいんですかね

223 ：ビタミン774mg：2011/02/06(日) 22:15:00 ID:q33ulsJT.net

フィチン酸が含んでいてもオリゴ糖も同時に摂取すればミネラルは大腸で吸収できるらしい。
因みに大豆にはフィチン酸とオリゴ糖が含んでる。

224 ：ビタミン774mg：2011/02/16(水) 22:28:54 ID:tyOqrbyI.net

抜け毛予防で取り始めたけどメッチャ眠れる
あと心なしか精神がすごく安定している
ここでは評判イマイチみたいだが　かなりいいものに出会った気がする

225 ：ビタミン774mg：2011/02/17(木) 18:13:49 ID:fKAVqesT.net

テスト

226 ：ビタミン774mg：2011/02/17(木) 18:21:49 ID:fKAVqesT.net

http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=071-00470

↑のコリン＆イノシトールを飲むと３０分くらいで右半身だけ火照ってくる。
右耳なんて真っ赤になっちゃう。
３日間試したけどずっと同じ症状が続くんだ。

これって体質に合ってないのかな？

227 ：ビタミン774mg：2011/07/08(金) 18:59:55.25 ID:3vvRvrcP.net

イノシトールパウダー、甘いからコーヒーに入れて飲むとウマー。
毛は生えないが、毛質はもっさりした。
まったり落ち着くから、強迫性障害は少し改善した。

228 ：ビタミン774mg：2011/07/08(金) 20:53:21.27 ID:UnHq43Oe.net

>>227
イノシトール飲むとザーメンの量が増えるよねｗ

229 ：ビタミン774mg：2011/07/08(金) 22:27:48.16 ID:???.net

IP6でもイノシトールの効果は期待できるの？

230 ：ビタミン774mg：2011/07/12(火) 01:13:18.88 ID:SlIaHNhU.net

Solarayのイノシトール＆コリン飲み始めてから妙にタンがからむ気がするけど
毛には弾力が出てきた
自分も今度コーヒーに入れてみよーかな

231 ：ビタミン774mg：2011/12/09(金) 21:01:18.18 ID:jWwK/Znt.net

イノシトールで白髪が治る
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1317731915/

232 ：ビタミン774mg：2011/12/11(日) 03:23:05.56 ID:???.net

ジャローのIP6を買ってみたが
効果感じてる人いる？　そもそもIP6のレビューとかほとんど日本にないよね

233 ：ビタミン774mg：2011/12/11(日) 20:53:25.24 ID:???.net

英語の書籍がやっぱ詳しい
論文だとIP6Goldが引用されてるのが多いから、これを
使ってる。一日2g位で体感あるよ。まず、感じたのが
唾液の量が増えて朝勃ちの頻度が半端なくなった
ことかな。

234 ：ビタミン774mg：2011/12/11(日) 20:57:37.52 ID:???.net

>>232
精神衛生とか頭の方へはどうですか？

235 ：ビタミン774mg：2011/12/11(日) 21:12:31.82 ID:???.net

233へのレスですミスった

236 ：ビタミン774mg：2011/12/24(土) 09:31:44.19 ID:???.net

IP6飲んでるけど精神安定作用や疲れに効いてる感じがする

237 ：ビタミン774mg：2011/12/24(土) 14:33:07.74 ID:fK0a1j5m.net

>>236
どこのメーカーがいいの？

238 ：ビタミン774mg：2011/12/25(日) 03:04:57.05 ID:???.net

ジャローのを飲んでるよ。　それにしてもこのサプリメントの体験情報が
日本語でほとんどないのが気になるところ。

239 ：ビタミン774mg：2011/12/25(日) 04:50:56.78 ID:???.net

Jarrow Inositol 750 mg 1T/day 飲んでる。2年くらい。
抜け毛は元から多くて、いまも多い
湿疹や蕁麻疹の持病があって、いまも全身かきむしってる
前から精神が落ち込みがちで、やばそうなときに2T-3Tにすると落ち込みの深さが浅くなってる

240 ：ビタミン774mg：2011/12/25(日) 04:54:20.40 ID:???.net

Enzymatic Therapy IP-6 & Inositol (800 mg 220 mg) 2T/day
しばらく食べてたけど効果を感じる前に予算が尽きた

241 ：ビタミン774mg：2011/12/25(日) 04:54:52.58 ID:???.net

>>233
今度それ試してみるわ

242 ：ビタミン774mg：2011/12/26(月) 19:26:45.73 ID:hezxszwZ.net

Now Foods, Choline & Inositol, 500 mgは一カプセル中に
Choline　250 mg、Inositol　250 mｇ入ってて
Now Foods, Lecithin Granules（顆粒のレシチン）は一回分（１０ｇ）に
Choline　2,300 mg、Inositol　1,400 mg入ってるんだが
これだったら、顆粒のレシチン取るほうがいいよね
でもこのスレではレシチンのことは全く触れられてないけど、どうして？

243 ：ビタミン774mg：2011/12/26(月) 20:40:50.19 ID:???.net

まさにIP6とそのNOWのレシチン飲んでるぞ
ホスファチジルコリンとホスファチジルイノシトールが入ってるんだよね
ついでにPSも飲んでる。
精神安定作用はかなりあるっぽいよ。
まあ続けてないといけないけども
ジュースとかに溶かして飲んでるだけで不定愁訴が減った感じ。
以前は街中を歩いてると頭が混乱したりしたもんだが
そういうのにも効いてる感じ。　レシチンマンせーですよ。
最近はガンマオリザノールも+してみた。
米繋がりでね。自律神経を整えるとか。

244 ：ビタミン774mg：2011/12/28(水) 01:42:16.67 ID:???.net

IP6ってフィチン酸だろ？イノシトールとは別物

245 ：ビタミン774mg：2012/03/28(水) 07:12:03.41 ID:E+oUV7vM.net

フィチン酸は、サプリメントの１００％のイノシトールには含まれていないのかな？

鉄とか亜鉛の吸収を阻害するらしいけど、サプリでとれば気にする必要なしでしょうか？

246 ：ビタミン774mg：2012/04/14(土) 11:34:12.12 ID:D7BSC0AD.net

レシチン系とコリン系は、一日に卵一個でだいたい足りてる、もしくは不足分補充出来てるよね?
PSはともかく。

247 ：ビタミン774mg：2012/05/27(日) 17:28:28.79 ID:???.net

飲み始めて5ヶ月目
抜け毛は減ったが、発毛しないんだよｗ

248 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 16:51:01.00 ID:Yp2CEsO9.net

そういえば、
イノシトール1000mgに対して、
コリンはどれくらい摂ると良い感じですか？
MVMか卵と同時摂取する予定。

249 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 18:27:53.25 ID:???.net

イノシトールの量に対してコリンどれくらいか、は全然わからないけど
成人男性で1日550mg、成人女性で1日425mgが米国で推奨されてる量ですよね
卵1個の卵黄にコリン約125mg
摂り過ぎもよくないのか、その辺も知ってる方おりませぬか？

250 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 18:50:31.70 ID:???.net

知らんけど
NOWでコリン&イノシトールが出てるから
それの比率を参考にしてみたら？

251 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 20:06:38.81 ID:32a70Ei5.net

(食品１００ｇ中の含有量：単位ｍｇ)

＜穀物類＞
小麦
１４２〜１１５０
小麦胚芽
１１２０
米
１５〜３０

＜野菜・種実類＞
ピーナッツ
１３３〜３０４
ささげ
３００
グリーンピース
２８０
アーモンド
２７８
えんどう豆
１１６〜２３５
豆(緑)
５５〜１９３
豆(白)
２８３〜４４０
豆(赤)
２４９
さつまいも
６０
キャベツの葉
１００
トマト
３４〜４１
アスパラガス
２９〜６８
じゃがいも
９７

252 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 20:07:37.30 ID:32a70Ei5.net

＜果物類＞
オレンジ
２０８
メロン
１９０
グレープフルーツ
１１７〜１９９
桃
１００
スイカ
８０
梨(なし)
４６〜７３

＜肉・魚類＞

牛肉(肝臓)
６４
牛肉
９〜３７
マグロ
１１〜１５
http://www.datumousyou.com/hairnutrient/vitamin/inositol/inositol-food.html

253 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 20:31:23.35 ID:Yp2CEsO9.net

>>250
Nowの見ると、
コリン:イノシが1:1だね。
これは結構厳しいな。
レシチンもコリンに変換されるから、
レシチンをコリン換算で計算出来ないかね。

結局、いろいろ考えるとイノシとコリン入りのレシチンが一番コスパ良いかな？

254 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 20:34:00.17 ID:???.net

>>247
どのメーカーの何ミリ飲んでます？

255 ：ビタミン774mg：2012/06/19(火) 22:02:12.63 ID:???.net

結局コリンの摂取過剰による弊害はあるのかな
普通の食事＋500mgのサプリくらいなら問題なさそうだけど

256 ：ビタミン774mg：2012/06/21(木) 06:22:37.76 ID:n7FfVW10.net

ググッた限りないお(´･ω･｀)

257 ：ビタミン774mg：2012/06/21(木) 19:54:35.27 ID:???.net

大人で1日にコリン3.5g以上だと過剰摂取というサイト見たよ
過剰投与の作用は、血圧の低下による立ちくらみ、眩暈
過度の発汗、唾液分泌過多

258 ：ビタミン774mg：2012/06/22(金) 10:00:35.85 ID:???.net

卵一個に入ってるイノシトール量が分かる人います？

259 ：ビタミン774mg：2012/06/27(水) 07:42:34.67 ID:???.net

>>231
治るの？　マジ？　ｗ

260 ：ビタミン774mg：2012/06/27(水) 07:45:23.35 ID:???.net

コリンとイノシトールはすごいな
おれはそれにエタノールアミンリン酸塩も追加してるけど・・・

261 ：ビタミン774mg：2012/07/10(火) 07:53:25.85 ID:???.net

>>231>>259
飲み始めて1年半以上だけど白髪増えてるよ
鏡で見える範囲だけでも倍増してる

262 ：ビタミン774mg：2012/07/20(金) 18:01:16.58 ID:???.net

>>261　本数や、頭皮の状態はどうですか？脂っぽさなど。

263 ：ビタミン774mg：2012/07/22(日) 17:14:13.10 ID:???.net

自分は>>261じゃないけど、イノシトール使用してからもうじき1年

40歳代前半なんで仕方ないと思うが白髪増えてます
1年位前に前髪・頭頂部に5、6本あった白髪が今は15本前後見えます
頭皮は変化なしで昔から乾燥気味で、フケはカサカサタイプ

264 ：ビタミン774mg：2012/07/23(月) 08:26:34.42 ID:???.net

情報ありがとうございます

265 ：263：2012/07/23(月) 18:10:51.38 ID:???.net

すみません、飲んでる量を書き忘れました
朝夕の食前にそれぞれ500mg×2です

266 ：ビタミン774mg：2012/07/30(月) 18:07:04.52 ID:???.net

夏場、このカプセル500ｍｇのむと、汗の質が変わる。
臭いもちょっと変わる。
量を増やしてみたら、べたべたやにおいがやや薄まった。
飲むのをやめたら、元に戻った。

267 ：ビタミン774mg：2012/08/02(木) 05:48:29.91 ID:???.net

匂いと質だけ？
汗の量はどうでしたか？

268 ：ビタミン774mg：2012/08/03(金) 11:45:23.25 ID:???.net

>>267
量は変わらないなぁ

269 ：ビタミン774mg：2012/08/05(日) 09:39:16.82 ID:???.net

サンクス
この時期に汗がベタベタするのはまいるね
飲む量を調節してみるかな

270 ：ビタミン774mg：2012/08/22(水) 17:33:01.06 ID:???.net

夏の夜の安眠に効果あり。

271 ：ビタミン774mg：2012/09/08(土) 02:31:21.58 ID:BV49dt2a.net

>>270
不眠にも効果あるの？
早朝覚醒があるんだけど、
これ飲めば改善するかな？

272 ：ビタミン774mg：2012/09/10(月) 16:38:59.15 ID:???.net

>>271
不眠症のためならば5-htpとかテアニンもあるよ。
イノシトールはセロトニンの取り込みを促進するらしい。
ご自分で調べて納得してから買うといいYO

273 ：ビタミン774mg：2012/09/17(月) 21:02:47.81 ID:???.net

Clinical Applications of Inositol:

Restful sleep/anxiety（睡眠障害、神経症）: 1-2g per day
Depression（うつ）: 12g per day
Panic Attacks: 12g per day
Alzheimer's: 6g per day
Obsessive Compulsive Disorder(強迫性障害）: 18g per day

海外精神疾患のガイドラインだけど、
不安神経症は１−２ｇで、強迫性障害は18って・・
不安神経症と強迫性障害って、同じくくりだと思ってたけど。

274 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:11:35.73 ID:Ji3KCzVZ.net

>>273
確かに海外のサイトをググると
うつ･不安障害には、１２ｇっていうのが定番のようだが、
実際販売されているイノシトールってどうして1カプセルあたりの含有量が
すごく少ないんだ？一日10−20錠撮らなきゃいけない場合もある。

275 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:13:38.51 ID:???.net

>>273
の12グラムって医者の指導のもとだから真似しちゃだめ。
500×3回
くらいでいいってどこかで読んだ。

276 ：ビタミン774mg：2012/09/18(火) 14:54:23.96 ID:Ji3KCzVZ.net

>>275
やべえ、今朝１２ｇ飲んじまった・・ｺｰﾋｰに入れたら甘くてうまかったのに・・
英語だが、確かにこいつは12gまでとらなくても2−6ｇでよろしい、
っていってる。明日からは３gにしよう・・・

http://www.nomorepanic.co.uk/showthread.php?t=64229　真ん中へん

277 ：ビタミン774mg：2012/09/19(水) 19:34:45.52 ID:???.net

効果がでるのに、最短三日から数週間って書いてあったんだけど、
みんなはどれくらいかかった？
自分は今日で3日目で、まだかな。。

278 ：ビタミン774mg：2012/09/22(土) 09:59:42.78 ID:???.net

イノチトール

279 ：ビタミン774mg：2012/09/27(木) 04:14:55.17 ID:???.net

神経症に結構きいた。毎日５−１０ｇとっている。
飲み始めて数日で、違いを感じた。かなり効果がはっきり現れたｻﾌﾟﾘのひとつ。
効果が分からないといってる人は、量を増やしてみては？

280 ：ビタミン774mg：2012/09/27(木) 17:17:05.92 ID:???.net

薬局に買いに行ったけど売ってなかった。通販じゃないとダメなのか。

281 ：ビタミン774mg：2012/09/28(金) 14:23:29.44 ID:???.net

薬局にうってるのは、見たことないなあ。
いつも通販で粉のを買ってる。ドリンクやヨーグルトにかけて食べてる
ちょっとｳﾏいんだ。

282 ：ビタミン774mg：2012/10/04(木) 19:43:54.98 ID:???.net

イノシトール500gパウダー買っちまった。
一年近く持ちそうだ･･･

283 ：ビタミン774mg：2012/10/06(土) 00:55:07.43 ID:J3kUvaYq.net

ｲﾉｼﾄｰﾙ飲むと、しばらくだるくて眠くなる。
寝る前に撮ってみようと思うんだけど、寝る前に飲んでるひといる？

284 ：ビタミン774mg：2012/10/06(土) 16:38:12.62 ID:???.net

>>283
ﾉｼ　
というか、そのために飲んでる。

285 ：ビタミン774mg：2012/10/12(金) 13:42:15.18 ID:???.net

ｲﾉｼﾄｰﾙ10ｸﾞﾗﾑ　のみはじめて、3ヶ月たつが、飲み始めて一週間くらいは、
気分がずいぶん良かった。
でもだんだんそれが実感できなくなった。別に悪くなったわけじゃないけど。

飲むのをいったん中止すると、効果が分かるﾀｲﾌﾟのｻﾌﾟﾘなんだろうか?

286 ：ビタミン774mg：2012/11/08(木) 19:11:10.64 ID:v0nhu9h7.net

イノシトールを大量に購入したいのですが、やすい所知ってますか？

以前にアメリカの会社で大量購入でアイハブよりも
安くなる会社があるという書き込みを
見た事があったのですが会社名を忘れてしまいました。

287 ：ビタミン774mg：2012/11/09(金) 10:20:38.89 ID:???.net

>>279
何買ってる？


>>286
多分、ビタコストかバルクショップだろね。

288 ：ビタミン774mg：2012/11/12(月) 02:28:24.09 ID:???.net

>>256
どれくらい買うの？
送料もかかるから
1ｷﾛくらいだったら他のとまとめて、ｱｲﾊｰﾌﾞとかで買ったほうがやすくない？
業者さんとかで数十ｷﾛまとめて買うんだったら、別だけど。

289 ：ビタミン774mg：2012/11/12(月) 03:37:31.15 ID:???.net

あっ、そうだ・・・。
イノシトール単体より、レシチンパウダーのがお得じゃない?
イノシトール
http://www.iherb.com/Life-Extension-Inositol-Caps-1000-mg-360-Capsules/16355?l=ja
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Inositol-Powder-8-oz-227-g/4780?l=ja
レシチン
http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-1200-mg-100-Softgels/39666?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-2-lbs-907-g/23289?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Lecithin-16-oz-454-g/4070?l=ja

290 ：ビタミン774mg：2013/01/08(火) 17:19:12.41 ID:RSm65njz.net

昨夜５００ミリ飲んだら、眠れなくなった。変なことばかり頭に浮かんで。
飲んで２０時間というのに、いまだ眠れない。

291 ：ビタミン774mg：2013/01/08(火) 18:13:30.83 ID:Yo3BOtYt.net

いい物見つけた！！

これで俺も勝ち組。


http://syota777.blog.fc2.com/

292 ：ビタミン774mg：2013/01/08(火) 19:08:49.62 ID:RSm65njz.net

朝から飲んでみることにする。それで、気分が悪くなったら飲むの止める。

293 ：ビタミン774mg：2013/01/08(火) 21:36:14.65 ID:N7kUOaA4.net

神経過敏なのが収まる気がする

294 ：ビタミン774mg：2013/01/09(水) 18:54:24.05 ID:hgshYIwb.net

一昨日夜、５００ミリ飲んだら眠れなかった。
で、昨夜は飲まず、疲れからか１２時間爆睡。
今日朝から５００ミリのんだら、４時間後くらいに動悸を感じた。
う〜〜〜ん。水溶性なら持続性は無いはずだけど？？？？
今度連休中、試してみる。平日は副作用が出ると困るので・・・・

295 ：ビタミン774mg：2013/01/11(金) 17:55:25.72 ID:Uq+Ag2E+.net

マケレレみたいなもんか

296 ：ビタミン774mg：2013/03/17(日) 14:28:10.82 ID:???.net

>>34
これ見て買う気になりました

297 ：ビタミン774mg：2013/03/20(水) 15:10:39.48 ID:9aif0R7I.net

あげ

298 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8) ：2013/05/02(木) 11:38:14.42 ID:???.net

諸先輩方、服用の仕方について教えて下さい
先日より１日6.5g(650mg×10錠)飲み始めました

この場合１回２錠を５回細めに飲むのと、
１日２〜３回纏めて飲むのではどちらが効果的なのでしょうか？

アロマテラピーと併用ですが､導入剤無しで眠れる様になりました。

299 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】(2+0：8) ：2013/05/02(木) 11:45:42.60 ID:???.net

因みに自分は難治性うつ病+過眠+注意欠陥障害で
トレドミン､ノリトレン､×××ン､リフレックスを服用してます。

他のサプリはMVM､PS､魚油､銀杏､VC､VB系､チロシンと5HTPは状況に応じて服用してます。

どのサプリの効果か判りませんが､
3.11震災後から追加になったレキソタン､デパス､リスパダールを服用する回数が減りました。

300 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 18:32:26.59 ID:???.net

イノシトール飲んでる方、体感はどうどすか？

301 ：ビタミン774mg：2013/05/13(月) 00:45:10.09 ID:CT+k981A.net

イノシシ肉は獣臭あるよな

302 ：ビタミン774mg：2013/05/13(月) 05:02:03.58 ID:???.net

　　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

303 ：ビタミン774mg：2013/05/24(金) 11:18:11.36 ID:???.net

Country Life のコリン-イノシトール買ったんだけど、でかい。
カプセルタイプならこの大きさでもツルッといけるが、滑りの悪い錠剤タイプでコレはきつい。
バニラの香りとかどうでもいいから、半分サイズにしてほしい。
ここで言っても仕方ないけど、言わずにはおれん。

304 ：ビタミン774mg：2013/06/12(水) 03:03:46.64 ID:???.net

OCD持ちです。
他の薬も飲んでるけどこれも有効と聞いてやって来た…
しかし服用量多いなあ

305 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 17:00:23.31 ID:???.net

過疎ってるな。

306 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 17:02:42.28 ID:???.net

効かないからね

307 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 18:00:45.05 ID:???.net

ぬぁにぃ？

308 ：ビタミン774mg：2013/06/17(月) 22:25:50.09 ID:GVPXzG15.net

イノシトールコリン飲んでます。２５０ミリ。
すごく飲むと落ち着きます。
ナイアシンと飲むとわからないけど
コリンイノシトールをナイアシンなしで飲むと
不安神経があまり感じなくなる。
すごく幸福な落ち着いた気持ちが維持できるよ。

309 ：ビタミン774mg：2013/06/21(金) 01:56:09.48 ID:???.net

イノシトール、コリン、それぞれ何mgで、
銘柄は何じゃ？

310 ：ビタミン774mg：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:???.net

ソースナチュラルのイノシトール＆コリン買ってみた。
800ｍｇ(400+400）のやつ。
飲んでまだ2日だから効き目は分からないけど、広場恐怖対策。
とりあえず続けてみて、またレポします。

311 ：ビタミン774mg：2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

そんなに体感あるの？
俺はビタミン剤みたいなつもりで飲んでるけど
NOWのやつ

312 ：ビタミン774mg：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:???.net

俺はネイチャーズウェイのレシチンだな

313 ：ビタミン774mg：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???.net

イノシトールで内臓脂肪減った人います？

314 ：ビタミン774mg：2013/09/14(土) 05:57:28.07 ID:???.net

飲んで3日経ったのでレポ
SOURCE NATURALS社 INOSITOL & CHOLINE（100tab、各400mg含有）

タブレット錠、大きさは海外ならではのビッグサイズ。ちょっと酸っぱいかな。
飲んだらバッチリ覚醒して寝るまで時間かかる、飲み始めは特に顕著で露骨に来る
けど3日目にもなれば炭酸飲んでベッドに潜り込めば問題なく寝れる
眠りが深くなった感じ、寝起きの気分がとてもサッパリしてていい
一方で体の発熱も増す感じなのでこれからの季節で活躍しそう

体感として、かなり喉が渇く。それと炭水化物をものすごく多く消耗する
糖質ダイエット中でしたが、それにしても髪がゴッソリ抜けました
米を食べて飲んだら予想通り髪が抜けませんでした。
あとおしっこが変な匂いになったので過剰摂取かな？
ちょっと体に悪そうなので、割って半分にしようかなと思ってる

1粒10円といったところ、値段以上の活躍はしている
燃焼系サプリとして考えてもコスパはいいほうだと思います

315 ：ビタミン774mg：2013/09/17(火) 07:44:25.49 ID:???.net

>>314に追記。
4日目、5日目、6日目、1/2錠（ハサミの根元で割った）
共になにもしなくてもバタッと寝れました
というか飲んでまもなく、電源落ちる感じで気付いたら1時間経ってる感じ
で、3日目辺りからか寝起きがすごく爽やか、ふわっと心地よい幸福感。

これすごいよ
抑うつ効果があるサプリの中でコスパ最強クラスかも。
肝臓に負担がかかるそうなので、オルニチンまたはアルギニンとセットで飲めば文句なしと思います

316 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 20:51:09.77 ID:at10U5Zt.net

NOW FoodsのCholine &amp; Inositol 500 mg - 100 Capsを買うつもりなんですが、一日何錠のめばいいんでしょうか？

317 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:18:42.95 ID:???.net

イノシトールコリン買うなら、レシチンパウダーのが安いから見てみ?
p.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1

どや?

318 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:19:16.28 ID:???.net

ごめんこれ。
http://jp.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1

319 ：ビタミン774mg：2013/09/19(木) 22:20:47.30 ID:???.net

一番下にコリンとイノシトールが書いてある。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303

320 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 08:51:36.73 ID:???.net

イノシトール、何の匂いかと思ったら養命酒の匂いだわｗ
誰も指摘してないのが不思議なくらいそっくりｗ

>>316
買うのはタブレット錠よりカプセルまたは粉末がいい（吸収率がよい）
治療として飲む場合の量の参考値が>>273にある

ただいきなり10g飲むのはオススメしない、体に大きな負担がかかる
できれば1粒2粒とゆっくり増やして到達させればいい
初回は本当に寝られなくなるから、飲むのは寝起きか昼過ぎの眠くなる時間帯がいい
ただし数回飲むと異常なほど眠くなる（セロトニン系？にも効くらしい）
飲みすぎると眠気とだるさが居残ってひきずるし普通に昼間でも突如寝落ちしたりするので注意

321 ：ビタミン774mg：2013/09/20(金) 22:52:14.14 ID:???.net

そんなにすぐに体感あるかなぁ？
自分全然ですが。

322 ：ビタミン774mg：2013/09/21(土) 04:30:13.32 ID:???.net

コリン、伊野氏トールは1000�r程度じゃ効かんのか？

323 ：ビタミン774mg：2013/09/21(土) 23:27:49.20 ID:4+Ceembu.net

サイトによってはイノシトールはコリンと一緒に取らないとあまり効果が無いと書かれていますが>>273はコリンも同じ量を取れと言うことでしょうか？
皆さんはどうしているのでしょうか？

324 ：ビタミン774mg：2013/09/22(日) 00:13:45.40 ID:???.net

>>323
私は軽いパニック障害への効果を期待して飲んでいますが
ソースナチュラルのコリンイノシトール800mg（400+400)を日に2回飲んでます。
調子のよくない時はそれプラスJARROWのイノシトールのみの粉末をスプーン一杯
（約3g)、甘いのでヨーグルトにかけて食べてみてます。
効果はあるような無いような…でも頓服の抗不安剤を飲む回数が減ったように思います。

話は変わりますがJARROWのイノシトールは日本製らしいですね。なんか安心。
製造元から買えるか調べてみたけど、iherbでJARROWの買った方が安かったです。

325 ：ビタミン774mg：2013/09/29(日) 17:21:38.01 ID:???.net

遅レスだけど、ナイアシンと一緒に取ると効果無いの？
鬱に効くとかで、ナイアシン飲んでるんだよなあ。そっちの効果は、まったりある感じ。

でも、不安感に効いたという話は聞かないし、実際そうだと自分も思う。
イノシノール飲んでるみんなは、ナイアシン避けてますか？

326 ：ビタミン774mg：2013/09/30(月) 15:06:19.06 ID:???.net

不安障害気味で、GABA、ナイアシンアミド、イノシトールが一緒になったやつ飲んでるよ
GABA単体より効いてる

327 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 00:46:05.96 ID:???.net

>>326
いいねソレ。ちなみにどこのメーカー？

328 ：ビタミン774mg：2013/10/01(火) 01:23:51.52 ID:???.net

>>327
Good 'N Naturalってとこの
GABA Complexってやつ

329 ：ビタミン774mg：2013/10/06(日) 07:23:59.92 ID:???.net

>>326
多分、アミドだからいいんだね。
ナイアシンのフラッシュを抑えるのには同量のイノシトールを飲めばいいらしいから、
イノシトールが期待した効果（抗不安）を現す前にそっちに使われてしまうのか？？？

で、308みたいなことが起きると。
ナイアシンまだいっぱいあるけど、ノーフラッシュかアミドに切り替えようかなあ。

330 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 14:55:17.49 ID:C2nIF1RI.net

過疎り気味だからageてみる。

パキシルで過食の副作用が尋常でなく氏にたくなったので、医師の指示の元断薬。
そしたら、疲れやすいし脳味噌止めたいのに（これはパキに関係無く元々）、
横たわっても昼寝出来なくなった。

ウォーキングの時間を増やして肉体疲労を誘っても、私には神薬だったデパスを飲んでも寝られない。
で、イノシトール＋コリンを飲んでみたんだけど、これって妙にだるんとなるね。
不安感とか焦燥感が軽減されるから、そこはいいんだけど。

しかし、今日も昼寝に失敗して布団から起き出してきて、今PCの前。
眠れる人うらやましいな。

331 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 20:01:51.93 ID:???.net

イノシトールは1日12gでパニックやうつその他精神症状に有用

332 ：ビタミン774mg：2013/10/10(木) 20:04:33.31 ID:???.net

朝起きたら太陽光をあびてみたらどうですか

333 ：ビタミン774mg：2013/10/12(土) 13:44:14.52 ID:???.net

>>330
いくらイノシトールを飲んでも炭水化物不足だと寝れない傾向があると思う
寝ようと目を瞑っても、脳の中が大運動会で黙らせようが無い感じなら抑肝散も試してみるといいよ

334 ：ビタミン774mg：2013/11/09(土) 20:34:50.66 ID:???.net

これ飲むと心地いい感じするね
強迫にも効くといいな

335 ：ビタミン774mg：2013/11/10(日) 02:05:25.02 ID:???.net

コリンも摂取しないとだめなの？
自分はGABA飲んでて、ダルさが酷くて止めたんだけどイノシトールでもだるくなったりするかな？
血圧とかが関係してるんだろうか

336 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 00:52:12.30 ID:???.net

>>335
私はイノシトールだけ飲んでるけどだるくならないよ
コリンはわかんないけど卵意識的に摂るようにすれば足りるかなって
両方買うお金なかったし10gぐらい摂るからコリンも一緒だと過剰になると思って

337 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 09:49:03.89 ID:???.net

強迫（外出前にガスの元栓チェックに15分）
脂肪肝（γ-GTP=154）
境界型糖尿（空腹時血糖値=126）
全スカ若ハゲ（ナイナイ岡村なみ）

こんなオイラが飲んだら人生変わりますか？


つかアイハブで今買ったったｗこれで駄目なら神経科いくンゴｗｗｗ(´・ω・｀)

338 ：ビタミン774mg：2013/11/16(土) 10:00:22.63 ID:???.net

オイラも以前ナイアシン単体買って飲んでたけど糖尿病のお医者に止められたｗ
あと働いてた頃に職場で飲んだあと車で帰宅してたらポリ公にも止められたｗ

「お酒飲んでるでしょ？ｗ」
「飲んでません」
「お顔が真っ赤ですよ？ｗ」
「これはナイアシンフラッシュと言ってですね、さぷｒ」
「うんうんｗとりあえず一回エンジン切りましょうか？ｗ」
(´・ω・｀)

339 ：ビタミン774mg：2013/11/17(日) 04:03:17.38 ID:???.net

>>337
L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
OCDの治療法にグルタミン酸という手段もあるくらいだからとても有用
ついでに脂肪肝対策にL-アルギニンと、ハゲ対策にL-リジン買っとけyo
牛乳を毎日200ml、もしくは500mlを2〜3日に1本のペースで飲めば抜け毛がだいぶ減るよ

340 ：ビタミン774mg：2013/11/24(日) 18:26:08.78 ID:???.net

イノシトールって水溶性なのに肝臓に悪いの？
海外のMVMとかにイノシトールもビタミンＡとかかなり入ってるけど、皆さん肝臓大丈夫ですか？

341 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 22:32:13.55 ID:???.net

>>339
イノシトールは抜け毛に効果ないけど牛乳はあるよってこと？

342 ：ビタミン774mg：2014/02/28(金) 03:40:19.37 ID:???.net

>>339
>L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ

実際効いたの?

343 ：ビタミン774mg：2014/03/22(土) 12:36:11.80 ID:???.net

イノシトール4gで強迫にはめっちゃ効いてたけど下痢やばくてやめた
1.2gでも下痢やばかった

344 ：ビタミン774mg：2014/04/10(木) 12:31:07.60 ID:???.net

ありがとうイノシトール
いいサプリです

345 ：ビタミン774mg：2014/04/28(月) 10:19:37.57 ID:???.net

パニック障害だけど1日1g飲んで1ヶ月、不安感はかなり減ってきてる

346 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 14:52:07.04 ID:XqLurjI6.net

>>328
これナイアシンが一日摂取量の2000%入ってて副作用で吐き気が起こったわ
ナイアシンの事調べたらヤバいんじゃねーかこれ

347 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 15:26:23.86 ID:???.net

ナイアシン何mg？

348 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 19:47:23.82 ID:XqLurjI6.net

400mg

349 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 19:52:30.73 ID:XqLurjI6.net

１日あたり５０ｍｇを越えるナイアシンを摂取した場合、下痢、頭痛、顔面潮紅、吐き気、および皮膚の乾燥をともなうことが報告されている。

350 ：ビタミン774mg：2014/05/03(土) 17:00:36.66 ID:???.net

お腹の具合が変、気分が悪い。

飲み過ぎかな。

351 ：ビタミン774mg：2014/05/06(火) 15:28:50.58 ID:8lRuenW+.net

これって水溶性だから肝臓に負担かからないよね？

352 ：ビタミン774mg：2014/05/07(水) 00:00:52.88 ID:???.net

脂肪肝を防ぐくらいだから、むしろ肝臓にいいんじゃないの？

353 ：ビタミン774mg：2014/05/09(金) 18:38:03.13 ID:???.net

>>351
むしろ、イノシトールが体内で不足すると肝機能が低下するらしいよ。

354 ：ビタミン774mg：2014/05/10(土) 18:48:12.01 ID:Bco9RAIr.net

皮脂が少ないと増やしてくれて、多いと減らしてくれるって何この万能イノシトール
http://www.matsumoto-trd.co.jp/product/pdf/concept/b02.pdf

355 ：ビタミン774mg：2014/05/12(月) 16:42:08.18 ID:???.net

パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。

356 ：ビタミン774mg：2014/05/19(月) 02:34:53.21 ID:???.net

飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。

357 ：ビタミン774mg：2014/05/19(月) 12:45:22.33 ID:SHOzW/pk.net

切れるって強壮剤や抗うつ剤じゃないんだから

358 ：ビタミン774mg：2014/05/21(水) 12:31:10.41 ID:gKDUPXja.net

>>355
250mgずつのやつ？

359 ：ビタミン774mg：2014/05/31(土) 15:39:52.31 ID:???.net

>>358
うん、それ

360 ：ビタミン774mg：2014/05/31(土) 21:45:32.11 ID:???.net

イノシトールってBコンプレックスの中に
含まれてるんじゃなかったかな…？

あえて単独で服用するのは
脂肪肝とか高脂血症とか不安神経症とか
パニック障害とかそういう個別の症状に
対してって事でOK？

361 ：ビタミン774mg：2014/06/01(日) 14:50:20.84 ID:???.net

>>360
おｋ

362 ：ビタミン774mg：2014/06/13(金) 16:21:11.79 ID:VcYzIUxe.net

コリンが酸っぱくて飲めるかよ

363 ：ビタミン774mg：2014/06/23(月) 14:51:37.84 ID:???.net

初めてのコリン＆イノシトール。昨晩寝る前に1錠、出勤前に1錠飲んだ(計800mg相当)。

いつもは仕事場でうすら動悸と月2〜3回のパニック動悸があるのに
今日は胸がすくようだよ！
普通なのがかえって変な感覚なぐらいに。
これはありがたい！

自分、多のう胞性卵巣症候群持ちでもあり
ウィキにイノシトールが効果あるとあるのでパニ障と関連して患っているのだろうか。。

364 ：ビタミン774mg：2014/06/23(月) 16:02:39.81 ID:xVagloHH.net

プラセボだろ
10gでやっと効果が出始めるらしいのに

365 ：ビタミン774mg：2014/06/24(火) 21:33:11.84 ID:???.net

プラセボでも症状が緩和できればそれでいいんだよ

366 ：ビタミン774mg：2014/06/25(水) 20:35:18.29 ID:???.net

それがｽﾊﾟｼｰﾎﾞ

367 ：ビタミン774mg：2014/07/03(木) 01:54:11.19 ID:???.net

サプリ通販サイトの宣伝を除くとイノシトールがアセルコリンの合成に必須って話見つからないんだけど。
脳の栄養や材料になったり、ｇ単位の摂取でパニ障害や強迫障害に効くけど、うつには効かないって
話が多い。ただし抗不安作用はあるので間接的にうつの症状を和らげる気はする。
しかしアセルコリンの生成だけに着目すれは、体内で合成もされる量で充分で、珈琲飲み過ぎ等で
流出してもMVMに含まれている量で充分足りるって感じ。

間違いがあれば指摘してください。

368 ：ビタミン774mg：2014/07/03(木) 11:02:08.61 ID:???.net

焦るな

369 ：ビタミン774mg：2014/07/03(木) 19:35:54.47 ID:???.net

グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう

370 ：ビタミン774mg：2014/07/03(木) 22:06:21.85 ID:???.net

>>369
グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
イノシトールによる脳への栄養補給がダメならブドウ糖だってダメになるんだけど？
死ぬでしょ。
名詞なら検索すればいいけど、過程の説明を端折って書いたらオナニーレスだよ

371 ：ビタミン774mg：2014/07/03(木) 22:37:20.02 ID:???.net

池沼にからまれた・・・

372 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 00:40:13.17 ID:???.net

馬鹿が知的障害と言っている

373 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 00:51:17.10 ID:???.net

>>369 >>372
具体的な説明も出来ないのに、池沼　とかで誤魔化すヤツは
「私は本当は判っていないんです。でもそれを認めるのは嫌なので誤魔化しました」
って言ってるのと同じ。
>>369　についてちゃんとした説明を求める。
出来なければお前は自分が知的障害者であることを認めたこととなる。

374 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 07:21:22.46 ID:7ey0nhzE.net

いやそもそもあんたのいってる意味がわからん
誰かこの池沼君がいってることを解説してくれｗ

375 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 09:44:24.26 ID:???.net

>>374
君は馬鹿なのに過ぎた要求をした俺が悪かった。
はやく忘れて養生に努めて下さい。

376 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 11:06:36.75 ID:/7ywpay/.net

グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう
グルタミン酸過剰がOCDの原因かもって言われてるのにグルタミン酸を積極的にとってどうするんだろう

377 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 13:32:32.42 ID:???.net

こいつガチの池沼じゃん

378 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 14:18:02.58 ID:???.net

池沼 としか返せないヤツって、女の子の「キモー」「キモい」レベルの低能マル出し
それと >>376 は俺っじゃないぞ

379 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 15:42:06.13 ID:7ey0nhzE.net

ああそうかい
このスレ頭のおかしいやつしかいないんだな

380 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 16:31:43.05 ID:7ey0nhzE.net

まずそもそも俺はあんたに対してレスしてない
>>339をみてぐぐってみたらそういう記述があったからそう書いただけ
たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
どちらにしろ>>369に対して>>370のレスは意味がわからない

あほくさ

381 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 18:44:07.09 ID:???.net

そのとおり>>367ですが、>>367で質問を書いているようにこのレスに書き込んだのは
そこが初めて

＞たぶんあんたは>>367に対しての答えとして俺が>>369を書いたと思ったんだろうね
そこもそのとおり。でも直後のレスでもない限り　>>339（2013/11/17）をいれなけば誤解を招くのは
当たりまえ。それをそっちは誤解を解こうともせず、池沼と言い出した
その後、説明を求めても池沼の繰り返し。これであほくさ言われても困るんですけどね

>>369　については端折っているけど
＞グルタミン酸の生合成に関してイノシトールって影響ある？
は判るよね。あとは単なる冗長で蛇足
そしてその答えは
「知らね。>>369は>>338へのレスだ」でいいじゃん
そっちに、そう返す義理もないのは確かだか
あとメンドー、やめ

382 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 19:11:55.03 ID:7ey0nhzE.net

勝手に勘違いして勝手にぶちぎれる
やっぱ池沼だわこいつｗ

383 ：ビタミン774mg：2014/07/04(金) 19:39:48.61 ID:???.net

>>382
可哀相に　としかあなたに掛けてあげる言葉が見つかりません。

384 ：ビタミン774mg：2014/07/05(土) 01:19:28.06 ID:???.net

流れぶった切ってすみません。
イノシトールパウダーなんですが、2.5ccの計量スプーンで何グラムくらいになるかご存知ないですか？計った事のある方いらっしゃったら助かります。

385 ：ビタミン774mg：2014/07/05(土) 04:32:35.02 ID:???.net

メーカーにより異なるみたいだよ
NOW 1/4 Level Teaspoon (730 mg)　Level：すり切り
Jarrow　1/4 Teaspoon (600 mg)
Healthy Origins　1/4 Teaspoon (600 mg)
Source Naturals　1/4 Teaspoon (approx. 845 mg)　approx：ほぼ

米国のTeaspoonは日本の小さじ5ccとほぼ一緒
よって、2,5cc計量スプーンなら上記の量は1/2匙（1匙なら倍の重さ）
他のメーカーも瓶や通販サイトの説明に書いてあると思うよ
　　参考　ttp://jp.iherb.com/Inositol
イノシトールは、10g以上飲み続けても副作用は無いみたいだし
態々単体で摂取するのならg単位だろうから、そこいらは適当で
いいんじゃないの

386 ：ビタミン774mg：2014/07/05(土) 06:43:10.78 ID:???.net

>>385
ありがとうございます！助かります！
朝晩2.5ccの計量スプーンすりきり1匙ずつ飲んでたのですが、それだと約3gですね。
抗不安が目的なので3倍ほど飲む必要がありますが、かなりの量になるんですね。
ありがとうございました。

387 ：ビタミン774mg：2014/07/07(月) 22:36:35.63 ID:???.net

重さに拘るなら、電子はかり（電子天秤）でも買えばいいじゃん。

388 ：ビタミン774mg：2014/07/08(火) 00:41:55.21 ID:???.net

飲み始めました、コリン＆イノシトール。
まだ一週間。一か月経ったらレポしてみる。

389 ：ビタミン774mg：2014/07/09(水) 19:29:21.37 ID:GKmaIxqL.net

コリンは酸っぱいのしかないから腹立つ

390 ：ビタミン774mg：2014/07/20(日) 13:51:42.41 ID:???.net

おコリン坊

391 ：ビタミン774mg：2014/07/21(月) 21:11:20.48 ID:2TLuQjie.net

NOWのコリンとイノシトール買ったった

392 ：ビタミン774mg：2014/07/22(火) 11:22:03.68 ID:jL1ReOHb.net

イノシトールは3g以上くらい摂らないとあんまり意味ないらしい

393 ：ビタミン774mg：2014/07/22(火) 15:07:52.46 ID:???.net

パニック障害患者に対するイノシトールの大量使用の実験は、薬として効果があるかどうかを調べた
極端な例なので、そのときの3ｇをひとり歩きさせても意味が無い。（食べ物から摂取できてしまうので
大量に使用しないと効果がわからない）
しかも、盲検試験で偽薬を使ったグループにも一定レベルの効果が確認されているので、偽薬でも
効くならば、少量のイノシトールでもプラシーボ効果は期待できるということになる。
患者にとっては症状が緩和すれば良いのだから、3ｇに拘る必要なのどない。
少量から初めて、3ｇでも効果が見られないなら、無駄なので使うのをやめたほうが良いという程度の話。
3ｇ必要なのではなく、自分にとって役に立つかどうか調べるための上限が3ｇってことだ

394 ：ビタミン774mg：2014/07/22(火) 16:09:25.15 ID:???.net

アホかパニック障害に効果が見られるのは10g軽く超えてるわ
上限3gとかさらっと嘘つくなよ

395 ：ビタミン774mg：2014/07/25(金) 11:43:16.77 ID:FnLgEW6c.net

8割はアホに決まってる。

396 ：ビタミン774mg：2014/07/26(土) 20:13:55.33 ID:F2c+vY9k.net

少量だと効果ないと思ってるのも池沼だろ

397 ：ビタミン774mg：2014/07/27(日) 07:31:29.14 ID:???.net

>>396
最低何グラムなの？

398 ：ビタミン774mg：2014/07/27(日) 09:52:17.95 ID:???.net

>>397
誰が何グラム必要としているかなど解る術がない。
水溶性ビタミンなので、体が吸収できなかったぶんは体外に排出されてしまうから
大量に採ったからといって全部使わるるとは限らないので、安価な栄養補助食品に
入ってる程度の量から試すのが無難。
薬理効果があることを検証する論文はあるが、使用した分量が適切で、全て体が
吸収したかどうかまではわかってない。
中毒の恐れがないとされるのは、水溶性だからなのだが、その分ロスが大きくなる
可能性を秘めているので、ロスの少ない少量で試すのが適切。
少量でも不足を補ってるんだから、補充をするのとしないのでは大きな違いが生じる。

399 ：ビタミン774mg：2014/07/27(日) 10:13:51.17 ID:???.net

要するに自分が400mg程度しかとってないから言い聞かせてるんですね

400 ：ビタミン774mg：2014/07/27(日) 15:18:38.50 ID:???.net

効果感じてる人は､どれくらい飲んでます？




いろんなデータがあるんだろうし､体感は個人差あるんだろうが､
>>273だと1-2gで睡眠障害､神経症に効くとからしいね｡

401 ：ビタミン774mg：2014/07/27(日) 22:51:27.35 ID:???.net

>>400
NOWのコリン&イノシトール（250+250）を1日2錠ではじめて、1ヶ月位様子見してる間に
パニック障害の症状が緩和されたので、さらなる改善を期待して1回2錠を1日3回に増や
してみたが特になんの変化もなかったので元に戻した。
症状の緩和に効果はあるんだけど、寛解レベルには行ってないね。

402 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 10:21:35.45 ID:???.net

250mgなら意味ない気がする
13gで何人か効果が出るんだろ？

403 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 12:59:23.55 ID:Un4PYEFw.net

実際に使った書き込みを見て効果が無いとか脳内理論だけでものを語るってキモいな
自分で必要だと思う量を使ってみればいいじゃんか
10ｇだろうが100ｇ好きにすればいい

404 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 13:29:21.79 ID:???.net

素人じゃない研究結果からだが？
自分勝手な方が脳内理論じゃないの？

405 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 13:59:04.02 ID:???.net

少量だと効かないと思っているが、大量使用の確固たるデータもないと不安でならない。
それなら、イノシトールになんか興味をもつ必要ないだろ。
掲示板の書き込みでで答えが見つかるはずがない。
アフォかと

406 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 14:13:18.22 ID:Un4PYEFw.net

>>402
段階的に増量して、13ｇ超えたら効果が出たって実験結果があるのか？
250じゃ効かないって根拠は？

407 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 19:39:09.52 ID:???.net

>>273に目安書いてるじゃない
どんな病気でも量調節せずにやるわけないでしょ
頭悪いね

408 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 19:43:27.46 ID:???.net

どの疾患も250mgで効くのならその量にするわな
副作用もあるんだし
適当にいきなりパニック障害12gって決めるのか？
素人かよ

409 ：ビタミン774mg：2014/07/28(月) 20:46:18.65 ID:2jc1144h.net

そりゃあ段々増やして行ったんでしょ
少ない量で効くならそれに超したことはないし
睡眠障害なら1gで効果出たから18gも飲まなくていいという結果になったんでしょ

410 ：ビタミン774mg：2014/08/03(日) 12:32:54.91 ID:???.net

不安軽減目的で5日前ぐらいからイノシトールのタブレット500mg飲んでるんだけど
なんか入眠し辛い気がするんだけど気のせい？
一回寝てしまえば平気で8時間ぐらい寝るからだんだん生活リズムが狂ってきた…

411 ：ビタミン774mg：2014/08/10(日) 18:43:52.54 ID:???.net

コリン＆イノシトール飲んで一ヶ月。一日二錠、500mgずつ。
なにか変わったのかな…？はて？程度。
これからイノシトールのみのサプリで増量していく。

412 ：412：2014/08/10(日) 18:46:46.75 ID:???.net

ちなみに自律神経失調からの不安障害持ち。

413 ：ビタミン774mg：2014/08/26(火) 10:46:34.39 ID:???.net

ミスった…
ソースナチュラルのイノシトール&コリン800買ったんだけど、錠剤だったorz
デカイし、糞固くて手で割れない…

414 ：ビタミン774mg：2014/08/26(火) 20:40:36.85 ID:???.net

錠剤は、まな板の上に置いて、包丁を当てて軽く叩くようにすれば、結構綺麗に割れるよ

415 ：ビタミン774mg：2014/09/16(火) 20:20:46.83 ID:???.net

俺も容量とコストパフォーマンスに魅かれてソースナチュのイノシトール＆コリン買ったんだけど
同じソースナチュのL-チロシンも飲んでるんだが剤形が全く同じで見分けがつかん。
白くでかい楕円形の錠剤、でかい錠剤飲むのは慣れてるんだけど、困った。
ピルケースにラベルでも貼って分けとくか。

416 ：ビタミン774mg：2014/09/17(水) 20:00:55.96 ID:???.net

錠剤を割って飲むと角で食道内壁を傷つけるおそれがある
ピルクラッシャーで粉々にしてカプセルに入れるかオブラートで飲むほうが良い

417 ：ビタミン774mg：2014/09/23(火) 13:12:56.87 ID:???.net

一週間ほどソースナチュラルのイノシトール＆コリン
1日4錠（イノシトールだけだと1600mg）飲んでみたけど
体が軽くなった感じがする。
脂肪肝なのである程度効果が出てるかな。
ただ少し鎮静作用がある様でそれが気に入らない。
睡眠時間も延びる。

418 ：ビタミン774mg：2014/09/23(火) 13:33:24.32 ID:???.net

あれ系統で酸っぱいやつはヤバい

419 ：ビタミン774mg：2014/10/05(日) 15:07:41.74 ID:???.net

ソースナチュラルの来たけどまじ１個がでかいな。びびるわ。

420 ：ビタミン774mg：2014/10/26(日) 00:24:40.05 ID:???.net

イノシトールとともに、アリナミンとかエスファイトとか、目・肩・腰に効くと唱ってるビタミン剤を併用
するといいかもしれない。
ビタミンB１２製剤として含有量が多いのと、向精神薬として使われることも有るγオリザノールが
入っているからね。
量が多くないがビタミンB6も、そこそこ役に立つ。
目・肩・腰には、そんなに効かないが、イノシトールと合わせると、メンヘラには調度良い栄養補給
になる。

421 ：ビタミン774mg：2014/11/01(土) 22:30:39.31 ID:???.net

欝＋血中コレステロールが高いので注文してみました
毎日飲みまくるぞ

422 ：ビタミン774mg：2014/12/21(日) 01:22:45.35 ID:0YsZse/M2

イノシトールとタウリンは日本のメーカーでは
作ってないのか？

423 ：ビタミン774mg：2015/01/27(火) 22:46:26.97 ID:???.net

眠気がすごい
頭痛も

424 ：ビタミン774mg：2015/01/31(土) 00:56:54.24 ID:zzu8nL+Pv

>>422
イノシトール製造で日本を無視することはできない。
日本は世界レベルで有力なプレーヤーだよ。

425 ：ビタミン774mg：2015/02/03(火) 12:11:04.82 ID:???.net

2g弱でよく眠れる
眠りすぎるくらい

426 ：ビタミン774mg：2015/02/05(木) 08:17:26.43 ID:???.net

tes

427 ：ビタミン774mg：2015/02/06(金) 13:57:17.12 ID:???.net

パニックでナウのを一日二錠飲んでるが、あまり効いた気がしない。
増やした方がいいかな・・・副作用ないんかね？

428 ：ビタミン774mg：2015/02/06(金) 19:19:23.84 ID:???.net

>>427
副作用はないよ。
水溶性なので、使われないものは尿と一緒に排出されちゃう。
逆説的に言うと、1回に大量に飲んでも殆ど排出しちゃうから、朝・昼・晩・就寝前のように
こまめに飲んだほうがいい。
更に増やすなら、10時と3時のおやつの時にも飲むとかね。
カフェインとかアルコールとか、パニックに悪いとされるものを辞めてないと、サプリの効能
より、辞めてないものの悪影響が上回って効果が相殺されちゃうから、身の回りのマイナス
要素は排除しといたほうがいいよ。

429 ：ビタミン774mg：2015/02/07(土) 02:17:54.70 ID:???.net

>>428
ナウのはコリンも入ってるケド、こっちも平気なのかな？

430 ：ビタミン774mg：2015/02/12(木) 13:39:57.71 ID:???.net

>>429
コリンと、一緒にとったほうが正解。

431 ：ビタミン774mg：2015/03/04(水) 14:34:25.02 ID:17OFlCdS.net

いままでイノシトールの存在知らなかったけど
とりあえず飲み始めて体調いい気がする

調べたら抜け毛多いしパニック起こしたことあるしでイノシトール不足みたいな気もするし
生きにくかった人生が良くなるといいなぁ

Amazonの説明で空腹時に〜ってあったけど
空腹時に飲むのかな
いままで食後に飲んでた（笑）

432 ：ビタミン774mg：2015/03/12(木) 08:23:43.22 ID:???.net

今までカフェイン取ると逆に眠くなる得意体質だったけどイノシトール不足だったのかな
摂るようにしてから調子いい

433 ：ビタミン774mg：2015/03/19(木) 20:18:51.66 ID:???.net

コリンとイノシトールのサプリ飲んでるけど、レシチンのサプリ飲んだほうが一回で済むからいいの？

434 ：ビタミン774mg：2015/04/04(土) 20:52:18.74 ID:???.net

いろいろ調べた限りだと、レシチンパウダーがコスパ最強だよ。
コリン、イノシトールとも多い。

435 ：ビタミン774mg：2015/04/06(月) 18:48:39.18 ID:???.net

栄養ドリンクでイノシトール100mg入ってるの飲むけど、ほとんど意味ない？

436 ：ビタミン774mg：2015/04/15(水) 16:30:29.69 ID:WJkyHFYY.net

イノシトールとコリン飲み始めて、調子いい気がするから
他のnowのサプリ見たけど、精神病に聞く効果のある成分って結構多いんだな
全種類買って飲みたいくらいだ

437 ：石野透：2015/04/17(金) 22:45:00.82 ID:???.net

まいど

438 ：ビタミン774mg：2015/04/25(土) 20:09:15.32 ID:BKHKHq2X.net

イノシトールを食物からとろうと思っています
オレンジジュースか豆乳を考えていますがお詳しい方いますかね

439 ：ビタミン774mg：2015/05/08(金) 16:03:08.55 ID:???.net

オレンジジュースと豆乳にはイノシトールはどれくらい入ってるの?

440 ：ビタミン774mg：2015/05/08(金) 16:29:01.67 ID:???.net

それ相応に入っています

441 ：ビタミン774mg：2016/01/13(水) 06:56:45.38 ID:TRxSXpt9P

イノシトールとコリン入った奴、飲むとやたら血圧上がってしまうんだがどうして？　ググるとむしろ、高血圧に良さげなことしかヒットしないのに。ちなみに
脂肪肝にいいということでそれ目的に父親に飲ませてる。500mgのカプセルを半
分にしても、普通に血圧が普段より10以上あがってしまう。

442 ：ビタミン774mg：2016/03/18(金) 20:32:19.41 ID:isNRrKZW.net

>>425
まじ？

443 ：ビタミン774mg：2016/06/08(水) 11:12:03.32 ID:???.net

3週間切らしてから一気に体調精神含め悪くなって、さっき届いて今2gと生卵飲んだら急によくなったわ。ほんと地味だけどすげーわ。再発してた歯の痛みすら消えた。プラセボ効果もあるかもだけど

444 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 02:29:35.12 ID:r7B7dFtJ+

sage

445 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 21:25:38.76 ID:???.net

>>367
アセチルコリンの合成に必要なのはイノシトールではなくパントテン酸、という話

ソースはググってくれ

446 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 20:45:41.82 ID:VUUgJi4v.net

これ飲んでかなり身体絞れたわ！

447 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 19:40:21.90 ID:9JJAh7L4.net

男性ホルモンを減らすという情報をネットで見て
飲むのを辞めました

448 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 09:24:55.60 ID:GFpcJbaZ.net

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

449 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 21:05:07.99 ID:???.net

イノシトールとコリンのサプリのんで体のにおいが魚になった人いる？( ・∀・)

450 ：ビタミン774mg：2017/01/14(土) 21:37:56.37 ID:???.net

もう誰もいないのか(´；ω；`)

451 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 21:28:29.20 ID:???.net

お〜い、誰か〜(´；ω；`)

452 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 10:17:04.88 ID:aHR6xSC5.net

そんなに聞きてぇなら上げろやカス
俺は両方飲んでるが魚のニオイはしない
牛乳拭いたあとの雑巾のみたいなニオイはするけどな

453 ：ビタミン774mg：2017/03/18(土) 14:00:21.95 ID:???.net

イノシトール500mg買ったんだけどいつ飲めばいいかな？
空腹時？食後？説明がないからわからないのよ
　

454 ：ビタミン774mg：2017/03/19(日) 17:15:19.77 ID:GJmks2Z8.net

サプリは基本的に食後に飲むのがベスト。

455 ：ビタミン774mg：2017/03/20(月) 08:04:03.36 ID:hdmeUQON.net

効き目がなかったぞこれは。

456 ：ビタミン774mg：2017/03/22(水) 13:32:54.56 ID:???.net

これ、強迫性障害に効くよね
空腹時に飲むと効果が上がる

457 ：ビタミン774mg：2017/04/14(金) 12:29:07.85 ID:???.net

>>449
コリンの代謝関連で魚臭症ってあるよ
トリメチルアミン尿症って言うらしい
コリンやレシチンの摂取で先天的に分解酵素が持たなかったり肝機能の低下とか体調不良だったり
コリンの摂取が多くtr代謝分解作用が追いついてなかったりすると
尿や汗に魚臭がするんだってよ

458 ：ビタミン774mg：2017/05/15(月) 02:23:11.83 ID:???.net

初めて単体のやつを買ってみたけど500mgで手足ポカポカ
末端冷え性持ちなのでもっと早く試せば良かった…

459 ：ビタミン774mg：2017/05/18(木) 08:37:45.11 ID:???.net

コリン&イノシトールとレシチンではどちらも効果は同じですか？

460 ：ビタミン774mg：2017/05/22(月) 12:54:32.25 ID:???.net

んなこたーない

461 ：ビタミン774mg：2017/05/29(月) 01:26:22.67 ID:???.net

一日に1000ｍｇ以上摂取して平気なのかな？
13ｇとか飲むみたいに書いてあるが・・

462 ：ビタミン774mg：2017/06/21(水) 09:16:45.10 ID:???.net

ソースナチュラルズのコリンイノシトール800mg飲み始めた
最初体調普通の時飲んだら特に体感するものなくて、効かないのかな？とがっかりしたけど
体調悪くてモヤモヤしてしんどいって時に飲んだら30分くらいでスーって胸のあたり軽くなってきた
薬みたくはっきり効いてくる感じじゃなく、あれ？なんか普通に戻ってきたぞ！ってニュートラルになる感じ
良さそうだから続けるわ。追加でイノシトール単品も買おうかな思う

463 ：ビタミン774mg：2017/07/03(月) 13:32:46.66 ID:WW+mefYZ.net

海外や日本のビタミンBコンプレックスとかにも、意外と入ってないんだよな。なぜかスルーされてる
たしかに厳密にはビタミンB群じゃないんだけど。しかも他のビタミンB群って、卵黄やら肉やら魚やら納豆に含まれてたりするけど、イノシトールだけはオレンジとかスイカとか胚芽とか、微妙なんだよな
まさに隠れた逸品。いまコリンとタウリンでアセチルコリン出てる感じするけど、イノシトール加えたらどうなるか楽しみ

464 ：ビタミン774mg：2017/07/03(月) 13:49:54.44 ID:WW+mefYZ.net

あと、詳しい人いたら教えて欲しい
�@テストステロンの分泌が抑制されてる感じしますか？だったらヤバイと思う。。
�Aフィチン酸そのもの、じゃないんだからミネラルの吸収阻害しないよね。
�Aが該当してしまうなら、当然亜鉛の吸収も阻害される訳だから、結果として�@の要因の一つになりそうだ。飲むのこわい

465 ：ビタミン774mg：2017/07/05(水) 13:42:55.78 ID:???.net

テストステロン抑制というより、女性ホルモン優位になるんじゃないのかな
髪が伸びる効果もある様だし、不妊向けでもある

自分は中性脂肪下げたいだけなんだがな

466 ：ビタミン774mg：2017/07/08(土) 11:54:54.17 ID:7V/F43RU.net

>>465
コメントありがとう。そうなのかな。
外部から摂取するサプリなんかで、体内のホルモンバランスいじったり
セロトニン・ドーパミン濃度いじったりは怖いんだよね。

俺はノコギリヤシ飲むと鬱っぽくなる。なんかDHTだけでなくテストステロンも抑制されてる感じになるし、
チロシンやフェニルアラニンも脳ミソが徒にグワングワンするだけでダメだった

ただ、アセチルコリン系に関しては今のところ良い効果しかかんじられない。
今日アイハーブからnowのイノシトールとソースナチュラルのイノシトール&コリン届くから
またレポするよ。長文すみませんでした

467 ：ビタミン774mg：2017/10/18(水) 01:13:29.51 ID:???.net

イノシトールじゃないけど
フィチン酸を夜飲むと眠くなってくる

468 ：ビタミン774mg：2017/10/18(水) 07:15:48.99 ID:???.net

糖尿だと尿から出ていっちゃうんだろ

469 ：ビタミン774mg：2017/10/18(水) 08:20:29.32 ID:???.net

イノシトールは逆に目が冴える

470 ：ビタミン774mg：2018/01/23(火) 13:20:44.95 ID:???.net

イノシトールって1日の上限量は何百mgですか？

471 ：ビタミン774mg：2018/04/30(月) 09:34:56.58 ID:fr00wChJ.net

上限は分かってないと思う。

うつの治験で使われたのは12000mg
つまり12g


個人的体験を書くと上記用量で
・よく眠れた
・少しだけ髪が濃くなった

472 ：清水の父母(青戸6)「息子と娘にサリンをかけてみやがれっ!!」：2018/04/30(月) 16:25:04.77 ID:qK82C+z8.net

清水（葛飾区青戸6）の告発
清水の父母「息子と娘にいつでもサリンをかけに来やがれっ!!　待ってるぜっ!!」(挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

473 ：あ：2018/05/13(日) 10:54:01.96 ID:N824Yuaq.net

育毛のためにナウのイノシトールサプリ１２ｇ飲み始めた
なんか夜心臓がドクドクするような感じがするから少し量減らしてみる

474 ：ビタミン774mg：2018/08/09(木) 18:02:06.68 ID:IcoNjmsc.net

コリン＆イノシトールを1gのみ始めたら凄く深い眠りになったな

475 ：ビタミン774mg：2018/08/16(木) 10:34:09.81 ID:???.net

12年目かよ

476 ：ビタミン774mg：2018/08/16(木) 11:50:10.71 ID:???.net

で、結局レシチン採っとけばいいの？

477 ：ビタミン774mg：2018/08/28(火) 13:45:51.44 ID:???.net

レシチンは割とマスト

478 ：ビタミン774mg：2018/09/16(日) 19:52:43.78 ID:???.net

なんかいい話ないかい？

479 ：ビタミン774mg：2018/09/26(水) 20:45:03.04 ID:???.net

今日初イノシトールでnowの単体のやつ夕方に飲んだらめちゃ眠くなった

480 ：ビタミン774mg：2018/09/29(土) 03:35:00.76 ID:???.net

>>475
まだ500にも届いてないってのが凄いなw

481 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 07:32:22.71 ID:???.net

甘いよねこれ

482 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 07:42:41.56 ID:???.net

みんなは何目的で飲んでるの

483 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 08:13:15.67 ID:???.net

昨日寝る前に飲んだら朝シャキッと起きれた
イノシトールのおかげ？

484 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 08:14:22.56 ID:???.net

うらやましい

485 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 08:17:53.70 ID:???.net

コリンソースと合わせてアセチルコリンの素としてとってる

486 ：ビタミン774mg：2018/10/01(月) 09:45:59.08 ID:???.net

>>482
パニック障害にいいと聞いて

487 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 10:26:51.88 ID:???.net

発達障害による慢性疲労に良いときいてNOWのイノシトールを飲んでみた
服用時間て朝,昼,夜どれがベストなんだろうな
今のところ昼<夜<朝の順で調子良い

488 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 10:35:19.81 ID:???.net

だったらそれでいいじゃない

489 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 10:43:37.62 ID:???.net

イノシトールの時代こいっ！

490 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 11:35:17.45 ID:???.net

イノシトールって下痢しない？

491 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 11:37:51.79 ID:???.net

する？

492 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 12:27:13.82 ID:???.net

したことないな

493 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 13:24:36.63 ID:???.net

みんなどのくらい飲んでるの？

494 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 15:03:35.89 ID:???.net

いいの知っとる

495 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 16:36:21.18 ID:???.net

nowのイノシトールカプセル500mgを１日1カプセル飲んでる

496 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 17:23:16.53 ID:???.net

500mgじゃ少ない感じかな？

497 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 22:13:37.90 ID:???.net

強迫性障害に効くというので試したが、効果がわからない。
試したのは
アグリ生活のイノシトールパウダー
nowの500mg、Nature's Wayの500mg
source naturalのコリン&イノシトール800mg
イノシトールパウダーは24gを３ヶ月飲んだけど効果わからなかった。
錠剤のサプリは12錠以上飲むとだるくなった。
とくにsource naturalは下痢になったな。
効果あった人います？

498 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 22:30:27.33 ID:???.net

24ｇを毎日？
多いね

499 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 22:46:27.04 ID:???.net

毎日。強迫には18g以上必要らしい

500 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 22:51:56.74 ID:???.net

それ論文のデータとかをそのままのんでないか？

501 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 23:12:56.64 ID:???.net

そう。だめなの！？
徐々に増やしていって３ヶ月24g飲んで、
効果なかったから止めたんだが。

502 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 23:34:09.60 ID:???.net

それだけ飲んでも効かなかったなら効果ないんだろうなぁ
他の栄養素との兼ね合いとかもあるかもしれんが

503 ：ビタミン774mg：2018/10/04(木) 21:56:25.19 ID:???.net

薬も色々試して効果なかったから、
何か飲んでも効かないタイプなのかもしれない。
藁にもすがる思いだったんだが

504 ：ビタミン774mg：2018/10/04(木) 22:48:18.35 ID:???.net

>>503
参考になるかどうか分からんが
最近流行りのサプリ治療的なブログ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/theme-10100690689.html

505 ：ビタミン774mg：2018/10/05(金) 10:38:28.47 ID:???.net

やっぱ寝る前に飲むと朝から元気だ
nowの500mgと亜鉛の組み合わせ

506 ：ビタミン774mg：2018/10/05(金) 12:04:45.32 ID:???.net

まじかよ！
そんな分かるほどの体感ないな

507 ：ビタミン774mg：2018/10/05(金) 13:50:06.35 ID:???.net

>>506
これ飲んでも体感殆どない？
なんでか分からないけど、身体スッキリする
でも、500mgだけでも日中飲むと息苦しい感じがあるんだよね…

508 ：ビタミン774mg：2018/10/05(金) 22:08:11.27 ID:???.net

>>504
どうもありがとう。
次はこの線でやってみるよ。
分子整合栄養学っていうのかな？
近場でやってるクリニックあればいいんだけど。

509 ：ビタミン774mg：2018/10/05(金) 23:57:48.01 ID:???.net

>>508
クリニックでやると検査料やらサプリ代やらでバカ高くなるらしいよ
金に困ってなければそれでもいいけど

色んなブログとかでコツコツ情報仕入れて
サプリを個人輸入してやるのがコストをおさえるにはいいと思う
その代わりなにがあっても自己責任ということにはなるけど

健闘を祈る

510 ：ビタミン774mg：2018/10/06(土) 07:16:04.18 ID:???.net

毛髪ミネラル検査は通販で出来るし血中の栄養素の濃度とかは自己診療扱いで出来る
全くの推測だけで治せる頭を持った奴は中々いないので、化学的検査は一つはやって参考にした方がいいな

511 ：ビタミン774mg：2018/10/06(土) 08:08:41.17 ID:???.net

>>509
どうせ今も強迫のせいでまともに生活できてないんだから
自己責任でやるのもありかもしれないな。
とりあえずいろんなブログ漁ってみるよ。

512 ：ビタミン774mg：2018/10/16(火) 05:42:35.29 ID:???.net

息苦しいのはイノシトールじゃなくて亜鉛だった…
イノシトール単品だと気持ち悪くならなかった

513 ：ビタミン774mg：2018/10/16(火) 09:49:14.01 ID:???.net

亜鉛は空腹で飲むと吐き気がでるし
量が多すぎると健康被害が出やすいらしいから要注意

514 ：ビタミン774mg：2018/10/16(火) 10:56:23.82 ID:???.net

>>513
ありがとう〜
亜鉛の量的にはかなり少ないんだけど
もともと食が細くて大して食べ物食べてなかったから吐き気があったのかも、注意する

515 ：ビタミン774mg：2018/10/18(木) 10:04:28.68 ID:fviVSVKd.net

どうもお邪魔します。ハゲ板からの者です。


イノシトールが血管のカルシウム沈着を予防をして抜け毛を防ぐらしいそうで色々調べたのですが、これってイノシトールじゃなくてフィチン酸じゃないと意味ないですか？

そこら辺詳しくないのでイノシトールを服用している方、誰でも良いので解説お願いします。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ここのサイトにはイノシトールがカルシウムとキレートするっぽいことが書かれてありますけど。

イノシトールの効果と摂取上の注意点について
https://lifemeal.jp/3849

＞通常の食生活では不足する心配はないとされていますが、カルシウムの多い食事を摂ると、カルシウムイオンと結合体を形成し、イノシトールの吸収は半減すると言われています。

516 ：ビタミン774mg：2018/10/18(木) 18:56:45.03 ID:fviVSVKd.net

イノシトール+リン酸カルシウム、リン酸マグネシウム→フィチン酸

フィチン酸-カルシウム、マグネシウム→IP6

素人の私のこの解釈は正しいですか？
すみません、素人のくせに
真剣に知りたいんです

517 ：ビタミン774mg：2018/10/18(木) 19:24:18.97 ID:???.net

分からんばい

518 ：ビタミン774mg：2018/10/18(木) 23:07:36.99 ID:???.net

ちがう

519 ：ビタミン774mg：2018/10/19(金) 07:32:20.16 ID:SROoNSpf.net

>>517
ありがとうございます。

>>518
ですよね…短絡的な推論でしたすみません。
詳しく教えてくれませんか。

520 ：ビタミン774mg：2018/10/19(金) 15:13:16.40 ID:SROoNSpf.net

長文、連投、本当にすみません。
焦って取り乱してしまいました。

最後に、ズバリお聞きします。


イノシトールにキレート作用は有りますか？

521 ：ビタミン774mg：2018/10/20(土) 19:46:57.99 ID:???.net

分からぬ！

522 ：keis：2018/11/12(月) 11:26:58.64 ID:???.net

イノシトール参考にどうぞ。
echa.club

523 ：ビタミン774mg：2018/11/14(水) 21:40:54.58 ID:???.net

食前か食後かいつが摂取タイミングなんか分からんわ
説明が商品によってバラバラすぎる

524 ：ビタミン774mg：2018/11/14(水) 22:39:56.76 ID:???.net

飲むタイミングを調べても、てんでバラバラだもんね
俺も知りたい

525 ：ビタミン774mg：2018/11/14(水) 23:12:48.73 ID:???.net

コリンが確保できないから生卵一個飲むよ

526 ：ビタミン774mg：2018/11/15(木) 22:30:37.51 ID:twPhGn1+.net

抜毛とイライラがひどいので飲みはじめました。
イノシトールナイアシン。効果あるといいな。

あと、調べてたらイノシトールが枯渇している人は下顎が発達してないらしい。
もろ自分なので、補充後どうなるか期待。

527 ：ビタミン774mg：2018/11/17(土) 07:54:31.76 ID:???.net

>>523
これは自分で実験するしかない

528 ：ビタミン774mg：2018/11/19(月) 15:04:30.03 ID:???.net

>>526
イノシトール飲むと顎が出てくるのか？

529 ：ビタミン774mg：2018/12/20(木) 17:40:01.36 ID:JQkTuc/I.net

どういうメカニズムで顎だけ成長するんだよw
ちょっと詳しく知りたいな

530 ：ビタミン774mg：2018/12/20(木) 20:29:51.00 ID:???.net

>>526
アデノイド顔貌じゃないの？

531 ：ビタミン774mg：2019/01/05(土) 18:11:34.81 ID:lkMWs+Y8.net

イノシトールで逆に小顔になった人居ませんか？

、居ないよね？

532 ：ビタミン774mg：2019/01/05(土) 18:13:12.61 ID:???.net

粉飲んでるけどなかなか減らないね
目的があったはずだけど何故買ったのかもう忘れてしまったw

533 ：ビタミン774mg：2019/01/14(月) 12:47:50.95 ID:8Zpezp6zZ

イノシトールの育毛効果他に誰か書いてたかもしれないけど、
dhtって言うホルモンからdkk１って言う脱毛促進因子が生まれるんだけど
イノシトールはそのdkk１を下方修正する事により育毛効果を発揮する。

534 ：ビタミン774mg：2019/03/07(木) 23:47:15.23 ID:???.net

これ輸入規制かかってないよね？
大丈夫だよね？

535 ：ビタミン774mg：2019/03/08(金) 03:05:37.85 ID:???.net

>>534
さっき密林で注文したばっか

536 ：ビタミン774mg：2019/03/08(金) 12:57:09.49 ID:???.net

>>535
みんなやっぱイノシコリン800g900円のやつ買ってるのか
2個同時に注文したから後から心配になった

537 ：ビタミン774mg：2019/03/13(水) 23:28:33.26 ID:+gld72kW.net

ビール酵母にもイノシトールとコリンが含まれてるからサプリは使ってなかったけど
分量調べたら100g中イノシトール380mg、コリン270mgだった
ビール酵母錠剤1日摂取量30粒はおよそ8gしかない
ビール酵母飲んでてもやる気出ないのは摂取量が少なかったからだろうか

538 ：ビタミン774mg：2019/03/14(木) 00:15:18.86 ID:7Co+MxFr.net

ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方


#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会

[参考]
https://black.ap.teacup.com/yamisiougn01/6.html
https://tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com
https://blogs.yahoo.co.jp/patentcom 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)

539 ：ビタミン774mg：2019/03/14(木) 20:46:55.20 ID:???.net

なんかのスマドラ危険視する記事で
コリンイノシトールまで載せてたな
こじつけもいいとこだわ
卵だってコリンだろうがよ…

540 ：ビタミン774mg：2019/03/15(金) 17:16:30.63 ID:???.net

Source Naturals イノシトール＆コリン 800mgの添加物見てなかったんだが
・ステアリン酸
・微晶質セルロース
・ケイ素
・ステアリン酸マグネシウム
であってる？ステアリン酸ってこんなに入ってて大丈夫なんかな？
あと詳しい人いたらセルロースとケイ素についても過剰摂取とか影響教えてくれないか

541 ：ビタミン774mg：2019/03/15(金) 17:19:55.77 ID:???.net

ああでも他の会社の製品見てもステアリン酸は入ってるんだな

542 ：ビタミン774mg：2019/03/18(月) 11:58:53.83 ID:???.net

セルロース＝植物の細胞壁＝多糖類
ステアリン酸ではなくステアリン酸マグネシウム。ステアリン酸はただの脂肪酸。
サプリに含まれる程度の量で問題が起きるなら、人類は肉も野菜も食えなくなる

543 ：ビタミン774mg：2019/03/18(月) 22:22:45.55 ID:???.net

>>542
情報ありがとう
なんか2粒飲んだらおなかが張って食べれなくなったから消化されにくいのかなって心配になった
どっちかっていうとケイ素のほうが影響ありそうなんかね

544 ：ビタミン774mg：2019/03/20(水) 02:32:20.08 ID:???.net

最近飲み始めた
スレがあってビックリした

545 ：ビタミン774mg：2019/04/03(水) 11:06:42.30 ID:???.net

これ飲むとやる気わく？
何かやろうとしても疲労感がすごくてやる気が出ない

546 ：ビタミン774mg：2019/04/03(水) 12:57:43.08 ID:s/B/bd9B.net

食後に飲んでも大丈夫ですか？

547 ：ビタミン774mg：2019/04/03(水) 22:40:43.27 ID:???.net

なんかこれ飲むとトイレ近くならない？

疲労感ある人までやる気出るかは知らんが
疲労改善するビタミンも一緒に摂ればいいんじゃね？

NOWのは飲んでるけど、やる気というより
疲れてすぐ寝たくなるのが、仕事の後でも作業が苦でなくなった、程度かなあ
でも25時すぎたら寝るけど

548 ：ビタミン774mg：2019/04/03(水) 22:42:14.42 ID:???.net

アミノ酸は空腹時のほうが良いらしい

549 ：ビタミン774mg：2019/04/04(木) 14:14:38.91 ID:???.net

>>547
>なんかこれ飲むとトイレ近くならない？
糖分だろうとビタミンだろうと、血中濃度が上がり過ぎると排出しようとしてトイレは近くなる

550 ：ビタミン774mg：2019/04/28(日) 23:50:27.64 ID:IZLV9uxP.net

抗不安薬飲んでるんだけど、飲んでも平気かな？
コリンも入っているヤツなんだけど…
コリンと抗不安薬は一緒に飲んじゃだめとレビューにあったんだよね
連休明けにクリニック行くからそれまで飲まないほうがいいかな

551 ：ビタミン774mg：2019/05/23(木) 21:53:54.69 ID:Nadl+sdM7

夜に飲んだら翌朝、頭痛がしました。
サプリでこんなになったのは初めてです。

期待していただけに非常に残念です。

552 ：ビタミン774mg：2019/05/30(木) 12:04:03.20 ID:7YFvPsFKr

無断駐車・迷惑駐車・違法駐車犯
他人の私有地で我が物顔でやりたい放題
増税時代を生きるモンスターファミリーの、恥も外聞もない超節約術。
http://upload.saloon.jp/src/up32340.jpg　http://upload.saloon.jp/src/up32341.jpg
http://upload.saloon.jp/src/up32274.jpg　http://upload.saloon.jp/src/up32275.jpg
http://upload.saloon.jp/src/up32276.jpg　http://upload.saloon.jp/src/up32277.jpg
http://upload.saloon.jp/src/up32278.jpg　http://upload.saloon.jp/src/up32279.jpg
石川５０１　は　６−４１　←放置車両２週間経過！
石川５３１　に　９−３０
石川５８３　ひ　１８−７２

553 ：ビタミン774mg：2019/06/02(日) 20:28:44.61 ID:???.net

フィチン酸無しのイノシトールにしないとお腹を壊すという情報が色んなサイトで書いてあるけど、フィチン酸の有る無しってどうやって見分けるんですか？

フィチン酸が入ってないイノシトールのサプリをご存知の方がおられましたら教えて欲しいです。

554 ：ビタミン774mg：2019/06/03(月) 01:17:18.66 ID:???.net

成分表で確認すればいいじゃん

555 ：ビタミン774mg：2019/06/12(水) 01:35:42.13 ID:???.net

>>554
書いてない

556 ：ビタミン774mg：2019/06/12(水) 07:57:24.57 ID:???.net

じゃ飲んでみて腹壊すかどうか試せばいい

557 ：ビタミン774mg：2019/06/19(水) 11:48:54.49 ID:???.net

慢性的な不安障害持ちだけど
俺の場合はイノシトールは覿面に効いた。

ナウの500mgカプセルのやつだけど１〜２錠で充分効く。
不安が出た時に運動とか百草丸とかいろいろ試したけど良くわからんかったが
イノシトールは即効で効果でた。

でもこれどういう機序で効いてんのかね？
セロトニンの作用を強めるとかなんとかだと見たことあるが

558 ：ビタミン774mg：2019/07/30(火) 19:52:14.24 ID:???.net

ビタミンB群やチロシンとの併用は可能ですか？

559 ：ビタミン774mg：2019/07/30(火) 22:18:38.41 ID:???.net

>>557
イノシトールで躁転する人は鬱とかよりも躁鬱に近い体質で、
大体ミトコンドリアや細胞膜に関係する栄養素で好転する。
イノシトールの他にコリン、Ω3脂肪酸等。
ミトコンドリア関係ではタウリン、グリシンも有望

560 ：ビタミン774mg：2019/07/30(火) 22:45:25.81 ID:???.net

みんなどこの使ってるの？
イノシトールだけのサプリは少ないね
何かしら配合されてるものが多い

561 ：ビタミン774mg：2019/07/30(火) 23:32:47.44 ID:???.net

イノシトールならマイプロテインとかバルクサプリで粉末売ってるよ
ずっと大量に使うなら粉末が安い

562 ：ビタミン774mg：2019/08/01(木) 23:41:07.48 ID:???.net

>>559
５５１です、たしかにまれに異常にハイになることがある
からそうなのかも。
今までは単純にノルアドレナリン系統が過剰亢進しやすい
から情緒不安定なのかなと思ってましたわ。
貴重な情報ありがとうございます。

563 ：ビタミン774mg：2019/08/02(金) 03:46:31.47 ID:???.net

>>562
双極性障害の躁状態の治療に炭酸リチウムが使用されるが、リチウムはイノシトールの合成を抑える。
http://www.riken.jp/pr/press/2014/20140213_1/
つまりイノシトール濃度高＝躁、イノシトール濃度低＝鬱で、イノシトールは操転に使える。
イノシトールは急激に濃度を高めると脳浮腫に繋がる可能性があるし、急激な躁転に繋がりかねないので、
双極っぽい人は増量するときは時間をかけて慎重に。

細胞内のイノシトール3リン酸はカルシウムイオン(信号の伝達に関係する)の放出に関わっている。
従ってイノシトールだけでなく、体内のカルシウム濃度、更にカルシウムとマグネシウムのバランスも確認すると良い。
(多すぎても少なすぎてもマグネシウムとバランス取れてなくてもダメ)
これらのミネラルの体内濃度は爪や髪の毛をサンプルにして計測できる。

その他双極性障害に対する、コリン、イノシトール、Ω3脂肪酸、5-HTP、NアセチルLシステイン等の作用
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/37842635.html
https://ameblo.jp/pick-up-artist/entry-12244993877.html

イノシトール、コリン不足→脂肪肝　もしも肝数値が悪い場合はイノシトール、コリン併用で改善する可能性あり

あと通常双極性障害に対してタウリン、グリシンを使う事は少ないようだが、これらはミトコンドリアに作用するので個人的に有望だと思っている。
グリシン不足　→睡眠が浅い、興奮が収まりにくい
タウリン不足　→タウリンには色々な作用があるが、不足すると体力が低下する

564 ：ビタミン774mg：2019/08/02(金) 22:20:55.00 ID:2CnivC0h.net

>>563
なんと！イノシトールが躁転に使えるとは驚きです。
ということはだいぶ慎重に摂らなきゃ危険ですな。

他の栄養素も重要ですよね、自分がサプリで今摂ってるのは
DHA＆EPA　カルシウム＆マグネシウム、ビタミンD、亜鉛
といった感じです。
コリンやタウリン、グリシンもかなりよさそうですね。

自分の実感ではやはり他の栄養素との連携も大事だなと
感じますね。

逆にいうとアルコールとか砂糖とかカフェインとかバランスを乱す
ものを摂りすぎた後はさすがにイノシトールも効きにくいように感じます。

それにしても凄い博識な方ですね、めっちゃ勉強になりましたわ。
ありがとうございます！

565 ：ビタミン774mg：2019/08/05(月) 12:47:56.97 ID:???.net

イノシトール多めのサプリって何がある？
国内品とかはないよね、

566 ：ビタミン774mg：2019/08/05(月) 13:01:27.39 ID:???.net

いわゆるB群コンプレックス製品でイノシトールだけ突出して配合量の多い物というのは国内外どこでも見たことが無いので、
イノシトールを多めにしたければB群+イノシトール単体と組み合わせるしかないと思うぞ。

567 ：ビタミン774mg：2019/08/05(月) 13:04:41.46 ID:???.net

ミオイノシトールとイノシトールは同じもの？

568 ：ビタミン774mg：2019/08/06(火) 13:32:12.79 ID:???.net

オオサカ堂でイノシトールメインのサプリってないよね？
ビタミンB群とかミノキシジルとかと一括購入したいんだけどわざわざ尼使うの面倒だなあ

569 ：ビタミン774mg：2019/08/10(土) 09:25:52.80 ID:???.net

NOWとソースナチュラルズ以外にいいのありますか？
今のところそのどちらかを考えているんですけど微妙に配合量も違うので決めかねています
初心者です

570 ：ビタミン774mg：2019/08/10(土) 11:21:57.19 ID:???.net

あげ

571 ：ビタミン774mg：2019/08/10(土) 12:41:58.31 ID:???.net

あげられないぞｗ

572 ：ビタミン774mg：2019/08/10(土) 12:42:20.05 ID:???.net

間違えたｗ あげられてないぞｗ

573 ：ビタミン774mg：2019/08/12(月) 11:02:23.86 ID:???.net

俺もイノシトール始めようかと思うんだがサプリは何が良いんだ？
NOW？

574 ：ビタミン774mg：2019/08/26(月) 12:44:39.96 ID:???.net

NOWの届いた！
何と一緒に飲むといいとかある？

575 ：ビタミン774mg：2019/08/26(月) 12:54:24.77 ID:fmxBfIBo.net

コリンかな。

576 ：ビタミン774mg：2019/08/26(月) 13:00:23.41 ID:fmxBfIBo.net

後はマルチビタミンも。

577 ：ビタミン774mg：2019/08/30(金) 07:02:22.19 ID:???.net

みんな飲むタイミング決めてる？
朝か夜か
夜飲んでもイマイチ効果が感じられないから朝飲んでみようかと思うんだけど

578 ：ビタミン774mg：2019/08/30(金) 08:15:17.15 ID:ToissAJp.net

朝と夜

579 ：ビタミン774mg：2019/08/30(金) 10:36:07.86 ID:???.net

どちらもか
そうしてみる

580 ：ビタミン774mg：2019/08/30(金) 21:27:59.49 ID:???.net

わいは夜のみ
寝る前に飲んでる

581 ：ビタミン774mg：2019/08/30(金) 23:04:17.88 ID:???.net

何グラムくらい？

582 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 01:00:19.54 ID:???.net

>>581
遅くなっちゃってすまん
NOWのを1日1錠(500mg)飲んでるよ
一応商品説明にそう書いてあったからそれでお試し中
最初は朝に飲んだが、俺はなぜか少し眠くなるから夜に飲むようにしている

583 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 14:18:14.18 ID:kDxN+yS3.net

これ、食前食後、どっちに飲んだ方がいいの？

584 ：ビタミン774mg：2019/09/02(月) 14:33:10.28 ID:mwLNRs/y.net

ググレカス

って言われるで

585 ：ビタミン774mg：2019/09/03(火) 23:09:33.27 ID:???.net

動機の副作用とかある？用量は守ってるんだけどな

586 ：ビタミン774mg：2019/09/04(水) 13:09:39.19 ID:???.net

俺は特に副作用はない

587 ：ビタミン774mg：2019/09/17(火) 13:48:06.40 ID:???.net

ベースでビタミンとかはとってるんだけどイマイチ効果がなくて色々試したらイノシトールがドンピシャだった
糖尿ではないけど家系はみんな糖尿だからなんらかで足りてないんだろうな歯車が動いた感じがする

588 ：ビタミン774mg：2019/09/17(火) 15:22:14.83 ID:???.net

どんな効果？

589 ：ビタミン774mg：2019/09/17(火) 17:34:28.65 ID:???.net

とにかく落ち込まなくなったし疲れづらくなったかな肌も凄く調子が良いし
レシチンは全く合わなかったんでイノシトールを作る酵素が少ない体質とかなんだろうなと思った

590 ：ビタミン774mg：2019/09/20(金) 14:01:42.54 ID:???.net

イノシトールは細胞内シグナルに必要なカルシウムイオンを放出する役割がある
カルシウム不足しないようにしろよ

591 ：ビタミン774mg：2019/09/24(火) 07:10:54.96 ID:???.net

カルシウムも取りながらイノシトール取ったら意味がないのかな？

592 ：ビタミン774mg：2019/09/24(火) 08:33:00.98 ID:???.net

細胞内シグナルの為にカルシウムが必要、シグナルを出すためにイノシトールが必要
両方無いと成り立たない

593 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 03:34:12.19 ID:???.net

イノシトールの構造を見るとえらく簡単だが、こんな簡単なものが身体に良い効果をもたらすとはちょっとした驚きである。

594 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 04:42:41.80 ID:???.net

正直、イノシトール単体でとるより、IP6とかイノシトールヘキサニコチネートとかとった方がいいような気がする。

595 ：ビタミン774mg：2019/10/24(木) 13:51:43 ID:???.net

イノシトール効いたよ。
今まで身体が鉛のように重くて怠かったのにイノシトール摂取しだしてフットワークが軽くなった。

596 ：ビタミン774mg：2019/10/24(木) 15:32:43.99 ID:???.net

どんくらい取ってんの？？

597 ：ビタミン774mg：2019/10/24(木) 16:25:29 ID:???.net

>>596
飲みはじめて2週間ぐらい。nowの500mgを朝昼晩一カプセル計3回。
それまでは別のサプリをずっと飲んでて精神的にはそれで持ち直したけど身体の重怠さや憂鬱さはとれなくて、今まで飲んでいたそのサプリを中止したのをきっかけにイノシトールに移行した。
そしたらグッと動けるようになって驚いている。肉体的にも精神的にも効いてる実感がある。

598 ：ビタミン774mg：2019/11/21(木) 10:17:45 ID:???.net

>>529
服用を続けて1年
明らかに顎が出てきました
久々に会う人にも指摘されるほどです

599 ：ビタミン774mg：2019/11/21(木) 10:36:26 ID:???.net

マ？ｗ

600 ：ビタミン774mg：2019/11/21(木) 19:14:18 ID:???.net

先端巨大症だね

601 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 00:56:49.63 ID:???.net

私も顎が出てきてる
気のせいだと思ってきたけど、、、

602 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 07:46:46 ID:???.net

俺は2年飲んでるけど変化無し

603 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 21:12:36.77 ID:???.net

マジで？
イノシトール飲むと
猪木みたいになるの？

604 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 21:45:17.43 ID:???.net

イノキトール

605 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 22:34:09 ID:???.net

言いたかっただけやろ

606 ：ビタミン774mg：2019/11/22(金) 23:07:51 ID:???.net

アデノまでは行かないけど、顎なし気味だから本当なら俺にとっちゃ最高だが
嘘っぽいな

607 ：ビタミン774mg：2019/11/24(日) 15:05:36 ID:???.net

スレのタイトルがイイね

608 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 03:09:33.20 ID:???.net

顎が出るのはあり得るらしいね

609 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 08:58:07 ID:???.net

顎が出るってのは痩せただけじゃないの？
これ飲みだして甘いものに対する欲求がなくなった気がする
それで痩せたわ

610 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 12:25:50 ID:???.net

それな

611 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 13:27:38 ID:???.net

じゃあ元から痩せてる俺には顎効果ないか

612 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 13:29:01 ID:???.net

AGO&#10025;

613 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 16:22:31 ID:???.net

甘いもので太った訳じゃない人には効果ないか

614 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 19:28:12.39 ID:???.net

脂肪燃焼効果もあるらしい

615 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 19:34:11 ID:???.net

イノシボンバーイエ！

616 ：ビタミン774mg：2019/11/25(月) 20:07:33.88 ID:???.net

ナイシトールと名前が似てるのはそういうこと

617 ：ビタミン774mg：2019/12/04(水) 22:16:02 ID:???.net

イノシトールあげ

618 ：ビタミン774mg：2019/12/04(水) 23:15:07 ID:???.net

イノシトール足りてないと下顎が貧弱になるのは本当らしい

619 ：ビタミン774mg：2019/12/07(土) 19:52:45 ID:???.net

コリンとイノシトール入ったやつを飲み始めたけど、
すごく眠くなる
眠くなるのって、コリンの作用？それともイノシトールの方？

620 ：ビタミン774mg：2019/12/07(土) 20:33:47 ID:???.net

なる人は両方みたい
コリンは寝る前にチャージするのが良いかもね

621 ：ビタミン774mg：2019/12/08(日) 22:08:40 ID:???.net

え〜、そうなんだ
とりあえず眠くなるって日中からは飲めないね
でもなんで眠くなるんだろう？

622 ：ビタミン774mg：2019/12/12(木) 21:12:18.99 ID:???.net

俺はアマゾンのSource Naturals イノシトール＆コリン 800mg飲んでるぞ
粒は確かに大きいから人を選ぶが眠くはならない
ただ半年前くらいは800+500送料で安かったのが今は2000円のしかなくなった謎
売れすぎたのか人気がないのかわからん

623 ：ビタミン774mg：2019/12/15(日) 08:58:45 ID:???.net

コリンからグリシンを合成する代謝がある
グリシンは神経の興奮を鎮める効果があって眠りにも関係する

624 ：ビタミン774mg：2019/12/15(日) 10:56:46.45 ID:???.net

イノシトールなんか飲んでもほぼ意味ないぞバカども

625 ：ビタミン774mg：2019/12/26(木) 23:25:03.21 ID:???.net

IP-6飲んでみている人っている？

626 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 02:28:47.46 ID:???.net

>>625
まだ飲んでないがそれ注文しようと思ってる。
ただのイノシトールとか意味ない

627 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 09:51:26 ID:???.net

ナウのコリン&イノシトールでいいと思う

628 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 10:31:11.74 ID:???.net

ぬか食べてる

629 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 15:06:04 ID:???.net

成分調べたけど米ぬか良さそうだなぁ
煎りと生どっちがいいんだろう

630 ：ビタミン774mg：2019/12/27(金) 21:03:56 ID:???.net

確か炒ると大腸がんに対抗するなんとかいう物質ができるはず

631 ：ビタミン774mg：2019/12/31(火) 05:58:18.62 ID:???.net

>>618
二重アゴもこれ？

632 ：ビタミン774mg：2020/01/03(金) 14:47:35 ID:???.net

>>631
顎というのは顎の骨の事
二重顎はただのデブ

633 ：ビタミン774mg：2020/01/03(金) 23:03:46.31 ID:???.net

レシチンをとっておけば、
コリン＆イノシトールはわざわざとらなくてもいいのかな？

調べたら、レシチンを構成するのはイノシトール、コリンと書かれてあるよね。
だから、レシチン=コリン＆イノシトールと結論付けてる。

間違ってるかな？

634 ：ビタミン774mg：2020/01/03(金) 23:28:26.82 ID:???.net

気持ちは分かるけど含有量が少ないんだよね。
だから俺の場合の脳サプリは、コリン、イノシトール、DMAEを飲んでる。

635 ：ビタミン774mg：2020/01/04(土) 10:41:17.26 ID:???.net

レシチンとコリン・イノシトールは別の物と認識した方がいいね

636 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 16:48:34 ID:???.net

イノシトール

637 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 17:03:37 ID:???.net

イノチトール

638 ：ビタミン774mg：2020/01/11(土) 19:45:04.02 ID:???.net

トラナイーデ

639 ：ビタミン774mg：2020/01/16(木) 16:30:14.55 ID:???.net

血流改善(主に首から上の)を期待して買ってみました！
1日小さじ1杯をコーヒーか豆乳にでもいれて
空腹時に飲んでみようと思います
と思ったがレスを読んでいたら>>115カフェインと一緒はダメかいな
さらに日付見たら10年以上前やんけｗ

640 ：ビタミン774mg：2020/01/16(木) 16:42:32.25 ID:???.net

カタコリントール

641 ：ビタミン774mg：2020/01/17(金) 10:19:17 ID:???.net

スレ完走何年かかるんやろ

642 ：ビタミン774mg：2020/01/20(月) 19:42:54 ID:???.net

イノシトールとコリンがセットになってるのあるけどセットで摂ったらより良いという組み合わせなのかな

643 ：ビタミン774mg：2020/01/20(月) 21:23:00 ID:???.net

相性がいいんだよ

644 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 01:56:02 ID:9Qm6gWZQ.net

腸溶性カプセルとかないのかな？

645 ：ビタミン774mg：2020/02/25(火) 04:24:18.88 ID:???.net

腸が溶ける薬剤

646 ：ビタミン774mg：2020/03/16(月) 10:54:49.63 ID:lgOkXLH/.net

イノシトール＆コリン飲み始めたんだけど、これって動悸とかの副作用ある？
夜中に動悸が出たんだけど…
他のストレスもあるからこれのせいじゃないかもだけど

647 ：ビタミン774mg：2020/03/18(水) 21:53:30 ID:???.net

人によるのでは？
血流を良くするからその影響かも
朝に飲んでみるのは？

648 ：ビタミン774mg：2020/07/16(木) 13:26:56 ID:???.net

nowのコリンイノシトールここ数日飲んでるけど、過敏になり気分が落ち込む。良くなる人がうらやましい。コリンがいけないのだろうか…

649 ：ビタミン774mg：2020/08/23(日) 01:01:37.16 ID:???.net

保守

650 ：ビタミン774mg：2020/09/19(土) 02:57:41.81 ID:???.net

ロシアの女性のハゲるっていうレビュー見てからこのサプリ飲めなくなった

651 ：ビタミン774mg：2020/09/19(土) 12:12:08.35 ID:???.net

コリン飲んだらハゲるってことは卵食ってもハゲるのかな

652 ：ビタミン774mg：2020/09/19(土) 12:13:59.05 ID:???.net

卵禿
昔から禿は頭に卵を塗ってたな

653 ：ビタミン774mg：2020/09/19(土) 13:20:43.47 ID:???.net

>>646
卵食べすぎ＝脂質の取りすぎでは
糖質制限やってる時自分も似たようなことあったよ
対策としては野菜を最初に食べて炭水化物を少し増やすようにしたら亡くなった

654 ：ビタミン774mg：2020/09/20(日) 15:41:24.78 ID:???.net

死人の声

655 ：ビタミン774mg：2020/09/23(水) 20:13:30.95 ID:90HT4H0cz

>>597
ホント心身に効いている感じがある
体にも明らかに効く
姿勢維持が凄く楽になった
疲れも感じにくくなった

656 ：ビタミン774mg：2020/09/23(水) 20:16:24.54 ID:HhYr02quS

臨床研究では、効果のほどは疑問があるらしいコリン
だけど飲んだら凄く効く
リラックス、抗不安、抗緊張
身体のパフォーマンスは明らかに上がる
コミュ障にもかなり効果があると感じる
リラックスすることが出来るからだ

657 ：ビタミン774mg：2020/09/25(金) 21:58:28.48 ID:???.net

イノシトールコリン飲んだら明らかに眠気が増すな
10時間寝ても寝足りない感覚

658 ：ビタミン774mg：2020/09/28(月) 21:18:00.34 ID:???.net

>>650
コレのせいとは言い切れないのでは？
女性の場合は閉経の辺りからハゲやすくはなるし、他が原因での脱毛症も結構あるよね

659 ：ビタミン774mg：2020/09/29(火) 23:15:33.57 ID:???.net

>>648
イノシトールは躁鬱家系の人だと躁状態になる場合がある
コリンだけならならないんじゃね

>>657
それすっごい効いてる
コリンはアセチルコリンを増やし、アセチルコリンは副交感神経を活発にする。
不足してるやつがコリンを飲み始めると最初は眠気がすごい。

660 ：ビタミン774mg：2020/09/30(水) 00:33:40.32 ID:???.net

そもそも効いたら何がどうなるのこれ

661 ：ビタミン774mg：2020/10/02(金) 01:58:09.29 ID:???.net

>>659
＞>>648
＞イノシトールは躁鬱家系の人だと躁状態になる場合がある

そんな副作用が…( ；´Д｀)

662 ：ビタミン774mg：2020/10/03(土) 06:47:20.17 ID:???.net

イノシトール摂ると髪が生えるって本当ですか？

663 ：ビタミン774mg：2020/10/04(日) 03:47:23.19 ID:???.net

うーんどうだったかねえ
髪への何かの効果はあったと思うけど
イノシトールの効果については検索すればすぐ出てくるはず

ハブでマグネシウム＆イノシトールを初購入
届くのが楽しみ

664 ：ビタミン774mg：2020/10/04(日) 10:18:03.77 ID:???.net

髪って色んな要素が絡むからねぇ

665 ：ビタミン774mg：2020/12/01(火) 23:29:54.12 ID:VGHBK1Zo.net

あげ

666 ：ビタミン774mg：2020/12/02(水) 09:40:42.33 ID:???.net

>>657
最近NOWのイノシ＆コリン飲み始めたんだが
異様な眠気はこれのせいだったのかな・・・

667 ：ビタミン774mg：2020/12/05(土) 11:28:02.29 ID:???.net

同じNOWの製品飲んでるけど眠気はないな、朝食後飲んでるから？眠くなるのは炭水化物多すぎとか、単なる睡眠不足とかない？
他社製品が1日500mg 1錠なら、NOWの2錠飲めるやん。
頭が冴えて気に入ってる。

668 ：ビタミン774mg：2020/12/16(水) 11:34:32.64 ID:???.net

ワイもNOWのコリン＆イノシ飲んでる。
トゥルーフォーカスとビタミンB-12と一緒にコーヒーで流し込む日課

669 ：ビタミン774mg：2021/01/04(月) 13:37:51.61 ID:???.net

ソースナチュラルズのHGHサージポチった
ナイアシン(ニコチン酸イノシトール)400�r
それにクロム、アルギニン、カルニチン、色々入って１ヶ月2800円と高い
これに頭が良くなるnowのマグテイン(Lトレオン酸マグネシウム)2800円を組み合わせて物忘れを改善させたい

670 ：ビタミン774mg：2021/01/04(月) 18:58:32.99 ID:???.net

>>669
年代教えて、50代？
1ヶ月後の効果も書き込んでほしい。
糖質制限とかしてますか？

671 ：ビタミン774mg：2021/01/24(日) 16:48:45.80 ID:WcCTf9+L.net

パルスオキシメーター頼むの怖くなってきた
偽物多い場合は楽天みたいな場所貸しタイプじゃなくBanggoodみたいな店舗型通販方式のほうが良いの？

672 ：ビタミン774mg：2021/01/24(日) 16:49:09.47 ID:???.net

すいません誤爆しました

673 ：ビタミン774mg：2021/01/25(月) 07:09:46.39 ID:???.net

イノシトール+コリン最近尼で在庫ないんだが
コロナと何か関係あるんだろうか？

674 ：ビタミン774mg：2021/01/29(金) 11:27:46.52 ID:???.net

666

675 ：ビタミン774mg：2021/01/29(金) 15:47:53.61 ID:???.net

トゥルーフォーカスも在庫切れ

676 ：ビタミン774mg：2021/03/18(木) 15:58:39.14 ID:???.net

皆さんはどんな効果感じてます？

677 ：ビタミン774mg：2021/03/18(木) 23:25:23.36 ID:???.net

よくわかりませんがコリンと一緒に飲むと調子がいいです

678 ：ビタミン774mg：2021/03/20(土) 19:08:21.79 ID:???.net

同時にレスして申し訳ないけどこっちにもコピペ
ヘパリーゼプラス�U(6錠)とツーパーデイカプセル(2錠)って同時に摂らない方がいい？痒くなるけど。
ヘパリーゼの成分はイノシトールが100mgとビタミンB2が12mgとビタミンEが10mgで被っているけど。
ツーパーデイの成分はイノシトールが50mgでビタミンB2が50mgでビタミンEが67mgです。

679 ：ビタミン774mg：2021/04/08(木) 16:33:45.90 ID:???.net

イノシトールとフィッシュオイルとタウリンの飲み合わせは悪くないかな？

680 ：ビタミン774mg：2021/04/17(土) 21:47:57.00 ID:???.net

>>627
これ
朝晩食後とかでいいの？

681 ：ビタミン774mg：2021/08/10(火) 02:54:25.62 ID:???.net

nowのコリン＆イノシトール500mgを寝る前に二つ飲んでる
アトピー対策の肝臓ケアでサプリ群に追加したけど軟便は改善した
あと抜け毛が顕著に減ったけど剛毛多毛だから嬉しくない
他のサプリが二ヶ月くらいで効かなくなったから、まだ様子見

682 ：ビタミン774mg：2021/12/04(土) 15:48:14.03 ID:???.net

しきあ

683 ：ビタミン774mg：2021/12/04(土) 15:54:29.35 ID:???.net

コーヒー1日5杯くらい飲む
脂肪肝
薄毛
なのでドンピシャなきがする

684 ：ビタミン774mg：2022/02/18(金) 13:05:43.62 ID:evSjYPez.net

初心者です。
コリン&イノシトールとチロシンを注文しました。
色々読んでるとコリンとチロシンは交感神経や副交感神経と逆の作用な気がするけど、
一緒に飲んで大丈夫かな？あとコリン&イノシトール一緒に飲むと効果上がるよみたいなオススメあればお願いします。

685 ：ビタミン774mg：2022/03/23(水) 17:10:36.02 ID:???.net

EWY

686 ：ビタミン774mg：2022/03/30(水) 19:27:56.84 ID:???.net

アマゾンでナウフーズ日本？がイノシトール販売してないorz

687 ：ビタミン774mg：2022/04/01(金) 02:53:39.85 ID:???.net

それな

688 ：ビタミン774mg：2023/04/24(月) 23:07:47.90 ID:???.net

パウダー買いして半年は経ったろうか
脂肪肝が治まって、髪に艶が戻ってきたような
HDL-Cも増えた

689 ：ビタミン774mg：2023/05/04(木) 12:34:24.34 ID:o5d2q2CF.net

職場では他の人がいるから普通だけど、仕事から帰って1人になると何事にもやる気がなくなって、
精神的に辛いのか体が悪いだけなのか、睡眠障害で毎日眠いし耳鳴りもでてきたから
コリン＆イノシトールポチった。
アシュワガンダとかガンマオリザノールとか漢方も効かなくて、これが最後の砦。
これ効かなかったら抗うつ剤にいくしかない

強迫性障害に効くとのことなので、抜毛持ちの自分には合ってるかも

690 ：ビタミン774mg：2023/07/04(火) 20:18:00.98 ID:???.net

コリンイノシトール始めてみた。まったりすっきりするような気がする。しばらく続けてみる。

691 ：ビタミン774mg：2023/07/18(火) 00:53:32.21 ID:???.net

>>689
コリンとの合剤は250mgしか入ってないから実験の1.6g取ろうとするとコリン多すぎになりそう

692 ：ビタミン774mg：2023/07/24(月) 14:41:44.73 ID:RjRR/Qc7.net

>>689
抗うつ剤はセロトニン目的だけど
ロディオラもセントジョンズワートもセロトニン増やすぞ
運動、日光浴、音読もセロトニン増やす

薬の前にやる事まだある

693 ：ビタミン774mg：2023/07/24(月) 14:50:08.69 ID:???.net

調べたら強迫性障害に有効性認められたのは1.6gだな
250mgじゃさすがに足りない
俺もOCD持ちでさっきコリンとの合剤届いたが一日3錠で試してみる
コリン過多の心配がある

694 ：ビタミン774mg：2023/07/24(月) 14:56:39.81 ID:RjRR/Qc7.net

いや違ったわ
OCDには一日18g、パニック障害に12g

72錠いる計算
完全に焼石に水だな
病院で出して貰うかイノシトール単剤を買うかだな

695 ：ビタミン774mg：2023/07/25(火) 00:28:58.15 ID:???.net

そこはふつうにパウダー買い

696 ：ビタミン774mg：2023/07/27(木) 18:21:25.53 ID:i3iMo72G.net

NOWのコリン＆イノシトール
今日届いて昼間飲んだら不安と焦りでソワソワする
たまたまなのかな…

697 ：ビタミン774mg：2023/07/29(土) 10:46:20.30 ID:Yfz6SmNB.net

一度に2錠飲んだだけで頭が変な感じになる
OCD目的で飲んだがコリンが強く効きすぎてイノシトール単剤じゃないとあかんわ

698 ：ビタミン774mg：2023/08/19(土) 13:04:02.06 ID:WnNCnbiPp

曰本の税金に寄生しているウクライナ民を見たら，国民を人間の盾にして、女こども以外逃亡［出國)禁止にして殺し合いさせてまて゛
利権に執着しているキチガイナセ゛レンスキーのクヒ゛をとっととプーチンに引き渡して力エレと言ってあけ゛よう！
クソジャップなら軍事費倍増させて周辺國に脅威視されたがってるマッチポンプ戦爭利権屋とヘ゛ッ夕リの岸田増税文雄に黒田にナツオのクビに
安倍の喉仏まで喜んで贈呈して、力によるー方的な現状変更で併合したクソアヰヌ不良債権島も引き取ってもらって即平和だわな
曰本に原爆落とした世界最惡のならず者国家に平伏してマッチポンプワクチンた゛の兵器た゛の基地だのという白々しい名目て゛，
莫大な金を献上し続けてるへ夕レチキン腐敗ジャップの薄汚い爪の垢て゛も煎じて飲んと゛けっつのな
ドイツなんていまだにナチス裁判やってるってのに，五輪という意味不明な名目て゛何兆円もの税金を泥棒してしかも會計上の不正すら發覚
していながら賠償請求すらしない世界最惡の腐敗利権國家曰本は軍事費セ゛□にして，個人がスティンガ‐所有する個人防衛国にするのか゛正解
(羽田)ＴΤPs:／/www.Сall4.jP/info.ρhр?ＴУPｅ=iＴеms&id〓I0００0062 , ｔТРs:／/haneda-ProjeＣΤ.jimdofree.com／
（成田）тtPs：//n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com／
（テ□組織）ΤтΡs:/／i.imgur.com/hnli１ga.jрeg

699 ：ビタミン774mg：2023/11/19(日) 22:32:15.03 ID:???.net

カルマグ摂らないと顎に吹き出物出る体質なんだけど、コリン＆イノシトール飲み始めたらまた吹き出物出るようになった
2本買っちゃったのに