冷え症に効くサプリ

1 ：ビタミン774mg：2008/12/24(水) 21:28:52 ID:qCd6/saI.net

ビタミンE？

94 ：ビタミン774mg：2013/11/01(金) 00:31:20.79 ID:???.net

鉄分の摂取が過剰だと、ビタミンEの吸収が阻害されるんだってさ。
鉄分は必要だけど、マルチビタミンミネラル剤飲んでいる人は、取り過ぎに注意だね。

95 ：ビタミン774mg：2013/11/21(木) 18:46:05.15 ID:???.net

納豆

96 ：ビタミン774mg：2013/12/15(日) 21:11:25.00 ID:???.net

金時しょうが買ってみた

97 ：ビタミン774mg：2013/12/18(水) 19:17:24.54 ID:???.net

植物油

98 ：ビタミン774mg：2014/01/16(木) 21:16:54.94 ID:???.net

ヨーグルトのドカ食いで急に治った。

99 ：ビタミン774mg：2014/12/13(土) 02:29:19.91 ID:???.net

にんにく卵黄

100 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 13:39:50.84 ID:???.net

へスペリジンってどうなの？
九月からすでに末端が氷のようでつらいわ…

101 ：ビタミン774mg：2014/12/21(日) 22:18:41.75 ID:6WFWamHhA

■■冷えから身を守る方法■■

�@食品
・砂糖、甘味料は避ける。必ず手足が冷える。
・緑黄色野菜、海藻を多く摂る。
・納豆、豆腐も多く摂る。
・良質の青魚、鶏肉も多く摂る。ただしアメリカ産、ブラジル産のものだけは絶対に避ける。
・ジャンクフード、化学添加物、病院や薬局の薬も避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・良質の塩、味噌、醤油を多く摂る。マスコミの『減塩の推奨』は嘘。これらには特にこだわる事。

�A医療
・病院や薬局の薬は避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・風邪をひいても、薬は飲まない。熱・下痢・咳などは放っておく。数日たって、どうしても自然に収まらない場合のみ病院へ。

�B運動
・よく歩く。走る。
・筋トレをして、筋量を増やし、発熱しやすくする。
・呼吸を深くする。
・瞑想・座禅。

�C暖め方
・へその下、腰の仙骨のあたりに『貼るカイロ』。
・首と付く部位を暖める。首、手首、足首。
・日光浴、岩盤浴、サウナ浴、日サロ。代謝が良くなる。※やり過ぎは逆効果。

�Dその他
・イライラしない。ストレスを溜めない。これらも体を冷やす。
・よく笑う。
・就寝時、靴下は履かない。寝るときは裸足。※血行や自律神経が悪化する。
・生年月日、名前の画数を調べる。そういう冷えやすい、体調を崩しやすい画数は存在する。悪ければ役所で改名を。
・墓、神社、寺を参る。仏壇に線香・水をあげる。※そういったもののパワーは意外と大きい。

102 ：ビタミン774mg：2015/01/08(木) 16:31:38.85 ID:???.net

悪玉コレス○ロール→冷え症

103 ：ビタミン774mg：2015/01/11(日) 07:13:53.92 ID:8Dm1j3/vL

ショウガは、皮に体温を上げる効果がある
だから皮食べないと意味ないし
皮食べても１０分くらいしか暖まらないから
なんの意味もないぞ
しかも暖まるといってもカッと汗かくだけで
むしろ冷える。ショウガで体ぽかぽかというのはウソだろ

個人的な冷え性対策を書いておく

・ストレスをなくす　これが最も大事。ストレスが万病の原因だ
・体を動かす、ストレッチ、軽く筋トレ
　筋肉ついてる人に冷え性は存在しないんじゃないか？知らんけど
・食べ過ぎない　　食べ過ぎると消化器に血流が集中し、末端に血行いかなくなる
・部屋を暖める、手足を温める　これも大事だな。部屋が寒けりゃ誰だって冷える
・自分でできる気功　肛門をギュッとしめながら、腹部の中にボールがあるとイメージして、肛門のほうに下ろすイメージをする。これで体の中心部が一瞬で暖まったりする。肛門をしめた時に手足もぎゅっと力いれると手足も温まる

104 ：ビタミン774mg：2015/01/11(日) 07:15:29.29 ID:8Dm1j3/vL

足についてはルームシューズ履くとかなり暖かい
スリッパじゃダメ。足首までカバーするような大きめのルームシューズ。

あと靴下は履かないほうが血行がよくなっていいと思うぞ

105 ：ビタミン774mg：2015/01/15(木) 23:09:21.80 ID:R846HXIpA

しま○らのモコモコ靴下を直接はいて
厚手のストッキングをその上からはく
いつもはその逆だったけど、こうしてみたら
足先がいつもポカポカになったわ

106 ：ビタミン774mg：2015/01/17(土) 01:14:42.72 ID:bOPjvKzK9

http://clubpenguin.web.fc2.com/access.html

胸を大きくするサプリメントがあるらしい　
これもつかってみよかな

107 ：ビタミン774mg：2015/01/30(金) 21:44:12.44 ID:???.net

小麦胚芽

108 ：ビタミン774mg：2015/03/13(金) 03:48:50.26 ID:k+KM+EUE.net

　
◆　福島男児　田母神俊雄の政治活動への御支援、寄付のお願い　◆


献金・寄付のお願い
いつも田母神俊雄にご指導ご支援頂きまして、誠に有り難うございます。
これから始まるであろう保守合同の政界再編の中で日本再興を実現するために、どうかお力をお貸し頂けますよう、よろしくお願い申し上げます。

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■　銀行振込口座　■

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口座名：「次世代の党衆議院東京都第十二支部」

（1）ゆうちょ銀行からお振込頂く場合：
【記号】10000　【番号】1329711

109 ：ビタミン774mg：2015/03/13(金) 13:21:50.23 ID:wjVSXm8Y.net

アスピリン

110 ：baku：2015/03/29(日) 09:51:13.50 ID:???.net

冷え症に効くサプリはこれだ！　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

111 ：ビタミン774mg：2015/03/29(日) 19:57:27.37 ID:???.net

よもぎ

112 ：ビタミン774mg：2015/04/09(木) 12:48:12.64 ID:???.net

ジンジャーのサプリ
生姜毎日食べるの面倒臭いがサプリで解決

113 ：ビタミン774mg：2015/06/16(火) 06:34:41.74 ID:FNG5oq+t.net

意外とプロテイン。効くよ。
減塩味噌汁、カフェインレスカフェオレに混ぜて飲んでる。ソイプロテインなら味が合うみたい。

114 ：ビタミン774mg：2015/10/04(日) 16:40:16.55 ID:???.net

内臓の冷えにレンコン粉効いた

115 ：ビタミン774mg：2016/02/02(火) 11:18:31.49 ID:6ylnhxRN.net

シトルリン、冷え症にはあまり効果ないかも（局部は元気？）。

116 ：ビタミン774mg：2016/02/05(金) 17:14:20.01 ID:???.net

ミズノのブレスサーモの靴下は、まぁまぁ暖かいぞ
サプリじゃないけど

117 ：ビタミン774mg：2016/02/06(土) 12:35:19.28 ID:???.net

体が冷えてしょうがないときは、とりあえず白湯を飲むと体が一気に温まる
あっついのをちびちび飲んでも意味なくて、ゴクゴク飲める程度に熱いお湯

118 ：冷え症の原因は腎臓だった：2016/05/21(土) 22:56:42.17 ID:U//7STt9.net

冷え症地獄から解放された話。参考になればと。。。、

俺の場合腎臓が悪くて(透析寸前までいって入院したことがある)
水分が体の中に溜まる体質だったみたい。
そこで塩分を減らしたら、むくみが取れ、体の水分が減少し、
冷え症が嘘みたいに治った。今まですぐに風邪を引いたが、
体温が上昇したのかそれも無くなった。

原因不明で冷え症の人は、腎臓の働きが悪いか、
塩分の取りすぎかもしれないですよ。

俺のケースだが、参考までに。

いずれにしても、塩分減らしたところで害はないので
(現在の日本人は超の付く塩分過多生活です)、
冷え症で困ってる人は数日ためしに減塩生活やってみればいいです。

しかしまさか原因が腎臓とは。。。、

119 ：ビタミン774mg：2016/05/28(土) 13:13:27.93 ID:???.net

557 名前：名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止[] 投稿日：2016/05/25(水) 18:09:55.02 ID:J1vBqeHw0 [2/2]
韓流羽生おばさんだよ
テニス板でも有名
錦織や浅田真央の痛いファン演じてる


648 名前：名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止[sage] 投稿日：2016/05/25(水) 21:55:18.35 ID:DUHJmZWE0
フィギュアでストイックなのは羽生だけだし
世界の頂点に立つ子だからこういうみっともない女は寄せ付けない
まあ錦織は一流になれないね


650 名前：名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止[] 投稿日：2016/05/25(水) 21:56:22.53 ID:C4HRBwbm0
羽生は金だけだし、マザコンで母親とべったりなだけ


652 名前：名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止[] 投稿日：2016/05/25(水) 22:03:34.82 ID:XbG5ta7E0
マザコンスケーター羽生くん

120 ：ビタミン774mg：2017/04/25(火) 21:42:22.56 ID:???.net

ツムラの人参養栄湯
エゾウコギ
鉄板だけどビタミンE

これらを白湯で飲むと手足ぽっかぽか
低血圧の人向き

121 ：ビタミン774mg：2017/11/07(火) 07:51:40.34 ID:???.net

>>120
人参養栄湯だけでもいいのかな？
これなら病院で処方してもらえる。
末端冷え性。

122 ：ビタミン774mg：2017/11/17(金) 16:05:27.25 ID:???.net

冷え性の症状が酷いと字が書けなくなる・ボタンが止められなくなるという重症の私
イチョウ葉は頭痛（多分脳に血が行きすぎるの）で中止した代わりにヘスペリジンを服用し始めて数ヶ月
基礎体温は上昇（平均36.9）したが冷え性は改善されずに今年も冬に怯える

123 ：ビタミン774mg：2017/11/18(土) 09:46:21.11 ID:???.net

1分スクワットやればいいじゃん
それが無理なら足湯
直接血流上げる事が大切

124 ：ビタミン774mg：2017/11/18(土) 12:25:51.11 ID:???.net

足湯やっても温かさ長続きしないんだよなー根本的にが足りてない気がする

125 ：ビタミン774mg：2017/11/21(火) 16:47:46.06 ID:???.net

俺男だけど冷え性なんだよな
とにかく温めるしかないな

126 ：ビタミン774mg：2017/12/05(火) 10:52:15.81 ID:???.net

シナモンを食べたらいいらしいけどな

127 ：ビタミン774mg：2017/12/24(日) 21:11:43.94 ID:???.net

冷え性のかた
また、学生・デスクワーク（午前中から脳のエネルギー必要）向け、健康の主食

即効で体温（代謝）を上げる朝食・・・「ホカホカのおむすび(おにぎり)」普通の白米

　朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
　http://currentdiary.seesaa.net/article/407528440.html
〜・〜・〜
　冷え性対策には
　朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
　特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
　池谷先生によれば
　・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
　・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
　おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
　とのこと。

　※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」
〜・〜・〜

128 ：海外では医薬品の信頼、ホットコーラ：2017/12/25(月) 22:18:01.93 ID:???.net

　香港・シンガポールで体を温める定番、ホットコーラ
コーラは、海外では医薬品代わり
（中医学では、甘いものは身体を温める）

体の芯からポカポカ！　レモンジンジャーホットコーラ
http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/1857

　外国では風邪をひいたら病院行く前にまずホットコーラを飲んでおこう、といったように
　軽い風邪薬のように信頼されている飲み物なんだとか。

129 ：ビタミン774mg：2017/12/27(水) 22:11:42.34 ID:???.net

盲点なのが、朝から吸収早い糖分など規則正しい熱量摂取での代謝向上

130 ：ビタミン774mg：2017/12/28(木) 00:29:08.66 ID:3zqtGajN.net

カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

131 ：ビタミン774mg：2018/01/02(火) 22:00:49.68 ID:???.net

冷え性には、適度な塩分　※「塩分は体に熱を発生させる働きがある」

塩分、本当に摂りすぎですか？ 理想的な塩の摂り方
https://www.mylohas.net/2017/06/063155salt.html

　塩分は体に熱を発生させる働きがあるので、
　体内で一定量が不足すると体が冷えてしまう。
　特に夏野菜は、体を冷やすものも多いですしね。
　野菜をたくさん食べる人は、
　むしろちょっと塩分多めを心がけたほうがいい場合もありますね」

132 ：ビタミン774mg：2018/02/10(土) 20:05:42.26 ID:???.net

冷え性対策には、塩分（体温を上げる）、糖分（エネルギー>>127-128）

133 ：ビタミン774mg：2018/02/10(土) 20:43:18.79 ID:???.net

末端冷え性持ちだけどＢコンプとエゾウコギがおすすめ
日中：エゾウコギ　夜：Ｂコンプで飲んでる
どちらも服用後３０分位で手足が温まる

134 ：ビタミン774mg：2018/11/28(水) 00:31:46.23 ID:B0uisLlW.net

寒くなってきた〜

135 ：ビタミン774mg：2018/11/28(水) 15:20:13.88 ID:???.net

B2、B6、パントテン酸　行け

136 ：ビタミン774mg：2019/02/20(水) 01:33:25.20 ID:???.net

>>126
シナモンは血管を拡張する作用があるから血圧が普通の人や高血圧の人には良いらしいが、低血圧の人はあまり食べちゃいけないらしい
ただでさえ低血圧なのが余計に血圧が下がってしまうって
高血圧患者が塩やアルコールをあまり摂っちゃいけないのと同じ
低血圧の冷え性は大変だ

137 ：ビタミン774mg：2019/05/21(火) 22:35:53.31 ID:???.net

アイアン

138 ：ビタミン774mg：2019/05/22(水) 22:16:28.06 ID:NRVWdYVq.net

飲む酵素が良いみたい。
酵素風呂と合わせればもっと良いです。
https://www.kouso-p.jp/item/index.html

139 ：ビタミン774mg：2019/12/19(木) 13:40:15 ID:g9iBsz8B.net

足が冷えてる時にホットコーヒーとチョコ食べると治るよ。

140 ：ビタミン774mg：2020/01/01(水) 14:59:13.82 ID:???.net

冷えは鉄分不足

141 ：ビタミン774mg：2020/01/09(木) 01:34:27.52 ID:???.net

頻尿にはノコギリヤシ

142 ：ビタミン774mg：2022/03/23(水) 16:42:32.99 ID:???.net

XNK

143 ：ビタミン774mg：2022/03/23(水) 19:13:53.61 ID:???.net

冷え症