【おやつ】体にいい間食【おかし】

1 ：ビタミン774mg：2009/04/15(水) 19:52:25 ID:eaLg/h0d.net

ピーナッツ、アーモンド、小魚、干レーズン
がマイフェイバリット

56 ：ビタミン774mg：2013/11/29(金) 16:43:27.35 ID:vOtxetx4.net

するめ

57 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 20:52:15.88 ID:???.net

ドライフルーツって、糖質の塊だし、たいして栄養無いし、極限まで酸化しきってるし、実は体によくないと思う

58 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 12:17:48.14 ID:???.net

>>57
栄養はあるでしょ。
もとは果物で、それが濃縮されてるんだから。
カリウムとか、β-カロテンとか。
食品そのものの抗酸化力を測る指標「ORAC」でも、
レーズン・プルーン・クランベリーは高い数値が出ている。

ただ、確かに糖質は凄いから、総合的に考えるとそれほど健康的だとは思わない。

59 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 13:14:37.44 ID:???.net

健康的なのは 生の果物＞＞＞ドライフルーツで、ただイチジクとかプルーンとか旬の時期が限られてる果物の栄養をとるにはドライフルーツが良いって感じ？

60 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 16:46:42.76 ID:???.net

保存食だよね
生で食べた方がいいよなあ
季節の果物うめーし

61 ：ビタミン774mg：2014/04/25(金) 17:32:21.24 ID:nIPkkc+K.net

テレビでやったからあっという間に売り切れたじゃねーかよくるみ
あんなにいっぱいあったのに買いだめしときゃよかった

62 ：ビタミン774mg：2014/04/25(金) 17:33:25.07 ID:nIPkkc+K.net

今まで誰も買わなかったのになんだよ

63 ：ビタミン774mg：2014/04/25(金) 17:40:49.78 ID:???.net

冷蔵庫に常に1キロ入れてるから自分はまだ大丈夫だけど、二週間もすればみんな飽きるから買えるようになるよ

64 ：ビタミン774mg：2014/04/26(土) 07:43:25.96 ID:???.net

こんにゃくなら、たくさん食べても問題ないんじゃないかな？
夜、寝る前でも

65 ：ビタミン774mg：2014/04/29(火) 22:18:21.03 ID:???.net

プルーンは便秘になりそうなときに摂ってる

66 ：ビタミン774mg：2015/08/10(月) 20:00:22.75 ID:???.net

そうですね。
やはり、お菓子は能登でしょうね。
揚げ浜総本舗のお菓子ほどおいしいものはありません。
どら焼きも最高です。
全て手作りでNHKのテレビにもでています。
ただ、甘いだけのとらやとは違います。
日本最古の揚げ浜式を使っています。
藻塩式などのあやしいしおではありません。
最近のは戦後貧乏な方が砂糖が高級と勘違いしただけ。
今は塩の時代です。
能登の野菜もそろってますし。
百貨店にも引っ張りダコです。
http://www.agehama.com/ageshio/html/

67 ：ビタミン774mg：2015/09/03(木) 18:22:55.67 ID:rg0d6xhn.net

明治のダイエットビスケット

68 ：ビタミン774mg：2015/10/12(月) 23:36:51.02 ID:7miCEZZf.net

http://nuganaiav.x.fc2.com/

69 ：ビタミン774mg：2015/10/13(火) 04:41:44.56 ID:04pEF/iK.net

健康志向の強い駄菓子とか即席スープとかドリンクほど
人口甘味料や化学調味料がてんこもりだよね
エナジードリンクに砂糖入れないで欲しいな
果物か蜂蜜かオリゴ糖でいいじゃん

70 ：ビタミン774mg：2015/10/13(火) 11:53:03.56 ID:???.net

ヤ○イ、サ○ナ、善玉コレス○ロールは脳梗塞を防ぐ

71 ：ビタミン774mg：2015/10/13(火) 14:16:46.33 ID:vp91TDhq.net

たまごパン食え

72 ：ビタミン774mg：2015/10/14(水) 22:53:21.66 ID:???.net

ダ○ソーのドライトマト前はめちゃめちゃおいしかったのに
今のは、甘くなりすぎてて残念だ…

73 ：ビタミン774mg：2015/10/29(木) 22:01:05.24 ID:???.net

海苔、クルミ

74 ：ビタミン774mg：2015/11/05(木) 15:45:02.97 ID:???.net

煎り大豆
国産添加物無し選んでもおいしく腹持ちがよく
体や頭に良い影響がある成分も色々ある
余計な塩分、トランス脂肪酸等回避は当然だな
プリン体がちょっと弱点ではあるが非常識な量食べなければいい

75 ：ビタミン774mg：2015/11/10(火) 17:57:19.93 ID:???.net

TOSAYA(土佐屋商店)の「たべるヘルシー小魚」
無塩添加だから塩分の摂り過ぎの心配もない

76 ：ビタミン774mg：2015/12/18(金) 18:54:07.88 ID:???.net

焼き芋

77 ：ビタミン774mg：2017/02/14(火) 20:44:41.52 ID:???.net

みんなの家庭の医学　名医が教える老化ストップ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1487072267/

78 ：ビタミン774mg：2018/01/29(月) 20:28:20.06 ID:S6usWqs/.net

名医のTHE太鼓判!★4
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1517223422/

79 ：ビタミン774mg：2018/02/07(水) 18:55:40.78 ID:+Xrg/fUe.net

グミ

80 ：ビタミン774mg：2018/02/07(水) 22:55:06.53 ID:gVnVwwA1.net

ミューズリーやオートミールと蜂蜜を混ぜてオーブンで焼いて簡単シリアルバーを作る
ナッツ系を砕いて入れるとなお栄養価高くなる

焼くのが面倒な場合は冷蔵庫で冷やして固めるだけでOK

81 ：ビタミン774mg：2018/02/08(木) 05:12:35.18 ID:???.net

それ体に良いお菓子？

82 ：ビタミン774mg：2018/02/13(火) 14:58:54.99 ID:???.net

>>21
>>22
果物やドライフルーツは糖分お高めでしょ

83 ：ビタミン774mg：2018/02/13(火) 15:01:41.09 ID:???.net

クルミとかナッツ類は量のわりにお高いのよね
黒ごまもそう

84 ：ビタミン774mg：2018/02/16(金) 16:53:50.70 ID:vWnyukyW.net

市田柿、干しいも間食にオススメ。
糖分多いから食べすぎに注意ね。

85 ：ビタミン774mg：2018/02/16(金) 16:57:42.52 ID:???.net

干し柿、アンポ柿とも言うね

86 ：ビタミン774mg：2018/02/16(金) 17:14:46.98 ID:FTA76tzs.net

果糖はそんなに気にする必要ないんじゃないかな
そりゃ柿を２、３０個一気喰いするなら別だけど・・・

87 ：ビタミン774mg：2018/02/16(金) 19:36:30.68 ID:???.net

生<干した物<加工品の順にGI値が高くなっていく

88 ：ビタミン774mg：2018/02/18(日) 13:35:27.27 ID:mTw6ESvr.net

間食事態止めてみた。
三日で一ｋｇ痩せた。後、もう少し。

89 ：ビタミン774mg：2018/02/18(日) 15:53:41.22 ID:???.net

減りすぎ、水分の減少なんじゃないの？

90 ：ビタミン774mg：2018/02/18(日) 17:39:33.42 ID:???.net

やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視　2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
　９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
　防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
　創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
　防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
　不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
　私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
　防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた（防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官）
　※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/

91 ：ビタミン774mg：2018/02/19(月) 10:51:06.70 ID:HaAwduW/.net

あんなに間食止めてるのになんで今日は変わらないんだろう。

92 ：ビタミン774mg：2018/02/20(火) 10:01:04.37 ID:???.net

>>86
いや糖化の原因になるし血糖値上がるけど

93 ：ビタミン774mg：2018/02/20(火) 10:10:18.27 ID:???.net

どうやってビタミンとってるの？

94 ：ビタミン774mg：2018/02/22(木) 01:14:15.22 ID:???.net

気合いで体内生産

95 ：ビタミン774mg：2018/02/24(土) 17:59:00.57 ID:7irj+tw5.net

小分けのおせんべい食べるといいよ。

96 ：ビタミン774mg：2018/02/24(土) 18:14:35.28 ID:???.net

>>94
今日はミドリ虫さん

97 ：ビタミン774mg：2018/05/15(火) 20:31:51.81 ID:L/pZQ6NA.net

名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1526381622/

98 ：ビタミン774mg：2018/06/14(木) 10:21:17.90 ID:l3MKYCPl.net

棗
糖質多いけど中国だと棗を1日3-5個食べただけで不老不死になれると言われてる

99 ：ビタミン774mg：2018/06/28(木) 15:47:14.58 ID:l9oMmkLS.net

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100 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 20:10:08.07 ID:???.net

ウエハース

101 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:39:30.90 ID:???.net

じゃこ天絶対良いと思うんだけど、コンビニで売ってくれないかな?

102 ：ビタミン774mg：2019/09/01(日) 08:27:46.86 ID:mVddKlFb.net

【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1567287732/

103 ：ビタミン774mg：2021/02/07(日) 12:24:29.74 ID:???.net

XBB

104 ：ビタミン774mg：2022/03/23(水) 16:40:52.28 ID:???.net

NJB

105 ：ビタミン774mg：2023/08/15(火) 15:03:33.35 ID:???.net

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