マクロビオティック

ビタミン774mg

マクロやってて急に老け込む人って、
マクロやってた年数もだけどその前に摂ってたたんぱく質の量によっても違いがある気がする。
そんな何人も知らないからなんとなくだけど。
マクロ長くやってて衰えてる人のお顔見てると、マクロで言う望診は分からなくても、
普通に見てたんぱく質が足りてない顔だって分かる人いるよね。
嫌味じゃなくてお肉を食べてほしいなという気持ちになる。