セレン

55 ：ビタミン774mg：2012/08/10(金) 09:14:57.41 ID:???.net

309 ビタミン774mg sage 2012/05/05(土) 20:33:46.83 ID:???
東京都福祉保険局によると女性のセレンの推奨量は1日あたり25mcgだが、
日本人の場合は1日の食事だけですでに100mcgのセレンを摂取しているそうだ
また厚労省によると1日に300mcgを摂ると2型糖尿病を発症するっぽい

東京都福祉保険局　セレンやクロムを含むサプリメントの過剰摂取にご注意
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html