【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】

229 ：即効性ある方法：2013/11/09(土) 01:14:54.81 ID:LgKbQMsE.net

１週間でいいから、米・パン・麺・砂糖・果糖・清涼飲料水・果物
・アイスクリーム・菓子をやめてみましょう。
肉・魚・卵・豆腐・野菜は摂っても大丈夫です。
塩分はさほど気にしないで問題ない。
１週間我慢できると体脂肪を代謝でき易くなって空腹感がおさまってきます。
ここまでくると正常値上限近くまで下がっているはず。
一反下がったら、糖質を摂ってもよいがその日のカロリーは運動で消費すること。