【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】

289 ：ビタミン774mg：2013/12/14(土) 21:29:07.01 ID:???.net

黒酢をトマトジュース無塩無糖で割って飲む

1日2ℓを目安に水か麦茶飲む
食事は必ず生野菜多目で2食を軽めに
お菓子ジュース類は摂取しない
アルコールは週に一度

これで上110〜125下75〜85
までに下がった

でも煙草がいまだに辞めれない…