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【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】

512 :ビタミン774mg:2016/08/27(土) 19:21:47.62 ID:UGd03xV7.net
この30年 した100 上200だからそろそろ死ぬかも

513 :ビタミン774mg:2016/08/28(日) 05:47:30.66 ID:0vjrUkMu.net
乾燥パセリをスープ類やカレーなどに頻繁に使うと
カリウムが余計なナトリウムを排出してくれる

514 :ビタミン774mg:2016/09/12(月) 15:09:08.55 ID:???.net
マグネシウムならバタピーを毎日1袋食べればOKだと気付いた

俺様天才!!

515 :ビタミン774mg:2016/09/13(火) 00:32:06.64 ID:???.net
サプリの方が安上がりやんけw

516 :ビタミン774mg:2016/09/27(火) 16:46:25.90 ID:???.net
>>514
塩おおくね?

517 :ビタミン774mg:2016/09/27(火) 23:40:36.86 ID:ebzabwlO.net
塩なんか、どーってことないて、

518 :ビタミン774mg:2016/09/30(金) 07:50:13.14 ID:ErqXNAv5.net
塩よりもカロリーが

519 :ビタミン774mg:2016/10/02(日) 00:58:04.15 ID:OJ70v4lx.net
サプリよりも体質改善した方がいいと思う

やり方はこちら↓

http://oyako.biz/2ch/himago/kouketsuatasu/

520 :ビタミン774mg:2016/10/24(月) 17:47:11.03 ID:eNFnFzAH.net
血圧を下げるためには塩分を減らす必要があるけど、そのためには味覚を変える必要がある。
その方法だけど、無添加のだし汁を毎日お椀で朝昼晩と3杯飲むといいらしい。
すると、味覚が変わって、日頃食べているものが、味が濃く感じるようになる。
こうして塩分の少ない料理に変えていくと無理なく変えられる。
この方法は「味の洗濯ダイエット」とも言われており、ダイエットにも有効。

521 :ビタミン774mg:2016/10/24(月) 19:29:28.69 ID:rHwDmIHN.net
塩分取ったぶんカリウム飲めばええんやで

522 :ビタミン774mg:2016/10/25(火) 08:55:17.08 ID:Dag36lNG.net
>>412
それもいいけど
オリーブ葉 ブラッククミン ノニ(八重山青木)
良かった

523 :ビタミン774mg:2016/10/25(火) 10:51:55.83 ID:???.net
サプリではないんだが朝と夜の2回湯船に使ってる汗をかこう
私は2週間で160から120に下ったよ
医者の薬も突然上がった時だけ飲んでくださいって減薬してくれたし
ただ力仕事の人には向かないかなー

524 :ビタミン774mg:2016/10/25(火) 13:04:41.15 ID:XMsFcOuF.net
なんで

525 :ビタミン774mg:2016/10/25(火) 14:17:09.49 ID:???.net
筋肉ゆるゆるで力はいらへん

526 :ビタミン774mg:2016/10/26(水) 14:21:48.20 ID:G4erucMp.net
なんで

527 :ビタミン774mg:2016/10/29(土) 21:13:21.25 ID:???.net
11月3日までマグネシウム・サプリメントが15%オフセールやってるね
https://goo.gl/AsGCny
マグネシウムの健康効果は心臓病,高血圧,高脂血症の予防、糖尿病・血糖値の改善などがあるみたいね
今のうちに買いだめしとこうかな

528 :ビタミン774mg:2016/10/30(日) 12:43:53.51 ID:???.net
>>527

529 :ビタミン774mg:2016/11/08(火) 20:11:55.83 ID:???.net
DHCシトルリン一時的に血圧が下がったが、また元に戻る

(飲みはじめてから4キロ痩せたのになあ。むくみは軽減したが、浮腫まないわけではないし)


シトルリンやめてオルチニンとカル&マグにするわ

530 :ビタミン774mg:2016/11/08(火) 20:13:16.24 ID:???.net
>>512
俺は上210台 下120

棺桶に片足つっこんどるw

531 :ビタミン774mg:2016/11/25(金) 22:20:07.14 ID:???.net
らっきょう漬けが血圧下がるとか聞いたが、らっきょう漬けの塩分はいいのかな

532 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 04:27:00.64 ID:???.net
>>531
らっきょう漬、よく食べてるけど、血圧は全く下がらないよ(´・ω・`)?

533 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 08:44:23.74 ID:???.net
血圧高めを超えてる、高血圧な人は病気だからサプリ云々より病院行け

534 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 18:54:12.98 ID:???.net
>>532
毎日四粒たべてみ?

535 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 19:11:10.21 ID:???.net
サプリ・・DHA&EPA・ナットウキナーゼ

>>534
らっきょ苦手やけど食べてみる。カーチャン漬けてるし

>>241
ドキドキしながら読んでしまった...
亀レスすみません

536 :ビタミン774mg:2016/11/29(火) 00:25:05.44 ID:???.net
上の血圧は全然高くないのに、下の血圧だけが高い(120台〜95前後)。
おまけに酒を飲めない分、甘いものが好きなので、LDLコレステロールは普通なのに、中性脂肪が180ぐらいある。
ナットウキナーゼ、EPA、イワシペプチドの、どのサプリを飲むか悩んでる。
詳しい方教えてください。

537 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 15:30:32.96 ID:???.net
>>536
自分にはナットウキナーゼが効いてる気がする。数値さがったから
スレ読んで初めて知ったけど、効果の出る商品は人によって違うみたい

538 :ビタミン774mg:2016/12/07(水) 15:04:59.04 ID:???.net
クエン酸

539 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 20:58:40.26 ID:???.net
みんなの家庭の医学★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1482232376/

540 :ビタミン774mg:2016/12/25(日) 16:59:44.70 ID:???.net
血圧改善サプリが使用期間間近で安くなってる
お試しにいいかも
https://goo.gl/l6Sa1X

541 :taku45:2017/01/04(水) 11:17:38.42 ID:ESBcnaJJ.net
高血圧は減塩することが大事なようです。
1日に6g以下って厳しいですね。
http://ketuatu-sageru.net/category2/enbun.html

542 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 23:24:25.29 ID:???.net
>>540 アフィカス

543 :ビタミン774mg:2017/01/06(金) 18:15:30.10 ID:MvwOjSX+.net
>>541
塩分過剰が高血圧の原因とか未だに昭和な事言ってんなぁw

未だにコレステロールも悪者にしてるんだろ?wwww

544 :ビタミン774mg:2017/01/06(金) 18:49:01.94 ID:???.net
>>543
隠れ腎不全の人だけだよね
普通、濃い塩分は腎臓から尿で
排泄される。

545 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 19:06:28.12 ID:6FNzVkdp.net
あくまでミネラルはバランスだからな
ナトリウムに対してカリウム、マグネシウムが少ないと高血圧になりやすい

546 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 11:03:04.59 ID:???.net
薬売りたいからって、基準値下げ過ぎだろw

547 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 22:08:06.14 ID:???.net
ビタミンDに脂質抑制効果 京大教授ら仕組み解明
http://www.asahi.com/articles/ASK1T4VCCK1TPLBJ004.html

ちょうど2月2日まで万能サプリビタミンDが安売りやってるし
買いまくるか
https://goo.gl/eMLCmJ

548 :ビタミン774mg:2017/01/30(月) 13:12:20.76 ID:???.net
>>547

549 :ビタミン774mg:2017/02/02(木) 16:38:06.24 ID:???.net
刺身食べた後血圧がかーっと上がるのは醤油が原因だと思ってたけど違うの?

550 :ビタミン774mg:2017/02/03(金) 00:12:59.91 ID:???.net
しょーゆーこと!

551 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 22:05:51.43 ID:???.net
御岳百草丸が良さ気なので飲み始めたら、やたら屁が出るようになった
これは深刻な副作用だなw

552 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 23:53:10.66 ID:???.net
スパイスだと
ロングペッパーや山椒がいいみたい

ロングペッパーはコショウの代わり
山椒は塩の半分くらいを山椒に置き換えると良いよ

553 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 23:56:47.03 ID:???.net
へぇ〜

554 :ビタミン774mg:2017/02/14(火) 10:34:07.76 ID:XJLsvjyh.net
高血圧の漢方で有名な釣藤散は甘草入ってるんだけど
他にも高血圧の漢方って甘草入ってるんだよね
甘草の副作用って、偽アルドステロンによる高血圧でしょ
効能-高血圧
副作用-高血圧

なんか変じゃない?

555 :ビタミン774mg:2017/02/14(火) 12:29:20.25 ID:Awswvf64.net
へん

556 :ビタミン774mg:2017/04/03(月) 02:51:18.94 ID:19Zhj9QV.net
高血圧を改善した体験談のブログ
http://ketsuatsu-health.com/

557 :ビタミン774mg:2017/04/13(木) 12:48:53.92 ID:???.net
>>554
強心剤には致死量が有る。
心臓の薬が心臓を壊す。
大量に飲めばよいというものじゃない。
甘草も大量に摂取したときに副作用が出る。
それが変なことか?
アスピリンは少量で使うと血液サラサラ効果があるので、狭心症の治療に使われるが、使用量が増えると逆効果を示す。
そのことをアスピリンジレンマという。
甘草シレンマがあっても不思議じゃない。

558 :ビタミン774mg:2017/04/20(木) 19:54:56.11 ID:0bsQR4oX.net
ゴーヤ茶のみはじめたよ

559 :ビタミン774mg:2017/04/20(木) 20:21:56.83 ID:???.net
私はウコンカプセル

560 :ビタミン774mg:2017/04/21(金) 07:55:59.44 ID:s1PM+aqb.net
圧バランスと百草丸買ってみたよ
とりあえず百草丸飲んだけど熟睡できたからなのか朝下がったよ。

561 :ビタミン774mg:2017/04/21(金) 08:15:20.38 ID:???.net
氷水出し茶お試し5日目

昨日から急に上下とも10位下がって来た。
16日朝 145/85
20日朝 132/72

今後も継続してみます。

562 :ビタミン774mg:2017/04/22(土) 17:36:40.81 ID:9M7hM+IX.net
サプリ複数飲むと何が効いてるのかわからなくなるのかな

563 :ビタミン774mg:2017/04/22(土) 18:52:16.14 ID:g8mPnQEq.net
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になります。
興味が全くないかたも、未知の扉を開くことで大きな運を掴めますよ。

例えば・・・

金運上昇で、トト6億円当選、株トレード数千万円儲け。
恋愛成就で、復縁成功、片想い成就など。
復讐で、対象者をどん底へ墜とすなど。
人間関係で、円満な関係を築くなど。

※サイトの掲示板を確認すると意味が理解できます。

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

564 :ビタミン774mg:2017/05/19(金) 22:20:22.22 ID:???.net
常時200でオルメサルタン40飲んでも180にしか落ちなくて死にそうだった

毎日酢飲んでスピルリナと生トマト一個食べてふくらはぎ揉んでタオル握りしてたら1ヶ月ぐらいで120-82に落ちた
いや、まじで死ぬとこだったしお前らも気を付けてね

565 :ビタミン774mg:2017/05/19(金) 22:22:49.37 ID:???.net
ちなみに減塩はあまり気にかけてないけどラーメンのスープと味噌汁は飲まないようにした
油ものも控えめにして野菜とたんぱく質多目にしてご飯も半分にした
みんなも体は大事にな

566 :ビタミン774mg:2017/05/20(土) 00:24:44.52 ID:???.net
>>564
私は副腎疲労症候群で高血圧なのですが
あなたの病名教えてください

567 :ビタミン774mg:2017/05/20(土) 13:56:23.96 ID:???.net
>>566
肥満と高血圧です
体重は七キロ落としたからもう少しで普通になりそう

568 :ビタミン774mg:2017/06/26(月) 21:04:37.45 ID:???.net
3年ぶりの健康診断で、高血圧と言われました。
家族性だからいずれ…と思っていたけど現実を見たくなくて今まで計らずにいたよ…
なるべく投薬治療はとっておきたくて、サプリや食生活改善でなんとかならないか足掻くつもりではいるけど、とりあえず循環器内科に行った方がいいのだろうか?

569 :ビタミン774mg:2017/06/27(火) 07:48:28.14 ID:???.net
循環器行ったら則投薬だけどね

570 :ビタミン774mg:2017/06/27(火) 10:29:11.27 ID:???.net
高血圧の原因に新型栄養失調と言うのがあります
特に高血圧の家系と思われるときは注意が必要です
ほぼ同じ物を食べているので不足している栄養も似てきます
何が足りないかはそれぞれ違いますので一概にこの栄養とは言えませんので自分なりに調べてみましょう

571 :ビタミン774mg:2017/06/27(火) 10:50:47.98 ID:???.net
>>570
そんなのあるんだね
でも親元離れて20年経つし、10年間は夫とほぼ食生活一緒だけど向こうは平均より低いくらい
子供にわたしのDNAが受け継がれてるかと思うと心配になる

572 :ビタミン774mg:2017/06/29(木) 18:22:23.48 ID:???.net
御岳百草丸買ってみたよ!あとシトルリン。
効果でるか楽しみ。

573 :ビタミン774mg:2017/07/03(月) 14:14:49.74 ID:V12UBGdp.net
過疎ってるのであげます
こんなに暑いのに血圧は下がらない

574 :ビタミン774mg:2017/07/04(火) 00:43:56.70 ID:wJvE9bkw.net
ビタミンC コエンザイムQ10 魚油 等も高血圧にいいそうだ

575 :ビタミン774mg:2017/07/04(火) 18:24:26.80 ID:???.net
業務スーパーでごぼう茶買ってきた
下がるといいな

576 :ビタミン774mg:2017/07/05(水) 20:11:30.62 ID:HzvYb/dp.net
牛乳(乳化剤)最高

577 :ビタミン774mg:2017/07/07(金) 07:48:17.06 ID:???.net
ごぼう茶、お口に合いました?
私はダメでした
シトルリンってのは初めて聞いたけど、調べたら協和発酵とDHCがでてきた
値段が全然違うけどシトルリンの含有量はそんなに変わらないんだよね
続けるには安い方がいいけど、こんだけ差があると高い方が効くような気もするし

578 :ビタミン774mg:2017/07/07(金) 10:43:56.76 ID:???.net
>>577
ごぼう茶は、基本どろ水ですよ〜(汗)
でも南雲さんで有名になったし
もう慣れて飲み続けてます

579 :ビタミン774mg:2017/07/08(土) 08:22:26.95 ID:???.net
>>572です。
あまり伸びてないけど報告。
朝トマトジュレ一杯、毎食後シトルリン2錠、百草丸朝晩20粒づつ続けて一週間。
150前半→130後半くらいになった。
減塩は気をつけてるから、サプリ効果かどうかわからないけど。
>577
協和発酵のお試しをとりあえず買ってみた。
他のメーカーは下半身の元気回復方面をメインに打ち出してるとこも多いから見辛いw

580 :ビタミン774mg:2017/07/21(金) 10:45:22.62 ID:???.net
高血圧の家系だけど酢生姜食べて減塩したら150から110台まで下がったよ

581 :ビタミン774mg:2017/07/24(月) 06:44:14.28 ID:???.net
>>580
どのくらいの期間で?

582 :ビタミン774mg:2017/08/02(水) 09:28:55.85 ID:???.net
酢もしょうがも苦手だが作ってみるかな
血圧に効果なくても健康に良さげ
深夜まで録画したテレビや映画観まくってから測ったら、過去最高くらいに上がってた
早寝しないとな
オールで遊んでいた頃が遠く感じる

583 :ビタミン774mg:2017/08/02(水) 16:34:45.45 ID:???.net
紅しょうがやガリってこと?

584 :ビタミン774mg:2017/08/04(金) 19:06:36.12 ID:2QrsMfsp.net
トマト最高

585 :ビタミン774mg:2017/08/05(土) 10:21:49.77 ID:???.net
サントリーの「デカビタC ダブルスーパーチャージ」っていう炭酸飲料を飲むとすぐに血圧が下がるんだけど・・・
偶然だと思って再度検証してもやはり下がってる
炭酸が効くのか? 特定の成分が効くのか? 単なるリラックス効果なのか?w

他のエナジードリンク系でも効果があるかどうかは未検証なんで、次回はドデカミンで検証しようかなw

586 :ビタミン774mg:2017/08/05(土) 13:21:00.98 ID:jOfd7HYF.net
野菜最高

587 :ビタミン774mg:2017/08/09(水) 05:27:39.24 ID:evfoyFFr.net
ゼリア新薬の22歳男性「ある種異様な」新人研修受け自殺 両親が提訴
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170808-00010006-bfj-soci
http://topmr.com/mr/index06.html
http://www.zeria.co.jp/

588 :ビタミン774mg:2017/08/27(日) 03:19:04.28 ID:ezmHjMX6.net
食生活を見直すことなく、サプリでなんとかならないかという
甘ったれた考え方でいいのかどうか?w
野菜もその一つ、酢もそのひとつ、魚介類もそのひとつだ、
あと、あまりテレビでとりあげないが、大豆もそうだよ
大豆はDHA以上の波及効果があることは、もう2000年以前に世界のいろんな地域で実践してた学者がいるからね
日本人にとって馴染みのある形としては味噌汁や納豆や豆腐となる
この中で、量を増やしていっていいのは豆腐だ 
注意は、豆腐=イソフラボンのサプリ と考えないことかな

589 :ビタミン774mg:2017/08/27(日) 11:58:50.68 ID:ssMX50JL.net
朝昼晩、味噌汁を飲み
料理の味付けも塩や醤油を使わず味噌にすればいいかも

590 :ビタミン774mg:2017/08/28(月) 22:33:57.52 ID:???.net
サプリを服用し過ぎると腎臓に影響するって聞いたんだが、事実ですか?

591 :ビタミン774mg:2017/08/28(月) 22:36:02.10 ID:KtfvFhWI.net
肝臓のほうが影響するんじゃ

592 :ビタミン774mg:2017/08/28(月) 23:03:29.72 ID:???.net
>>590
水でさえ飲みすぎると
し ぬ よ

593 :ビタミン774mg:2017/08/28(月) 23:07:10.91 ID:???.net
>>590
知らねは仏www

594 :ビタミン774mg:2017/09/02(土) 19:29:14.27 ID:ESt6R1xF.net
レシチン最高

595 :ビタミン774mg:2017/09/02(土) 23:47:10.34 ID:up+H13wD.net
自分は3nbが合ってたみたいで下がったよ

596 :ビタミン774mg:2017/09/03(日) 12:02:58.06 ID:???.net
チロシン最強

597 :ビタミン774mg:2017/09/04(月) 21:08:53.75 ID:O9hLn6ZM.net
乳化剤最高

598 :ビタミン774mg:2017/09/05(火) 07:59:34.52 ID:6acBy6+9.net
野菜→血圧正常
魚→血圧正常
29→死亡

599 :ビタミン774mg:2017/09/07(木) 20:08:59.03 ID:???.net
上:210
下:170

禿げて来たからオメガ3とミノタブ飲んだら、1ヶ月で

上:160
下:110

位まで下がってワロタwww

600 :ビタミン774mg:2017/09/07(木) 22:49:29.41 ID:???.net
ミノキシジルは元々血管拡張薬だよ

601 :ビタミン774mg:2017/09/08(金) 10:21:06.54 ID:???.net
>>599
自分も高血圧なんだけど、ミノタブどの位の量飲みましたか?
それともオメガ3がいいんですかね

602 :ビタミン774mg:2017/09/10(日) 17:29:07.14 ID:???.net
俺は本態性高血圧だ
いろいろ減塩策を試したがあまり効果がないみたい
ミノタブ飲もうかな、ハゲ対策も兼ねて

603 :ビタミン774mg:2017/09/18(月) 00:54:15.06 ID:???.net
サプリ色々試したけど
納豆とトマトジュースが良かった

604 :ビタミン774mg:2017/09/18(月) 10:29:51.69 ID:???.net
丹参を主剤とする漢方新薬を飲み、これで血管を大掃除すれば、あなたの血管は、いつまでも能力を十分に発揮するでしょう。
丹参製剤は高血圧には即効性があるようですし、毎日1か月飲むと数値が20前後低下することが臨床実験で明らかになっています。
参考までに、現在、中国から輸入されたり、日本国内で製造されているものを列記しておきます。
品名は皆、異なりますが、内容成分の処方量は全く同じです。
(製薬会社名のあいうえお順で紹介)
 イスクラ産業 冠元顆粒
 小太郎漢方 環元清血飲
 クラシエ薬品 冠心逐オ丹(オは“オ血”のオという漢字)
 八ッ目製薬  冠源活血丸
 JPS製薬   冠源活血丸(製造元は八ッ目製薬)
備考:原澤製薬の冠心調血飲は中国からの輸入がストップしました。 

605 :ビタミン774mg:2017/10/02(月) 08:42:41.02 ID:???.net
マグネシウムどうよ?

606 :ビタミン774mg:2017/10/10(火) 19:33:22.68 ID:???.net
こ、これは
http://www.kirin.co.jp/products/softdrink/supli/yogurttaste/

607 :ビタミン774mg:2017/10/15(日) 18:28:00.29 ID:???.net
長命草のサプリメントが高血圧や動脈硬化にとてもいいと知ったので飲みはじめてみることにしました
変化があれば報告します

608 :ビタミン774mg:2017/10/24(火) 20:21:58.44 ID:eG3dFha2.net
名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

609 :ビタミン774mg:2017/11/23(木) 11:05:00.05 ID:???.net
血糖値上昇が気になるがw
https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/hardcandy/ca115.html

610 :ビタミン774mg:2017/11/23(木) 18:30:39.94 ID:???.net
>>609
GABAを毎日取るには良さそう

611 :ビタミン774mg:2017/11/26(日) 11:26:45.27 ID:???.net
田七人参サプリ飲み始めて半年何も変化なし(´・ω・`)特に血圧a1c( -_-)ジッ残念

612 :ビタミン774mg:2017/11/26(日) 19:34:11.28 ID:???.net
やっぱ御岳百草丸いいな
胸に鉛が入ってるような不安感がなくなってきたし眠れるようになった
血圧も一時期160くらいあったけど130前後で安定するようになってきた
食べ物とウォーキングだけではこうならなかったからやっぱり効果ある

613 :ビタミン774mg:2017/11/27(月) 20:02:17.23 ID:???.net
>>612
値段どのくらいするのですか?σ(^_^;

614 :ビタミン774mg:2017/11/27(月) 23:19:45.79 ID:???.net
>>613
近所のDSで1900錠入りが1500円もしなかったような
楽天とかならもっと安く買えるかも
でも特にストレスとか抱えてなければあまり効かないかもしれんよ

615 :ビタミン774mg:2017/12/26(火) 20:09:58.64 ID:6i1vRd5J.net
デブの高血圧に即効くものってない?
検診までに痩せるのは不可能だからその場しのぎでいいんだけどやっぱないよね

616 :ビタミン774mg:2017/12/27(水) 00:40:07.59 ID:???.net
サプリじゃないけど酢ですかね
あと、タオルグリップとか

617 :ビタミン774mg:2017/12/27(水) 01:19:42.72 ID:???.net
瀉血すれば

618 :ビタミン774mg:2017/12/29(金) 10:27:00.16 ID:???.net
サプリネタじゃないけど「合谷」(ごうこく)っていう手の親指と人差指の交差したところの凹みにあるツボを押せば即効性があるね
詳しくは「合谷」で検索してください

619 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 02:11:53.44 ID:???.net
納豆、バナナ、トマトジュース、玉ねぎの皮茶、シトルリン、DHC圧バランス、アミールS、御岳百草丸、ウォーキング

620 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 13:38:43.77 ID:???.net
酢が足りない!

621 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 17:55:13.50 ID:???.net
そうそう酢を忘れとった
あとタウリンも

622 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 18:40:08.12 ID:???.net
ウォーキング入れるなら、タオルグリップも入れて

623 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 18:52:24.48 ID:???.net
GABAってどう?

624 :ビタミン774mg:2018/01/12(金) 19:02:23.82 ID:???.net
トマトジュースに入ってる
オメガ3もとろう

625 :ビタミン774mg:2018/01/13(土) 16:28:30.63 ID:/UhI9dUq.net
ラッキョって不味いから福神漬じゃダメですか?

626 :ビタミン774mg:2018/01/13(土) 23:10:44.88 ID:???.net
だめです

627 :ビタミン774mg:2018/01/15(月) 23:05:45.72 ID:???.net
タマネギの皮のお茶、にがくてまずい。ケルセチンが効果あるならケルセチンのサプリにするかな。

628 :ビタミン774mg:2018/01/17(水) 09:39:03.46 ID:???.net
>>624
聖闘士星矢?

629 :ビタミン774mg:2018/01/17(水) 09:55:13.22 ID:???.net
>>627
俺は玉ねぎの皮パウダーをいろいろなものに混ぜて使っている
でも本態性高血圧なんだろうな
結局処方箋薬に頼るしかないけどね

630 :ビタミン774mg:2018/01/17(水) 13:02:42.48 ID:???.net
QPコーワゴールドα
オウギエキスが良さげ

631 :ビタミン774mg:2018/01/17(水) 15:49:59.11 ID:???.net
アミールSの注意書きにまれに咳が出ることがあるとあるけど、どういう作用で咳が出るんだろ

632 :ビタミン774mg:2018/01/17(水) 18:09:08.71 ID:???.net
>>628
ふざけているのか、まじなのか

633 :ビタミン774mg:2018/01/27(土) 11:14:39.68 ID:???.net
>>619
これ毎日続ければ下がるかな?

634 :ビタミン774mg:2018/01/27(土) 18:08:18.56 ID:???.net
納豆、トマトジュース、シトルリンやアルギニン、タウリン、たまねぎの皮はたしかにいい。アミールやDHCはわからないな。

635 :ビタミン774mg:2018/01/29(月) 20:17:23.37 ID:S6usWqs/.net
名医のTHE太鼓判!★4
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1517223422/

636 :ビタミン774mg:2018/01/30(火) 10:05:05.72 ID:???.net
以前は下90〜100、上が140から180くらいあって、去年の初夏くらいまでの1年間くらいミコンビBP飲んでたけど今は飲まずに下75前後、上120前後で落ち着いています。
スクワットとオリーブ葉エキスが効いていると思う!アイハブでLEの3nb試してから血圧が下がり始めたんだけど、高いからオリーブ葉だけのサプリを試したら変わらなかったw
一度試しにやめてみたら上がり始めたので効いていると思う。
それと、スクワット暫くやらないと血圧が少し上がるのでやっぱりこの組み合わせが自分は効いています。

637 :ビタミン774mg:2018/01/31(水) 00:33:50.86 ID:???.net
救心もいいよ

638 :ビタミン774mg:2018/02/11(日) 00:30:16.04 ID:???.net
玉ねぎのスライス食い過ぎると胃を痛めるんだな
知らなかったわイタタ

639 :ビタミン774mg:2018/02/11(日) 01:10:54.76 ID:???.net
胃痛とくれば御岳百草丸の出番だな!

640 :ビタミン774mg:2018/02/11(日) 01:39:31.59 ID:???.net
納豆も食べ過ぎると病院行きになるしな

641 :ビタミン774mg:2018/02/13(火) 22:21:55.00 ID:???.net
高血圧、ひどいストレス、胃が虚弱
御岳百草丸が欠かせない

642 :ビタミン774mg:2018/02/17(土) 21:28:21.74 ID:???.net
もうすぐ市販開始。ちょっと高いけどこれは期待できそう
http://delsalt.jp/

643 :ビタミン774mg:2018/02/18(日) 13:22:06.68 ID:???.net
マキノ出版から出ている「安心」と言う雑誌が本屋でたまたま目に入ったので、購入実際の事と正反対の記事が書いてあるが、騙されと思ってしばらく実践してみる所存です。

644 :ビタミン774mg:2018/02/20(火) 17:54:29.90 ID:???.net
毎日ウォーキング1時間〜1時間半、数ヶ月続けてるんだがウォーキング後は逆に血圧が結構高くなるんだけどなんでだろう
ウォーキングしてからどのくらい後に測るといいのかな
ウォーキング後30分くらいで測ると起床時より40くらい高くなってたりしてすごい焦る

645 :ビタミン774mg:2018/03/05(月) 12:23:18.81 ID:RyEqi2iq.net
ディアナチュラのサーデンペプチド使ってる人いる?

646 :ビタミン774mg:2018/03/07(水) 03:12:31.32 ID:RGJzg+vV.net
高血圧は症状
まずは血管の病気で死なないこと
そのためには大豆だよ 豆乳飲んだり、豆腐食べたり、納豆食ったり
次に長寿食 地中海で野菜いうたらトマト
あと魚だね サバ缶でいんじゃないの?
血流でNOが出るわけだから、運動は無視できない
全身の血流をよくする運動(毛細血管活性化の運動)というか体操をいくつかやっている
そのうちの一つが、NHKでやってた「その場でスキップ」朝晩50回

647 :ビタミン774mg:2018/03/08(木) 13:47:17.72 ID:???.net
さっき30年ぶりくらいにスキップしたらすごいぎこちなくてカチカチで老人かと思った
こんなんじゃ血管もカチカチになるわな

648 :ビタミン774mg:2018/03/17(土) 13:52:55.11 ID:???.net
ヒハツって効くの?

649 :ビタミン774mg:2018/04/27(金) 13:41:26.12 ID:???.net
>>648
サプリメント作ってるとこは曖昧なことしか言わない(-.-)y-~~
しかし効果があるような広告をしている
公正取引が動かないのがおかしい

650 :ビタミン774mg:2018/05/03(木) 05:24:52.72 ID:???.net
http://img.5ch.net/ico/aroeri-na32.gif
 日本で開発された血圧を下げるワクチンの臨床試験(治験)が先月、オーストラリアで始まった。

 1度の注射で効果が一定期間続くもので、大阪大発の医療ベンチャー企業「アンジェス」
(本社・大阪府茨木市)が初めて開発し、2020年代前半の実用化を目指している。

 高血圧は脳梗塞こうそくや心筋梗塞の原因となり、日本でも約4300万人の患者がいる。
治療は毎日の服薬が中心だが、飲み忘れなどで血圧を目標値まで下げられない患者も多い。
ワクチンなら血圧管理の中断を防ぎやすい利点がある。

 治験が始まったのは、血圧を上げる「アンジオテンシン2」という物質に対する抗体を作り、
この物質の働きを抑えるためのワクチン。遺伝子に働きかけて体内に抗体を作るDNAワクチンという
新しいタイプだ。
http://www.yomiuri.co.jp/science/20180502-OYT1T50006.html

世の中から高血圧が消える可能性がある。
アンジェスの株価がPTSでGW合間の中続伸。

651 :ビタミン774mg:2018/06/05(火) 09:03:30.85 ID:???.net
紅菊姫が血圧によいって試しているがまだ一週間位じゃ結果が微妙だ。しかし値段が高い

652 :ビタミン774mg:2018/06/22(金) 10:27:49.31 ID:???.net
痩せたら下がるは嘘?

653 :ビタミン774mg:2018/06/25(月) 10:05:42.06 ID:???.net
体質だから関係ない鴨

654 :ビタミン774mg:2018/07/17(火) 21:10:01.39 ID:1nXSfV5G.net
林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1531825670/

655 :ビタミン774mg:2018/07/25(水) 00:31:22.38 ID:???.net
元々高血圧じゃないけど、オメガ3飲んでたからさがったよ
去年の健康診断が124の72だったのが今年は110の62だった

656 :ビタミン774mg:2018/07/31(火) 19:30:39.98 ID:JrLyLDnv.net
この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1533029708/

657 :ビタミン774mg:2018/08/06(月) 01:16:21.21 ID:???.net
お酢でだいぶ下がったから毎日飲んでたら胃をやられた
しかも10倍くらいに薄めているのに
お酢が唯一下がるのに続けられないとは畜生!

658 :ビタミン774mg:2018/08/07(火) 11:27:34.84 ID:???.net
食後に飲めよ

659 :ビタミン774mg:2018/08/17(金) 19:43:33.43 ID:???.net
20代の頃から上200超下100超で今53歳だけど、今まで特に問題ないな
これが自分の適正血圧だと思ってるw
一応、トマトジュースとクリルオイル毎日晩酌もするのでオルニチンのサプリは摂ってるけど

660 :ビタミン774mg:2018/08/18(土) 06:23:51.06 ID:???.net
200てすごいな
治療した方が良いよ

661 :ビタミン774mg:2018/08/18(土) 07:31:24.80 ID:???.net
>>660
降圧剤飲むと逆にふらついたり頭痛がしたりするのよ
医者にも無理に下げなくても良いと言われた

662 :ビタミン774mg:2018/08/18(土) 19:34:08.80 ID:???.net
血管が永遠に丈夫なら問題ない

663 :ビタミン774mg:2018/08/18(土) 21:10:01.40 ID:???.net
トマトジュースって効果あるのかね
GABAっていう成分だっけ?

664 :ビタミン774mg:2018/08/20(月) 04:42:21.24 ID:???.net
リコピンじゃね?

665 :ビタミン774mg:2018/08/21(火) 22:44:37.43 ID:???.net
凸ピン?デコピタンええでぇ(^。^;)

666 :ビタミン774mg:2018/08/21(火) 23:57:16.55 ID:???.net
今日、タイムリーにTVでやってたな
https://syufufuu.com/hayasi-tomato/

667 :ビタミン774mg:2018/08/23(木) 19:54:06.88 ID:???.net
コエンザイ飲んでる人いる?
高血圧にいいと聞いて飲んでるんだけど、知り合いが酷い低血圧で医者にすすめられて飲んでて少しましになってきたと言ってたからコエンザイムは低血圧向きなんだろか

668 :ビタミン774mg:2018/09/02(日) 22:35:40.27 ID:???.net
血圧は、スポーツをすれば劇的に改善する。
血管に脂肪が付着してプラーク状になって通り道が細くなってしまってる。
それでも心臓は、もとと同じように全身に血液を流そうとするために、
高血圧が計測される。だから、高血圧は血管が狭くなった結果でしかない。
週に2、3回でも2〜3キロのジョギングで1か月程度で20以上下がった。
脈圧も左右血圧差もぐっとよくなった。
当然、食生活は脂肪を極力減らしてるけどね。

669 :ビタミン774mg:2018/09/02(日) 22:38:33.60 ID:???.net
塩分を取りすぎると、余分なナトリウムが放出されるまで、
血圧は高い状態を保つけど、正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。
だから塩分は、高血圧の本質的な原因ではない。
脂肪の取り過ぎで、血管に詰まった脂肪が高血圧の最大の原因。

670 :ビタミン774mg:2018/09/02(日) 22:42:31.98 ID:???.net
>>663 
トマトジュースはものすごく効果があるけど、
カゴメ野菜ジュースのほうがその上を行く。
これはトマトミックスで味はほとんどトマトジュース。

671 :ビタミン774mg:2018/09/04(火) 18:40:36.55 ID:???.net
>>668
なんだよ脂肪ってw

672 :ビタミン774mg:2018/09/04(火) 23:50:30.19 ID:FQIOOMEA.net
脂質であり、脂肪分のこと

673 :ビタミン774mg:2018/09/05(水) 03:53:10.02 ID:???.net
>>669
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

そんな都合のいいものではないよ。
ナトリウムは血管を傷つける。血管を脆くしていくんだ。
だからこそ、血圧うんぬん関係なく塩分摂取量を抑える必要があるんだ。

674 :ビタミン774mg:2018/09/05(水) 19:22:37.64 ID:cpuNOK+1.net
血管を傷つけるのは悪玉コレス○ロ−ル

675 :ビタミン774mg:2018/09/06(木) 00:22:28.63 ID:???.net
>>669
その「塩分を摂りすぎたために血圧が高い状態が続いている」間に、
血管が疲弊して弾力性が失われることも高血圧の原因になるよ。

676 :ビタミン774mg:2018/09/06(木) 00:25:44.72 ID:???.net
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

高塩分食を続ければ、いずれは戻らなくなる。

677 :ビタミン774mg:2018/09/09(日) 00:24:25.40 ID:???.net
定期的にランニングすれば収縮期、拡張期ともにかなりさがる。
拡張期なんか60になっちまった。
収縮期は115ぐらいだから、脈圧が55で少し高め。
ランニングで平均血圧も含めてほとんど下がりまくるんだが、
脈圧はなかなかしぶとい。

678 :ビタミン774mg:2018/09/09(日) 10:41:08.99 ID:???.net
塩分と血圧の関係は、
米ブルックヘブン研究所のダールという人の疫学調査(1960年)が
元になってるようだけど、正式に検証された形にはなっていない。

679 :ビタミン774mg:2018/09/20(木) 20:53:48.25 ID:dNkrH8xK.net
家庭血圧 133/87
健康診断 184/108
家庭血圧でこれでは事実高血圧だが異常に緊張していつもこんな数字になってしまう

680 :ビタミン774mg:2018/09/21(金) 09:14:20.63 ID:???.net
>>679
白衣高血圧なんでしょう

681 :ビタミン774mg:2018/09/21(金) 11:15:04.93 ID:???.net
鼻呼吸お進め。サプリは毛細血管を増やすシナモン飲んでる。

682 :ビタミン774mg:2018/09/21(金) 11:15:58.38 ID:???.net
>>679
俺もそこまでではないけどその傾向はあるよ
一応薬飲んでるけど
そして、寒暖差や寒くなると高くなる傾向がある

683 :ビタミン774mg:2018/09/22(土) 13:00:34.64 ID:???.net
そういった例では、一見、白衣性高血圧であって問題なさそうに見えるけど、
実際には、心臓に近い太い動脈と身体全体の動脈にプラークがたまってる可能性が高い。
しばらくすると、上180固定に移行する可能性もある。

ふつうは、感情だけでそれだけの上昇はあまりないので、日常的に乱高下が続いていると考えるのが自然。
一日にかなりの回数計ってみて、その乱高下の状態を記録したほうがいいね。
楽観視は危険だな。

684 :ビタミン774mg:2018/09/22(土) 13:07:53.64 ID:???.net
血圧の乱高下は、
血管内が老廃物が付着して細くなりそれが詰まったり
流されたりすることで起こることもある。

685 :ビタミン774mg:2018/09/22(土) 13:10:51.53 ID:???.net
鎖骨の近くにある左右にわかれる動脈部分が詰まっている場合、
左右血圧に大きな違いが出る。
差は10mHg未満が正常。
左右血圧差も重要な指標だが、病院では時間が倍かかるからか、
あまり調べようとしないので、自分で測るしかないね。

686 :ビタミン774mg:2018/09/22(土) 13:20:07.08 ID:???.net
高血圧は、食べ過ぎが一番の問題。旧来の日本食中心にして、
しかも食べ過ぎないこと。腹八分で、アルコールを飲まない。
そして適度に運動をすること。
油物を食べ続けてしまうと、ふつうに数か月で20、30mHgは上がる。

687 :ビタミン774mg:2018/09/22(土) 15:17:56.50 ID:nb8305U4.net
>>636
スクワットで脈拍が120?ぐらいまで上がって
その結果、血圧が下がってんだろうな
脈拍が上がる有酸素運動は、全て高血圧に効果があるから

688 :ビタミン774mg:2018/09/23(日) 00:44:33.27 ID:???.net
家で座って測ると、上が110とか低い
病院でも、家でも
仰向けで寝て測ると140とかに上がる
下の血圧も同時にあがる
どうしても横になると上がるから困る

689 :ビタミン774mg:2018/09/23(日) 09:10:14.42 ID:???.net
健康板へ行け、ボケ

690 :ビタミン774mg:2018/09/23(日) 16:10:26.04 ID:fME1e8mH.net
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

691 :ビタミン774mg:2018/09/29(土) 21:34:10.03 ID:???.net
自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな?

692 :ビタミン774mg:2018/10/04(木) 00:55:17.70 ID:VhwPEK4Z.net
俺 177cm 58kg
弟 163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺 171/105
弟 102/53

一体何が原因だ?

693 :ビタミン774mg:2018/10/04(木) 00:57:19.09 ID:VhwPEK4Z.net
父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ

694 :ビタミン774mg:2018/10/04(木) 01:05:41.67 ID:VhwPEK4Z.net
ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない

695 :ビタミン774mg:2018/10/04(木) 18:46:50.14 ID:???.net
長男なのか知らんがストレスとかか?

696 :ビタミン774mg:2018/10/09(火) 11:25:43.62 ID:???.net
30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
1ヶ月後に150-100位に、
2ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。

697 :ビタミン774mg:2018/10/09(火) 14:32:50.33 ID:???.net
ここは健康板(笑)

698 :ビタミン774mg:2018/10/10(水) 00:57:26.03 ID:???.net
酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ?

699 :ビタミン774mg:2018/10/10(水) 06:28:57.60 ID:???.net
酢は大さじ1杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな?
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか

700 :ビタミン774mg:2018/10/10(水) 09:22:49.22 ID:dGqZvxUg.net
何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…

701 :ビタミン774mg:2018/10/12(金) 14:07:00.46 ID:???.net
>>699
寧ろ薄めて飲むのが普通だぞ

702 :ビタミン774mg:2018/10/13(土) 14:42:54.60 ID:???.net
家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする?

703 :ビタミン774mg:2018/10/13(土) 17:54:58.20 ID:???.net
いますん

704 :ビタミン774mg:2018/10/13(土) 19:55:30.55 ID:???.net
スタチン飲みなさいw

705 :ビタミン774mg:2018/11/03(土) 09:04:09.68 ID:???.net
ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた

706 :ビタミン774mg:2018/11/03(土) 20:22:38.39 ID:???.net
高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう

707 :ビタミン774mg:2018/11/12(月) 06:27:53.31 ID:???.net
200超で
毎日晩酌って
アホちゃうか

708 :ビタミン774mg:2018/11/12(月) 10:25:42.82 ID:ukz/ElLi.net
>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって

709 :ビタミン774mg:2018/11/12(月) 14:50:09.49 ID:???.net
コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。

710 :ビタミン774mg:2018/11/15(木) 06:16:53.24 ID:???.net
酒やめれば血圧下がる

711 :ビタミン774mg:2018/11/20(火) 08:27:12.98 ID:+0aueono.net
健康診断で上160下110叩き出して再検査引っかかったのを機に週2日以上休肝日+ウォーキングで1カ月後上138下88まで下がった
節酒と運動大事だわ・・・

712 :ビタミン774mg:2018/11/25(日) 15:14:26.56 ID:???.net
その数値では叩き出したとは言えん
200超えてからだ

713 :ビタミン774mg:2018/11/25(日) 15:55:57.90 ID:???.net
嘘くせー、ネタだろ

714 :ビタミン774mg:2018/11/26(月) 16:37:47.20 ID:???.net
何年も140〜170で下も100超えてたけど、
ここ1週間白米食べないで、食べるのは野菜と脂のない肉とか外食も蕎麦とかにしてお菓子もジュースも飲まない食生活で脂質と糖質、糖分制限した食生活して
御岳百草丸飲んでたら、130台の80台とか120台の時もあるしかなり下がってきた
食事のせいなのか御岳百草丸の効果なのか分からないけど、下がるペースが予想以上でちょっとびっくり

715 :ビタミン774mg:2018/11/26(月) 16:40:40.85 ID:???.net
早死に

716 :ビタミン774mg:2018/11/26(月) 16:49:26.00 ID:???.net
>>714
いっそのこと断食しろやw

717 :ビタミン774mg:2018/11/26(月) 19:20:25.11 ID:???.net
こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

718 :ビタミン774mg:2018/11/26(月) 20:50:09.33 ID:Z3B5w3kK.net
上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足?

719 :ビタミン774mg:2018/11/27(火) 22:16:04.92 ID:???.net
運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする
進行するにつれて上も高くなり、上下の差が60以上あると動脈硬化がだいぶ進行してるとか…

720 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 10:55:44.28 ID:???.net
えー怖い
朝は最近148/98とかだけど150/100のときもあり
夜は135/85くらいだったけど最近駅から歩いて帰ったりしてるせいか130/75くらいで下が夜はいい感じだなって思ってたのだが動脈硬化進んでるのかな
ちなみに睡眠たっぷり取れる土曜日や日曜日朝は平日より低くて130/85前後
日中や夜は120/70代前半か切る時もある
薬飲んで安心した方がいいのかなー?

721 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 12:56:56.73 ID:qy7ERUvT.net
>>720
分からんけど処方薬のことなら早くないか?おれもそのぐらいで、運動ちゃんとしたら確実に下がる。してないけど。

722 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 15:38:56.85 ID:???.net
恐い、実際は検査をしていないw

723 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 16:00:02.63 ID:???.net
寒くなってきたら高くなるのは当然だし、心臓や腎臓に問題あるとかじゃなきゃその数値なら努力次第でどうにでもなりそうだけどな
ちょっと食事に気をつけて有酸素運動取り入れるだけでも違うでしょ
あとは寒さ対策もね

724 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 16:17:20.53 ID:???.net
高血圧の原因は人それぞれ

725 :ビタミン774mg:2018/11/28(水) 16:34:56.29 ID:???.net
俺はストレス性だったから食事も運動もあんま関係なかったなー。
デパス出されてストンと下がった。
でも今度は薬の依存が心配だ。
もう仕事やめるかな。

726 :ビタミン774mg:2018/12/04(火) 00:13:07.00 ID:???.net
救心とか六神丸て降圧作用あるかな?

727 :ビタミン774mg:2018/12/04(火) 09:36:53.92 ID:???.net
高圧したら薬だろw

728 :ビタミン774mg:2018/12/13(木) 02:59:05.49 ID:???.net
市販の漢方てどうなんだろ
釣藤散とか七物降下湯とか

729 :ビタミン774mg:2018/12/18(火) 05:22:41.16 ID:???.net
ビタミンC(3g)、ビタミンB群、紅麹(180mg)、胡麻麦茶(350ml)、コエンザイムQ10(150mg)、タウリン(4g)、GABA(500mg)、テアニン(200mg)、ピクノジェノール(150mg)、ケルセチン(200mg)、黒酢(大さじ1)、トマトジュース(350ml)
、納豆(1パック)、ウォーキングまたはジョギング、ハンドグリップ、猫

730 :ビタミン774mg:2018/12/22(土) 23:30:24.63 ID:???.net
俺はビタミンC2g、タウリン5g、ビタミンB、納豆、トマトジュース、バナナ、踏み台昇降、ウォーキング、猫

731 :ビタミン774mg:2018/12/23(日) 03:36:52.15 ID:???.net
俺は猫だけだわ

732 :ビタミン774mg:2018/12/28(金) 20:52:48.56 ID:???.net
クマ笹茶飲んだ人いる?
いたら感想聞かせて(´・ω・`)

733 :ビタミン774mg:2018/12/30(日) 01:59:25.62 ID:???.net
桑の葉茶なら飲んでるが

734 :ビタミン774mg:2018/12/30(日) 04:41:32.26 ID:???.net
桑の実うまいよね

735 :ビタミン774mg:2019/01/01(火) 18:33:14.77 ID:???.net
みんなあけおめ(´・ω・`)ノ

736 :ビタミン774mg:2019/01/01(火) 21:39:21.11 ID:???.net
青魚系のサプリ飲んだら不整脈おこすわ

737 :ビタミン774mg:2019/01/04(金) 14:29:52.29 ID:???.net
報告するほどの内容無し

738 :ビタミン774mg:2019/01/04(金) 17:58:40.05 ID:???.net
色々飲んでたけど今はタウリンとGABAだけになった
あとは有酸素運動だけ
食事はそこまで気にしてない

739 :ビタミン774mg:2019/01/13(日) 11:49:43.37 ID:???.net
>>53
毛は生えたが血圧は下がらなかった(´・ω・`)

740 :ビタミン774mg:2019/01/13(日) 13:42:00.11 ID:???.net
>>738
GABAは効くの?

741 :ビタミン774mg:2019/01/13(日) 18:06:02.57 ID:???.net
Amazonにタウリンサプリって無いよな(´;ω;`)

742 :ビタミン774mg:2019/02/13(水) 00:02:51.71 ID:???.net
結局、高血圧の薬であるカルシウム拮抗薬とかARBなどに近い作用機序を持ったサプリメントが良いんだろうな。

743 :ビタミン774mg:2019/04/02(火) 02:40:29.59 ID:???.net
マグネシウムはマジ下がる
半年くらいかかるけど

744 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 12:07:29.70 ID:???.net
「血圧120 mmHg未満で病死27%減」の本当の意味
https://meirusenju.jp/kunika/1168/

745 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 16:56:31.63 ID:???.net
やっぱ薬で下げると腎臓に悪いし脳梗塞にもなりやすいんだなあ
うちの母ちゃんも長年飲んでるけど無自覚の脳梗塞が多数見つかってたからな
その後、血を固まり難くする薬が増えたらしいがそれでいいのか?と思った
今度は脳出血が心配になるからな

746 :ビタミン774mg:2019/04/20(土) 15:23:53.06 ID:54JTS0my.net
高血圧学会が上限130に下げて患者が1000万人増えるってよ
基準上げ下げするだけで昨日まで健常人だった者が千万単位で“患者”になる
これがどれだけ途方も無く悪どく馬鹿げてる事か分かるよね?
降圧剤でボロ儲けするためだってバレバレのこんな“基準”を真に受けて昨日まで何ともなかったのに
基準が施行される日の午前0時にいきなり具合が悪くなって「お医者様助けてくだせえ〜」なんて病院に駆け込むとでも言うのか

血圧なんてのは年取って血管が詰まってくるのに合わせて上がっていくものであり
低過ぎたら、ましてや薬で無理やり下げたら体の隅々まで栄養を送れずに病気になる
それにビタミンCでもとって血管の弾力を維持すれば常時200を超えでもなきゃ何も問題ない

747 :ビタミン774mg:2019/04/21(日) 08:30:28.79 ID:???.net
不整脈対策でマグネシウム飲みはじめたら血圧も正常値になった
ただちょっと下痢しやすい

748 :ビタミン774mg:2019/04/23(火) 04:26:54.83 ID:KJwrcZoX.net
>>529
シトルリンは4週間飲んだら2週間程度体休ませて
そして2週間後に4週間続けて

749 :ビタミン774mg:2019/04/23(火) 12:25:22.88 ID:???.net
医薬品で血圧を下げましょ〜なんて医者の戯言を真に受けんなよ?
その医療費は俺も負担させられるんだからな
ビタミンCとタンパク質でコラーゲンを作り血管を柔軟にしろ
ビタミンEで血管内のプラークを溶かし血流を良くしろ
マグシウムで筋肉の緊張をほぐし血流を良くしろ
精製塩はやめて天然塩にしろ

750 :ビタミン774mg:2019/04/25(木) 11:17:22.58 ID:???.net
ビタミンEってプラーク溶かす作用あるの?初耳

751 :ビタミン774mg:2019/05/09(木) 01:56:49.87 ID:???.net
盛り上がってますw

サンド伊達の血圧みきお(44歳)「上が211、下が146」 高すぎると心配の声
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1557199788/

752 :ビタミン774mg:2019/05/09(木) 03:54:56.78 ID:???.net
カロリーzeroだから平気!

753 :ビタミン774mg:2019/05/17(金) 07:56:26.89 ID:U8Zjv4a6.net
100/60ぐらいまで下がらねぇかな
下がどうしても95から下がらん

754 :ビタミン774mg:2019/05/17(金) 08:07:03.10 ID:U8Zjv4a6.net
>>390
亀レスですまんわ
5年前の平成の人

ふくらはぎの話よく効くね
何ででしょ?

だから自転車を漕ぐ時にふくらはぎに集中させて漕ぐといい模様

755 :ビタミン774mg:2019/05/18(土) 02:14:32.76 ID:rPVR03G6.net
>>754
自転車は効いてないけど、指圧マッサージとストレッチで効いた。おれは下が90-95から80-85ぐらいに改善した

756 :ビタミン774mg:2019/06/04(火) 22:32:03.80 ID:???.net
ここ見てGABA飲んで見たんやが
体感温度が下がる様な気がする
今日涼しいなーと温度計見たら
思いの外高かったりする
同じように感じる人いませんか?

757 :ビタミン774mg:2019/06/19(水) 09:19:48.84 ID:Z8tyAadd.net
>>749
while drug treatments for mild hypertension may be effective at lowering blood pressure, they were not effective in reducing overall mortality.
Treating the symptoms of disease is not the same thing as causing health.

血圧を下げても死亡率が改善するとは限らないw
原因を探せ

758 :ビタミン774mg:2019/06/19(水) 09:24:18.61 ID:???.net
>>749
血管を柔軟にするなら心拍数を下げれば良い
心拍数は動脈壁硬化(鉱脈硬化とはちがう)と連動しているらしい
つまり血管の柔らかさみたいなものがそのまま出てくる
まずは魚でオメガ3脂肪酸を摂ってDHAを増やすことだな
次はマグネシウムとチオールか硫黄が多い食べ物

759 :ビタミン774mg:2019/06/19(水) 09:26:15.46 ID:Z8tyAadd.net
>>756
俺もだな

760 :ビタミン774mg:2019/06/19(水) 09:30:56.62 ID:???.net
>>750
まったくないわけじゃないけど無視できる程度
むしろ高用量では害が多い
動脈硬化なら葉酸(ビタミンB群全体)とDHA、Mg、ビタミンK2、カロテン、

761 :ビタミン774mg:2019/07/02(火) 04:03:04.87 ID:???.net
タウリンとマグネシウムとビタミンBとオメガ3

762 :ビタミン774mg:2019/07/03(水) 06:29:54.96 ID:???.net
フィッシュオイルとマグネシウムとビタミンB買ったよ
でもマグネシウムだけのは国産だと見つからなかった

763 :ビタミン774mg:2019/07/04(木) 01:05:49.64 ID:???.net
肉やめて魚と大豆食えってことだな

764 :ビタミン774mg:2019/07/04(木) 01:16:33.61 ID:???.net
>>762
マグネシウムがないのは日本のサプリメーカーが健康のことなど一切考えてないことの証左
サプリに関しては国産にこだわっても意味ない

765 :ビタミン774mg:2019/07/05(金) 15:03:28.81 ID:fpWpc0DJ.net
ディアナチュラとか国産じゃないの?

766 :ビタミン774mg:2019/07/23(火) 07:01:44.40 ID:???.net
米ぬかならタダで手に入るよねw

https://medical.jiji.com/prtimes/amp/3757

767 :ビタミン774mg:2019/07/26(金) 14:05:48.24 ID:???.net
タウリン飲んでたら、甲状腺悪くしてるからちょっと数値が上がったので止めた
せっかく寝つきも良くなってイイ感じだったのに><

マグネシウムは、一日どのくらい飲めばいいですか?

768 :ビタミン774mg:2019/07/26(金) 14:32:19.90 ID:???.net
>>767
自己解決
このスレ遡って読んでたら書いてあった
600mg〜1000mg 今は400r飲んでるからもう少し増やしてみよう!

769 :ビタミン774mg:2019/08/22(木) 02:18:52.62 ID:???.net
ストレス満載からくる高血圧には何がいいんかな
血液検査は異常なし
ストレス耐性がゼロでめちゃくちゃ左右されてる

770 :ビタミン774mg:2019/08/22(木) 07:46:44.28 ID:???.net
酒、煙草、ギャンブルが定番
暴飲暴食、買い物、ゲームとか

771 :ビタミン774mg:2019/08/22(木) 11:18:59.00 ID:???.net
カレーを頻繁に食べる

GABAを取る

一日に2回、運動などで体温を上げる(お風呂でも可)

朝、バナナを食べる

772 :ビタミン774mg:2019/08/28(水) 03:06:03.38 ID:???.net
自分の場合は糖質をかなり減らすと下がる
塩分を控えて下がらなかったけど
あとは緊張しやすいからテアニンとかギャバとか百草丸とか併用してる

773 :ビタミン774mg:2019/08/28(水) 03:18:16.83 ID:???.net
うちもポカリがぶ飲みしたら血圧が下がるので私の場合、塩が原因でないなと思い減塩止めたな〜

774 :ビタミン774mg:2019/08/29(木) 21:19:50.60 ID:???.net
カレーって血圧に良かったのか

775 :ビタミン774mg:2019/09/01(日) 10:04:10.16 ID:???.net
たしか、カレーってセロトニンがドパドパ出るっつうて有名になったよね

幸せホルモンのセロトニンてことは、パニック障害や自律神経失調症に不眠改善などだからまあ効果はあるんでしょう

776 :ビタミン774mg:2019/09/24(火) 21:14:02.38 ID:???.net
日照不足が気になっていたのでビタミンDを飲むようになったら思いもよらず血圧が下がってきた
ビタミンD不足で高血圧だったんだろか…

777 :ビタミン774mg:2019/09/24(火) 21:27:08.51 ID:???.net
食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われ、腎臓で排泄されます。
腸管での吸収はビタミンDによって促進され、過剰のカルシウムやリンによって抑制されます。
摂取量が不足すると、腎臓でのマグネシウムの再吸収が促進されたり、骨からマグネシウムが放出されたりすることで、
マグネシウムの血中の濃度を一定に保っています。
また、カルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、
血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。

778 :ビタミン774mg:2019/09/24(火) 23:43:29.92 ID:???.net
ん?要は、ビタミンDを取る→降圧作用のあるマグネシウムの吸収促進ってこと?

779 :ビタミン774mg:2019/10/10(木) 18:37:07.37 ID:???.net
俺も日照不足だからビタミンDのサプリ買ってきたぞ

780 :ビタミン774mg:2020/01/02(木) 17:22:27 ID:ZvnSjHPn.net
何を摂れば、というより
「ひたすら油抜き」のRAP食で結果出してる

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる
 真島康雄【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0539469
 ●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった

サプリ摂るとしたら医薬品レベルの高品質EPAあたり

781 :ビタミン774mg:2020/01/13(月) 13:22:51 ID:???.net
https://www.news-postseven.com/archives/20200111_1522921.html
高血圧処方薬とサプリの危険な併用例

782 :ビタミン774mg:2020/01/30(木) 23:09:06 ID:???.net
>>229をやってみる

783 :ビタミン774mg:2020/02/14(金) 09:27:08 ID:K90A+ZM7.net
夜に計ると200近いときがある
黒酢や毎日の軽い筋トレでは全く落ちません
夕勤で深夜帰宅のためチューハイ缶1本飲むのが習慣になってます

784 :ビタミン774mg:2020/02/15(土) 00:23:09.40 ID:???.net
>>229に近いことを五日やったら
ずいぶん軽くなった

785 :ビタミン774mg:2020/02/18(火) 02:18:40 ID:???.net
焼酎をシークヮーサーと炭酸で割って飲めばヘルシー
缶はダメだ

786 :ビタミン774mg:2020/02/18(火) 02:21:19 ID:???.net
>>768
厚労省的には350mgまで

787 :ビタミン774mg:2020/02/18(火) 05:11:06.60 ID:PNpcT6Lj.net
なんでマグネシウムを飲むだけで血圧が下がるんだ?

788 :ビタミン774mg:2020/02/18(火) 10:21:30.38 ID:???.net
プラシーボ

789 :ビタミン774mg:2020/02/18(火) 23:40:49 ID:???.net
マグネシウムは、自然のカルシウム拮抗作用があることが知られています。
血管壁のL型カルシウムチャンネルを介して血管拡張作用のみならず、
交感神経末端でのN型カルシウムチャンネルを介して交感神経抑制作用があります。
もっとも注目すべきは、アルドステロンの分泌を減少させる作用もあることです。

790 :ビタミン774mg:2020/03/28(土) 01:38:49 ID:???.net
食塩をやめてミネラル成分豊富な天然塩に代えればおのずと血圧は下がるとユーチューバーが言ってた

791 :ビタミン774mg:2020/04/02(木) 10:39:49.01 ID:m1qVDaND.net
天然塩にはマグネシウムが入ってるからな。
精製した塩が良くないんだよ。

792 :ビタミン774mg:2020/04/04(土) 13:30:54 ID:???.net
>>790の動画
https://www.youtube.com/watch?v=eeOxjFyU23U&t=311s

793 :ビタミン774mg:2020/04/25(土) 07:17:48 ID:a+gk7tve.net
シナモン

減塩

塩谷式呼吸法
OR
天風会クンバハカ

自分を鼓舞して続けるためにカキコ

794 :ビタミン774mg:2020/05/05(火) 19:49:48 ID:tAVlLtG4.net
ナトリウムを塩素以外のものと結合させたもの、つまり炭酸ナトリウムやクエン酸ナトリウムを人に与えた場合、
血圧の上昇は見られませんでした。
一方、塩素をナトリウム以外のものと結合させた塩化カルシウム・塩化コリン・リジン塩素酸などを人に与えると、血圧の上昇が確認されたとのです。
つまり、血圧の上昇の原因は、ナトリウムではなく塩素にあるということです
http://50goen.com/yoiwaruix.html

795 :ビタミン774mg:2020/05/09(土) 06:23:04 ID:???.net
マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK、EPA、タウリンで完璧だ!

796 :ビタミン774mg:2020/05/09(土) 11:40:38 ID:???.net
いろいろサプリを試したけど
一日1万歩歩くようにしたら
170が140になった

797 :ビタミン774mg:2020/05/09(土) 11:58:35 ID:???.net
まだ高血圧w

798 :ビタミン774mg:2020/05/09(土) 12:20:09 ID:???.net
年齢+90を支持

799 :ビタミン774mg:2020/05/09(土) 21:23:23 ID:???.net
でもよ、運動で170を140まで下げるてすごいよ
俺も1年ウォーキングしてるが15くらいしか下がらんかった
体質もあるだろうが

800 :ビタミン774mg:2020/05/11(月) 20:09:49 ID:GnL1NxuW.net
ここ1か月くらい完全にアルコールをやめたら
血圧が150-95から130-85くらいまで下がった。

801 :ビタミン774mg:2020/05/12(火) 09:17:27 ID:C8bA9Hm1.net
サプリや運動がんばったけど、結局糖質制限して野菜たくさん食べたらいきなり下がった、、

802 :ビタミン774mg:2020/05/13(水) 08:42:51 ID:???.net
謎の下痢が3ヵ月近く続いてその間は血圧が下がってた(通常165/100が135/90くらいに)
下痢してたからいつも以上に気をつけて水分摂ってたから脱水とかはない
下痢はしてたが全く痩せなかった
ちなみに大腸の検査したが病気ではなかった
下痢継続中はなぜ血圧が下がっていたのか理由がわからん
今は下痢も治ったせいかジワジワと血圧も上昇中

803 :ビタミン774mg:2020/05/16(土) 07:58:00 ID:???.net
胃腸の調子が悪い時、自分も血圧低くなったりするな。胃腸が絶好調の時は逆に血圧高い。胃腸が調子悪いと暴飲暴食とかしないし、消化にいいもの食べたりするからかな?とか思ったりする。

804 :ビタミン774mg:2020/05/16(土) 08:56:44 ID:???.net
栄養不足だと血液がつくれない
送る血液が少ないから血圧は下がる
断食で血圧は下がるけど
細胞に充分な血が送れなくなり
長期ではまずいことになる

805 :ビタミン774mg:2020/05/31(日) 22:27:16 ID:???.net
ここ1ヶ月塩分減らしまくって
ドリンクはお茶のみ。
コメの量も減らし麺類ゼロ。

それでも下が100切らないんだよな。
上は140。

806 :ビタミン774mg:2020/06/01(月) 08:37:50 ID:ARWqtWHr.net
>>805
原因は他にあるんじゃないですか?

807 :ビタミン774mg:2020/06/01(月) 16:40:46.60 ID:???.net
腎臓かなあ。
時々たんぱく出るし。

808 :805:2020/06/01(月) 16:50:59.75 ID:???.net
少し前に地元の低山登った時
時々あるんだけど脈がかなり乱れて
一歩も歩けないほど疲労全開になった。

そのとき血圧を測ってみたら
上が90下が55とかになってた。
何度測っても似たような値。

普段から降圧剤も不整脈の薬も飲んでない。
日常生活での心拍数は基本的に正常だが
時々精神的ストレスがかかって脈が乱れまくる時がある。
日常生活における乱脈時は血圧の低下はない。

腎臓のたんぱくはガキの頃から時々出てる。

色々難しいな。

809 :ビタミン774mg:2020/06/08(月) 22:56:44.89 ID:???.net
なんだかんだで、体重を減らすのが一番だよね

810 :ビタミン774mg:2020/06/09(火) 04:15:58 ID:???.net
>>805
>>808
数値が支離滅裂なんだが

811 :ビタミン774mg:2020/06/09(火) 21:54:23 ID:???.net
普段高血圧気味なんだが
登山中、心房細動と思われる不整脈になり
極度の疲労感及び
意識喪失の波が何度も来てしんどかったので
血圧を測ってみたら
かなりの低血圧になってた
と言う話です。

普段も毎食後30分ぐらいで強制寝落ちしてしまう。
これは食後低血圧と思ってる。

812 :ビタミン774mg:2020/06/09(火) 23:36:48.26 ID:???.net
>>811
それ血糖値スパイクなんじゃないの?
糖尿病とか予備軍とか

813 :ビタミン774mg:2020/06/10(水) 09:38:10.23 ID:rJH8PcRu.net
>>811
イヌリン飲めば?

814 :ビタミン774mg:2020/06/10(水) 18:44:57.66 ID:scwG9LoV.net
>>811
自律神経失調症じゃないかね

815 :ビタミン774mg:2020/06/10(水) 22:00:35 ID:???.net
炭水化物ではなく獣肉を減らさないと動脈硬化は改善しない
炭水化物は全粒で

816 :ビタミン774mg:2020/06/12(金) 07:46:31.53 ID:???.net
>>812
低血糖もあるかも。
ごく最近までずっと麺や米などの
炭水化物ドカ食い早食いな食生活だった。

>>814
不整脈のトリガーは恐らく自律神経だと思う。
精神的なストレスだけでなく
湿度気温の不快感すらトリガーになってる。

>>813
イヌリンなんてのあったんだ?
ちと調べてみますわ。ら

817 :ビタミン774mg:2020/06/12(金) 10:36:30 ID:???.net
まず血液検査してみろよ

818 :ビタミン774mg:2020/06/23(火) 06:47:20.59 ID:L/UtBRtV.net
マグネシウムのサプリを1日350rを摂ればいいよ!! 
でも、サプリは酸化マグネシウムだから・・・お腹が緩くなる orz。

だから塩化マグネシウム、つまり「にがり」をコーヒーやお茶、味噌汁に
数滴たらして飲むといいらしい。

ソース
https://www.youtube.com/watch?v=ymZC4Cxoa2c

819 :805:2020/06/25(木) 10:06:18 ID:???.net
ここ数ヶ月、食生活見直していくつかサプリ飲んでたら
120-80以下ぐらいで安定してきた。

やった事をだらだらと書いてみる。

・禁カップ麺、うどん蕎麦、スパゲティ等も禁止
・バナナ、納豆、豆乳、野菜、トマトジュースは毎日欠かさず
・禁外食、自炊に手弁当
・味付けは塩、胡椒、味の素、少なめに、練りニンニク使用
・禁酒(たまに飲んでる)

・ジョギングやウォーキングで汗をたくさんかく

・マルチビタミン、コエンザイムQ10、ノコギリヤシ、マグロのグリルオイル

この辺りまでは若干のリバウンドアリ。

その後
・DHCの圧バランス、胡麻麦茶を投入したら
一気に下がって安定して来た。

食生活見直しと胡麻麦茶系が特に効果的な印象。

ラーメン餃子、回転寿司、生ビールなど
仕事休みの日の楽しみだった外食禁止が結構辛いが
その分ジョギングで汗をかき適度に疲労して発散してる。

取り敢えず一年後を目処にフルマラソンでサブ3.5を目指す。
今はピッチ走法でキロ7分、連続して5キロが限界。

820 :805:2020/06/25(木) 10:11:19 ID:???.net
追記

そういやタウリンも時々飲んでた。

821 :ビタミン774mg:2021/01/01(金) 14:34:28.32 ID:u7O0xhYy.net
>>646
「運動により内臓脂肪を減らす」意味だと、まあ運動も大切なことではあるが…参考までに

  石灰化した血管プラークをRAP食で改善させた症例の検討。スタチン剤は不使用。
元ページ: https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/82.html

 体操や運動などの後で、血管内皮細胞から緊急避難的に生体の防御機転である
 NO(一酸化窒素)が放出されて
 血管が拡張し、血圧が低下しますが、それはその場しのぎの降圧方法です。

 それらは根本的な高血圧の対策(プラークを減らす)にはなりませんので、
 くれぐれも安易な“血圧を下げる”情報を信じて継続するのは危険です。
 一過性のNO放出による降圧に頼り過ぎて、降圧薬の服用タイミングが遅れると脳出血を招きかねません。

実際、ひたすら脂質を抜いた【RAP食】(古典日本食から、油炒め・脂質の多い青魚・天ぷらを排除)
この「油抜き」で、高血圧・プラーク・脂質異常など改善例が多い

822 :ビタミン774mg:2021/01/01(金) 14:36:09.09 ID:u7O0xhYy.net
>>646
「運動により内臓脂肪を減らす」意味だと、まあ運動も大切なことではあるが…参考までに

  石灰化した血管プラークをRAP食で改善させた症例の検討。スタチン剤は不使用。
元ページ: https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/82.html

 体操や運動などの後で、血管内皮細胞から緊急避難的に生体の防御機転である
 NO(一酸化窒素)が放出されて
 血管が拡張し、血圧が低下しますが、それはその場しのぎの降圧方法です。

 それらは根本的な高血圧の対策(プラークを減らす)にはなりませんので、
 くれぐれも安易な“血圧を下げる”情報を信じて継続するのは危険です。
 一過性のNO放出による降圧に頼り過ぎて、降圧薬の服用タイミングが遅れると脳出血を招きかねません。

実際、ひたすら脂質を抜いた【RAP食】(古典日本食から、油炒め・脂質の多い青魚・天ぷらを排除)
この「油抜き」で、高血圧・プラーク・脂質異常など改善例が多い

823 :ビタミン774mg:2021/01/06(水) 17:09:53.04 ID:???.net
iherbで、400gのルイボスティーを買うまでの間、
https://news.yahoo.co.jp/articles/e4480a58030a73f38a338a151751fff01f0d1779?page=3

ダイソーの10ティーバッグ「ルイボスティー」でいいわ。

824 :ビタミン774mg:2021/01/20(水) 23:29:26.27 ID:b9BPgF7g.net
爆笑問題 田中氏、くも膜下出血と脳梗塞

国営放送 総合テレビ データ放送 全国ニュースより

825 :ビタミン774mg:2021/02/07(日) 16:49:08.06 ID:???.net
酒飲みにとって最高の血圧サプリは禁酒
一気に50は下がるぞ

826 :ビタミン774mg:2021/02/09(火) 00:14:39.18 ID:???.net
>>34
ゴマはどれだけの量食べてた?
…って10年以上前だな

827 :ビタミン774mg:2021/02/09(火) 09:10:34.75 ID:???.net
お菓子気分でどうでしょう

しょうがチャージタブレッツ | 清涼菓子 | カバヤ食品株式会社 - https://www.kabaya.co.jp/catalog/ramune/2122.html

828 :ビタミン774mg:2021/04/06(火) 00:33:41.64 ID:IBjwK+4G.net
薬飲むほどでもないなら、サプリより漢方どうだろ?ってことでググったら柴胡加竜骨牡蛎湯てのが高血圧にいいらしい
医者が処方で出して血圧下がった事例もあるそうだわ。飲んでる人いる?

829 :ビタミン774mg:2021/07/10(土) 00:12:49.99 ID:VNBFkw7U.net
血圧ってどのタイミングを基準にしたらいいの?
起床後と就寝前は120/80ぐらいだけど、日中は140/95ぐらいで高血圧判定になる
今は降圧薬の処方されてるけど出来ればやめたい

830 :ビタミン774mg:2021/08/19(木) 22:51:22.63 ID:???.net
眼科で検査したときに長い間高血圧状態にさらされた血管の形状をしてまつね、と言われたので、
シルニジピンをピルカッターカット後10mg相当とテルミサルタンをカット後20mg相当を個人輸入したのを飲み始めて
昼食後1時間後にスポーツ施設にて始めて血圧計で測ったら139/89で何もしないときの170/98よりもかなり下がったな。
なんとなくクラクラするときもあるが。副作用があってもどうしょうもないので服用量は最低限だ。

ここ半年で体重が7kgぐらい減ったのが原因かもしれないが。

831 :ビタミン774mg:2021/08/19(木) 23:04:24.01 ID:???.net
ピルカッターの使用は、お金が続かないってこともあるかな。

832 :830:2021/08/23(月) 22:49:02.91 ID:???.net
非常用持ち出し袋に、賞味期限を確認した
メトホルミン、エスゾビ、シルニジピンをほり入れた。

833 :ビタミン774mg:2021/08/28(土) 09:36:30.26 ID:???.net
http://www.qlifepro.com/news/20210813/asparaptine.html
アスパラgasの代謝物が、短時間作用型のACE阻害剤となる可能性

834 :ビタミン774mg:2021/08/30(月) 07:39:28.87 ID:???.net
血圧高いと大汗かいたりするのが普通になっちゃう?

835 :ビタミン774mg:2021/09/14(火) 19:29:51.43 ID:U1SUOTGF.net
>>799
立派だよな

836 :ビタミン774mg:2021/09/14(火) 19:36:03.30 ID:U1SUOTGF.net
ところで、自分も40半ばなのに130-40、85-95くらいあり気になってます。かれこれここ10年くらいこんな感じ。
ふとエーザイを、買ってみてどうなのかなと思ってここ見たんだけど全く出てこないですね笑

いかがですか?魚ってのが当てはまるみたいだけど。
エーザイは月に5500円?くらいかかるのでコスパ悪いのかな?
タウリン!とかより、具体的にこれとこれの組み合わせ最高ですみたいなリンク先とかもらえますと嬉しいです。

837 :ビタミン774mg:2021/09/14(火) 19:36:57.33 ID:U1SUOTGF.net
自分は、慢性的な運動不足の軽肥満と塩分大好きできたからそれが原因なのは分かってます。まあ、座り仕事だし、立場的に仕事のストレスも強いです。

838 :ビタミン774mg:2021/09/14(火) 23:05:01.45 ID:???.net
お〜いお茶濃い茶500mlとスゴイダイズユキピリカ200mlパック毎日
飲んでる。カリウム摂取しようと味付きでない焼き海苔を毎日大きい板海苔10枚相当バリバリおやつのように食べてた時期もあったな。今は海苔の価格高騰しちゃっておいそれとできないが。ちなみに海苔は冬場の方がうまい個体にあたる確率が高い。

839 :ビタミン774mg:2021/09/15(水) 21:40:25.02 ID:???.net
高血圧の場合は、こえんざいむQ10は飲んだらいけないのかね?

840 :ビタミン774mg:2021/10/14(木) 15:50:53.56 ID:wY07GPIn.net
そんなことはない。
何故いけないと思ったのかな?

841 :ビタミン774mg:2021/10/14(木) 19:40:14.14 ID:???.net
こえんざいむQ10は、心臓を力強くする、
力強くしたら血圧が上がると思った。

842 :ビタミン774mg:2021/10/15(金) 01:12:31.96 ID:???.net
その理屈でいえば心臓を弱くすれば血圧が下がることになって、高血圧の人はみんな心臓の働きを弱めば良いことになってしまう
そんなことをしたら水道と同じで圧が低すぎて血液が十分に全身に行き渡らなくなる
つまり血行不良を人為的に起こすことになる
ただで済むわけがない

843 :ビタミン774mg:2021/10/23(土) 05:41:44.09 ID:???.net
心臓を力強くの意味によるだろうけど
徐脈からの低血圧で、意識喪失とかはあるね。
血圧高いと頻脈とかもある。
高血圧が不整脈の原因の一つらしいし。

心臓を力強くする=正しくリズムを刻む
であって
頻脈にすると言う意味ではないと思うよ。

844 :ビタミン774mg:2021/12/07(火) 23:52:25.12 ID:???.net
オナニはしない方が良いのか?

845 :ビタミン774mg:2021/12/24(金) 19:10:45.58 ID:???.net
200mlトマトジュース×24をポチった
暫く飲んでみる

846 :ビタミン774mg:2022/02/03(木) 10:30:35.93 ID:???.net
GABAを尼でポチ
睡眠時間が短く不安定なので補助する訳だが
これは、夜の睡眠の質を上げて血圧を抑える作戦なんだが
基本的に夜の睡眠を長めに調整しないと
無駄な努力なんだよね。
誰がオレの代わりに働いて稼いで貢いでくれたら
血圧も下がって改善すると思う。

847 :ビタミン774mg:2022/03/03(木) 08:00:26.94 ID:???.net
試したサプリ
オメガ3 約2年
玉ねぎパウダー 約1年
ナットウキナーゼ 約1年
タウリン 約2年

コレステロールなどは下がったが血圧だけは変わらず
で、マグネシウムで一週間足らずで下がり始めた

848 :ビタミン774mg:2022/04/04(月) 00:10:30.59 ID:???.net
サバ缶と玉ねぎ

849 :ビタミン774mg:2022/05/31(火) 21:27:04 ID:F2FA1OtR.net
林修のレッスン!今でしょ★1

850 :ビタミン774mg:[ここ壊れてます] .net
>>822
その頁知ってるけど、内容が濃すぎて要点が分かり辛いわ

851 :ビタミン774mg:[ここ壊れてます] .net
砂糖無しのきなこを30g×3食で上下とも8~15下がった
食った次の日から効果が出るけど常用はお勧めはしない。検査の日とかピンポイントで下げたい時にはいいかも

852 :ビタミン774mg:[ここ壊れてます] .net
オメガ3は血圧には効かないよ中性脂肪だけ。玉ねぎも影響なかった
で、コロナ陽性明けから血圧下がってるけど理由がわからない
これまで全く飲んでこなかった下剤かな。ギャバも再開してる

853 :ビタミン774mg:[ここ壊れてます] .net
花椒が使えそうな料理に使ってみたり、試し中

854 :ビタミン774mg:[ここ壊れてます] .net
>>852
仕事休めたからでは?
俺は正月休みで正常値になる

855 :ビタミン774mg:2023/01/19(木) 15:04:49.93 ID:???.net
マグネシウムをサプリで摂ってる方々
どのサプリで摂ってますか?
にがりも取り入れて良いのかな
にがりは塩化マグネシウムなんだけど
酸化マグネシウムの方がいいのかどっちでも良いのか

856 :ビタミン774mg:2023/01/25(水) 20:38:15.19 ID:???.net
初心者の入り口はDHC

857 :ビタミン774mg:2023/02/27(月) 02:31:39.58 ID:???.net
はよ温かくなれ寒いと血圧10は高くなるんだよ

858 :ビタミン774mg:2023/03/01(水) 20:38:10.51 ID:???.net
>>855
アオサ効くよ

859 :ビタミン774mg:2023/03/21(火) 23:09:31.46 ID:???.net
最近だと、血圧対策で「硝酸塩」が注目

赤ビーツに豊富な硝酸塩と血圧の関係
sports.josai.ac.jp/nutrition/column/12.html

>硝酸塩は、血圧低下作用を有する一酸化窒素(NO;エヌオー)の原料となることが知られており、
>スポーツや
>長距離トレーニングなどで血管を酷使するトップアスリートに注目されています。

860 :ビタミン774mg:2023/03/25(土) 13:05:28.33 ID:???.net
硝酸塩の有用性が注目

 速筋の筋力アップには「葉物野菜」が効く、豪州の調査より diamond.jp/articles/-/272740

◎> 硝酸塩は一時期、発がん性が疑われたが、2010年に世界保健機関がこれを否定。
 > 今ではむしろ、
★> アスリートのパフォーマンス向上や降圧効果、
★> 心血管疾患リスクの低減が認められている。

861 :ビタミン774mg:2023/03/28(火) 16:43:19.00 ID:???.net
血圧の測定機の結果なんですが

袖ありー140
袖無しー120

どちらが正確な数値と認識すればいいんでしょうか?

862 :ビタミン774mg:2023/06/01(木) 02:30:30.19 ID:aTe1ICnG7
儿フィの身元にたと゛り着けなかったた゛の、複数人が名乗ってるた゛の言いながら,渡邊逮捕とかどう脈絡を付けるつもりなのか見ものだよな
結局四六時中スパヰ通信してるスマホの情報を集中管理してる日本に原爆落とした世界最悪のならず者國家機関からICPO経由で得た情報だろ
日本人か゛海外旅行中に空港て゛突然スマホの中身検閲されて口リポ儿ノ持ち込みて゛逮捕懲役にされたり、侵攻前に口シアの内部情報を得てたり
こうした現実を理解できずに,スマホに個人情報を詰め込んて゛るお前らのケツの穴から変態性癖.顔情報,指紋.学歴、犯罪歴、知能指数.
SNSアカウン├,□座情報,位置情報にと.工シュ□ンにデータベ─ス化されてる現実を理解せずに何かやらかすのはバ力た゛けだからな
近年のならす゛者国製ΟSは全て四六時中スパヰ通信してて、これを回避するには,Хp以前を使うか.LinuXなと゛OSSを使った上に
Τоrやらて゛発信元偽裝しないとその監視網から逃れるのは不可能なわけだが.そんなダダ漏れの現実を知った上て゛か知らす゛か.スマホに
マイナンバ一機能まて゛搭載しようとか.個人情報を意識してる者ならこのクソシナ顔負けのタ゛タ゛漏れ監視社会化に怒りを覚えたほうがいいな

創価学会員は.何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―が□をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるぞ!
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

863 :ビタミン774mg:2023/11/23(木) 11:11:28.81 ID:FjqiPtNg.net
服を着たままでも血圧は測定できますか?
ps://www.faq.healthcare.omron.co.jp/faq/show/4220?site_domain=jp

864 :ビタミン774mg:2023/12/17(日) 20:59:27.02 ID:???.net
【なぜ報道しない?】「●●が少し不足するだけで、炎症が激増し長生きできず、将来認知症とがんになる...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=xA2rhW6NIr4&t=1384s&pp=2AHoCpACAQ%3D%3D

865 :ビタミン774mg:2024/01/14(日) 08:24:15.07 ID:???.net
NHKEテレ1東京地上波
放送日時・内容
1/14 日 19:00~19:45

チョイス@病気になったとき「押さえておきたい 高血圧の基本」
患者数4000万人以上の「高血圧」。スマホの「アプリ」による減塩や運動の生活改善。冬に気をつけたい「ヒートショック」についても解説。高血圧の基本を丁寧に伝える。

番組内容
日本国内で4000万人以上もの患者がいる「高血圧」。脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めてしまう。対策は「減塩」や「運動」など生活習慣の改善だが、難しいと感じる人も。そこで新しく保険適用になったのがスマホの「アプリ」による治療。アプリの指示に従い励まされることで生活習慣を改善する。さらに冬に気をつけたい「ヒートショック」や、正しい血圧測定や治療薬についても解説。高血圧の基本を丁寧に伝える。
出演者
【キャスター】八嶋智人,大和田美帆,【講師】自治医科大学循環器内科教授…苅尾七臣,【リポーター】深川仁志,【語り】江越彬紀,佐藤真由美

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