【RDA】推奨量にこだわるMVM【海外】
1 :ビタミン774mg :2012/10/08(月) 16:17:14.06 ID:???.net 海外のMVMを購入したいがこ国産に比べてビタミンやミネラルの過剰症が心配 子供や老人に飲ませるので国産の何倍もの高容量MVMは避けたい 身体の病気や肝臓、腎臓の代謝が弱いのでかじょうにMVMは取りたくない でも、安くてて良質な海外MVMやMVを購入したい そんな人の情報交換スレです 当分過疎ると思うのでまったりと行きましょう 国産MVMはスレ違いなので別スレへどうぞ
162 :ビタミン774mg :2014/09/14(日) 22:20:38.90 ID:???.net キレート、鉄無しで良いのある?
163 :ビタミン774mg :2014/09/15(月) 02:33:28.19 ID:???.net 今ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルとスーパーフィッシュオイルを飲んでますが これらは1日1粒ずつが推奨されていますが これを1日2粒のんだら過剰摂取でしょうか? 目的はダイエットの補助と筋トレ効果よアップ狙いです
164 :ビタミン774mg :2014/09/15(月) 14:42:22.99 ID:???.net >>160 > 仕事終わりの一食は肉魚大豆と好きなもの容赦なく食べるけど 考え方が底辺だな
165 :ビタミン774mg :2014/09/15(月) 21:43:23.52 ID:???.net >>164 じゃあ精神的貴族は何食ってんだよw
166 :ビタミン774mg :2014/09/16(火) 19:58:53.87 ID:???.net せやな。貴族だけに高品質なもん食ってる 高品質を腹八分で
167 :ビタミン774mg :2014/09/16(火) 23:29:28.09 ID:???.net 健康のために心が荒むとはこれ如何に。
168 :ビタミン774mg :2015/05/21(木) 21:21:26.06 ID:???.net なかなか栄養のいい食事やしっかり取ることが困難な状態で、MVMを検討しています 健康もですがメンタルケアを意識して作られたものでオススメはありますか? いま候補は ダグラス社UPX ライフエクステンション社のライフエクステンションミックス アドバンスドニュートリアルシステム の3つで悩んでいます。 ライフエクステンションは一万円を超えるのですこし高すぎですが値段は高くても品質がよければ構いません、今回コスパは意識していないで ダグラスラボのサプリは他のものでいくつか使っていて効果も実感しているし信頼できるので候補に入れてます そしてこのスレで評価の高いアドバンスドニュートリアルシステム それぞれの特化したメリットとデメリットを聞きたいです アドバンスドニュートリアルシステムはでかすぎるうえにくさいと書かれてましたがどれくらい大きいのですか?
169 :ビタミン774mg :2015/07/24(金) 14:13:42.95 ID:9wVazBZl.net カルマグ、特にマグネシウムをしっかり取れるMVMってない? 食品でもよくて、カルシウムならカルシウム強化牛乳を飲んでもいいんだけど マグネシウムは何があるの
170 :ビタミン774mg :2015/07/24(金) 14:36:15.60 ID:???.net ググったほうがはやいと思うんだけど
171 :ビタミン774mg :2015/08/02(日) 13:58:25.51 ID:???.net 素直にカルマグを別に取ればいいんじゃね 俺はCountryLifeのを飲んでる
172 :ビタミン774mg :2015/12/06(日) 15:44:10.85 ID:???.net 日本と米国の所要量・上限量・栄養学者の推奨する推奨量 http:// サプリメントクチコミランキング.com/intake/comparison.html
173 :ビタミン774mg :2016/01/11(月) 04:07:09.89 ID:???.net 「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より、年齢性別の食事摂取基準を部分抜粋して掲載http://www.glico.co.jp/navi/e07.html
174 :ビタミン774mg :2017/03/04(土) 14:50:23.29 ID:???.net 一番人気のMVMだったtwo-per-dayって 販売終了になってたんだな… 1錠タイプに切り替わってるじゃん TPD愛飲してたんだけどなー 残念 https://goo.gl/j5CbXq
175 :ビタミン774mg :2017/05/14(日) 18:58:19.13 ID:JcP2JnnH.net アナバイト体感あったけど、コスパ的になんか。 トレーニングするからカルニチン一緒になってるからこれだけど、country life b complex とかにカルニチン別にとるか考え中 どちらにしてもコスパが。
176 :ビタミン774mg :2017/06/13(火) 09:11:46.15 ID:???.net two-per-day、1錠飲むか規定の2錠飲むか迷ってたけどやっぱ1錠でいいかな
177 :ビタミン774mg :2017/07/14(金) 22:36:00.93 ID:lhNfxuLp.net 俺はone per dayにした どうせ毎日飲まない、週に1〜2回は必ず忘れるからな
178 :ビタミン774mg :2017/08/02(水) 16:52:11.94 ID:???.net 欠乏症起こさなければいいやと思って自分も毎日1錠
179 :ビタミン774mg :2018/06/01(金) 16:10:54.91 ID:???.net one per dayをone per dayなのか、 two-per-dayをone per dayなのか、 それが問題だ( ̄ー ̄)
180 :ビタミン774mg :2019/03/05(火) 12:14:21.16 ID:???.net ネイチャーメイドは日本版のがよくないか?
181 :ビタミン774mg :2019/03/05(火) 20:37:51.66 ID:???.net 日本製は含有量少ないのに値段が高いのが日本版ネイチャーメイド
182 :ビタミン774mg :2019/10/20(日) 09:37:52 ID:d7OOBBre.net 本スレ最強のtwo per dayのセールきたで https://soo.gd/uuJO
183 :ビタミン774mg :2020/06/13(土) 21:26:05 ID:???.net >米国国立がん研究所が2007年に行った調査(被験者11,000名)で、総合ビタミン剤を摂取した男性は、摂取しなかった男性に比べて、進行性の前立腺がんによる死亡率が倍増していたことが判明。 >その翌年に行われた抗酸化物質サプリメントを摂取した場合としなかった場合を比較する調査(被験者230,000名超)では、ビタミンががんと心疾患の発症リスクを高めることがわかりました。
184 :ビタミン774mg :2020/06/14(日) 21:47:34 ID:???.net ・ビタミンEは200IU以上で死亡率微増、400IU以上で顕著に死亡率増 ・鉄は濃度依存的に死亡率増 ・銅+脂肪の多い食事は認知症を増加
185 :ビタミン774mg :2020/06/14(日) 22:00:41 ID:???.net 102 ビタミン774mg sage 2012/10/26(金) 21:53:04.55 ID:??? 他スレでこんな基準が提示されてたが根拠分かるやついる? ・鉄なし(女はOK!) ・銅は0.5ミリ以下 ・セレン100μg以下 ・葉酸600μg以下 ・ビタミンA5000IU以下(なるべくβカロチンで) ・ビタミンE150IU以下(出来ればナチュラルMIXで) ・ビタミンD1400IU以下 鉄は肝臓に悪い 銅はアルツハイマーリスク増大 セレンは糖尿病リスク増大 葉酸はガンリスク増大 ビタミンEは死亡率増大 ビタミンDは腎結石及び高カルシウム血症リスク増大 みたいな感じ? ビタミンAは? 110 ビタミン774mg sage 2012/10/28(日) 02:15:01.70 ID:??? V.D以外はそのとおりだと思う あとV.Aはレチノールの量で1000IU以下がいいと思う
186 :ビタミン774mg :2020/06/14(日) 22:20:30 ID:???.net その結果、過去10年間に1日平均20mg以上ビタミンB6を摂取していた男性は、非摂取者に比べ肺がん発症リスクが1.8倍に上昇。 ビタミンB12の平均摂取量が1日平均50マイクログラム超では、発症リスクが倍増することが判明した。 喫煙者はビタミンB6とB12の過剰摂取が「上乗せリスク」になるようで、同じ摂取量でもB6摂取者の発症リスクは約3倍、B12では3.7倍に上昇している。 https://diamond.jp/articles/amp/142951 こうした研究のひとつで、2012年に「Journal of the American Medical Association」に掲載されたものは、オメガ3のサプリメントが無益であることを明らかにしたし、 11年に3万8,000人の女性に対して行われた別の研究は、なんとサプリメントの摂取を死亡リスクの増加と関連づけた。 マルチヴィタミンを摂取していた人は、その後19年の間に死亡する確率が、摂取していなかった人と比較して6%高かった。 リスクの上昇率は、ヴィタミンBを摂取している場合には10%、葉酸に関しては15%、鉄分に関しては10%、 マグネシウムに関しては8%、亜鉛に関しては8%、銅に関してはなんと45%だった。 https://wired.jp/2013/12/05/harm-of-supplement/
187 :ビタミン774mg :2020/06/22(月) 17:05:27 ID:???.net 推奨量系(半分量で調節もOK) Deva アースブレンド メガフードかinnateのone daily iron free One A Day(銅が多い) ニューチャプター ガーデンオブライフ-ビタミンコード メガビタ系 TPD シナジー ドクターズベスト ソーンリサーチ BACIC-N AORのOrtho Core 774 MVM基準 ・鉄なし(女はOK!) ・銅は0.5ミリ以下 ・セレン100μg以下 ・葉酸400μg未満、B6-20?以下B12-55mcg以下 ・ビタミンA5000IU以下(なるべくβカロチンで) ・ビタミンE150IU以下(出来ればナチュラルMIXで) ・ビタミンC500mg以下 鉄は肝臓に悪い 銅はアルツハイマーリスク増大 セレンは糖尿病リスク増大 葉酸、B6、B12はガンリスク増大 ビタミンEは死亡率増大 ビタミンCは酸化リスク
188 :ビタミン774mg :2020/06/24(水) 18:27:22 ID:8VhW+4sm.net 日本人よ健康法糞食いレイプ殺人差別ゴキブリ食い あとは?
189 :ビタミン774mg :2020/06/24(水) 18:27:25 ID:8VhW+4sm.net 日本人よ健康法糞食いレイプ殺人差別ゴキブリ食い あとは?
190 :ビタミン774mg :2020/10/26(月) 22:20:06.13 ID:???.net 推奨量系のMVMでオススメは?
191 :新MVM基準 :2020/11/03(火) 18:51:14.96 ID:???.net 新MVM基準 ・男は鉄なし。 濃度依存的に肝臓を痛めるリスク及び死亡率UP。 日本人男子は足りてる。 瀉血療法は血液を抜くことで、 体内の鉄分及び過剰なミネラルを減らすことで効果があるという。 ・銅は0.5ミリ以下。 濃度依存的に認知症リスクUP。 特に銅+脂肪の多い食事は認知症を増加。 何だかんだで銅は一番ヤバイかも。つ>>186 日本人は足りてる。亜鉛と拮抗するので注意。 ・セレン200μg 200μg以上で糖尿病リスク向上。 ・ビタミンE150IU以下。 200IU以上で死亡率微増、400IU以上で顕著に死亡率増。 出来ればナチュラルMIXで。 ・ビタミンD1400IU以下。 腎結石及び高カルシウム血症リスク増大。 ・ビタミンC500mg以下。 500mg越えると酸化リスク向上。 ・葉酸400μg未満、B6-20r以下B12-55mcg以下、ビタミンA5000IU以下。 それぞれ【喫煙者における】ガンリスクの向上。【喫煙者でなければ問題なし。】 この基準なら、非喫煙者なら、普通にMVM摂るか、半分量のMVMで当てはまる場合は多い。 喫煙者は葉酸・B6・B12の上限がキツいね。つ>>186
192 :ビタミン774mg :2020/11/03(火) 20:54:47.48 ID:???.net 読み間違えたけど、>>186 は非喫煙者の肺がんリスクも上げるみたいだね。 こ、これは・・・
193 :ビタミン774mg :2020/11/16(月) 22:29:37.61 ID:???.net ZMA(亜鉛+B6+マグ) https://jp.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Z-Elite-180-Capsules/88851#details https://jp.iherb.com/pr/Sierra-Fit-Zinc-Magnesium-Vitamin-B6-90-Veggie-Capsules/98308#details 亜鉛 https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veg-Capsules/738#details https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-Glycinate-120-Softgels/18419#details https://jp.iherb.com/pr/nature-s-way-zinc-chelate-30-mg-100-capsules/2050#details https://jp.iherb.com/pr/Thompson-Zinc-Picolinate-25-mg-60-Tablets/16119#details https://jp.iherb.com/pr/Natural-Factors-Zinc-Chelate-25-mg-90-Tablets/2673#details https://jp.iherb.com/pr/Natural-Factors-Zinc-Citrate-50-mg-90-Tablets/2671#details https://jp.iherb.com/pr/Solaray-Zinc-50-mg-100-VegCaps/70069#details
194 :ビタミン774mg :2020/11/17(火) 00:34:09.23 ID:???.net マグネシウム https://jp.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Malate-400-90-Tablets/73769#details https://jp.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-200-mg-100-VegCaps/18941#details https://jp.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118#details https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415#details https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691#details
195 :ビタミン774mg :2020/12/11(金) 16:42:03.64 ID:???.net ZMA https://jp.iherb.com/pr/EVLution-Nutrition-Z-Matrix-Recovery-Sleep-Complex-240-Capsules/87006#details マグネシウム吸収量は、マグネシウムサプリメントの種類によって異なる。 液体に溶けやすい形のマグネシウムは、溶けにくい形のものより腸で高率に吸収される[2,11]。 小規模研究の結果から、アスパラギン酸マグネシウム、クエン酸マグネシウム、乳酸マグネシウム、塩化マグネシウムといった形で含まれるマグネシウムは、 酸化マグネシウムや硫酸マグネシウムに含まれるマグネシウムより吸収率や生物学的利用能が高いことが明らかになった[11-15]。 https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html
196 :ビタミン774mg :2020/12/11(金) 17:49:17.10 ID:???.net MVM Deva https://www.iherb.com/pr/Deva-Vegan-Multivitamin-Mineral-Supplement-Iron-Free-90-Coated-Tablets/18166#details アースブレンド https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multi-Vitamin-No-Iron-60- Vegetarian-Capsules/42405#details メガフードかinnateのone daily iron https://www.iherb.com/search?isOutOfStock=true&kw=one%20daily%20iron&p=2&sort=0 ビタミンコード https://www.iherb.com/search?kw=Vitamin%20Code%20%20Multivitamin%20 ニューチャプター https://www.iherb.com/search?kw=multivitamin%20new%20chapter 【メガビタ系】 TPD https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-60-Capsules/86456#details ドクターズベスト https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Multi-Vitamin-with-Vitashine-D3-and-Quatrefolic-90-Veggie-Capsules/50548#details ソーンリサーチ https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Capsules/85476#details https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Capsules/52954#details AOR-Ortho-Core https://www.iherb.com/pr/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Ortho-Core-180-Capsules/33670#details その他、シナジーをボゴフリー時に。
197 :ビタミン774mg :2020/12/11(金) 17:50:18.65 ID:???.net アースブレンド https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multi-Vitamin-No-Iron-60-Vegetarian-Capsules/42405#details
198 :ビタミン774mg :2020/12/11(金) 23:47:31.47 ID:???.net 【マグネシウム 各キレートタイプの違い】 アルツハイマー病を含め脳神経変性など脳疾患におけるマグネシウム欠乏症には、最も効果があると考えられるマグネシウム-L-スレオネイト一択と考えて良い。 その他血液脳関門を透過するタイプのマグネシウム(マグネシウムタウレート) も選択肢となる。 ★タウリン酸マグネシウム Magnesium taurate マグネシウム-アセチル-タウレート 【うつ病に使用されている。おそらく認知症治療にも有効。】 脳関門の透過性が高いマグネシウムとしてL-トレオン酸-マグネシウムよりも低価格。(効果は劣る) 【約1:10の割合でタウリンと結合しており、マグネシウムだけでなく脳神経保護作用をもつタウリンを補給できるメリットもある。】 【脳内マグネシウム濃度を高める グリシン酸マグネシウム、クエン酸マグネシウムが高用量でのみ脳内マグネシウムレベルを増加させるのに対し、マグネシウムアセチルタウリン酸塩を投与した被験者では用量に依存せず、低用量、高用量の両方で脳内マグネシウムレベルを増加させる。】 脳に容易に透過し脳内でもっとも高いマグネシウム濃度を維持する。[R] ★L-トレオン酸-マグネシウムMagnesium threonate マグネシウムLスレオネイトは、脳関門を容易に通過し、脳内のマグネシウム濃度を効果的に上昇させるマグネシウム化合物。 【一般のマグネシウム化合物では代替にならない。】 【認知症患者、神経変性疾患向けのマグネシウムは基本これ一択。ただし臨床的な証拠はそれほど多くない。】 効率よく生体吸収率をあげるには、一日3カプセルを分けて摂取。 亜鉛と競合するため、できるだけ亜鉛との同時摂取は避ける。 認知障害を有する高齢者25名へマグネシウムスレオニン(MMFS-01)1.5〜2g/日を投与。脳シナプスの密度を結に高め認知能力を改善。[R] ★クエン酸マグネシウム Magnesium citrate 生物学的利用能は25〜30%。もっとも一般的なマグネシウム補給サプリメント クエン酸マグネシウムは、【用量に依存して】筋肉と脳のマグネシウムレベルを増加させる。[R] 【細胞外から細胞内へのクエン酸輸送は濃度勾配に依存しており、クエン酸マグネシウムは高用量でのみ効果的あることが示唆されている。】 ある研究ではクエン酸マグネシウムによる組織マグネシウムレベルの増加は、8時間後ではなく24時間後に用量依存的に生じることが示されている。[R] 高用量で用いるとお腹がゆるくなることがある。 ★オロチン酸マグネシウム Magnesium orotate 【心血管保護・自律神経系の調整作用 心血管に対する保護作用、血圧調整、自律神経系の機能調整作用がある。[R]】 抗うつ作用 【プロバイオティクスとの併用で、抗うつ作用をもつ。[R]】 リンゴ酸マグネシウム Magnesium malate 【脳と筋肉内のマグネシウムレベルは変化を示さず、血中マグネシウム濃度のみを増加】 ★グリシン酸塩マグネシウム Magnesium glycinate 吸収力が高い、他のマグネシウムと異なる腸管の領域で吸収される。 高用量で脳への吸収が高まる グリシン酸は、傍細胞経路の濃度勾配に依存して脳のタイトジャンクションを介して通過する。【そのためグリシン酸マグネシウムは低用量では脳組織の透過能力が失われ、高用量で脳マグネシウムレベルが増加する。[R]】 【うつ病に使用される。 睡眠の改善、解毒、抗不安】(グリシン効果?) アスパラギン酸マグネシウム Magnesium aspartate 酸化マグネシウムよりも生態吸収率が高く、クエン酸マグネシウムよりも低い 酸化マグネシウム Magnesium oxide 生体吸収率は低く4%、マグネシウム補給としては悪い選択だが、メーカーがコスト削減として使うことがある。 その他下剤の治療として使われる。 【大量に酸化マグネシウムを投与することで、反対に体内のマグネシウムレベルを下げてしまう可能性がある。】
199 :ビタミン774mg :2020/12/12(土) 00:11:17.64 ID:???.net タウリン酸マグネシウム https://jp.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118#details https://jp.iherb.com/pr/Cardiovascular-Research-Magnesium-Taurate-180-Vegetarian-Capsules/55928#details L-トレオン酸-マグネシウム https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magtein-Magnesium-L-Threonate-667-mg-180-Capsules/47434#details https://jp.iherb.com/pr/KAL-Think-Magnesium-L-Threonate-2-000-mg-60-Tablets/89445#details https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-MagMind-90-Capsules/42780#details https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Magtein-Magnesium-L-Threonate-90-Veg-Capsules/57577#details https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Vegetarian-Capsules/40244#details
200 :ビタミン774mg :2020/12/12(土) 01:47:57.02 ID:???.net 【ビタコストブランド】 グリシン酸亜鉛 https://www.vitacost.com/vitacost-chelated-zinc-albion-zinc-glycinate-chelate オプチジンク https://www.vitacost.com/vitacost-synergy-l-optizinc ZMA https://www.vitacost.com/vitacost-zma-ultra-180-capsules-1 タウリン酸マグネシウム https://www.vitacost.com/vitacost-magnesium-taurate クエン酸マグネシウム https://www.vitacost.com/vitacost-magnesium-citrate https://www.vitacost.com/vitacost-magnesium-citrate-including-potassium-bicarbonate
201 :ビタミン774mg :2021/02/17(水) 13:19:37.52 ID:???.net うーむ、MVM+ソイプロテイン+ポリフェノール系でだいたいバランス良い気がしてきた。 ココア(カカオポリフェノール) ココ インスタントコーヒー(クロロゲン酸) 珈琲 ホエイプロテイン ホエイ ソイプロテイン(豆乳も) ソイ 胡麻(セサミン) 胡 卵(レシチン) 鮭(核酸、DHAEPA、アスタキサンチン) ビール酵母(核酸) 酵母 スピルリナ(核酸) スピ 銅 ココ ソイ 豆 鉄 ココ ソイ 豆 卵 カルシウム ホエイ ソイ 豆 胡 マグネシウム ココ 珈琲 ソイ 豆 胡 モリブデン ソイ 豆 胡 カリウム ココ 珈琲 ソイ 豆 【ポリフェノール】 ココ 珈琲 胡 緑茶(カテキン) トマトジュース(リコピン)
202 :ビタミン774mg :2021/04/24(土) 23:45:55.92 ID:???.net 592 トマトジュース、豆乳、野菜ジュース、インスタントコーヒー、チコリコーヒー、ココア、緑茶にはカリウム量が桁違いに多い。 598 サプリは50から80% 食品は5から20%吸収される 5 カリウムが多く含まれている食品についてですが、1人1回使用量中のカリウムの量が多い順番に、食品成分表を参照して以下に並べてみました。 さといも、さつまいも、じゃがいも、ほうれんそう、えだまめ、胚芽米、きな粉、芽キャベツ、ワカメ・素干し、アーモンド、キウイフルーツ、精白米、そらまめ・未熟、あずき、ひじき・干し、切り干し大根、カシューナッツ、黒砂糖、干しシイタケ、以上のようです。
203 :ビタミン774mg :2021/05/27(木) 21:45:31.43 ID:???.net 食物繊維 蛋白質・核酸 DHAEPA・レシチン ポリフェノール ビタミンK マグネシウム カルシウム モリブデン カリウム 鉄 銅
204 :ビタミン774mg :2022/03/23(水) 16:25:28.06 ID:???.net DJN
205 :ビタミン774mg :2022/08/17(水) 18:24:40.56 ID:???.net 鰹節 鉄・銅・亜鉛・セレン マグネシウム ビタミンB群 ビタミンD タンパク質
206 :ビタミン774mg :2022/08/17(水) 18:27:03.79 ID:???.net 核酸
207 :ビタミン774mg :2022/09/03(土) 10:55:05.03 ID:pHqX1TR/d 少女か゛親孑を路上て゛切りつけとか.戸田まで数珠つなき゛でクソ航空機飛は゛して,クソポリ公もクソへリグルグ儿飛ばして 騷音まき散らして勉強妨害して住民の神經を根底から破壊して被災地にして.住民をイライラさせて犯罪惹起してるのか゛原因だからな 入間基地の近くでJKが同級生ナイフて゛刺したのも航空騷音が原因た゛っていうし,自殺や犯罪は騷音か゛原因だって研究結果まて゛あるし 朝から晩まで低空飛行してる厚木基地の近くなんて自殺や殺人た゛らけに市長まて゛イライラパワハラしまくりポリ公は収賄で逮捕た゛し もちろんチバ島なんて虐待して殺したり連れ去って殺したり路上て゛人刺したり頭おかしくされたやつだらけ 航空機に私有地侵犯されて騒音まき散らされて財産権侵害されていなか゛ら固定資産税払えた゛のふざけたこと言われて 騒音で眠れず不眠て゛苦しんて゛フ゛チギレた勇者たにもっちゃんか゛ガソリンまいて火付けたのもクソ航空機か゛原因た゛しな 『他人を傷つける行為は許されない」だのほざいてる戸ヶ崎教育長は公明党齋藤鉄夫らテ囗リス ├に言い聞かせてからほざいとけカス 創価学會員は、何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を 池田センセ‐が口をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるそ゛! hТтps://i.imgur,cοm/hnli1ga.jpeg
208 :ビタミン774mg :2022/09/29(木) 21:18:20.45 ID:???.net これだけ摂っとけの不足しがちなミネラル 鉄 亜鉛 セレン マグ
209 :ビタミン774mg :2022/12/07(水) 23:30:36.15 ID:???.net 久しぶりにMVM摂るかな
210 :ビタミン774mg :2023/11/16(木) 13:30:00.60 ID:auDzvhXvf 例えは゛,登録記号『JA83KT」は「齊藤鉄夫(蓄財3億圓超)の國土破壞省』なわけだが, クソ航空機に生活や仕事を妨害されたら…アプリ『ADS-B Unfiltered...』で登録記號を確認、証拠としてスクショも残しつつ ttps://jasearch.info/ ↑ここで検索して使用者を特定、ク゛グって電話番號確認.この氣侯変動災害惹起私権侵害強盗殺人テロリストにクレ━厶を入れよう! 最近のスマホのパケつ゛まりはクソ航空無線の広大なプラチナ帯域によるネット帯域不足か゛原因,国民の財産電波を独占して 殺人推進有害放送て゛儲けてるテレビを見ないのはもちろんプ□パカ゛ンタ゛放送局か゛よく使う「―方的』「自称」『思い込んて゛』連發のNHKには テ口資金供給してはならないし.今と゛き深夜に騒音まき散らさせて近隣に多大な被害を与えなか゛ら新聞配達させてる情弱知障を非難して クソヘリ飛は゛す資金源を失わせてクソ航空関係200兆圓課税を主張しよう! ADS-B出してないのは大抵税金泥棒自閉隊か米軍な (羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/ (成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/ (テロ組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg
211 :ビタミン774mg :2023/12/23(土) 23:49:06.63 ID:K2pGVILf.net >>208 これはゴマで全部取れるね
56 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★
本文 スレッドタイトル 投稿者