【60代以上】高齢者のサプリメント【健康維持】　

15 ：ビタミン774mg：2013/02/09(土) 07:13:35.90 ID:???.net

うーん、
ビタミンミネラルに限らず、各成分が賛否両論の論文があったり、なかなか難しいよね。
セレンに関してはビタミンＥを同時に摂れば糖尿病のリスクを上げないって説もあるよ。

結局、いろんな情報を仕入れた上で、何を信じるかって話になるよね。

オレの場合は食事も含めてほぼ全てのビタミンミネラルを、
推奨量以上〜耐容上限量以下
にしてる(つもり)だけどね。
一番無難ではあるかなと。