☆☆★マグネシウム総合★☆★

1 ：1：2013/05/07(火) 20:55:19.95 ID:???.net

マグネシウムスレが無いので立てた。
後悔はしていない(´･ω･｀)

2 ：1：2013/05/07(火) 20:56:27.29 ID:???.net

もちろんカルマグの話題でもいいお(´･ω･｀)

3 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 20:58:53.84 ID:???.net

理想的なカル:マグ比率は諸説あるが、

カル:マグ＝2:1と言われている。

現代はカルシウムよりマグネシウムのが足りていないらしい。

4 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 21:14:05.94 ID:???.net

マグネシウムならNOWよいよね

5 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 21:37:58.99 ID:???.net

ageキチ宣伝しすぎ

6 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 21:45:36.16 ID:8Vve0MAo.net

サプリには酸化マグネシウムが多いけどどうなの？

7 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 22:04:58.36 ID:???.net

マグネシウムの中では酸化マグネシウムよいよね

8 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 22:11:30.75 ID:???.net

酸化マグネシウムでも、吸収されないわけじゃないよ。
摂りすぎるとお腹が緩くなるだけ。

9 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 22:18:08.20 ID:???.net

いや、そんなことは知ってるから

10 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 22:24:26.46 ID:???.net

で？

11 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 23:13:18.88 ID:???.net

カルシウムは足りてるって説もあるから、
ビタミンＤを摂ってれば、カルシウムは摂る必要はないかも。
ビタミンＣを摂っているなら、
アスコルビン酸マグネシウムパウダーに変える事で、
マグネシウムの摂取量を増やすのもあり。

グリシン酸マグネシウムパウダーも結構オススメだな。

12 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 23:15:01.37 ID:???.net

カルマグの最安値はドロマイトパウダーだな。
ドロマイトはまあ、賛否両論あり。

13 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 23:18:23.57 ID:???.net

じゃあ、そろそろこのスレは終了ってことで。

14 ：ビタミン774mg：2013/05/07(火) 23:36:42.01 ID:???.net

マグネシウムは亜鉛、
ナイアシンレベルの重要な成分。

15 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 09:29:54.41 ID:???.net

みんなのマグネシウムのオススメは？

16 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 16:28:56.11 ID:???.net

ageキチもういいから

17 ：ビタミン774mg：2013/05/11(土) 18:17:52.01 ID:???.net

マグネシウム
イノシトール
ナイアシン
タウリン

辺りは、MVMに入ってる量じゃ足りないから、
好みで単体で追加したいとこだな。

18 ：ビタミン774mg：2013/05/14(火) 06:35:25.69 ID:???.net

DHCのカルシウム&マグネシウムは安いよ

19 ：ビタミン774mg：2013/05/16(木) 02:23:11.78 ID:???.net

国内ではDHCとダイソーが安いかな？
まあダイソーは酸化マグだが、
摂りすぎなきゃ大丈夫だろ。

20 ：ビタミン774mg：2013/05/28(火) 16:22:38.03 ID:???.net

涙

21 ：ビタミン774mg：2013/05/31(金) 12:59:17.20 ID:???.net

酸化マグネシウムの吸収率の低さはどうよ？

22 ：ビタミン774mg：2013/05/31(金) 19:00:18.52 ID:???.net

クラシカルな下剤だし。

23 ：ビタミン774mg：2013/06/01(土) 17:08:36.53 ID:???.net

下剤ってか、緩下剤だね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

24 ：ビタミン774mg：2013/06/01(土) 17:10:01.11 ID:???.net

下剤じゃん

25 ：ビタミン774mg：2013/06/01(土) 23:46:31.48 ID:???.net

下剤の副作用が弱いやつが緩下剤。

26 ：ビタミン774mg：2013/06/01(土) 23:50:14.27 ID:???.net

下剤じゃん

27 ：ビタミン774mg：2013/06/02(日) 00:02:30.52 ID:???.net

下剤ってか、緩下剤だね。
↓
下剤ってか、(より正確には)緩下剤だね。




ってか、って否定じゃないんだよね。
結構曖昧な日本語。

28 ：ビタミン774mg：2013/06/02(日) 00:03:33.88 ID:???.net

下剤じゃん

29 ：ビタミン774mg：2013/06/02(日) 00:17:27.16 ID:???.net

ゲリノミクス

30 ：ビタミン774mg：2013/06/02(日) 02:12:25.20 ID:???.net

流れにちょっとﾜﾛﾀ

31 ：ビタミン774mg：2013/06/02(日) 03:07:10.81 ID:???.net

TPP
ゲリピーピー

32 ：ビタミン774mg：2013/06/07(金) 19:15:54.88 ID:???.net

ゲリノミクスが今まさに下り中

33 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 00:06:12.86 ID:???.net

にがりじゃダメですか？

34 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 03:12:30.17 ID:???.net

いいけど間違いなく下痢するよ？

35 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 16:36:37.76 ID:???.net

にがりは、内臓を固くするって胡散臭い説があるね。

36 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 19:10:50.72 ID:???.net

水酸化マグネシウムと酸化マグネシウムって効果は同じと考えておk？

37 ：ビタミン774mg：2013/06/13(木) 19:16:15.87 ID:???.net

むかーしの写真を撮る時のフラッシュ、マグネシュームをボンっと燃やしてたけど
あの残りはサプリにできたのかな？

38 ：ビタミン774mg：2013/06/25(火) 13:07:15.19 ID:pGStD1zc.net

マグネシウムはちょっと大目に取るだけで下痢するから
サプリとして摂取するのは怖い

39 ：ビタミン774mg：2013/06/26(水) 04:01:10.39 ID:???.net

酸化マグとか、下剤として使われてないマグネシウムなら大丈夫じゃね？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

40 ：ビタミン774mg：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:???.net

600mg〜1000mg摂取で高血圧改善効果があるらしいね

41 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

例えば、酸化マグネシウムでも500mg以下なら良いとか、
酸化マグネシウムでもこうすると吸収が良くなるとかはないかな？

そもそもそんなに酸化マグネシウムは良くないんだろか？

42 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

とりあえず吸収率について。

酸化マグ4％
乳酸、アスパラギン酸、塩化マグ9-11％

http://mag21.jugem.jp/?guid=ON&eid=199

43 ：ビタミン774mg：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

うお〜、クエン酸マグネシウムの吸収率がググッても出てこねえよ〜。
誰かよろしく！

44 ：ビタミン774mg：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:Rr2ODPAw.net

常識だけど、アメリカはフリーメーソンが作った国である

http://www.youtube.com/watch?v=C0izhw2NvS4

世界を動かしてきたフリーメーソンは、古代イスラエルの王が作った組織である

http://www.youtube.com/watch?v=KWnUOJXXc0g

45 ：ビタミン774mg：2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

NowのマグネシウムCapを買ってしもた。
酸化マグネシウムベースだが、
数種類のマグネシウムが入ってて、しかも安いから中々良いな。

46 ：ビタミン774mg：2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:???.net

NOWのカルマグのソフトジェル240カプセル
いつも利用してる店は売り切れが多くて買いそびれてしまう

47 ：ビタミン774mg：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:ZYOn1i3g.net

マグネシウムはカルシウムといっしょにとると吸収が阻害されてしまうそうですが
薬局等で買えるサプリは「カルマグ亜鉛」の混合物が多いです。
理由はなぜなのでしょうか？

そして効率よく摂るならば
ＺＭＡなどの商品が宜しいのでしょうか？

48 ：ビタミン774mg：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

マグネシウムとカルシウムは必ず一緒に摂るようにっていうのが常識だと思ってた

49 ：ビタミン774mg：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

カルマグは一緒に摂るほうがいいと聞いたことあるけど、どっちが本当なんだろね

50 ：ビタミン774mg：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:nKjdo2Na.net

カルシウムは亜鉛を消費するから亜鉛入りが正解みたいだよ。
亜鉛はマンガンを消費するから亜鉛サプリにはマンガン入りが正解だとか。
ミネラルはややこしい。亜鉛は５ｍｇまでならマンガン入りじゃなくても
対応できるとかさ。

51 ：ビタミン774mg：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:???.net

鉛フリーのドロマイトパウダー(鉛フリーのレビューあり)
http://www.iherb.com/nature-s-plus-dolomite-44-grain-300-tablets/11735

52 ：ビタミン774mg：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:???.net

やばそう

53 ：ビタミン774mg：2013/09/07(土) 14:57:36.53 ID:???.net

>>50
じゃあ、全部入ってるマルチミネラルがベストってこと？

54 ：ビタミン774mg：2013/09/10(火) 13:03:48.03 ID:???.net

>>41
遅レスだけど、３Aマグネシア飲んでるから調べて見たら
「食事からの摂取が充分でない場合は、不足分が便秘薬から吸収されることもあります。」って書いてあったよ。
なんか調子いいからここ数日マグネシウム調べてたんだけど、多分自分の
場合は便秘解消の手前でマグネシウム吸収中な気がする。

55 ：ビタミン774mg：2013/09/10(火) 21:52:36.68 ID:???.net

LEFのニューロマグ飲んでみたいけど金がないからcountry lifeのカルマグにした。
これ朝飲んで、亜鉛はl-optizinc夜に飲んでる。

56 ：ビタミン774mg：2013/09/25(水) 23:46:37.76 ID:i5lN9Cpj.net

カルマグ飲み出したら夜中におしっこに起きるようになってしまった。
しばらく原因に気づかず飲み続けてたけど、ある時思いついて飲むの止めたら4日くらいで治った。
まさかサプリが原因で睡眠を妨げられるとは思わなかったよ。

57 ：ビタミン774mg：2013/09/26(木) 10:06:49.48 ID:???.net

マジすか
カルシウムが原因なのかマグネシウムが原因なのか知りたいところ

58 ：ビタミン774mg：2013/09/27(金) 07:48:13.02 ID:y3PzETUP.net

まあ、どちらが原因でも、体質の問題のがデカい。

59 ：ビタミン774mg：2013/09/27(金) 13:14:18.55 ID:B2ukj2oj.net

>>46
そりゃ俺が買ってるからだな。あれちょっとでかいよね。今回は俺も買いそびれた
>>50
まさにその理論によって作られたっぽい配合のがあった
http://www.iherb.com/Now-Foods-Cal-Mag-Caps-240-Capsules/464

Serving Size: 4 Capsules　Servings Per Container: 60

Vitamin D-3 (as Cholecalciferol) 1,000 IU
Calcium (from 80% Carbonate, 10% Citrate, 10% Malate) 1000 mg
Magnesium (from 80% Mag. Oxide, 10% Citrate, 10% Malate) 500 mg
Zinc (as L-Opti-Zinc Monomethionine) 15 mg
Copper (as Amino Acid Chelate) 1 mg
Manganese (as Amino Acid Chelate) 5 mg
Trace Mineral Concentrate 100 mg

60 ：ビタミン774mg：2013/09/28(土) 00:17:44.61 ID:???.net

ワロタ

61 ：ビタミン774mg：2013/09/30(月) 16:10:03.45 ID:???.net

あおさがマグネシウム多いよ
100ｇで3200ｍｇ
10ｇで約一日分とれるね

62 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 02:23:04.17 ID:???.net

>>59
おれは評価の高いこっちにしてるけど、マンガン入ってない・・・

http://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Magnesium-240-Softgels/461

63 ：ビタミン774mg：2013/10/02(水) 14:24:03.36 ID:???.net

NOWのマグネシウム買ったんだけどカプセルでかすぎ
分解してオブラートとかで飲んでもいいかな？

64 ：ビタミン774mg：2013/10/05(土) 15:33:46.80 ID:???.net

カルシウムとマグネシウムの代謝にはミネラルのホウ素が必要

65 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 09:27:08.69 ID:S07D/NE3.net

>>63
いいに決まってるだろ……

66 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 16:06:11.54 ID:???.net

nowのカプセルがデカいからって、オブラートで包んで飲んでるやつがいるんですよー
な〜〜〜にぃーーーやっちまったなぁーーー
男は黙って　分解直飲み！　男は黙って　分解直飲み！
口の中がチャンポンだよー

67 ：ビタミン774mg：2013/10/28(月) 16:12:04.90 ID:???.net

つまんね

68 ：ビタミン774mg：2014/01/12(日) 05:07:04.70 ID:???.net

酸化マグネシウムはイマイチなのは分かるけど、アスコルビン酸マグネシウムってどうなんですかね?
ビタミンCもマグネシウムも摂りたいオイラにおススメでやんすか?
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

69 ：ビタミン774mg：2014/01/19(日) 05:19:53.14 ID:???.net

magnesium　ascorbate?

70 ：サプリメモ ◆WidGqTZQZ6 ：2014/01/31(金) 03:27:31.08 ID:???.net

アスコルビン酸マグネシウム面白いね。


http://nutmed.exblog.jp/3937551/
マグネシウムと結合したアスコルビン酸マグネシウムは、最も強力な抗アレルギー作用を持つビタミンＣの形として知られています。アスコルビン酸マグネシウムは体内に吸収され、
血中や細胞組織に至ると、アスコルビン酸とマグネシウムに分離します。
分離したマグネシウムはブロメラインを活性化する作用を持つほか、様々な細胞にカルシウムが侵入するのを妨ぐ働きがあります。

71 ：サプリメモ ◆WidGqTZQZ6 ：2014/01/31(金) 03:31:55.66 ID:???.net

これはアスコルビン酸マグネシウムがブロメラインを活性化する独自の作用があるのか、
マグネシウムなら、違う形てもブロメラインを活性化する作用があるのか、凄い知りたい。
ググっても良く分からんし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

72 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 03:38:01.73 ID:???.net

マグネシウムは主に骨や筋肉に存在し、体内に存在する数千種類の酵素のうち、約300種類の酵素を活性化させる働きがあり、体内のさまざまな代謝を助けています。
マグネシウムには、約300種類の酵素を活性化させたり、ホルモンを活性化させたり、その他の化学反応を助けたりする働きがあります。したがってエネルギーの産生、
遺伝情報を担う核酸（DNA、RNA）やたんぱく質の合成、有毒物質の解毒といった、体内のさまざまな代謝にかかわっています。
http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_mg

73 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 06:55:43.86 ID:???.net

高価なアスコルビン酸マグネシウムが胃酸と接触したらどうなるか
想像できない文系のやつはこれだがら。

74 ：ビタミン774mg：2014/01/31(金) 11:56:06.40 ID:???.net

どうなるの？
ぐぐても良く分からんち。

75 ：ビタミン774mg：2014/02/04(火) 13:34:19.99 ID:UmxXCJzT.net

カルマグ今日届いたぞー！
今日から摂取始めるけど

皆、朝か夜いつ摂取してる？
効率の良い時間とかあるのかなぁ。

76 ：ビタミン774mg：2014/02/04(火) 19:36:37.73 ID:???.net

>>75
どこのカルマグだい？

77 ：ビタミン774mg：2014/02/04(火) 23:09:40.89 ID:???.net

>>76
NOWのクエン酸マグネシウムパウダー

78 ：ビタミン774mg：2014/02/04(火) 23:36:02.61 ID:???.net

それカルマグじゃなくてただのマグネシウムなのでは？

79 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 00:01:06.86 ID:???.net

言われてみれば･･･
なぜか自分の中で勝手にカルマグだと思い込んでた…

80 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 00:54:38.44 ID:???.net

軽量とかどうしてる？

81 ：ビタミン774mg：2014/02/05(水) 01:11:41.97 ID:???.net

一回分が小さじ1/2なんで1/2スプーンがあるからそれ1杯分を水に溶いて飲んでる

82 ：75：2014/02/05(水) 18:41:44.69 ID:MnX3ACE3.net

>>76
NOWの奴で
ビタミンBとCもは言ってるやつです！

83 ：ビタミン774mg：2014/02/17(月) 17:55:08.96 ID:???.net

安さに釣られて､酸化マグネシウム買っちゃったんだが､吸収率低いんだよね？
クエン酸とかビタミンＣとかで吸収率上がりますかね？
キレイト効果(？)とかで。

84 ：ビタミン774mg：2014/03/24(月) 23:04:28.21 ID:???.net

酸化マグネシウムはもともと便秘じゃない自分にはきついなｗ
何回もケツ拭くことになる。

少々高くても別のを買うべきか…

85 ：ビタミン774mg：2014/03/24(月) 23:04:59.21 ID:apwoIQiB.net

age

86 ：ビタミン774mg：2014/03/25(火) 18:37:20.00 ID:???.net

MagMindってどうなん？
血液脳関門も通過できるらしいから健脳効果もあって一石二鳥なんじゃないかな

87 ：ビタミン774mg：2014/03/25(火) 19:29:24.16 ID:???.net

ハブでも1ヶ月ぶん3000円か・・・

88 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 00:31:08.50 ID:JeR8MD11.net

ある歯医者さんのHPとブログでマグネシウムの必要性が書かれてて
日本のサプリはカルシウムと一緒になってるものが主流で、マグネシウム
だけのものがないので海外製を勧めてる
ちなみに医療用のPURE社のマグネシウム
それ読んで、マグネシウムだけのものをアイハーブで買おうかなと
思ってたんだけど、やっぱりマグネシウムはおなかにくるの？？
胃腸弱いから不安　無理かな

89 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 00:33:47.06 ID:JeR8MD11.net

連投失礼します

同じくその歯科医が勧めてる「エプソムソルト」っていうマグネシウムの
入浴剤を試してみようと思ってる　楽天やアマゾンで買えるやつ

90 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 00:38:29.14 ID:???.net

でもやっぱりマグネシウムとカルシウムは切っても切れない関係なわけで
マグネシウムだけを単体で取る利点って何なんだろう

91 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 00:51:24.91 ID:JeR8MD11.net

http://ameblo.jp/aoi-shika/　このブログで読んだんだけどね
ここの先生は鉄とカルシウムにあまりいいイメージがないらしい

やっぱりマルチミネラルで摂ったほうがいいのだろうか
難しい

92 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 01:01:38.08 ID:???.net

カルシウム摂取量が０に近くても体に悪いけどね。
自分は体で実感してる。

93 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 03:42:32.99 ID:???.net

>>90
マグネシウムは体内の数百の酵素の代謝に関係してるから摂る意味はあると思うよ

94 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 13:28:29.59 ID:???.net

>>90
カルシウムマグネシウムは2：1〜1：1と言われてる。
その割合からすると、マグネシウムのが遥かに足りてない。(日本人の平均摂取量参照)
しかもカルシウムはビタミンDの摂取で吸収率が上がるし、ビタミンDが強化されたMVMが多い。
ので、マグネシウムが重視されてる。
もち、>>93の数百の酵素の代謝に関係してるのもデカい。
　　　　　　　　　　　　　　　　

95 ：ビタミン774mg：2014/03/31(月) 17:18:27.91 ID:JeR8MD11.net

いろいろネット検索してると『現代人はカルシウム過多でマグネシウム不足』
って出て来るな

やっぱりマグネシウム単体か、割合としてカルシウムよりマグネシウムが
多く含まれたものを選んだ方がいいのかな

96 ：ビタミン774mg：2014/04/01(火) 12:06:46.42 ID:???.net

と、オレは思ってるけどね。
オレの場合は、21stのサプリも使ってるので、そちらにカルシウム添加されてるから、マグ単体で十分かなと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

97 ：ビタミン774mg：2014/04/15(火) 04:17:02.60 ID:???.net

酸化マグネシウムがなぜ悪いって言われてるかを考えると分かる。
1他のマグネシウムに比べると吸収率が半分程度
2水分を吸収して外に出す緩下作がある

2に関しては、酸化マグ飲んだらその後しばらく水をがばがは飲まなければOKなはず。
1に関してはおそらくビタミンCかクエン酸でキレートされる(違ったら教えてくれ)

98 ：ビタミン774mg：2014/04/15(火) 22:28:13.81 ID:???.net

2がホントなら実行してみるわ。

99 ：ビタミン774mg：2014/04/16(水) 23:43:38.47 ID:jJOXk890.net

酸化マグネシウムじゃなくて、ただのマグネシウムなら、水分を吸収して外に出す緩下作
はないってこと？

100 ：ビタミン774mg：2014/04/16(水) 23:59:11.99 ID:???.net

あるよ

101 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 13:29:15.45 ID:???.net

あるけど酸化マグよりは弱いって事かな?

102 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 18:05:38.59 ID:???.net

>>94
カルマグの割合１：２っていうのはそれぞれの所要量から単純に算定した目安でしかない
実際はカルシウムを過剰摂取しても体が勝手に吸収量等を調整してくれて
マグネシウムの吸収利用に支障をきたさない事が判明
それに伴ってアメリカ国立衛生研究所はカルシウムの一日の推奨量を一般人で2500mg
高齢者で4500mgに引き上げた

103 ：ビタミン774mg：2014/04/17(木) 20:37:09.26 ID:???.net

マグネシウムは過剰摂取しないほうがいいよね。
ネットでも上記みたいな限度所要量の情報が見当たらない。

104 ：ビタミン774mg：2014/04/18(金) 08:59:40.43 ID:???.net

>>97
クエン酸

>>103
おそらくお前が過剰と思うレベルの摂取量じゃ全然過剰じゃないから安心しろ

105 ：ビタミン774mg：2014/04/18(金) 12:07:42.68 ID:5THp7DyX.net

酸化でもなくなんとか酸でもなく純粋なただのマグネシウムだけの
サプリってどっか出してるのかな？

106 ：ビタミン774mg：2014/04/18(金) 13:23:59.43 ID:SgJhgv+1.net

>>102
>実際はカルシウムを過剰摂取しても体が勝手に吸収量等を調整してくれて

ん? 摂り過ぎは腎結石その他のリスクがあるんじゃないの?

107 ：ビタミン774mg：2014/04/18(金) 16:34:20.03 ID:???.net

ビタミンCとかもだけどカルシウムで結石ってそーーーとーーー古い情報じゃね

108 ：ビタミン774mg：2014/04/18(金) 19:49:14.76 ID:???.net

>>105
金属・純マグネシウムを水に浸すと火花が出るだろ。怖いよ。

そんなに刺激に飢えているのか？

109 ：ビタミン774mg：2014/04/22(火) 23:57:04.73 ID:???.net

Magnesium L-Threonateだね
ピラセタムと並び称されるスマートドラッグ
の地位を獲得しつつある

110 ：ビタミン774mg：2014/06/17(火) 22:46:29.54 ID:???.net

カルマグiHerbで買いまくってどれを飲んでもお腹がゆるくなってしまうので
クエン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウムでいいやつとか
皆さんお腹がゆるくならなかったやつをリンク教えてください。

111 ：ビタミン774mg：2014/06/18(水) 08:39:23.58 ID:???.net

クソマルチしね

112 ：ビタミン774mg：2014/07/05(土) 10:45:57.15 ID:???.net

zmaでいいんじゃね

113 ：ビタミン774mg：2014/07/05(土) 11:53:14.07 ID:???.net

アスコルビンマグネシウムってどうすか？
吸収率とか効き目とか。

114 ：ビタミン774mg：2014/07/16(水) 19:28:42.73 ID:1Gy6qzg0.net

よく２ｃｈで引用される栄養臨床士さんのブログを見て、マグネシウムの重要性を知って
単体サプリの個人輸入してここ一ヶ月使用したが、いろいろと効果感じるね。
でも、やはりミネラルはバランスが大事だという気もする。
足をよく攣るので、しばらく1日300mg程飲んでたらすっかり攣ることはなくなった。が、しかし
古い持病のヘルニア＆足の痺れをぶり返した。マグネしか思い当たる要素がない。
思うにマグネは筋肉の緊張をほぐすらしいが、その結果として足を攣る症状は解消されたが、
腰の背骨付近のささえる筋肉も緩んでしまってヘルニアが悪化してしまったのではないかと思った。
この場合、マグネが決して悪いわけではないが持病持ちは慎重に摂る必要がありそう。
ちなみに母親にも飲ませていたのだが、こちら今までにはなかった不整脈の症状が出た。

115 ：ビタミン774mg：2014/07/17(木) 04:59:12.29 ID:???.net

クエン酸マグネシウム?

116 ：ビタミン774mg：2014/07/19(土) 08:03:01.99 ID:???.net

亜鉛とマグ単体飲んでる
ウンコ出まくるしチンコも元気
テストステロンＵＰで筋肉も調子いい

117 ：ビタミン774mg：2014/07/22(火) 23:04:59.26 ID:???.net

単体飲みは、定期的に間隔おかないと他のミネラルが吸収できなくて欠乏するから注意が必要。

118 ：ビタミン774mg：2014/07/24(木) 08:33:33.10 ID:???.net

>>117
えっそうなの？
俺、寝る前に亜鉛単体30mgとマグ単体400mg摂っているんだがマズイかな？

119 ：ビタミン774mg：2014/07/26(土) 09:31:38.74 ID:???.net

マグネシウムはサプリメントとして1日350mg以下なら安全とされている。
この範囲内であれば（食事を普通にしていれば）単体でも問題ないと俺は理解してるけど。

120 ：ビタミン774mg：2014/07/29(火) 14:08:06.72 ID:9ECrHxr2.net

買ったサプリメントにマグネシウムが500mgも入ってるんだけど…
これ過剰摂取になっちゃうかな？

121 ：ビタミン774mg：2014/07/29(火) 14:27:27.58 ID:???.net

>>120
シナ人「飲んでも死にはしないよ」

122 ：ビタミン774mg：2014/07/29(火) 16:02:59.65 ID:9ECrHxr2.net

>>121
信用できねぇ…

123 ：ビタミン774mg：2014/08/01(金) 08:36:36.16 ID:???.net

>>114
マグネシウムの過剰症に腰痛の悪化や不整脈と書いてあるところはあったけど
1日300mgで出るかなあ・・・
他に飲んでるサプリに多くのマグネシウムが含まれていたとか腎機能が低下してる
ってことはない？

124 ：ビタミン774mg：2014/08/01(金) 09:13:10.66 ID:???.net

マグミット500mg*10/日を10年以上飲んでた

125 ：ビタミン774mg：2014/08/12(火) 02:05:16.85 ID:???.net

コントレックス
クールマイヨール

126 ：ビタミン774mg：2014/08/14(木) 01:53:21.42 ID:???.net

トレオン酸マグネシウム試したことある方いますか？

127 ：ビタミン774mg：2014/08/16(土) 11:11:44.14 ID:???.net

>>126
ノ
しかしあんまり意味はない模様。

128 ：ビタミン774mg：2014/08/25(月) 16:17:06.26 ID:???.net

試しにディエイチシーのマグネシウム飲んでみたら熟睡できた。
気のせいか気候のお陰かわからないが。

129 ：ビタミン774mg：2014/08/26(火) 23:34:39.01 ID:???.net

タブレットとカプセルでは何が違うのかな？

130 ：ビタミン774mg：2014/08/27(水) 12:59:05.09 ID:???.net

え

131 ：ビタミン774mg：2014/08/27(水) 17:44:58.91 ID:???.net

マグシネシウムって1日一度必要量とればいいの？
それとも三回くらいに分けるべきでしょうか？

132 ：１１５：2014/09/05(金) 01:06:19.19 ID:???.net

>>123
他には摂ってないよ。強いて言えば、同じ臨床士さんが言ってるようにミネラルの吸収を
高めるためにクエン酸も一緒に摂ったというくらいかな。

133 ：ビタミン774mg：2014/09/05(金) 11:25:41.73 ID:???.net

>>131
製品による

134 ：ビタミン774mg：2014/09/07(日) 09:01:55.15 ID:???.net

カントリーライフのキーレートマグネシウムを買いました

135 ：ビタミン774mg：2014/09/07(日) 09:11:22.18 ID:???.net

ナウフーズのマルチビタミンとデカフェインスタントコーヒーと
21世紀のメンズ用サプリも

136 ：ビタミン774mg：2014/09/07(日) 18:12:49.93 ID:???.net

カントリーライフのキレートマグネシウムって、アミノ酸キレートされたマグネシウムとの
比率は分からないけど酸化マグネシウムも入ってるからネーミングがちょっとな。

137 ：ビタミン774mg：2014/09/07(日) 19:18:33.80 ID:???.net

>>136
そうなんですよね。表示見て迷ったんですがとりあえず買いました。
割合の表示されたキーレートのマグネシウムってありますか？

138 ：ビタミン774mg：2014/09/08(月) 17:40:08.77 ID:???.net

>>137
混合のもので、比率を表示しているのは見たことない気がする。
コスパ重視なら、クエン酸マグネシウムはどう？

139 ：ビタミン774mg：2014/09/09(火) 16:06:42.83 ID:???.net

トレオン酸マグネシウムで頭良くなるって実感した人いる？

140 ：ビタミン774mg：2014/09/09(火) 21:54:02.47 ID:???.net

俺は変わらんなぁ。

141 ：ビタミン774mg：2014/09/10(水) 07:05:14.79 ID:???.net

>>136
酸化マグネシウムの混ぜ物は怪しいから買えないな

142 ：ビタミン774mg：2014/09/10(水) 12:56:02.31 ID:???.net

よく眠れるようになったけど
気候のせいかもしれないし。。

143 ：ビタミン774mg：2014/09/13(土) 14:50:57.19 ID:???.net

>>142
ビタミンバイブルの効能に載ってたから気のせいじゃないよ

144 ：ビタミン774mg：2014/09/15(月) 19:32:07.08 ID:???.net

マグネシウム欠乏の症状がほとんどあてはまるんだけど、
でも自分は低血圧だから、やっぱり違うかなぁ？

145 ：ビタミン774mg：2014/09/16(火) 13:47:16.16 ID:???.net

マグネシウム欠乏すると全身の細胞活動が低下するから
低血圧とか冷え性とかにもなるぞ

146 ：145：2014/09/16(火) 20:48:02.98 ID:???.net

>>145
なるほど、心臓の働きも低下するかな？

俺は低血圧に加えて徐脈（1分間に48くらい）なんだよね

147 ：ビタミン774mg：2014/10/25(土) 11:15:01.66 ID:???.net

徐脈だったけど回復したよ
42→60くらいまで
ただ末端冷え性、低体温、低血圧は変わらない…

148 ：ビタミン774mg：2014/10/25(土) 13:31:15.88 ID:???.net

>>147
冷え性と低体温はプロテイン飲んでスクワットで改善するよ
低血圧にはお菓子やめて和食三食と鉄分お薦め

149 ：ビタミン774mg：2014/11/10(月) 22:26:54.00 ID:???.net

>>148
遅くなったけどレスありがと
最近の気温的に本当に冷え性厳しくなってきたから頑張ってみる
鉄もいつも血液検査で引っかかるからなんか摂るかな…

150 ：ビタミン774mg：2014/12/20(土) 23:01:50.17 ID:???.net

http://diamond.jp/articles/-/20191
発症予備軍ほど効果が大
マグネシウムで2型糖尿病を予防

151 ：baku：2015/01/05(月) 18:10:27.81 ID:???.net

マグネシウムは体にいいって聞くよね。　
加えてビタミン、カルシウムなどをサプリで効率よく摂るのもＧＯＯＤ↓　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

152 ：ビタミン774mg：2015/03/12(木) 00:07:40.76 ID:???.net

オイルで経皮吸収する方が過剰摂取にならなくて効率が良い
らしい。

153 ：ビタミン774mg：2015/03/12(木) 22:48:35.07 ID:???.net

3/13 00:00(日本時間かサーバーがある地域の時間かはシラネ)2chブラウザで書けなくなる記念カキコ

154 ：ビタミン774mg：2015/05/06(水) 02:43:50.49 ID:???.net

サプリで摂り始めたらまぶたの痙攣なくなったわ
調べると意外と普段の食い物で一日の推奨量摂るの難しいのがわかる
マグネシウム多いとカルシウムも多く含まれてることが多かったり、フィチン酸含まれてたり・・・
皆どうやって必要量摂ってるんだろう

155 ：ビタミン774mg：2015/05/29(金) 01:04:49.86 ID:RFPuNcPc.net

magnesium malate　200mg を一日３回取ってる。調子いい。

156 ：ビタミン774mg：2015/06/08(月) 02:15:58.99 ID:???.net

どう調子が良いんざますか?

157 ：ビタミン774mg：2015/06/08(月) 10:13:30.27 ID:Si/WrM1K.net

絶対的な栄養不足
成長＝修復に必要な栄養素が足りてない
俺の場合はオルニチンが良かったけど、半年とか１年くらいは必要
もちろん、その他の栄養も不可欠
しかも、普通の食事じゃどうにもならないほどで
もはや栄養失調のアフリカの子どもと同じ状況

158 ：ビタミン774mg：2015/06/12(金) 11:51:43.17 ID:???.net

どのマグネシウムサプリ試してもどのみち下痢になった
下痢になって元気がでなくなる
自分にとってはマグネシウムサプリは飲まないのが一番と気づいた

159 ：ビタミン774mg：2015/06/12(金) 15:33:40.47 ID:???.net

>>158
一日100〜200�rでもゲリッピー？

160 ：ビタミン774mg：2015/06/13(土) 04:33:12.44 ID:???.net

マグネシウムそのものが下痢の原因ではなくサプリの不純物が原因かもよ

161 ：ビタミン774mg：2015/06/13(土) 08:26:52.00 ID:???.net

グリシン飲んでるが、酸化マグネシウムと一緒に飲むと、グリシンで酸化マグネシウムがキレートされて吸収率上がったりしますか？

162 ：ビタミン774mg：2015/06/17(水) 10:45:18.52 ID:???.net

>>160
具体的には？

163 ：ビタミン774mg：2015/06/27(土) 04:33:27.19 ID:O4FGa85V.net

サプリに頼るな
ココア飲め

164 ：ビタミン774mg：2015/07/01(水) 02:06:25.62 ID:???.net

自転車で頑張ると足がつっちゃう
マグネシウムで改善されるか実験してみます

165 ：ビタミン774mg：2015/07/02(木) 04:49:17.15 ID:Q2g6LrXY.net

便が硬いから酸化マグネシウム飲んでるんだけどこれオナラは出まくるわ臭いわ便秘は治らないわでいいこと一つもないな
唯一の利点は便が柔らかくなるだけ
ただしネバネバ便だから便器にこびりついてスクラビングバブルのスタンプでも剥がれない

166 ：ビタミン774mg：2015/07/02(木) 12:22:11.87 ID:QY1bFNX0.net

つヨーグルト500g

167 ：ビタミン774mg：2015/07/04(土) 14:39:45.52 ID:???.net

30代後半で女と交際した事ない、ひきこもりの童貞のバカ発見。
自称イラストレーター。足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html

168 ：ビタミン774mg：2015/07/06(月) 22:12:54.69 ID:OkAr55IR.net

>>163
そんなふうに考えるのはガッテン信者みたいなアホかジジババぐらい

169 ：baku：2015/07/18(土) 10:36:38.60 ID:???.net

マグネシウムは毎日摂りたい栄養素ですな。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

170 ：ビタミン774mg：2015/07/18(土) 15:07:31.62 ID:???.net

キレートマグネシウムってやつは全部クエン酸マグネシウムなの？

171 ：ビタミン774mg：2015/07/18(土) 19:22:45.72 ID:???.net

リンゴ酸マグネシウム
タモリ酸マグネシウム

172 ：ビタミン774mg：2015/07/19(日) 20:21:13.53 ID:???.net

水ににがり垂らして飲んでるのは効果アリ？

173 ：ビタミン774mg：2015/08/28(金) 16:34:31.92 ID:+H4uxTx2.net

精力アップに非常に効果あるみたいですが本当ですか？

174 ：名無し募集中。。。：2015/09/10(木) 17:42:47.61 ID:lxZtuu2S.net

嚥下剤として

175 ：名無し募集中。。。：2015/09/10(木) 17:47:37.97 ID:NM+cwlLx.net

緩下剤として酸化マグネシウムを0.8g程とってみたけだどこの量だとガスが出るだけだな
かといって増やすと下痢が止まらなくなるらしく悩ましい
結石予防には0.2〜0.5mgらしいな

176 ：ビタミン774mg：2015/09/11(金) 05:04:04.13 ID:GjAjlCVL.net

にがりをかねつりょうりに使うのはだめかな？

177 ：ビタミン774mg：2015/09/11(金) 23:06:28.68 ID:???.net

なぜひらがななのかおしえてくれ

178 ：ビタミン774mg：2015/09/12(土) 00:39:37.33 ID:???.net

「豆腐」より「とうふ」の方が親しみやすいやん？

179 ：ビタミン774mg：2015/09/12(土) 01:32:59.99 ID:???.net

しかし、使うは漢字なのなｗ

180 ：ビタミン774mg：2015/09/12(土) 17:31:12.88 ID:???.net

マグは400mg、ビタミンD3は1000IU摂ってるけど
カルシウムはサプリで摂る必要ないのかな？

181 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2015/09/13(日) 09:32:43.95 ID:???.net

マグネシウムと酸化鉄を混ぜて火をつけるとテルミット反応を起こしますよね。
テルミット反応を起こすと、燃え尽きるまで火を消すのが困難となる。

182 ：名無し募集中。。。：2015/09/13(日) 22:22:22.86 ID:eDBf62TM.net

なんだこいつ

183 ：ビタミン774mg：2015/09/13(日) 22:49:22.98 ID:???.net

マグネシウム自分には合わなかったわ
出まくる屁とベチョベチョウンコに耐えられん

184 ：ビタミン774mg：2015/09/13(日) 23:21:54.11 ID:???.net

マグネシウムは本当に大事

185 ：ビタミン774mg：2015/09/14(月) 13:22:30.10 ID:ubEoglC4.net

エビオス、卵、バナナが最強

186 ：名無し募集中。。。：2015/09/14(月) 15:35:23.21 ID:Pyuu3gpV.net

0.2〜0.5MGの範囲で取れば腹は下さない

187 ：ビタミン774mg：2015/09/15(火) 22:01:34.45 ID:???.net

エプソムソルト使ってる人いる？
マグネシウムは皮膚からの方が吸収されやすいなんて話を聞くけど、実際あれってどのくらい吸収できるもんなんだろ
今は取り敢えず250mgサプリを1日2錠飲んでみてる

188 ：ビタミン774mg：2015/09/15(火) 22:05:26.58 ID:???.net

にがりを塗れば安い

189 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2015/09/20(日) 13:41:19.32 ID:???.net

マグネシウム、アルミニウム、酸化鉄…。

ツェッペリン号が爆発的に燃え上がったのは、外皮に塗布されていた塗料が
静電気で火がつき、膨大なテルミット反応を起こした可能性が高い。

事故の映像をカラー化すると、オレンジ色の炎に包まれていることがわかる。
事故を目撃した人によると、瞬く間に黄色い炎に包まれたとかの証言もあるし…。

190 ：ビタミン774mg：2015/09/20(日) 17:24:29.30 ID:???.net

>>189
水素爆発じゃなかったのかあれは

191 ：ビタミン774mg：2015/09/20(日) 19:12:06.14 ID:???.net

マグネシウムで昏睡と頭痛がわりとましになった
今は1日320〜480mgくらい摂ってる
引き続き様子をみてみる

192 ：ビタミン774mg：2015/09/23(水) 17:50:23.53 ID:???.net

>>188
エプソムソルトよりにがりの方が高くね？
エプソムソルトを水に溶かしてぬる場合

193 ：ビタミン774mg：2015/09/25(金) 16:22:05.34 ID:???.net

にがり飲んでる人いる？
塩化マグネシウムは吸収がいいらしいけどなんでブームが廃れちゃったのかな

194 ：ビタミン774mg：2015/10/07(水) 15:34:53.31 ID:???.net

にがり薄めて体に塗ってたんだけど寒くなってきて塗りづらい

195 ：ビタミン774mg：2015/10/21(水) 10:08:36.13 ID:gOM0VaC3.net

酸化マグネシウム製剤で死亡例　厚労省、注意喚起を指示
朝日新聞デジタル 10月21日 8時1分配信

　便秘などの治療に使われる「酸化マグネシウム製剤」をのんだ後、血圧低下など高マグネシウム血症を起こして死亡したとの報告が２０１２年４月以降４件あったと、医薬品医療機器総合機構が２０日、発表した。１件は因果関係が否定できないという。

　厚生労働省は、特に報告の多かった高齢者の服用について、薬の添付文書で注意喚起するよう、医療用医薬品を製造・販売する１７会社などに指示した。

　機構によると、死亡例も含め２９件の副作用報告があり、１９件で因果関係を否定できなかった。酸化マグネシウムは、長く使うことなどで血液中のマグネシウムの濃度が高くなり、心停止などにつながる恐れもあるという。
吐き気やめまいなどの症状が出た場合はすぐに服用をやめ、医療機関を受診するよう求めている。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151021-00000013-asahi-soci

196 ：ビタミン774mg：2015/10/21(水) 11:34:09.55 ID:nc7qtSRa.net

>>195
高マグネシウム血症がこわいから
３カプセルから２カプセル320ｍｇ摂取にするかな

197 ：ビタミン774mg：2015/10/22(木) 00:50:02.20 ID:???.net

広瀬すず関西出身なのか
言葉全部押してくるから聞きにくい

ひゃ「く」さんじゅうねん、とか

198 ：ビタミン774mg：2015/10/28(水) 20:42:30.06 ID:kKWCRiG5.net

やっぱり２錠だけだとイライラするから
３錠に戻した

199 ：ビタミン774mg：2015/10/28(水) 22:39:15.41 ID:4srdsvEE.net

今朝からコレ一錠飲んでるけど良いのかな？
http://jp.m.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Magnesium-Complex-360-Tablets/9688

200 ：ビタミン774mg：2015/10/28(水) 22:41:39.52 ID:4srdsvEE.net

今朝からコレ一錠飲んでるけど良いのかな？
http://jp.m.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Magnesium-Complex-360-Tablets/9688

201 ：ビタミン774mg：2015/10/29(木) 01:49:35.31 ID:yE2XNGWh.net

>>199
よく知らないけど、酸化マグネシウムは吸収よくないらしいから避けるようにしてる

リンク先の成分見ると
マグネシウム（酸化マグネシウム、クエン酸、アスパラギン酸、タウリン、α-ケトグルタレートなど）

１錠に酸化マグネシウムがどれだけの比率で含まれてるか分からないから
俺ならそこの避けるかもしれない

202 ：ビタミン774mg：2015/10/29(木) 13:36:58.08 ID:jZGqrIwY.net

>>201
サンクス

もう頼んじゃったから1年かけて飲むけど
次はLife Extentionのトレオン酸マグネシウムを
オーダーするよ

203 ：ビタミン774mg：2015/11/03(火) 13:16:51.49 ID:???.net

カル・マグ比が 1・1〜2
で酸化マグネシウム以外のカルマグ神サプリはないですか？

204 ：ビタミン774mg：2015/11/03(火) 16:39:32.21 ID:BPDPcIh9.net

クロム・セレンが入ってないディアナチュラ スタイルの亜鉛

205 ：ビタミン774mg：2015/11/04(水) 13:41:55.98 ID:???.net

痙攣治らないなぁ

206 ：ビタミン774mg：2015/11/22(日) 11:32:13.79 ID:2vtG/zQI.net

ビタミンD5000IU摂ってるんだけど酸化マグネシウムは飲まないほうがいいよね？

207 ：ビタミン774mg：2015/11/22(日) 14:14:09.21 ID:???.net

悪玉コレス○ロール→高血圧

208 ：ビタミン774mg：2015/12/16(水) 22:10:54.28 ID:6TtBY+Lh.net

アトピーがnowのカルマグで改善したんだけど、
あと1歩ってところ。どっちかというとマグネシウムが効いてる気がするので、

次は単体で試そうと思うんだけど、
Magnesium Citrate 200 mg
Magnesium Caps, 400 mg

どっちのが効果的かな…容量多い後者のがいいかな？

209 ：ビタミン774mg：2015/12/17(木) 14:09:23.51 ID:HngUZ6Dk.net

>>205
ついでに芍薬甘草湯でも

210 ：ビタミン774mg：2015/12/21(月) 03:40:04.37 ID:???.net

いまいち何に効くかわからんから摂るか迷うサプリではある

211 ：ビタミン774mg：2015/12/21(月) 20:11:05.76 ID:???.net

検索したらわかるけど重要なｻﾌﾟﾘと思う

212 ：ビタミン774mg：2015/12/21(月) 22:26:54.26 ID:???.net

>>208
その二択なら上
下は酸化マグネシウム主体で吸収よくない

213 ：ビタミン774mg：2015/12/21(月) 22:41:41.64 ID:???.net

>>212
返事有難う。

しかし含有量と値段で下を選んでしまった。
キレート加工だから上の200mgのが良かったんだね。
しかもこれを1日2粒摂取したら結局は量が同じだし。

効果なかったら買い替えます。

1日400mgって過剰摂取にならないかな？
尿路結石とかなったら怖い…

214 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 06:16:31.63 ID:???.net

それでも過剰になるほど吸収せんのでだいじょうぶだろ。

215 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 11:04:44.21 ID:???.net

>>213
それ逆
マグネシウムが不足すると尿路結石とか腎臓結石ができる

216 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 14:37:16.02 ID:???.net

マグテイン飲んでる人いる？どう？

217 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 20:46:19.72 ID:???.net

あおさ海苔がいいと聞いて、
味噌汁に10g入れてみた。これで1日分のマグネシウムらしいが、
乾燥してる状態で測って10g…これ増えて容量とか変わってる？
　
過剰摂取にしてもサプリよりは食事からのが安全だとは思うんだが…

218 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 21:48:56.06 ID:???.net

あおさ海苔の味噌汁美味いよな。毎日は無理だか俺も取り入れてみようかな。

219 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 22:34:05.15 ID:???.net

>>218
美味しいよね。

でも食べてみてわかったんだが俺が買ってきた
沖縄のあおさ海苔。ヒトエグサっていって100g中880mgしか
マグネシウムが入ってない種類だった。うーむ。難しい。

>>42
というか吸収率4％って、400mgのサプリ1粒で、
32mgしか吸収されないの？効率悪いなぁ。

220 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 22:47:53.82 ID:???.net

>>219
4％ってそういう事なの？
10粒くらい飲んでも過剰摂取にはならんって事か？

221 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 22:56:34.73 ID:???.net

その場合下痢すると思う・・・

222 ：ビタミン774mg：2015/12/22(火) 23:21:02.37 ID:???.net

自転車で頑張ると両腿と両ふくらはぎがつってたんだけど、マグネシウムで克服できた
１日3粒のところを１粒しか飲んでない
但し寝っ転がってる時に急遽つるのは相変わらずw

223 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 00:43:57.55 ID:???.net

>>221
oh…。マグネシウムは効率よく摂取されず下痢か。
食品からとるのが理想なのかねぇ。

224 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 00:49:44.55 ID:???.net

>>219
というよりこれが事実なら
サプリで摂るメリットがないよな。

400mgだろうが200mgだろうが…

225 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 06:10:18.36 ID:???.net

海苔が一番マグネシウムのグラム単価が安いかな？

226 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 10:18:18.61 ID:???.net

海苔のマグネシウムの吸収率はどんなもんなんだろう？

227 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 16:18:49.04 ID:???.net

キレート加工のクエン産サプリでどれくらい吸収率違うんだろ。

228 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 20:17:36.40 ID:???.net

>>42見るとクエン酸Mg勧めてるけど吸収率書いてないんだよなあ

229 ：ビタミン774mg：2015/12/23(水) 23:37:43.30 ID:???.net

>>42
というかこんな微々たる要素吸収する為にサプリなんか使わなくていい気がしてきた。
そもそもの指定含有量が意味を成さない。

230 ：ビタミン774mg：2015/12/24(木) 11:08:47.55 ID:???.net

まあそれならやめたらええがな

231 ：ビタミン774mg：2015/12/24(木) 19:52:57.00 ID:???.net

食品からなら高吸収とも限らんのよね

232 ：ビタミン774mg：2015/12/24(木) 20:27:55.64 ID:???.net

now酸化マグネシウムの400mg摂ってるけど、
アレルギー抑えれてて良い感じだよ。

以前にnowのカルマグ2粒（マグネシウム含有量500mg）
摂ってた頃より調子がいい。今のが含有量少ないのに謎。

色んなマグネシウムが入ってるからいいのかな？

233 ：ビタミン774mg：2015/12/24(木) 20:33:24.26 ID:???.net

マグネシウムは腸の傷を治すってたまに聞くけど、
あれはスイマグ限定？マグネシウム全般？

234 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 01:26:06.21 ID:???.net

Now の粉末クエン酸マグネシウムが今日届いたので早速水に溶かして飲んでみた。ティースプーン1に対して水450ml。カルピスみたいな色になった。味はかなり酸っぱいのでステビアを2、3滴垂らしたら柑橘系のジュースみたいで結構美味い。お腹も下さないし吸収されてる感じがする。

235 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 12:29:55.77 ID:???.net

>>234
なんか美味しそうだね、いいな
クエン酸飲むとすぐ口ゆすいでも歯が痛い感じになるんだけど、それだけ水たっぷりなら大丈夫？

236 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 13:58:07.00 ID:???.net

>>235
まったく癖のないジュースみたいになるよ。なんかフレーバーあればもっと飲みやすいんだろうが、まったく苦にはならないよ。

237 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 17:00:39.20 ID:???.net

>>236
どうもありがとう
粉末っていうのがなんか使い勝手良さそうでいいよね、買ってみたくなったよ
今はLIFE STYLEのMgサプリを朝晩一錠ずつ飲んでるんだけど、あれはアミノ酸かなにかでキレートしてるのかな

238 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 17:11:56.22 ID:???.net

皆は皮下吸収でもマグネシウム摂ってる？
この頃ピュアマグネシウムオイルっていうスプレータイプのマグネシウムを使い始めて首あたりや腕や膝裏に塗ってるんだけど
何ともない時とヒリヒリ痛くて赤くなる時があって不思議。そういうものなのかな
サプリと併用してるからスプレー単独での効果はよくわからないや

239 ：ビタミン774mg：2015/12/28(月) 23:25:41.12 ID:DCM7Bj6O.net

そこまでして・・・

240 ：ビタミン774mg：2015/12/29(火) 14:34:27.93 ID:???.net

>>234
へーそうなんだ
健康と味目的でクエン酸とアスコルビン酸をステビアでジュースとして飲んでるけど
クエン酸の代わりにクエン酸マグネシウムにしてみようかな

241 ：ビタミン774mg：2015/12/29(火) 17:37:42.78 ID:???.net

>>239
経皮吸収の方が効率よく摂れるって聞いて両方試してるんだw

242 ：ビタミン774mg：2015/12/30(水) 00:50:22.72 ID:???.net

アレルギーの鼻炎に効くか。
と俺もnowの400mgを摂取してるんだけど、
効き目悪かったからちょっと前から朝と夜で１粒ずつ
摂ってる。効果感じてきたから続けたいんだけど、

吸収は悪いとは言え１日800mgは今後悪影響が出るかなぁ？

243 ：ビタミン774mg：2015/12/30(水) 22:57:29.62 ID:???.net

>>242
基準より大分多いなあ、多すぎても下痢で出るらしいけど、
次は吸収率をマシなクエン酸とかのに変えて、量を減らした方が良い気がする

244 ：ビタミン774mg：2015/12/30(水) 23:13:48.38 ID:???.net

>>243
nowでも酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑよりｸｴﾝ酸の200mgのが良さそうだね。
同じ400mgで吸収率良さそうだしこっちにします。やはり安かろう悪かろうだった…。

245 ：ビタミン774mg：2015/12/31(木) 12:30:37.13 ID:0PFsMyn9.net

カルシウムとマグネシウムを飲むベストタイミング

カルシウムとマグネシウムは食後すぐに飲んでもその効果は余り期待できない。

カルシウムもマグネシウムもシュウ酸、リン酸、硫黄成分と非常に良く結合するが、現代

の日本人が毎日食べる食材（加工食品を含む）にはこれらの成分が必ず含まれている。し

たがって、食時中、食後すぐにカルシウム、マグネシウムを飲むことで、これらの成分と

のコンプレックスを形成し、小腸からは十分に吸収されず、多くが便とともに排泄されて

しまう。カルシウム、マグネシウムのサプリメントを飲むベストタイミングは、これらの

成分が小腸に入り通過するタイミングである食後２−３時間後といえる。

また、カルシウムとマグネシウムは数百種類の酵素の働きに関るミネラル（補酵素）な

ので、食後に集中して飲むよりも、１日を通して数回に分けて（ただし、食事後２−３時

間は避ける）飲むほうが体内環境には都合がいい。

マグネシウムについては、既往症などがなく、ある程度健全な生活をしているのであれば、

1日のうちで早朝と午後３−５時ころにマグネシウム濃度が低下してくる。したがって、朝

の食事前、午後３時、就寝前のタイミングがお勧め。

246 ：ビタミン774mg：2016/01/01(金) 22:18:15.32 ID:???.net

キレート加工の200mgを寝る前に２錠飲んでるんだけど、

朝と寝る前に分けた方が効果的ってことかえ？

247 ：ビタミン774mg：2016/01/12(火) 22:16:52.06 ID:???.net

酸化マグネシウムはほとんど吸収しない、摂り過ぎても下痢ですむって解釈してる人が多いけど
検索すれば出てくるが、下剤目的で処方されてた高齢者が高マグネシウム血症になった例が29例
中には死亡も報告されてるから甘く見てるとやばいよ

248 ：ビタミン774mg：2016/01/13(水) 00:00:26.56 ID:???.net

補足
高齢者にどの程度処方してたか不明だが
市販の下剤用酸化マグネシウムのマックス用量で
酸化マグネシウム量2000mg越えだから、常識的なサプリメント目的の用量なら平気だと思う
上で酸化マグでも効いてるって人いるし酸化マグでもちゃんと吸収するんじゃないか？って思ってるわ

249 ：ビタミン774mg：2016/01/13(水) 10:17:36.22 ID:???.net

効率の問題だろ頭悪いな。

250 ：ビタミン774mg：2016/01/21(木) 22:06:58.58 ID:???.net

酸化マグ4％
その他のマグ8-10％
食事でのマグ50％

251 ：ビタミン774mg：2016/01/22(金) 20:01:09.63 ID:???.net

食事がいいじゃん。
あおさ海苔が一番いいんだな。

252 ：ビタミン774mg：2016/01/22(金) 20:15:35.73 ID:???.net

一番はおそらく、にがり。

253 ：ビタミン774mg：2016/01/23(土) 04:12:22.93 ID:???.net

塩分濃度1〜2%の味薄い浅漬けを作ってたんだか、そこに粉のクエン酸マグネシウムを少し足したらまあまあいける。

254 ：ビタミン774mg：2016/01/23(土) 04:27:12.23 ID:???.net

にがりを直接摂るのはアレだから豆腐にあおさかけて食うのが一番かな

255 ：ビタミン774mg：2016/01/23(土) 04:36:17.27 ID:???.net

浅漬けの素にもにがりが入ってたわ。
クエン酸マグネシウムをプラスしても問題ないよな？
てかもう食べてしまったけど。

256 ：baku：2016/01/24(日) 12:51:33.78 ID:3LtHyHGw.net

この機会にマグネシウムデビューします！
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

257 ：ビタミン774mg(清川村)：2016/01/24(日) 13:52:04.60 ID:???.net

やたらチンコ辰

258 ：ビタミン774mg：2016/01/30(土) 11:11:40.42 ID:CzQ2VzXA.net

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

259 ：ビタミン774mg：2016/02/07(日) 06:07:22.70 ID:zzCmtyF9.net

カルシウムやマグネシウムはアルカリ性だから食後にとると消化不良起こすって書いてあったけど
クエン酸マグネシウムみたいに酸性のものと一緒になってるやつでも食後はNGなのかね？

260 ：ビタミン774mg：2016/02/07(日) 15:33:02.90 ID:mvqd7ouYQ

ライフスタイルのマグネシウム買ってみた
アミノキレートされてるから吸収が良いのではと
原材料も食品からだし安心ですかね？

261 ：ビタミン774mg：2016/02/09(火) 18:53:13.24 ID:???.net

リキッド買ってみた
塗るのと飲むの

262 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 06:55:36.83 ID:???.net

牛乳大好きで過剰摂取だと自分でも思う程なのだが
ここ数年体調悪くて色々調べた結果ここに行き着いた
という事でにがり始めた

263 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 07:05:40.28 ID:???.net

牛乳をにがりで固めるという新発想・・・！

264 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 07:08:03.33 ID:???.net

牛乳とマグネシウム製剤を同時に摂取すると
大量吸収による急激な電解質異常でぶっ倒れるので
牛乳好きは注意しないといけない

265 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 11:53:49.77 ID:n4kCAJ4F.net

鎮静作用があるから寝る前に800mg程度取ると良い

266 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 15:51:43.16

朝は寝下痢漏らして起きるのか

267 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 20:28:21.02 ID:XeEuQAof.net

キレート加工のマグネシウムを一日200mg取り始めた途端に
胃を壊したんだが何故だ・・・

268 ：ビタミン774mg：2016/02/11(木) 21:19:31.90 ID:???.net

キレートが一番いいのか。

269 ：ビタミン774mg：2016/02/12(金) 13:54:59.76

>>267
一度に大量に摂ると胃にくるね
ヘタしたら下痢するし
うちは250mgのタブレットを1/4にカットして朝晩に分けて飲んでるよ

270 ：ビタミン774mg：2016/02/12(金) 20:18:20.00 ID:???.net

クエン酸はその名のとおり酸性なんだし

271 ：ビタミン774mg：2016/02/18(木) 13:18:05.74 ID:???.net

>>267
胃を壊したとは、具体的には？

272 ：ビタミン774mg：2016/02/18(木) 21:04:23.75 ID:nfCIIXwPt

高稲 韓国 朝鮮 ウェイト板 誘拐 異常性癖 核兵器保有 ウィルス 著作権侵害
高稲 暴力団 実行犯 ウンコマン 中国マフィア 書類送検 前科持ち 不正 中卒
高稲 犯罪歴 ゴリラ顔 置石 割れ厨 元公安 通貨偽造罪 ドラッグ 臓器売買
高稲 違法 暴行罪 罪状 執行猶予 ゴミ 卒論コピペ 捏造 ウンコマン
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高稲 ドルオタ 凶悪犯 詐欺 ウジ虫 脱糞 信号無視 革マル ひかりの輪
高稲 懲役 大麻 指名手配 マネーロンダリング ナイフ所持 悪徳商法 テロ予告 犯罪予告
高稲 ウンコカイーワ DDOS攻撃 放火魔 ストーカー 幻覚剤 クズ 麻薬 逮捕
高稲 犯罪者 薬物 禁錮 有印私ウンコカイーワ 不審者 サリン 無能 脅迫罪
https://www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1455513640/419

273 ：ビタミン774mg：2016/02/19(金) 23:15:24.50 ID:026p3LXQn

お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/ays.html

　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/SW-pos.html
　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/SW-sp.html
　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/SW-BB8.html

浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
　http://www.o-naniwa.com/
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。

　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/ia-1-4.html
　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/ia-2-1.html
　http://homepage2.nifty.com/e-d-a/scurl/ia-3-1.html

私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。

・クリスタル通り　付きうごき引きニート122号室(ルーム・パパラッチ)， 付きうごき(打撃,洗濯)繰り返し症(打撃,洗濯)ニート205号室
・浪速建設 女事務員 南野 東条　 ・アパマンショップ八尾店　加茂正樹

!!!!!!!!!!!!!!!

274 ：ビタミン774mg：2016/03/03(木) 13:45:15.34 ID:???.net

偏頭痛や喘息の人が温泉や海水浴行った時ピタッと止まったってのは
慢性的マグネシウム不足にミネラル豊富な水に浸かる事で皮膚から吸収されたからだろうな

275 ：ビタミン774mg：2016/03/03(木) 13:52:17.37 ID:???.net

にがりアク取りに重宝してるけど
味が変わるし吸収もあまり高くないらしいので
バスソルトとしてフットバスに使ってる
食用にがりだとコスパ悪いから工業用の純度99パーの粉末

276 ：ビタミン774mg：2016/03/07(月) 23:12:39.27 ID:???.net

エプソムソルト使ってみた
どの程度吸収されてるのかはわからんけどリラックス感めっちゃあるってことは効いてるんだろうな

277 ：ビタミン774mg：2016/03/14(月) 23:12:45.63 ID:???.net

骨の強化目的でカルマグやD3摂ったとしてもそれだけじゃ骨にはならんよ

278 ：ビタミン774mg：2016/04/06(水) 06:28:36.76 ID:???.net

>>262
牛乳ののみすぎは骨折の原因になるらしいよ
カルシウムとマグネシウムのバランスが悪いからね

279 ：ビタミン774mg：2016/04/06(水) 06:51:09.64 ID:+m9Qm7Gv.net

日本食は亜鉛、マグネシウムが不足しやすい

280 ：ビタミン774mg：2016/04/06(水) 07:28:06.66 ID:???.net

大豆や海草豊富だからそうでもないでしょ

281 ：ビタミン774mg：2016/04/06(水) 07:30:47.85 ID:+m9Qm7Gv.net

日本人の食事と書いたほうがよかった

282 ：ビタミン774mg：2016/04/15(金) 19:49:41.61 ID:???.net

下瞼の痙攣がひどいのでカルマグ亜鉛ビタミンDのサリ飲んだら２日目で大分改善されたわー
やっぱ効くんだね

283 ：ビタミン774mg：2016/04/16(土) 11:49:25.70 ID:???.net

カリウムで良かったのでは・・・

284 ：ビタミン774mg：2016/04/18(月) 19:25:35.31 ID:V53XvMI8.net

マグネシウム摂り過ぎて下痢したなんて聞くことあるが
下痢の基準ってどこからだよ
イマイチ下痢の基準がよくわからない

285 ：ビタミン774mg：2016/04/18(月) 19:30:37.14 ID:???.net

肛門が熱かったら下痢かなあｗ

286 ：ビタミン774mg：2016/04/19(火) 06:04:38.36 ID:???.net

阿蘇のミルクを守らねば!
http://konomi.me/I0003026

287 ：ビタミン774mg：2016/04/29(金) 23:40:37.44 ID:???.net

シンサはストロベリー

288 ：ビタミン774mg：2016/05/28(土) 00:26:18.62 ID:???.net

引っ張る動作をする筋トレした後に
ほぼ毎回両手と両前腕がびっくりするくらいつるんで、
マグネシウム試したら次の日からつらなくなった。

他にもビタミンやミネラルのサプリ色々飲んでるけど、
特に飲む前と変化を感じなかったんだが、
ここまで効果を実感したのは初めて。

289 ：ビタミン774mg：2016/06/24(金) 07:06:30.10 ID:???.net

マグネシウム単体の話題にしてるところとか珍しいなw
俺もマグネシウム摂るようになってから筋トレ後の引き攣りみたいなのが軽減された気がする
後、まぶたがピクつくのと手足が痺れと片頭痛が減った

多分毎日微量に摂るのが良くて
俺は1日200�rくらいで丁度いいように感じる
足りてない人はビックリするくらい改善するけど足りてる人にはあんま意味ないかもな

290 ：ビタミン774mg：2016/06/24(金) 13:10:48.55 ID:YzD7s1Fu.net

最終目標の3連覇へ―ソフトバンクの首位独走を支える工藤監督の“みる”目
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160623-00010014-fullcount-base
工藤監督は、選手のコンディションに人一倍、気を遣っている。
そこには「1日でも長く現役としてユニフォームを着続けてほしい」
という29年間現役であり続けた“先輩”としての思いと同時に、
「ベストなパフォーマンスができる状態で試合に臨んでほしい」
という指揮官としての思いが交差している。

さらに、筑波大学大学院で学んだ外科系スポーツ医学の知識をフルに生かし、
「どこか悪い部分がないか」「どうすればより高いレベルのパフォーマンスが発揮できるか」
といった“看る目”を駆使していく。

試合中に足がつった牧原大成や城所龍磨には「もっとマグネシウムを摂りなさい」と指示し、
強化指定選手に指名した東浜巨や千賀滉大ら若手投手陣に課しているトレーニングに関しては、
時間が許す限り自らが“監督指示”を徹底している。

291 ：ビタミン774mg：2016/06/25(土) 11:51:15.82 ID:???.net

松岡修造はマグネシウム摂ってなかったのかな？足つらなきゃ結構強かったのに残念だ。

292 ：ビタミン774mg：2016/06/25(土) 23:28:18.49 ID:???.net

よく足がつるし副腎疲労ぽいからしばらく飲んでみる

293 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 02:32:11.13 ID:7SdIYxph.net

>>290
日ハム大谷は試合中に足がよくつってたけど最近つらなくなったな
栄養を意識して改善して色々工夫してたようだがかなり苦労してたよ

>>291
松岡の現役時代は試合中にバナナを食べてる時代だぞ

294 ：ビタミン774mg：2016/06/26(日) 02:55:51.73 ID:???.net

現代でもテニス選手は試合中にバナナ食べてるけど

295 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 03:46:27.41 ID:???.net

現代っていつだよ
松岡が現役時代も現代だよ

296 ：ビタミン774mg：2016/06/26(日) 08:17:00.35 ID:???.net

アホか
テニスの試合見てりゃわかるだろ
ジョコビッチとかシャラポワとか普通にバナナ食ってるから

297 ：ビタミン774mg：2016/06/26(日) 08:23:51.67 ID:???.net

現代とか近年とか日本語はAHOには難しいね
現在と現代を使用法を間違えたのかな
日本人なのかな

298 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 08:27:56.98 ID:???.net

現代なのか現在なのかそれが問題だ
テニスの試合は見ても飽きるから5分ぐらいかな

299 ：ビタミン774mg：2016/06/26(日) 16:27:18.06 ID:???.net

AHO「松岡の現役時代は試合中にバナナを食べてる時代！」

ジョコビッチ
http://www.vegactu.com/wp-content/uploads/2016/04/djok-afp-980x735.jpg
ナダル
http://nadal1986.blog.tennis365.net/image/604rafa3.jpg
シャラポワ
http://tskhack.com/wp-content/uploads/2016/02/tennis-banana.jpg

300 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 16:51:56.90 ID:???.net

いまだにバナナ食ってんの？

301 ：ビタミン774mg：2016/06/26(日) 16:52:50.47 ID:???.net

現代でなく現在と言いたかったのか？

302 ：ビタミン774mg：2016/07/02(土) 17:11:56.62 ID:???.net

こむら返り対策って水酸化マグネシウムでもいいのかな？
スイマグなら今手元にあるんだけど。。。

303 ：ビタミン774mg：2016/07/02(土) 17:52:21.02 ID:???.net

本来水酸化マグネシウム自体は吸収されにくいが
体内で胃酸と反応して塩化マグネシウムになるので結果的には普通に吸収されると考えられているらしい…

そもそも水酸化マグネシウムは吸収率についての研究はあまりされていないので
不安ならクエン酸マグネシウムかグリシン酸マグネシウムの方がいいかもしれない

あと一回に1グラムとか飲むと恐らく腹を下すので一回200�rとかそれより少なくてもいいかもしれない
一度に多量にとっても吸収されず腹下すだけなので

304 ：ビタミン774mg：2016/07/02(土) 21:19:36.26 ID:???.net

>>303
ふむふむ。
下剤として買ったもので適量はわかるので
お腹痛くならないように飲んでみます。
しばらく飲んでみて変わりないようだったら
他のフォームのマグネシウムを買ってみますね。
睡眠中のこむら返りに効きますように。。。
調べていただいて有難うございましたー。

305 ：ビタミン774mg：2016/07/06(水) 07:18:15.50 ID:???.net

>>290
監督が指示も良いんだが、トレーナーとかは何を指示してるんだ。

306 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/07/06(水) 13:36:49.11 ID:???.net

>>305
トレーナーが選手に言っただけなら記事にならないんだけどわかるか？
監督の工藤が言ったから記事になったんだよ

307 ：ビタミン774mg：2016/07/13(水) 15:27:14.61 ID:???.net

マグネシウムオイル買ってきて一日2回目腹に塗ってる。効果あるといいんだけどなあ。

308 ：ビタミン774mg：2016/07/13(水) 21:32:31.75 ID:???.net

足が攣るのを防ぐのはマグネシウムじゃなくてカリウムのほうが重要だろ
ナトリウムに対してカリウムの量を意識するようになって足が攣ったこと一度も無いよ

309 ：ビタミン774mg：2016/07/15(金) 02:22:37.26 ID:???.net

>>308
カリってなにで補給するん？

310 ：ビタミン774mg：2016/07/15(金) 22:51:52.23 ID:???.net

クエン酸マグネシウム水に溶かして飲んでるけどレモン水みたいで普通に美味い

311 ：ビタミン774mg：2016/07/16(土) 01:27:50.63 ID:???.net

クエン酸カルマグもやで

312 ：ビタミン774mg：2016/07/16(土) 20:43:34.40 ID:???.net

>>309
静脈注射

313 ：ビタミン774mg：2016/07/17(日) 03:20:05.72 ID:???.net

女限定になるが、俺のカリをぺろぺろする権利なら無料でくれてやるぞ

314 ：ビタミン774mg：2016/07/17(日) 14:41:15.96 ID:W9vA9FZyV

マグネシウム飲むと胃痛になるからスプレータイプ買ってみた
毎日足にスプレーして経皮で摂ってる

315 ：ビタミン774mg：2016/08/05(金) 22:25:57.98 ID:FEwjgoF0.net

通常カルシウムは足りてるみたいだから
カルマグよりZMAで摂取したほうがいいのかな？

当方40歳♂詳しい方教えてください

316 ：ビタミン774mg：2016/08/07(日) 10:43:03.47 ID:oSzlGvlu.net

マグネシウムの重要性がわかってない人間が
多すぎるね

このスレも過疎ってるから
生活習慣病が増えて、病院に行かないまでも
身体の不調がある人間ばかりですわw

317 ：ビタミン774mg：2016/08/07(日) 11:16:57.58 ID:???.net

マグネシウム摂れば体調よくなるのん？？

318 ：ビタミン774mg：2016/08/07(日) 13:56:05.82 ID:???.net

>>317
ググるかヤフってから質問しようね

319 ：ビタミン774mg：2016/08/07(日) 17:28:33.17 ID:???.net

いやそういう事じゃなくて、>>316は「マグネシウム摂れば体調良くなる」と思ってるのか？と訊いてるんだが

320 ：ビタミン774mg：2016/08/07(日) 23:07:17.61 ID:???.net

>>319
おまえは厨二病か？w
もちろん他の栄養素だって大事に決まってんだろwwww

321 ：ビタミン774mg：2016/08/09(火) 22:19:38.82 ID:F6rBH8YG.net

このスレが過疎れば過疎るほど
日本人はまちがった健康志向に進んでると確信する

ミネラルの重要性がまったく認識されていない
ミネラル無しではアミノ酸もビタミンもほとんど
機能しない

322 ：ビタミン774mg：2016/08/09(火) 22:36:10.98 ID:???.net

マグネシウムちゃんかわいい

323 ：ビタミン774mg：2016/08/09(火) 23:43:36.67 ID:???.net

マグネシウムは世界を救う

324 ：ビタミン774mg：2016/08/10(水) 00:03:46.09 ID:???.net

平均摂取量的には、日本人はマグネシウム足りてるよね？

325 ：ビタミン774mg：2016/08/10(水) 06:13:14.17 ID:mge0tmgw.net

全然足りてないから体調不良が多いんだわ

326 ：ビタミン774mg：2016/08/10(水) 06:19:33.32 ID:???.net

足がつる
まぶたがピクピクする
これらは典型的なマグネシウム不足
日本の土壌もここ100年で約60パーセントミネラルが減っていて、野菜からミネラルが減っている
つまり、野菜食べてるからと言ってミネラルが摂れていないのが現実
マグネシウムの働きは多く不足するとがんにもなりやすいらしい

327 ：ビタミン774mg：2016/08/10(水) 06:22:17.80 ID:mge0tmgw.net

日本はカルシウムばかり重要視してる
バカ栄養学で育ってきたからな
マグネシウム不足が高血圧の原因なのにw

328 ：ビタミン774mg：2016/08/10(水) 06:33:51.94 ID:???.net

低血圧でつらい

329 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 09:38:38.45 ID:???.net

マグネシウムの
平均摂取量は255�r、
推奨量は370�r(30〜49歳)か。
120�rも足りてないのか。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail656.html

330 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 15:24:54.01 ID:G2/OVqWm.net

歯周病やドライマウスに劇的な効果があるし
糖尿病予防にもいい

マグネシウムこそ現代病の救世主

331 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 17:56:02.77 ID:???.net

mvm摂ってるから、ビタミンミネラルは足りてると思ってたけど、マグネシウムだけ足りてなかったわ。>>329
これは結構、見逃しがちだな。
　　　　　　　　　　　　　　

332 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 17:56:39.34 ID:???.net

mvm摂ってればマグネシウム以外はだいたい大丈夫だよね?

333 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 18:35:21.40 ID:???.net

MVMによる

カルシウム、マグネシウムはほとんど入ってないものが多いし
ビタミンDとビタミンCも少ない

334 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 18:40:09.36 ID:EyF7bf8H.net

mvmには入っててもほとんど酸化マグネシウムだし
吸収率悪いからほとんど意味なし

335 ：ビタミン774mg：2016/08/11(木) 21:10:00.75 ID:???.net

>>333
ビタミンC＆Dはだいたい推奨量は入ってるよね？
カルマグはだいたい足りないけど。

336 ：ビタミン774mg：2016/08/17(水) 19:30:07.65 ID:???.net

硬水を取ればいいんじゃないかな？サプリより負担にならないだろうし。間違ってるかな？

337 ：ビタミン774mg：2016/08/17(水) 21:21:29.32 ID:???.net

硬水といっても全てにそんなにたくさんマグネシウムが含まれているわけじゃないから
水で取ろうと思ったら料理に使うのやお茶入れるのから日常で口にするもの全部に毎日使わないと間に合わないと思う…
ゲロルシュタイナー毎日1〜2リットルとかキツい

コスト的にも大人しくカルマグの配合が2対1のサプリ飲んでおくのが良いのでは…

338 ：ビタミン774mg：2016/08/26(金) 15:53:09.96 ID:???.net

キレートの話題がさんざん出てるのに何故L-トレオン酸マグネシウムの話題が出てこないんだ・・・

339 ：ビタミン774mg：2016/08/26(金) 16:32:44.59 ID:???.net

よろしい
それについて語ってみたまえ

340 ：ビタミン774mg：2016/08/26(金) 17:14:30.06 ID:9KnmB3MX.net

マグテインまぐまぐ

341 ：ビタミン774mg：2016/08/26(金) 19:23:01.53 ID:???.net

ぬちまーす良いよ
10gで300mg摂れる

342 ：ビタミン774mg：2016/08/28(日) 07:34:40.89 ID:AQo5DAVy.net

意外と知られていない事実

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/385.html

343 ：ビタミン774mg：2016/09/04(日) 19:19:24.03 ID:fQ7078Qn.net

マグネシウムを含めてミネラル不足が
万病の元

344 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/05(月) 21:26:35.09 ID:???.net

おじいちゃんボディービルダー
https://www.youtube.com/watch?v=VVQ5Cn4Z4R0

わかめ玄米納豆などマグネシウムをしっかり摂ってる

345 ：ビタミン774mg：2016/09/08(木) 21:45:36.31 ID:???.net

>>338
最近飲み始めたよ。パーキンソン病の進行予防を期待して。
1日100円もするから、こういう病気の人以外はなかなか買わないでしょ。

346 ：ビタミン774mg：2016/09/08(木) 21:58:12.50 ID:???.net

そう、Lトレオン酸マグネシウムは高いからやめた
ぜひ使って感想を教えてほしい

347 ：ビタミン774mg：2016/09/09(金) 11:18:41.02 ID:???.net

1ボトルでは効果感じなかった

348 ：ビタミン774mg：2016/09/09(金) 14:05:57.86 ID:???.net

>>347
ありがとう 他のを使おうかな…

349 ：ビタミン774mg：2016/09/09(金) 17:44:31.87 ID:oHjeF4lz.net

いろんなサプリ飲んでたけどマグネシウム取り始めてから体が超調子いい

350 ：ビタミン774mg：2016/09/09(金) 19:17:44.62 ID:yvAfSfl7.net

現代病というか生活習慣病の根本は
マグネシウム、カリウム等のミネラル不足

351 ：ビタミン774mg：2016/09/09(金) 23:14:45.12 ID:ycejJLBQ.net

L-トレオン酸 ＝ マグテインだろ？

これしか飲んでない
心疾患持ちでちょいちょい発作起きるけどこれ飲んでからめっちゃ発作減った

352 ：ビタミン774mg：2016/09/10(土) 16:26:43.80 ID:???.net

マグテインの推奨量はなぜ144mgと少なめなのかな
マグネシウムの推奨摂取量は300〜400mgなのに

353 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 05:20:33.77 ID:???.net

サプリ用と薬用のマグネシウムは同じなんでしょ？
だったら緩下剤用の【3Aマグネシア】とか買ったらコスパいいんじゃない？
確か360錠で2000円以下、一錠あたり333mg

354 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 13:03:33.18 ID:???.net

マルチビタミンミネラルにカルシウムやマグネシウムの含有量が少ないのは、それらには制酸作用があって他の栄養素の吸収を妨げるからだろうね
マルチ******を謳っている以上、やむを得ずカルシウムやマグネシウムを少量入れてるんだろうね。
カルシウムやマグネシウムは、朝食前、昼食前、就寝前などに摂るのがよく、食後２〜３時間ぐらいは摂らない方が良いんだってね

355 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 13:11:44.41 ID:???.net

>>353
1回6錠2000mgとか書いててわろた。完全に下剤
1錠で充分だけど吸収率の悪い酸化マグネシウムかあ

356 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 13:43:01.21 ID:???.net

酸化マグネシウムの吸収率は4％
本来の用途である緩下剤以外には使えんと思う

357 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 14:50:18.56 ID:???.net

カルシウムやマグネシウムの制酸作用を打ち消すくらいの胃酸を分泌する食材を摂取すればいいのか
例えばコーヒーとか

358 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 15:32:01.21 ID:???.net

>>355
処方された粒粒の酸化マグネシウムの話なんだけど、緩下剤としては寝る前に500mgでお通じがなかった試しがないんだよね
100%のお通じ率

3Aマグネシアは緩下剤としては1回6錠2000mgでは無く、3錠から6錠って書いてあるよ
医療用の酸化マグネシウムと効果が同じなら、緩下剤としては2錠で十分だと思う

359 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 15:57:14.51 ID:???.net

そもそも推奨摂取量の240から320mgというのは、酸化マグネシウム以外の吸収の良い化合物だけを念頭に置いた数値ではないから
酸化マグネシウムでも問題ないんじゃないか？
あくまでも口からの摂取量という事で・・。
だから>>352のマグテインの推奨量はなぜ144mgと少なめなんでしょ

360 ：354：2016/09/13(火) 15:59:43.54 ID:???.net

＞だから>>352のマグテインの推奨量はなぜ144mgと少なめなんでしょ　←×　

だから>>352のマグテインの推奨量は144mgと少なめなんでしょうね　←○

361 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/13(火) 20:59:26.22 ID:???.net

ZMAというサプリはアスパラギン酸マグネシウムが3カプセル飲むと450ｍｇ
それで下痢する人は意外と多いようだよ

362 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 21:24:48.99 ID:???.net

>>361
そうでしょうね
http://mag21.jugem.jp/?eid=199

このサイトによれば↓こう書かれてる。

＞市販のマグネシウム化合物4種類を比較した研究結果から、吸収率は酸化マグネシウム4％、
乳酸、アスパラギン酸と塩化マグネシウム9-11％でした。酸化マグネシウムの生物学的利用能は低く、
塩化マグネシウムと乳酸マグネシウムは有意に高く同等の吸収率と生物学的利用能を示唆しました。


つまりアスパラギン酸でも90%は吸収されないという事。（因みに酸化マグネシウムの場合は96%）、
吸収されなかったマグネシウムには腸で水分を吸着して排出するという性質があるからね
よって軟便になるんでしょうね

363 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 21:40:32.92 ID:???.net

結論は1日2回とかに分けて胃がからっぽの時に飲むって事なんですかね

364 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/13(火) 23:07:27.68 ID:???.net

>>362
食事と一緒に摂ると吸収率がかなり低いんだね
大豆やアーモンドなんかも吸収率が低いのだろうか

365 ：ビタミン774mg：2016/09/14(水) 01:30:27.37 ID:???.net

>>364
> 食事と一緒に摂ると吸収率がかなり低いんだね

いや、食事と一緒にカルシウムやマグネシウムを大量に摂取すると、胃酸中和効果で食事（胃の内容物）の方が消化不良になるって事
つまり、カルシウムやマグネシウム以外のせっかく摂取した栄養素がかなり無駄になるから勿体ないって事でしょ

366 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/14(水) 01:41:31.23 ID:???.net

>>365
おまえは何の話してんの？
安価ミスかな

367 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/18(日) 01:31:06.09 ID:ayzbk/fT.net

食品からのマグネシウムの吸収率は、健康な人で30〜40パーセント前後らしい

368 ：ビタミン774mg：2016/09/18(日) 18:08:51.90 ID:???.net

マグネシウムと乳酸菌を一緒に取れば乳酸菌が生きて腸まで届きますか？

369 ：ビタミン774mg：2016/09/19(月) 08:35:52.25 ID:0pdoHD3x.net

ちょっと何言ってるかわからない

370 ：ビタミン774mg：2016/09/19(月) 11:51:19.78 ID:???.net

意味不

371 ：ビタミン774mg：2016/09/19(月) 11:56:08.65 ID:???.net

>>368
胃酸次第であってマグネシウムは関係ないだろ

372 ：ビタミン774mg：2016/09/20(火) 13:31:53.58 ID:???.net

医者が処方する酸化マグネシウムの成分に1番近いのは3Aでいいのかな？

373 ：ビタミン774mg：2016/09/20(火) 14:45:42.29 ID:???.net

>>368
マグネシウムには制酸作用があるから理屈では有り得るかな
細かいところは乳酸菌の会社にメールで問い合わせましょう

>>372
そうですね

374 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 00:41:29.34 ID:VunX4ruV.net

マグネシウムサプリを買うチャンスがきたよ

アイハーブ　11ブランド20％オフ　（9月29日（木）午前2時まで）

https://goo.gl/U5GBy7

Now Foods
Doctor's Best
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Healthy Origins
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375 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 00:44:30.12 ID:???.net

アフィカス警報

376 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 00:45:31.16 ID:???.net

>>374
まだ時期じゃない…こういうセールは次いつやる？冬が良いんだけど

377 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 00:49:23.22 ID:???.net

余裕で3年ぐらいもつものだから1年分ぐらい買ってもいいな

378 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 04:11:12.32 ID:???.net

>>374
このセールいいね
マグネシウム買おうかな

379 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 12:26:34.75 ID:???.net

>>375
一々気持ち悪いやつ、糖質だな…

380 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 17:20:05.65 ID:???.net

ニューロマグっての買ったんだけどどうなの？

381 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 18:17:36.70 ID:TmTOI4BB.net

長寿の人はタウリンとマグネシウムの摂取量が多いらしいね

382 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 18:26:05.05 ID:UOH1HGdo.net

by家森幸男

383 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 18:33:54.10 ID:???.net

>>374
ぎゃあああああああ
20％オフ終わってるｗｗｗｗｗ

384 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 19:31:09.72 ID:???.net

>>379
一々あちこちのスレでアフィのリンクばらまいてるこの人は評判悪いよね
君も通報に協力して
https://secure.iherb.com/info/Contact

385 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 19:32:55.48 ID:???.net

>>374
これ見て20％引きで買えました
貼った人、ありがとうございました

386 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 19:34:22.00 ID:???.net

>>384
この人？

ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ議論スレ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1466808794/684

387 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 20:47:38.69 ID:???.net

>>386
こっちだと思われ
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1462034672/59

388 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 20:53:03.71 ID:???.net

>>386
10％OFFなのに20％OFFという偽りで釣ってるのか
ワークアウトマニア、これは許さん

389 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 20:55:53.53 ID:???.net

>>386
確信犯だな
この人常習だし通報したら垢バンになってもおかしくないな

390 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 21:13:00.68 ID:FYIZov6b.net

20％オフの販売だったのに　Iハーブが10％に落としたらしい。つまり偽りではなかった。。

391 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 22:15:13.39 ID:???.net

>>388
これは詐欺と同じですね

392 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 22:19:45.37 ID:???.net

>>390
こっちがマジならハブも狡いのう

393 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 22:33:49.24 ID:???.net

単に担当の手違いで20%にしちゃって
気づいてあわてて正しい値引率10%に落としたってことかもね

394 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 22:41:51.56 ID:???.net

本当に20%だったのか？
アフィカスの自演じゃなくて？

395 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/22(木) 22:45:47.93 ID:???.net

セールを見て注文を即決すると得をするという成功体験を与えて客を教育してる
と思うのは考えすぎか
アイハーブは即決して得をすることって結構多いよ

396 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 23:45:14.97 ID:???.net

それ詐欺じゃん

397 ：ビタミン774mg：2016/09/22(木) 23:45:43.32 ID:???.net

>>394
少なくとも昨日18時頃の注文ではたしかに20%OFFで決済されたよ
画面表示もちゃんとそうなってた

398 ：ビタミン774mg：2016/09/23(金) 23:53:15.44 ID:???.net

アイハーブ見てきた
マグネシウム種類大杉ィ！

399 ：ビタミン774mg：2016/09/24(土) 15:01:52.76 ID:???.net

みなさん単体で摂取？
カルシウムは？

400 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/09/24(土) 16:04:32.38 ID:???.net

カルシウムは野菜や乳製品を取ってれば足りるからな

401 ：ビタミン774mg：2016/10/08(土) 11:36:27.53 ID:???.net

白髪が減った。そんな人他にいる？

402 ：ビタミン774mg：2016/10/08(土) 11:39:33.12 ID:???.net

いない…

403 ：ビタミン774mg：2016/10/08(土) 15:34:29.25 ID:???.net

自演はよせ

404 ：ビタミン774mg：2016/10/09(日) 00:04:39.51 ID:???.net

>>400
亀だが、斬新なsageだなあ

405 ：ビタミン774mg：2016/10/13(木) 23:54:39.37 ID:???.net

ドクターズベストの100％キレート・マグネシウム
体の震えと不眠がかなり治まった

406 ：ビタミン774mg：2016/10/14(金) 00:05:36.81 ID:???.net

このサプリメント骨にいい成分の配合が神だな・・・
しかも今だけ安いし
https://goo.gl/1kAYWw

407 ：ビタミン774mg：2016/10/14(金) 06:23:18.28 ID:???.net

アフィ↑　GMT722

408 ：ビタミン774mg：2016/10/15(土) 01:06:52.84 ID:mV9GVTi0.net

>>405
アレルギー対策に亜鉛と
それも追加したけど調子いい！

有り難きマグネシウムの所作！

409 ：ビタミン774mg：2016/10/15(土) 05:47:50.84 ID:LBT8ai5O.net

俺はさらにクロムも追加して痩せマッチョになったわ

410 ：ビタミン774mg：2016/10/15(土) 14:26:00.72 ID:???.net

>>405
震えと不眠って何か病気？パーキンソン病？

411 ：ビタミン774mg：2016/10/19(水) 20:37:30.31 ID:???.net

>>410
自律神経失調症か慢性疲労症候群の疑いありと医者に言われた
目に見えるような震えじゃなく、神経の緊張でプルプルするみたいな

412 ：ビタミン774mg：2016/10/21(金) 21:53:26.28 ID:OWdvDEab.net

カルシウム、マグネシウム、亜鉛が一緒になったサプリがあるけど
互いに吸収を妨げたりしないのでしょうか？教えてエロい人

413 ：ビタミン774mg：2016/10/22(土) 04:32:38.98 ID:l19gY9Ag.net

エロイ人には教えません。

414 ：ビタミン774mg：2016/10/24(月) 22:24:38.26 ID:Or2rS+kX.net

>>412
それぞれ吸収を阻害するから別々に飲んだ方が良いよ
俺エロくないけどね

415 ：ビタミン774mg：2016/10/25(火) 02:09:36.56 ID:???.net

>>401
白髪にはビオチンとローズマリーじゃね？

416 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 19:22:00.98 ID:SALvRJGy.net

300以上の酵素に関わってるミネラルだから
白髪が減っても不思議じゃないわな

417 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 19:24:48.99 ID:???.net

カルシウムはサプリから摂らずに、ビタミンDとマグネシウムだけサプリから摂る

これって、何か問題ありますか？よろしくお願いします。

418 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 19:34:38.16 ID:???.net

両方とも多くの酵素に関わるものだね

419 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 20:55:37.80 ID:???.net

精子はどう？

420 ：ビタミン774mg：2016/10/26(水) 21:50:50.51 ID:???.net

ZMAってサプリで摂る

421 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 07:56:47.95 ID:???.net

本当に白髪が減った。生え際を染める回数が明らかに少なくなった

422 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 11:23:46.52 ID:???.net

マグネシウム製品が15％オフ　11月3日（木）午前2時まで
https://goo.gl/MkA0SN　

423 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 11:24:14.32 ID:uklJE0tG.net

>>422
マグネシウムチャンス！

424 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 14:56:11.26 ID:???.net

アフィカスチャンス！

425 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 15:12:28.66 ID:???.net

アフィカスチャンス！...ふいた!!

426 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 15:15:01.56 ID:???.net

>>422
便秘解消チャンス！！！

427 ：ビタミン774mg：2016/10/27(木) 22:57:27.04 ID:???.net

Healthy Origins, フリー・リアクテッド マグネシウムグリシネートキレート , 8 オンス (227 g)
↑
これ不味い、中年オヤジの精液の味がする

428 ：ビタミン774mg：2016/10/28(金) 01:22:34.30 ID:???.net

つ、つっこまないぞ！！

429 ：ビタミン774mg：2016/10/28(金) 10:54:20.57 ID:???.net

>>427

430 ：ビタミン774mg：2016/10/29(土) 22:29:46.11 ID:???.net

アイハブでマグネシウムセールやってるけど
成分分析サイトラブドアで特に評価高いマグネシウムだけ
ピックアップしてみた。
ラブドア：https://labdoor.com/rankings/magnesium
https://goo.gl/IX9cbJ

431 ：ビタミン774mg：2016/10/30(日) 12:41:28.99 ID:???.net

>>422
>>430

432 ：ビタミン774mg：2016/10/30(日) 13:06:56.45 ID:???.net

>>422
今週セールやってんのね
サンクス

433 ：ビタミン774mg：2016/10/30(日) 14:36:36.80 ID:???.net

>>426
便秘スッキリチャンス！

434 ：ビタミン774mg：2016/11/02(水) 13:04:12.22 ID:???.net

にがりで代用してたけどやっぱり苦いし塩分も気になる…で迷ってた
セールに乗じてやっと買ったよ〜
教えてくれた人ありがとう
ちなみににがりでも頭痛や緊張緩和に効いてました

435 ：ビタミン774mg：2016/11/04(金) 17:39:11.03 ID:???.net

みんなカルシウムはサプリ使ってないのん？

436 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/04(金) 17:43:55.73 ID:???.net

カルシウムは乳製品と野菜で足りてる

437 ：ビタミン774mg：2016/11/04(金) 18:36:53.47 ID:Gz9A8veT.net

野菜にカルシウムは殆どないだろｗ

438 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/04(金) 19:31:02.81 ID:???.net

1日に野菜を350ｇ食べなさいと言われてるが350ｇ食べてない奴がそういう事言いそう

439 ：ビタミン774mg：2016/11/04(金) 23:42:59.94 ID:???.net

牛乳大好きなので更にカルマグサプリ使ったら
カルシウム過剰で破骨が進んじゃいそう
ミルクアルカリ症候群を起こすのであまり多量のマグネシウムとカルシウムを
同時に摂取するのは避けた方がいい

440 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 02:22:06.77 ID:???.net

>>422のような宣伝レスを見かけたら報告をお願いします

【アフィカス】広告・宣伝レスを見かけたら報告せよ【短縮URL】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1478279656/

441 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 02:23:37.58 ID:???.net

>>440
海外プロテイン総合スレ ☆12lbs [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1473781678/798

798 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/11/05(土) 01:14:11.98 ID:EsjLD9+p
セール中

https://goo.gl/7lqcuh
100%乳清, ゴールドスタンダード（至適基準）, ダブルリッチチョコレート（2,27 kg）

L-アルギニンパウダー, 1 lb (454 g)　シトルリンマレートと一緒にとると成長ホルモンの分泌に役に立ちます。
https://goo.gl/rZDWGl

海外のプロテインは国産のものより確実に上のパフォーマンスです。
栄養素は一緒に摂るものによって効果がかわってきます。540のようなただのプロテインよりも
他の栄養素と一緒に摂れる海外製のパフォーマンスは高いです。

442 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 02:24:31.35 ID:???.net

>>422
良い情報なのに報告することないお！

443 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 06:11:34.44 ID:???.net

>>440
いろんなスレに同じこと書いて荒らしてるのはオマエだろうが

444 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 10:02:53.18 ID:???.net

マジでこのコピペ嵐を通報しよう　（仕方がわからん）

445 ：ビタミン774mg：2016/11/05(土) 10:58:29.76 ID:???.net

ミナトさんはワッチョイが出ないのをいいことにアフィ認定されたら自演で擁護レスしまくるからな

446 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/05(土) 17:38:19.53 ID:???.net

え？自演？

447 ：ビタミン774mg：2016/11/13(日) 23:17:45.11 ID:???.net

調べれば調べる程不調を抱える人には摂るべきサプリなのに
人気ないよなあ
効果あるのに

448 ：ビタミン774mg：2016/11/13(日) 23:49:10.47 ID:???.net

>>447
なんミリとってる？

449 ：ビタミン774mg：2016/11/14(月) 00:09:52.28 ID:???.net

>>448
100mgのタブレットを１日2、3錠、空腹時に半錠づつ飲んでる
300mg以上摂ると自分は下痢する
下痢する時は過剰摂取のサインだから被せて飲んでも無駄なんだって

450 ：ビタミン774mg：2016/11/14(月) 01:51:30.59 ID:???.net

サプリなんだから食後に飲んだほうがいいよ

451 ：ビタミン774mg：2016/11/14(月) 12:39:20.98 ID:???.net

>>449
マグネシウムの形態は？

452 ：ビタミン774mg：2016/11/14(月) 17:39:51.37 ID:???.net

これを砕いて飲むが良い
http://www.ofic.co.jp/mg/img/b01.jpg

453 ：ビタミン774mg：2016/11/15(火) 07:43:39.99 ID:???.net

>>450
マグネシウムは食事と一緒やその後すぐ飲むと
リン酸シュウ酸といった食物によく含まれる成分と結合して吸収が阻害されるので
食間(食後2-3時間)や眠前が良いそうだよ

454 ：ビタミン774mg：2016/11/15(火) 08:41:09.95 ID:O5sfGVmH.net

カルマグサプリは空腹時？それとも食後？
教えてエロい人

455 ：ビタミン774mg：2016/11/15(火) 09:42:55.84 ID:jSwzJTFV.net

体の勉強しよー！
http://xn--n9jugma5de8bxa4b1okkb.biz/

456 ：ビタミン774mg：2016/11/16(水) 05:20:23.20 ID:wxCttlVd.net

まぁぶっちゃけエロい人はマグネシウム単体じゃなくてマルチミネラルでまんべんなく取ってるよね

457 ：ビタミン774mg：2016/11/16(水) 07:51:34.45 ID:???.net

マルチビタミンって不足してる成分は十分とれなくて余計な分は取りすぎるので
健康な人が使うには満遍なくて良いが
不摂生で偏った食生活してる人や既に体調を崩してる人には向かないんだよね

458 ：ビタミン774mg：2016/11/16(水) 08:46:58.08 ID:???.net

>>456
マルチミネラルのマグネシウムは
ほとんど酸化マグネシウムだから
吸収率悪い

だからキレート化されたグリシネイト系を
別に摂るのは当たり前なんだよ

459 ：ビタミン774mg：2016/11/19(土) 17:20:19.38 ID:o5oT9uoc.net

私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミだしとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。

それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心が招いた事で、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

460 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 01:09:02.83 ID:+AYatslp.net

>>459
マグネシウム取ればなんとかなるよ

461 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 01:21:04.15 ID:???.net

マグネシウムを摂る者は救われる

462 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 10:01:39.09 ID:???.net

世の中の屑の9割はマグネシウム不足が原因

463 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 13:29:11.26 ID:sGP2+Zwv.net

マグネシウムを摂る喜びを知りやがって
お前許さんぞッ

464 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 13:45:44.91 ID:???.net

仕事のできる社員は何故マグネシウムを摂るのか？

465 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 15:07:14.25 ID:/5dAAet7.net

イライラしなくなるよ

466 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 15:25:58.45 ID:???.net

意外と適量が難しい

467 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 16:50:06.93 ID:???.net

薄毛対策で亜鉛を飲んでるけど、マグネシウムも摂ったほうがより効果がありますか？

468 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/20(日) 22:33:23.30 ID:EO4Fpz5X.net

チョコが食べたいときにはマグネシウム不足
ストレスにはマグネシウム　ｂｙ初耳学

469 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 22:40:26.19 ID:???.net

ごまもね

470 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 22:40:28.59 ID:???.net

仕事場と別の机の上に大袋のチョコレートを置いておくと半日程で皆が勝手に食べて無くなっていると言うことは皆マグネシウム不足と言うことか？

471 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 22:41:04.52 ID:???.net

現代人はかなり不足してるとの事

472 ：ビタミン774mg：2016/11/20(日) 22:42:32.65 ID:???.net

アーモンドもね

473 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 15:06:03.35 ID:???.net

マルチミネラル飲むのとマグネシウム単体と値段が同じくらいなんだがどっち飲む方が効果的かな
単体の方がちょっと多くなる

474 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 15:59:36.87 ID:???.net

マグネシウム単体ってあるの？　ほとんどカルシウムと一緒になってるが。

475 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/21(月) 16:09:40.21 ID:???.net

沢山ある
http://jp.iherb.com/Magnesium

476 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:09:41.44 ID:???.net

http://jp.iherb.com/Magnesium
単体もたくさんあるよｗ

477 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:10:09.24 ID:???.net

↑被ったｗなんと2秒差ｗｗ

478 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:10:31.44 ID:???.net

打ち間違えた1秒差だｗ

479 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:18:20.77 ID:???.net

たくさんあると言っても、普通に近所のドラッグストアで売ってる商品がないじゃんｗ

480 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:21:56.57 ID:???.net

>>475-476
そのページにあるの、全部がマグネシウム単体ではないじゃんｗ

481 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:23:18.87 ID:???.net

ていうか、カルシウムなしのマグネシウム単体のものを買う意味ってあるの？

482 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:27:06.26 ID:???.net

それは諸説あるから分からんのよね
>>480
単体も多いよって事でしょ

483 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/21(月) 16:33:36.64 ID:???.net

カルシウムは足りてるから不要です
亜鉛入りのZMAで摂ってる

そいいや日本人のカルシウム最近不足気味と厚労省のサイトで見たな
そういうやつは食生活が糞なんだろう

484 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:39:32.70 ID:???.net

サプリを飲んでる奴に食生活が糞と言われてもｗ

485 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:41:15.15 ID:???.net

カルシウム：マグネシウムが2:1の製品結構あるけど、比率が逆の製品も欲しいな
カルシウムもっと少なくてもいいくらい

486 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/21(月) 16:46:22.61 ID:???.net

>>484
どんな目的で摂ってるかわからないから
おまえのように意味不明なことを言うんだろうな

487 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:47:18.77 ID:???.net

カルシウムなんてまともな食生活なら不足しないよ
食事に問題ありだろ

488 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:51:03.26 ID:???.net

マグネシウムなんてまともな食生活なら不足しないよ
食事に問題ありだろ

489 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:52:45.30 ID:???.net

いや加工食品ばっか食ってたらマグネシウム不足しやすいよ

490 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 16:55:43.62 ID:???.net

加工食品＝まともと言えない食生活

491 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 17:08:44.21 ID:???.net

だからこそ

みんなで飲もう

マグネシウム

492 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 17:28:54.36 ID:???.net

>>485
レインボーライトのでそんな感じのなかったっけ？

493 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 21:15:55.94 ID:???.net

ドクターズベストの買った
食事と一緒にって書いてあるけどマグネシウムって空腹の時のがいいんじゃないの？消化妨げるとかなんかで
朝と寝る前とかの空腹時じゃだめなんだろうか

494 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 21:23:15.77 ID:???.net

キレート化のなら食事と一緒で問題ないはず

495 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 21:48:28.95 ID:???.net

にがり的なのを脛なりどこなりに塗っとけばマグがイイ感じに吸収されるって説を聞いたんですけど
みなさんはどう思います？

496 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 21:57:33.24 ID:???.net

皮膚からの吸収はあるよね、ただ普通は風呂に入れるんじゃないの

497 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 16:15:15.49 ID:???.net

>>481
カルシウムは足りてるから不要ですという人は、マグネシウム単体のものを買う意味があるｗ
つまり、マグネシウムだけ摂っても意味はないｗ

498 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 16:16:38.20 ID:???.net

>>486
と、意味不明なことを言っておりますｗ

499 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 16:20:47.90 ID:???.net

塗るマグネシウムも売ってるよ
にがりもだけど塗るとべたつくのがちょっと嫌だ

500 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 16:56:00.45 ID:???.net

マグネシウムの最高峰はLトレオニン

501 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 16:57:34.81 ID:4ofiMDkr.net

マグネ大使

502 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 17:29:04.32 ID:???.net

乳製品を豊富に摂ってる奴はカルシウムが足りなくなるわけない
ホエイプロテイン飲んでる奴はカルシウムはやや過剰気味

503 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 19:09:54.34 ID:???.net

ホエイプロテインにカルシウムは入ってない

カルシウムをサプリで高濃度摂取すると、血管の石灰化を促進して心臓が爆発しかねない

504 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/22(火) 19:16:44.28 ID:???.net

手元にある5種類のホエイプロテインを見てみるとカルシウムは1スクープ320ｍｇ〜60ｍｇ入ってる
呑み方によってはプロテインパウダーだけで1日の目安をクリアしてしまう

コストが掛かるからホエイからプロテインを取り出すことをするわけないじゃんｗ

505 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 21:10:39.22 ID:???.net

カルシウムサプリは便秘になりやすいですぅ
カル・マグ摂るより寝る前にホットミルクでマグネシウムを飲む
これで安眠できますぅ

506 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 21:35:06.46 ID:???.net

牛乳1日1リットルくらい飲んでるんだけどマグネシウム飲むべき？

507 ：ビタミン774mg：2016/11/22(火) 22:23:49.14 ID:???.net

牛乳好きだったりケーキとか生クリーム好きだと
摂取比率がMg:Ca=1:10ぐらいで圧倒的にマグネシウム不足になってる事が多いらしい
かく言う自分も牛乳大好きで週に2Lはとる生活してたけど
マグネシウム単体サプリ体感するぐらい効いたよ

508 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 00:22:44.30 ID:???.net

>>507
何ミリを何回飲んでる？

509 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/23(水) 00:51:53.47 ID:???.net

>>504
ぎゃあ間違えてるしｗ

コストが掛かるからホエイからカルシウムを取り出すことをするわけないじゃんｗ

510 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 02:48:37.98 ID:???.net

初めてのマグネシウムサプリでDHCが安かったから買ったんだけど、どうでしょうか？
ディアナチュラやネイチャーメイドの方がいいのかな？

511 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 03:18:57.15 ID:???.net

その三つは大差無いのでご自由に

512 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 03:21:20.94 ID:???.net

>>511
これらとくらべて大差あるマグネシウムというのがあるのでしょうか？

513 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 06:12:25.23 ID:d3elt1LS.net

日本のサプリはほとんどが酸化マグ(笑笑)

514 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 06:51:42.90 ID:???.net

マグワイア

515 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 10:42:03.18 ID:???.net

劣等ジャップサプリw

516 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 12:20:22.76 ID:???.net

>>510
酸化マグネシウム

517 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 13:45:32.59 ID:???.net

>>510
マグネシウム飲むなら、カルシウムはもちろん、亜鉛も含まれているサプリがいいよ。
俺はこれ飲んでる。
亜鉛単体のはクロムやセレンが含まれてたり、亜鉛が多すぎるからな。
http://www.dear-natura.com/product/basiccare16.html

518 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 14:33:59.79 ID:???.net

情弱ジャップwww

519 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 19:46:13.23 ID:???.net

マグネシウム単体サプリを安くとか考えてるんだったら

　に　が　り

買った方がいいよｗ

520 ：ビタミン774mg：2016/11/23(水) 22:15:57.75 ID:d3elt1LS.net

いいマグネシウムサプリあるけど
教えないw

君たちは酸化マグネシウムでお通じ改善してなさいw

521 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 05:10:41.39 ID:yK+esreH.net

>>520
連投するなよハゲ

522 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 09:41:07.20 ID:Qz5wh5VW.net

一番安くすませたいなら
海水を飲めばいいよ
海に行けばただで組めるし
ポリタンクに海水を汲んできて
料理に海水を使えばマグネシウムはおｋ

523 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 11:27:46.09 ID:???.net

>>522
大腸菌他凄まじい菌も漏れなく摂取

524 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 11:45:59.30 ID:???.net

塩分過多になるがな

525 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 11:47:08.41 ID:Qz5wh5VW.net

>>523
料理に使う時点で加熱される
飲む場合も一度沸かせばおｋ

526 ：ビタミン774mg：2016/11/25(金) 20:20:41.10 ID:???.net

塩化ナトリウム過剰摂取になりそうＷ

527 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/11/25(金) 23:39:17.63 ID:???.net

休みの日は海までドライブして釜で海水を茹でる
蒸発させれば荒塩の出来上がり
なおガソリン代を考えると買ったほうが安い模様

528 ：ビタミン774mg：2016/11/26(土) 01:43:07.41 ID:IIN7hpwc.net

自転車使えよ
運動にもなるし一石二鳥

529 ：ビタミン774mg：2016/12/05(月) 21:28:13.55 ID:???.net

偏頭痛の頻度が少しでも減るよう祈りを込めて今日からマグネシウム摂取開始

530 ：ビタミン774mg：2016/12/10(土) 11:49:18.09 ID:???.net

http://jp.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-180-Softgels/22552

これ良さそう。飲んでる方いらっしゃる？
マグネシウムもジェル形態だと吸収良くなるって本当だろか

531 ：https://goo.gl/kwvbgn：2016/12/17(土) 02:51:05.19 ID:???.net

心臓病、脳卒中や糖尿病のリスク低下と関連する食物マグネシウム
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=57588&-lay=lay&-Find

532 ：ビタミン774mg：2016/12/17(土) 06:37:59.62 ID:Ac9ymCp+.net

>>531
良くわからない記事だな
様々なリスクが低下したのにエビデンスは無いってどういうこと？笑笑

533 ：ビタミン774mg：2016/12/18(日) 06:20:39.70 ID:o/Z8MEux.net

海老伝素

534 ：ビタミン774mg：2016/12/18(日) 09:52:20.43 ID:???.net

自分首と肩凝りが酷くて
咽頭の異物感や胃がカチコチに固まった感じの不定愁訴増えてって
うつ病で休職するまでになったのだが
マグネシウム取りはじめたら頑固だった凝りが一切なくなった
抗うつ剤でもそこは改善しなかったのに完全に凝りが消えたのにはすげー驚いた
凝りが良くなると体調も良くなった
肩首の凝りって脳へ走行する神経や血管を締め上げるし
石灰化は毛細血管潰すし
マグネシウムが血流改善に働いたんだと思うわ

535 ：ビタミン774mg：2016/12/19(月) 21:50:32.94 ID:???.net

>>534
マグネシウム単体で飲んでるんですか？

536 ：ビタミン774mg：2016/12/19(月) 22:54:06.50 ID:???.net

>>534
どこのマグネシウムサプリを使ってますか？

537 ：ビタミン774mg：2016/12/20(火) 07:17:31.52 ID:???.net

ナウのヤツ

538 ：ビタミン774mg：2016/12/20(火) 07:38:21.00 ID:???.net

>>535
単剤で効きますよ
他にエビオス錠、ビタミンE、C飲んだり飲まなかったりですが
こりに効いたのは確実にマグネシウムです
首肩のこりに喉や胃の異物感がはっきり分かるほど軽くなりました
単剤買う前に日本製カルマグ試したんですが、これは効果実感できなかったなあ…

>>536
ドクターズベストのキレートマグネシウムです

539 ：ビタミン774mg：2016/12/20(火) 07:54:20.98 ID:???.net

>>538
日本のミネラルサプリメントはキレート加工できないからね
だから吸収率は最低レベル

540 ：ビタミン774mg：2016/12/20(火) 17:48:26.89 ID:???.net

>>538
なるほど、参考になります。
同じサプリを試してみます。

541 ：ビタミン774mg：2016/12/20(火) 18:07:22.32 ID:???.net

ドクターズベスト1タブ100mgかよ（笑）

542 ：ビタミン774mg：2016/12/21(水) 09:15:35.37 ID:wrPJsiS+.net

マグネシウムを摂るようになってメラトニンがいらなくなったお

543 ：ビタミン774mg：2016/12/21(水) 10:14:12.54 ID:???.net

>>542
顔文字忘れるなお（＾ω＾）

544 ：ビタミン774mg：2016/12/21(水) 18:45:03.65 ID:???.net

>>541
でかいのにな。

545 ：ビタミン774mg：2016/12/21(水) 20:59:52.78 ID:???.net

>>541
おすすめおせーて

546 ：ビタミン774mg：2016/12/21(水) 22:48:05.72 ID:???.net

おれが迷ったのは、nowのジェルのやつと、ソースナチュラルズのリンゴ酸マグネシウムとLEFのクエン酸マグネシウム

547 ：ビタミン774mg：2016/12/22(木) 17:16:56.67 ID:???.net

>>541

それは吸収量ってことか？

548 ：ビタミン774mg：2016/12/22(木) 17:56:17.46 ID:???.net

含有量でしょ

549 ：ビタミン774mg：2016/12/22(木) 21:46:25.93 ID:KF7SNDRN.net

ヤバい マグネシウムの重要性にみんな気づいてきてる

　
　　　　　彡彡彡彡　　　　　　　　　　　　　　　　ミミミミ　　　　　　`ヽ、
　　彡彡彡彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミミミミ　　　　　　 ＼
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550 ：ビタミン774mg：2016/12/22(木) 23:30:31.43 ID:???.net

>>548

オレが飲んでるのは200だぞ。ドクターズベストで

551 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 00:10:14.96 ID:???.net

ライフエクステンションから新しいマグネシウムが出たな

552 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 00:24:46.89 ID:???.net

ほー、酸化マグネシウムのタイムリリースとクエン酸マグネシウムの組み合わせか
酸化マグネシウムってクソ吸収率悪いのに、タイムリリースにしたら変わるのかね

553 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 14:22:32.24 ID:???.net

酸化マグを1日800mg取っても下痢らない俺最強

554 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 14:27:50.64 ID:???.net

800位じゃ別にね

555 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 14:54:23.58 ID:???.net

酸化マグネシウムの吸収率は4%
つまり、、、

556 ：ビタミン774mg：2016/12/23(金) 15:35:35.56 ID:???.net

酸化マグはトイレ時間短縮になるし、出したいときに出せるのは助かる
しかしナウのパウダーは量多くて持て余すから他の用途探してるんだけど
風呂入れても溶けずに沈殿しそうだから意味ないか

557 ：ビタミン774mg：2016/12/24(土) 00:01:45.82 ID:???.net

風呂用には工業用だかの高純度塩化マグネシウム(にがり)入れてる

558 ：ビタミン774mg：2016/12/24(土) 00:36:16.22 ID:???.net

グリシネイト系が一番良い

559 ：ビタミン774mg：2016/12/25(日) 17:35:34.44 ID:???.net

グリシンも精神安定に良い
マグネシウムも勿論良い
しかも吸収率高い
win-winの関係やん
つーことでドクターズベスト

560 ：ビタミン774mg：2016/12/25(日) 17:52:39.46 ID:???.net

グリシンは寝る前限定？
日中にマグとる人あんまいないのかな

561 ：ビタミン774mg：2016/12/25(日) 18:58:17.34 ID:???.net

マグネシウム体感ある？
便秘解消以外で

562 ：ビタミン774mg：2016/12/25(日) 19:45:44.22 ID:???.net

高血圧にいいと言うので飲み始めたが、明らかに下がった
ワインやココア、チョコレートより効果あるわ

563 ：ビタミン774mg：2017/01/06(金) 22:19:01.25 ID:???.net

ドクターズベストのマグネシウムを朝晩一粒ずつ飲んだら
夜中に結構キツめの便意のない腹痛に襲われたんだけど
マグネシウムが原因なんだろうか
胃腸薬飲んだら30分位である程度収まったんだけど

564 ：ビタミン774mg：2017/01/06(金) 22:26:16.77 ID:???.net

何グラム飲んだとか書かないで何を聞きたいだろうか

565 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 00:26:01.22 ID:???.net

LAの地方紙に載ったアメリカ人の投稿。↓3ページ目の右下あたり
http://www.themedium.net/archives/spring04/032404.pdf
＊gookとは韓国人を指す用語＊

俺はアジアで何カ国かに住んだことのあるアメリカ人だ。

断言するが、貴様らgook共は地球上で 最低の人種、一番の人種差別民族だ。
醜く野蛮な犬喰いで平面顔の上に、見苦しくも588層の化粧を塗りたくった貴様らgook共と比べると、
中国人は謙虚で、しかも自信たっぷりだ。犬喰いで平面顔で、しかもニンニク臭い口臭振りまいてる
野蛮人共と比べると、日本人ははるかに親切でオープンな人々だ。

貴様らgook共の外国語の発音にも吐き気を催す。
頭でっかちのgook mon.key、何だって『Z』を きちんと発音できない？いいか、『Z』は『J』とはまるで違うんだぞ。

この醜い、目の切れ上がった、
他の人が口から戻したような物を食物にしてるgook共が!!!
貴様らgook共は不潔で、国全体が肥溜めみたいに臭うときてる。
日本に移る前、二年ばかりgookランドに棲んでいた。

はっきり言って、あれは人生最悪の二年間だった。
日本はまるで天国みたいにいいところだ。野蛮な貴様らの国と違って。

いいか、ここの人達は歯もきちんと磨くし、風呂にだって入るんだぞ。
お前ら、数字の０を『jero』って発音するよな。あれは、『zero』と言うんだ。

この人間未満の糞共が。
おおかた、幅が９フィートもある大きい顔のせいでちゃんとした発音が出来ないんだよな。
gookっていうのは顔がとてつもなく大きいくせに、

何だってまた、そこまで脳無しなんだ。

566 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 08:05:36.78 ID:???.net

>>564
一粒100mg

567 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 14:28:20.99 ID:???.net

マグネシウムも結構種類があるみたいで
magnesium oxideだと下剤みたいなもんで意味ないよって言われてたけどほんと？
カルシウムとバランス取りたいから飲んでるんだけど

568 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 14:33:35.58 ID:???.net

そうだよ、酸化マグは吸収率悪いって有名

569 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 15:20:03.83 ID:???.net

やっぱりそうなのかー
次はちゃんと中身も見て考えて選ばないといけないなぁ

570 ：ビタミン774mg：2017/01/12(木) 05:31:00.68 ID:???.net

俺は酸化マグ１日2000mg摂取しても下痢らない
まさに最強

571 ：ビタミン774mg：2017/01/12(木) 08:52:56.38 ID:???.net

2000くらいじゃ別にね

572 ：ビタミン774mg：2017/01/12(木) 21:57:10.12 ID:tUNTWyRX.net

マグネシウム過剰症になるぞ

573 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 05:42:06.26 ID:???.net

リンゴ酸マグネシウムは発声が良くなるとかなんとか

574 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 10:33:02.92 ID:???.net

色々種類があってようわからん
エロい人、化合物一覧表を作ってくだしあ

575 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 11:12:06.31 ID:???.net

吸収率ではクエン酸マグかグリシン酸マグ等がよい

576 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 11:59:30.96 ID:???.net

リンゴ酸は？
慢性疲労症候群に効くと言われてるリンゴ酸マグネシウムは？

577 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 21:16:46.06 ID:???.net

酸化以外はどれも大差無い印象

578 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 08:51:37.70 ID:???.net

検診でひっかかりLDL下げる薬飲んでるんだけど効き目があってかなり数値下がったのは当然として
半年くらい前からマグネシウムサプリ飲み始めてHDL値が増えてきてLDL/HDL比が良くなったよ

579 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 16:02:55.85 ID:???.net

LoL

580 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 18:59:10.69 ID:QwS3zDXt.net

マグネシウムサプリを飲んだり、マグネシウムオイルを手に塗ったりしてたら
恐怖の静電気体質が治まってきたぞ
毎年この時期には金属にうっかり触れようものなら、火花が飛んだり指先が痛くて大変だったのに、
この冬は今のとこセーフ
同じような人いる？

581 ：ビタミン774mg：2017/01/19(木) 07:46:43.75 ID:???.net

>>580
お前ブランカかよ

582 ：ビタミン774mg：2017/01/20(金) 15:10:03.74 ID:???.net

今までﾌﾗﾅｶﾞﾝ水素のサプリ服用してたけど、マグネシウム単体取る方がコスト的にも半分ですみ、効果は水素サプリより絶大ということだったんだね？

583 ：ビタミン774mg：2017/01/21(土) 01:45:12.23 ID:???.net

夜勤はじめてから慢性的に浅い睡眠になってたけど久々によく寝れる日々が続いてる
安くて地味なのに効くなぁ
俺にはメラトニンなんていらんかった

584 ：ビタミン774mg：2017/01/21(土) 07:32:53.78 ID:???.net

>>580
自分は飲む酢で静電気起きなくなったな
歯がしみるようになったから止めたけど
毎日マグネシウムサプリ飲んでるけど自分はブランカですよ

585 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 16:14:00.86 ID:???.net

>>580 >>584
乾燥肌でしょ？
しかも痒いよね？

俺も乾燥肌のピカチュウ体質だったけど、インナーを綿100にしただけで、ピカチュウも痒みも治まって今年は快適。

586 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 16:16:26.87 ID:???.net

ヒートテックはやっぱうんこか

587 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 17:32:45.80 ID:???.net

グンゼ最強伝説

588 ：ビタミン774mg：2017/01/23(月) 17:21:04.21 ID:???.net

>>585
乾燥肌でも無いし痒みもない
単純に重ね着のし過ぎ

589 ：ビタミン774mg：2017/01/26(木) 11:51:01.71 ID:???.net

>>563
クエン酸マグネシウムだけど量間違えると結構な確率で下すわ

590 ：ビタミン774mg：2017/01/26(木) 23:46:27.93 ID:???.net

へー、クエン酸マグネシウムも下すのか

591 ：ビタミン774mg：2017/01/28(土) 07:10:10.93 ID:d0rQkkzm.net

マグネシウムオイルナ、塗って寝たら久々に熟睡できたよ！程よく充実した疲れで寝付くことができた。

592 ：ビタミン774mg：2017/01/28(土) 15:10:23.85 ID:???.net

飲んでよし　（＾ω＾）
塗ってよし　（＾ω＾）
浸かってよし　（＾ω＾） 　　　　　

風呂上がりに背中など広範囲に塗って寝ると体がポカポカする
傷があるとヒリヒリするのは要注意だが

593 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 20:39:22.75 ID:???.net

最近マグネシウムが睡眠薬代わりになってる

594 ：ビタミン774mg：2017/01/30(月) 12:28:40.82 ID:???.net

飲まないよりは飲んだ方が眠気くるの早い感じある

595 ：ビタミン774mg：2017/01/30(月) 15:52:43.51 ID:???.net

マグネシウムスプレーで腋臭治った

596 ：ビタミン774mg：2017/01/30(月) 18:39:38.97 ID:KJxBvsNI.net

安眠や筋肉のリラックス効果、こむら返りの予防、頭痛緩和etc　色々効くけど
はっきり実感できるまでに3週間くらいかかるね

597 ：ビタミン774mg：2017/01/30(月) 19:33:39.83 ID:NkQoEKWJ.net

マグネシウムオイル？！

598 ：ビタミン774mg：2017/02/01(水) 20:02:36.83 ID:gzYH/MRu.net

それ、マグネシウムオイルって調べたらアトピーに良いらしいね
飲むより塗るほうが効くみたいだからこれ買おうかと

http://jp.m.iherb.com/pr/Life-Flo-Health-Pure-Magnesium-Oil-8-oz-237-ml/33840

599 ：ビタミン774mg：2017/02/01(水) 21:14:02.05 ID:???.net

アフィうぜー

600 ：ビタミン774mg：2017/02/01(水) 22:16:17.25 ID:???.net

>>598
それ使ってます。お風呂あがりに塗って少しマッサージすると、ポカポカになって気持ちよく眠れます

601 ：ビタミン774mg：2017/02/01(水) 23:12:36.88 ID:gzYH/MRu.net

>>600
興味あります！しみるのが心配だけど安いし試すっきゃない

602 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 14:54:17.14 ID:???.net

自演に呆れた

603 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 15:24:00.84 ID:???.net

自演する意味なんかどこにある？舐めんなカス

604 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 17:26:15.66 ID:9tybB/Zf.net

アトピーで肌が荒れてるなら、最初は直接塗らずに風呂に入れて浸かったほうがよくね

605 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 21:26:57.80 ID:???.net

>>598
市ね

606 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 23:30:14.73 ID:???.net

エプソムソルトもいいね
風呂上りはリラックスしてめっちゃ眠くなる
オイルとどっちが吸収いいのかはわからず

607 ：ビタミン774mg：2017/02/02(木) 23:31:45.94 ID:???.net

そのスプレー10パー値上げしていやがる

608 ：ビタミン774mg：2017/02/03(金) 03:05:41.34 ID:Q/q1kESa.net

みんなが買わなきゃ、安いのだ

609 ：ビタミン774mg：2017/02/10(金) 00:54:02.60 ID:???.net

>>606
エプソムソルトを水に溶かして手作りマグネシウムオイルとして使ってる(笑)
たぶん同じ効果得られてる・・・と思う

610 ：ビタミン774mg：2017/02/10(金) 14:31:29.62 ID:???.net

Solarayのマグネシウム・グリシネイト, 400 mgってドクターズベストと比べてもかなり安い気がするんだけど
ここで1度も話題に上がらないのは何か理由があるんだろうか？

611 ：ビタミン774mg：2017/02/10(金) 15:31:45.38 ID:???.net

内容をよく見てみるとわかる

612 ：ビタミン774mg：2017/02/11(土) 08:38:29.18 ID:???.net

にがり塗ってて

613 ：ビタミン774mg：2017/02/11(土) 09:00:52.10 ID:???.net

にがり塗ると痛くね？

614 ：ビタミン774mg：2017/02/11(土) 15:18:32.54 ID:???.net

にがりに酢混ぜて中和して塗ってもMg吸収する？

615 ：ビタミン774mg：2017/02/13(月) 19:32:13.61 ID:UkeJrnHb.net

なぜ中和したいの？

616 ：ビタミン774mg：2017/02/14(火) 07:01:03.81 ID:???.net

マイルドにしたいんだろ〜？

617 ：ビタミン774mg：2017/02/14(火) 16:13:22.80 ID:???.net

マイルドだろ〜ｗ

618 ：ビタミン774mg：2017/02/17(金) 10:31:53.23 ID:???.net

>>122
枝野「直ちに影響はない」

619 ：ビタミン774mg：2017/02/23(木) 11:37:16.71 ID:???.net

でもメルトダウンしてたからな

620 ：ビタミン774mg：2017/02/24(金) 12:33:39.50 ID:???.net

お前ら木綿豆腐食え！

621 ：ビタミン774mg：2017/02/24(金) 12:52:10.64 ID:???.net

甲状腺にさわるから嫌

622 ：ビタミン774mg：2017/02/26(日) 15:50:25.32 ID:???.net

>>621
それガセじゃなかった？

623 ：ビタミン774mg：2017/02/26(日) 21:32:32.15 ID:???.net

実験というか、半ばヤケクソで化膿しそうだった粉瘤にマグネシウムオイル塗ってみたら引っ込んだ。ビックリ

624 ：ビタミン774mg：2017/02/27(月) 02:13:50.12 ID:???.net

>>623
西村賢太のおでこに塗ってあげたい

625 ：ビタミン774mg：2017/02/28(火) 16:14:41.60 ID:???.net

>>624
あのおでこが本体なのに。

626 ：ビタミン774mg：2017/03/01(水) 07:47:29.18 ID:???.net

塩化マグネシウムのパウダーとクエン酸とアスコルビン酸とアルギニン混ぜた特製ドリンク飲んでる俺の圧勝かな、吸収率だんち

627 ：ビタミン774mg：2017/03/01(水) 10:16:58.89 ID:???.net

リンゴ酸、硫酸が入ってない、やり直し

628 ：ビタミン774mg：2017/03/05(日) 16:45:50.72 ID:???.net

NOWのマグネシウムスプレー顔に塗ったらチリチリするな〜早く慣れたい
腕は大丈夫だんけど

629 ：ビタミン774mg：2017/03/05(日) 18:21:48.01 ID:???.net

あ、チリチリは1時間くらいで収まった
しかしあんな赤くなったら外出れない
休みの日か夜にやらないと…
マグネシウムが足りてないとなるらしいんで
ならなくなるまで塗りたい

630 ：ビタミン774mg：2017/03/05(日) 22:53:26.26 ID:???.net

>>629
見えないところにスプレーすればいいんじゃない？
なんで顔にやるの？

631 ：ビタミン774mg：2017/03/05(日) 23:19:30.06 ID:???.net

答え
マグネシウムではなく、頭が足りてないから

632 ：ビタミン774mg：2017/03/05(日) 23:45:07.47 ID:???.net

いやセラミドを生成するらしいんで、顔も行けるなら塗りたい

633 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 00:50:31.43 ID:???.net

クエン酸マグネシウムの粉買ったら
「熱を持つんで気をつけろ」的な注意書きが
少なくとも6オンスの水で飲んだほうが良いと

634 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 00:54:08.27 ID:???.net

>>633
6オンス＝170CCか。
面白い情報だね。

635 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 01:18:03.56 ID:???.net

マグネシウムスプレーて塩化マグネシウム？

636 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 08:39:08.35 ID:???.net

マグネシウムパウダーのビルダー飲みはやばい

637 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 09:17:51.78 ID:???.net

マグネシウムの吸収には多量の水分いるんやで

638 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 11:02:17.62 ID:V5cSCqFZ.net

>632
足の裏にでも塗っとけアホ

639 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 11:54:40.59 ID:???.net

>>637
多量って100mgあたり何mlの水が必要なの？

640 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 12:14:38.40 ID:???.net

>>636
それって粉を先に放り込む方式かな？ヤバそうだね

641 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 12:23:41.47 ID:???.net

自分は500mlに3g溶かしてる、ちょっと多いと思うけど50%も吸収されないみたいだからまぁいいかと

http://nutmed.exblog.jp/8779106/

642 ：ビタミン774mg：2017/03/06(月) 20:39:23.72 ID:IDHTangO.net

とりすぎるとお腹がゆるくなる

643 ：ビタミン774mg：2017/03/07(火) 05:59:24.47 ID:???.net

>>640
そう、ビルダー飲みは粉先に口に放り込んでその後飲料で一気に喉の奥に流し込む飲み方

644 ：ビタミン774mg：2017/03/23(木) 00:50:59.01 ID:???.net

マグネシウムオイル買ってみた
ほんとにオイルみたいな塗りごこちなのね
真菌に効くらしくて、皮膚病の人は治るみたいね
マラセチアとか水虫持ってる人は朗報だね

645 ：ビタミン774mg：2017/03/25(土) 19:24:45.63 ID:La6j5ZpF.net

うん、首や背中の脂漏性皮膚炎が治まってる気がする
たまに頭の地肌にもスプレーしてる

646 ：ビタミン774mg：2017/03/26(日) 09:11:31.15 ID:ge9N4kzL.net

あなたの願望を叶えたい時に必要になる

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

http://noroi.top/noroi.top.product.html

647 ：ビタミン774mg：2017/03/26(日) 20:12:48.59 ID:???.net

HPVにも効くかな

648 ：ビタミン774mg：2017/04/01(土) 22:44:59.13 ID:???.net

とにかく骨を強化するために最適化されたCGNの骨フォーミュラサプリが
明後日まで25％オフセールやってるじゃん
https://goo.gl/Zvah5y

649 ：ビタミン774mg：2017/04/05(水) 00:33:47.60 ID:???.net

>>644
マラセチアに効くってマジですか？

650 ：ビタミン774mg：2017/04/05(水) 00:40:00.71 ID:???.net

>>598
肩凝り酷いのでこれ買いました
肩凝りにはまだ効果を感じてませんが脚のむくみにかなり有効でしたよ
ガチガチの肩凝りの方はどれくらいで楽になりました？

651 ：ビタミン774mg：2017/04/12(水) 00:00:04.54 ID:???.net

マグテイン高いからもうやめようかな
何も効果を感じないし

652 ：ビタミン774mg：2017/04/12(水) 01:41:05.88 ID:???.net

効果がないのになぜ続けようと思ったのか…

653 ：ビタミン774mg：2017/04/18(火) 21:22:50.65 ID:???.net

カルマグ飲みながらマグネシウム単体のサプリ飲んじゃダメかな？

654 ：ビタミン774mg：2017/04/18(火) 21:41:53.56 ID:???.net

マグネシウムオイルを塗って本当に体内にマグネシウム摂取できるの？ちょっと調べてみても日本の胡散臭いページが多い。

655 ：ビタミン774mg：2017/04/18(火) 22:07:32.41 ID:???.net

>>653
ミルクアルカリ症候群みたいにならないかな？それ
マグネシウムとカルシウムは吸収に相互補完的だからどっちも高容量同時だと
高カルシウム血症や高マグネシウム血症の危険ないかな？って考えちゃう

656 ：ビタミン774mg：2017/04/18(火) 22:53:17.29 ID:???.net

>>655
そういう危険性があるんですね、止めときます

657 ：ビタミン774mg：2017/04/19(水) 09:00:37.48 ID:???.net

カルマグタブレットとマグネシウムパウダー両方摂取してるけど
両方まとめては摂取せずに日によってどちらか片方だけにしてる

658 ：ビタミン774mg：2017/04/19(水) 09:41:40.44 ID:???.net

便秘予防に酸化マグネシウム飲んでた人が牛乳と一緒に飲んでしまって
一般的に酸化マグネシウムは吸収率の悪い形態で、だから緩下剤に用いられるのだけど
カルシウムと一緒だった事で吸収が急に良くなって高マグネシウム血症で倒れて病院で治療を受けることになった
って事例を安全情報で読んだ事ある

659 ：ビタミン774mg：2017/04/19(水) 10:07:09.25 ID:???.net

出かける前に足裏にスプレーしたら足の冷えに良さそうだ

660 ：ビタミン774mg：2017/04/20(木) 12:44:37.44 ID:???.net

マグネシウムオイルのヌルヌル感は病み付きになるね
傷にしみるのが怖いけど
久しぶりに普通の化粧水使ったら伸びが悪くて驚いた

661 ：ビタミン774mg：2017/04/20(木) 15:55:32.39 ID:???.net

海入った後のベタつきに似ている

662 ：ビタミン774mg：2017/04/20(木) 17:22:16.69 ID:???.net

日中の空腹時にキレート化されたマグネシウムを200�rと寝る前に酸化マグネシウム飲んでるんだけど摂りすぎかな

663 ：ビタミン774mg：2017/04/21(金) 14:06:52.71 ID:???.net

空腹時推奨なの？
自分はミネラル類を空腹時に摂って痛い目見たから怖い

664 ：ビタミン774mg：2017/04/21(金) 14:15:07.82 ID:???.net

あくまで推奨ってだけで空腹時限定ではないよ

665 ：ビタミン774mg：2017/04/22(土) 13:36:05.37 ID:iKqDPwZp.net

>>330

>歯周病やドライマウスに劇的な効果があるし
>糖尿病予防にもいい

そうだったのか。
ドライマウス気味で、血糖値乱高気味で、のどが渇きやすくて、
さらにイライラしがちで便がカチカチだった自分に足りないのは
マグネシウムだったとこのスレ読んで改めて思ったよ・・・

アイハーブっていうサイトでキレート？のマグネシウム飲み始めた。
効くといいなぁ。

マグネシウムの重要性が世間に広まれば原因不明のちょっとした不調は
結構改善される人も一定数いそう。

666 ：ビタミン774mg：2017/04/26(水) 23:57:47.79 ID:???.net

足がパリパリになってもうた
塗るのは肩だけにする

667 ：ビタミン774mg：2017/04/27(木) 03:45:07.23 ID:???.net

>>666
つチラ裏

668 ：ビタミン774mg：2017/04/28(金) 06:29:00.31 ID:???.net

最近睡眠が深い気がするのはこれ飲んでるおかげかな

669 ：ビタミン774mg：2017/04/29(土) 12:59:16.35 ID:???.net

国内メーカーのと海外のキレートされたと言うもので感覚的に違ってくる？

670 ：ビタミン774mg：2017/04/29(土) 14:58:53.25 ID:???.net

デュアナチュラのカルマグ飲んだ時は体感するものが特に無く
飲む必要ないのか？と思ったけど
アイハーブでグリシネイトマグネシウム買って飲んだら
数時間で&#22099;みたいに肩凝り消えて軽くなった
こんな軽くなるの中高生以来じゃないかってぐらい
もう手放せない

671 ：ビタミン774mg：2017/04/29(土) 17:03:25.90 ID:???.net

>>670
グリシネイトって吸収率がいいんだ。
キレートよりこっちなのかな。
取り敢えず欲しいもののリストに入れておきました。

672 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 12:38:51.69 ID:???.net

ちょい待ち
キレートは簡単に言うと「(なにか他の成分との)結びつき」だよ
キレートよりグリシネイト、じゃなくて、グリシンでキレートされたマグネシウムってこと

>>670
具体的にどれ？

673 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 12:50:45.46 ID:???.net

>>672
ちゃんと理解していなかった、指摘ありがとう。
で、どれ？と自分も知りたい。
iHerb見ていたら安いのもあったけど効果が実感出来たならそれ使ってみたい。

674 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 15:24:44.27 ID:???.net

高いのなら間違いないんじゃね？

675 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 15:33:59.48 ID:???.net

酸化マグ以外ならだいたいOKみたい
グリシン酸マグ、クエン酸マグ等

676 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 18:20:29.73 ID:???.net

別にグリシネイトって書いてなくてもそれでいいんだ。
これだと書いてあったんだけど買ったことのないメーカーだったから買おうか迷ってる。
iHerb.comで見つけた商品です。よかったら見てください。
URLって尼みたいに短縮できるのか知らないからそのまま載せておきます。
アプリでURLコピーしたら最後に紹介の番号みたいのが付いていたからブラウザで検索しながら開いたけどこれなら問題ない？
https://jp.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-Veggie-Caps/21315

677 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 18:21:18.37 ID:???.net

>>676
>>iHerb.comで見つけた商品です。よかったら見てください。
これ消し忘れた…

678 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 22:58:23.12 ID:???.net

>>676
アフィりやがって

679 ：ビタミン774mg：2017/04/30(日) 23:07:04.85 ID:???.net

>>678
マジで？
iHerbのアプリからだとアフィらしきアルファベット3つと数字3つの組み合わせのものが付いていたから検索しながら品物探して貼ったのだけど、URLのどこがアフィになるのか教えて下さい。

680 ：ビタミン774mg：2017/05/02(火) 13:04:54.63 ID:???.net

アフィカスが定期的に猿芝居の自演貼りするよね

681 ：ビタミン774mg：2017/05/02(火) 14:15:25.16 ID:???.net

>>679
アフィじゃないから安心していいよ
URL短縮は製品名を削って数字だけにする
https://jp.iherb.com/pr/21315

682 ：ビタミン774mg：2017/05/02(火) 17:52:14.45 ID:???.net

>>681
そうやるんだ、ありがとう

683 ：ビタミン774mg：2017/05/05(金) 13:12:55.45 ID:???.net

>>670
参考にしてDoctor's Bestのを買ってみました。
肩コリ消えるかな。

684 ：ビタミン774mg：2017/05/05(金) 13:57:39.04 ID:???.net

眠りが浅くて困ってたんだけどマグネシウム摂るようにしてから深く眠れるようになってきた
亜鉛とこれはすごく体感おおきかったわ

685 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 05:22:24.80 ID:UXtl53Dy.net

マグネシウムは不足しても取りすぎても駄目だけど
不足しても取りすぎても同じような症状がですから判断が難しいな

筋力低下
無気力、無関心
眠気

血液検査して数値が正常だとしても
マグネシウムが足りてることにはならんし
難しい

686 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 05:44:16.69 ID:???.net

とりあえずサプリで300くらい取っておけば安心

687 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 10:10:51.46 ID:h7KtN9RS.net

DHCのマグネシウム＋カルシウムのサプリを
寝る前に１カプセル飲んだら、爆睡できた。
いままで、いろいろなサプリ飲んできたけど、
これほど効果を実感できたのははじめて。

688 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 10:58:37.68 ID:/B7uS5br.net

うそっぽいな

689 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 14:29:17.13 ID:???.net

ディアナチュラのカルマグからナウフーズのカルマグに変えたらこむら返りが出なくなった。

690 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 14:40:36.10 ID:???.net

ちゃんと指定通り飲んでるなら量が全然違うしな

691 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 15:51:28.59 ID:???.net

飲むタイプか塗るタイプどっちが効果あるのでしょうか？

692 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 17:55:35.79 ID:???.net

クエン酸マグネシウム飲んでマグネシウムオイル塗ってるけどよく分かんない
塗った感じは好きなので続けてるけど

693 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 18:24:30.43 ID:???.net

飲み過ぎてもダメなの？
吸収率悪いんだよね？
昼から爆睡して電話で今起きた
久々の爆睡

694 ：ビタミン774mg：2017/05/06(土) 18:46:30.71 ID:???.net

飲みすぎの副作用としては下痢くらいじゃない

695 ：ビタミン774mg：2017/05/07(日) 00:06:33.56 ID:???.net

高マグネシウム血症で死んだ人がおるがな

696 ：ビタミン774mg：2017/05/07(日) 03:01:30.42 ID:???.net

カリウムで死にそうになったことはあるw

697 ：ビタミン774mg：2017/05/07(日) 20:23:47.53 ID:???.net

腎機能の低下した人や重度の便秘症、それら排出機能が衰えている高齢者だと
過剰摂取の時にうまく排出できず高マグネシウム血症になる恐れがある
あとマグネシウムとカルシウムを同時に高容量とってしまうとこれも高マグネシウム血症あり得る
他に薄めて使用する筈だったにがり原液をそのまま飲ませて(認知症高齢者だったんだろう…)死亡ってある
でも普通の人は取り過ぎたら下痢として排出して終わりなので
下痢したら減らす、牛乳と一緒に取らない
ぐらい気をつければ安全性は高い栄養素の部類だと思われ

698 ：ビタミン774mg：2017/05/07(日) 20:48:10.07 ID:???.net

iHerbで買ったDoctor'sBestのやつ1日2錠で200mgだけど多いのかなと調べたら厚労省では300mg以上大丈夫みたいだね。
この量でカルシウムと一緒に摂るのはやっぱり良くないのかな？

699 ：ビタミン774mg：2017/05/07(日) 21:57:51.70 ID:???.net

Thorne Researchのは135mgを1日1〜3粒

700 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 01:00:30.20 ID:rqSZcUbU.net

カルシウムと一緒に摂ったらだめってのがよく分からんな
普通に考えるとカルシウムと同時接種でマグネシウムの吸収抑制になると思うんだけどな

701 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 02:04:34.32 ID:???.net

カルマグってあるのにね

702 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 08:50:43.40 ID:???.net

国内のメーカーだとカルシウムとマグネシウム一緒になってるよね。
>>697みたいな事になると言うものを売るの訳はないよな。

703 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 09:57:53.65 ID:???.net

カルマグのマグネシウムはあくまでカルシウム吸収の補助であって安全設計されてる

高マグネシウム血症による死亡が複数報告されている。
・知的障害、痙性四肢麻痺、発達障害の既往歴がある28ヶ月の男児 (アメリカ)が、
麻痺と便秘の治療のため炭酸カルシウム、マルチビタミン、必須脂肪酸、乳酸菌のサプリメントと共に
酸化マグネシウムを800 mg/日、3週間 (搬送前数日間は2,400 mg/日) 摂取したところ、
心肺停止となり医療機関に搬送、血中マグネシウム濃度は20.3 mg/dLまで上昇しており、治療を受けたが死亡した。

高血圧のため降圧剤を服用していた75歳女性 (日本) が、
民間療法として減量目的に塩化マグネシウムを含む牛乳摂取 (摂取量不明) と
温浴中での腹部マッサージを4日間に3回実施したところ、
激しい下痢を生じ、数時間後に高マグネシウム血症により死亡した

・カルシウムとの同時摂取でマグネシウムの吸収が抑えられるが、
臨床的にはマグネシウムの挙動に有意差はない。
しかし同時摂取を避けることが望ましい

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail33.html

704 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 10:13:44.94 ID:???.net

長期にわたり乳酸カルシウムおよひ&#12441;酸化マク&#12441;ネシウムか&#12441;投与されており，
これ らによりミルクアルカリ症候群に陥り，
その結果として高カルシウム血症性クリーセ&#12441;を来したと 考えられた。

ミルクア ルカリ症候群は，牛乳や炭酸カルシウムのようなカルシウムと
弱アルカリ性の吸収性制酸薬の過剰な経口摂取により発症するとされ

とくに高齢者て&#12441;は，上記のような目的て&#12441;長期間にカルシウム製剤を処方されている例か&#12441;多く，
かつ慢性の便秘に対して弱アルカリて&#12441;あるマ ク&#12441;ネシウム含有緩下剤を処方されている例も多い

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjaam/24/6/24_345/_pdf

705 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 10:18:36.22 ID:???.net

>>702
というか国内メーカーでマグネシウム単体は見たことがない
カルマグ混合サプリの主目的はカルの吸収で、マグはその手助けに消費されちゃってマグは不足したまま
カルマグ飲み続けてもマグ不足は解消されない、よほど大量に飲まない限りは

706 ：ビタミン774mg：2017/05/08(月) 12:08:21.63 ID:???.net

>>705
参考になります。
自律神経系が弱くてマグネシウムの摂取がと言うのを見てハブでキレートされたものを買うのが良いとの事で注文してみました。
到着はまだですが来たら試してみようと思います、と言うか買ったのにもったいないですしね。

707 ：ビタミン774mg：2017/05/09(火) 01:36:17.52 ID:???.net

マグばっか飲んでカル足りてない自分

708 ：ビタミン774mg：2017/05/09(火) 01:51:25.13 ID:???.net

カルシウム250mg、マグネシウム125mgのサプリに
さらに一粒で135mgのマグネシウムサプリ摂ってるけどじかんずらした方がいいのか？
それともメガドーズ的に同じでいいのか？
だれか詳しい方教えてくだされ

709 ：ビタミン774mg：2017/05/09(火) 13:32:18.83 ID:???.net

マグネシウムオイル買ったんだけど、これって冷蔵庫で保存すべき？

710 ：ビタミン774mg：2017/05/09(火) 14:11:05.32 ID:???.net

いや、腐らないから必要ないよ

711 ：ビタミン774mg：2017/05/09(火) 14:16:54.02 ID:???.net

マグネシウムサプリとオイル併用で瞼の痙攣治まってたのに、
また再発しだした…マグネシウム以外の問題かな
頭痛はだいぶ良くなった

712 ：ビタミン774mg：2017/05/10(水) 03:44:40.11 ID:FXBff86T.net

マグネシウムオイルは塩化マグネシウムを水に溶かせば安くできるけど
効果は同じ？

713 ：ビタミン774mg：2017/05/15(月) 21:10:34.17 ID:???.net

カルシウムの補給どうしてる？
ドクターズベストのマグネシウムを1日3錠300mg飲んでるけど、カルシウム不足が気になって牛乳を朝と昼にコップ1杯飲みはじめた。
高マグネシウム血症になるかな？

714 ：ビタミン774mg：2017/05/15(月) 22:12:36.08 ID:???.net

300mgを三錠って事は一日900mgか？
それはやばいんじゃないの

715 ：ビタミン774mg：2017/05/15(月) 22:23:09.71 ID:???.net

いや合計300mgと思われ
俺はカルシウムの量気にしない
1:1で良いならむしろカルシウムのほうが多いはずだから

716 ：ビタミン774mg：2017/05/15(月) 22:30:47.82 ID:???.net

>>714
1錠100mgのやつを3錠、合計で300mg
さすがに900mgも飲めないw

牛乳400mlでカルシウムが約500mgだからちょうど良い位なのかな

717 ：ビタミン774mg：2017/05/22(月) 23:10:07.35 ID:???.net

汚い話

昔、下痢が毎日続いて他にも腹が不調で入院してた頃
酸化マグネシウムを処方されてた
整腸作用はないみたいだし、むしろ下剤として出されることが多いらしいのに何のために出されていたのか？
入院を長引かせるためか？
今は骨のためにカルシウムと一緒になったマグネシウム摂ってるけど
まあ過敏性腸症候群なんで下痢でなくても相変わらず緩い

718 ：ビタミン774mg：2017/05/23(火) 01:19:43.33 ID:???.net

私は便秘で酸化マグネシウム処方されてた
単独じゃないけど、効果は今一つだったな

719 ：ビタミン774mg：2017/05/23(火) 01:46:27.77 ID:???.net

爪に縦スジ入ってパキパキ欠けてたけど、マグネシウム飲み出したらへんから縦スジ消えてきた
関係あんのかな

720 ：ビタミン774mg：2017/05/30(火) 23:35:49.05 ID:???.net

マグネシウムサプリ飲みまくっても全然効かなかったのが
塩化マグネシウムを水にといと皮膚に塗ったら効きすぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なにこれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

721 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 03:22:42.44 ID:???.net

どんな感じで効いたの

722 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 08:12:22.98 ID:???.net

経皮に適用したほうが吸収率が高いのは知っての通りだよ
なおかつ経口服用した場合に起こる下痢などの副作用を回避できるからね
塩化マグネシウムフレークを単に水に溶かして皮膚に塗るのが安くて効果的だろう

723 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 08:41:10.90 ID:???.net

>>721
塗った直後から皮膚がピリピリしてきて
一時間後には全身から力が漲る感じｗ
あと、肩こりとかもなくなってるわｗ

こんな安いマグネシウムで効くのに今までサプリに無駄金払い過ぎた
経皮吸収はわかるけど正直、ここまで吸収されるとは信じてなかったｗ

724 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 08:41:36.13 ID:???.net

塩化マグネシウムフレークって、どこで買ってるの？20kg袋のしか見たこと無い。

いまいち元気がなかったハーブに、余ってたエプソムソルトを少しあげてみたら、元気になった。
マグネシウム最強だな。

725 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 08:44:41.79 ID:???.net

確か、マグ飲みつつ、マグネシウムオイルも併用してたおばさんが
高マグネシウム血症で死んでるんだよな。。。
マグネシウムオイル使う奴は気をつけろよｗ

726 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 08:46:10.79 ID:???.net

>>724
amazonで500gから売ってる

727 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 09:01:15.77 ID:???.net

>>726 それフレークじゃなくて粉末だよね。
たまごや商店の95%のやつが安いんだけど、だれかマグネシウムオイルとして使ってる人いないかな。
2kgにしようか5kgにしようか迷ってる。

728 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 09:03:06.37 ID:???.net

オイルの肌触りが苦手

729 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 09:19:47.81 ID:???.net

入浴剤に使ったりしない限り500gあれば
それだけで数年もつと思うんだけど
そんなに大量に必要かね

730 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 10:42:49.86 ID:???.net

1回15gで作って5日で使うとしたら、500gで167日分だから、半年分くらいだよね。

731 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 11:02:53.80 ID:???.net

経皮からの場合、どの程度吸収されるんだろうね
一日、3グラム塗って全部吸収されたら確実に高マグネシウム血症だよなｗ

732 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 11:11:41.80 ID:???.net

NOWのマグネシウムスプレーに書いてあるわ
4スプレー＝66mgだと

733 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 19:01:40.41 ID:???.net

リン酸アスコルビルMgをイオン導入すれば最強じゃね？

734 ：ビタミン774mg：2017/05/31(水) 20:36:09.35 ID:???.net

下って出ていくくらいがちょうどいい

735 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 12:45:17.08 ID:???.net

経皮は適切量が分からなくて不安

736 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 13:32:30.63 ID:???.net

>>732に俺が書いたろ
全身で10スプレーくらいだからそれで165mgだ

737 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 14:08:37.73 ID:???.net

経皮だと摂取量が不明瞭で危ないね

738 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 14:22:02.18 ID:???.net

だから>>732に書いたろ何が不明瞭だ
答えを見ずに迷いビビるって間抜けか
このレベルの低いスレからは
俺が教えることはあっても
学べることは無さそうだな

739 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 14:27:23.42 ID:???.net

165mgの内どれだけが吸収されるんですか先生

740 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 15:41:29.37 ID:???.net

>>739
その66mgっていうのは、「4回スプレーすると約66ミリグラム相当のマグネシウム元素が得られます。」
って書いてあるね。だから、その製品を使った場合の吸収量はわかるけど、どのくらい塩化マグネシウムが使われているかというのは、わからない。

741 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 16:31:04.18 ID:???.net

つまり吸収率等を考慮した数値が165mgということですか

742 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 18:58:10.34 ID:???.net

風呂に塩化マグネシウムフレーク入れるのが一番楽だろ
エプソムバスソルトより安いしマグネシウムの吸収量も多くなる

743 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 20:10:21.02 ID:???.net

過剰摂取とかあるの？

744 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 20:11:24.10 ID:???.net

エプソムソルトの方が安いかと思ってたけど、硫酸マグネシウム自体の
マグネシウム含有量は10%くらいだったのか。
塩化マグネシウムも含有量12%とかで大した差は無いみたいだけど、
単純に素の重さで計算したらダメだったのね。

745 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 20:27:02.25 ID:???.net

>>743
アホな量摂ったりしなければまず無い

746 ：ビタミン774mg：2017/06/01(木) 23:35:21.99 ID:???.net

高マグネシウム血症とかはまれだけど
亜鉛や、その他のミネラルの吸収を阻害されるのは確実なので
長期服用には注意な

747 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 00:14:13.29 ID:???.net

亜鉛とマグネシウムって拮抗するっけ？？

748 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 08:30:16.70 ID:???.net

拮抗する

749 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 15:08:56.10 ID:???.net

嘘つけ
ZMAとかあるぢゃん

750 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 15:39:11.13 ID:???.net

カルマグがあるけど
カルとマグは結構するよ

751 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 15:50:16.87 ID:???.net

カルマグD3亜鉛がひとつになってるのとかあるけどあんまり意味ないのかな

752 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 15:50:54.75 ID:???.net

ぐぐったら亜鉛と拮抗するのはカルシウムだね

753 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 16:10:14.48 ID:???.net

亜鉛とマグネシウムは拮抗しないの？
以前調べた時は拮抗するって見た気がするんだが…

754 ：ビタミン774mg：2017/06/02(金) 16:52:09.38 ID:???.net

カルシウムはマグや亜鉛と拮抗する
マグは亜鉛を消費する

これであってる？
教えてエロい人

755 ：ビタミン774mg：2017/06/03(土) 00:51:34.93 ID:???.net

俺、セレン過剰かも
抜け毛増えたし、手がの奥がむず痒い

756 ：ビタミン774mg：2017/06/03(土) 11:47:46.26 ID:???.net

ビオチン欠乏だろ

757 ：ビタミン774mg：2017/06/08(木) 23:59:40.06 ID:Yv7iFN3H.net

>>743
海水浴で塩類経皮吸収し過ぎてぶっ倒れたってないやん
入って皮膚が火傷するほど濃縮されたものに浸かるなら危ないが問題なく入っていられる程度の濃さなら中毒はない

758 ：ビタミン774mg：2017/06/09(金) 00:49:48.87 ID:???.net

>>757
ヒント：分子量

759 ：ビタミン774mg：2017/06/09(金) 14:44:12.20 ID:???.net

精製水
塩化マグネシウムフレーク
ステンレス製鍋
スプレーボトル
の四つがあれば簡単にマグネシウムオイルが作れる
一日最低４００ｍｇは取りたいから濃度は濃くしなきゃいかんな

760 ：ビタミン774mg：2017/06/09(金) 17:53:38.39 ID:???.net

>>759
それってオイル状になるんですか？

761 ：ビタミン774mg：2017/06/09(金) 19:33:36.88 ID:???.net

オイルじゃないけどオイルに似てるからマグネシウムオイルと呼ばれてるんじゃぞ

762 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 04:30:26.42 ID:???.net

本当にマグネシウムって不足しやすいの？
マグネシウムオイルなんてない時代は、皆どうやって不足を補ってたの？
いくら今よりも野菜の栄養価が高いって言ってもそこまでじゃないし

763 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 06:28:31.08 ID:???.net

>>762
煮干

764 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 07:38:50.76 ID:???.net

今と違って、豆腐も塩化マグネシウム使ってたし、大豆にも入ってるし

765 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 15:17:05.30 ID:???.net

ぞわぞわ感でてきたら過剰摂取かな？

766 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 17:58:34.54 ID:???.net

病院行った方がいいね

767 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 19:48:42.05 ID:???.net

毛髪ミネラル検査総合スレッドPart1 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1496583203/

これで過剰症はしんぱいないね　

768 ：ビタミン774mg：2017/06/12(月) 21:35:53.57 ID:???.net

>>762
食の欧米化で乳製品の食品やスイーツの消費増えたし
骨粗鬆症にはカルシウムって中途半端な啓蒙でカルシウム添加の健康食品やサプリも増えた
カルシウムとマグネシウムの摂取比率が圧倒的カルシウム過剰でそれを是正するのにマグネシウムがガンガン消費されてるって構図

769 ：ビタミン774mg：2017/06/13(火) 09:28:22.95 ID:???.net

マグネシウムが不足してるか足りてるかは体感で結構わかる
何となくヤル気でない、風邪ひきやすいとかの症状がある人は足りてない

夏大好き！海大好き！
肉も魚も野菜も大好き何でも食べるよ！
毎週末BBQ！ウェーイ！
って人は足りてる
暑いの苦手なんだよねえ
エアコンでキンキンにした部屋にこもってスナックとコーラ片手にゲーム三昧が至高ですわ
って人は言わずもがな足りてない

770 ：ビタミン774mg：2017/06/13(火) 09:45:31.30 ID:???.net

ビタミンDと同じなのかよ？？

771 ：ビタミン774mg：2017/06/17(土) 08:37:12.46 ID:0Y8Kd9Cc.net

サプリからだけで400�rって多すぎるかなぁ?平気?

772 ：ビタミン774mg：2017/06/17(土) 13:59:37.80 ID:???.net

多すぎ

773 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 14:56:45.29 ID:???.net

高いけどやっぱりマグテインが1番体感がありました

774 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 15:17:31.41 ID:???.net

頭皮にマグネシウムオイル塗ったらどうなるの？

775 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 16:08:57.08 ID:???.net

年寄りは頭皮が硬いって美容師が言ってたから多少柔らかくなるんじゃね？
それで髪生えるとか無いだろうが。髪があったら海水に浸かった時のようにカピカピになるやろ

776 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 16:48:18.89 ID:???.net

脳血管に入る？
マグテインのように？

777 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 21:34:52.79 ID:???.net

毎日じゃないけどシャワー後にマグネシウムオイル頭皮につけてる。頭の凝りが和らぐよ。髪の毛のセットにも影響無い

778 ：ビタミン774mg：2017/06/19(月) 23:11:14.66 ID:???.net

目に入ったらやばくね？

779 ：ビタミン774mg：2017/06/20(火) 02:15:59.59 ID:???.net

マグネシウムとるとカルシウムが消費されるんだっけ？
皆マグネシウムだけ摂ってるの？

780 ：ビタミン774mg：2017/06/20(火) 14:39:22.03 ID:???.net

馬鹿頭

781 ：ビタミン774mg：2017/06/25(日) 20:16:03.89 ID:???.net

Amazon.co.jp： ランマグ・マグネシウムオイル 1kg 化粧品登録 日本製 1日マグネシウム360mg使用で2年分 精製水付き: ビューティー
https://www.amazon.co.jp/dp/B06XDHBF77


国内産だとこれが一番コスパ良さそうやな

782 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 21:04:41.88 ID:???.net

グリシン酸マグネシウムなら胃酸の中和は起こらないという認識でいいんですよね？

783 ：ビタミン774mg：2017/07/17(月) 13:14:20.57 ID:???.net

マグネシウムオイルもういらない
続けてると逆に乾燥する感じあるわ

784 ：ビタミン774mg：2017/07/17(月) 17:39:30.33 ID:???.net

べたべたしすぎて困るわ

785 ：ビタミン774mg：2017/07/17(月) 22:16:55.23 ID:???.net

“逆に”乾燥するって、だって油じゃないんだもの。
塗りっばなしより時間おいて洗い流した方がいいと思う。

786 ：ビタミン774mg：2017/07/18(火) 00:15:02.38 ID:???.net

美容目的に使うのはアホ
使いすぎもアホ

787 ：ビタミン774mg：2017/08/02(水) 15:16:43.76 ID:???.net

マグネシウムを飲んでも乳首の痙攣が治らない

788 ：ビタミン774mg：2017/08/02(水) 18:10:27.20 ID:???.net

洗濯ばさみで挟んでおくと止まるよ

789 ：ビタミン774mg：2017/08/19(土) 11:56:02.96 ID:???.net

マグネシウムオイル塗ると場所によってアレルギー出た時みたいに湿疹が出るんだけど使わない方がいいかな？

790 ：ビタミン774mg：2017/08/22(火) 23:07:11.68 ID:CSsEMSdw.net

Humans need Mineral for happiness life.
This is very important.

791 ：ビタミン774mg：2017/08/23(水) 11:01:20.25 ID:???.net

oh

792 ：ビタミン774mg：2017/08/23(水) 11:17:58.37 ID:???.net

ワロタ

793 ：ビタミン774mg：2017/08/24(木) 12:42:54.57 ID:roTzMNKj.net

海水飲めばいいみたいなこと書いてあるけどさ、

海に入れば経皮吸収されて最強じゃね？

794 ：ビタミン774mg：2017/08/24(木) 12:47:08.32 ID:roTzMNKj.net

海に入る　←ミネラル補給
浜辺で焼く　←ビタミンD合成

最強。

なお、自転車で海行くと錆びる。

795 ：ビタミン774mg：2017/08/24(木) 12:54:27.67 ID:roTzMNKj.net

ちなワイはカルマグ（1gと0.5g）を朝晩2錠ずつ飲んだが下痢すらもなし。調子いい。

796 ：ビタミン774mg：2017/08/25(金) 22:36:47.16 ID:???.net

ディアナチュラが全く効かなかったのでLIFE STYLEのマグネシウムを頼んだけどここでは人気ないのかな
肩こり、頭痛、高血圧、動悸どれかに効くことを期待して今日から飲みます

797 ：ビタミン774mg：2017/08/26(土) 12:48:53.27 ID:sX30+sP5.net

スプレーする塩化マグネシウム届いた。舐めてみると発熱する塩だね。

798 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 02:43:00.11 ID:ezmHjMX6.net

サプリは摂取量管理もしきゃならんし、コストもかかるし、いいことは何もない
つまりアホだ
そもそも精製された物質の摂取、効率的利用するようには体はなってない
すなわち、マグネシウムを多く含む食べ物を調べて、まるごと食べていけばいいだけ
まるごとだから、マグネシウム以外も摂取することになるが、一番利用しやすい栄養分構成になってる
そのように順応してきたんだから当たり前だが

799 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 14:12:35.53 ID:???.net

>>89
同じく、その歯医者
同じ、クソの歯医者
どっちなん？

800 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 14:16:23.28 ID:???.net

>>128
25日の夜中は少し涼しかったよね

801 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 15:44:57.26 ID:ZPUSOFEF.net

>>800
三年前やぞｗ

802 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 16:20:46.49 ID:ZPUSOFEF.net

>>798
医薬品も同じだろ

803 ：ビタミン774mg：2017/08/27(日) 22:17:58.48 ID:???.net

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒
を寝る前に飲んだら

夕方疲れない手が痺れない寝つき善し

804 ：ビタミン774mg：2017/08/28(月) 09:06:44.92 ID:Pg4U/la/.net

>>803
マグネシウムを摂る喜びを知りやがって。許さんぞ。

805 ：ビタミン774mg：2017/08/28(月) 10:26:28.24 ID:???.net

>>804
デュフフ

806 ：ビタミン774mg：2017/08/28(月) 18:27:42.75 ID:???.net

>>804
成仏して下さい

807 ：ビタミン774mg：2017/08/31(木) 10:20:41.02 ID:jd7lXkcj.net

https://www.youtube.com/watch?v=6-UHerr0GeI

808 ：ビタミン774mg：2017/08/31(木) 10:23:53.69 ID:jd7lXkcj.net

https://www.youtube.com/watch?v=FPj24Kqcoz4

809 ：ビタミン774mg：2017/09/03(日) 09:54:10.81 ID:???.net

マグネシウム一粒250mgを飲み始めて１週間でやっと肩こりがよくなってきた
マグネシウムオイルも時々使ってる
まだ凝ってるけどずいぶん楽になった
やっぱりカルシウム入りよりマグネシウムのみの方がいいんだね

810 ：ビタミン774mg：2017/09/03(日) 13:03:40.30 ID:???.net

肩こりに良いのか。
胃腸が弱いんだけど大丈夫なら試したい。

811 ：ビタミン774mg：2017/09/03(日) 15:01:58.57 ID:???.net

マグのスプレーはベタつくから案外めんどう。少し痒いしボツボツができることも。でも400mgカプセル飲むより効果感じる。

812 ：ビタミン774mg：2017/09/06(水) 11:57:59.77 ID:???.net

べたつくし痒くなる分かる。滲みたりもする

813 ：ビタミン774mg：2017/09/06(水) 16:54:45.65 ID:???.net

せめて液垂れしないタイプとかあれば

814 ：ビタミン774mg：2017/09/06(水) 20:35:56.13 ID:6xuMzHGn.net

ちょっと高いけどこれはどうかな

https://jp.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Magnesium-Sulfate-Cream-4-oz-113-g/58420

815 ：ビタミン774mg：2017/09/21(木) 01:18:10.35 ID:???.net

よく知らないで酸化マグネシウム入りの買ってしまった…
情弱の極み……

816 ：ビタミン774mg：2017/10/09(月) 17:19:37.20 ID:mK5xC01A.net

ドクターズの
飲んでるけど、眠気が来る気がする。
気がするだけ。今んとこ

817 ：ビタミン774mg：2017/10/09(月) 17:42:15.99 ID:???.net

マグネシウムオイルスプレーきたー！
痛みもよくなるってどこかで読んで腰痛に苦しんでるから塗ってみたらすーっとらくになったんだが
ただの思い込み？数時間したらまた痛くなったし
毎日続けたらわかるかな

818 ：ビタミン774mg：2017/10/09(月) 18:51:09.81 ID:???.net

肩こりとか生理痛とかの筋肉の無駄な緊張の症状なら効くけど
腰痛はどうかなー
局所的に塗るより風呂に入れて浸かってみてはどうですか

819 ：ビタミン774mg：2017/10/09(月) 19:30:36.41 ID:???.net

>>818
発達だから少しの物音とか光でもストレスで筋肉がいつもムダに強張ってるからまさにきくような気もするw
傷のあるとこにつけたらひりひりしたから風呂は躊躇するな

820 ：ビタミン774mg：2017/10/13(金) 13:17:34.58 ID:???.net

つけてすぐの効き目はまじっぽい
すぐ効果なくなるから少し持ち歩こうかな

821 ：ビタミン774mg：2017/10/14(土) 17:24:49.91 ID:QN/f9nOx.net

初マグネシウム単体の購入でNOWのソフトジェルタイプのにしたけどカプセルでかいね

822 ：ビタミン774mg：2017/10/15(日) 15:59:26.20 ID:???.net

nowはでかい

823 ：ビタミン774mg：2017/10/17(火) 10:23:18.52 ID:???.net

ソフトジェルなのにカプセルがデカイってどういうことよ

824 ：ビタミン774mg：2017/10/17(火) 13:56:33.58 ID:???.net

ググれks

825 ：ビタミン774mg：2017/10/24(火) 20:36:19.84 ID:???.net

名医とつながる！たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

826 ：ビタミン774mg：2017/11/05(日) 19:22:03.39 ID:???.net

Nowのカルマグ250錠入りで大粒のやつなんだけど、
気温高いとカプセルがプニプニ柔らかくなって中身がまだら模様に見えるんだけど、
品質にも影響しちゃってるの？

827 ：ビタミン774mg：2017/11/25(土) 09:42:33.12 ID:???.net

>>826
冷蔵庫入れたほうがいいかもね
結露がどーちゃららしいから飲む時はすぐとってすぐしまう

みんなカルシウムもとってる？
チーズとか食べるからマグネシウムだけでいいかな

828 ：ビタミン774mg：2017/12/02(土) 19:13:18.34 ID:???.net

>>801
ワロタｗ

829 ：ビタミン774mg：2017/12/02(土) 22:12:13.06 ID:???.net

>>793-794
一緒に行く友達がいない
もう冬だけど毎年思うわ

830 ：ビタミン774mg：2017/12/02(土) 22:23:55.43 ID:???.net

会社のストレスでずっと鬱っぽくて無気力
偏頭痛持ち
アレルギーによる皮膚の痒み
初めてのこの時期の花粉症(ここで何かおかしいと思い始める)
微熱
何日か続く就寝前のこむらがえり(いまここ)

こむらがえり→マグネシウムと調べてたらこのスレにぶち当たった
マグネシウムで全部解決しそうだわｗ
さて、明日、カルマグとにがりと硬水ミネラルウォーターを買いに行って来る

思ったんだけど、マグネシウムイオン成分の入ってる温泉はどうなんかな？

831 ：ビタミン774mg：2017/12/02(土) 23:18:06.18 ID:???.net

>>830
サプリ買うなら日本のよりアメリカのがいいよiHerbで検索
日本の通販と同じように注文出来るからそっちのがいいよ〜

832 ：ビタミン774mg：2017/12/02(土) 23:18:46.16 ID:???.net

もちろん皮膚からの吸収もあるよ

833 ：ビタミン774mg：2017/12/03(日) 12:56:37.10 ID:???.net

ドクターズベストのタブレット、開封後放置したら、黄色くなって異臭がする。捨てた方がよい？

834 ：ビタミン774mg：2017/12/03(日) 14:47:52.53 ID:???.net

>>833

すごい匂いするよね、香ばしい刺激臭みたいな。
でもオレはほっといて飲んでるよ

835 ：ビタミン774mg：2017/12/03(日) 18:20:58.03 ID:???.net

>>830
男性更年期だな

836 ：ビタミン774mg：2017/12/04(月) 13:04:16.60 ID:uoD2gzzY.net

>>830
マグだけでなくミネラル全般足りてないのでは
ちょい高級なマルチミネラルサプリを試してみるのもいいかも
だいたい１瓶飲めば調子がつかめて，量を減らすなり安いのに移行するなり

837 ：ビタミン774mg：2017/12/10(日) 19:40:33.00 ID:???.net

カル：マグ＝2：1が望ましいとの主張が以前はされていたが
最近は聞かないな。

カルシウムの吸収効率のために
マグネシウムがないカルシウムのサプリもあるが
どうなんだろう

838 ：ビタミン774mg：2017/12/11(月) 03:28:13.37 ID:???.net

2：1じゃなくて1：2のがほしい

839 ：ビタミン774mg：2017/12/11(月) 08:29:34.81 ID:???.net

マグだけ飲めばいいやん

840 ：ビタミン774mg：2017/12/11(月) 08:56:18.31 ID:???.net

は？

841 ：ビタミン774mg：2017/12/11(月) 10:37:57.86 ID:rAIG2YHB.net

マグカルか、有ることはあるんだな
https://jp.iherb.com/pr/pr/39667

842 ：ビタミン774mg：2017/12/11(月) 12:42:39.40 ID:IsnBfviX.net

【医学詐欺３連発！】インフルエンザ予防接種・アマルガム虫歯治療・マンモグラフィー乳癌検診
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512734200/l50

843 ：ビタミン774mg：2017/12/19(火) 21:41:22.23 ID:???.net

ダイソーにマグネシウム食材あった
http://blog-imgs-83.fc2.com/m/i/n/minimalist100kin/iridaizu02.png

844 ：ビタミン774mg：2017/12/20(水) 20:28:12.03 ID:???.net

ストレスで家いると過食しちゃうから色々調べてコルチゾール対策と亜鉛マグネシウムビタミンとろうかと思うのですが、食後摂取ですか？

845 ：ビタミン774mg：2017/12/20(水) 23:04:41.64 ID:???.net

カルマグ:食前or食後2〜3時間後（時間は朝、午後3時頃、寝る前など）
ビタミン、カルマグ以外のミネラル:食後

846 ：ビタミン774mg：2018/01/13(土) 21:18:07.80 ID:???.net

カルマグ探してます。iherb見て上位の以下をピックアップしてます。

21st Century, ＋D3
nowのボーン・ストレングス
nowのカルシウム＆マグネシウム
Solgarのカルシウム＆マグネシウム

このあたりが候補。21stのはズバ抜けて安いが質が気になるのでなしかな？
ボーンストレングスと残り２つとはカルシウム、マグネシウムが異なるようでどちらがいいのでしょうか？
前者は微結晶ハイドロキシアパタイト由来
後者はと炭酸・クエン酸・グルコン酸由来
と記載がありますがどっちがいいのかね？

847 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 01:16:12.71 ID:???.net

>>846
選ぶ時は各ミネラルがキレート化されたものを選ぶといいよ
あと、相互吸収効果も考えてD3とK2が配合されてたらモアベター

炭酸マグネシウムは吸収率も悪いし、下剤効果バッチリだよ
グルコン酸...は含有率多めだけどお高いのでクエン酸...がコスパ良いよ

848 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 01:32:11.33 ID:???.net

more better（笑）

849 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 01:47:04.11 ID:???.net

ミネラルにも体内ローディング期間ってのがあるんかね？自分自身の最低必要量までどんどん吸収するみたいな
初めての頃カル２：マグ１でサプリ飲んでたら便秘で死にそうになったのでカル１：マグ1にしたらお腹が落ち着いた
それを1ヶ月くらい続けてたらだんだんお腹が緩くなりかけてきたのでカル２：マグ１に戻したら落ち着き今に至る

850 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 09:15:44.72 ID:???.net

>>847
ありがとうございます
ただ、NOWもsolgarもカルシウム＆マグネシウムは成分表示みたら

カルシウム（炭酸カルシウム、クエン酸カルシウム、グルコン酸カルシウムから)
マグネシウム（酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウム、グルコン酸マグネシウムから）

って表記で混合？なんかな。キレート化されているかも不明だった。
みんなどこの飲んでんだよ…

851 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 09:49:20.12 ID:???.net

nowのマグネシウムマラテですが成分がリンゴ酸ではなくマレイン酸ってなってるのですが、マラテってリンゴ酸のことですよね？

852 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 12:05:00.56 ID:???.net

カルシウムはサプリでたくさん摂っていると動脈硬化のリスクが上がる・・・かも
http://www.agingstyle.com/2016/11/11001556.html

＞ しかし、カルシウムの摂取源で比較してみると、食物からのみカルシウムを摂取している人はリスクの低下が確認できたものの、食物に加えサプリメントからも摂取している人は摂取量が多いほどリスクが上昇し、最大で22％リスク増となっていた。


カルシウムは乳製品からとって、マグだけサプリのほうがよさそう

853 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 13:55:04.59 ID:???.net

>>850
solgarの、キレート化されてますやん

https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010

854 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 16:14:30.23 ID:???.net

俺はnowのカルマグ買ったんだけどこれは悪手じゃないよね？

855 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 20:42:02.67 ID:???.net

>>850
安いの高いのごちゃまぜにしたら、素人さんには低コストで効能良さそうに見せることができるでしょ
実際にどのくらいの比率で配分されてるかは知らないけど、1%でもあれば入ってると謳えるしねｗ

856 ：ビタミン774mg：2018/01/14(日) 21:53:45.33 ID:???.net

マラテて（笑）

857 ：ビタミン774mg：2018/01/15(月) 17:03:58.37 ID:???.net

テンプレないん？
エプソムソルトの情報まとまってると嬉しかった。

858 ：ビタミン774mg：2018/01/16(火) 08:04:49.83 ID:???.net

>>853
たっか！一本の価格だけでなく、一回あたりでみたら他を圧倒して高いね。それだけ吸収がいいのかな？違いを体感できるなら悪くないけど。次の一本で試してみるかな。

>>854
ほかを飲んでないならいいと思う。
もし、他にmvmなどを飲んでるなら同じNOWでもクエン酸カルシウムやカルシウム＆マグネシウムが内容も価格もいいと思う。

859 ：ビタミン774mg：2018/01/17(水) 14:39:14.45 ID:qt17cJ1e.net

牛乳

860 ：ビタミン774mg：2018/01/18(木) 05:06:25.75 ID:qgzJfS/5.net

本日のビッグニュース

厚生労働省は大麻を所持や使用出来るように大麻の法律を書き換えていた
大麻取締法(二十二条の三参照)
https://www.ron.gr.jp/law/law/taima.htm

1 厚生労働大臣は、この法律の 規定にかかわらず、大麻に関する*1犯罪鑑識の用 に供する*1大麻を*2輸入し、又は*1譲り受けることが できる。

*2事実上大麻使い*3放題であることがわかった

*3かくの如し、日本でも*4CBD(オイル系)大麻は*2個人輸入でき、*4yahoo!や*4楽天などのウェブサイトで*4正式販売されるようになっていった

事実上厚生労働省の医療大麻*3解禁宣言である

*3これが某業界の枕営業となっている
*3因みに芸能人に大麻の話しをすると芸能界に入れてくる

861 ：ビタミン774mg：2018/01/20(土) 10:35:48.34 ID:???.net

ADHDの多動にマグネシウムがよく効くと効いてアイハーブで買ってきた
クエン酸マグネシウム
これ1日3回1カプセル飲めって書いてるけど、1日に1200mgも取って大丈夫なんですかね？
それと、自分は亜鉛も摂取してて 毎朝朝食後に取ってるんだけど
マグネシウムは逆に食前に摂取すべきってネットで調べたら出てきてさ だから食前に飲んでるんだけど
つまりマグネシウムを飲んで1時間もしないうちに亜鉛を飲んでるんだけど
亜鉛とマグネシウムって一緒に摂取すると吸収率悪くなるんだよね？ どうしたものかしら

862 ：ビタミン774mg：2018/01/20(土) 10:40:27.79 ID:???.net

ネイチャーメイドでカルシウム・マグネシウム・亜鉛ってあるけど吸収率考えて無いのか

863 ：ビタミン774mg：2018/01/20(土) 10:49:59.62 ID:???.net

>>861
1200mgは多すぎるはずだが…ほんとに1日3回って書いてあるの？

864 ：ビタミン774mg：2018/01/20(土) 10:52:29.22 ID:???.net

>>863
本当だぞ
https://i.imgur.com/0Ic0DHL.png
https://i.imgur.com/VWeyKOc.png

ちなみにnow社のやつね
いくらなんでも多すぎない？

865 ：ビタミン774mg：2018/01/20(土) 11:11:49.61 ID:???.net

>>864
おいおい！それ2枚目は3カプセルで400mgて意味だよ！

866 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 01:17:01.42 ID:???.net

>>864
頭悪い子

867 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 02:34:37.86 ID:???.net

>>864
反日パヨクだろうね

868 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 07:57:11.29 ID:???.net

エビリファイバレバレ
頭も悪いのな…

869 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 11:20:22.48 ID:???.net

本人がADHDって書いてるし、まあ
生きるの大変そう（周りが）

870 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 11:45:57.74 ID:???.net

マグネシウムってかさばるのかな？
1タブ200mgのやつ買ったらでけえ

871 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 12:06:51.73 ID:???.net

マグネシウムだけサプリメントで摂取って問題ありますかね？
カルシウムも一緒に取るべきなんでしょうか？
ちなみに自分は普段の食生活では全くカルシウムを取ってません

872 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 12:18:41.70 ID:???.net

何食べてるんだろ

873 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 12:24:54.89 ID:???.net

マグネシウムサプリは摂取量を間違うと即下剤になる

また、体内のマグネシウム量が多くなりすぎると
身体がカルシウムとのバランスを取るために骨などから
カルシウム成分を溶かし出し、結果骨粗しょう症へのリスクが高まる

874 ：ビタミン774mg：2018/01/21(日) 20:57:03.63 ID:???.net

DHCのカルシウムマグを摂取してるんだけど、カルシウムをサプリメントで摂るのは良くないって言われてしまって、迷ってます。
マグネシウム単体だとお腹が緩くなるし、骨が弱くなっても困ります。
皆さんは、マグネシウム摂取でカルシウム対策されてますか？

875 ：ビタミン774mg：2018/01/22(月) 00:55:52.23 ID:???.net

>>874
ヨーグルトに耳かき1杯程度のクエン酸マグネシウムのパウダーを入れて食べてる
一緒に摂った方が吸収もいいから
でもNowのやつだと全然減らなくて困ってる

876 ：ビタミン774mg：2018/01/22(月) 10:28:58.03 ID:???.net

カルシウム対策と言われても、まずカルシウムをサプリで摂ることをどう思ってるか？
が前提になるので、そこから切り分けないといつまで経っても答えは出ないと思うよ

どうしてもサプリでのカルシウム摂取に抵抗があるなら、自分が飲食している
カルシウム量の1日あたりの分量をキチンと算出して把握して、それに見合った
分量のマグネシウム(2:1〜1:1くらい)になるような量のマグネシウムを摂っていけば
いいと思う

もちろん、普通の食事にもマグネシウムを含む食品は多いので、それも計算に入れるべき
自分は、最初からカル２マグ１の比率で配分されている海外サプリを飲んでるけど、
そんな計算は面倒くさいから、「サプリ」の中だけで「2:1」になるように完結してる

877 ：ビタミン774mg：2018/03/02(金) 04:09:29.05 ID:???.net

>>875
遅レスだけど
小さじ1/2(2.5ml)でMg315mg含有のNowのパウダー
耳かきを4mm立法(0.064ml)と仮定して計算すると1杯はMg10mg以下(もっと詳しく書けば8.1mg以下)という結果になる
1杯のままで8ozボトル使い切るのに10年以上かかるし含有量からしても数倍に増やしたほうが良くない？

878 ：ビタミン774mg：2018/03/16(金) 20:36:59.22 ID:HcTLkLxB.net

>>877
他人にオナニー見せつけるな、キモイ

879 ：ビタミン774mg：2018/03/22(木) 13:01:10.50 ID:???.net

life flo healthが水曜まで15%OFF
マグネシウムも対象入ってる

880 ：ビタミン774mg：2018/03/22(木) 19:32:03.36 ID:???.net

初購入のマグネシウムオイルが届いたから塗ってみる→ほんとにピリピリする面白い！
→肩・ふくらはぎ・足の裏に一生懸命塗り込んで就寝→早朝に激しい吐き気を感じ嘔吐
という愚かな真似をしてしまったので、肩こりや腰痛を早く改善したいからと大量に使用するのはやめます

881 ：ビタミン774mg：2018/03/22(木) 20:07:37.17 ID:???.net

塗るだけで吐き気するのか

882 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 01:02:57.71 ID:/7gDJiCT.net

グリシン酸マグ200mg、１錠飲んでるけど、お腹痛くなって便が緩くなるけど、
これって、マグネシウム取りすぎなの？

883 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 05:49:48.46 ID:???.net

>>882
例えばアメリカにおける1日あたりの許容上限摂取量は400mg/1Dayらしいけど、
普段の食事でも十分にマグネシウムが補えているとかならば、
サプリ200mgでもオーバーしてるとかじゃないの？

それに上限値も個人差があるだろうしね
マグサプリの摂取量を減らすか、バランスとるためにカルシウムサプリでも飲めば？
カルシウムの過剰摂取は逆に便を固めて便秘にしてくれるからｗ

884 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 08:45:02.78 ID:???.net

>>882
マグネシウムは過剰分は吸収されないから特性上水を腸管に引き入れて便を柔らかくする
キレートされてるので本来吸収されやすいはずだし
食前後より空腹時の方が吸収しやすいが空腹時でも下痢するなら過剰だから半分に割るなりして下痢しない量に調整したらいい
カルシウムサプリは動脈硬化を促進するとか心疾患発症リスクを上昇させるとか
あまりいい研究報告がないのでサプリでの摂取は勧めない
小魚とかチーズとか食事からがいい
それよりカルシウムやマグネシウムの吸収を調整するビタミンDを取ってみたらどうかな

885 ：877：2018/03/27(火) 09:10:20.48 ID:/7gDJiCT.net

>>883　>>884
ありがとう！
実は、ちょっと前に肩に石灰が出来る肩関節石灰沈着症で苦しんだので
カルシウムが足りないのだろうなと思って、
調べたら骨にはカルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンKなどが必要らしかったので、
カルシウムは食物からがいいと書いてあったので
とりあえず便秘気味だしマグネシウム取り出した次第です

ビタミンDはマルチビタミン内で5ug摂取してるけど、足りないのかな、、、

886 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 10:56:12.60 ID:???.net

ビタミンDは屋外仕事で直接肌に太陽光があたるなら食事からだけで十分
引きこもりや冬の雪国なら1日3〜5000IU程度は必要になると考えたほうが良い

887 ：877：2018/03/27(火) 12:07:21.70 ID:/7gDJiCT.net

屋外仕事していないから5ug(200IU)では足りてないのかもね

マグネシウムは、飲まないか量を調節しよう
スレチになりそうなので、この辺で失礼します
サンクス

888 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 15:51:34.39 ID:???.net

ビタミンDだったら買ってきた椎茸などのきのこを半日でもいいので
陽に干せばビタミンDが増えますよ。

889 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 15:52:26.35 ID:???.net

っていうか経皮吸収させれば無問題。

890 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 17:54:24.68 ID:???.net

魚食べればよくね

891 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 19:29:02.07 ID:???.net

きのこは傘の裏側に陽を当てると効果的

892 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 21:59:31.51 ID:???.net

そこをサクッと済ませたいが為のサプリ板だろうに

893 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 22:17:24.06 ID:???.net

ビタミンDはオバマ元も飲んでいると言っていた

894 ：ビタミン774mg：2018/03/28(水) 00:24:22.62 ID:???.net

黒人はＤ不足になりやすいんだよな
鮨好きなら問題なさそうではあるが

895 ：ビタミン774mg：2018/03/31(土) 23:29:13.64 ID:???.net

黒チンパン

896 ：ビタミン774mg：2018/04/02(月) 13:11:59.64 ID:???.net

猿未満の恥ずかしい奴だな

897 ：ビタミン774mg：2018/04/03(火) 18:06:09.96 ID:???.net

カルシウムをサプリで取るとヤバいらしいのでマグネシウムはサプリで、カルシウムは牛乳で取る事にした
しかしこの場合において 1日数回に分けて摂取すべきかな？
正直就寝前の一回だけ牛乳飲むって形が一番楽なんだけど(適当)
1回にまとめて摂取すると吸収率悪くなるとかそんなのない？

898 ：ビタミン774mg：2018/04/03(火) 21:07:04.84 ID:???.net

マグネシウムオイル、ベタベタするので不快なんだよなぁ
クリーム型の製品が以前あったと思ったんだが、探しても見つからない…

誰がご存じない？

899 ：ビタミン774mg：2018/04/03(火) 21:56:33.86 ID:???.net

このタイミングだとどこぞのスレで話題になってるの見てってパターンだろうな
そんなに面倒くさがりで尚且つ安易に人の言うこと信じれる人は水分補給も就寝前の1回だけにすればいいと思うよ

900 ：ビタミン774mg：2018/04/03(火) 21:57:35.97 ID:???.net

スイマグクリームとかだろうか

901 ：ビタミン774mg：2018/04/03(火) 22:59:21.57 ID:???.net

>>897
ドロマイトってやつがヤバイのかな？
サプリじゃ無いけれど薬局で貰ったカルシウムは成分に精製牛骨粉と書いてある。

902 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 00:49:13.90 ID:???.net

>>899
どこのスレで何があったのか知らないけど見当違いです

903 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 20:40:41.42 ID:???.net

これでしょ
https://jp.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Magnesium-Sulfate-Cream-4-oz-113-g/58420

904 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 20:53:42.39 ID:???.net

あちこちのスレでカルシウムとマグネシウムどうしたらって騒いでるのは見てた

905 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 21:14:14.72 ID:???.net

クリームでも腹下すんかな
次注文するとき買ってみるわ

906 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 21:45:56.02 ID:???.net

>>903
どうもありがとうございます

907 ：ビタミン774mg：2018/04/17(火) 14:46:22.93 ID:???.net

マグネシウムオイル水で半分に薄めても腐らないよね？

908 ：ビタミン774mg：2018/04/18(水) 12:51:50.30 ID:JfRuJHnp.net

クエン酸マグネシウムの粉がアルカリ性って本当かい？
クエン酸ドリンクの中和に使えたらちょうど良いんだけど

909 ：ビタミン774mg：2018/04/18(水) 13:07:00.12 ID:???.net

クリーム塗るとモロモロが出て使いにくい

910 ：ビタミン774mg：2018/04/18(水) 13:53:29.34 ID:???.net

>>908
購入してpH測定よろ

911 ：ビタミン774mg：2018/04/20(金) 11:00:12.51 ID:???.net

マグネシウムは飲むタイミングっていつがいいのかな
日本では胃酸を中和するから食後NGって意見みたいだけど
米国のサプリメーカーは食事と一緒に飲めって指示が多いみたいね

912 ：ビタミン774mg：2018/04/20(金) 12:22:54.43 ID:???.net

マジ？
食後だと効かないもんだと思ってた

913 ：ビタミン774mg：2018/04/20(金) 12:24:48.19 ID:???.net

良いキレートで消化に良いならいつでも
悪いキレートで胃に負担がかかるなら、小食の後

914 ：ビタミン774mg：2018/04/20(金) 21:20:50.29 ID:???.net

エプソムソルトを水で薄めた物を体に塗ると、皮膚が粉吹いたみたいになる。

915 ：ビタミン774mg：2018/04/26(木) 12:29:12.60 ID:???.net

にがりとは性質が違うの？塩化マグネシウム濃厚溶液（50%くらい）だとそれはないなあ。

916 ：ビタミン774mg：2018/04/26(木) 13:06:42.74 ID:???.net

硫酸マグネシウムのが水に溶けにくいから、水分の減少（蒸発、経皮吸収？）で塩に戻りやすいんじゃないかな
量と価格だけのコスパなら硫酸マグネシウム（エプソムソルト）
水への溶けやすさとついでに飲んでも吸収率がまずまずの塩化マグネシウム（にがり）
主用途がマグネシウム・オイルだと甲乙つけがたい

917 ：ビタミン774mg：2018/04/26(木) 22:50:40.47 ID:???.net

>>916
そうなんですね
エプソムソルトの方が低刺激っぽいらしいけど、吸収されにくいのかもしれない。
塩化マグネシウムのオイルを試してみます

918 ：ビタミン774mg：2018/05/03(木) 12:45:32.37 ID:joRp5bat.net

肌荒れや粉吹きが気になる人は、塗った後時間をおいて洗い流したり、
おしぼりで拭きとればいいのでは
そういう指示書きがある製品もあるでよ

919 ：ビタミン774mg：2018/05/03(木) 18:48:59.32 ID:???.net

これであれたりするのか・・

920 ：ビタミン774mg：2018/05/03(木) 23:14:11.88 ID:???.net

マグネシウムのオイルでベタベタになったり粉吹いた物は吸収されてないって事でOK？

921 ：ビタミン774mg：2018/05/20(日) 11:45:47.25 ID:???.net

グリシン酸マグネシウム→空腹時、特に就寝前に
クエン酸マグネシウム→食事といっしょに

922 ：ビタミン774mg：2018/05/23(水) 01:01:05.98 ID:???.net

グリシン酸は空腹時で大丈夫なん？
タウリン酸は？

923 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 01:08:15.78 ID:???.net

マグネシウム常用してると
歯磨きが気持ちいい

924 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 15:04:45.53 ID:LJWkVjY4.net

L-トレオン酸マグネシウムが一番効く。
凄く有難い。

925 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 15:12:48.19 ID:???.net

>>924
脳に効いた？

926 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 16:26:36.23 ID:???.net

>>923
何故歯みがきが？

927 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 20:22:48.35 ID:C0ZxIl8V.net

>>924
嘘だー全然効かなかったわ

928 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 20:33:53.25 ID:???.net

痴呆に効いた？

929 ：ビタミン774mg：2018/05/28(月) 21:21:31.70 ID:???.net

>>926
わからん。きっとべろちゅーも気持ち良さそうだが
相手がおらん(´･ω･`)

930 ：ビタミン774mg：2018/05/30(水) 15:43:01.33 ID:???.net

リンゴ酸マグやクエン酸マグと普通のマグって吸収率が違うくらい？

931 ：ビタミン774mg：2018/05/30(水) 17:23:19.03 ID:???.net

炭酸マグネシウムに�`2000円のビタミンC混ぜ込んだらどうだろう？

932 ：ビタミン774mg：2018/05/31(木) 12:36:11.82 ID:???.net

マグテインすごい脱力感ある
しんどすぎる

933 ：ビタミン774mg：2018/05/31(木) 21:46:46.25 ID:???.net

>>930
ttps://www.isotrope.com/magnesium-malate/
酸化マグよりその他の方が吸収率は良い
クエン酸とリンゴ酸ならリンゴ酸かなぁ…ぐらい
しかし分解後はクエン酸よりリンゴ酸の方がいい働きしてくれるみたい
あとクエン酸マグは酸化マグと同様下剤として使われてるらしい

934 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 01:09:38.86 ID:???.net

日本人なら苦汁を買っとけってことか

935 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 05:44:11.15 ID:???.net

>>933
詳しくありがとう！！

936 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 12:38:48.20 ID:???.net

酸化より他のが倍近く吸収率いいって言っても値段考えると酸化マグを倍でもいいのかな
しかし下剤ってイメージあるし取りすぎるとお腹壊しそうだし難しいね

937 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 12:48:57.11 ID:???.net

コスパで言えば塩化マグネシウム（にがり）一択

938 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 17:01:52.17 ID:???.net

にがりは内臓が固まる説があるからな

939 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 20:42:07.07 ID:???.net

そんな重大な危険が潜んでいるのに誰も騒がないのは日本人抹殺計画でもあるんでしょうか

940 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 21:07:17.05 ID:???.net

豆腐は殺人食だったのかあ

941 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 22:18:51.45 ID:???.net

>>938
その話はオカルトっぽいな
タンパク質を凝固させるからだっけ？

942 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 22:37:10.44 ID:???.net

バカしか信じてない珍説だけどな

943 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 23:46:17.25 ID:???.net

にがりを肉にかけると固まるから、かなり(オカルティックな)信憑性はあるんだよな

944 ：ビタミン774mg：2018/06/02(土) 03:07:12.47 ID:???.net

粘膜等で保護されてる食道や胃と
筋肉にに直接ぶっかけるんじゃあ話がね

945 ：ビタミン774mg：2018/06/15(金) 22:45:45.05 ID:???.net

nowの酸化マグネシウム（粉）飲み終わったから
買い置きしといたマイプロのキレートマグネシウム（粉）を
同じ量飲み始めたら
便秘ぶりかえしたわ(´･ω･`)
んこ対策なら酸化マグネシウムにすべきなんね

946 ：ビタミン774mg：2018/06/16(土) 22:19:49.30 ID:???.net

>>945
食生活や筋力改善した方がいいと思うよ
浸透圧性の下痢はきついから酸化マグネシウムこわい

947 ：ビタミン774mg：2018/06/17(日) 02:05:36.26 ID:k66HqWGP.net

>>941
副作用報告で介護施設入所者に家族が飲ませてくださいと置いて行ったにがり原液を
間違えて数滴どころか水みたいに注いで飲ませて
血液凝固による多臓器不全で死亡って報告は読んだことある

948 ：ビタミン774mg：2018/06/17(日) 10:29:54.59 ID:???.net

>>947
そういう極端な話を気にしてたら何も摂取出来なくなるよな
醤油だって大量に飲めば死ぬし
なんなら水だって水中毒で死ぬぞ

949 ：ビタミン774mg：2018/06/18(月) 08:35:47.16 ID:???.net

一般人の知識を考えると、にがり（塩化マグネシウム）の事故がおきないように意識はすべきだろうね
ただ、過剰摂取と1g程度を一緒にするのは違うが

950 ：ビタミン774mg：2018/06/18(月) 09:22:29.12 ID:???.net

あんなクソ苦いもの死ぬほどよく飲めたな
塗るのは塗ってもとても飲めるシロモンじゃないと思う
あそこまで苦くないのはないの？素直にカプセルか糖衣錠か？

951 ：ビタミン774mg：2018/06/18(月) 13:53:09.39 ID:???.net

まともなら違和感ありすぎて飲めないよ
昔家族に付き合ってにがりダイエットやってたけど苦痛だった
そういえば経皮摂取は科学的根拠が無いって記事たまに見るね

952 ：ビタミン774mg：2018/06/18(月) 15:05:29.17 ID:???.net

何故わざわざ不味いもので摂取するのか
錠剤が嫌ならクエン酸マグネシウムパウダーでも果物ジュースに入れて摂取させろよ

953 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 18:01:02.96 ID:???.net

経口摂取でも、にがりは量によって
血液凝固作用＝タンパク質凝固作用
があるってこと？つ>>947
ヤバイじゃん。

954 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 18:01:48.93 ID:???.net

内臓がぷるんぷるんになっちゃうの(´・ω・｀)？

955 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 19:02:01.76 ID:???.net

ごまうめぇ

956 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 20:12:42.84 ID:???.net

過剰摂取は良くないっていう当たり前のお話

957 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 22:44:33.18 ID:???.net

内臓がぷるんぷるんになるくらいの過剰はどれくらい？

958 ：ビタミン774mg：2018/06/21(木) 22:46:51.59 ID:???.net

知らんよ

959 ：ビタミン774mg：2018/06/22(金) 01:08:48.59 ID:???.net

なら、通常使用でも過剰で内臓がぷるんぷるんかも知れんじゃん

960 ：ビタミン774mg：2018/06/22(金) 03:46:41.73 ID:???.net

内臓ぷるんぷるんとか体に暖かい豆乳でも流れてるのかよ
ttp://www.drugsinfo.jp/2007/11/30-181245

961 ：ビタミン774mg：2018/06/22(金) 06:39:31.33 ID:???.net

腎臓とかに問題なけりゃ、過剰にもならんだろ

962 ：ビタミン774mg：2018/06/22(金) 18:38:01.10 ID:???.net

内臓が変質とか痛むのなら十分ありえるな

963 ：ビタミン774mg：2018/06/24(日) 22:49:27.87 ID:???.net

>>923
俺はIP6(フィチン酸)を摂っていると歯磨きをするし歯も気持ちいい
摂らないと歯磨きしなくなる

964 ：ビタミン774mg：2018/06/24(日) 22:59:32.83 ID:TE8nyyFe.net

>>924
どの製品？

965 ：ビタミン774mg：2018/06/25(月) 13:11:01.04 ID:???.net

マグネシウムは
いいサプリがみあたらない

966 ：ビタミン774mg：2018/06/26(火) 05:20:42.43 ID:???.net

とりあえずステアリン酸Mg入りは避けてる
ライフエクステンションかソーンリサーチだな

967 ：ビタミン774mg：2018/06/29(金) 06:58:08.53 ID:???.net

俺不思議なことがあるんだ
マグネシウム摂ると普通は便が水溶性便とかかなりゆるくなるでしょ？
ところが、リンゴ酸(DL-malic acid)を別途飲むと
ゆるい便がゆるいなりにもそれなりの形状を保った便になるの

968 ：ビタミン774mg：2018/06/30(土) 01:31:03.33 ID:???.net

リンゴ酸だけ飲んだらカチカチになるのか？

969 ：ビタミン774mg：2018/07/05(木) 14:31:10.71 ID:???.net

エプソムソルトをシーブリーズに入れて使ってる
効果があるかは知らん

970 ：ビタミン774mg：2018/07/07(土) 11:19:35.34 ID:???.net

https://magnesium-health-institute.org/Downloads/Study_Watkins_Josling_transdermal_Mg.pdf

経皮で聞くならマグネシウムオイルが簡単で良さそう

971 ：ビタミン774mg：2018/07/11(水) 19:25:27.95 ID:???.net

瞼が時々痙攣するんだけど、このスレでマグネシウム不足だと知った
飲み始めたよ

972 ：ビタミン774mg：2018/07/11(水) 23:54:18.37 ID:???.net

マグネシウムはすばらしい

973 ：ビタミン774mg：2018/07/12(木) 20:51:16.23 ID:ubo4NxPg.net

マグネシウムは摂りすぎると血管に沈着するのですか？

また、血管に沈着すると血管にどのような影響があるのですか？

974 ：ビタミン774mg：2018/07/12(木) 20:51:55.22 ID:ubo4NxPg.net

まさか、カルシウムみたいに血管を石灰化させませんよね？

975 ：ビタミン774mg：2018/07/12(木) 21:58:42.54 ID:???.net

>>974
まさか、Google検索をご存知ないのですか？

976 ：ビタミン774mg：2018/07/13(金) 06:34:58.58 ID:???.net

>>973
沈着などしません

977 ：ビタミン774mg：2018/07/13(金) 23:05:01.18 ID:M3IaCV0c.net

暑い夜のマグテインは気持ち悪くなる

978 ：ビタミン774mg：2018/07/13(金) 23:05:43.85 ID:M3IaCV0c.net

>>973
そんな話、聞いたことない

979 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 11:14:06.98 ID:uKaNsdOd.net

アイハーブでマグネシウム取るならどれがおすすめ？

980 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 11:20:56.81 ID:???.net

ちゃんとキレートしてあるやつなら何でも

981 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 11:24:29.87 ID:???.net

粒が小さいマグネシウム教えて欲しい
大概デカくてけっこう難儀する

982 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 12:05:48.85 ID:???.net

>>979
これが鉄板 http://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets
>>981
DHCとかの国産にすれば？

983 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 12:10:48.60 ID:???.net

http://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15

984 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 17:00:18.29 ID:???.net

マグネシウムって安いね
重量挙げの滑り止めに使われるんだろ
原料費なんて ただ同然なんじゃね？

985 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 18:11:17.57 ID:rmKGz5xV.net

なんでマグテイン（L-トレオン酸マグネシウム）って異様に高いの？
その他のキレートマグネシウムは安いのに
血液脳関門を通過するのがマグテインだけとはいえ

986 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 18:23:56.70 ID:???.net

特許だろ

987 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 18:33:52.92 ID:???.net

マグテインとか銘打ってるだけで、トレオン酸マグネシウムもキレートマグネシウムの一種
他のキレートマグネシウムと大差ないよ
特許のために値段が3倍になってるだけ

988 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 21:28:36.14 ID:???.net

でも目眩がするのはマグテインだけだわ...

989 ：ビタミン774mg：2018/07/15(日) 23:06:40.97 ID:???.net

マグテインだけが脳関門突破できますと聞くと逆に怖いわ

990 ：ビタミン774mg：2018/07/16(月) 04:29:47.67 ID:???.net

脳まで届かない安物がありがたがって飲まれまくってる状況の方が怖いわ

991 ：ビタミン774mg：2018/07/16(月) 16:17:04.29 ID:???.net

体より脳のために高価なマグネシウムを飲むのは高齢者だろ

992 ：ビタミン774mg：2018/07/16(月) 16:32:40.02 ID:???.net

まあ君は安物買ってればいいじゃない
止めはしないよ

993 ：ビタミン774mg：2018/07/16(月) 19:49:28.66 ID:???.net

マグネシウムが脳に入れないなら常人は全員若死にするな。
イオン化したマグネシウムが脳に取り込まれないなんて研究があるのか？

994 ：ビタミン774mg：2018/07/17(火) 00:31:23.33 ID:???.net

マグネシウムは胃酸を中和するって話が出てるけど、
それだと、朝食前に飲むのもダメなの？
朝食前も推奨されてるけど

995 ：ビタミン774mg：2018/07/19(木) 11:11:12.63 ID:???.net

ナウフーズのカルシウムとマグネシウムサプリ買って規定量飲んでたら尋常じゃないくらい毎日腹がゆるくなった
当時他のビタミンサプリも新しく交換したから原因が分からなかったけど、こいつを毎日一粒に変えたらスグ解消して良かった
ここまで体に影響あると怖くなるわ

996 ：ビタミン774mg：2018/07/25(水) 09:50:47.96 ID:???.net

だって下剤じゃん

997 ：ビタミン774mg：2018/08/02(木) 23:25:39.12 ID:???.net

インスリン抵抗性を下げるためにはマグネシウムが必須

998 ：ビタミン774mg：2018/08/02(木) 23:27:30.55 ID:???.net

>>989
そうじゃない。一番効率が高いですよってだけ
で、中身を見るとたいしたことない

999 ：ビタミン774mg：2018/08/03(金) 11:21:12.09 ID:???.net

>>995
うわぁ！
ビックリするくらい症状と対策が全く一緒w何故か2錠目からくるよな
あれってやっぱりマグネシウムが原因なのかね・・

1000 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 11:20:57.84 ID:???.net

安物の酸化マグネシウムなんて買うから下痢になる
マグテインなら、そんなことにならないよ

1001 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 17:38:24.29 ID:???.net

ナウならクエン酸マグネシウムじゃないのかと思ったら
カルマグだと酸化マグネシウム主体か
なんでネット環境ありながらそんなものを買ってしまうのか
そもそもカルシウムはサプリから摂るべきじゃないし

1002 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 21:17:34.72 ID:???.net

カルマグだとカルシウムがマグネシウムの吸収を阻害するから
無駄ではないけどうま味が少ない

1003 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 12:28:55.77 ID:aDtCumUE.net

全粒穀物の意味が判明した
マグネシウムとフィチン酸（イノシトール)
全粒穀物は食えば食うほど長生きする

一方で、長寿とは血糖との戦い
統計的には老人は血糖値が高くなって死亡する
血糖値が低い老人は長生きする

全粒穀物のほかには
豆類が食えば食うほど長生きする食品
豆類もマグネシウムとフィチン酸（イノシトール）が多い

1004 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 12:35:06.23 ID:???.net

そこまで単純ではない

1005 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 12:43:10.62 ID:YwzuiDVx.net

1000


【　天　皇　即　位　阻　止　】　儲けた金は…35億、プチエンジェル事件、顧客リストに徳仁皇太子の名
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1533436136/l50

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