扁桃体(うつ病)の興奮を鎮めるサプリ

1 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 04:57:15.71 ID:VyVxNd0J.net

ないのだろうか



話し合おう

2 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 08:23:22.99 ID:VyVxNd0J.net

うつ病の原因は扁桃体にある
　と橋爪功が断言したときは、おお、ついにうつ病の原因が突き止められた！　と興奮したものです。しかし、これは以前のＮＨＫスペシャルでもすでに言っていることでした。

　番組の主題である「病の起源　うつ病」ということを、簡単に言ってしまえば、人間が進化の過程で身に着けた能力が、結局「うつ病」という病気を背負いこむことになったということです。そこに扁桃体が深くかかわっていると。
　原因がはっきりしたのですから、治療法も次のようなものが紹介されました。

3 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 08:33:25.63 ID:VyVxNd0J.net

扁桃体は、アーモンド形をしていて小さいものですが、神経細胞の集まりであり、複数の神経核を含んでいる大切な部位です。

不安・恐怖・悲しみなどの感情が生まれる場所でもあります。

仮に「今は不快な状態である」と扁桃体が判断すると、扁桃体が興奮する＝扁桃体に多くの血液が流れ込みます。扁桃体が過剰に反応してしまうと、コルチゾールというストレスホルモンが出るのです。

このコルチゾールが出てしまうことで、ノルアドレナリン・別名「怒りのホルモン」が分泌されます。
危険を回避するのには不可欠なホルモンなのですが、過剰に出すぎると敏感になりすぎてしまい、
却って気分が抑うつしていきます。

4 ：ビタミン774mg：2014/05/01(木) 10:10:04.75 ID:???.net

ここまでの一連のメカニズムをまとめます。

�@強い不安や恐怖を感じる

�A扁桃体が過剰に働く

�B全身にストレスホルモンが大量に分泌され脳にまで及ぶ

�C脳の神経細胞に必要な栄養物質が減少する

�D脳の神経細胞が栄養不足に陥って縮んでしまう

�E脳の萎縮が意欲や行動の低下を招く⇒うつ状態


もともと天敵から身を守るメカニズムである「扁桃体」が、
うつ病を引き起こすという皮肉な結果になってしまいました。

5 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 13:19:52.26 ID:???.net

アル中と鬱病の合併症はやたら多い。
肝臓が弱まるとコルチゾールを解毒できなくなって
脳まで及ぶのではないか？
肝臓を強くするサプリを飲めば
脳に届く前にコルチを分解できるのではないか？

6 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 17:01:36.58 ID:???.net

子犬や子猫を愛すと出産直後の女が出す何とかホルモンが出て鬱病が治るとかテレビで言ってた

7 ：ビタミン774mg：2014/05/02(金) 17:09:54.29 ID:???.net

オキシトシンかな
セロトニンに似た脳内ホルモンだね

8 ：ビタミン774mg：2014/05/03(土) 08:23:12.72 ID:???.net

ためしてガッテン「あなたも！フェリチン不足　不眠、うつ病、疲労感」

　「鉄分不足」って、困るのは貧血くらいでしょ？　と思ったら大間違い！　うつ、睡眠障害、疲労感、肌荒れ、イライラ、かぜなど、原因
不明の体の不調の陰に、フェリチン不足が隠れているかも！　なんと女性の半分に広がっているという、知られざるフェリチン不足の実態を
スクープ！　なぜか気分が落ち込みがちになった方。夜中に何度も目が覚めてしまう睡眠障害に悩まされていた方。２人を救ったのは、意外
にも「鉄分補給」。普通の健康診断では分からない、フェリチンがいつの間にか欠乏していたのだ！　あなたの健康を左右する、「フェリチ
ン」とは？

9 ：ビタミン774mg：2014/05/04(日) 12:26:51.78 ID:???.net

>>1
ホスファチジルセリン

10 ：ビタミン774mg：2014/05/16(金) 17:03:36.57 ID:???.net

そうだよね

11 ：ビタミン774mg：2014/05/17(土) 13:06:26.05 ID:XzhfIbrJ.net

コルチゾールなら
御嶽百草丸を飲めばいいのか？
成分的には半夏厚朴湯に近いみたいだが
それは保健適用で処方箋でるな

12 ：ビタミン774mg：2014/05/25(日) 16:44:49.69 ID:osmLoKlv.net

天然塩イイ
坂東でないけど毎日ゆでたまご3個
食している
塩をいっぱいかけて
屁がめっちゃ臭いけど

13 ：ビタミン774mg：2014/05/27(火) 10:56:59.39 ID:PvWYuT3N.net

御岳百草丸、リローラ

14 ：ビタミン774mg：2014/05/29(木) 15:52:29.11 ID:cNAxOAhO.net

扁桃体を鎮めてみる

ＤＨＡ＆ＥＰＡで血行を良くし、神経伝達をスムーズにし、
脳に栄養が届く様にします。
↓
ビタミンＢ、たんぱく質等、脳の神経に良い栄養をとります。
↓
ビタミンＣ、Ｅ、リコピン、アスタキサンチン、その他
抗酸化を謳う成分を徹底的にとり血管、脳を酸化させている物質
を除去します。
↓
タウリン、ヘパリーゼ、クルクミン、オルニチンで肝臓の
疲れを取ります。またはサプリや肝臓を含めた内臓の
負担になるものを摂るのを控え内蔵の休息日を設けます。
↓
首、肩、腰、腎臓をシャワーで暖める
針灸、整体、ストレッチ何でもいいので血流を改善する
↓
グリシン、ＧＡＢＡ、バレリアンなど安眠系のサプリ
を摂って寝れるか確認する
↓
補助的に色々な漢方を併用して試す
↓
繰返し

血流の改善＆不足した栄養の補充＆それを妨げる物質の徹底除去

15 ：ビタミン774mg：2014/06/01(日) 22:58:22.28 ID:???.net

単純に5htpやセントジョーンズワートを飲めばみたいな考えはどうですか

16 ：ビタミン774mg：2014/06/07(土) 07:24:33.43 ID:???.net

症状改善の為のビタミンとミネラルの使い方で検索

17 ：愛国邦士：2014/08/22(金) 14:27:53.21 ID:2ThXQj+Q.net

【究極】日本人男性３万人が選んだ最高の「おっぱい」とは？【興奮】
https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

18 ：ビタミン774mg：2014/08/30(土) 00:12:12.98 ID:L9/wFKkh.net

>>1
DMAE、チロシン、SAMeで扁桃体の興奮に対応してうつ病も治癒する

19 ：愛国邦士：2014/08/30(土) 20:38:31.00 ID:SHwFzOAg.net

オランダで「安楽死専門クリニック」が話題 「日本」でも開業の日は近い？
http://www.bengo4.com/topics/1092/

20 ：ビタミン774mg：2014/08/30(土) 23:37:17.64 ID:???.net

自分の経験から
砂糖を控える
ジュースは止めとけ
これだけでもきれにくくなる
サプリを飲むより糖質制限

21 ：ビタミン774mg：2014/09/03(水) 15:12:29.86 ID:???.net

>>20
ステビアとかキシリトールも血糖値が上がらないから良いかな?

22 ：薬剤師は税金の無駄：2014/09/28(日) 00:38:43.03 ID:smjKW5KO.net

【A級】最強おっぱい決定戦「P―1グランプリ」開幕！　全部見せます真夏の水着バトル！
あの人気アイドルグループからも続々参戦??

https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

23 ：ビタミン774mg：2014/09/29(月) 23:35:53.90 ID:???.net

ウツになってる人は、機能性低血糖症がある人が殆どだと思う。
あとは副腎疲労症候群を併発。

・機能性低血糖症→糖質制限が即効性あり

・副腎疲労症候群は、ウィルソン博士の本にサプリが載ってるのでそれらを飲むといい。
→このページに宮澤医師のまとめリストあり。参考に銘柄は好きなのを選べばいいと思います。
http://rootcause.jp/index.php?副腎疲労のサプリメント

24 ：baku：2014/10/22(水) 06:37:24.02 ID:???.net

サプリは表示だけでなく、健康全般にいい働きをするものが多いから、うつにも効く可能性はあるのでは？
http://bakuriki.blog12.fc2.com/　
http://healthsupport.kenkouman.biz/

25 ：ビタミン774mg：2014/12/04(木) 01:39:40.16 ID:???.net

ビタミンdって効果ないのかな？

26 ：ビタミン774mg：2014/12/05(金) 17:10:00.11 ID:GOV2wzWmW

水溶性アガリクス,dhaepa,アニラセタム

27 ：ビタミン774mg：2015/02/08(日) 13:10:16.00 ID:stXZGaUw.net

政界の帰化チョン議員たち
https://www.youtube.com/watch?v=zreoFBEpZSY
:
絶対投票してはいけない帰化朝鮮人・反日売国代議士のフルコース
（日本共産党を除く。帰化人がいないので）
https://www.youtube.com/watch?v=t7gj0UeUZas

28 ：ビタミン774mg：2015/02/10(火) 03:27:10.94 ID:???.net

扁桃腺とは別の器官？

29 ：ビタミン774mg：2015/02/10(火) 13:22:19.21 ID:???.net

↑こういうのには、へんとうがつかない。

30 ：ビタミン774mg：2015/04/22(水) 18:54:29.20 ID:???.net

扁桃体の興奮って全ての精神疾患の原因で超重要なことだと思うんだがレスないなあ

31 ：ビタミン774mg：2015/04/22(水) 20:02:14.69 ID:???.net

だって方法知らないもん

32 ：ビタミン774mg：2015/04/23(木) 14:43:50.29 ID:MCRaataz.net

まぁ、そこだよな。
ネットで調べても興奮をとる方法とか具体的に試せそうなの書いてないんだよな
表情だとか延々と同じ記事書いてるぼったのメンタル研究所くらいしかhitしないし

33 ：ビタミン774mg：2015/04/23(木) 18:23:56.07 ID:???.net

ネガティブ思考止めれば良いんだろうけどな
体が勝手にネガティブホルモン出して
無意識にそこに引っ張られるからキツいよね

34 ：ビタミン774mg：2015/04/24(金) 05:41:03.96 ID:???.net

5HTPが俺には効いたね、恐怖感がかなり減る
これが効いてる段階で外を散歩するなどする暴露療法的な事を
繰り返していくうちに徐々に治っていく場合もあると思う。
とはいえ弱い鬱向けだな

35 ：33：2015/04/24(金) 20:50:28.59 ID:???.net

偏桃体の興奮を抑えるにはGABAとかテアニンとかでもいい場合があるかも
ただ飲んでるだけでは効果が限定的
引きこもりなら夕方でもいいから散歩する（サプリを飲んだ状態で周りに注意しながら）
それで大丈夫になったら、昼間に散歩する、展覧会に行く
大丈夫そうならバイトする、仕事すると復帰できるでしょ
行動療法というか暴露療法をするに際して、サプリメントの力で
偏桃体が過剰反応しないようにしつつやるといいってわけよ。

36 ：ビタミン774mg：2015/04/28(火) 01:02:10.73 ID:A7jBO71m.net

あれだ、テレビとかみてて不快に思う芸能人やら行動してる奴に反応するのも全部扁桃体のせいなんだよな
興奮ぎみのやつはなんでも批判や突っかかる(俺のことだが)
サプリメントとかで抑えてもそういう思考習慣が出来上がってるとそこでまた勝手に興奮して無限ループ 難しい問題だと思う

37 ：ビタミン774mg：2015/06/22(月) 16:00:24.11 ID:???.net

5HTP+チロシンがいいのかな?

38 ：ビタミン774mg：2015/07/29(水) 22:05:27.61 ID:???.net

中国S級トップモデル 李琳?（Lee LingYue）の流出猥褻画像が流出。
共産党幹部の肉奴隷でもある彼女のセックス写真を撮影流出させた男（元カレ？）は現在行方不明とのこと…。
（無修正なので閲覧に注意してください）
http://hatena2015.xyz/srank.html

39 ：聖マリアンナ医大病院20人資格取り消し：2015/07/31(金) 23:20:58.61 ID:DuWLetesR

                                                    .

【速報】「生きるのに向いていないから」健康な24歳女性の安楽死が認められる!!


http://news.biglobe.ne.jp/trend/0630/toc_150630_9059532140.html

40 ：ビタミン774mg：2015/08/06(木) 22:36:22.03 ID:VEVGqq9N.net

うつ病は交感神経が低いんだよ
肉、脂、塩、コーヒー、卵･･を毎朝しっかり取ろう

41 ：ビタミン774mg：2015/08/07(金) 19:12:29.70 ID:NkXCsQzg.net

といっても寝起きで肉はきつい
ゆで卵3個つくって、天然塩をぶっかけて、コーヒーで流し込む
おすすめ

42 ：ビタミン774mg：2015/08/07(金) 19:16:32.61 ID:NkXCsQzg.net

日本にうつ病が多いのは塩分とコレステロールを悪者扱いしたせいです

43 ：ビタミン774mg：2015/08/10(月) 22:50:59.77 ID:???.net

5-HTP効くわ
不安や焦燥感が無くなったのが実感できる
怒るってのもちょっとムカっと来ることはあってもすぐに流せる
変に緊張感も緩和されて会話もスムーズになるな
オレにはちょうどいいサプリに巡り会えた感じがする

って、ここまで書くと嘘臭いが、誰かにオススメしたいサプリである事は確かだな

44 ：ビタミン774mg：2015/08/14(金) 21:38:30.91 ID:co3g4jTq.net

亜麻仁油は即効性ないけど
確実に良くなってくる

45 ：ビタミン774mg：2015/09/11(金) 11:44:34.37 ID:pOMlMqNg.net

鯖食え

46 ：ビタミン774mg：2015/09/11(金) 13:54:19.55 ID:???.net

>>42
ヒスタミン不耐性だよ、アレルギーやせき病の人も多いじゃん
梅のムメフラールがヒスタミンを抑えるから毎日梅干食うといい

47 ：ビタミン774mg：2015/10/02(金) 22:58:58.96 ID:???.net

>>44
おれもエゴマかアマニ油とろう。
で、スナック菓子やめよう。一緒にがんばりましょう〜

オメガ３脂肪酸多いと恐怖記憶和らぐ
http://www.ncnp.go.jp/press/press_release140313.html
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=99061

関口さんは、研究員の山田大輔さんとともにさらに、
恐怖記憶に関係するマウスの脳の扁桃へんとう体を調べ、
オメガ３が働くメカニズムを明らかにした。摂取したオメガ３は、
扁桃体の神経細胞を覆う細胞膜に取り込まれ、代わりにコレステロールを追い出す。
すると、神経細胞の過剰な興奮を抑える機能が高まり、恐怖記憶が抑制されるというのだ。

48 ：ビタミン774mg：2015/10/12(月) 02:13:02.28 ID:???.net

徐々に減薬から断薬なったけど、もう死にそうな精神状態。
またメンクリには通いたくない。
ＤＨＡ、ビタミンBC、ヘム鉄、マルチビタミン飲んでてよくなったような気がする
でも飲まないともっとひどいんだよ。
とりあえずギャバとグルタミンも注文したけど何が一番いいんだろうな。

>>47
エゴマかアマニ油か、スーパーで買ってきます。

49 ：ビタミン774mg：2015/10/15(木) 15:49:43.70 ID:???.net

http://rightsnetwork.net/become/?kid=9507445315a1-1444881744

50 ：ビタミン774mg：2015/11/12(木) 17:50:12.43 ID:Acyp5TyR.net

高たんぱく低糖質で治るよ
重度うつなら断糖が必要

51 ：ビタミン774mg：2015/11/13(金) 02:15:05.88 ID:ihcVir/y.net

>>50
同意
ただし、脂質は摂るべき

52 ：ビタミン774mg：2015/12/09(水) 14:05:02.46 ID:???.net

>>48
イチョウ葉エキスがいいよ

53 ：ビタミン774mg：2015/12/09(水) 22:05:52.55 ID:???.net

>>48
バコパおすすめ。

54 ：ビタミン774mg：2015/12/18(金) 20:28:57.24 ID:???.net

鬱病はSMで治せる
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1449552323/

55 ：ビタミン774mg：2016/01/02(土) 02:08:03.76 ID:GjKbnefw4

扁桃体鎮静age

56 ：ビタミン774mg：2016/06/18(土) 21:41:47.29 ID:Qx4n2oQK.net

NHKで偏桃体のストレス特集やっとるね

57 ：ビタミン774mg：2016/10/09(日) 22:40:27.83 ID:YZr8RCyYR

脳の興奮を静めるにはGABAがいいね
副作用もないし
ﾎｼｭ

58 ：ビタミン774mg：2016/11/21(月) 20:58:35.44 ID:upZmNkpm.net

亜麻仁油、NAC、イワベンケイあたりかね

59 ：ビタミン774mg：2016/11/24(木) 13:36:33.94 ID:I54C0lFm6

【料金強制徴収の公共放送（）】NHK：在日コリアン4人が幹部に昇進

1: 第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb 2016/11/20(日)14:52:05 ID:6Qu
【在日放送局】
「NHKで幹部に昇進した在日が４人
李紀彦・玄真行・田容承・朴元瑛源」

〜NHKはサヨク職員が反日番組を作っているのかと思ったら、
本物の在日が作っているようである。

渡部篤 @watanabeatushi
NHKは在日放送局だと思っているが、それが本当だと言うことですね。
どうして、公共放送の幹部に在日がなれるのか不思議でならない。
公共放送は、日本国を代弁する放送局ではないのか。
こんなことでは、NHKでは日本の国益は守れない

栗林忠直 @shiokata1964
NHKはサヨク職員が反日番組を作っているのかと思ったら、本物の在日が作っているようである。
そりゃ、ヒドイ反日番組を作るワケである。

「NHKで幹部に昇進した在日が４人李紀彦・玄真行・田容承・朴元瑛源」
http://nhkkaitai.seesaa.net/article/355914476.html
https://mobile.twitter.com/jw01wm6bboniwbs/status/800204499759415296

60 ：ビタミン774mg：2016/12/10(土) 14:20:08.51 ID:U1b3XYQd.net

何か良いのありますか？
GABAは血圧下がって落ち着いた感じにはなるけど、鬱とは関係ない様だし胃がやられてダメでした
あと、よく言われてるオメガ3と6系、セロトニンを作る系の食品も長く続けましたが全く効果がありません

61 ：ビタミン774mg：2016/12/27(火) 00:39:17.70 ID:QrxYZOsc.net

>>1
わかるよそれ
医者は把握できてないよな
どの医学書にも書いてない

62 ：ビタミン774mg：2016/12/27(火) 00:41:47.83 ID:QrxYZOsc.net

>>54
ボダ系が鬱になるとそうなのか？

63 ：ビタミン774mg：2016/12/27(火) 00:49:50.92 ID:QrxYZOsc.net

鬱を治すなら睡眠から
(副)交感神経はコリン(Ach)で動くの
CDP-Choline + αGDP
タウリン、グリシン

次に窒素代謝
OKG(Ornithine α-ketoglutarate)
Malate Citruline
Lysine

64 ：ビタミン774mg：2016/12/27(火) 00:50:13.16 ID:QrxYZOsc.net

GDPじゃねえよ αGPCだ

65 ：ビタミン774mg：2016/12/29(木) 16:26:10.27 ID:???.net

>>63
実際、それらは効きました？
副交感神経には何が効きます？

66 ：ビタミン774mg：2017/01/14(土) 12:32:20.45 ID:???.net

カバカバが効くけど肝臓にあまりよろしくないとか

67 ：ビタミン774mg：2017/01/20(金) 17:05:09.66 ID:???.net

マンコカバカバ

68 ：ビタミン774mg：2017/02/09(木) 08:00:50.86 ID:qSZIkUOB.net

sapuriment
うつ病改善の情報とか参考になったら幸いです
↓
http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/utsu/

69 ：ビタミン774mg：2017/04/25(火) 18:19:46.96 ID:xkwFFI9ir

ベータエンドルフィンが。。。

70 ：ビタミン774mg：2017/12/09(土) 03:25:52.86 ID:VDXI0Ph1.net

あ

71 ：ビタミン774mg：2017/12/14(木) 01:40:40.12 ID:???.net

SSRIは扁桃体の興奮を強烈に抑えてくれるとされる

72 ：ビタミン774mg：2018/03/23(金) 11:27:15.65 ID:llDRXlxg.net

デパスで逆に扁桃体を興奮させてない？
飲んでてそんな気がするのだけど。

73 ：ビタミン774mg：2018/03/26(月) 00:00:26.66 ID:???.net

寝れるようになるのが先
そうすれば勝手に治る

俺は交感神経を朝CDP−コリンでで賦活して
夜はα-GPCで収めたらすぐだった

うつでもアミロイドが増えるから対策が必要だよ

74 ：ビタミン774mg：2018/03/26(月) 00:04:19.57 ID:???.net

>>71
ダメだったよ
別の原因がしつこくていくら神経をいじっても無駄だった
俺の場合は血液血管系の異常につながる何かの原因がある
オルニチンとリンゴ酸
あとはメチル化代謝がおかしすぎるから
メチル化が必要な栄養素を補給

75 ：ビタミン774mg：2018/03/27(火) 13:50:01.78 ID:???.net

>>73
αGPCってサプリの説明には日中できれば午前中摂取推奨だけど
夜飲む理由って何？

76 ：ビタミン774mg：2018/04/17(火) 09:45:27.58 ID:OMH3oxaW.net

こんな良スレがあったんだな。

扁桃体の興奮どころじゃなくて、腫れ、炎症。
慢性炎症。それが鬱や強迫障害などの症状をもたらす。

扁桃体の慢性炎症を抑えるサプリはSAMe、セントジョーンズワート。
悪化時にはステロイド薬のプレドニゾロン(副作用が凄いので一時的にしか服用できない)

あと運動、肥満解消。
青魚野菜果物オリーブオイルメインの食事
何より考え込まない生活習慣。

鬱は脳の慢性炎症という本を参考にしましたが、自分にとってはバイブル並の重要な本です。

77 ：ビタミン774mg：2018/04/30(月) 14:22:09.14 ID:???.net

扁桃体をとってしまうことってできないのだろうか。
もう辛い。いらない。

78 ：ビタミン774mg：2018/08/26(日) 18:34:47.46 ID:BViCZ5ek.net

保守

79 ：ビタミン774mg：2018/09/05(水) 10:48:28.88 ID:???.net

恐怖にまつわるアレならプロプラノロールが効くんじゃね
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530572701/
ただし心臓病の薬なので心臓が悪い人や糖尿病・低血糖の人とかは飲んじゃいかんぞ

80 ：ビタミン774mg：2018/10/03(水) 23:12:45.37 ID:???.net

>>25
あるよ
4000 IU x 半年必要

81 ：ビタミン774mg：2019/03/29(金) 08:39:29.54 ID:pOFBDNQ9.net

4000IUって？

82 ：ビタミン774mg：2019/03/29(金) 22:18:08.06 ID:QNVqFqE/.net

>>76
どの本？アマで買える？

83 ：ビタミン774mg：2019/07/14(日) 18:41:01.83 ID:Ju5cWPnI.net

にゃー

84 ：ビタミン774mg：2020/02/07(金) 10:44:48 ID:???.net

扁桃体を切除してしまいたい
これがなければ人生ハッピーさ

85 ：ビタミン774mg：2020/02/07(金) 11:01:31 ID:tPpVMbP5.net

余談になりますが体験した人等に申されたそうですが木本淳子教授のガイダンス等でうつ病について改善が可能らしいです。
[うつ病 木本淳子]
をネットしらべると参考にできるらしいので改善したいなら探すしてもいいかもしれませんね。

XQR

86 ：ビタミン774mg：2021/04/10(土) 20:52:24.68 ID:???.net

救心は？

87 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 01:18:59.54 ID:JUKkqMxv.net

>>86
試したけどまったく効かない
あんな小さいのにクソ高いし

88 ：ビタミン774mg：2021/04/11(日) 17:29:47.20 ID:???.net

フェリチンという項目
藤川徳美の本で初めて知った

89 ：ビタミン774mg：2021/04/26(月) 23:53:28.49 ID:???.net

>>87
鬱には効かんわなｗ
動悸を沈めるから不安障害なら気休めにはなるかも知れんけどそれも気休めな

90 ：ビタミン774mg：2022/07/30(土) 14:42:21 ID:???.net

TJM