2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

◆◆◆ ビタミンD総合スレッドU ◆◆◆

1 :ビタミン774mg:2014/06/17(火) 15:42:55.54 ID:cFdomwfV.net
ビタミンDのスレッド
◆◆◆ ビタミンD欠乏で起こりやすい症状 ◆◆◆
興奮しやすい 不眠 近視になりやすい 聴力低下 口や咽がひりひりする
感染しやすい 腸管からのCa吸収低下 骨形成不全 骨粗鬆症 骨折しやすい
骨軟化症 骨変形 幼児の発育不十分 幼児の歯形成が遅れる 幼児のぼんやり
発育骨端の石灰化が遅延  関節や骨や頭蓋骨の変形 くる病 背骨が曲がる
骨が体重でたわみO脚X脚 腹部膨満 コラーゲン過成長で関節の肥大
下痢しやすい 筋肉のまひ、しびれ、けいれん テタニー 筋力低下
筋肉の発育が悪い 腎機能低下 骨盤の骨の異常で難産
◆◆◆     ビタミンDの効能     ◆◆◆
カルシウムの吸収と利用に 骨粗鬆症の予防と治療 がん予防 脱毛、フケの予防
免機能を高める ストレスを緩和 感染症 老人の健康に 発育期特に女性
妊娠中に 弱視 白内障 緑内障 結膜炎 眼精疲労 耳の感染 難聴 ニキビ
歯周病 虫歯の予防 気管支炎 喘息 肺結核 肺気腫 狭心症 動脈硬化
黄疸 胆石 インスリン分泌 糖尿病 骨折 骨軟化症 くる病 腎臓結石
腎炎 潰瘍性大腸炎 下痢 痔 前立腺炎 前立腺がん 爪の障害を改善 火傷
メラノーマ 皮膚炎 変形性関節症 アレルギー性鼻炎 風邪 インフルエンザ
癌 乳がん うっ血性心不全 心筋梗塞 嚢胞性繊維症 筋ジストロフィー
筋肉の痙攣 床ずれの快復 膀胱炎 膣炎 湿疹 乾癬 皮膚潰瘍 おでき
うつ病、遺伝子発現制御、抗炎症作用
 
1日の所要量      200IU  
使ってみたい量     400〜800IU
公定上限摂取量     2000IU
メガビタミン推奨量   2000IU
安全に摂取できる上限  10000IU

ラノリン由来ビタミンDで体調悪化する人は
非ラノリン由来の製品か、精製度の高い製品を使いましょう。
因みにビタミンDサプリはラノリン由来のものが圧倒的に多いです。

2 :ビタミン774mg:2014/06/17(火) 15:44:28.78 ID:cFdomwfV.net
タイトルにUって付けたけど
ビタミンDスレ自体はタイトル変わってもっと代を重ねてるみたい
ごみんね!

3 :ビタミン774mg:2014/06/18(水) 21:31:07.28 ID:EUYo3MUk.net
乙。

4 :ビタミン774mg:2014/06/19(木) 22:46:04.69 ID:???.net
>>2
どんまい。

前スレで書いたけど、北海道在住で夏はウォーキング冬は自宅引きこもり(11月〜3月)で
毎年冬の間体調が悪くて(主に動悸、自宅でエアロバイク漕いでいるので運動不足ではない)、
去年からVD(2000UI/日)摂るようにして冬を越したけどメチャクチャ調子がよかった。

犯人はVD不足だったと断言してもよさそう。

5 :ビタミン774mg:2014/06/23(月) 14:26:44.15 ID:???.net
ビクビクオドオドしながら1000IU、時々2000IU摂ってる
今までのところ特に問題は起きなかったけど、
日差しの強い夏は控えた方がいいかな
それとも
9月ごろの血中ビタミンD量で次の冬にカゼ・インフルにかかるかどうかが決まるらしいので
夏も構わず摂り続けるべきな野田廊下

6 :ビタミン774mg:2014/06/26(木) 20:29:34.70 ID:???.net
>>2
とりあえず乙。
タイトルのUって機種依存文字だから次スレはVじゃなくて3にした方が良いよ。

7 :ビタミン774mg:2014/07/08(火) 07:04:27.10 ID:???.net
保守

8 :ビタミン774mg:2014/07/08(火) 16:45:58.07 ID:???.net
すっかり下火だな

9 :ビタミン774mg:2014/07/13(日) 14:58:58.42 ID:???.net
季節の変わり目に毎年風邪を引く自分が、今年はまだ引いてない。
ビタミンDを去年の11月から、1日1000〜2000IU摂ってるからかしら

10 :ビタミン774mg:2014/07/18(金) 11:05:44.31 ID:kizU+QNVl
めったに外出しないババに1日5000IU飲ませている。特に問題は発生していない。

11 :ビタミン774mg:2014/08/02(土) 06:38:59.20 ID:???.net
http://www.huffingtonpost.jp/cookpad-news/vitamin_b_5625985.html
意外に見落としがち。乳幼児にも【ビタミンD】が必要だった! 2014/7/29

サブリを飲ませる必要まではないので念のため

12 :ビタミン774mg:2014/08/21(木) 23:03:40.81 ID:???.net
干す

13 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 21:44:52.24 ID:???.net
さすがに骨粗鬆症用に病院で処方されるビタミンDは成分強そうだし止めた方がいいかな?
一応数値的には骨粗鬆症だけど…

14 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 22:45:24.82 ID:???.net
強そうも何もサプリに入ってるやつだって普通は活性型のD3なんだから
医者に処方されたのを自己判断でストップするのは

15 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 22:45:50.06 ID:???.net
感心しないな

16 :ビタミン774mg:2014/09/01(月) 15:24:14.75 ID:???.net
いや、骨粗鬆症とは言われたけど薬は私が頼んで処方してもらったんですよ。

17 :ビタミン774mg:2014/09/05(金) 10:58:18.70 ID:???.net
普通に日光浴で毎日10000IU以上作られる上に、
食品とかでも、鮭一切れになんと2000IUも含まれてるんだよな
過剰摂取が怖い奴は毎日鮭食わない方がいいなw
ちなみにきくらげとか2万を軽く超えるからなw
週1間隔で食うだけで1日2000IUを余裕でオーバーするから
数千IUでブルってる奴は絶対食うなよw

18 :ビタミン774mg:2014/09/05(金) 12:06:40.75 ID:???.net
あとしらすとかも食うの止めとけよw
毎日食うと余裕で3000IUは越えるw
というか1日平均1000IU以下にするなら魚全般がダメだなw
健康にいいからって絶対食うなよwwww

19 :ビタミン774mg:2014/09/06(土) 01:09:46.94 ID:???.net
>>16
骨粗鬆症の薬をググってみた。
副作用の1つに尿路結石があるね。俺は一度尿路結石をやらかしているし、再発率も高いみたいだから遠慮したい薬ではあるね。
骨粗鬆症の治療はとにかくなかなか吸収が困難で長期戦、場合によっては下痢との戦いなんて話もあるようだが、最近の骨粗鬆症の薬は以前と違ってかなり良くなってるらしい。

20 :ビタミン774mg:2014/09/06(土) 21:30:50.57 ID:???.net
>>18
それ「100gあたり」ではないの?

21 :ビタミン774mg:2014/09/09(火) 21:10:03.66 ID:???.net
ビタミンDのサプリメントを飲んだ事があるけど下痢したから止めた
マルチビタミンミネラルにもビタミンDは含有しているけど大丈夫だったから単体で下痢ってのは量だろうな
ま、普通の人なら大丈夫かもだが俺の場合は如何せん胃腸が過敏で下痢しやすいからなぁ

22 :ビタミン774mg:2014/09/11(木) 08:34:26.19 ID:???.net
多分ビタミンDじゃなくてラノリンが原因だと思う。
同じラノリン原料でも精製が悪い奴はよりアレルギーになりやすい(だからメーカーによって合う合わないがある)
仮にサプリ程度のビタミンD量で下痢になるなら
夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるなw

23 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 00:29:14.97 ID:???.net
>>22ラノリンって単体のビタミンDサプリメントに含有してるの?初耳。
夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるって日光浴したらビタミンDが増えて下痢って意味?

ググるとビタミンDは副作用下痢と記載してるのもあったけどなぁ

如何せんサプリメントでビタミンDの吸収って難しい印象

24 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 00:32:56.19 ID:???.net
>>22
> 多分ビタミンDじゃなくてラノリンが原因だと思う。
> 同じラノリン原料でも精製が悪い奴はよりアレルギーになりやすい(だからメーカーによって合う合わないがある)
> 仮にサプリ程度のビタミンD量で下痢になるなら
> 夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるなw

25 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 23:19:22.71 ID:???.net
初耳も何もビタミンDサプリメントはラノリン由来が圧倒的に多いんだが…
非ラノリンの奴をわざわざ選んで下痢になったのか?
ちなみに何IU飲んだのかね。

26 :ビタミン774mg:2014/09/13(土) 03:28:11.57 ID:???.net
>>25今手元には無いのでわからないのですが、ネイチャーのビタミンDです。後日改めて量とか成分を調べて書きますので宜しくです。
如何せん筋金入りの下痢体質で私が下痢しないマルチビタミンミネラルにたどり着いたのも長い道のりでした

27 :ビタミン774mg:2014/09/14(日) 20:51:54.66 ID:???.net
>>25
1粒0.245g当たり

エネルギー0.95kcal
タンパク質0-0.1g
脂質0-0.1g
炭水化物0.232g
ナトリウム0-2mg
ビタミンD10ug

原材料名
乳糖
セルロース
ショ糖脂肪酸エステル
V.D

28 :ビタミン774mg:2014/09/15(月) 01:26:58.05 ID:???.net
>>26
200or1000IUの奴が二種類あるっぽいが、取り合えず1錠に含まれるビタミンD量と
1日に飲んだ個数、下痢になるまでの期間はどうだったのかね。
もし厚生省の推奨してる量程度で下痢になったとしたら、肝臓が異常なほど弱ってるんじゃないか。
念の為に病院で検査した方がいいと思う。あとDだけじゃなくて他のビタミンも肝臓に負担を掛けるから
サプリ自体を止めた方がいいかもしれない。ちなみに本当に肝臓が弱ってる人には
日光浴でも肝臓に負担があるからな…冗談抜きにマジで夏の海とか気をつけろよ。

29 :ビタミン774mg:2014/09/16(火) 05:11:41.83 ID:???.net
>>28
1錠1000IUを1日1錠飲みました。普段は下痢メインで下痢と便秘を繰り返す感じで、飲んでから2〜3後辺りにやや腹痛を伴う下痢をしました。
確かにサプリ全般肝臓に負担かかりますよね。けど血液検査で肝臓が弱っていると言われた事はあらません。胃腸とすい臓は弱いと思います。
日光浴も肝臓に負担は知りませんでした。

30 :ビタミン774mg:2014/10/24(金) 20:36:26.89 ID:???.net
>>5
なんでビクビクするんですか?

31 :ビタミン774mg:2014/11/07(金) 22:53:47.04 ID:???.net
スーパーの閉店セールで、
ねいちゃーめいどのスーパーVD 1000IUの90錠入りで賞味期限2016.5のものが
税込400円で割安だったので2ボトル買ってみた。

故人輸入はしないので。

32 :ビタミン774mg:2014/11/08(土) 08:21:47.19 ID:???.net
>>1
過剰接種の副作用も書いとけ。

33 :ビタミン774mg:2014/11/19(水) 03:02:50.32 ID:???.net
5000IUとったった
これといった変化なし

34 :ビタミン774mg:2014/12/17(水) 00:12:13.75 ID:???.net
1錠で5000IUとか普通に売ってるのに、
びびりすぎでは?

35 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 11:58:32.54 ID:HbbzQ0jV.net
ネイチャーメイドの1000IUのみはじめたんだけど
マルチビタミンミネラルで400IUはいってる合計で30μなんだけど
一応上限値50μ以下なんだが
医者にきいたら問題ないって医者と、食事や日光浴でできるから
とりすぎといわれた医者が痛んだが
どっちがほんとなんだ?
アメリカだと2000IUの錠剤普通にわたされたり
お医者さんでもDの効果があるっていって毎日2000ノン出る人もいるし

36 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 13:27:07.55 ID:???.net
アタシは最初ビビッてキクラゲから始めて
jarrowの400IU→ 800IU→ 1000IUって増やしてきて
だいたい2年ぐらい飲んでるけど
今のところ全然問題は無い
ラノリンに弱いタチなんだけど
jarrowのなら大丈夫だった

37 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 13:33:18.93 ID:???.net
半年で33レスw
過疎ってるなー

38 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 23:37:24.61 ID:???.net
10000IU飲むと尿が白く濁りませんか?

39 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 20:11:22.87 ID:SI0s1RWv.net
youtubeで検索したらNYで神経治療のコンサルタントしてる日本人女性が
サプリメントについていろいろ教えてくれてるが
ビタミンDについては、アメリカで2000IUが推奨されてるが専門家に言わせると
全く少ないそうで2万IUぐらい必要だとのことだ。
その人は10000IUのを3粒のんでるらしい。
だからましてや1000IUぐらいのサプリのんでもたいしたことないのかね?

40 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 22:38:23.31 ID:???.net
脂溶性でその分量飲むのは自殺行為だわな

41 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 23:04:43.45 ID:???.net
>>40
そういう考えが自殺行為。
25OHD そんな簡単に上がらん。測ってみろ。

42 :ビタミン774mg:2014/12/28(日) 23:46:30.12 ID:???.net
>>39
両手をよく動かしてて帽子かぶっている女性の動画ですか?

43 :ビタミン774mg:2014/12/31(水) 12:11:08.95 ID:???.net
10000IU以上は血液検査必須な

44 :ビタミン774mg:2014/12/31(水) 14:32:04.06 ID:???.net
http://eiyo-navi.com/encyclopedia/vd.htm

45 :ビタミン774mg:2015/01/01(木) 14:44:20.86 ID:???.net
風邪ひかなくなった

46 :ビタミン774mg:2015/01/04(日) 10:43:10.49 ID:2jNlUN4K.net
ビタミンDがあわんのかな?なんかはきけがするようなきがする。
でもここんとこ仕事でストレスがあったから
あと背中が異様にかゆいんだが、病院いったら乾燥だろ蕁麻疹ではないといわれた
だが以前スーパーマルチビタミンを飲んでいた時ものんだあと
吐き気があった、現在普通のマルチビタミンミネラルをのんでいるが
スーパーはDが10μはいっていて通常のマルチは5μだけなのだ。
dがあわないのかもしれない。2箱もかってしまった。1400円ぐらいが
パーだ。しかし健康を害するおそれがるのにたかだか1400円を惜しんでのむわけには
いかん・

47 :ビタミン774mg:2015/01/21(水) 21:27:17.64 ID:???.net
インフルエンザに効果あるの?

48 :ビタミン774mg:2015/01/26(月) 02:21:53.15 ID:/yIxDlUD.net
ビタミンDはインフルエンザにも効果あるみたいだよ(↓のはYoutubeにあった動画)

自分はアトピーなんで試しにPuritan's PrideのビタミンD(D-3)2000IUを半月ほど飲んでみたけど
皮膚の状態が良くなったのと虫歯放置してた歯が痛くなくなったのが体感できたんで
もう少し試しに続けてみようと思ってる

https://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw&feature=player_embedded&x-yt-cl=84503534&x-yt-ts=1421914688

49 :ビタミン774mg:2015/01/27(火) 08:35:38.58 ID:???.net
まず虫歯治そうよ

50 :ビタミン774mg:2015/02/13(金) 13:42:13.14 ID:???.net
ナウの5000IUを2粒10000IUを3ヶ月続けた結果
毎日とてもハッピーな気分に。
うつ病っぽい感じは治ったが、ある日突如無気力になったため服用終了した
多すぎるとSJWのように気力が低下する模様
切って10日ほど。何も問題なく今までどおり元気です!

あと、脂溶性のためかデブである俺は。脂肪アーマーが邪魔をしたのか
効き目が最初とても鈍かったです。2〜3日目から同じ量なのに加速的にききました
効かないからと分量を増やすと危ないかもしれません

51 :ビタミン774mg:2015/02/13(金) 14:14:59.78 ID:???.net
NOWの2000IUを毎日1粒飲んで、1年4ヶ月になるけど、可も不可もないなぁ。

52 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 08:47:11.78 ID:???.net
ビタミンDのサプリって普通D3の方ですか?
ネイチャーメイドのはビタミンDとしか書いてないけど

53 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 14:06:08.59 ID:???.net
D2は植物由来で、D3は動物由来
単純にビタミンDといえば普通はサプリが多く出回っているD3のことを言う(と思う)

どっちのほうがいいかは結論出てないらしい
ただD2のほうはトレーニング後にひどい筋損傷を引き起こすという研究結果も出ている
ついでにD3は大きく分けて、羊毛脂とタラ肝油で由来が分かれていて
ラノリン(羊毛脂)由来は純度が低いとアレルギー反応が出るらしい

で、実際どうなってるか例を出すと
now foodsの D3 (5,000IU)は、ラノリン(羊毛脂)由来の D3 が5,000IUと、エクストラバージンオリーブオイル
ゼラチン&グリセリン使用、使われていないアレルギー物質、子供には飲ませるなとか色々書いてある
Carlsonの D3 (10,000IU)は、タラ肝油+羊毛脂由来の D3 が10,000IUと、ひまわり油
牛ゼラチン&グリセリン使用、大量に飲んでも病気は治らないよって書かれてる

2つしか飲んでないけど、同じ分量で比較したら効果はnowに軍配。(個人差あり)
飲むと何故か鼻水出るけど効果は間違いなく強い。

54 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 15:13:27.83 ID:???.net
>>53
へー羊毛の脂喰ってたんね( ´ω`)

55 :ビタミン774mg:2015/03/02(月) 19:45:56.62 ID:???.net
整形外科行ってD3の処方箋もらってるから格安

56 :ビタミン774mg:2015/03/02(月) 19:47:25.74 ID:???.net
整形外科のは何 IU なの?
そこが重要
カスみたいのを安価って言っても、そりゃそうでしょっていう

57 :ビタミン774mg:2015/03/03(火) 03:19:32.86 ID:???.net
1IU=0.025μg
Carlson ビタミンD3 10,000IU(250μg)/120sg \1,650
250×120=30,000
1,650÷300=5.5
つまり、4,000IU(100μg)辺り5.5円
これより安く手に入る?

58 :ビタミン774mg:2015/03/03(火) 18:36:17.12 ID:???.net
病院は定期的に血中濃度測るから
減らされていくのが難点

59 :ビタミン774mg:2015/05/09(土) 21:56:08.44 ID:Pnpr1S3i.net
これうつ病に効くのな
一万IUを隔日でとるようにするわ

60 :ビタミン774mg:2015/05/10(日) 23:34:33.07 ID:31ZYGj0P.net
日光に当たるだけでよい

61 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 19:02:12.04 ID:???.net
最低30分くらいあたらないと意味ないらしい
しかもガラス越しは不可
で、生成される量はカスみたいな量

62 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 19:09:45.07 ID:???.net
カスみたいな量なの?

63 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 20:46:51.81 ID:???.net
サプリ依存から見たらカスみたいな量だねw

64 :ビタミン774mg:2015/05/14(木) 01:34:57.05 ID:???.net
>>55
骨粗しょう症とかで処方されるかと思うけど最近のは凄く品質が良くなってると医者が言ってた。昔はなかなか吸収出来ず人によっては下痢との戦いで長期戦だったみたい。
心配なのは結石になりやすい事。一度結石やらかして大激痛で苦しんだからそれを聞いて少なくとも病院処方の骨粗しょう症のビタミンDは摂取しないと誓った

65 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 14:17:26.47 ID:???.net
タブレット型とソフトジェル型あるけどどれくらい吸収率変わるの?

66 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 15:14:13.16 ID:AMdmI9a0.net
http://www.om-x.co.jp/web/magazine_bn/20131003/
第34回 『ビタミンDは腸内環境とも関連がある!?』 | オーエム・エックス博士の知恵袋

ここにでてくるラクトバチルス・ロイテリ NCIMB 30242株 Lactobacillus reuteri 30242
がアイハブにある
ttp://jp.iherb.com/Life-Extension-FlorAssist-Heart-Health-Probiotic-60-Veggie-Caps/62193

なんでもかんでも腸内フローラの時代ぽいね

67 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 20:33:32.03 ID:Xpes3pkI.net
活性型ビタミンDが欲しい
どっかで買えないだろうか

68 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 03:44:05.49 ID:???.net
活性型って具体的に何?
D3?

69 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 03:55:52.70 ID:M2GhCKHu.net
D2、D3型以内で活性化D3になって初めて作用するんだそうな

70 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 09:45:04.22 ID:???.net
活性型のは処方せん医薬品だからなぁ

71 :ビタミン774mg:2015/05/18(月) 17:22:41.97 ID:lq9tU9x7.net
【衝撃】JSの潮吹き動画!
http://u444u.info/l6Ad

72 :ビタミン774mg:2015/05/20(水) 17:05:00.70 ID:???.net
5000IUを毎日飲むと頭痛と吐き気がする
2日に一度に減らす

73 :ビタミン774mg:2015/05/20(水) 22:48:07.86 ID:???.net
ひょっとしてラノリンが身体に合ってないんじゃない?

74 :ビタミン774mg:2015/05/26(火) 01:24:51.57 ID:c7OgpVeN.net
http://dislocon.blog.fc2.com/blog-entry-347.html
D2のほうが効果あるんだろうか?

75 :ビタミン774mg:2015/05/28(木) 13:37:36.55 ID:???.net
ビタミンD3もアルツハイマーに効く説もあるし、なんともいえね。

76 :ビタミン774mg:2015/05/28(木) 22:11:02.85 ID:FmsEDYUJ.net
ビタミンDは筋肉増強にまで効くというのか

万能やのう

77 :ビタミン774mg:2015/06/04(木) 04:21:03.77 ID:dS49Dlbz.net
これ朝昼夜
いつのむのが正解なの?

78 :ビタミン774mg:2015/06/14(日) 17:58:04.67 ID:???.net
こんなスレ出来てたんだw
ビタミンDは調べるほどに
自分の体に必要かと思い
3年前D3を5000iu取り始めたんだけど
効果無いか、むしろなんだか調子が悪くなった
>>72と似たような感じ
その間にカルシウムやマグネシウムと組み合わせて見たものの緩やかな不調は続いた
で、摂取量を週に一回など減らしたけど
最終的に今はもう飲んで無い
まだ3年前のが残ってたけど捨てちゃった

79 :ビタミン774mg:2015/06/14(日) 18:20:00.30 ID:???.net
5000飲んでたら頭や脇腹や背中が痛むようになった

80 :ビタミン774mg:2015/06/15(月) 00:29:15.46 ID:???.net
やっぱり日光浴最強!ビタミンD飲んでもコレステロールを減らしてはくれないし。

81 :ビタミン774mg:2015/06/16(火) 22:45:32.71 ID:FPHkkh7J.net
Dを1000IU、納豆一パック
ちょっと手首が太くなってきた

82 :ビタミン774mg:2015/06/16(火) 23:08:36.50 ID:???.net
>>80
日光浴は何か癖になるというか中毒性があるよな
俺も前は紫外線対策+VDサプリが最強だと思ってたけど
日光浴するようになってから体の調子がいい
日光浴と言っても週に1、2回、15分ほどパンツ一丁でベランダに出る程度のものだけど

83 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 00:50:30.55 ID:???.net
焼けない?
パンツ一丁の必要あるかな?

84 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 08:26:24.37 ID:???.net
太陽がでない

85 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 19:11:32.86 ID:???.net
>>83
そりゃ焼けるよ
俺は体質のせいで綺麗に黒くならないけど
皮膚へのダメージは確実にあるから女の人は辛いかもね
パンツ一丁なのはVD合成のために日光に当てる面積を稼ぐためで、露出狂というわけではない
あと、目への紫外線はやっぱり怖いから紫外線カットの保護グラスはしてるね

最近は紫外線の害がテレビでもよく取り沙汰されるようになったから
男でも好んで日光に当たろうって物好きは少ないだろうけど
日光浴はほんと気分良くなるよ

86 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 09:56:07.76 ID:???.net
本当、日光浴を始めたら自律神経も治ったし、体調も良くなったよ。あとコレステロールがBDの元だから悪玉が下がり善玉が増えた。

87 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 10:14:03.67 ID:???.net
人間外に出て動き食料を摂るようプログラムされてるんだから紫外線がそんなに害なら人類滅んでる。肌の色もその種族が住んでた場所の紫外線の量によって決まってる。人は紫外線を怖れるべきではない。日本だけが癌一番の先進国って紫外線を過度に恐怖の対象にしてるからじゃ

88 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 17:51:44.35 ID:???.net
やっぱでも肌の老化は見た目に直結するから、紫外線は怖いよ。
マラソン選手見れば分かるじゃん。

なるべく紫外線の害を受けず、恩恵だけ被るには、どうすれば?

顔と首は日焼け止めで、肘から先で、陽射しを浴びるとか?

89 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 18:37:35.65 ID:???.net
スポーツ選手は毎日何時間も紫外線浴びてるから確かに害はあると思う。一日置きで20〜30分とかなら問題ないのでは。

90 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 19:06:32.64 ID:???.net
>>88
ケツとか、人に見せないところを焼けばいいw

91 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 15:47:22.48 ID:zNIjIspW.net
室内での仕事でほとんど日光浴びる機会がないんだけどD3とったほうがいいのかな?
最近特に梅雨で雨ばっかだし。
NOWの2000IUのやつは手元にあるんだけど体に悪いってレスみてやめちゃったんだよね

92 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 21:59:18.52 ID:???.net
体に悪い

93 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 23:39:52.91 ID:???.net
D3はカルシウムサプリにもよく含まれているから、そっちのがカルシウムも取れていいんでない?

94 :ビタミン774mg:2015/06/24(水) 21:48:06.65 ID:???.net
名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 20:12:28.03 ID:0B/WFwGD
日本から莫大な金(税金)がアメリカに流れていることを突き止めた民主党の石井紘基議員が、
在日ヤクザに刺殺される前日、総理大臣経験者の「K」に会っています。



「K」→(アメリカ)→ヤクザ→ヒットマン→石井議員刺殺・・・
ヤクザとは、このようにして政界を恫喝する道具として使われているのです。
彼らは、いったい何度「特別会計をつまびらかにする」と国民に約束してきたでしょう。

95 :ビタミン774mg:2015/07/01(水) 01:04:26.98 ID:YramUInb.net
活性型Dは個人輸入できるのな

これで骨を太く出来る!!!!

96 :ビタミン774mg:2015/07/07(火) 13:27:12.71 ID:C0njObem.net
このすれなんで伸びないの
VDほどビタミンないというのに

97 :ビタミン774mg:2015/07/07(火) 21:43:00.61 ID:???.net
カルシウムサプリに大概入ってるから
MVMも摂ってれば単体で取る必要なくなるから

98 :ビタミン774mg:2015/07/11(土) 13:51:04.70 ID:???.net
久々に晴れてやっとVD補給できた

99 :ビタミン774mg:2015/07/13(月) 08:08:09.08 ID:RKx2uRZ0.net
梅雨が開けたのでVD摂取量を減らす

100 :ビタミン774mg:2015/07/13(月) 12:11:30.44 ID:???.net
   /;:;:⌒;:ヽ
  /¨;:;:;:⌒;:;:゙;:;:¨ヽ
 /;:;:;:;:ヽ;:;:;:;:ノ;:く _
 ミ;:;:;:ノ¨ソ;:;:ノ;:丶;:ノ(   )
  丶ヽソ γノ¨  |. |
    ¨ |\゙/!    |. |   金、かえせ!
    │・ ・│  /  |
    / Д  ⌒ ノ( ,/
   /       /
 /        !´
/   ノ(     .|
  /!⌒     .|
   |      )(|
   |      ⌒|

101 :ビタミン774mg:2015/07/13(月) 15:02:25.26 ID:RKx2uRZ0.net
VDって脂溶性だから体内に貯蔵されるッて聞いたけど
それって何日間なの?

102 :ビタミン774mg:2015/07/16(木) 13:40:37.25 ID:IbdIwgDk.net
なぜ盛り上がらない?

103 :さんすう たしざんひきざん:2015/07/16(木) 20:09:38.81 ID:a94mAyhN.net
年齢関係なくなんでも素敵に着こなせる人
年齢関係なくほぼほぼ残念な結果になる人

どんなかっこ使用が本人の自由だが 服と個人が離れ赤の他人に近づこうとする興味本位でさらにうざがられ

使用例
「ごきんじょ (どうせい(だい))どうし なかよくしましょ?」 は 互いの合意のもとで でないとだたのつきまとい

104 :ビタミン774mg:2015/07/20(月) 15:18:33.76 ID:1WO2YoaJ.net
コッ粗相しょう予防!!

105 :ビタミンミネラル療法師奈良和樹:2015/07/29(水) 08:01:06.71 ID:zT1Qobl5.net
ホウ素とストロンチウムも飲むとなおさら良い

106 :ビタミン774mg:2015/07/30(木) 12:34:16.76 ID:Kc/BQboF.net
あげ

107 :ビタミン774mg:2015/08/08(土) 00:06:12.18 ID:IxcTaB4+.net
俺は引きこもりで全く外出しないため全く日光を浴びないんだが
サプリでビタミンDを取れば日光の代わりになるんだよね?

108 :ビタミン774mg:2015/08/08(土) 04:26:03.72 ID:???.net
                ___
               /     \
             / ─    ─ \
            /  (Ф)  (Ф) \
              |     (__人__)     | <こいよオラ!!オラ!!
           ,.゙-‐- 、  `⌒´   ,/
        ┌、. /     ヽ ー‐  <.
         ヽ.X、- 、   ,ノi      ハ
      ⊂>'">┐ヽノ〃     / ヘ
       入 ´// ノ        } ,..,.._',.-ァ
      /   `ー''"´      ,'  c〈〈〈っ<
     /          __,,..ノ ,ノヽー'"ノ
      {          ´    /  ``¨´
    /´¨`'''‐、._        ,'\
     ∨´     `ヽ、     ノ   ゙ヽ
      ∨      ヽ _,,..-'"    `ヽ
     ∨       〈-=、.__       }
      ヽ、     }   ``7‐-.  /
          ヽ     リ    /′  ノ
          /′  , {     /   /
        {     !   ,ノ  ,/′
          !    /  /   `‐-、
        !   ,/   ゙ー''' ー---'
          ',  /
        {   }
           ゙Y `ヽ、
            ゙ー--‐'

109 :ビタミン774mg:2015/08/08(土) 17:48:29.26 ID:???.net
>>107
釣り?
日光浴の効果は他にもいろいろあるので、
サプリでビタミンDを取っただけでは不十分だと思われ。

110 :ビタミン774mg:2015/08/10(月) 11:57:56.91 ID:4hi1VlAl.net
【血液型A型の一般的な特徴】(見せかけのもっともらしさ(偽善)に騙されるな!!)

●とにかく気が小さい。神経質、臆病、了見が狭い、二言目には「世間」
  (「世間」と言っても、同じA型を中心とした一部の人間の動向に過ぎないのだが・・・)、
●他人に異常に干渉し、しかも好戦的でファイト満々(キモイ、自己中心、硬直的でデリカシーがない)
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする
  (ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できない。早合点・誤解の名人、実際にはたいてい内面的・実質的に負けている)
●本音は、ものすごく幼稚で倫理意識が異常に低い(人にばれさえしなければOK!)
●権力、強者(上司、先輩、警察、暴走族…etc)に弱く、弱者には威張り散らす
  (強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる)
●あら探しだけは名人級でウザイ(例え10の長所があってもほめることをせず、たった1つの短所を見つけてはけなす)
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格がうっとうしい(根暗)
●単独では何もできない(群れでしか行動できないヘタレ)
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量)
●集団によるいじめのパイオニア&天才(陰湿&陰険)
●悪口、陰口が大好き(A型が3人寄れば他人の悪口、裏表が激しい)
●他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする(「〜みたい」とよく言う、世間体命)
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい(同じことを何度も言ってキモイ)
●表面上協調・意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は個性・アク強い)
●人を信じられず、疑い深い(自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う)
●自ら好んでストイックな生活をしストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬する(不合理な馬鹿)  
●後で自分の誤りに気づいても、強引に筋を通し素直に謝れない(切腹するしかない!)
●自分に甘く他人に厳しい(自分のことは棚に上げてまず他人を責める。包容力がなく冷酷)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い
  (例:俺のほうが頑張っているのに!あいつの足を引っ張ってやる!) www

111 :ビタミン774mg:2015/08/17(月) 14:38:27.20 ID:LBBr4vc/.net
BodyPlus - 【テストステロンと筋肉に不可欠なビタミン − ビタミンD!】...
https://www.facebook.com/Bodyplusgroup/posts/522940347733614

112 :ビタミン774mg:2015/08/18(火) 11:51:36.20 ID:LUmppWSD.net
ビタミンDは1週間に合計10分の日光浴だけで必要量が簡単に合成される。
ビタミンDの欠乏は基本的に日光浴不足が原因ではなく、原料となるコレステロールの
摂取不足、つまり単なる栄養失調によるもの。

だから食料に困るような国以外ではビタミンD不足は起こりえないけど、そんなことを言ってしまうと
サプリ屋が儲からないので、さも現代人には不足している的なウソ話が繰り広げられている。

113 :ビタミン774mg:2015/08/18(火) 21:34:42.69 ID:bUErWmdy.net
>>78
5000IUは多すぎだろ
上限量2000IUやで

114 :ビタミン774mg:2015/08/18(火) 22:42:41.34 ID:???.net
俺もっと摂ってるよ。

115 :ビタミン774mg:2015/08/19(水) 13:24:39.23 ID:???.net
半年間10000IUで問題無しのデータがどっかにあったな
日光浴で作られるビタミンDは多い(夏の昼20分で10000IU)から
量が問題になるわけがないとは思うんだ
まあ、この業界、データがデマばっかりだから自己責任だけど

116 :ビタミン774mg:2015/08/19(水) 21:46:58.50 ID:???.net
いろんなこと言う人いて分からんな
何を信用すればいいのか

117 :ビタミン774mg:2015/08/20(木) 10:11:15.79 ID:3NMyZ6yC.net
俺は隔日で一万IU
今のところ何もない

118 :ビタミン774mg:2015/08/20(木) 10:29:44.86 ID:YtW8H85+.net
副作用の内容を考えたら上限値以上はこわいわ

119 :ビタミン774mg:2015/08/28(金) 20:25:28.63 ID:???.net
______
l  /l  l\  l
l/  l  l  \l

120 :ビタミン774mg:2015/08/29(土) 13:52:50.55 ID:SlUowjbt.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1440611423/-100
脳梗塞にも効く

121 :ビタミン774mg:2015/09/04(金) 18:56:30.87 ID:fBBLi6VO.net
永井一正

122 :baku:2015/09/11(金) 09:51:21.84 ID:???.net
Dに限らず、ビタミンはどれも欠かせない貴重な栄養素です。 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

123 :ビタミン774mg:2015/09/11(金) 11:13:25.05 ID:???.net
臭素酸カリウム

124 :ビタミン774mg:2015/09/25(金) 16:43:19.21 ID:???.net
ビタミンD一日300IUでも取ると夜眠れなくなる

125 :ビタミン774mg:2015/09/25(金) 17:21:02.91 ID:???.net
紫外線が強くなっているなら短い時間で日光浴すればいいんだよね?

126 :ビタミン774mg:2015/09/28(月) 00:18:55.60 ID:???.net
ビタミンD最近飲み始めたけど、5000UIのって毎日取ってええんかね?
摂取の上限量一粒で普通に超えるんだけど、普通に飯も食うからヤバイ気がするんだが……

127 :ビタミン774mg:2015/09/28(月) 19:23:44.28 ID:???.net
>>126
2日で一粒にしろ的なことが説明書きにあるよ?

128 :ビタミン774mg:2015/09/28(月) 19:57:24.45 ID:???.net
同じ5,000IUでもブランドによって書いてある事が違う
nowは2日に1カプセル、ドクターズベストは1日に1&#12316;2カプセル

129 :ビタミン774mg:2015/09/29(火) 00:31:43.83 ID:???.net
>>127
オレのhealthy originsには一日に一粒って書いてあるわ
やっぱり各社とも見解が統一されてなくて、まだまだ研究が進んでない種類のビタミンなのかもな

130 :ビタミン774mg:2015/10/04(日) 14:13:57.23 ID:6XWAfkCP.net
1000IU を二日連続で飲んだら具合悪くなった
倦怠感みたいなのも出たし、ちょっと吐き気、軟便にもなった

私は女で身体も小柄なので私には多すぎたと思ってる
5000飲んでる人すごい・・・

131 :ビタミン774mg:2015/10/04(日) 14:18:02.69 ID:6XWAfkCP.net
最近いい感じに晴れてくれてるので朝は窓とカーテン全開にして
5分〜10分くらい日光浴してる 日光当たる面積を広くしたいから
半袖と短パンで
やっぱりサプリじゃなくてできれば日光浴でDを作りたいけど
雨ばっかり続いたりもするしな・・・

132 :ビタミン774mg:2015/10/05(月) 15:34:37.21 ID:8+xvHvrrS
つ天日干しシイタケ

133 :ビタミン774mg:2015/10/06(火) 19:35:13.49 ID:pJNLbcO+.net
これ飲んでも一度曲がった骨は戻らないんだよね?

134 :ビタミン774mg:2015/10/12(月) 18:48:29.29 ID:???.net
曲がった骨は、微細骨折してるからね。

135 :ビタミン774mg:2015/10/15(木) 13:54:31.39 ID:6RYa6mSi.net
ビタミンDは頭にもいいのだ

136 :ビタミン774mg:2015/10/17(土) 15:41:11.49 ID:???.net
カルシウム食品プラス干し椎茸を一年続けたが骨密度の数値が全く上がってなかった
キクラゲに変えてみたいが国産品は高過ぎて買えない
中国産買う位ならサプリメントにした方が良いのか激しく悩み中

137 :ビタミン774mg:2015/10/17(土) 22:36:02.47 ID:???.net
>>136
Dを10000IUにカルシウム、納豆を三ヶ月やってみ
増えるから

138 :ビタミン774mg:2015/10/18(日) 11:32:48.85 ID:VQZLE6PY.net
>>136 骨密度上げるにはカルシウムだけじゃダメだってよ
カルシウムのほかにコラーゲン摂らないとダメらしい
コラーゲンのパウダー(ドラッグストアで売ってるやつ)飲むと
数か月でずいぶん上がるってよ

139 :ビタミン774mg:2015/10/19(月) 15:06:06.20 ID:???.net
>>138
ビタミンDだけじゃ補えないのかや
以前職場の女子がコラーゲンのサプリ飲んでたら
白いブツブツが出来たって言ってたから怖くて飲めん

140 :ビタミン774mg:2015/10/19(月) 15:37:05.67 ID:???.net
コラーゲン(笑)

141 :ビタミン774mg:2015/10/19(月) 21:56:24.41 ID:R5fZVr1y.net
テレビでやってたな
閉経後の女性が骨密度あげるには
カルシウムとコラーゲンて

142 :ビタミン774mg:2015/10/19(月) 22:10:42.89 ID:???.net
骨はカルシウムとコラーゲンで半々だっけかな?だからってコラーゲン直接飲んで効くかは?だ

143 :ビタミン774mg:2015/10/22(木) 14:00:03.59 ID:???.net
>>136
ジャガイモでもカルシュウム取れると思います

144 :ビタミン774mg:2015/10/22(木) 15:19:16.17 ID:+6p+oqbH.net
ビタミンDは頭に良い

145 :ビタミン774mg:2015/11/04(水) 07:09:24.96 ID:mpEXtonE.net
1日10000IUを2年以上は続けてるが特に目立った副作用は無いな
転んだ時に骨折してから骨粗鬆症予防でビタミンDサプリを始めたんだけど
何故か持病の筋無力症がかなり良くなったんだよなぁ…骨だけじゃなくて筋肉にも作用してんのかねぇ

146 :ビタミン774mg:2015/11/06(金) 04:36:56.55 ID:nhnTk5hF.net
毎日庭でパンイチ日光浴しながら柔軟してる。都内だけどまだまだジリジリするし、寒くなっても続けたい。インフルに効くと信じて

147 :ビタミン774mg:2015/11/06(金) 21:07:50.33 ID:ynQBJJUq.net
>筋無力症がかなり良くなったんだよなぁ
VDは筋肉によい影響を与える

148 :ビタミン774mg:2015/11/09(月) 00:18:32.25 ID:osEsDECJ.net
>>146 今年は温かい気がする
11月入ってからも太陽光にあたってるとじりじりくるよね

これから日照時間が短くなるのがつらいな
今日も雨で日光浴できなかったし

149 :ビタミン774mg:2015/11/10(火) 15:26:57.27 ID:???.net
何故か>>137を見逃していた
結局サプリにしたのだが、いきなり10000I.U.も摂る勇気出ないから
取り合えず1000I.U.からちまちま飲んでみるね

150 :ビタミン774mg:2015/11/11(水) 04:36:51.34 ID:???.net
10000IUとっても全部吸収されるわけじゃないんだよ

151 :ビタミン774mg:2015/11/19(木) 15:24:31.88 ID:???.net
今日から2000I.U.のみ始めた

152 :ビタミン774mg:2015/11/19(木) 18:40:01.18 ID:???.net
ビタミンDをサプリで摂りはじめて2年、一切風邪をひいていない
最初の1年は1000mg、今は大体2000mg


あと、これはいつからかはハッキリ覚えてないけれど、幼少期からの鼻炎が和らいだ
花粉の時期は症状が出るが

153 :ビタミン774mg:2015/11/21(土) 22:32:15.45 ID:???.net
http://diamond.jp/articles/-/81392
骨折予防に多少効果あり

154 :ビタミン774mg:2015/11/21(土) 22:43:20.69 ID:???.net
http://www.greatnews.top/archives/47781298.html
ビタミンDと心臓の健康

155 :ビタミン774mg:2015/11/22(日) 22:54:20.82 ID:???.net
心臓と血管に効いて欲しいが安全な上限はやはり2000I.U.なんかな

156 :ビタミン774mg:2015/11/25(水) 13:04:05.67 ID:???.net
2000飲むようにしてから明らかに良く眠れるんだが
>>1を見ると特に睡眠に関しての効果は無いんだな

157 :ビタミン774mg:2015/11/25(水) 21:37:29.55 ID:???.net
おれ>>152だけど、風邪ひいたわ
新社会人のストレスには負けるね

158 :ビタミン774mg:2015/11/26(木) 01:08:55.85 ID:???.net
>>157
ワロタ

159 :ビタミン774mg:2015/11/26(木) 17:05:07.44 ID:???.net
同じくw
って、お大事に

160 :ビタミン774mg:2015/11/26(木) 17:30:23.99 ID:???.net
>太陽光から隔離されるような環境では、上記目安量の摂取では不足することが示唆されている。
>例えば、潜水艦の乗組員での調査では400IU/日の摂取でも血中ビタミンD濃度を適切に維持できないとの報告がある。 食事からの摂取だけでなく、日光浴も大切である。

wikipediaにこう書いてるんだが, 足りないならもっと摂取すればいいだけじゃねーの?

161 :ビタミン774mg:2015/11/26(木) 23:14:55.13 ID:???.net
サプリに頼らずどうしたら日光浴の時間を確保できるか考え、野外で仕事することにした。フリーのライターなので。

162 :ビタミン774mg:2015/11/27(金) 12:49:27.92 ID:???.net
うろ覚えですまないけど
日光を10分ほど網膜で感知すると
その日はビタミンDが体内で生成されるって
ほんまですか?

163 :ビタミン774mg:2015/12/07(月) 11:04:07.19 ID:???.net
皮下のコレステロールがビタミンDに変わるんだろ。たしかに目から脳に指令は出すかもしれないけど。

164 :ビタミン774mg:2015/12/09(水) 17:18:31.98 ID:???.net
シミ・ソバカス嫌だから日光浴は無理だ

165 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 08:52:52.31 ID:???.net
アメリカでビタミンD3の2000IU売ってたから買ってきた

166 :ビタミン774mg:2015/12/18(金) 15:32:10.57 ID:???.net
金掛かけずに骨密度計る方法無いかしらん

167 :ビタミン774mg:2015/12/21(月) 07:53:00.94 ID:???.net
>>166
中野ブロードウェイに行けw
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7698885/

168 :ビタミン774mg:2015/12/21(月) 22:21:22.04 ID:???.net
おれ>>152だけど、長引く胃腸風邪で死にかけてた

やっぱビタミンEってくそだわ

169 :ビタミン774mg:2015/12/22(火) 16:08:31.67 ID:???.net
>>167
中野遠いわー中野の住人良いなー
全国展開はよ

170 :ビタミン774mg:2015/12/23(水) 08:56:32.15 ID:rmwlavaQ.net
https://www.facebook.com/cara.arai/posts/1005517622873121
ビタミンDってお漏らしにも効くの?

171 :ビタミン774mg:2015/12/25(金) 16:19:16.94 ID:6XfqixVm.net
めんへらちじょ のぞき べらんだ ガンミ うえむきちがい
おとな
ショート 中高年 まゆうすめ
モスグリーン ダウン 横縫い幅 あかいタータンチェックインナーちょいだし
ほそみずぼん
こども
苦情にやや悲しめつきで堂堂視 やめない めんへら 悪質コウガイ ちょううううううきしょいのうりこべりつきうん*

ちんたらきょどうふしんくだりちゃり 女小学生 セミロング
ショッキングピンク黒味ふんわりミニスカート まえかご 白児ボックスバック 英語黒 めつぶらす
トおおおおおおおおおおく上からくる卑しいストーカー

犯人探しはしたくないの論点すり替え
すべてかたづいたでひょっこりぼくですよねかがいしゃすっきり むねはってどうどうすきっぷがえり
しょうがいうけぞん あくしつこしつちかんちゃらおとこ

172 :ビタミン774mg:2015/12/26(土) 18:42:51.83 ID:???.net
>>168
rじゃなくIU だろ?

173 :ビタミン774mg:2015/12/29(火) 06:27:15.46 ID:???.net
結石の副作用が怖い

174 :ビタミン774mg:2016/01/16(土) 17:46:23.00 ID:Qs0csBKG.net
うつ病患者はDをとれ

175 :ビタミン774mg:2016/01/20(水) 14:16:38.46 ID:HisGheIs.net
Dはビタミンの中でも最高に効果のあるもの

176 :ビタミン774mg:2016/01/20(水) 15:53:39.49 ID:???.net
ファンケルが乳化型のビタミンDを出してますね

177 :ビタミン774mg:2016/01/23(土) 16:08:35.18 ID:IujfPK7Y.net
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/e/e/eef043ad.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/a/2/a2b1201f.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/0/2/02ae5e83.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/6/6/669f8259.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/d/e/deacda31.jpg

178 :ビタミン774mg:2016/01/24(日) 23:58:17.45 ID:???.net
アスコルビン酸みたいに、ビタミンDは粉末で売ってたりしないのでしょうか?

179 :ビタミン774mg:2016/01/26(火) 18:20:36.61 ID:LBt8+7MC.net
安いからバルクで買うメリットはあまりないだろう

180 :ビタミン774mg:2016/01/28(木) 10:34:46.31 ID:???.net
>>176
ファンケルとDHCのビタミンDは、どっちがいいの?

181 :ビタミン774mg:2016/01/28(木) 11:46:49.59 ID:GuGmfC2T.net
頭悪そう

182 :ビタミン774mg:2016/02/04(木) 02:10:04.44 ID:???.net
>>176
次回買う時はそれ買ってみる因みに今もファンケルお手頃だから

183 :ビタミン774mg:2016/02/04(木) 21:26:10.69 ID:???.net
ネイチャーメイド の1000I.U.の錠剤と400I.U.の錠剤がどちらも
目安量一日一粒なのはなぜ?

184 :ビタミン774mg:2016/02/05(金) 20:03:59.86 ID:???.net
>>183
片方はアナル用だから。
アナル吸収は経口の2.5倍。

185 :ビタミン774mg:2016/02/11(木) 21:08:26.68 ID:???.net
>>177
グロ

186 :ビタミン774mg:2016/02/11(木) 22:02:26.29 ID:n4kCAJ4F.net
http://i56.tinypic.com/2mcx4dy.jpg

187 :ビタミン774mg:2016/02/11(木) 22:51:59.72 ID:???.net
実際に結石になった人いる?

188 :ビタミン774mg:2016/02/12(金) 13:11:32.70 ID:olALTlBn.net
マグネシウムと一緒に飲めば結石を予防できるらしいね

189 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 14:21:37.41 ID:???.net
なるほど
単独で飲むより、カルシウム+マグネシウム+ビタミンDのサプリにしよう

190 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 15:27:52.05 ID:???.net
これ飲み初めて初めての春で花粉症になった

191 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 15:59:21.59 ID:Apg61L2m.net
関係ねえよバカ

192 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 17:01:49.39 ID:???.net
むしろ花粉が少ないうちはビタミンDだけでも乗り切れる

193 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 17:54:36.92 ID:SvrPs68C.net
  【報道ステーション】 数日後に連絡が来て、「実は東京が危ないということは報道できない」と、全面カットになった.
政府が原発推進にこだわる理由 「核兵器をつくるための技術的な能力というものを保持し続けたい」 (小出裕章ジャーナル)



                 【 虐殺 】   もう逃場ないぞ推進支持者ども   【 死刑 】



                        マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

                    日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
            多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。

マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
            マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
                福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か2年で戻って来られるでしょう。

                   マイトレーヤによれば、核爆発は自然界の要素を妨害する。
飛行機などのような人間がこしらえたものも等しく原子から成っており、これらのパターンが妨害されると墜落は必然である。

    人々は肺炎やインフルエンザやHIV/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
 免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
 あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
             増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。
              世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。
                   河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。

194 :ビタミン774mg:2016/02/13(土) 18:14:41.45 ID:???.net


195 :ビタミン774mg:2016/02/14(日) 10:04:32.28 ID:???.net
https://welq.jp/11422

このたび日本人のビタミンDの充足度についての調査が行われ、
海外とは異なり、日本人では高齢者の方がビタミンDは充足しているという結果が出てきた。

充足の定義を[25(OH)D]濃度を50 nmol/L にするか、75 nmol/Lにするかで違いはあるが、
ビタミンDの充足している人の条件は次の通り。
男性であること、高齢であること、BMIが低いこと、ビタミンDをよく取ること、
外での活動が多いこと、サケを良くたべること、飲酒をすること、
コーヒーをあまり飲まないこと。

三行以上を読める方はこちら
http://www.med.niigata-u.ac.jp/hyg/murakami/%E8%A1%80%E4%B8%AD%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D%E3%81%AE%E9%96%A2%E9%80%A3%E8%A6%81%E5%9B%A0%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%EF%BC%88%E6%A6%82%E8%A6%81%E7%89%88%EF%BC%89.pdf

196 :ビタミン774mg:2016/02/14(日) 11:01:15.28 ID:???.net
血中濃度をどこまであげるかってのが
まだ結論が出てないんだよな。

何回か血液検査しているが、太陽光浴びた量かなんかで、
血中濃度が変わるっぽいし。

197 :ビタミン774mg:2016/02/14(日) 11:10:47.75 ID:4rUEftOD.net
カルシウムと脂肪分の多い食事と共に取ればいい
なんだったらピペリンとか一緒に飲んだりね

198 :ビタミン774mg:2016/02/14(日) 11:39:18.44 ID:???.net
D3のサプリ飲み始めてから、鼻くそが凄いんだけど・・・

199 :ビタミン774mg:2016/02/14(日) 17:36:54.64 ID:J0XMil58.net
関係ねえよバカ

200 :ビタミン774mg:2016/02/15(月) 15:33:03.81 ID:???.net
口悪い!けどわろたw

201 :ビタミン774mg:2016/02/16(火) 00:23:22.73 ID:???.net
重症アトピーでビタミンDを処方された。
皮膚が薄いし日焼けで症状が悪化するし、ビタミンDが足りてないのだろうか。
免疫調整や腎機能の改善にいいのかな?効くといいんだけど。

202 :ビタミン774mg:2016/02/17(水) 01:30:58.29 ID:???.net
これって性欲強くなりますか?

203 :ビタミン774mg:2016/02/17(水) 14:42:31.59 ID:???.net
>>201
へぇー自分は慢性蕁麻疹だけどそれに限っては効き目無いわ

204 :ビタミン774mg:2016/02/23(火) 20:10:16.09 ID:???.net
一日4000IUなんて怖くて飲めない
病院で検査しながらでないと危ないな
http://column.kirei.woman.excite.co.jp/article/rid_E1455672300117/p_1

205 :ビタミン774mg:2016/02/24(水) 00:49:47.35 ID:???.net
これ飲みはじめて皆さん体感ありますか?

206 :ビタミン774mg:2016/02/24(水) 07:11:20.50 ID:???.net
>>205
軽い花粉症には効果あるね
一日1000IUの錠剤で8時間くらいは効いてるみたい
もっと花粉が増えてくると効果なくなるから
毎年アレルギー薬と併用している

207 :ビタミン774mg:2016/02/27(土) 09:23:49.14 ID:???.net
2月はNOWビタミンD31000IUで花粉症を乗り切ったぜ!!

208 :ビタミン774mg:2016/02/27(土) 21:05:41.17 ID:???.net
さんまん いっせん あいゆー だと?

209 :ビタミン774mg:2016/03/03(木) 05:15:45.92 ID:???.net
花粉症始まったら5000IU摂取でも余裕

210 :ビタミン774mg:2016/03/03(木) 07:46:54.68 ID:???.net
体もってくれよっ…

211 :ビタミン774mg:2016/03/03(木) 22:35:00.95 ID:???.net
高容量のビタミンDはマグネシウムを枯渇させるので注意

212 :ビタミン774mg:2016/03/04(金) 14:55:58.45 ID:???.net
ワタシのビタミンDは53万IUです!

213 :ビタミン774mg:2016/03/24(木) 17:09:31.98 ID:???.net
結石のリスクがあると聞くしビタミンD服用は抵抗ある…
如何せん尿路結石の痛みは半端無い…

214 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 00:06:43.93 ID:???.net
スーパーkのまなきゃ副作用でるひといる
らしい
わたしんちは3万 停止は3万五千

これは自己免疫疾患治す最低量ね
たしかに3万こえたら劇的にかわるわ
まだ足りないかも
六万10年飲んでる91歳がいるらしい
アメリカ南部に

215 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 00:07:46.29 ID:???.net
花粉はほぼでない 3万だと

216 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 00:27:21.14 ID:???.net
席の山井とかにもきいたよ

217 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 15:25:50.10 ID:???.net
“For a healthy person,” he affirms, “
I can say without a doubt that
10,000 IU a day will not pose any
risk, quite the contrary. For those who
suffer from any autoimmune disease,
this dose will provide partial relief,
but will not eliminate the problem.
Higher doses can be used, provided this supplementation is done under medical supervision.” 6

218 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 15:42:44.88 ID:???.net
>>217
マジかよ…

219 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 18:37:01.53 ID:???.net
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/03/d37.html?m=0

だってさ

220 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 20:29:52.87 ID:???.net
最近はアメリカだと5,000とかじゃまだ足りない、万単位で摂取すべきって流れだね
副作用はK2が不足している場合にのみ起きてK2を摂ってれば10万IUくらいまでは余裕
まともなマルチビタミンやカルマグにはK2入ってるし日本人なら納豆を週2、3回食べるとかでも大丈夫

221 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 22:26:17.55 ID:???.net
結石の心配はないのかな

222 :ビタミン774mg:2016/03/26(土) 22:40:22.52 ID:???.net
そういう声が出始めた、程度じゃ1万IUは怖いよねえw

223 :ビタミン774mg:2016/03/29(火) 02:48:08.05 ID:???.net
>成人のビタミンDの推奨摂取量は一日約5,000IU、または35,000−50,000IUを週2日摂取となっています(最近の研究は多量の用量が最も効果的と示唆しています)。


>ビタミンDの血中レベルを測定し、正確な用量を摂るように

http://blog.livedoor.jp/david_halton/archives/3241049.html

224 :ビタミン774mg:2016/03/29(火) 04:04:53.78 ID:???.net
ビタミンDサプリメントの販売額は2005年頃までは年間1000億ドル以下だったのに2014年は7-8000億ドルに増加

225 :ビタミン774mg:2016/03/29(火) 08:07:09.74 ID:???.net
経口摂取に頼りすぎると、日光から合成する能力が落ちる

226 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 07:44:00.32 ID:???.net
バーカ

227 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 08:03:31.54 ID:???.net
人間である以上>>225が事実

228 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 08:05:31.13 ID:???.net
             /)
            ( i )))
     / ̄\  / /
     |  ^o^ | ノ /  いみがわかりませんなぁ
     \   /  ,/
     / _   /´
    (___)/

229 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 15:40:45.84 ID:???.net
風邪予防には1000IUで十分

230 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 15:42:09.39 ID:???.net
IUとμgを間違えると死亡の恐れあり

231 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 17:25:41.86 ID:???.net
俺は10,000IU摂ってる。

232 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 20:08:51.01 ID:???.net
10,000IU…普通だな!

233 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 20:10:22.78 ID:???.net
>>220
動画で同じようなことを言ってた人いたな
信用していいのかわからないが

234 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 20:38:45.49 ID:???.net
1万摂って何か効果を体感できたりする?

235 :ビタミン774mg:2016/04/01(金) 21:15:23.85 ID:???.net
>>234
今年は花粉症が軽い。マスクしてない。

236 :ビタミン774mg:2016/04/04(月) 21:53:41.11 ID:???.net
10000&#13197;とればいいんですね!

237 :ビタミン774mg:2016/04/05(火) 12:02:09.57 ID:???.net
花粉の時期終わったら2000IU/日に減らすかな

238 :ビタミン774mg:2016/04/09(土) 23:55:36.28 ID:G8bN9P5x.net
花粉症治療のあるあるでビタミンDで緩和ってあったから今年それ試してみた
2月下旬スギのときは鼻水くしゃみで痒みが辛かった
マスクは1日中してるけど、毎年それでも目から進入されて鼻水止まらなかった
ネイチャーメイドのDを飲み始めたのがその後すぐ
すごい楽wwwマスクは念のためしてるけど目が痒くならない
ヒノキの4月なんて鼻水止まらなくて何もできなかったのが嘘みたいに楽
花粉飛散量が多くても少なくても毎年地獄で薬も効かなくなってたから感動した
GW入ると収まるからそこで飲むのはやめるけど
来年も効くといいなぁ

239 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 11:16:03.20 ID:???.net
おれもV.Dで花粉症が楽になった。
ところが今年はだめ。原因は食物繊維といっしょに飲むようになったから。
このスレでは常識だけど、脂溶性ビタミンの摂取は水溶性食物繊維にご注意。

240 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 13:11:06.01 ID:???.net
10年以上続いた花粉症が今年は軽減した
食物繊維を多く食べるようにした事と毎日ヨーグルトとアミノ酸パウダーに入ってたビタミンD500IUあたりがよくなった原因かな

241 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 15:55:25.89 ID:???.net
今年の花粉量は例年より少な目だからかもよ

242 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 16:42:03.67 ID:???.net
500IUってw

243 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 16:51:58.69 ID:???.net
5000じゃないのかワロタ

244 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 17:07:36.30 ID:???.net
500IUだよ
毎日鮭とサバ食ってたからそっちのほうがビタミンDだいぶ多いんだよね

245 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 17:21:16.65 ID:???.net
ワロタ

246 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 17:26:35.34 ID:???.net
500IUごときで花粉症軽減w
ちょっと日光に当たって通常の食事摂ってたら500IUなんてすぐ超えるだろ

247 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 19:43:16.06 ID:???.net
スパシーバだな

248 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 19:58:34.88 ID:???.net
メラゾーマ効果ってやつが

249 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 22:55:38.28 ID:???.net
500IUって副作用の心配しなくていいちょうどいいレベルだろ

250 :ビタミン774mg:2016/04/10(日) 23:10:40.73 ID:???.net
だっさ

251 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 00:21:35.15 ID:???.net
>>246
食後2時間以上経ってるほぼ空腹時に500IUは効果あるかもよ
おまえみたいな馬鹿は数字しか見れない
その前に鮭やサバ食ってると書いてるのに頭が弱すぎー

252 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 02:01:01.94 ID:???.net
脂溶性ビタミンを空腹時にとか言ってる時点でお察しですわ

253 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 02:14:35.20 ID:???.net
>>252
 ↑こいつのような知識がないのに否定したいだけの馬鹿って昔からおおかった?

254 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 02:20:09.06 ID:???.net
2ちゃんねらーっぽい言い回しのやつは脳みそが足りない奴が多い

255 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 03:18:30.44 ID:???.net
効果あるかもよワロタw
そんなんでよく人に頭が弱いとか言えるよなw
根本的にお前はわかってないよ
ご苦労さん

256 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 06:01:34.57 ID:???.net
>>254
アホはほっとけ

257 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 11:43:57.04 ID:???.net
>>252
アホはほっとけ

258 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 11:46:32.63 ID:???.net
V.Dは一番摂取しにくいし大事なミネラルだと思う

259 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 11:51:30.23 ID:???.net
毎日鮭食えば余裕
ミネラルとは言わないと思うけど

260 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 12:35:55.29 ID:???.net
顔真っ赤にして自演してるやつおるな

261 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 12:39:15.28 ID:???.net
ビタミンDが脂溶性ビタミンというこのスレの常識すら知らん奴がいるからなw
顔真っ赤にしててもおかしくはない

262 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 12:41:55.95 ID:???.net
ビタミンDを飲み続ければいつか波紋を使えるような気がする。

少なくとも吸血鬼にはならない。

263 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 12:53:05.17 ID:???.net
このスレは馬鹿しかいねーのにプライドだけは高い

人間バランスは大切だよ

264 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 13:06:08.09 ID:???.net
とバカが

265 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 14:45:53.03 ID:???.net
結局なにどっち?
空腹時じゃなくて食後摂取でよいのか?

266 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 18:23:23.63 ID:???.net
ワロタ

267 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 19:32:04.91 ID:???.net
バカとかキチガイとか、最初に人格否定を始めるやつは、例外なくリアルにバカなのは何故なんだろ?

268 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 19:33:42.92 ID:???.net
どうでも良い話題が長いぞ基地外

269 :ビタミン774mg:2016/04/11(月) 19:51:49.18 ID:???.net
>>265
グーグルってサイトで検索してごらん

270 :ビタミン774mg:2016/04/12(火) 14:20:34.89 ID:???.net
>>269
グーグルっていうサイトで検索しますたw

271 :ビタミン774mg:2016/04/13(水) 10:24:34.26 ID:???.net
DHEAとかと同じでホルモンだから、サプリに頼りすぎてると日光から自力で生成できなくなるよ

272 :ビタミン774mg:2016/04/13(水) 17:19:21.21 ID:???.net
別にサプリ食ってればいいじゃん

273 :ビタミン774mg:2016/04/13(水) 17:27:17.83 ID:???.net
>>271
ビタミンDサプリを摂取してる人としてない人
海に行って黒くなるのはどっち?

274 :ビタミン774mg:2016/04/13(水) 21:59:46.50 ID:???.net
アスペルガー

275 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 11:11:05.71 ID:???.net
https://twitter.com/eiyoken/status/720780103593127937

276 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 11:27:44.38 ID:???.net
500IUクンかわいいよw

277 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 11:29:21.31 ID:???.net
70キロぐらいの普通の男は2000IUぐらいが理想?

278 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 14:56:58.99 ID:???.net
夏場は2000
冬場は5000が丁度良い

279 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 15:02:45.14 ID:???.net
花粉飛散前の1〜2月に10000IUで文句なし

280 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 15:35:38.75 ID:???.net
>>275
検査してビタミンDの値を見てサプリの量を調節したほうがいいんだろうね

281 :ビタミン774mg:2016/04/15(金) 16:13:49.92 ID:???.net
用途によるんだよなあ

282 :ビタミン774mg:2016/04/16(土) 17:59:45.66 ID:???.net
>>182が買いに行ったら置いてなかったからネイチャーメイドのD買って来た

283 :ビタミン774mg:2016/04/16(土) 18:00:57.65 ID:???.net
活性型ビタミンDって効果あんの?

284 :ビタミン774mg:2016/04/16(土) 18:26:21.07 ID:???.net
処方されたら儲けモン

285 :ビタミン774mg:2016/04/20(水) 00:05:17.54 ID:Dm6d7Wi2.net
近年、在宅の仕事で外に出ないせいか、血圧が170まで上がってきて、
病院から血圧の薬をもらって飲んでたが、
この4月からビタミンDサプリを飲み始めたら急激に血圧が正常化してきた。
血圧の薬の量が半分でよくなった。まだ、これからもっと改善していくかも。

日光にほとんどあたらない生活をしているとビタミンD不足で血圧が
上がることを知った。

286 :ビタミン774mg:2016/04/20(水) 17:33:22.46 ID:???.net
どうせコーヒーばっかり飲んでるんだろ

287 :ビタミン774mg:2016/04/20(水) 21:37:40.78 ID:???.net
いや毎日ミロ飲んでる

288 :ビタミン774mg:2016/04/20(水) 21:39:54.54 ID:???.net
>>285
こういう時のサプリって医者が処方してくれるの?それとも自主的に買った?

289 :ビタミン774mg:2016/04/21(木) 16:53:36.09 ID:???.net
これまじ?

世界でも有数のビタミンDの専門家は、大人は一日最低でも 20,000IU(0.5mg)くらい、肥満(BMI30以上)で脂肪のある人は、こ-の2~3倍取ることが薦められています。
 また、妊婦さんや授乳期の方も、赤ちゃんの骨や神経の発達、免疫力を上げるために、2-倍程飲むことが薦められています。

一応一日に10万IU(2.5mg)位までなら、血管にカルシウムが詰まるような問題-がないという報告がありますが(カルシウムは普通の食事から十分取れるので、取らない-でも骨は丈夫になります)、
これくらいの量になると、ビタミンDの活性化にビタミンK-2が使われて欠乏するので、ビタミンK2を飲むか、納豆を週に2、3回食べるかで補っ-て下さい。

290 :ビタミン774mg:2016/04/22(金) 01:51:10.42 ID:???.net
このスレで聞いても仕方ないだろ

291 :ビタミン774mg:2016/04/22(金) 10:26:56.72 ID:???.net
活性型をネットで手に入れる方法は無いのかよ

292 :ビタミン774mg:2016/04/22(金) 17:00:49.44 ID:???.net
ジェネリックが山ほど売ってるだろw

293 :ビタミン774mg:2016/04/22(金) 20:14:03.10 ID:???.net
D3って活性型ではないの?

294 :ビタミン774mg:2016/05/01(日) 13:08:18.10 ID:au2RnEYe.net
VDでがん予防ってどういう理屈で?

295 :ビタミン774mg:2016/05/01(日) 13:26:40.34 ID:???.net
グーグルに入力しろ馬鹿

296 :ビタミン774mg:2016/05/02(月) 16:06:29.74 ID:???.net
>>294じゃないけど良い事聞いたわ

297 :ビタミン774mg:2016/05/02(月) 17:44:28.26 ID:???.net
常識だろそんなん

298 :ビタミン774mg:2016/05/04(水) 20:43:20.28 ID:hsi8Kkhy.net
 研究の結果、
身体が感染と闘う能力に重要な白血球またはT細胞は、
ビタミンDレベル(濃度)が十分でなければ適切に機能しないことが判明。
一方、ビタミンDが欠乏していなければ、TB菌は85%減少した。
ビタミンDは、先天性免疫系(自然免疫)と後天性免疫系(獲得免疫)
の両方を支持する上で重要な役割を果たすことが示された。
この知見は、補充によるビタミンDレベルの上昇が結核など感染症に対する
免疫反応を改善することを示唆しているという。

299 :ビタミン774mg:2016/05/05(木) 23:59:01.01 ID:???.net
肝油が大好物

300 :ビタミン774mg:2016/05/06(金) 14:33:39.46 ID:zEXbnQ/A.net
>>17
きくらげすごいな

ついでにあげときま

301 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 16:32:17.59 ID:???.net
夏の昼間白人が15-20分直射日光を浴びると10000IU体内で合成される
黒いと吸収率は1/6になり、黒人のV.D血中濃度は白人の半分と。
日本人なら吸収率1/3くらいだろうか

302 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 17:17:40.00 ID:???.net
>>301
どうでもいいけど肌の色で変わるのは吸収率じゃなくて合成量とか合成率だろ

303 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 17:35:37.50 ID:???.net
うつ病には10000iuを12週ですな
TEDトークで著名なドクターが言うてはりましたわ

304 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 17:42:12.10 ID:???.net
>>302
ああそうか。V.Dが降ってくるわけじゃないもんなw

305 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 19:24:13.01 ID:rv989DMZ3
サプリのd3にしときや
医師のは活性化してるから骨折する
サプリなら身体の材料にあわせるから安全

306 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 19:16:27.75 ID:???.net
500IUwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

307 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 19:53:11.11 ID:rv989DMZ3
処方のdは活性化してるから材料が少なく
てもマグネシウムやらカルシウムやら
骨から使うからゆくゆくは骨折しやくなる
サプリのd3はやすいし 活性化は
肝臓で考えるから骨折しない
k2か納豆食べないとd3はうまく働きに
いかないからそれはとってね
カルシウム結晶にならないためにも
k2が必要になる
納豆週に二、三回食べたら
二、三万くらい平気でd3とれるらしい

308 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 19:59:09.54 ID:rv989DMZ3
実は犯罪レベルの嘘
厚生省のビタミンdの必要量

最低でも5000iu
少なめで10000iu
前向きなら20000から30000
いるらしい
健康に生きるためには
サプリでとるならd3にはk2が必要になる
納豆でもよい
太陽からとるなら水着で二時間くらい
太陽に当たること
こちらはk2を取れとはいわないが
あればよりよく効く 体内のd3が

309 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 20:04:39.56 ID:rv989DMZ3
ちなみに自己免疫疾患系の人は100ng/mlの
25ohd3がいる 2万はいるかな
ガン再発予防は89ngいる
健康なは70前後いる
副作用でるのは腎臓疾患の人
代謝異常があるからカルシウム結晶になる
モニターしたいなら
尿中カルシウム 血中カルシウム 腎臓機能を
みてもらえば安全にd3を続けられます

310 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 20:06:20.43 ID:rv989DMZ3
残念ながら日本の著者にはこの情報はなく
アメリカのアマゾンなら本が買えるし
youtubeでもvitaminDでググると色々
でてきます

311 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 21:14:57.50 ID:rv989DMZ3
多発性硬化症の人は4万から9万iuを一年飲み
治してます モニターしながら
肝臓濃度は175までd3があがるが
そのくらいでないと治りません
やがて120まで落とし維持してられます
一生k2とd3を40000飲まないと普通の
身体になれない人たちもいます

312 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 21:20:46.65 ID:rv989DMZ3
日本はスケールの小さい国だから
プロンティア精神の富んだ医師も
育ちにくいし 製薬会社の寄付金関係が
ある限り高濃度栄養が必要な病を
治すことができません。
残念だなと思います
アメリカでも地域的にやりにくいときは
南米などに研究室をかまえ
ビタミンd3療法で自己免疫疾患を
治してます。揚げ足をとり栄養療法を医療に
取り入れないからです
報告書は学会で取り上げず無視し
医薬品会社の薬しか討議にはあがりません

313 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 22:31:55.38 ID:???.net
結局どこのビタミンDがいいの?

314 :ビタミン774mg:2016/05/07(土) 22:35:59.19 ID:???.net
処方薬の活性型ビタミンD3

315 :ビタミン774mg:2016/05/08(日) 15:21:46.32 ID:a5NxgZ/yV
ID:rv989DMZ3の書き込みは2ch.netにはないし、open2ch.netにはスレさえないから、
2ch.scでいいのかな?

納豆嫌いなんだけど、K2とるのと、ナットウキナーゼとるのと、どっちがいい?

316 :ビタミン774mg:2016/05/12(木) 23:55:57.75 ID:1VODTcp2.net
ビタミンDを飲んでいると
風邪を引かない

317 :ビタミン774mg:2016/05/13(金) 18:17:27.38 ID:???.net
500IU?

318 :ビタミン774mg:2016/05/13(金) 19:08:52.25 ID:???.net
500IU( ´,_ゝ`)

319 :ビタミン774mg:2016/05/16(月) 23:20:16.84 ID:???.net
生後1年間の日光浴がポイント!? 「体脂肪が少なく筋肉量の多い子」に育てる秘訣って?
http://news.ameba.jp/20160515-666/

320 :ビタミン774mg:2016/05/22(日) 02:13:25.38 ID:tQuuBIuQ.net
多量のビタミンD摂取を続けると、高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化障害などが起こることが知られている
。ビタミンD摂取量の増加に伴い、血中25─ヒドロキシビタミンD濃度は量・反応関係を有して上昇するが、血中25─ヒドロキシビタミンD濃度が上昇しても必ずしも過剰摂取による健康障害が見いだされない場合もある。
そのため、ビタミンDの過剰摂取による健康障害は、高カルシウム血症を指標とするのが適当であると考えられる。乳児については、多量のビタミンD摂取によって成長遅延が生じる危険があり、これを健康障害と考えて行われた研究が存在する。

321 :ビタミン774mg:2016/05/22(日) 02:26:54.14 ID:tQuuBIuQ.net
このの論文を除くと、250μg/日未満では高カルシウム血症の報告はみられないため、これを健康障害非発現量とし、
アメリカ・カナダの食事摂取基準に準拠して、不確実性因子を 2.5 として、耐容上限量を 100μg/日とした

耐容上限量 4000IUか

322 :ビタミン774mg:2016/05/23(月) 21:42:20.23 ID:PWF4PVfg.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1464005464/-100

323 :ビタミン774mg:2016/05/26(木) 04:15:09.11 ID:???.net
どこまで万能なんだよビタミンD

324 :ビタミン774mg:2016/06/01(水) 22:56:03.35 ID:???.net
すくねーよばか 二万だろ ビタミンk2もいる

325 :ビタミン774mg:2016/06/02(木) 09:29:15.98 ID:???.net
500IUwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

326 :ビタミン774mg:2016/06/02(木) 10:05:57.43 ID:???.net
ビタミンDはホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ

327 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/06/02(木) 14:42:33.36 ID:???.net
それって鮭食うのをやめとけと言ってるようなものだろ

328 :ビタミン774mg:2016/06/02(木) 14:46:48.06 ID:???.net
もう陽に当たるのもやめよう

329 :316:2016/06/02(木) 14:50:01.38 ID:???.net
サプリで何千IUも摂るのはどうか、と言っている

元々ある分泌能力とは、紫外線によるビタミンD合成も指している

330 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/06/02(木) 14:57:07.14 ID:???.net
摂ってる人は何千どころじゃないと思う。何万な

331 :316:2016/06/02(木) 15:05:30.90 ID:???.net
何万も日常的に撮ってたら、一生飲み続ける覚悟持たなきゃ

332 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/06/02(木) 15:15:40.61 ID:???.net
ビタミンDの半減期は20日とかだから毎日飲む必要はないんだろうな

333 :ビタミン774mg:2016/06/11(土) 02:24:08.55 ID:???.net
Dとカルシウムは日光浴と食事でと思う
サプリだとなぁ…

334 :ビタミン774mg:2016/06/11(土) 20:06:43.80 ID:FeR35TI4.net
ビタミンDの吸収にはVAが必須と聞いた

335 :ビタミン774mg:2016/06/12(日) 12:40:37.62 ID:???.net
ビタミンDはK2とマグネシウムも枯渇させる

336 :ビタミン774mg:2016/06/12(日) 23:13:01.53 ID:???.net
ここ10年乳癌が2倍に増えてるのは極度の美白ブームのせいなんだとさ。日光浴は大事。

337 :ビタミン774mg:2016/06/14(火) 20:23:22.51 ID:???.net
僕は肌が濃い女性も好きだけどね
健康的で

338 :ビタミン774mg:2016/06/17(金) 02:59:09.45 ID:???.net
まさにその美白命だからビタミンD飲んでるけど
1日1000IUって微妙かな

339 :ビタミン774mg:2016/06/17(金) 13:28:27.86 ID:???.net
美白目的でサプリ飲んでるおばさん多いよなあ

340 :ビタミン774mg:2016/06/19(日) 02:11:30.44 ID:???.net
日光浴はビタミンDだけじゃないんだよな。
http://buzz-plus.com/article/2015/07/22/hiyake/

341 :ビタミン774mg:2016/06/19(日) 09:57:02.05 ID:???.net
>>337
日焼けあとなんてそそるよな
俺も肌が濃い女性が好きだ
日焼けじゃなくても地黒でもいい

342 :ビタミン774mg:2016/06/20(月) 06:29:31.21 ID:???.net
しかしこういう話もあるから
アンチエイジングに敏感な人は日光を避けがちになる
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5018592.html

個人的には日光は死なない程度wに当たってれば十分じゃないかと思うんだけど(補助的にビタミンDを摂取)
それがどの位の時間なのかいまいち正確なエビデンスが無いよね

343 :ビタミン774mg:2016/06/20(月) 08:27:22.41 ID:???.net
適度に日光浴しないと老化は逆に進むのにね

344 :ビタミン774mg:2016/06/20(月) 12:59:10.14 ID:???.net
美白命女が多いせいで、平均寿命や健康寿命が縮むだろうな

50にもなれば骨粗鬆症の女だらけになるだろう

345 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 04:01:55.17 ID:???.net
車を運転していても日光浴になりますか?

346 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 12:45:12.06 ID:???.net
>>345
ならない

347 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 14:22:33.83 ID:???.net
いや、なるし

UVカットガラスなら窓を開ければいいだけ

348 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 18:28:56.83 ID:???.net
>>347
ならない

349 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 19:51:54.53 ID:???.net
>>348
その根拠を書けよ

350 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 20:01:41.11 ID:???.net
根拠とか大げさな奴
常識的に考えて開けた窓くらいで大した日光浴びない
ただそれだけだろ

351 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 20:04:20.56 ID:???.net
>>350
バカじゃね?
掌や足の裏で短時間の日光浴しても有効なのに、何で車の運転で浴びる日光がダメなんだよ
日焼けした長距離トラックの運転手を見たこと無いのか?

352 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 20:10:01.51 ID:???.net
開けた窓からどんだけの時間日光浴びられるのやら
トラック運転手とか極端な例で逃げる詭弁

>掌や足の裏で短時間の日光浴しても有効

それは何分????充分なVDが生成されるのに

353 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 20:32:29.01 ID:???.net
車だと窓を開けないと日光浴をした事にはならないのか?

354 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 20:44:44.69 ID:???.net
窓越しの日光浴でも充分だから、車の窓越しの日光浴でも問題ないよ

355 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 21:10:34.89 ID:???.net
車とか田舎土人かよw
東京では車とかいりませーんw

356 :ビタミン774mg:2016/06/21(火) 21:25:33.01 ID:???.net
>>352
少しはググレカス
極端な例じゃない、車でも日焼けをするという具体例だ
そして掌や足の裏は10分当てればいいとされている
ググってみろよ、腐るほど出てくるから

ビタミンD 日光浴 掌 足の裏

辺でな

357 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 00:54:19.73 ID:???.net
車が大丈夫なら自宅マンションでわざわざバルコニーに出なくても窓のカーテンを開けてたら日光浴になるのかな?レースをしていたらアウト?

358 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 01:35:08.82 ID:???.net
>>355
涙を拭けよ

359 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 10:50:58.99 ID:???.net
足の裏はヤバいんじゃないの?
万が一、紫外線を浴びて黒色なんちゃらとか誘発したら怖いし

360 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 11:02:14.69 ID:???.net
>>359
足の裏が推奨されているのは分厚くて皮膚の代謝が早いからであって
そんな心配はない
足の裏はそもそも日焼けしないし、そんな程度でメラノーマが出来てたら
首筋とか日焼けする場所があっという間にガン化する

361 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 11:04:38.18 ID:???.net
>>359
ババア

362 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 12:06:04.11 ID:???.net
皮膚の老化ならまだ理解できるけど、皮膚ガンの危険性を理由に紫外線シャットアウトしてるやつって本当に馬鹿だよな

363 :ビタミン774mg:2016/06/22(水) 12:31:22.67 ID:???.net
日焼けでガンになるんなら松崎しげるや木戸修なんか何回ガンになってることか

364 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 01:57:17.72 ID:???.net
白人様と比べたら皮膚がんのリスクなんて無いに等しいしな
焼きたくないとか日差しで皮膚がやられる人だけ皮膚の紫外線対策すればいいわけで
むしろ目の方がよほどヤバイわ

365 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 02:21:43.40 ID:???.net
近年は乳幼児を日光に当てないようにしてる母親も多いってな

育児手帳から日光浴推進記述を削除するのみならず、紫外線を避けようキャンペーンまで
例によって「皮膚ガンのリスクが〜」とかいうアホな理由

ますます日本人の骨格が貧弱になるな

366 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 16:54:17.67 ID:???.net
ビタミンDを生成するB波は波長が短いからガラスを透過できないからガラス越しだとただ日焼けするだけで無駄。あと手のひらだけでオーケーと言ってるのは真夏の昼なら20分でオーケー。でも裸で五分の方が楽。

367 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 17:45:34.84 ID:???.net
>>366
だから車の窓を開けろと書いたんだ

そして身体は僅かな時間でも夏場は日焼けしてしまう
そして日焼けするとB波の吸収が悪くなってビタミンD生成がされにくくなってしまう
だからこそ掌や足の裏が適しているんだな
日焼けしないから

368 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 17:47:10.11 ID:???.net
ま、ひとつだけ確実なのは

>>346
>>348
>>350
>>352

は恐らく同一人物だと思われるが
コイツがバカってことだな

369 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 23:30:28.76 ID:???.net
日焼けって身体の防護機能でそれを発動しない(日焼けしない)のは免疫力や身体の代謝機能を衰えさせるってなにかで読んだな。まあ何事も程々だ。だから手のひらだけでいいとは思えないけどなあ。

370 :ビタミン774mg:2016/06/23(木) 23:55:34.19 ID:???.net
どこへ出掛けるにも日傘の女と付き合った事あるけどウンザリしたね

371 :ビタミン774mg:2016/06/24(金) 00:15:34.33 ID:???.net
そんな妄想はいらない

372 :ビタミン774mg:2016/06/24(金) 12:58:40.82 ID:???.net
マグネシウムもきちんと飲めよ
じゃないとマグネシウム欠乏になるぞ

373 :ビタミン774mg:2016/06/26(日) 11:23:45.94 ID:???.net
>>369
頭悪そう

374 :ビタミン774mg:2016/06/26(日) 12:01:18.89 ID:???.net
>>369
ビタミンD生成には手のひらだけで十分なんだが?
お前の勝手なイメージより医学会のデータが正しいに決まってるだろ

375 :ビタミン774mg:2016/06/26(日) 20:08:48.67 ID:???.net
ビタミンミネラル、アミノ酸はアメリカのほうがすぐれているけど、ビタミンDは違うとはいえんだろ。

なんでもかんでもアメリカ製崇拝こそ情弱。

376 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 10:03:10.25 ID:???.net
>>374
http://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/exposure.html

手の平だけだと夏以外は何時間もさらさないとならない。間抜け姿晒しとけ。

377 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 10:16:49.41 ID:???.net
しかも上はたったの400iuだからな。最低限必要な量だ。海に行けば1日30000iuは生成される。

378 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 10:18:57.98 ID:???.net
海に行けばwwwwwwwwww

379 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 13:17:43.13 ID:???.net
>>376
お前・・グラフも正しく読めないのか・・
小学生からやり直せよ

380 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 13:23:49.25 ID:???.net
しかし騒げば騒ぐだけいつも恥をかく>>376はある意味凄いね
以前は車内で日焼けしない、今度はグラフも読めない
ちょっと顔が見てみたい

381 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 23:04:40.02 ID:???.net
赤道付近の裸土人は毎日2万から2万五千の
d3を体内に取り入れる
デブならこの二、三倍はビタミンd3が
いる
肌をだした服で野外スポーツが好きなひとは
健康な人が多い

必ず直射日光がよい ガラス越しはだめ
手くらいではあまりとれない
短パンにタンクトップくらいで
一時間くらい太陽に浴びないと
あまりd3は満たされない

382 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 23:07:27.08 ID:???.net
サプリなら必ずk2も必然
10000につきk2は200mgかな
mk4かmk7のビタミンk2も
ビタミンd3と一緒にとらないと
副作用が出るから気をつけや

383 :ビタミン774mg:2016/06/27(月) 23:55:46.65 ID:???.net
>>376
お前って自分で自分をバカだという資料探してきて何がしたいんだ?

384 :ビタミン774mg:2016/06/29(水) 04:27:25.61 ID:???.net
>>372
ビタミンD1000IUに対して、マグネシウムはどの位とるのが適当なのかな
ググるとDがマグネシウムの吸収を妨げるっていうのはよく出てくるんだけど
具体的にどうするのが1番いいのか
Dって水溶性じゃないから、時間を開けてマグネシウムをとる意味あるかな?

385 :ビタミン774mg:2016/06/29(水) 12:13:54.76 ID:???.net
ビタミンK2
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
などは一緒に働くらしい

386 :ビタミン774mg:2016/07/04(月) 11:16:25.48 ID:???.net
へー肛門占いとかあるんだな

387 :ビタミン774mg:2016/07/04(月) 11:16:42.69 ID:???.net
あっすまん 誤爆した

388 :ビタミン774mg:2016/07/04(月) 18:07:38.25 ID:???.net
臭い書き込みやな

389 :ビタミン774mg:2016/07/04(月) 21:30:09.45 ID:/iUAsBL1.net
軽度発達障害で普段うつ気味なんだが、さっきドラッグストアで買ってきた。
4000IU食後に飲んで二時間経つんだが、小学生以来のアヒャヒャヒャ感が沸き起こってる。
きっと思い込みなんだろうけど。

390 :ビタミン774mg:2016/07/04(月) 21:38:12.67 ID:???.net
>>389
うつ状態が継続して改善されるようならまた教えて

391 :379:2016/07/05(火) 09:42:42.37 ID:???.net
>>156
セロトニンだろきっと。

調子よくていいわ。今までの感覚なんだったんだっていうくらい。
こんな簡単なモノで変わるんだな。元々はオキシトシンが気になって
個人輸入でもしようかと考えてて、オキシトシン出すんだか活性化させるんだか
しらんがそれがビタミンDで鬱にも効果あるとか記事あったから
安いしとりあえず試してみるか的な安易な気持ち。

392 :ビタミン774mg:2016/07/13(水) 08:23:05.81 ID:6G942TjM.net
飲んで3週間。
10年くらいできていた足裏のイボほとんど消えた。
本丸の二個並んだ深いやつも浮き上がって薄くなってる。
これはイケるかもしれない。

393 :ビタミン774mg:2016/07/14(木) 10:00:16.15 ID:4CRNKRLK.net
ウィークリーセール ビタミンD製品10%オフ 7月21日午前2時まで

https://twitter.com/MinatoX2000/status/753392927947108352
Now Foods, ビタミンD-3, 高効能, 1000 IU, ソフトジェル 180 粒 \284

394 :ビタミン774mg:2016/07/14(木) 18:18:16.18 ID:???.net
ミナトさん

395 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/07/15(金) 05:53:35.17 ID:SKo0PN8l.net
有益情報貼ったぞw

396 :ビタミン774mg:2016/07/15(金) 16:39:34.64 ID:hyqWdwMq.net
足裏イボ、日に日に薄くなってきている。

397 :ビタミン774mg:2016/07/15(金) 20:24:20.24 ID:???.net
ビタミンDにそんな効果あるの??

398 :ビタミン774mg:2016/07/16(土) 14:12:58.59 ID:???.net
免疫機能の正常化作用だろ。

骨粗鬆症の人がビタミンd飲んでたら乾癬治ったってとこからビタミンd入り軟膏できたんじゃなかった?

399 :ビタミン774mg:2016/07/16(土) 20:40:36.83 ID:???.net
>>396
これを読んで気が付いたが、自分の足裏の何年か痛かったイボがほぼなくなっている。 ビタミン d のおかげかわからないが 只今飲んで 2ヶ月弱。

400 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 12:02:32.86 ID:???.net
ちょうどビタミンDの激安セールやってるな
チャンスや
http://goo.gl/fXbnkz

401 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 12:33:40.07 ID:???.net
魚の目もマシになるん?

402 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 13:51:00.02 ID:???.net
42歳の息子が死んだ魚の眼をしています。
ビタミンDで治りますか?

よろしくお願いします。

403 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 16:24:20.01 ID:???.net
テトラコントラコロラインおすすめ

404 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 16:37:24.92 ID:???.net
>>401
イボはウイルスだからビタミンDの免疫機能向上で治るんだろうから、
物理的刺激によるたこ、うおのめは効果ないと思うよ。

>>402
ビタミンDは日照不足や日光浴不足等による冬季うつ病に効果あるってエビデンスあるし
自閉スペクトラム障害ある人にビタミンD不足が多いとも言われているから
親子で飲んでみたらいいと思うよ。
息子さんが42歳ならあなたも70近いでしょうから、骨粗鬆症予防や改善にもおすすめしますよ。

405 :ビタミン774mg:2016/07/18(月) 18:17:32.56 ID:???.net
魚の目も死んだ魚の目も治すのか

406 :ビタミン774mg:2016/07/19(火) 11:49:23.13 ID:???.net
読み間違えてるよ。うおの目には効果ないよ。

407 :ビタミン774mg:2016/07/21(木) 17:37:06.54 ID:???.net
足裏イボ、後は親玉だけ。親玉も浮き上がってきて今月中に無くなりそう。

408 :ビタミン774mg:2016/07/21(木) 22:26:00.53 ID:???.net
>>407
ちなみに1日どのくらい量のんだんですか?

409 :ビタミン774mg:2016/07/22(金) 03:00:50.58 ID:???.net
>>408
4000IU/d

410 :ビタミン774mg:2016/07/22(金) 10:31:11.84 ID:???.net
5000IUのでいくつか探してたらnowのだけ2日に1回飲めで他のメーカーは1日1回だったけど何かあるんかな
nowの10000IUのは3日起き摂取推奨になってて120入りだから1年分になる

411 :ビタミン774mg:2016/07/22(金) 11:29:20.90 ID:???.net
ビタミンDをサプリに頼ってると、一生飲み続けることになるよ

412 :ビタミン774mg:2016/07/22(金) 21:25:01.49 ID:???.net
>>411
適当なこと言ってんなよ。

413 :ビタミン774mg:2016/07/23(土) 21:35:34.70 ID:???.net
マンションでベランダが狭いからベランダで日光浴をしようとはなかなか思えないけど1日最低5分はベランダで日光浴してみようかな
脚だけベランダに出すだけでも効果あるかな?
顔は焼きたくないんだよね。かと言って青白いのもあれだからタンニングローションを3日に1回くらい顔と腕と首に縫ってるよ
アンガールズみたいなガリガリだからあまりに日焼けしたら余計に細く見えてしまうんだよなぁ

414 :ビタミン774mg:2016/07/24(日) 15:26:26.72 ID:???.net
>>413
外でろよ。

415 :ビタミン774mg:2016/07/28(木) 10:19:44.22 ID:/17kFotr.net
飲み始めてうつ病が軽減した
確かにDは効果あるかもね

416 :ビタミン774mg:2016/07/28(木) 10:36:45.38 ID:???.net
>>415摂取量教えてくださいます?

417 :ビタミン774mg:2016/07/28(木) 10:41:09.39 ID:???.net
>>416
一日5000IU
週一日は飲まない日を設けて半年飲み続けた

418 :ビタミン774mg:2016/07/28(木) 11:09:12.97 ID:???.net
>>417
毎日は摂り過ぎ

419 :379:2016/07/28(木) 11:18:10.51 ID:???.net
>>418
お前調べてみろよ。

420 :ビタミン774mg:2016/07/28(木) 11:24:26.92 ID:???.net
もう一生飲み続けないとホルモン枯渇かね
日光浴びてもビタミンD作れない身体になってるかも

421 :葛飾区青戸六丁目・千明:2016/08/01(月) 18:58:58.27 ID:ZhWNpCg+.net
http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。

422 :ビタミン774mg:2016/08/06(土) 11:16:14.06 ID:???.net
虫歯が出来やすい気がする

423 :ビタミン774mg:2016/08/06(土) 11:23:43.27 ID:???.net
イボだの虫歯だの一体なんなんだよこいつらは

424 :ビタミン774mg:2016/08/06(土) 12:16:37.02 ID:???.net
>>423
お前馬鹿だろ。
血中カルシウム濃度、免疫機能。

425 :ビタミン774mg:2016/08/06(土) 16:13:06.76 ID:???.net
なんだこの基地外

426 :ビタミン774mg:2016/08/08(月) 02:45:25.97 ID:???.net
はいはいワロスワロス

427 :ビタミン774mg:2016/08/12(金) 20:48:54.38 ID:???.net
唐突だけどやっぱ中国人って牛や豚の肛門も食うのかな?
肛門料理とかあったりして
やっぱ食感はミノみたいなのかね?

428 :ビタミン774mg:2016/09/01(木) 23:43:24.94 ID:x/N4YbrK.net
アトピー用にnowの1000IUを1日1粒とってるんだけど、
ヘルシーオリジンズの5000IUのが効果ある?

炎症も減って痒みも収まって良いんだけど、
あと一押しって感じなんだよなぁ。

429 :ビタミン774mg:2016/09/02(金) 10:57:55.59 ID:???.net
2000IUのもあるから、それを1〜2粒とか試してみれば

430 :ビタミン774mg:2016/09/02(金) 11:10:37.38 ID:ogOyAmJ1.net
「気のせい」とはいえないくらい違いを感じる。
臀部(おしり)の継続的な痛み(座ってられない)、足のしびれ、慢性的な疲労、抑うつ感が軽減した。
沖縄旅行に行っているような気分、あるいは15歳若返ったような軽快さ。

431 :ビタミン774mg:2016/09/02(金) 11:25:49.89 ID:???.net
>>429
摂取量と、日頃紫外線をどれだけ浴びるか、教えて頂きたく存じます。

432 :ビタミン774mg:2016/09/02(金) 11:41:03.22 ID:???.net
>>429
ちょっと増やすのもいいかな。

とりあえず1000IUを1日2粒試してみます。

433 :ビタミン774mg:2016/09/06(火) 20:28:06.92 ID:???.net
http://www.bbc.com/news/health-37275232
Vitamin D 'significantly reduces severe asthma attacks'

5 September 2016

434 :ビタミン774mg:2016/09/07(水) 00:48:46.17 ID:???.net
知り合いの3歳児、母親に小さい頃から徹底的に紫外線カットされて今喘息と鼻炎で苦しんでるな

ベビーカーでも紫外線カット!外で遊ばないほうがいい!とか…

紫外線は一利もないというのを間に受けちゃってる

435 :ビタミン774mg:2016/09/07(水) 16:11:32.86 ID:???.net
>>434
将来鬱になってそう

436 :ビタミン774mg:2016/09/07(水) 16:44:46.40 ID:???.net
ああああ

437 :ビタミン774mg:2016/09/07(水) 17:02:01.97 ID:???.net
目だけガードして日光浴させりゃいいのにな

438 :ビタミン774mg:2016/09/12(月) 23:08:17.63 ID:???.net
母親が変に宇宙工学を聞きかじっているだろうな。

宇宙は地上より紫外線が多くて人体に有害とか。

439 :ビタミン774mg:2016/09/18(日) 10:47:22.91 ID:FQwZ9Yzc.net
>>1
これか
http://i.imgur.com/tswLfnb.jpg
http://i.imgur.com/KSEQh5E.jpg
http://i.imgur.com/UuSI5jE.jpg
http://i.imgur.com/KMfmVSl.jpg

440 :ビタミン774mg:2016/09/19(月) 18:52:44.97 ID:???.net
列島が日照不足でヤバいな

441 :ビタミン774mg:2016/09/22(木) 07:48:58.82 ID:???.net
アイハーブ 11ブランド20%オフ (9月29日(木)午前2時まで)

https://goo.gl/i4Pwir

Now Foods
Doctor's Best
Source Naturals
Healthy Origins
Natrol
Life Extension
Natural Factors
Acure Organics
Real Techniques by Samantha Chapman
EcoTools
SmartyPants

442 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 00:50:07.76 ID:???.net
アフィカスやばい
マジやばい

443 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 01:02:40.54 ID:???.net
他のスレでも叩かれてたがワークアウトマニアは極悪

444 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 01:09:37.49 ID:???.net
ビタミンDだけならサプリでいいけど紫外線はそれ以外にも有用な作用点があるの?

445 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 01:16:14.74 ID:???.net
http://www.safetytan.org/article/13646755.html
日本セーフティタンニング協会。

紫外線で皮膚の免疫作用活性化とあるけどこれは
ビタミンD経由なんだろうか?全く別の直接作用なんだろうか?
前者なら皮膚でのビタミンD経由なんだろうか濃度を高めるために
経皮吸収させれば紫外線なんてなくても問題解決になると思うんだが。

446 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 01:16:57.46 ID:???.net
>>444
セロトニン、殺菌、体内時計

447 :ビタミン774mg:2016/09/23(金) 02:53:22.16 ID:???.net
原因不明の皮膚疾患が、日焼けであっさり治ったってのは割とよくある

極端な紫外線避けは認知症リスクもあげるってね

448 :ビタミン774mg:2016/09/25(日) 13:27:28.52 ID:???.net
目だけグラサンでガードして適度に日光浴びるのがベスト

449 :ビタミン774mg:2016/09/25(日) 21:47:14.82 ID:???.net
日光湿疹なんで無理っす
おとなしくビタミンD飲むよ

450 :ビタミン774mg:2016/09/26(月) 16:40:51.15 ID:???.net
納豆食ってればビタミンDサプリメントたくさんとっても余裕

まぁ俺はコレステロール取って日光浴してきたぜ

451 :ビタミン774mg:2016/10/05(水) 15:12:06.79 ID:???.net
変な文章
中国人の方かな

452 :ビタミン774mg:2016/10/06(木) 16:40:27.45 ID:???.net
>>451
中国人には理解できひんやろな
日本語勉強してから来いよ

453 :ビタミン774mg:2016/10/08(土) 14:10:13.17 ID:???.net
ひんひん

454 :ビタミン774mg:2016/10/08(土) 20:14:56.51 ID:???.net
きゃん言わせたろかいな

455 :ビタミン774mg:2016/10/13(木) 07:38:43.85 ID:VkiQZ3g5.net
Now Foods, Vitamin D-3, High Potency, 1,000 IU, 180 Softgels
https://goo.gl/XTf3kX 日替わりセール \204

456 :ビタミン774mg:2016/10/13(木) 11:35:36.66 ID:tGvrmHjy.net
今話題の抗酸化専門店オープンしました☆
http://suiso.kousannka.league3.net/

457 :ビタミン774mg:2016/10/14(金) 00:08:17.17 ID:???.net
このサプリメント骨にいい成分の配合が神だな・・・
しかも今だけ安いし
https://goo.gl/1kAYWw

458 :ビタミン774mg:2016/10/16(日) 10:53:30.21 ID:???.net
風邪をひいて歯性の上顎洞炎(蓄膿症)が再発してしまった。
Dのおかげか睡眠が好調で、なまじ身体も気分もぐっと軽快なんだが、
やはり頭重感と横になってゆっくりしていると特有の全身倦怠感があるなと感じる。
でも、いままでよりはずっといい。

自分は1000IUでは足りず2000IUから、フワッとした快調な気分になる。

459 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 15:28:25.37 ID:???.net
スパシーボだろ

460 :ビタミン774mg:2016/10/17(月) 22:19:35.50 ID:???.net
アフィ >>457

461 :ビタミン774mg:2016/10/18(火) 22:03:13.38 ID:???.net
これから日照時間も減っていくから念のため飲んでおくのもいいんじゃない?

462 :ビタミン774mg:2016/10/18(火) 23:03:39.82 ID:H+JK141c.net
Two-Per-Dayに2000IU入ってるからそれでいいや

463 :ビタミン774mg:2016/10/19(水) 22:01:13.83 ID:???.net
病院処方の骨粗鬆症の薬を服用が最強じゃないのかな?結石の副作用は別にして

464 :ビタミン774mg:2016/10/20(木) 06:50:07.50 ID:???.net
結石にはビタミンK2

465 :ビタミン774mg:2016/11/02(水) 18:16:28.57 ID:???.net
ビタミンDを摂ってれば骨格がしっかりして男っぽく見えるかな?
いっつも男か女か分かんないって言われるのはうんざり

466 :ビタミン774mg:2016/11/02(水) 22:23:18.27 ID:???.net
中性的な顔って事か
羨ましいんだが
モテないんか?

467 :ビタミン774mg:2016/11/04(金) 17:15:20.10 ID:???.net
女にみえるっても女の大半はブスじゃん?
だから女に見える=中性的美少年ではない
勘違い禁止

468 :ビタミン774mg:2016/11/04(金) 21:24:49.46 ID:???.net
男性ホルモンって売ってるから飲めば?
ここはビタミンDスレ

469 :ビタミン774mg:2016/11/04(金) 23:55:06.42 ID:UNZYAmPt.net
毎日納豆+5000IU1粒でアトピーが良い感じ。
今迄幾多のサプリに金をかけて無下にされたけど
こんな安いものに助けられるとは。

470 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 01:42:31.23 ID:nIeEg8KM.net
>>465
プロテインと筋トレオススメ
肩幅を鍛えたら男らしくなるよ
ショルダープレスとサイドレイズするだけで男らしくなる

471 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 02:18:52.83 ID:???.net
>>457のような宣伝レスを見かけたら報告をお願いします

【アフィカス】広告・宣伝レスを見かけたら報告せよ【短縮URL】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1478279656/

472 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 03:23:30.08 ID:???.net
かーちゃんが腰の骨骨折したらしんだけど、ビタミンDがいいのかな?
カルシウムのがいいのかな

473 :https://goo.gl/kwvbgn:2016/11/05(土) 10:01:10.27 ID:???.net
食事の傾向がわからないとアドバイスしにくい

474 :ビタミン774mg:2016/11/05(土) 13:43:23.91 ID:???.net
ビタミンD3とK2

骨折したなら冬ということもあって、日光浴びなくなるからね、ビタミンD大事だよ

475 :ビタミン774mg:2016/11/06(日) 07:47:34.66 ID:???.net
カルシウムとビタミンD
それに女性は月のものがあるから亜鉛とかマグネシウムとか鉄

476 :ビタミン774mg:2016/11/22(火) 14:52:34.63 ID:???.net
カルシウム入りのサプリ始めたいんですが、オススメありますか?どれも同じですかね。

477 :ビタミン774mg:2016/11/23(水) 20:34:13.12 ID:???.net
ビタミンDで気分が高揚するってレスちょいちょいあるけどどういう原理なの?
別にビタミンDはセニトロン分泌に関わってないよね?

478 :ビタミン774mg:2016/11/23(水) 20:35:06.11 ID:???.net
そんなんなったこと無い

479 :ビタミン774mg:2016/11/24(木) 11:11:08.32 ID:???.net
常日頃からサプリメントでビタミンDを摂取していると体内でのビタミンDの生成能力が落ちることはありませんか

480 :ビタミン774mg:2016/11/24(木) 12:26:07.75 ID:???.net
当然あるでしょうね

481 :ビタミン774mg:2016/11/25(金) 10:55:42.05 ID:???.net
効果には目を見張るものがあるけど、ホルモンに影響を与えるのは怖いよなぁ

482 :ビタミン774mg:2016/11/25(金) 12:20:16.23 ID:laTXOfqp.net
CarenetにVDとうつ病の記事出たな。

483 :ビタミン774mg:2016/11/25(金) 16:42:43.90 ID:Y/7mb7xc.net
5000IUとか飲んでも大丈夫なの?

484 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 02:29:02.29 ID:???.net
大丈夫さぁ!ビタミンK2を摂取してればね!

485 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 07:27:28.49 ID:???.net
昨日初ビタミンD1000IU飲んだ
とりあえず目覚めが良いっていうのが今のところの感想

486 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 12:46:33.18 ID:???.net
5000と2000で迷って5000をポチってしまった
10000IUの製品があるくらいだから大丈夫だろ

487 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 17:34:49.79 ID:???.net
>>482
ようやくお願いします、是非

488 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 17:36:16.55 ID:???.net
逆に、1日2000IU摂ってたのを急に止めてみたんだが何か体感で変わるだろうか?

489 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 18:47:39.44 ID:???.net
聞かないで教えてくれよ

490 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 19:11:31.83 ID:???.net
脂溶性だから、しばらくは身体に残ってる筈
たから分かりにくいだろうね

491 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 20:34:06.88 ID:???.net
たしか2週間〜20日で抜けるはず

492 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 22:23:05.02 ID:???.net
>>486
納豆買ってこい

493 :ビタミン774mg:2016/11/26(土) 22:25:42.53 ID:???.net
>>491
そんな残るの?立派なもんだね

494 :ビタミン774mg:2016/11/27(日) 07:17:15.36 ID:???.net
D飲むと眠れないってレスあったけど自分もD歴二日目にして眠れなかった
普段22時にはグッスリなのに昨日は1時まで横になったまま目合いてた
それなのに目覚めは快調という不思議

495 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 12:04:57.48 ID:???.net
英語圏のサイトにはビタミンDは夜飲む理由は無い、朝飲めって書いてある

496 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 22:09:03.82 ID:???.net
太陽に当たる事考慮して朝なんだろうか??

497 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 22:47:29.47 ID:???.net
そりゃそうだろw

498 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 22:52:34.83 ID:???.net
日に当たれない夜に飲む方が良いかと思いきや、相乗効果でもあるんか?

499 :ビタミン774mg:2016/11/30(水) 23:39:58.80 ID:???.net
24時間ずっと太陽光を浴びるのが良いか悪いか分からないから

500 :ビタミン774mg:2016/12/01(木) 07:49:17.92 ID:???.net
よく朝起きたら日を浴びれば体内時計が〜って言うでしょ
これって日を浴びて生成されたビタミンDによるものなんじゃないの?
だとしたら確かに夜飲むと逆効果とも言える

骨生成に関わるってことだから睡眠前に飲みたい理由も分かるけどね

501 :ビタミン774mg:2016/12/01(木) 08:41:21.88 ID:???.net
目から入る光によるものだろ
外で寝てたらどうなんのよ

502 :ビタミン774mg:2016/12/01(木) 08:48:55.93 ID:???.net
ビタミンDがメラトニンを抑制するらしいよ

503 :ビタミン774mg:2016/12/01(木) 12:25:02.46 ID:BtsYFeip.net
脂溶性であるDは一度飲んだらすぐ消費されることなく血中などにしばらく残るから
朝飲んでも夜の睡眠中の分が不足することはないんじゃないかな

504 :ビタミン774mg:2016/12/01(木) 21:37:35.71 ID:???.net
一年程愛飲している俺から言わせてもらえば朝飲もうが夜飲もうが少なくとも体感上には変化無い

505 ::2016/12/02(金) 03:29:30.05 ID:yWsUwoBc.net
https://goo.gl/Qj6tJJ
この記事、本当だったらスゴイ、ビックリするんだけど。。

506 :ビタミン774mg:2016/12/02(金) 12:55:33.22 ID:/O4SLSLX.net
http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

https://www.youtube.com/watch?v=AlsJX79Kcvo

507 :ビタミン774mg:2016/12/02(金) 20:24:20.95 ID:???.net
今日から飲み始めです
よろしく

508 :ビタミン774mg:2016/12/02(金) 21:12:41.13 ID:???.net
こちらこそよろしくお願いします。

509 :ビタミン774mg:2016/12/06(火) 13:42:48.11 ID:???.net
はい、わかりました。

510 :ビタミン774mg:2016/12/13(火) 22:23:48.09 ID:roVXIwAQ.net
城きくらげってヤバいね

たった100gでビタミンD900って・・・

自然界にある食品では驚異的だな

干ししいたけは17なんだけど、食べる前に1時間ほど
直射日光に当ててるとなんとビタミンDが100倍に増える
んだって。

ってことは1700?!

シイタケ以外のエノキダケとかも食べる前に日光浴させると
ビタミンDが100倍になるんだって

必ず直射日光だって

エノキとか安い時にまとめ買いして「干しエノキ」作ると
旨味ダシが出て味噌汁とかにも使えるし美味しいよ

自宅のベランダで直射日光にたっぷりキノコ干せばいい

わざわざ高価なきくらげ買わなくても代用できる

511 :ビタミン774mg:2016/12/13(火) 23:04:30.41 ID:???.net
ビタミンD摂り過ぎたら肝臓ガンのリスクが高まるってマジですか
他にも摂り過ぎた場合の副作用に恐いの多いし扱いが難しすぎない

512 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 00:04:57.21 ID:???.net
>>511
何でも食べ過ぎや偏り過ぎは良くない
バランス良く何でも食べることが大事
ビタミンDも同じこと
ムダに海外製の5000IUとか大量のを選ばずに国産のを毎日摂ればいい
日光浴も忘れずに

513 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 00:49:55.66 ID:???.net
>>511
ソースは?

514 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 01:11:59.47 ID:???.net
>>507
私も今日から飲み始めました
レポートします

515 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 01:25:16.61 ID:???.net
3000IUとか摂ったほうが良いって話見たけどなあ

516 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 01:27:53.18 ID:???.net
冬季は4000、それ以外は2000摂ったり摂らなかったりしてる

517 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 01:35:27.62 ID:???.net
>>513
ソースここ
http://health-to-you.jp/cancer/ganyoboeiyou0206/
デマならデマの方が嬉しいが

518 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 13:45:18.68 ID:???.net
>>517
ありがとう
日本語や英語で軽く検索しても、(肝臓含む)各種癌のリスクを下げるって報告が多いな〜どうなんだろ

519 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 15:21:20.90 ID:???.net
>>515
食べ物からは2000IU程度で十分でしょ
普通に外出歩く生活してたら多いと10000IUくらい生成されるんだし

520 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 15:54:45.66 ID:???.net
10000IUなんか飽和して生成されません
不必要な量になったら生成止まります

521 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 17:24:51.84 ID:???.net
バイオペリンと一緒に飲んだら吸収率アップするぞ

522 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 18:15:50.53 ID:???.net
昔から海辺の漁師に癌患者はいないって言われてたな

新鮮な魚油や魚の肝を食べて舟の上で太陽を浴びまくってる

523 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 18:18:02.97 ID:K++2c6Nk.net
昨日は焼いた(天然)紅鮭2切れと
釜揚げしらす40gを納豆に混ぜたものと
キノコの天ぷらを食べました

部屋で直射日光でたっぷり1時間日光浴した

朝起きたら肌がツヤツヤに綺麗で便通が良くて驚いた

524 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 18:44:49.55 ID:???.net
これって即効性あるのかな?2000IUも摂れば目覚めも日中も気分良いんだよね

525 :ビタミン774mg:2016/12/14(水) 20:10:24.90 ID:???.net
 ∧_∧
( ・ω・)=つ≡つ
(っ ≡つ=つ
`/  ) ババババ
(ノ ̄∪

526 :ビタミン774mg:2016/12/15(木) 17:43:34.05 ID:oHMkGg6k.net
スモークサーモン80g食べました

527 :ビタミン774mg:2016/12/18(日) 09:55:46.55 ID:???.net
で?

528 :ビタミン774mg:2016/12/18(日) 13:27:18.72 ID:???.net
ググってたらビタミンDが多いと運動能力アップとか見たんだけど、どうなの?

529 :ビタミン774mg:2016/12/19(月) 18:49:50.23 ID:a0GW6ogH.net
5000IUを週5で飲むことにしました
毎日は怖い

530 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 00:47:39.20 ID:???.net
色々研究されて見直されてるんだろうけどなぁ
脂溶性で過剰症もあるし自分は1000で抑えてる
ここ5000で抽出するだけで不調報告いくつも出るしちょっと怖い

531 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 10:46:20.52 ID:???.net
自分は11月〜5月は2000、6月〜10月は1000にしてる

532 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 13:20:36.49 ID:???.net
おれは通年で2500IU前後。

533 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 13:32:30.23 ID:???.net
3000IU摂るとしたら、なるべく朝昼晩とか分けて摂ったほう良いと思う?
一度にぶち込むと肝臓に悪いのかなーって

534 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 14:46:38.23 ID:???.net
そもそもビタミンDに限らず、過剰摂取が肝臓に良くないのは合成サプリメント全般にいえる事だよね
薬だってそうだし
Dの場合どの位から過剰になるのかは分からないけど

535 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 18:38:17.40 ID:???.net
5000iu程度なら毎日飲んでも問題ないよ

536 :ビタミン774mg:2016/12/20(火) 21:59:06.26 ID:???.net
>>533
肝臓の負担も減るし分けて取ったほうが吸収されやすい

537 :ビタミン774mg:2016/12/21(水) 00:18:57.67 ID:???.net
脂溶性だから一気にとってもいい気がする
そんな気がする
そんな気がしないか?

538 :ビタミン774mg:2016/12/21(水) 00:20:34.13 ID:???.net
どうだろうな?
>>536
やっぱそうかも。でも1cap2000IUの買っちまったぜ。調整しにくいわ

539 :ビタミン774mg:2016/12/23(金) 13:23:49.61 ID:???.net
脂溶性だからこそ肝臓負担が大きいって事じゃない?
ビタミンAやEもそうだよね
水溶性と違って過剰摂取になりやすい

540 :ビタミン774mg:2016/12/27(火) 07:37:29.83 ID:???.net
ネイチャーメイドの1000IU飲んでるんだけど、今日は試験的に2つ飲んでみる
やっぱり冬場だと1000じゃ効果イマイチな気がするからなぁ

541 :ビタミン774mg:2016/12/29(木) 20:14:53.25 ID:???.net
毎日20000IU飲んでるわ。
冬の雪国でも鬱々しなくなった。

542 :ビタミン774mg:2016/12/29(木) 20:24:14.40 ID:???.net
20000はすげえな

543 :ビタミン774mg:2016/12/29(木) 21:23:13.16 ID:???.net
2000の間違いだったりしてw

544 :ビタミン774mg:2016/12/29(木) 22:11:27.69 ID:???.net
その量だと何杯牛乳飲んだら吸収されるんだろ

545 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 00:03:59.67 ID:???.net
ビタミンDのサプリをかんがえてるんだけどどれがいいんだろ
マルチビタミンミネラルとかでもいいのだろうか

546 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 12:39:04.49 ID:???.net
V.D単体で。マルチはおまけ程度の量しか入ってない。

547 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 17:34:34.71 ID:???.net
>>543
いや、20000IU。
NOWの5000IUのやつを4粒。

548 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 19:16:14.88 ID:???.net
誤字じゃなかったのか…

549 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 19:21:23.53 ID:???.net
2000じゃ駄目なんですか!?

550 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 19:28:07.97 ID:???.net
沢山摂っても蓄積されるだけで吸収されないぞ

551 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 22:59:53.04 ID:???.net
>>550
吸収されるにはどうすればいいのですか?

552 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 23:03:47.33 ID:???.net
蓄積してるってことは吸収されてるよな

553 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 23:39:38.98 ID:???.net
吸収されすぎて貯蔵されたというのが正しい

554 :ビタミン774mg:2016/12/30(金) 23:39:39.68 ID:???.net
臓器に蓄えられてるだけじゃ効果を発揮しないぞ

555 :ビタミン774mg:2016/12/31(土) 00:06:31.80 ID:???.net
鮭フレークでも大丈夫ですか?

556 :ビタミン774mg:2016/12/31(土) 00:11:07.27 ID:???.net
>>554
不足してたら、随時血中に出ていくの?

557 :ビタミン774mg:2016/12/31(土) 01:50:01.87 ID:???.net
真に受けて健康被害うったえるやつががでてくるころだな
そろそろw

558 :ビタミン774mg:2017/01/03(火) 00:01:28.08 ID:???.net
マルチビタミンに2000IU入ってるから十分

559 :ビタミン774mg:2017/01/03(火) 04:15:56.50 ID:???.net
そんなに入ってるやつあんのか

560 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 17:35:34.64 ID:???.net
大量摂取は高カルシウム血症が怖いよ

561 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 17:51:13.94 ID:???.net
ビタミンDはちゃんと摂らないと鬱になるよ

562 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 18:12:09.02 ID:???.net
日本人は一日4000IUまでってことらしいから
サプリで2000IUくらい摂っても大丈夫だろう
20000IUは知らないが

563 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 20:37:27.17 ID:???.net
20000IUはさすがにネタだろ

564 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 22:41:09.36 ID:???.net
>>547
正気かおまいは(´・ω・`)

565 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 22:44:43.48 ID:???.net
取り過ぎは肝臓に悪いのけ?

566 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 23:15:53.25 ID:???.net
>>565
主に腎臓がダメージを受ける
医療目的の多量接種は血液検査前提

カルシウム濃度が高くなるため、カルシウムが特に腎臓、血管、肺、心臓など体中にたまります。
腎臓は永続的な損傷を受けて機能不全を起こし、腎不全になる場合もあります。
http://merckmanuals.jp/home/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3d.html

567 :ビタミン774mg:2017/01/04(水) 23:40:51.31 ID:???.net
こわいな
でもカルシウムってイライラを緩和してくれるんだよね

568 :ビタミン774mg:2017/01/05(木) 00:27:42.36 ID:???.net
> 初期症状として、食欲減退、吐き気、嘔吐が生じ、続いて極端なのどの渇き、脱力感、神経過敏、高血圧が起こります。

これを感じるまでは飲んで大丈夫そうかな
多分毎日10000IU以上とかでしょう?

569 :ビタミン774mg:2017/01/05(木) 00:48:28.90 ID:???.net
>>567
カルシウムが直接イライラに影響しているとはいえない
トリプトファンとかアミノ酸摂取の方がイライラ解消には効果ある

570 :ビタミン774mg:2017/01/05(木) 01:28:49.39 ID:???.net
4000IUなら問題ないよな?

571 :ビタミン774mg:2017/01/05(木) 06:42:14.25 ID:???.net
>>569
ありがとうございます そうなんですね

572 :ビタミン774mg:2017/01/05(木) 14:32:29.50 ID:???.net
厚生省は上限を2000IUに定めてるね

573 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 12:27:02.68 ID:???.net
>>572
最新は4000になってね?

574 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 12:54:45.86 ID:???.net
増えていく流れなんだな?厚労省とかかなり余裕を持った数値だろうし、実際はもっと摂って大丈夫そう

575 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 15:25:23.72 ID:???.net
厚労省の奴ソース貼ってくれない?

576 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 15:38:20.35 ID:???.net
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf#page=17

577 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 15:43:59.24 ID:???.net
目安量5.5μg 耐用上限量100μgって何IUだ

578 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 16:14:54.75 ID:???.net
μgを40倍するとIUになる

579 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 16:55:41.71 ID:???.net
じゃあ220〜4000IUだ

580 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 17:04:55.86 ID:???.net
http://hagegaku.com/ビタミン単位換算/

この場合は40倍なのか

581 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 17:38:07.20 ID:???.net
摂った分が全部吸収されるわけじゃないからサプリで摂るなら5〜6000ぐらいまでいけそうだな

582 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 17:40:22.79 ID:???.net
いよいよインフルエンザが流行ってきてるから
毎日最低1000IUは飲みたい

583 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 19:57:33.08 ID:???.net
とりあえず2000IUで過剰ってことはなさそうだな

584 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 20:57:29.55 ID:???.net
体もってくれよっ…!

585 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 14:45:31.13 ID:???.net
自分はほぼ毎日何かしら寿司やらサバ塩やら食べるから2000IUでいいかな
魚ってビタミンD多かったよね?

586 :ビタミン774mg:2017/01/16(月) 23:16:26.70 ID:???.net
俺が書き込んだらスレが一週間以上止まったw

587 :ビタミン774mg:2017/01/18(水) 11:58:48.37 ID:???.net
ビタミンDでビタミンK2が不足するにって10000IUとか大量に摂取した場合のみなんでしょうか?
一日2000IUくらいならK2を別に摂らなくても大丈夫?

588 :ビタミン774mg:2017/01/18(水) 13:56:41.30 ID:Ie2QW+Tj.net
普通に食事してれば大丈夫みたいよ

589 :ビタミン774mg:2017/01/18(水) 16:31:15.28 ID:aHR6xSC5.net
>>587
心配なら納得1パック食べるだけで安心

590 :ビタミン774mg:2017/01/19(木) 05:44:51.74 ID:???.net
なるほど

591 :ビタミン774mg:2017/01/21(土) 23:41:23.75 ID:???.net
http://www.bbc.com/news/world-europe-38505538
子供のビタミンD不足を補うために広く使われていた製品を投与後
とある子供が亡くなったため、フランスの国民保健大臣は該当する製品は使わないように命じた。

592 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 01:34:50.68 ID:???.net
どひー

593 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 01:41:16.97 ID:???.net
生後10日の赤ちゃんの話は俺には関係ないな

594 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 02:03:26.15 ID:???.net
母乳にはビタミンDが殆ど含まれていないため、サプリメントを利用しましょう!って意見も見たことあるな

普通に日光に当たればいいんだが、近年の母親は乳幼児さえも紫外線から避けさせる事が多いらしい
皮膚ガンとか一般的な生活の黄色人種がそうそうなるかよゅて思うがw

595 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 10:21:05.44 ID:???.net
10000IU一ヶ月チャレンジしてみる
安い
http://jp.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-30-Softgels/58115

596 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 14:12:22.11 ID:???.net
毎日20000IU飲んでますがなにか?

597 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 14:18:51.42 ID:???.net
また貴殿か

598 :ビタミン774mg:2017/01/22(日) 14:28:27.85 ID:???.net
じゃあおれは30000

599 :ビタミン774mg:2017/01/23(月) 14:02:00.77 ID:???.net
私の1日の摂取量は53万です

600 :ビタミン774mg:2017/01/23(月) 15:06:14.58 ID:???.net
フリーザ様死にますよ

601 :ビタミン774mg:2017/01/24(火) 07:15:25.21 ID:???.net
これ飲んで関節痛リウマチに効果あった人とかいます?
リウマチを患ってる患者はビタミンDの血中濃度が低い傾向があると
いくつか記事を読んだのですが

602 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 10:02:29.20 ID:???.net
ビタミンDに脂質抑制効果 京大教授ら仕組み解明
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170127-00000006-asahi-soci

603 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 10:13:14.10 ID:ZnF4ytx7.net
やったぜ

604 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 10:16:46.99 ID:???.net
やはり今一番アツいビタミン…
パーキンソン病やリウマチの進行抑制効果があるって研究も出て来てるし

605 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 12:24:17.44 ID:???.net
10000IU摂り始めた

606 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 13:24:24.42 ID:???.net
ビタミンKも取りたいんだがk1とk2に別れてて、さらにK2がmk-4やmk-7等に別れててよく分からんぞ
しかも各々で摂取量が違う

607 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 16:10:29.14 ID:iuWeX40N.net
>>606
納得食えばええやろがい

608 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 16:12:27.75 ID:???.net
>>607
納豆嫌いな人もいるからね
継続して食べ続けるとなれば尚更
俺は大好きで一日二パックは食ってるけど

609 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:04:43.64 ID:???.net
俺も20000IUに挑戦してみるか

610 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:14:47.07 ID:???.net
身体もってくれよっ…!

611 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:22:04.93 ID:???.net
3ヵ月までは10000IU摂取してみる
その後は5000IUに落とす

612 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:35:30.84 ID:???.net
いいねぇ

613 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:49:24.22 ID:???.net
>>607
俺納豆嫌いなんだよねw
何とかしてヨーグルトに入ってくれよ

614 :ビタミン774mg:2017/01/29(日) 20:50:48.20 ID:???.net
ビタミンKは腸内細菌が確か作ってくれるぞ

615 :ビタミン774mg:2017/02/02(木) 20:55:26.76 ID:???.net
Healthy originsの1gel 2000IUのやつ開封したら
ボトルに対して半分くらいしか入ってない
このメーカーいつもボトルが大きすぎる

616 :ビタミン774mg:2017/02/02(木) 22:32:31.54 ID:???.net
そこに限らずDは基本的に錠剤小さいから大体そうじゃない?

617 :ビタミン774mg:2017/02/04(土) 14:34:59.83 ID:???.net
20年近く嫌な思いしてた温度差鼻炎アレルギーが止まった
ちょっとしたことでくしゃみ連発で困ってたんだよ

618 :ビタミン774mg:2017/02/04(土) 14:36:49.56 ID:???.net
そんなところに効くとは

619 :ビタミン774mg:2017/02/04(土) 15:40:48.48 ID:???.net
おめでとうございます

620 :ビタミン774mg:2017/02/04(土) 15:44:29.73 ID:???.net
ありがとうございます

621 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 18:49:25.11 ID:???.net
ご愁傷さまです

622 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 18:54:35.37 ID:???.net
ビタミンDは最高ですね

623 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 20:23:42.45 ID:???.net
そうですね

624 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 20:34:22.33 ID:???.net
髪切った?

625 :ビタミン774mg:2017/02/10(金) 21:41:46.84 ID:???.net
そうですね

626 :ビタミン774mg:2017/02/11(土) 08:47:59.07 ID:???.net
Healthy originsの5000IU360粒、ボトルの9割近く埋まってるよ
低容量品は大容量用ボトルをラベル変えただけで使いまわしててスカスカなんじゃないかな

627 :ビタミン774mg:2017/02/12(日) 20:22:13.66 ID:???.net
お前だって図体人並みのくせに脳ミソスッカスカだろ。
それとおんなじ。

628 :ビタミン774mg:2017/02/12(日) 22:20:27.71 ID:???.net
数ヶ月前、なんとなく程度にビタミンDのサプリ買って放置していたけど
ビタミンDは精神的にいい影響与えると知り飲んでいる。
医者に精神疾患診断されたので

629 :ビタミン774mg:2017/02/12(日) 22:27:15.52 ID:???.net
>>626
自分のは180capだったからか〜
ドクベの1000IU180capのボトルに移し替えたらギッチリ収まって気持ちいい

630 :ビタミン774mg:2017/02/16(木) 08:24:18.36 ID:???.net
ビタミンDとビタミンKの両方が入ったサプリが少ないのはなんでだろ?

631 :ビタミン774mg:2017/02/16(木) 19:48:42.26 ID:???.net
http://www.bbc.com/news/health-38988982
ビタミンD剤はcoldsやfluを止める事ができた。

632 :ビタミン774mg:2017/02/17(金) 05:34:36.64 ID:99JqPuzA.net
>>630
納豆協会の陰謀やろな

633 :ビタミン774mg:2017/02/17(金) 09:41:39.56 ID:???.net
クソッ仕方ねえみんなで納豆もりもり食べるぞ!

634 :ビタミン774mg:2017/02/17(金) 13:33:15.76 ID:???.net
納豆農家乙

635 :ビタミン774mg:2017/02/17(金) 20:09:32.52 ID:???.net
調べたらホウレン草やモロヘイヤにもビタミンKが入っているんだな。
意外と色んな所で摂取できてるみたいだ。

636 :ビタミン774mg:2017/02/18(土) 01:22:59.48 ID:???.net
結石やってからその辺の葉物は避けてるわ
たまに納豆食ってりゃいいくらいなのかな

nowの1000mgでKと合わさったやつ飲んでるけど
良くも悪くも体調に変化は感じない

637 :ビタミン774mg:2017/02/18(土) 11:46:48.62 ID:???.net
>>636
そういうサプリってKの量少ないように感じるけど意味あるのかな
たいして入って無いよね?

638 :ビタミン774mg:2017/02/18(土) 12:22:59.69 ID:???.net
>>636
単位単位

639 :ビタミン774mg:2017/02/20(月) 17:29:33.79 ID:???.net
太陽の光に当たるのと日焼けサロンに行くのとどっちが健康に良いんだろう?
日焼けサロンだとB波は少ないけど、普通に太陽の光に当たるよりは多いよね。

640 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 13:25:07.10 ID:N9UUnMCO.net
>>639
日光浴は意味ねえよ
http://nutmed.exblog.jp/18826988/
風呂やシャワーに入らないならともかく現代人は日光浴しても効率的ではない
合成したビタミンD3を洗い流してるんだし

641 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 14:41:24.21 ID:???.net
その臨床栄養士どれほど信用できんの

642 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 14:48:37.72 ID:???.net
>>640
光の皮膚透過が理解できるなら違和感ある
石鹸の浸透力に違和感ある
そもそも対照実験になってない

643 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 14:59:48.35 ID:???.net
汗のように体表にだけビタミンDを生成して徐々に浸透吸収するなんて話し誰か真に受けるんだろうか
小中学生辺りは真に受けるかもしれないか

644 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 15:09:56.02 ID:???.net
色んなスレにドヤ顔で拡散中

645 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 19:05:36.96 ID:???.net
潜水艦乗りのビタミンDが足りてない話と矛盾するね。
全然定量的な議論がされてないから信頼出来ない

646 :ビタミン774mg:2017/02/22(水) 19:42:51.44 ID:7QI4cOQH.net
>>640
つまり日光浴をし終わった人をペロペロすればいいんですね

647 :ビタミン774mg:2017/02/23(木) 08:25:40.28 ID:???.net
ヌーディストビーチで焼いてる美女ペロペロすればいいわけか

648 :ビタミン774mg:2017/02/23(木) 12:05:28.76 ID:???.net
>>647
羊の毛を舐めてやれ

649 :ビタミン774mg:2017/02/23(木) 23:46:17.37 ID:???.net
30ng/mlの血液濃度になるために必要な1日の摂取量ってどれぐらいなんだろう?

650 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 00:13:58.95 ID:???.net
花粉症対策で飲んでるやついないのか

651 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 12:37:13.25 ID:???.net
>>650
時々5000IU飲んでたけど おとといから花粉症が始まった…

652 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 12:59:09.53 ID:???.net
年明け直後から飲み始めた人曰くなんか軽くなってる気がするらしいよ
といっても毎年量が違うだろうしどう比較したらいいのかわからんけどね

653 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 13:13:30.15 ID:???.net
今年の花粉飛散量は全国的に昨年を大幅に上回ってる
昨年と比較して楽に感じられるなら効果出てるんだろうけど、その辺りどうなんだろね

654 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 18:00:53.31 ID:???.net
ビタミンD取ると体温が上がる気がする。
なんでだろう?

655 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 18:22:23.38 ID:???.net
なんでだろう?

656 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 18:29:14.57 ID:???.net
なんでなんでだろ〜

657 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 18:52:39.46 ID:???.net
>>653
なんか毎年今年の花粉は凄いって聞いてる気がするw
洗剤のCMかな?

658 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 21:43:51.19 ID:???.net
ビタミンDは万病の予防と免疫力アップ、長生きに最も効果があるらしいね
海外とかではインフルエンザ予防にも活用されているとか
そのビタミンDが3月1日まで激安セールやってるわ…買いだめしとこ

https://goo.gl/TklCpk

659 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 22:02:32.10 ID:???.net
推奨コードは PLC169 です

ご自由にお使いください

660 :ビタミン774mg:2017/02/24(金) 22:04:59.37 ID:???.net
>>659
しねアフィカス

661 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/02/24(金) 22:07:23.47 ID:???.net
おいおいwww

勝手に俺のコードを春奈
確認してないがアフィは648じゃないのか?

662 :ビタミン774mg:2017/02/25(土) 00:30:52.92 ID:???.net
>>519
10000って冬場だったら数時間歩いても無理じゃない?

663 :ビタミン774mg:2017/02/25(土) 08:21:08.27 ID:???.net
7000IU/day 一年続けたけど今年はまだ花粉症発症してない。きいてるのかも

664 :ビタミン774mg:2017/02/25(土) 22:06:42.90 ID:???.net
冬20000春秋10000夏は外出ない日は10000
これで調子良い

665 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 03:15:18.60 ID:???.net
なかなか思い切った量だな

666 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 05:07:33.91 ID:???.net
俺も秋口から20000iuとってるけど、冬季うつと無縁になった。二千じゃなくて二万な。

667 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 07:07:56.96 ID:???.net
そんなにとってカルシウム沈着しない?

668 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 07:39:14.54 ID:???.net
ビタミンK欠乏しなければ2万IU程度ではカルシウム高血症にならないんじゃなかったっけ?
どっかでなるのは10万IU単位での話しとか聞いたことある

669 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 08:34:40.29 ID:???.net
風邪引いているビタミンD取ると免疫力高まって早くなおるのかな?

このスレの人は十分なビタミンD取ってるからそもそもかからないのかもしれないけど。

670 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 09:00:40.04 ID:???.net
かかりにくくなった感はあるけど引く時は引くよ
このスレに普段はあえて飲まず風邪ひいてから飲むようにしてる人が居る確率は低そう

671 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 09:13:59.82 ID:???.net
飲み始めたのが年末で遅かったから
年明けにインフル食らってしまったなぁ

672 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 15:35:14.60 ID:wwP33sh6.net
>>669
すまない無病息災過ぎてお前に語られる事がないわ
これもVitaminDさんおかげやで

673 :ビタミン774mg:2017/02/26(日) 19:24:32.19 ID:???.net
花粉症にもビタミンDが効果あるとか書いてあった
すごいなビタミンD

674 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 00:35:02.35 ID:9y5/XFeC.net
>>673
日焼けしてるサーファーに花粉症の奴が少ない法則だな
でもあいつら納豆アレルギーになるらしいぜ

675 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 08:17:12.92 ID:???.net
中毒を生じさせるほど高用量のビタミンDを食品から摂取する可能性は低い。むしろビタミンDを含むサプリ
メントの大量摂取が中毒の原因となる可能性が非常に高い。
FNBは、この5,000 IU/日という摂取量から不確実性因子20%を除した値4,000 IUを、9歳以上の許容上限
摂取量(UL)として適用し、より低年齢の小児には年齢に応じてさらに低値を適用しました。
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html

676 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 14:38:56.41 ID:???.net
ビタミンDを1日に8000IUぐらいとってたらすごく眠くなった。
体に合わないのかな?
それとも筋トレした時に多くのビタミンD取ると体を回復させようとして普段より睡眠時間が長くなるのかな?

677 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 18:57:09.27 ID:???.net
>>676
筋トレのせいだろ。脳ミソ筋肉バカ。

678 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 19:45:42.34 ID:???.net
>>677
いや、いつもと同じぐらいの筋トレしたんだが眠すぎて仕事中に寝るわ、家帰ってからも直ぐに寝るわで1日に15時間ぐらい寝てた。
筋トレプラスビタミンDの効果なのかと思ってここで聞いたのだが同じような人はいないのかな。

ちなみに筋トレも栄養学が重要だから、サプリとか栄養とか休息とかを真面目に考えてる人は、脳みそ筋肉って人感じの人は少ないよ。

679 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 20:04:14.59 ID:???.net
眠さと関連してるのはこの記事だけど、飲み始めだからまだまだ血液中濃度が低いのかな?

http://kenkounews.rotala-wallichii.com/daytime-sleepiness_vitamin-d/

680 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 21:22:08.98 ID:???.net
筋肉馬鹿はってのはただの筋肉フェチなナルシストじゃないの?

681 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 21:34:29.61 ID:???.net
Dの過剰症はマジで洒落にならんのにお前らよくやるわ

682 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 21:38:42.29 ID:???.net
過剰症が起きたらそのとき考えるよ

683 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 21:40:55.26 ID:???.net
過剰症は1日4万IUで長期などと聞くが。そんな摂ったこと無いけど

684 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/02/27(月) 23:10:09.36 ID:???.net
ビルダーの清水という選手がサーモンをめちゃくちゃ食ってるが8000IUで過剰症になるならとっくになってる

685 :ビタミン774mg:2017/02/27(月) 23:44:00.92 ID:???.net
>>684
1日に一キロのサーモンは凄いな

https://www.manetama.jp/report/shimizu-taichi1/

686 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 00:48:40.14 ID:???.net
>>684
特定の人を例に挙げても安全とはいえない
発癌性のある食品を摂取しても癌にならない人もいると言ってるようなもの

687 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/02/28(火) 00:53:06.23 ID:???.net
安全だなんて言ってない
以前貼ったことあるが国が目安を出してんだからリスク厨はそれを信じてりゃいいんだよ

688 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 01:02:15.67 ID:???.net
>>687
国や国際機関の出している基準なのだから厨という言葉は相応しくない

689 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/02/28(火) 01:05:35.51 ID:???.net
数字はこんぐらいでいいや

という適当な決め方なんだよ
まあ読んだことないから絡んできてるんだろうけどバカの相手は面倒だからスルーする

690 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 01:09:30.25 ID:???.net
>>689
根拠の乏しい特定説を信仰する方が「適当」といえる

691 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/02/28(火) 01:35:27.76 ID:???.net
間違えてるなんてこちらは言ってないけどやっぱりこいつバカだな

692 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 01:36:28.24 ID:???.net
理解力がないんだろ
相手するな

693 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 03:47:34.59 ID:???.net
>>691
自分の勝手な信仰を書いただけねw
了解w

694 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 04:26:22.48 ID:???.net
体重によって必要量に違いが有るだろうに

695 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 05:05:10.19 ID:???.net
体重より個人差が大きいな。

本当に気になるなら医者にいって血中ビタミンD濃度を計ってそれで決めればいいよ。

それやらないなら各自の信仰を信じてればいいが、他人の信仰を批判しない方がいい。

定量的な数値で議論するのも楽しいけど解釈はそれぞれだからな。

696 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 05:07:43.09 ID:???.net
個人差が大きいにも関わらず一部の例を出して
ほら安全だというのがおかしいわけだ

697 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:04:02.27 ID:???.net
まあ国が出してる基準に従うのも一種の信仰だからねえ

698 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:15:42.35 ID:???.net
>>697
安全基準に従うのは単なる個人的信仰とは違う
過剰摂取したら健康被害の恐れがあるのだから

699 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:23:27.79 ID:???.net
過剰の心配は激減する代わりにさらに健康になれる可能性を失うけどな
規定量とってりゃ健康って思い込んでるならやっぱ信仰だよ

700 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:38:48.24 ID:???.net
規定量ってあれ経口摂取量ではなく吸収量でしょ
吸収できない形でいくら口にしても健康になるわけはないし
吸収率低い形態のサプリとか吸収力が低い人だと多めに摂取するものだと思ってたんだけど
そうじゃなきゃ目安量に1500%とか含有してるMVM売って健康被害が起きないのが不思議だし

701 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:40:20.10 ID:???.net
>>699
健康被害を避けることが信仰とは呼べないというだけ
それが信仰ならおよそすべての医療行為が信仰になってしまう
規定量とってりゃ健康ってそりゃそういう人もそうでない人もいる
だろうねとしか言えないわな

702 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 06:42:42.90 ID:???.net
>>700
吸収量なんて血液検査しないと分からんだろ
サプリ摂取毎にそんなことしてられんから基準がある

703 :690:2017/02/28(火) 07:29:27.58 ID:???.net
>>702
結局同じ事言ってるだけなんだが

704 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 07:56:23.09 ID:???.net
>>700
欠乏症・過剰症は経口摂取量で語られるし吸収量では無いだろうね

705 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 08:06:28.14 ID:???.net
ビタミンではなくミネラルの話しになるけどキレート加工による吸収率の差とかどう解決するの?

706 :ビタミン774mg:2017/02/28(火) 08:38:06.72 ID:???.net
議論のベースが未構築だな
http://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB
/09-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E7%97%87%EF%BC
%8C%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87%EF%BC%8C%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%B3%E4%B8%AD%E6%AF%92/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3d
これはガイシュツか?

707 :ビタミン774mg:2017/03/01(水) 13:28:43.95 ID:???.net
>>676
6000に減らしても眠くなる
ちなみにnowの2000を飲んでます。
筋トレはあれからしてない。

ただ、朝は目が覚めるけどその後がひどく眠い。

708 :ビタミン774mg:2017/03/01(水) 19:59:06.75 ID:???.net
>>707
なんだろうね、一応摂るのやめてみては?

709 :ビタミン774mg:2017/03/01(水) 20:01:31.13 ID:???.net
>>708
ラノリンがあわないのかな?

それとも免疫力が上がって体内のがん細胞とかを攻撃していてそちらに体力をつかわれてるのか。

半減期が20日らしいので三週間ぐらい量を2000に減らしてみます。

710 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/01(水) 20:06:51.39 ID:???.net
なぜビタミンDが原因だと決めつけてるんだろう
そこまで決めつけてるのなら0にすりゃ良いじゃん

711 :ビタミン774mg:2017/03/01(水) 20:21:06.52 ID:???.net
肝油由来のやつ飲めやコラ

712 :ビタミン774mg:2017/03/01(水) 20:23:39.80 ID:???.net
合う合わないは個人差あるからね
Dメガドーズさいこー

713 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 13:01:24.16 ID:???.net
2000IU取ってから驚くほど目覚めが良い
ただその代わり悪夢をよく見るようになった
これってつまり眠りが浅くなってるのではないだろうか・・・

714 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 16:07:48.48 ID:???.net
それだけの情報しか無いんじゃなんとも言えんよ
5000IU飲んでても特に目覚めも夢見も変わらない自分みたいな者も居るわけだし

715 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 17:20:09.08 ID:???.net
>>713
朝起きてもその後が眠くない?

みんなこれ起こらないのかな?

716 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 17:21:57.20 ID:???.net
睡眠の質に関する報告なんてあったっけ

717 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 17:23:46.63 ID:???.net
2000IU程度で作用も副作用も無いと思うが何事も個人差ありますからねえw

718 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 17:29:30.00 ID:???.net
なにか他の栄養素が足りてないのかな?
ビタミンKは納豆で取ってるから足りてるとは思うけど。

719 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 19:42:01.67 ID:???.net
2000IUでビタミンK不足とかになるの?

720 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 19:43:14.09 ID:???.net
花粉症に一日4000IU!

721 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:14:59.92 ID:???.net
>>719
あ、2000IUの人とは別人です。
1日に8000IU取ってた方です

722 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:18:23.18 ID:???.net
ない頭で考えずに血液検査してこい

723 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:50:40.60 ID:???.net
前スレ読んだらnowのビタミンDで体調崩してる人がいた。
別の魚系のビタミンDに変えてみようかな

724 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:51:35.40 ID:???.net
>>722
この人なんで攻撃的なんだろうね。

水素水でも飲んで落ち着きなよ。
マイナスイオンも浴びるといいよ。

725 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:54:35.43 ID:???.net
水素水・・・
情弱は書いてる内容からして頭が悪い

726 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 20:55:28.26 ID:???.net
>>723
検査すれば血中の濃度わかるからな
アホがくだらない憶測してるより原因がわかる

727 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:04:27.35 ID:???.net
>>725
書き方からして明らかにギャグなのにアホだな

728 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:07:22.21 ID:???.net
情弱くんはビタミンDの血中濃度の検査があるの知らないのかな

729 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:11:20.21 ID:???.net
水素水が論破されたらギャグのつもりでした〜ってか??wwww



恥ずかしい!!www

730 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:13:06.03 ID:???.net
魚由来ならcountry life

731 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:19:39.02 ID:???.net
>>729
うわ〜なんて言ってくるか少し考えたけど予想外の発狂したわ恥ずかしw
「書き方からして明らかにギャグ」←これは揺るぎないよ?まともな感性ならね
急に水素水とか言い出すわけ無いからさ

情弱は書いてる内容からして頭が悪い(ドヤァ

ドタマ酸化してっから何も読み取れないんじゃない?水素水飲めよw

732 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:20:39.87 ID:???.net
あ、ダメ押しでマイナスイオンとか言ってことでも分かるよね、普通

733 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:21:43.09 ID:???.net
肝油由来だと値段高くなるからな
虚弱は大変だのお

734 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 21:23:18.39 ID:???.net
>>731
君の相手一人じゃないみたいだよ

735 :ビタミン774mg:2017/03/03(金) 23:59:27.75 ID:???.net
>>731
イライラで草

736 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 02:33:30.72 ID:???.net
いちいち検査とかめんどくせえからなあ

737 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 03:41:02.41 ID:???.net
血液検査で全てが分かると思ってるのかな?

738 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 03:42:33.62 ID:???.net
>>716
それに関してはかなりある
ただ夜飲むと逆に悪くなるって説もある

739 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 03:44:12.92 ID:???.net
血液検査ってビタミンD濃度の事でしょ?

740 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 11:24:36.41 ID:???.net
two-per-dayにビタミンk入ってなかったガッカリ

741 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 13:36:43.26 ID:???.net
Now Foods, ビタミンD3, 2000 IU

「食事と一緒にお飲みください」とか書いてあるけどみんなそうしてんの?
今までネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.)を朝空腹時に飲んでた
ネイチャーメイドは何も書いてなかったし

742 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 13:43:15.70 ID:???.net
脂溶性のって油とか食事と一緒に取った方が吸収率いいとかじゃなかったっけ

743 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 13:58:43.26 ID:???.net
それは知ってるけど
ネイチャーメイドはパサパサ
Nowはヌルヌルみたいだから食事と取らないと良くないのかなーって思ってさ

744 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 14:00:54.06 ID:???.net
ビタミン類は食事と一緒の方が吸収率が良いってだけ
別に空腹時に飲んだら不味いわけじゃないので気にし過ぎなくていい
ミネラル類は逆に空腹時の方が吸収率良いんだっけ?
だからといって食事と一緒に飲んではいけないなんて言われる事は無いけど

745 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 14:02:29.38 ID:???.net
食事時の方が飲みやすいからそうしてる

746 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 14:03:17.04 ID:???.net
ありがとう
今までのネイチャーメイドと効果の比較をしたいから今まで通り朝一空腹時に飲むわ
胃がもたれたりアレルギー出たりしやすいのかなって心配だった

747 :ビタミン774mg:2017/03/04(土) 14:26:07.14 ID:???.net
朝一の空腹時って一番吸収率の悪いタイミングじゃない

748 :ビタミン774mg:2017/03/05(日) 00:27:33.20 ID:???.net
ジェルタイプは元からオリーブオイルとかに溶けてるじゃん

と思うんだけど、それでも食事と一緒の方がいいんかな

749 :ビタミン774mg:2017/03/05(日) 02:56:17.63 ID:???.net
食事と一緒に、と書いてあるんだから素直にその通りにしなよ

750 :ビタミン774mg:2017/03/05(日) 10:54:14.19 ID:???.net
朝夕と分けて摂る意義ってあるかな?

751 :ビタミン774mg:2017/03/05(日) 13:23:42.19 ID:???.net
無いと思う

752 :ビタミン774mg:2017/03/05(日) 19:56:03.70 ID:???.net
>>744
空腹時に飲むべきなのはアミノ酸

753 :ビタミン774mg:2017/03/06(月) 07:23:01.03 ID:???.net
アミノ酸も空腹時だとアミノ酸バランスみたいなのが偏っちまうから
必ずしもベストって訳でもないケースもあるみたいだけどね

754 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 01:40:47.32 ID:???.net
ビタミンDのせいかここ2、3日ずっと下痢状態
正露丸も効かないからサプリか胃腸炎的な何かか
最近飲み始めたのビタミンD3とビオチンだけなんだ
ちなみにDrの5000のやつ

755 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 07:25:28.33 ID:???.net
一旦やめて様子見てみたら

756 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 09:26:16.62 ID:???.net
下痢になったり眠くなったり?この程度のDでそんな顕著に反応がでるのかねぇ
単なる体調不良かプラシーボじゃないの

757 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 09:33:51.81 ID:???.net
いや5000はかなり高容量だぞ
1万とか2万飲む奴がいるからって感覚麻痺してないか?

758 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 10:35:54.09 ID:???.net
5000IUは本来の上限値だからそんなに多いわけでもないんだが

759 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 11:10:29.47 ID:???.net
ラノリンアレルギーなのかな?

760 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 14:54:13.86 ID:???.net
1万摂ってるが下痢したことはないな

761 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 17:01:41.35 ID:???.net
虚弱が多いな
ビタミンDお薦め

762 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 17:31:20.83 ID:???.net


763 :ビタミン774mg:2017/03/08(水) 11:16:43.96 ID:???.net
>>756
体調不良はあり得るがプラシーボはなさそう
マルチビタミン同様足りなさそうだから飲んでただけで体感できる効果は期待してなかった

ちなみにビオチンともに飲むのやめて下痢は治った
明日あたりから片方だけ飲んで様子見てみるよ

764 :ビタミン774mg:2017/03/08(水) 14:08:04.25 ID:???.net
50000IUマンはもう死んだか

765 :ビタミン774mg:2017/03/08(水) 15:58:58.79 ID:???.net
無茶しやがって…

766 :ビタミン774mg:2017/03/09(木) 16:08:47.24 ID:???.net
脳が溶けちゃうからね

767 :ビタミン774mg:2017/03/09(木) 19:51:54.68 ID:???.net
インフルエンザ、風邪の予防に唯一まともな
エビデンスがあるサプリがビタミンD

768 :ビタミン774mg:2017/03/09(木) 20:00:54.01 ID:4lXeAEtz.net
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20200983
ビタミンDは1日で最も多く食べた食後に取ることで
吸収率が50%高まる

https://www.gwern.net/Zeo#vitamin-d-at-night-hurts
夜のビタミンD摂取は睡眠の質を下げる恐れがある
午前中のビタミンD摂取で睡眠の質は向上

769 :ビタミン774mg:2017/03/10(金) 07:15:10.81 ID:???.net
太陽パワーじゃん

770 :ビタミン774mg:2017/03/10(金) 12:25:30.65 ID:???.net
太陽パクパク?


朴朴...

771 :ビタミン774mg:2017/03/10(金) 13:50:47.38 ID:???.net
ビタミンKってビタミンDと一緒に摂取したほうがいいとか聞くけど、納豆も午前中にビタミンDサプリと一緒に食べた方がいいのかね?

772 :ビタミン774mg:2017/03/10(金) 14:44:50.30 ID:???.net
脂溶性だから油ものを食べたとき

773 :ビタミン774mg:2017/03/10(金) 19:01:16.47 ID:???.net
K2と一緒になってるサプリ全然ないな

774 :ビタミン774mg:2017/03/11(土) 16:43:10.00 ID:???.net
アイハブでビタミンDの超激安セールやってるね
90日分が231円ってwww
しかも含有量多いし
https://goo.gl/wEf2r1

775 :ビタミン774mg:2017/03/11(土) 16:57:22.53 ID:???.net
短縮は張りなおせ

776 :ビタミン774mg:2017/03/11(土) 17:02:42.50 ID:???.net
推奨コードは PLC169 です
ご自由にどうぞ

777 :ビタミン774mg:2017/03/11(土) 19:01:01.37 ID:???.net
>>776
アフィカスめ。

778 :ビタミン774mg:2017/03/11(土) 20:34:17.61 ID:???.net
俺の花粉症にはききませんでした

779 :ビタミン774mg:2017/03/12(日) 21:44:17.74 ID:???.net
昨日飲み忘れたから10000とってみた。
脂溶性ビタミンの良いところは忘れても次の日に倍飲めばすむこと。

780 :ビタミン774mg:2017/03/13(月) 02:20:09.00 ID:???.net
>>779
じゃあ一年に一度でよくね?

781 :ビタミン774mg:2017/03/13(月) 04:24:18.36 ID:???.net
>>780
半減期は20日だよ。

782 :ビタミン774mg:2017/03/13(月) 23:42:08.60 ID:???.net
ひきわり納豆って普通の納豆よりもビタミンK多いみたいなんだが、つまり毎日ひきわり納豆食べるのがベターってことか

783 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 08:07:25.38 ID:???.net
>>782
毎日取らなくても色々な食品にビタミンKは入ってるから大丈夫だよ。

もちろんとった方がいいけど無理のない範囲で。

784 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 09:51:31.11 ID:???.net
納豆は週2食べればいいんだよ

785 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 12:36:36.65 ID:???.net
1日8000摂ってる
今年花粉楽だ

786 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 12:41:58.76 ID:???.net
家に居るときは毎日納豆食ってるよ

787 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 14:02:19.63 ID:???.net
日の当たらない生活

788 :ビタミン774mg:2017/03/14(火) 14:12:24.69 ID:???.net
ほうれん草とか鶏肉にも入ってるから腸内環境が酷くなければそこまで気にしなくてもいい

789 :ビタミン774mg:2017/03/22(水) 23:58:52.72 ID:???.net
doctors bestのD3 5000iuってやつハブで買ったけど
ボトルの中で錠剤同士が固着してて、ボトルの中の臭いを嗅ぐと
まんまたい肥の臭いがしたから捨てようと思う
けど買ってほとんど飲んでないしもったいないから、もうちょっと飲んでから捨てようと思う

790 :ビタミン774mg:2017/03/24(金) 10:10:11.09 ID:???.net
知らんがな

791 :ビタミン774mg:2017/03/24(金) 14:17:26.32 ID:???.net
オイル形状で取りっぽボトルから口の中に垂らすタイプって人気ないの?
たぶん一番安いと思うんだけど。

792 :ビタミン774mg:2017/04/03(月) 11:45:02.13 ID:???.net
花粉症になる→外にでない→ビタミンDの生成量減少→花粉症が酷くなる→外にでない...

ってループがありそう

793 :ビタミン774mg:2017/04/16(日) 20:07:31.06 ID:???.net
1日1000とか2000とかでドヤ顔してんなよ。
俺は1日20000iuだ。どや!

794 :ビタミン774mg:2017/04/17(月) 03:53:12.00 ID:???.net
あー・・・

795 :ビタミン774mg:2017/04/18(火) 09:12:17.28 ID:???.net
2000IUはMVMでも摂れるしな

796 :ビタミン774mg:2017/04/18(火) 10:32:10.03 ID:???.net
ビタミンDを活性化するには体内で水酸化しないといけないから、大量にとっても意味ない?
それとも大量に取ったら水酸化される量も増えるのかな?

797 :ビタミン774mg:2017/04/20(木) 09:02:24.86 ID:???.net
>>796
そこらは不明
研究結果とかないから

798 :ビタミン774mg:2017/04/26(水) 11:43:00.70 ID:???.net
活性化量は制御されてる?から
多くならないしサプリで量をとっても問題ないってどこかでみたきがするけど
だからこそ活性ビタミンDを服用するのは流石に気を付けないといけない気がする

799 :ビタミン774mg:2017/04/29(土) 00:22:20.04 ID:???.net
ビタミンDサプリ激安セール中 90日分が約100円
https://goo.gl/3Jyzlm

800 :ビタミン774mg:2017/05/06(土) 20:10:29.61 ID:???.net
【ビタミンD3 最強伝説】
https://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw

【ビタミンD3の摂取量について】
https://www.youtube.com/watch?v=kNnhkyhH7uU

801 :ビタミン774mg:2017/05/06(土) 21:35:53.95 ID:???.net
まあビタミンDと相性良いのはビタミンKというのは常識
ttp://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_k/

糖質制限法とか実践してる奴は
自然にビタミンK多く含んだ食品食べてる人多いと思う
納豆然りチーズしかり海藻に野菜しかり
ついでに糖質制限法ではタンパク質もよく取るのでこれもプラスに動く

802 :ビタミン774mg:2017/05/07(日) 09:11:04.95 ID:???.net
今年になっても次々にVDに関する研究結果が発表されてるけど体に良いことは確かだね
今じゃ1日20000iuでも問題ないとの指摘が海外の専門家の間では定説化されてるようだしね
そりゃ1日100000iuくらいを何年間にも渡り摂取とかなら何らかの副作用出るかもしれんが
健康な人で1日あたりそんなに大量摂取する人いないでしょ?笑

803 :ビタミン774mg:2017/05/09(火) 19:00:39.17 ID:???.net
サプリに詳しい医師によるビタミンD解説
https://goo.gl/mgXCfA

804 :ビタミン774mg:2017/05/09(火) 19:09:01.32 ID:???.net
上に同じくそのA
https://goo.gl/ADIXtL

805 :ビタミン774mg:2017/05/10(水) 00:20:18.43 ID:???.net
ちんこが勃たなくなるらしい

806 :ビタミン774mg:2017/05/10(水) 17:31:22.70 ID:???.net
短縮URLか
見せる気ないのかな?

807 :ビタミン774mg:2017/05/12(金) 19:06:33.82 ID:???.net
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。

(万人にプラスになる知識)
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

  

808 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 15:18:00.29 ID:???.net
マルチビタミン含めたビタミン剤の中でも最も買うべきサプリの1つ。
正直マルチビタミン買う金あったらビタミンDの方を買うべき。
各成分しょぼい量だけ寄せ集めたマルチなんて有効性たかがしれてる。

809 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 15:57:30.99 ID:wLEZ91QY.net
ビタミンDって朝と寝る前、どちらに摂取すれば一番いいですか?

810 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 16:01:17.36 ID:???.net
>>808
そんなにすごいの?一応2000IUだけ摂ってるけど増やしてもいいかね

811 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 18:21:28.68 ID:???.net
冬20000春秋10000夏紫外線浴びなかった日10000

812 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 18:21:52.54 ID:???.net
>>809


813 :ビタミン774mg:2017/05/13(土) 20:27:46.25 ID:???.net
1日に同じ量を採るとして朝1度と朝晩分けるのとどっちが良いですか?

814 :ビタミン774mg:2017/05/14(日) 13:24:26.53 ID:???.net
米国製ビタミンDのカプセルはジェル系で粒が小さく非常に飲みやすいのが良い
もちろん高濃度で価格が安いのも良いけどね

815 :ビタミン774mg:2017/05/15(月) 10:06:15.11 ID:???.net
飲みやすくても効果が無けりゃ意味ないと思うけど
効果あるの?

816 :ビタミン774mg:2017/05/17(水) 02:17:48.67 ID:???.net
ビタミンDとヨーグルトトで風邪を全く引かなくなった

817 :ビタミン774mg:2017/05/24(水) 19:41:16.07 ID:???.net
卵で取るのが一番いいのかな?

818 :ビタミン774mg:2017/05/26(金) 20:39:41.57 ID:???.net
魚だよ

819 :ビタミン774mg:2017/05/28(日) 02:45:32.81 ID:???.net
きのこー!

820 :ビタミン774mg:2017/05/28(日) 16:30:02.60 ID:???.net
肝油?

821 :ビタミン774mg:2017/05/28(日) 17:21:00.18 ID:???.net
食品には大した量入ってないな
陽に当たるかサプリでどうぞ

822 :ビタミン774mg:2017/05/28(日) 20:26:34.21 ID:???.net
たら勧誘

823 :ビタミン774mg:2017/05/29(月) 00:28:12.92 ID:???.net
デブは不足しやすいらしいね
それで摂ることにしたw

824 :ビタミン774mg:2017/05/29(月) 01:16:34.61 ID:???.net
>>823
デーブデーブ

825 :ビタミン774mg:2017/05/29(月) 04:12:01.97 ID:???.net
デブの供給過多

826 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 02:24:45.30 ID:???.net
俺納豆食わないからビタミンkがどうにもなってない感じがする
伊藤園のティーバッグにすこし抹茶入ってるけどそんなのじゃ全然たりんよなぁ
どの食材がオススメ?納豆以外で

827 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 03:53:26.39 ID:???.net
>>826
ホウレン草と抹茶

828 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 22:00:19.85 ID:???.net
βカロテン摂って日光浴すればいんじゃない?

829 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 22:01:41.89 ID:???.net
間違えた、ごめん。

830 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 22:05:42.43 ID:???.net
まず謝れよ

831 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 22:18:58.42 ID:???.net
ごめん、間違えた。

832 :ビタミン774mg:2017/06/01(木) 22:28:09.86 ID:???.net
ええよ。

833 :ビタミン774mg:2017/06/03(土) 14:07:43.79 ID:???.net
来週のガッテン、説明読むとどうもビタミンD特集っぽい。
いよいよDが脚光を浴びる日が来るのか。

834 :ビタミン774mg:2017/06/03(土) 14:11:10.99 ID:???.net
ほう、アホほど紫外線対策に執着するこの国でDの重要性が知られるのは良いことだな

835 :ビタミン774mg:2017/06/03(土) 15:00:22.39 ID:???.net
近年は乳幼児まで紫外線シャットアウトしてるバカ女が急増中です

836 :ビタミン774mg:2017/06/03(土) 15:31:21.32 ID:???.net
最近は幼稚園児が首の後まで隠す帽子かぶらされてるよね
日本人が日本に住んでてそんな対策が必要なわけ無い

837 :ビタミン774mg:2017/06/03(土) 15:38:41.96 ID:???.net
本気で皮膚ガン対策と信じてるのも多い
ニュージーランドの白人じゃないんだからさ…

838 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 11:50:34.10 ID:???.net
>>836
あれは紫外線ではなく熱中症対策かと

839 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 12:39:18.66 ID:???.net
>>838
そうなのか?ならスマン

840 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 13:49:18.03 ID:???.net
オーストラリアとかニュージーランドとかの帽子の後ろ対策は紫外線防止だよ
日本のは熱中症対策なの?

841 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 15:41:28.04 ID:???.net
>>833
次スレ準備しないとな

842 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 15:52:19.92 ID:???.net
デブは不足するというのとアレルギー改善や免疫力うpとあったので
取り敢えずネーチャーメード買ってみた
このスレ見たりググったりして5000IU(5粒)/日を飲んでみてる
はじめの日に多幸感みたいな感じがあって、消えるかなと予想していたが消えず毎日続いていて
それまであった気持ちのガサツキみたいなのが消えたし
この季節の気候は毎年過ごしやすくて好きだが
今年は何十年ぶりかというくらい非常に快適で
飲み始め前にウツっぽかったのもすっかりどっかいった
歩いていても筋肉にちゃんと力が入る感じでいつもと全然ちがう
メンタルと多分関係してる身体感覚が色々改善した
どうやら良さそうなのでナウの5000IU/粒、120粒入りのをポチった
自分は万単位は必要なさそう

843 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 20:52:45.19 ID:???.net
とにかく風邪ひかなくなるよね
これが1番分かりやすい効果でほとんどの人が実感してる効果だと思う
私はメンタル面ではあんまり実感ないのが残念

nowの5000IUコスパ良すぎてなかなか減らないんだけどw酸化とか心配
中身オイルだよね?開封して1年過ぎても大丈夫なのかな

844 :ビタミン774mg:2017/06/04(日) 23:01:56.00 ID:???.net
country life の植物由来の5000IUを飲んでるんだけど、
5000IUって多いんじゃないかと思う。
植物由来で2000IUぐらいのないかな。
ソフトジェルタイプのやつ。

845 :ビタミン774mg:2017/06/05(月) 18:46:18.96 ID:???.net
どういうことで摂りすぎと思ったのか教えて

846 :ビタミン774mg:2017/06/05(月) 23:26:02.92 ID:???.net
>>845
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、
成人の耐容上限量は100μgとなっている。

1IU=0.025μgだから、
5000IUは125μgなり、オーバーしている。

短期間からオーバーしても大丈夫かも知れないが、
長期間に渡り油溶性ビタミン剤をオーバーし続けるのは問題がある可能性がある。

多少は食事からも摂れるし、サプリで常に上限以上摂り続けたくない。

おおよそ上限の半量ぐらいをサプリで補うのがちょうどいいんじゃないかと思った。

847 :ビタミン774mg:2017/06/05(月) 23:38:22.17 ID:???.net
あんまそういう基準とか信用しないんだけど
アメリカも上限4000IUなんだよな

848 :ビタミン774mg:2017/06/06(火) 00:00:39.76 ID:???.net
>>846
体が変調きたしたとかはありますか?

849 :ビタミン774mg:2017/06/06(火) 11:33:22.31 ID:???.net
毎日欠かさず摂取する前提でしか考えられないって視野狭いよ
たまに飲み忘れたりわざと飲まない日を設ければ心配の必要がない

850 :ビタミン774mg:2017/06/06(火) 22:29:36.06 ID:???.net
>>849
自分の場合は飲まない日は悪夢を見るので、毎日飲み続けなければならない
視野の問題ではない

851 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 00:56:53.16 ID:???.net
>>850
毎日何IU飲む?

852 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 02:26:26.64 ID:???.net
日本のDの認識はかなり遅れてるし、皮下脂肪の厚さによっても必要摂取量はかなり変わってくる
私は5000IUを1日置きくらいがちょうどいい
冬は毎日かな
10000IUでも副作用がなかったという実験結果があるのだから5000IUくらい何とも思わない
私の皮下脂肪厚いしw

853 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/06/07(水) 19:35:48.46 ID:3atM5sG0.net
ガッテンでビタミンDやってんぞ

854 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 19:38:59.25 ID:???.net
嘘つけ

855 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/06/07(水) 19:40:17.84 ID:3atM5sG0.net
どの板でも情弱君は口の聞き方がなってない
ガッテン!(19:30〜)
「緊急報告!日本人の体に異変?骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/

856 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 19:46:45.39 ID:???.net
ビタミンDって言ったね

857 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 19:54:25.68 ID:???.net
んなわけあるか〜い!

858 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 19:54:53.70 ID:???.net
ガッテンでビタミンD

859 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 19:55:23.27 ID:???.net
テレビ付けたらほんとだった、信じられん
>>855すまなかった許してくれ、この通りだ

860 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/06/07(水) 19:58:47.62 ID:3atM5sG0.net
いいってことよ!

861 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 20:00:07.58 ID:W+JS0HpP.net
ガッテン!「緊急報告!日本人の体に異変?骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」 Part.2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1496833154/

862 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/06/07(水) 20:06:54.31 ID:3atM5sG0.net
これは村上市の鮭の効果か

863 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/06/07(水) 20:09:34.77 ID:3atM5sG0.net
やはり村上市
また当ってしまった

864 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 20:11:55.23 ID:???.net
>>833読んでなかったんか?

865 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 20:36:11.38 ID:???.net
ジャップらしいくだらん内容だったなw

866 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 21:09:43.14 ID:???.net
お前のレスも下らんよ

867 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 21:24:32.64 ID:+TByL7SN.net
>>855 ざいにちだねw

868 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 21:40:10.45 ID:???.net
ほんでどういう内容だったん

869 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 22:00:02.43 ID:???.net
日本の健康番組にありがちなクソみたいな内容

870 :ビタミン774mg:2017/06/07(水) 23:05:15.02 ID:???.net
どこがくだらなくてクソだったの?
日光浴して魚やキノコを食べましょうっていう至ってまともな内容だったけど
おまえら玄人気取ってるつもりか?

871 :ビタミン774mg:2017/06/08(木) 06:54:28.11 ID:???.net
既知

872 :ビタミン774mg:2017/06/08(木) 12:17:38.29 ID:???.net
キチ害?

873 :ビタミン774mg:2017/06/08(木) 18:02:02.86 ID:???.net
>>868
再放送まで、あと30時間ぐらい

874 :ビタミン774mg:2017/06/08(木) 23:54:16.82 ID:Yv7iFN3H.net
ビタミンDって欧米の白人が日当たり悪いからサプリとれよって話で
日本はピーカンの夏あるし天気多いし、すぐ日焼けして黒くなる程度に紫外線いらねなんだよ
病的に日焼け避けてる女子や夜勤の人でもない限りサプリいらんだろ

あと最近の研究でビタミンDとカルシウムの摂取だけじゃ骨粗鬆症予防にならない
運動や咀嚼って骨に負荷かけてこそ骨密度上がるんだよ
週に数回日差しの中運動すればいい。あんまサプリに頼ると吸収されず高カルシウム血症でぶっ倒れるぞ

875 :ビタミン774mg:2017/06/08(木) 23:56:43.77 ID:???.net
馬鹿だな
ホワイトの方が紫外線からビタミンDを生成しやすいんだよ

876 :ビタミン774mg:2017/06/09(金) 12:40:16.95 ID:???.net
ビビットで日焼けからビタミンDの話しになったけど軽く流されてた
そんなモンだよな

877 :ビタミン774mg:2017/06/09(金) 13:30:13.61 ID:???.net
アメリカではかなり大量摂取が推奨されることもあるが、どーなのかね?

878 :ビタミン774mg:2017/06/09(金) 13:59:47.19 ID:???.net
VDは勃起力関係あるのかな

879 :ビタミン774mg:2017/06/09(金) 22:40:14.96 ID:???.net
ビ(V)ンビンで(D)すよ

880 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 00:10:18.29 ID:???.net
D不足でテストステロンが控えぎみだったのか
飲みはじめてからふっくらしてきてさ(*''*)

881 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 01:35:05.24 ID:???.net
>>

882 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 01:36:33.83 ID:???.net
>>875
紫外線の少ない北欧などでは必要だろうね

883 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 08:42:31.51 ID:???.net
>>874
吸収されないのに高カルシウム血症でぶっ倒れるのか
K2と一緒に取らないとカルシウムが軟部組織に沈着して石灰化起こすぞとか言うなら分かるが、サプリ板ってやっぱ面白いな

884 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 18:05:30.55 ID:???.net
>>883
意味分かってないやろ?

885 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 22:26:50.50 ID:u/0XGCxW.net
>>883
骨吸収の速度上回ってカルシウムが吸収されれば血中カルシウム濃度が急上昇し代謝異常でぶっ倒れる
ビタミンDはカルシウムの血中取り込みを促進するのは分かってるよな?
でそういう奴はカルシウムサプリも合わせて飲んでたりするからリスクは跳ね上がる
サプリでビタミンDの過剰摂取すると高カルシウム血症になるのは割と有名な副作用
ちゃんと調べなよ

886 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 22:32:58.31 ID:???.net
カルシウムは摂らずに、ビタミンD2000〜4000IU程度を摂っていますが、高カルシウム血症のリスクはないですよね?

887 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 22:40:02.20 ID:???.net
ないよ

888 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 22:55:08.42 ID:???.net
高カルシウム血症って、食欲がなくなるって聞いたので、
それでわかるかな。

889 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 23:06:20.61 ID:???.net
そもそもプアな食生活でも無い限りサプリでカルシウム要らないし

890 :ビタミン774mg:2017/06/10(土) 23:20:12.26 ID:???.net
ホエイプロテインに結構カルシウム入ってんだよな

891 :ビタミン774mg:2017/06/11(日) 00:01:37.97 ID:???.net
毎日20000IU飲んでるけど採血でCa正常値だわ

892 :ビタミン774mg:2017/06/11(日) 01:46:52.29 ID:???.net
肝臓がやられるんだよ

893 :ビタミン774mg:2017/06/11(日) 09:43:59.80 ID:???.net
>>884
>>885
明かに説明不足だよね
お兄さんの文章力がないから誤解を招いてる
それとビタミンK2に関しての説明がないんだけどもしかして知らないの?

894 :ビタミン774mg:2017/06/11(日) 10:23:22.38 ID:???.net
>>886
肝臓がやられるんだよ

895 :ビタミン774mg:2017/06/11(日) 15:08:49.90 ID:???.net
大丈夫さぁ!ビタミンAを摂取してればね!

896 :ここまで読みました:2017/06/11(日) 20:08:48.10 ID:???.net
ここまで読みました

897 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 00:41:51.34 ID:XyIhAxMU.net
バカが読みました。

898 ::ヽ(´∀`)ノ::2017/06/12(月) 07:16:28.22 ID:???.net
ここまで読みました☆888

899 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 07:28:20.57 ID:???.net
なんかごめん

900 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 07:56:58.86 ID:???.net
いいよ

901 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 12:50:26.81 ID:???.net
two per dayに2000入ってるけどこれだけで十分なのかなぁ
人によっては5000でも平気とかもっとって書かれてたりするし

902 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 12:53:15.55 ID:???.net
三ヶ月5000を摂ってあとは維持で2000でいいとかなんとか

903 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 13:06:00.51 ID:???.net
↓とある医者のブログにこう書いてあった。参考までに

自分の25-OH-ビタミンD濃度は88.2ng/mlだった。
2年間D3を10000IUを毎日、最近は一日おきに服用していた。

904 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 17:59:01.86 ID:???.net
全身石灰化してそうだな

905 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 21:09:26.15 ID:???.net
医者の不養生

906 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 21:13:20.29 ID:???.net
ビタミンDの半減期って15〜20日だろ?
これから日差しも強くなるから月1・2飲んでればそれで良くね?

907 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 21:13:40.75 ID:???.net
>>903
よくわからんけどその数字はよくないの?

908 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 21:14:13.31 ID:???.net
超健康体だろ

909 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 21:21:48.04 ID:???.net
長いが…

ほとんどの報告で、ビタミンD毒性発生の閾値は10,000〜40,000 IU/日および血清25(OH)Dレベル500〜600nmol/L(200〜240ng/mL)となっている。
摂取量が10,000 IU/日を下回る場合には中毒症状は発現しにくいが、米国食品栄養委員会(FNB)は、全米調査データに基づく最新科学、観察研究、臨床試験の結果が、
ビタミンD摂取量や血清25(OH)Dレベルが低値であっても長期間にわたる場合は有害な影響を及ぼす可能性があることを示唆している点を指摘した。
FNBは血清25(OH)D値が約125〜150 nmol/L(50〜60 ng/mL)を上回らないようにすべきであるという結論を出した。その理由として、低い血清25(OH)D値(約75〜120nmol/L[30〜48n/mL])と、
全死因死亡率の上昇、膵臓などいくつかの部位におけるがんのリスク増加、心血管イベントのリスク増加、高齢者における転倒と骨折の増加との関連性を挙げている。
また、5,000 IU/日のビタミンD摂取により血清25(OH)D濃度が100〜150 nmol/L(40〜60 ng/mL)に到達するが、それ以上は上昇しないことが研究で示されたため、としている。
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html

910 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 22:15:58.76 ID:???.net
低いのがダメなのか高いのがダメなのかどっちやんねん??

911 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 22:29:18.97 ID:???.net
低いのもダメだけど、だからって摂りすぎはあかんよ、
という意味にしか取れないんだが…
とりあえず5000ならおkって事だ

912 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 22:45:03.92 ID:???.net
1日5000でも長期連用すると…

913 :ビタミン774mg:2017/06/12(月) 23:45:36.55 ID:???.net
超健康に!

914 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 00:03:03.74 ID:???.net
カルシウム沈着に対抗するのはマグネシウムやで

915 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 00:29:33.32 ID:???.net
カルシウムとマグネシウムが一緒に入ってるのだったら飲んでいいのかな?

916 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 00:30:39.87 ID:???.net
カルシウム摂らんでええやん

917 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 00:55:46.92 ID:???.net
>>906
ビタミンDが不足してるか足りてるかは体感で結構わかる
何となくヤル気でない、風邪ひきやすいとかの症状がある人は足りてない

夏大好き!海大好き!
肉も魚も野菜も大好き何でも食べるよ!
毎週末BBQ!ウェーイ!
って人は足りてる
暑いの苦手なんだよねえ
エアコンでキンキンにした部屋にこもってスナックとコーラ片手にゲーム三昧が至高ですわ
って人は言わずもがな足りてない

918 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 01:06:56.35 ID:???.net
アフリカ最高!ウェーイ!

919 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 01:30:49.30 ID:???.net
ちなみに月一とかでまとめて飲むのは意味がないそうです
最低でも週一だって

920 :ここまで読みました:2017/06/13(火) 07:35:16.09 ID:???.net
ここまで読みました

921 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 11:13:07.88 ID:???.net
冬季に週1〜2日、夏季に週2〜4日摂取しない日設けるだけで長期摂取の心配は避けられるのでは?

922 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 15:55:46.73 ID:???.net
ビタミンD検査したら基準値以下だったしアメリカの最近の基準と比較したら半分以下だった...
サプリはじめよう

923 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 16:20:18.15 ID:???.net
>>903>>909を照らし合わせる

924 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 16:23:25.59 ID:???.net
途中送信。照らし合わせると分かってきた
10000IU/日=88.2ng/mlと
5000IU/日=40~60ng/mlは同じ傾向だから正しそうだ

925 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 18:00:51.90 ID:???.net
必要量なんて、個人毎の代謝や活動度で変わるでしょ

926 :ビタミン774mg:2017/06/13(火) 18:06:31.20 ID:???.net
インドア野郎なんだけど、2000を1日おきじゃ足りないかな

927 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 01:03:26.94 ID:???.net
インドアでかつデブなら全く足りてない
5000を毎日がちょうどいい

928 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 10:00:00.84 ID:???.net
あんまサプリに頼ると吸収されず高カルシウム血症でぶっ倒れるぞ

929 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 10:05:15.17 ID:???.net
ほんとそれ

930 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 10:07:59.03 ID:???.net
安全情報調べれば調べるほど健康効果より過剰摂取による副作用と関連疾患リスク高くて
なんで最近の欧米サプリ界のトレンドになってるんこれ?
カルシウムサプリ飲むと動脈硬化や冠動脈石灰化で心疾患脳血管疾患や尿路や腎臓の結石増加させるって研究結果出て
カルシウムサプリ飲んでるやつは情弱って流れなのにこのビタミンDあげって逆行してるよな
カルシウムサプリと同様のリスクあるのに

931 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 10:32:44.11 ID:???.net
頭悪いやつだな

932 :ここまで読みました:2017/06/14(水) 11:13:09.08 ID:???.net
ここまで読みました

933 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 12:09:37.18 ID:???.net
>>930
はぁ???????

934 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 13:58:35.35 ID:???.net
反論どうぞ

935 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 14:49:05.30 ID:???.net
なんでビタミンDとカルシウムが一緒の扱いなんだよ
ビタミンDは活性される量は一定だから基本的には過剰症は起きない
鮭100gで1500IUもあるのにサプリで2000とっても何の問題もない

936 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 16:24:22.49 ID:???.net
医者が処方するビタミンDでエディロールは0.5μgか0.75μg /日
市販サプリ 1000iu=25μg
なんか計算間違ってるかな 医科向の方が少ないて

937 :ビタミン774mg:2017/06/14(水) 16:28:41.10 ID:???.net
それは活性型ビタミンDだから

938 :ここまで読みました:2017/06/15(木) 07:11:53.61 ID:???.net
ここまで読みました

939 :ビタミン774mg:2017/06/15(木) 07:13:53.38 ID:???.net
よく読めたねぇ偉いねぇ

940 :ビタミン774mg:2017/06/15(木) 09:37:46.33 ID:???.net
>>937
なるほど
大雑把にいうと
紫外線浴びて生成されたり食物やサプリから摂った状態と
そこから体内で
肝臓や腎臓で水酸化されて活性化されたD3との違いなんだね

941 :ビタミン774mg:2017/06/15(木) 16:55:17.34 ID:???.net
尼でビタミンD探してたらNowの2000IU、120錠が1100円なのに対して同じくNowの5000IU、120錠が500円
これどういうこと?

942 :ビタミン774mg:2017/06/15(木) 17:10:54.24 ID:???.net
密林扱いじゃなくマケプレでしょ
ショップが違って送料が1点ごとにかかるってパターンじゃない?
それでも激安で売ってる店の5000IUが安いかもしれないけど

943 :ここまで読みました:2017/06/16(金) 07:12:48.31 ID:???.net
ここまで読みました

944 :ビタミン774mg:2017/06/16(金) 09:03:08.06 ID:???.net
持病の耳鳴りが小さくなったきがする 気のせいのだろか

945 :ビタミン774mg:2017/06/16(金) 15:13:58.05 ID:???.net
きのせい

946 :ビタミン774mg:2017/06/16(金) 17:07:54.05 ID:mtRyxEJJ.net
  ●●●ケネディ大統領★は何故、死なねばならなかったのか?●●●
  http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cg★i/study/3729/1226114724/53

  この掲示板(万有サロン)に優秀な書き込みをして、総額148万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v
  htt★p://jb★bs.livedoor.jp/study/3729/ →リンクが不良なら、検★索窓に入れる!

947 :ここまで読みました:2017/06/17(土) 07:17:07.97 ID:???.net
ここまで読みました

948 :ビタミン774mg:2017/06/17(土) 14:09:36.30 ID:???.net
ナウの5000がきた、やっとこさ到着
カプセルタイプなんだな

大塚スーパーDは5粒飲んで飲んで30分もしないうちに効いてる感覚が出てきたものだが
ナウは直ぐには出てこないものの1日通して効いてる感覚はばっちりある

949 :ビタミン774mg:2017/06/17(土) 14:13:47.19 ID:???.net
マジ?そんな体感あるもんなの
ちなみにどういう感覚

950 :ビタミン774mg:2017/06/17(土) 15:54:01.72 ID:???.net
ビタミンD飲んですぐに体感的な効果なんてあった事ないなぁ
どういうもんなのか気になる

951 :938:2017/06/17(土) 18:05:34.36 ID:???.net
だいぶ欠乏していたんだろうね
どういう感覚かうまく言えないけどハッキリある

952 :ビタミン774mg:2017/06/17(土) 22:48:58.75 ID:???.net
逆に言えば、5000IU飲んでも何も感じない人は必要ないんじゃないか

953 :ここまで読みました:2017/06/18(日) 07:23:26.62 ID:???.net
ここまで読みました

954 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 12:07:40.60 ID:???.net
スパシーバ効果だな

955 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 14:33:08.63 ID:VDLIMabs.net
ビタミンD
カルシウム
マグネシウム
摂取上限より少し超過して節酒してるけどまったく異常ないし、たいがいあれを守ってるぐらい摂取量が少ないとあんまり有益な効果がないと思ってる。

956 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 14:33:46.76 ID:VDLIMabs.net
単位がややこしいよね

957 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 17:26:52.14 ID:???.net
エレクチオン/dayで説明してくれないか?

958 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 22:33:49.92 ID:???.net
エレクチオン・パー・デイでいうと0〜1だったのが4〜5に上がった
そんなのは全く期待してなかったのだが

959 :ビタミン774mg:2017/06/18(日) 22:46:19.30 ID:???.net
頻発していた偏頭痛が無くなった
筋肉の張り方が全く違って良くなった
運動後の虚脱感が著しく減少
食後産生熱がかなり上がった
メンタル面で躁鬱的な浮き沈みが明らかに改善
バカ食いしたい衝動が抑止
間接痛が著しく減少
歩くときのふらつきがかなり減少
朝立ち時の感触が全く違う
などなど

を感じるのだが
今まで色んなサプリ試してみたがこういうのはなかった
取り合えず自分にはかなり不足していた栄養の一つ
という事は間違いない

960 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 00:08:25.02 ID:???.net
>>959
男なのにそんなに虚弱なら大変だな

961 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 01:27:54.06 ID:???.net
時制がおかしい
物凄く大変「だった」と言ってるのですよ?

しかし、プラシボだとか体感なんかあるわけない、
みたいなレスをする人は何を期待してこのスレを開くのだろう?
こういう人はこの板にはよく居るけど全く理解できない人種

962 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 01:37:45.86 ID:???.net
風邪引かなくなった
花粉症が軽減された

この二つはデカい

963 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 01:51:45.31 ID:???.net
体調がなんとなく悪い、日照不足があり、ほかの不足の症状に合致するなら飲んでみるべき

あと、なに飲んでもなにも感じない人って多分悪くなっていくしかないので
少しは自分の体調に敏感になった方が良いですよ

それじゃ

964 :ここまで読みました:2017/06/19(月) 07:19:11.11 ID:???.net
ここまで読みました

965 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 07:44:55.58 ID:???.net
にっj
日光浴日光浴

966 :ビタミン774mg:2017/06/19(月) 14:47:05.10 ID:???.net
この研究では、100nmol / Lを超えるビタミンD濃度はCVDと脳卒中のリスクが高いことが示されています。 私は研究にアクセスすることができないので、低い範囲で死亡率が何であったのか分かりません。
恐らく、最適なビタミンDレベルよりも高いレベルはおそらく動脈石灰化を引き起こし、下位のレベルはPTHを増加させた。 この研究の要約では、カルシウムとPTHの両方が全死因死亡率に影響を与える要因であったと述べています。
低カルシウムは死亡率と関連していたので、これは低血清カルシウムの主な原因であるため、これが腎臓病のためであると考えられます。

http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 105222.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22573406
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710567



1500-2000 IU / dまたは4000 IU / dをサプリメントとしてとることは安全であるようです。

967 :ここまで読みました:2017/06/20(火) 07:18:52.23 ID:???.net
ここまで読みました

968 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 11:27:56.85 ID:???.net
馬鹿頭

969 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 13:40:12.49 ID:???.net
例えばだけど毎日2000飲むのと一日おきに4000飲むのとではどちらが良いの?
水溶性じゃないしどっちも同じ?

970 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 14:18:01.50 ID:???.net
変わんないかもね。半減期何日だったか…たしか結構長いから

971 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 14:38:48.28 ID:???.net
>>969
馬鹿頭

972 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 15:13:37.56 ID:???.net
半減期は20日

973 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 15:36:14.71 ID:???.net
>>970
>>972
そっか、それじゃそんな変わらなそうかな
サンキュー5000を一日おきくらいで飲むか
>>971
壁に向かって呟くなら許すけど勝手に話しかけてくるなよ

974 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 15:48:06.06 ID:???.net
決め台詞かっくいーw

975 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 17:51:19.60 ID:???.net
せやろ〜

976 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 18:46:15.37 ID:???.net
ビタミンD足りてなさそうやな

977 :ビタミン774mg:2017/06/20(火) 22:44:55.55 ID:???.net
やっぱりとらないと鼻炎になる。

978 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 09:29:23.56 ID:???.net
ビタミンD飲んだ後一時的に動悸するんだが

979 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 10:14:54.39 ID:???.net
救心飲め

980 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 10:16:52.10 ID:???.net
動悸、息切れに。

981 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 11:08:08.64 ID:???.net
>>978
かなりのご老体なの?
息止めて水とかで一気に飲んでるのかな。

982 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 11:23:07.59 ID:???.net
D(ドキン)

983 :ここまで読みました:2017/06/21(水) 12:53:13.21 ID:???.net
ここまで読みました.

984 :ビタミン774mg:2017/06/21(水) 18:18:58.40 ID:???.net
>>978
石灰化してそう

985 :ここまで読みました:2017/06/22(木) 07:21:59.04 ID:???.net
ここまで読みました

986 :ここまで読みました:2017/06/23(金) 08:37:28.11 ID:???.net
ここまで読みました.

987 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:17:35.96 ID:0LvARcZt.net
【宇都宮医学博士】必要なビタミンDを補うのは太陽光だけ
http://www.ark-medical.com/kensyu/kensyu23.html

●春は歯や骨が最も脆くなる
京都大学の衣藤亨講師が新生児の少なくとも二割がビタミンD不足になっており、
4〜5月生まれで特に不足気味とする研究結果をまとめ、ビタミンDは紫外線を
浴びれば体内で作られるため、妊婦や母乳栄養児は紫外線を気にし過ぎないで、
日焼け止めを使わずに日光浴をするように呼びかけたと報道した。


●必要なビタミンDを補うのは紫外線だけ

ビタミンDは、腸管からのカルシウムの吸収、骨吸収の抑制、骨形成の促進、
カルシウムパラドックスの予防などのカルシウム代謝調節作用と細胞の分化
を誘導する二大作用がある必須栄養素であり紫外線を浴びれば過不足なく
生成される。なお紫外線はカルシウム代謝調節作用に必要なビタミンDを生成
した後は、カルシウム代謝に影響しないビタミンD関連化合物を生成するので、
ビタミンD過剰症を起こすことはない。このビタミンD関連化合物の作用は未だ
解明されていないが、中でも細胞分化誘導作用との関連について今後の研究に
俟つ点が多い。

薬やサプリで採るビタミンDはカルシウム代謝調節作用を有するビタミンDであり、
過剰投与により重篤な副作用の高カルシウム血症を招来するビタミンD過剰症を
起こす。そのため大量投与は難しく、細胞分化誘導作用を促進するビタミンDの
開発が俟たれている。
言うまでもないが、今すぐ誰にでも出来る健康対策は、日焼けを恐れず紫外線を
浴びて、十分なビタミンDを確保することであり、サプリと比べてその優位性は
明らかである。紫外線によるビタミンDの生成は人知を超えた神秘的な自然の
ルール(摂理)であり、ビタミンD不足の禍はすべて己の身に降りかかることを
忘れてはならない。

988 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:18:04.97 ID:0LvARcZt.net

人間の浅知恵で作ったサプリやクスリなんかは副作用の危険が
あるので、天然の太陽ビタミンには勝てないって事だね。

人間は自然界のルールには勝てない。

989 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:18:45.21 ID:0LvARcZt.net
236 :陽気な名無しさん (ワッチョイ 19d8-bWKG):2016/12/11(日) 04:11:21.53 ID:geBwsXRh0
>>217
あれから「窓ガラス越しでも効果があるのか」調べてみたん
ですが、やはり直射日光の方が良いそうです。

理由は、

人間が紫外線を浴びた時に体内で合成するビタミンDは
D2からD6まで4種類以上あるのですが、この中でも
ビタミンD3は特に人体に絶対必要なもので、このD3
を合成するにはUV−B波という280から315nmまでの光線
が必要で、このUV−B派はガラスで遮断されてしまう
のでガラス越しではビタミンD3は合成できないようです。

しかしUV−A派はもっと線量が長いのでガラスを通り抜けて
人間の皮膚にもある程度吸収されるのでいくつかのビタミンD
合成もできるようです。

全種類のビタミンDを満遍なく合成し、なおかつミトコンドリア
のエサとなる放射エネルギーを生み出すにはやはり直射日光に
30分ほど当たる暮らしが最も健康だそうです。

夏であれば沖縄県那覇市では8分間の日光浴で1日分のビタミンD
が全種類合成されるそうですが北海道札幌市では夏でも75分間
太陽光を浴びないと1日分のビタミンDは合成できないそうです。

同じ晴天でも地域によって線量の強さがまるで違うので、それに
よって日光浴の時間を変えないとダメみたい

990 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:19:21.87 ID:0LvARcZt.net
【男の健康】太陽ビタミンは万能薬。
http://diamond.jp/articles/-/3207

日光浴によって合成されるビタミンDは細胞レベルで老化を防ぐ。
ガンの発症や進行を食い止め、鬱病を改善し、病から身を守る。

アメリカの調査ではなんと人口の約7割がビタミンD不足に陥って
ることが判明した。
これはアメリカで氾濫しているサプリメントの合成ビタミンDでは
体内でうまく機能しないことと、日焼け止めクリームを塗る人達が
あまりにも増えすぎたせいで日光をブロックしすぎてしまい
天然ビタミンD不足の危険性が増えている事がうかがえる。

冬場だとたとえ晴天でも紫外線量は減ってしまうので、体内で
ビタミンD合成量が夏場の4分の1まで減ってしまう。
ここでさらに紫外線カット効果のある化粧品を使うとビタミンD
の合成量がほぼゼロになってしまう。

991 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:19:59.78 ID:0LvARcZt.net
ペニスが太陽にあたると男性ホルモンが200%上昇する
http://genxy-net.com/post_theme04/69116l/2/

米ボストン州立病院の研究によると、1日のうち15分から20分程度、
肌を太陽にさらすだけでテストステロンの基準値を120%も上昇させる
ことができるそうだ。
さらに同研究は、ペニスが太陽にさらされるとテストステロンの基準値
は200%も上昇することを明らかにした。
もし試す場合は、自宅の庭など捕まらない場所でやってみて。

992 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:20:32.70 ID:0LvARcZt.net
太陽を浴びると女性ホルモンが増える
http://wellnesslab.co.jp/archives/141

日光を浴びると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが増加します。
エストロゲンが多く分泌されると、お肌のハリツヤがアップするのです。
エストロゲンの分泌が増加することは、女性としてのセクシーな魅力が
アップするということ。
夏に小麦色の肌の女性がセクシーに見えるのは、日光をたっぷり
浴びているせいかもしれません。

993 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:21:24.54 ID:0LvARcZt.net
男性が日光浴をする→男性ホルモン「テストステロン」増加

女性が日光浴をする→女性ホルモン「エストロゲン」増加

994 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:22:42.65 ID:0LvARcZt.net
インドア派に注意!日光を浴びないと老化が進行する
https://woman.mynavi.jp/article/131024-075/

日光を浴びないと白髪になる速度が2・1倍

995 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:32:08.93 ID:0LvARcZt.net
【慶應大学】紫外線が近視を予防していた
http://egg.2ch.net/test/read.cgi/sugiuraayano/1483973034/

やはり日光浴は、肌・目・髪などの「若さをキープ」する
 

996 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 10:33:27.57 ID:0LvARcZt.net
【白髪をなくすには】毎日太陽に浴びることが重要です。
http://ameblo.jp/oldstylenaturallife/entry-11803628547.html

>アジア人の場合は、最低でも1日1〜2時間は直射日光に当たって
>おいてほしいものです
>白髪を予防されたい方は、頭皮にも太陽を直接浴びて下さい。


【海水浴】サーファーにはフサが多い【日光浴】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1284274770
 
1:LONLY GOOFEE:2010/09/12(日) 15:59:30 ID:sf4GyWox
俺の友達のサーファーにハゲがいない。
しかもフサが多い。


11 :、:2010/09/13(月) 01:23:06 ID:O+WTWz5E
ちょっと前に調べたけど海女さんの髪も質が高くて
筆につかわれるらしい。
漁師や海に携わってるひとは針金みたいな髪質の人が比較的多い、
もちろん禿げや薄毛の人もいるけどね。

 

997 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 12:05:42.50 ID:???.net
サプリで売り上げが減った人が必死に暴れています

998 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 14:19:09.34 ID:???.net
まあ、日光浴で補うのがベストだとは思うが
脂肪の壁があるからサプリで摂らなきゃならない

999 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 15:18:20.36 ID:???.net
タラ肝油には天然のDが含まれるが、それはどうなのかね?

1000 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 16:55:33.30 ID:???.net
>>987
活性型ビタミンDにならない限りカルシウム調節作用は無いはず。
その量は肝臓腎臓でコントロールされてるんじゃなかった?

サプリで活性型ビタミンDを取らない限りは大丈夫じゃなかった?

1001 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 18:52:58.84 ID:???.net
>>999
そんなに天然にこだわるのなら日光を浴びればいいでしょう

1002 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 18:56:39.49 ID:???.net
そりゃ太陽光浴びまくりな人はDは要らないでしょう
自分はほとんど陽に当たらないので

1003 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 19:07:43.65 ID:???.net
なんで話の流れ読めないやつが多いの

1004 :ビタミン774mg:2017/06/23(金) 19:43:48.75 ID:???.net
冬とか薄暗い中出勤して終日屋内勤務で暗くなってから帰宅の毎日。移動は車
休日は疲れて家から出ない
努力しなくても皆んな真っ白になるぞw焼けてるの家族サービスに日中出歩く子持ちぐらい

1005 :ビタミン774mg:2017/06/24(土) 03:15:09.77 ID:???.net
外に出る事を禁止されていない限りやる気の問題でしかない

1006 :ビタミン774mg:2017/06/24(土) 06:13:10.52 ID:???.net
仕事で昼休み30分以外室内で拘束されてるのにやる気も糞もあるか
お前みたいにニートじゃねえんだよ

1007 :ビタミン774mg:2017/06/24(土) 06:15:01.28 ID:???.net
ちなみに、仕事場は地下、1日中コンピューターに向き合ってる
サプリかタラ肝油でも飲まなきゃ確実に不足するわ、何がやる気の問題だアホ死ねよカス

1008 :ここまで読みました:2017/06/24(土) 07:14:51.13 ID:???.net
ここまで読みました

1009 :ビタミン774mg:2017/06/24(土) 13:07:13.90 ID:???.net
うっせバーカ

1010 :ビタミン774mg:2017/06/24(土) 13:15:59.26 ID:???.net
今日も陽に当たります

1011 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1011
191 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★