■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆◆◆ ビタミンD総合スレッドU ◆◆◆
- 1 :ビタミン774mg:2014/06/17(火) 15:42:55.54 ID:cFdomwfV.net
- ビタミンDのスレッド
◆◆◆ ビタミンD欠乏で起こりやすい症状 ◆◆◆
興奮しやすい 不眠 近視になりやすい 聴力低下 口や咽がひりひりする
感染しやすい 腸管からのCa吸収低下 骨形成不全 骨粗鬆症 骨折しやすい
骨軟化症 骨変形 幼児の発育不十分 幼児の歯形成が遅れる 幼児のぼんやり
発育骨端の石灰化が遅延 関節や骨や頭蓋骨の変形 くる病 背骨が曲がる
骨が体重でたわみO脚X脚 腹部膨満 コラーゲン過成長で関節の肥大
下痢しやすい 筋肉のまひ、しびれ、けいれん テタニー 筋力低下
筋肉の発育が悪い 腎機能低下 骨盤の骨の異常で難産
◆◆◆ ビタミンDの効能 ◆◆◆
カルシウムの吸収と利用に 骨粗鬆症の予防と治療 がん予防 脱毛、フケの予防
免機能を高める ストレスを緩和 感染症 老人の健康に 発育期特に女性
妊娠中に 弱視 白内障 緑内障 結膜炎 眼精疲労 耳の感染 難聴 ニキビ
歯周病 虫歯の予防 気管支炎 喘息 肺結核 肺気腫 狭心症 動脈硬化
黄疸 胆石 インスリン分泌 糖尿病 骨折 骨軟化症 くる病 腎臓結石
腎炎 潰瘍性大腸炎 下痢 痔 前立腺炎 前立腺がん 爪の障害を改善 火傷
メラノーマ 皮膚炎 変形性関節症 アレルギー性鼻炎 風邪 インフルエンザ
癌 乳がん うっ血性心不全 心筋梗塞 嚢胞性繊維症 筋ジストロフィー
筋肉の痙攣 床ずれの快復 膀胱炎 膣炎 湿疹 乾癬 皮膚潰瘍 おでき
うつ病、遺伝子発現制御、抗炎症作用
1日の所要量 200IU
使ってみたい量 400〜800IU
公定上限摂取量 2000IU
メガビタミン推奨量 2000IU
安全に摂取できる上限 10000IU
ラノリン由来ビタミンDで体調悪化する人は
非ラノリン由来の製品か、精製度の高い製品を使いましょう。
因みにビタミンDサプリはラノリン由来のものが圧倒的に多いです。
- 2 :ビタミン774mg:2014/06/17(火) 15:44:28.78 ID:cFdomwfV.net
- タイトルにUって付けたけど
ビタミンDスレ自体はタイトル変わってもっと代を重ねてるみたい
ごみんね!
- 3 :ビタミン774mg:2014/06/18(水) 21:31:07.28 ID:EUYo3MUk.net
- 乙。
- 4 :ビタミン774mg:2014/06/19(木) 22:46:04.69 ID:???.net
- >>2
どんまい。
前スレで書いたけど、北海道在住で夏はウォーキング冬は自宅引きこもり(11月〜3月)で
毎年冬の間体調が悪くて(主に動悸、自宅でエアロバイク漕いでいるので運動不足ではない)、
去年からVD(2000UI/日)摂るようにして冬を越したけどメチャクチャ調子がよかった。
犯人はVD不足だったと断言してもよさそう。
- 5 :ビタミン774mg:2014/06/23(月) 14:26:44.15 ID:???.net
- ビクビクオドオドしながら1000IU、時々2000IU摂ってる
今までのところ特に問題は起きなかったけど、
日差しの強い夏は控えた方がいいかな
それとも
9月ごろの血中ビタミンD量で次の冬にカゼ・インフルにかかるかどうかが決まるらしいので
夏も構わず摂り続けるべきな野田廊下
- 6 :ビタミン774mg:2014/06/26(木) 20:29:34.70 ID:???.net
- >>2
とりあえず乙。
タイトルのUって機種依存文字だから次スレはVじゃなくて3にした方が良いよ。
- 7 :ビタミン774mg:2014/07/08(火) 07:04:27.10 ID:???.net
- 保守
- 8 :ビタミン774mg:2014/07/08(火) 16:45:58.07 ID:???.net
- すっかり下火だな
- 9 :ビタミン774mg:2014/07/13(日) 14:58:58.42 ID:???.net
- 季節の変わり目に毎年風邪を引く自分が、今年はまだ引いてない。
ビタミンDを去年の11月から、1日1000〜2000IU摂ってるからかしら
- 10 :ビタミン774mg:2014/07/18(金) 11:05:44.31 ID:kizU+QNVl
- めったに外出しないババに1日5000IU飲ませている。特に問題は発生していない。
- 11 :ビタミン774mg:2014/08/02(土) 06:38:59.20 ID:???.net
- http://www.huffingtonpost.jp/cookpad-news/vitamin_b_5625985.html
意外に見落としがち。乳幼児にも【ビタミンD】が必要だった! 2014/7/29
サブリを飲ませる必要まではないので念のため
- 12 :ビタミン774mg:2014/08/21(木) 23:03:40.81 ID:???.net
- 干す
- 13 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 21:44:52.24 ID:???.net
- さすがに骨粗鬆症用に病院で処方されるビタミンDは成分強そうだし止めた方がいいかな?
一応数値的には骨粗鬆症だけど…
- 14 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 22:45:24.82 ID:???.net
- 強そうも何もサプリに入ってるやつだって普通は活性型のD3なんだから
医者に処方されたのを自己判断でストップするのは
- 15 :ビタミン774mg:2014/08/31(日) 22:45:50.06 ID:???.net
- 感心しないな
- 16 :ビタミン774mg:2014/09/01(月) 15:24:14.75 ID:???.net
- いや、骨粗鬆症とは言われたけど薬は私が頼んで処方してもらったんですよ。
- 17 :ビタミン774mg:2014/09/05(金) 10:58:18.70 ID:???.net
- 普通に日光浴で毎日10000IU以上作られる上に、
食品とかでも、鮭一切れになんと2000IUも含まれてるんだよな
過剰摂取が怖い奴は毎日鮭食わない方がいいなw
ちなみにきくらげとか2万を軽く超えるからなw
週1間隔で食うだけで1日2000IUを余裕でオーバーするから
数千IUでブルってる奴は絶対食うなよw
- 18 :ビタミン774mg:2014/09/05(金) 12:06:40.75 ID:???.net
- あとしらすとかも食うの止めとけよw
毎日食うと余裕で3000IUは越えるw
というか1日平均1000IU以下にするなら魚全般がダメだなw
健康にいいからって絶対食うなよwwww
- 19 :ビタミン774mg:2014/09/06(土) 01:09:46.94 ID:???.net
- >>16
骨粗鬆症の薬をググってみた。
副作用の1つに尿路結石があるね。俺は一度尿路結石をやらかしているし、再発率も高いみたいだから遠慮したい薬ではあるね。
骨粗鬆症の治療はとにかくなかなか吸収が困難で長期戦、場合によっては下痢との戦いなんて話もあるようだが、最近の骨粗鬆症の薬は以前と違ってかなり良くなってるらしい。
- 20 :ビタミン774mg:2014/09/06(土) 21:30:50.57 ID:???.net
- >>18
それ「100gあたり」ではないの?
- 21 :ビタミン774mg:2014/09/09(火) 21:10:03.66 ID:???.net
- ビタミンDのサプリメントを飲んだ事があるけど下痢したから止めた
マルチビタミンミネラルにもビタミンDは含有しているけど大丈夫だったから単体で下痢ってのは量だろうな
ま、普通の人なら大丈夫かもだが俺の場合は如何せん胃腸が過敏で下痢しやすいからなぁ
- 22 :ビタミン774mg:2014/09/11(木) 08:34:26.19 ID:???.net
- 多分ビタミンDじゃなくてラノリンが原因だと思う。
同じラノリン原料でも精製が悪い奴はよりアレルギーになりやすい(だからメーカーによって合う合わないがある)
仮にサプリ程度のビタミンD量で下痢になるなら
夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるなw
- 23 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 00:29:14.97 ID:???.net
- >>22ラノリンって単体のビタミンDサプリメントに含有してるの?初耳。
夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるって日光浴したらビタミンDが増えて下痢って意味?
ググるとビタミンDは副作用下痢と記載してるのもあったけどなぁ
如何せんサプリメントでビタミンDの吸収って難しい印象
- 24 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 00:32:56.19 ID:???.net
- >>22
> 多分ビタミンDじゃなくてラノリンが原因だと思う。
> 同じラノリン原料でも精製が悪い奴はよりアレルギーになりやすい(だからメーカーによって合う合わないがある)
> 仮にサプリ程度のビタミンD量で下痢になるなら
> 夏の海に行ったら泳ぐ所じゃなくなるなw
- 25 :ビタミン774mg:2014/09/12(金) 23:19:22.71 ID:???.net
- 初耳も何もビタミンDサプリメントはラノリン由来が圧倒的に多いんだが…
非ラノリンの奴をわざわざ選んで下痢になったのか?
ちなみに何IU飲んだのかね。
- 26 :ビタミン774mg:2014/09/13(土) 03:28:11.57 ID:???.net
- >>25今手元には無いのでわからないのですが、ネイチャーのビタミンDです。後日改めて量とか成分を調べて書きますので宜しくです。
如何せん筋金入りの下痢体質で私が下痢しないマルチビタミンミネラルにたどり着いたのも長い道のりでした
- 27 :ビタミン774mg:2014/09/14(日) 20:51:54.66 ID:???.net
- >>25
1粒0.245g当たり
エネルギー0.95kcal
タンパク質0-0.1g
脂質0-0.1g
炭水化物0.232g
ナトリウム0-2mg
ビタミンD10ug
原材料名
乳糖
セルロース
ショ糖脂肪酸エステル
V.D
- 28 :ビタミン774mg:2014/09/15(月) 01:26:58.05 ID:???.net
- >>26
200or1000IUの奴が二種類あるっぽいが、取り合えず1錠に含まれるビタミンD量と
1日に飲んだ個数、下痢になるまでの期間はどうだったのかね。
もし厚生省の推奨してる量程度で下痢になったとしたら、肝臓が異常なほど弱ってるんじゃないか。
念の為に病院で検査した方がいいと思う。あとDだけじゃなくて他のビタミンも肝臓に負担を掛けるから
サプリ自体を止めた方がいいかもしれない。ちなみに本当に肝臓が弱ってる人には
日光浴でも肝臓に負担があるからな…冗談抜きにマジで夏の海とか気をつけろよ。
- 29 :ビタミン774mg:2014/09/16(火) 05:11:41.83 ID:???.net
- >>28
1錠1000IUを1日1錠飲みました。普段は下痢メインで下痢と便秘を繰り返す感じで、飲んでから2〜3後辺りにやや腹痛を伴う下痢をしました。
確かにサプリ全般肝臓に負担かかりますよね。けど血液検査で肝臓が弱っていると言われた事はあらません。胃腸とすい臓は弱いと思います。
日光浴も肝臓に負担は知りませんでした。
- 30 :ビタミン774mg:2014/10/24(金) 20:36:26.89 ID:???.net
- >>5
なんでビクビクするんですか?
- 31 :ビタミン774mg:2014/11/07(金) 22:53:47.04 ID:???.net
- スーパーの閉店セールで、
ねいちゃーめいどのスーパーVD 1000IUの90錠入りで賞味期限2016.5のものが
税込400円で割安だったので2ボトル買ってみた。
故人輸入はしないので。
- 32 :ビタミン774mg:2014/11/08(土) 08:21:47.19 ID:???.net
- >>1
過剰接種の副作用も書いとけ。
- 33 :ビタミン774mg:2014/11/19(水) 03:02:50.32 ID:???.net
- 5000IUとったった
これといった変化なし
- 34 :ビタミン774mg:2014/12/17(水) 00:12:13.75 ID:???.net
- 1錠で5000IUとか普通に売ってるのに、
びびりすぎでは?
- 35 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 11:58:32.54 ID:HbbzQ0jV.net
- ネイチャーメイドの1000IUのみはじめたんだけど
マルチビタミンミネラルで400IUはいってる合計で30μなんだけど
一応上限値50μ以下なんだが
医者にきいたら問題ないって医者と、食事や日光浴でできるから
とりすぎといわれた医者が痛んだが
どっちがほんとなんだ?
アメリカだと2000IUの錠剤普通にわたされたり
お医者さんでもDの効果があるっていって毎日2000ノン出る人もいるし
- 36 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 13:27:07.55 ID:???.net
- アタシは最初ビビッてキクラゲから始めて
jarrowの400IU→ 800IU→ 1000IUって増やしてきて
だいたい2年ぐらい飲んでるけど
今のところ全然問題は無い
ラノリンに弱いタチなんだけど
jarrowのなら大丈夫だった
- 37 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 13:33:18.93 ID:???.net
- 半年で33レスw
過疎ってるなー
- 38 :ビタミン774mg:2014/12/21(日) 23:37:24.61 ID:???.net
- 10000IU飲むと尿が白く濁りませんか?
- 39 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 20:11:22.87 ID:SI0s1RWv.net
- youtubeで検索したらNYで神経治療のコンサルタントしてる日本人女性が
サプリメントについていろいろ教えてくれてるが
ビタミンDについては、アメリカで2000IUが推奨されてるが専門家に言わせると
全く少ないそうで2万IUぐらい必要だとのことだ。
その人は10000IUのを3粒のんでるらしい。
だからましてや1000IUぐらいのサプリのんでもたいしたことないのかね?
- 40 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 22:38:23.31 ID:???.net
- 脂溶性でその分量飲むのは自殺行為だわな
- 41 :ビタミン774mg:2014/12/22(月) 23:04:43.45 ID:???.net
- >>40
そういう考えが自殺行為。
25OHD そんな簡単に上がらん。測ってみろ。
- 42 :ビタミン774mg:2014/12/28(日) 23:46:30.12 ID:???.net
- >>39
両手をよく動かしてて帽子かぶっている女性の動画ですか?
- 43 :ビタミン774mg:2014/12/31(水) 12:11:08.95 ID:???.net
- 10000IU以上は血液検査必須な
- 44 :ビタミン774mg:2014/12/31(水) 14:32:04.06 ID:???.net
- http://eiyo-navi.com/encyclopedia/vd.htm
- 45 :ビタミン774mg:2015/01/01(木) 14:44:20.86 ID:???.net
- 風邪ひかなくなった
- 46 :ビタミン774mg:2015/01/04(日) 10:43:10.49 ID:2jNlUN4K.net
- ビタミンDがあわんのかな?なんかはきけがするようなきがする。
でもここんとこ仕事でストレスがあったから
あと背中が異様にかゆいんだが、病院いったら乾燥だろ蕁麻疹ではないといわれた
だが以前スーパーマルチビタミンを飲んでいた時ものんだあと
吐き気があった、現在普通のマルチビタミンミネラルをのんでいるが
スーパーはDが10μはいっていて通常のマルチは5μだけなのだ。
dがあわないのかもしれない。2箱もかってしまった。1400円ぐらいが
パーだ。しかし健康を害するおそれがるのにたかだか1400円を惜しんでのむわけには
いかん・
- 47 :ビタミン774mg:2015/01/21(水) 21:27:17.64 ID:???.net
- インフルエンザに効果あるの?
- 48 :ビタミン774mg:2015/01/26(月) 02:21:53.15 ID:/yIxDlUD.net
- ビタミンDはインフルエンザにも効果あるみたいだよ(↓のはYoutubeにあった動画)
自分はアトピーなんで試しにPuritan's PrideのビタミンD(D-3)2000IUを半月ほど飲んでみたけど
皮膚の状態が良くなったのと虫歯放置してた歯が痛くなくなったのが体感できたんで
もう少し試しに続けてみようと思ってる
https://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw&feature=player_embedded&x-yt-cl=84503534&x-yt-ts=1421914688
- 49 :ビタミン774mg:2015/01/27(火) 08:35:38.58 ID:???.net
- まず虫歯治そうよ
- 50 :ビタミン774mg:2015/02/13(金) 13:42:13.14 ID:???.net
- ナウの5000IUを2粒10000IUを3ヶ月続けた結果
毎日とてもハッピーな気分に。
うつ病っぽい感じは治ったが、ある日突如無気力になったため服用終了した
多すぎるとSJWのように気力が低下する模様
切って10日ほど。何も問題なく今までどおり元気です!
あと、脂溶性のためかデブである俺は。脂肪アーマーが邪魔をしたのか
効き目が最初とても鈍かったです。2〜3日目から同じ量なのに加速的にききました
効かないからと分量を増やすと危ないかもしれません
- 51 :ビタミン774mg:2015/02/13(金) 14:14:59.78 ID:???.net
- NOWの2000IUを毎日1粒飲んで、1年4ヶ月になるけど、可も不可もないなぁ。
- 52 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 08:47:11.78 ID:???.net
- ビタミンDのサプリって普通D3の方ですか?
ネイチャーメイドのはビタミンDとしか書いてないけど
- 53 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 14:06:08.59 ID:???.net
- D2は植物由来で、D3は動物由来
単純にビタミンDといえば普通はサプリが多く出回っているD3のことを言う(と思う)
どっちのほうがいいかは結論出てないらしい
ただD2のほうはトレーニング後にひどい筋損傷を引き起こすという研究結果も出ている
ついでにD3は大きく分けて、羊毛脂とタラ肝油で由来が分かれていて
ラノリン(羊毛脂)由来は純度が低いとアレルギー反応が出るらしい
で、実際どうなってるか例を出すと
now foodsの D3 (5,000IU)は、ラノリン(羊毛脂)由来の D3 が5,000IUと、エクストラバージンオリーブオイル
ゼラチン&グリセリン使用、使われていないアレルギー物質、子供には飲ませるなとか色々書いてある
Carlsonの D3 (10,000IU)は、タラ肝油+羊毛脂由来の D3 が10,000IUと、ひまわり油
牛ゼラチン&グリセリン使用、大量に飲んでも病気は治らないよって書かれてる
2つしか飲んでないけど、同じ分量で比較したら効果はnowに軍配。(個人差あり)
飲むと何故か鼻水出るけど効果は間違いなく強い。
- 54 :ビタミン774mg:2015/02/28(土) 15:13:27.83 ID:???.net
- >>53
へー羊毛の脂喰ってたんね( ´ω`)
- 55 :ビタミン774mg:2015/03/02(月) 19:45:56.62 ID:???.net
- 整形外科行ってD3の処方箋もらってるから格安
- 56 :ビタミン774mg:2015/03/02(月) 19:47:25.74 ID:???.net
- 整形外科のは何 IU なの?
そこが重要
カスみたいのを安価って言っても、そりゃそうでしょっていう
- 57 :ビタミン774mg:2015/03/03(火) 03:19:32.86 ID:???.net
- 1IU=0.025μg
Carlson ビタミンD3 10,000IU(250μg)/120sg \1,650
250×120=30,000
1,650÷300=5.5
つまり、4,000IU(100μg)辺り5.5円
これより安く手に入る?
- 58 :ビタミン774mg:2015/03/03(火) 18:36:17.12 ID:???.net
- 病院は定期的に血中濃度測るから
減らされていくのが難点
- 59 :ビタミン774mg:2015/05/09(土) 21:56:08.44 ID:Pnpr1S3i.net
- これうつ病に効くのな
一万IUを隔日でとるようにするわ
- 60 :ビタミン774mg:2015/05/10(日) 23:34:33.07 ID:31ZYGj0P.net
- 日光に当たるだけでよい
- 61 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 19:02:12.04 ID:???.net
- 最低30分くらいあたらないと意味ないらしい
しかもガラス越しは不可
で、生成される量はカスみたいな量
- 62 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 19:09:45.07 ID:???.net
- カスみたいな量なの?
- 63 :ビタミン774mg:2015/05/11(月) 20:46:51.81 ID:???.net
- サプリ依存から見たらカスみたいな量だねw
- 64 :ビタミン774mg:2015/05/14(木) 01:34:57.05 ID:???.net
- >>55
骨粗しょう症とかで処方されるかと思うけど最近のは凄く品質が良くなってると医者が言ってた。昔はなかなか吸収出来ず人によっては下痢との戦いで長期戦だったみたい。
心配なのは結石になりやすい事。一度結石やらかして大激痛で苦しんだからそれを聞いて少なくとも病院処方の骨粗しょう症のビタミンDは摂取しないと誓った
- 65 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 14:17:26.47 ID:???.net
- タブレット型とソフトジェル型あるけどどれくらい吸収率変わるの?
- 66 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 15:14:13.16 ID:AMdmI9a0.net
- http://www.om-x.co.jp/web/magazine_bn/20131003/
第34回 『ビタミンDは腸内環境とも関連がある!?』 | オーエム・エックス博士の知恵袋
ここにでてくるラクトバチルス・ロイテリ NCIMB 30242株 Lactobacillus reuteri 30242
がアイハブにある
ttp://jp.iherb.com/Life-Extension-FlorAssist-Heart-Health-Probiotic-60-Veggie-Caps/62193
なんでもかんでも腸内フローラの時代ぽいね
- 67 :ビタミン774mg:2015/05/16(土) 20:33:32.03 ID:Xpes3pkI.net
- 活性型ビタミンDが欲しい
どっかで買えないだろうか
- 68 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 03:44:05.49 ID:???.net
- 活性型って具体的に何?
D3?
- 69 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 03:55:52.70 ID:M2GhCKHu.net
- D2、D3型以内で活性化D3になって初めて作用するんだそうな
- 70 :ビタミン774mg:2015/05/17(日) 09:45:04.22 ID:???.net
- 活性型のは処方せん医薬品だからなぁ
- 71 :ビタミン774mg:2015/05/18(月) 17:22:41.97 ID:lq9tU9x7.net
- 【衝撃】JSの潮吹き動画!
http://u444u.info/l6Ad
- 72 :ビタミン774mg:2015/05/20(水) 17:05:00.70 ID:???.net
- 5000IUを毎日飲むと頭痛と吐き気がする
2日に一度に減らす
- 73 :ビタミン774mg:2015/05/20(水) 22:48:07.86 ID:???.net
- ひょっとしてラノリンが身体に合ってないんじゃない?
- 74 :ビタミン774mg:2015/05/26(火) 01:24:51.57 ID:c7OgpVeN.net
- http://dislocon.blog.fc2.com/blog-entry-347.html
D2のほうが効果あるんだろうか?
- 75 :ビタミン774mg:2015/05/28(木) 13:37:36.55 ID:???.net
- ビタミンD3もアルツハイマーに効く説もあるし、なんともいえね。
- 76 :ビタミン774mg:2015/05/28(木) 22:11:02.85 ID:FmsEDYUJ.net
- ビタミンDは筋肉増強にまで効くというのか
万能やのう
- 77 :ビタミン774mg:2015/06/04(木) 04:21:03.77 ID:dS49Dlbz.net
- これ朝昼夜
いつのむのが正解なの?
- 78 :ビタミン774mg:2015/06/14(日) 17:58:04.67 ID:???.net
- こんなスレ出来てたんだw
ビタミンDは調べるほどに
自分の体に必要かと思い
3年前D3を5000iu取り始めたんだけど
効果無いか、むしろなんだか調子が悪くなった
>>72と似たような感じ
その間にカルシウムやマグネシウムと組み合わせて見たものの緩やかな不調は続いた
で、摂取量を週に一回など減らしたけど
最終的に今はもう飲んで無い
まだ3年前のが残ってたけど捨てちゃった
- 79 :ビタミン774mg:2015/06/14(日) 18:20:00.30 ID:???.net
- 5000飲んでたら頭や脇腹や背中が痛むようになった
- 80 :ビタミン774mg:2015/06/15(月) 00:29:15.46 ID:???.net
- やっぱり日光浴最強!ビタミンD飲んでもコレステロールを減らしてはくれないし。
- 81 :ビタミン774mg:2015/06/16(火) 22:45:32.71 ID:FPHkkh7J.net
- Dを1000IU、納豆一パック
ちょっと手首が太くなってきた
- 82 :ビタミン774mg:2015/06/16(火) 23:08:36.50 ID:???.net
- >>80
日光浴は何か癖になるというか中毒性があるよな
俺も前は紫外線対策+VDサプリが最強だと思ってたけど
日光浴するようになってから体の調子がいい
日光浴と言っても週に1、2回、15分ほどパンツ一丁でベランダに出る程度のものだけど
- 83 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 00:50:30.55 ID:???.net
- 焼けない?
パンツ一丁の必要あるかな?
- 84 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 08:26:24.37 ID:???.net
- 太陽がでない
- 85 :ビタミン774mg:2015/06/18(木) 19:11:32.86 ID:???.net
- >>83
そりゃ焼けるよ
俺は体質のせいで綺麗に黒くならないけど
皮膚へのダメージは確実にあるから女の人は辛いかもね
パンツ一丁なのはVD合成のために日光に当てる面積を稼ぐためで、露出狂というわけではない
あと、目への紫外線はやっぱり怖いから紫外線カットの保護グラスはしてるね
最近は紫外線の害がテレビでもよく取り沙汰されるようになったから
男でも好んで日光に当たろうって物好きは少ないだろうけど
日光浴はほんと気分良くなるよ
- 86 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 09:56:07.76 ID:???.net
- 本当、日光浴を始めたら自律神経も治ったし、体調も良くなったよ。あとコレステロールがBDの元だから悪玉が下がり善玉が増えた。
- 87 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 10:14:03.67 ID:???.net
- 人間外に出て動き食料を摂るようプログラムされてるんだから紫外線がそんなに害なら人類滅んでる。肌の色もその種族が住んでた場所の紫外線の量によって決まってる。人は紫外線を怖れるべきではない。日本だけが癌一番の先進国って紫外線を過度に恐怖の対象にしてるからじゃ
- 88 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 17:51:44.35 ID:???.net
- やっぱでも肌の老化は見た目に直結するから、紫外線は怖いよ。
マラソン選手見れば分かるじゃん。
なるべく紫外線の害を受けず、恩恵だけ被るには、どうすれば?
顔と首は日焼け止めで、肘から先で、陽射しを浴びるとか?
- 89 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 18:37:35.65 ID:???.net
- スポーツ選手は毎日何時間も紫外線浴びてるから確かに害はあると思う。一日置きで20〜30分とかなら問題ないのでは。
- 90 :ビタミン774mg:2015/06/20(土) 19:06:32.64 ID:???.net
- >>88
ケツとか、人に見せないところを焼けばいいw
- 91 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 15:47:22.48 ID:zNIjIspW.net
- 室内での仕事でほとんど日光浴びる機会がないんだけどD3とったほうがいいのかな?
最近特に梅雨で雨ばっかだし。
NOWの2000IUのやつは手元にあるんだけど体に悪いってレスみてやめちゃったんだよね
- 92 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 21:59:18.52 ID:???.net
- 体に悪い
- 93 :ビタミン774mg:2015/06/23(火) 23:39:52.91 ID:???.net
- D3はカルシウムサプリにもよく含まれているから、そっちのがカルシウムも取れていいんでない?
- 94 :ビタミン774mg:2015/06/24(水) 21:48:06.65 ID:???.net
- 名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/23(火) 20:12:28.03 ID:0B/WFwGD
日本から莫大な金(税金)がアメリカに流れていることを突き止めた民主党の石井紘基議員が、
在日ヤクザに刺殺される前日、総理大臣経験者の「K」に会っています。
「K」→(アメリカ)→ヤクザ→ヒットマン→石井議員刺殺・・・
ヤクザとは、このようにして政界を恫喝する道具として使われているのです。
彼らは、いったい何度「特別会計をつまびらかにする」と国民に約束してきたでしょう。
- 95 :ビタミン774mg:2015/07/01(水) 01:04:26.98 ID:YramUInb.net
- 活性型Dは個人輸入できるのな
これで骨を太く出来る!!!!
- 96 :ビタミン774mg:2015/07/07(火) 13:27:12.71 ID:C0njObem.net
- このすれなんで伸びないの
VDほどビタミンないというのに
- 97 :ビタミン774mg:2015/07/07(火) 21:43:00.61 ID:???.net
- カルシウムサプリに大概入ってるから
MVMも摂ってれば単体で取る必要なくなるから
- 98 :ビタミン774mg:2015/07/11(土) 13:51:04.70 ID:???.net
- 久々に晴れてやっとVD補給できた
- 99 :ビタミン774mg:2015/07/13(月) 08:08:09.08 ID:RKx2uRZ0.net
- 梅雨が開けたのでVD摂取量を減らす
- 100 :ビタミン774mg:2015/07/13(月) 12:11:30.44 ID:???.net
- /;:;:⌒;:ヽ
/¨;:;:;:⌒;:;:゙;:;:¨ヽ
/;:;:;:;:ヽ;:;:;:;:ノ;:く _
ミ;:;:;:ノ¨ソ;:;:ノ;:丶;:ノ( )
丶ヽソ γノ¨ |. |
¨ |\゙/! |. | 金、かえせ!
│・ ・│ / |
/ Д ⌒ ノ( ,/
/ /
/ !´
/ ノ( .|
/!⌒ .|
| )(|
| ⌒|
総レス数 1011
191 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★