チロシン Part11

1 ：ビタミン774mg：2014/09/26(金) 00:37:33.63 ID:???.net

【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【過去スレ】
チロシン Part10
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1380099972/
チロシン Part9
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1354025752/
チロシン Part8
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1339227915/
チロシン Part７
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1327573928/
チロシン Part6
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1309098523/
チロシン Part5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1274029131/
チロシン Part4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1244632549/
チロシン Part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1210514456/
チロシンpart2
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166653240/
チロシン
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1113343369/

2 ：ビタミン774mg：2014/09/26(金) 00:38:17.59 ID:???.net

【用語】
・L-チロシン: “L”は光学異性体の表記。一般にはL体が使われるため、無記載もL体と思って良い。
・アセチル-L-チロシン(ALT)： チロシンの吸収性・安定性を向上させたもの。
・フェニルアラニン： L体とD体で効果が異なる。L体はチロシンに変換されるため同様の効果を持つ。
　　変換にかかる手間の分、効果が穏やかに持続するともいわれる。
・L-DOPA, レボドパ： チロシンよりダイレクトに効きそうだが、そう単純でもないようだ。使用者少なし。
・TrueFocus(トゥルー・フォーカス)： NOW社製。チロシン・フェニルアラニンを中心に諸々配合してある。

【あれこれ】
・「やる気」等の作用を得る場合、タンパク質としてでなく、アミノ酸単体としての摂取が望ましいようだ。
・摂取は空腹時が良いとされる。糖分やビタミンB群と共に摂ると尚良いようだ。
・BCAAとチロシン・フェニルアラニンとトリプトファンは同じチャネルを使う。優先順位もこの順。
　　そのため、大量に摂取する場合は競合するので、サプリメントの取り合わせに注意。
・国内メーカーにはないので、個人輸入する。基本的に代行業者を通すと高い。
・食品ではたけのこ、チーズ、大豆等に多く含まれる。
・WHOによる成人の推奨摂取量は、フェニルアラニンとチロシンの合計で、
　　25mg/体重1kgであり、体重60kgなら1,500mgである。
・上記には俗説も交じっているため、『「健康食品」の安全性・有効性情報』で信頼性ある科学的情報を調べるべき。
　　なお同サイトでは、睡眠不足後の覚醒改善に有効、ADHDや軽度の鬱病に無効と示唆されている。

【外部リンク】
チロシン -「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail621.html
チロシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3

3 ：南沢木綿子 ◆1G2pUtMCbgUx ：2014/10/01(水) 14:21:40.22 ID:???.net

　　∧,,,∧　
　( 　・∀・)　ほー　それで
　 (　　：　)　
　　し─J

4 ：ビタミン774mg：2014/10/09(木) 02:18:50.02 ID:???.net

ほしゅ

5 ：ビタミン774mg：2014/10/14(火) 08:58:06.93 ID:???.net

もう語ることはなくなったの？
俺はこれにかなり助けられたんだが。

6 ：ビタミン774mg：2014/10/15(水) 07:28:09.62 ID:???.net

久しぶりに飲んでみるかな〜

7 ：ビタミン774mg：2014/10/15(水) 21:05:46.23 ID:???.net

日焼けが抜けにくくなるので愛用しとります

8 ：ビタミン774mg：2014/10/21(火) 02:15:52.38 ID:???.net

不眠に効くの

9 ：ビタミン774mg：2014/10/22(水) 16:11:30.29 ID:???.net

>>8
不眠には百草丸がいいんじゃないかな
睡眠の質が上がってぐっすり眠れるよ　　　　　　　　　

10 ：ビタミン774mg：2014/10/26(日) 21:23:53.22 ID:p8BMdc8t.net

>>8
不眠に効くアミノ酸ならトリプトファンじゃないか？
チロシンは逆に興奮気味になる。

11 ：ビタミン774mg：2014/10/28(火) 12:05:08.75 ID:???.net

これ飲んで頭皮にカサブタができた人はいますか？

12 ：ビタミン774mg：2014/10/28(火) 12:14:46.04 ID:???.net

そんな人いません

13 ：ビタミン774mg：2014/10/28(火) 15:45:07.44 ID:Catz8JFz.net

飲みすぎるとどうなる？

14 ： 【東電 78.3 %】 ：2014/10/29(水) 16:17:25.06 ID:rwR436L7.net

>>13
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em



まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。

15 ：ビタミン774mg：2014/11/03(月) 20:08:26.12 ID:???.net

ソースナチュの全然効かないな……。
あまりに効かないのでたくさん飲んだが何も変わらない。
副作用らしきものも無い。

NOWのも効かなかったし。
L-チロシンの安物は駄目ってことなのか。

16 ：ビタミン774mg：2014/11/04(火) 09:37:16.88 ID:???.net

>>15
ジャロウがあるじゃろう

17 ：ビタミン774mg：2014/11/05(水) 09:52:39.07 ID:8Prb/wtq9

>>5
俺はマジで人生救われたよ
仕事がきつくて低賃金から人並の生活の待遇で働けるようになった

18 ：ビタミン774mg：2014/11/06(木) 10:39:54.71 ID:???.net

ダメもとでジャロウの注文してみたよ。
ジャロウの製品は以前ビンポセチンを試したことがあるんだけどなんか頭痛がしてやめたんだった。
大丈夫だろうか。

19 ：ビタミン774mg：2014/11/06(木) 13:56:05.79 ID:BSROEhBc.net

>>18
糖分やビタミンと共に摂ると尚良い

20 ：ビタミン774mg：2014/11/06(木) 22:17:08.33 ID:BycQDX3U.net

>>15
安物か否かは関係ないだろ

21 ：ビタミン774mg：2014/11/06(木) 23:38:16.43 ID:???.net

初めてのチロシンサプリでジャロウのNアセチルチロシン試してみたけど全然効果がわかんないわ・・・・

過去ログとか読んで甘いものと一緒に摂ってみても変化なし

もうカワネ

22 ：ビタミン774mg：2014/11/08(土) 02:23:17.86 ID:???.net

チロシンが効かないならトゥルーフォーカスかLドーパにすりゃええやん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

23 ：ビタミン774mg：2014/11/09(日) 04:38:58.38 ID:Kt2/tQgIg

本当に悩んでいるなら色々試したほうが良いよね
3万円もあれば大体のサプリ、漢方は試せるから一生付き合うと考えれば安いと思う

24 ：ビタミン774mg：2014/11/09(日) 18:18:14.97 ID:???.net

サプリのL-ドーパ（ムクナなど）はチロシン以上に効かない。実際試してみて分かった。
脳内に到達する前に分解されるらしく医療用レボドパではそれを防ぐ薬が併用されるらしい。

25 ：ビタミン774mg：2014/11/13(木) 09:26:20.78 ID:RrofDp1D.net

チロシンはどんな味がするか、どなたか教えてください。

コスパが良いのでパウダーで買いたいのですが、そのまま飲むのが無理なら
カプセルかオブラートも買おうかと思っています。

よろしくお願いします。

26 ：23：2014/11/13(木) 09:38:37.77 ID:???.net

23です。解決しました。
iHerbのレビューに味がないので水で飲めるとコメントがありました。
カプセルなしでも飲み込めそうです。

27 ：ビタミン774mg：2014/11/13(木) 10:55:26.70 ID:???.net

味は確かに無い。
しかしバルクはめんどくさい。
よくやるよ。

最近チロシン多目に飲んでたら微妙にイライラするというか
視野狭窄して何事も手につかない状況になっていることに気付いた。
止めてみたらスッキリしている。
合わなかったのかな。

何を試しても駄目だ。ホント絶望。

28 ：ビタミン774mg：2014/11/14(金) 08:48:41.34 ID:???.net

昔っからこのスレ定期的に見てるけど、なんでカフェイン等のカテコールアミン誘発物質と組み合わせ前提で使わないの？
COMT阻害やMAO-I効果と組み合わせないの？
カテコールアミン原料だけつっこんでもかなり非効率だよね
米ではこの手のサプリは、PEA・+カフェイン+好みのMAO=Iの補助で人気だし
概ねプレワークアウトブースターなんかに入ってるチロシンやドーパ、フェニルアラニンも全部ポジションは、スティミュラント＋MAO-Iの補助

29 ：ビタミン774mg：2014/11/14(金) 08:56:16.84 ID:???.net

>>27
テアニンとかタウリン組み合わせてみたら？
それか副交感の働き弱すぎるかもなんで、レシチンやコリン関連を強化するとか

30 ：ビタミン774mg：2014/11/14(金) 21:47:13.30 ID:???.net

>>28
そんな難しいことわかんねーんだよ笑
効果的な摂取法教えろください

31 ：ビタミン774mg：2014/11/14(金) 23:30:59.34 ID:???.net

・カフェイン（一番簡単に手に入るスティミュラント）150-200mg前後推奨
にMAO-I効果のあるもの

人参類　ビターオレンジ　ビタミンB6　チロシン　ヨヒンベ　ピペリン（黒胡椒）　ロディオラ
ケルセチン　ルチン　シトラスバイオフラボノイド類
理想はMAO-Bに作用するホルデニン

COMT阻害効果のあるもの
ケルセチン、ルチン、カフェ酸、クロロゲン酸、ロスマリン酸、エピガロカテキンガレート（ EGCG ）

なんかを合わせて使用すると、代謝延長されまくって通常半減期２〜３時間のカフェイン覚醒効果が４〜１２時間くらいまで延長（工夫次第）
他の刺激剤を混ぜれば、覚醒もどんどん高くなる

とりあえず簡単にシャッキリしてやる気出したいなら
カフェイン＋ビターオレンジエキス+チロシンとかで良いと思う（ケルセチンやシトラスバイオフラボノイド、緑茶エキス、グリーンコーヒーエキス等のカクテルも良い）

ビターオレンジエキスは中身がMAO-I+COMT阻害+スティミュラントで構成されている

32 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 04:26:03.74 ID:LXC0P76c.net

チロシンは寝る前に飲まないと意味が無い
寝ている間でしかドパミンは作られないからだ

わかったな？

33 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 10:21:21.78 ID:???.net

スティミュラントとしてモンスターエナジー（カフェイン・高麗人参）を一気に飲む。
そしてカフェインによる不安感で何もできなくなる。
毎度この失敗を繰り返してるんだが、テアニンがいいだろうか。
ビターオレンジエキスとやらも試してみたいが。
一気に５本も買ってしまったジャロウのN−アセチルチロシンがまだ残っている。

カフェインは意欲よりも不安感が増す作用のほうが勝ってしまうなあ。
それが延長されてかなり苦しい。
でもその他の刺激剤となると危ないものしかないし。

>>32
寝付き悪くなって眠りも浅くなったのでお断り
朝一が基本だと思われる。

34 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 11:00:32.20 ID:pP3BmTmV.net

>>33
しかし朝飲んでもドパミンに変換されないので無意味ではないか
効いていると思うのはプラセボだ

35 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 11:51:01.47 ID:???.net

はいはいプラセボプラセボ

36 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 13:29:21.49 ID:???.net

>>34
起きてる時だろうが刺激剤の効果延長作用がある以上
変換は行われるのだと思う。

37 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 16:32:08.45 ID:FiHGIzLn.net

ビタミンBとCとチロシンを少量の砂糖を入れて、ブラックコーヒーで飲むのがベスト

38 ：ビタミン774mg：2014/11/16(日) 22:12:44.73 ID:???.net

>>37
みんなそれくらいやってるだろ。

ジャロウのN-AcetylチロシンにはビタミンB6が入っていて親切だよな。
ダイソーのマルチビタミンでもODすりゃ後は微糖コーヒーでいい？
ちなみにブラックコーヒーが無糖なのは日本国内でだけの常識らしい。
つまり>>37は外人・帰国子女である可能性がある。

39 ：ビタミン774mg：2014/11/17(月) 09:20:30.76 ID:nFg/qL68D

ビタミン入の飴かccレモンみたいな炭酸飲料が手っ取り早いよ

>>32
体感上有り得ないわ
寝る前に飲むと寝付けないし、悪夢見るし散々だよ

40 ：ビタミン774mg：2014/11/18(火) 05:02:50.90 ID:???.net

NOWやソースナチュのL-チロシンは大丈夫だったんだけど
スワンソンとかジャロウのN-アセチルL-チロシン飲むと胃が痛くなる。
胃が痛くなる後者の方が明らかに効果が高い。
胃薬併用してN-アセチルL-チロシン摂るか、悩みどころだ。

41 ：ビタミン774mg：2014/11/18(火) 09:52:28.05 ID:???.net

フェニルアラニンはチロシンより効き目が遅いというのはわかるのだが
マイルドに効くとかそういうことはないのかい？

42 ：ビタミン774mg：2014/11/18(火) 16:43:33.84 ID:???.net

フェニルアラニンはかなりマイルドだよ。
やっぱ即効性のチロシンでしょ。

43 ：ビタミン774mg：2014/11/19(水) 07:37:20.68 ID:???.net

チロシン摂りすぎるとイライラして頭痛がする。
ノルアドレナリンが増えすぎるのか。

44 ：ビタミン774mg：2014/11/19(水) 17:45:21.83 ID:???.net

>>42
即効過ぎるとイライラしちゃうのよ
マイルドに気力を底上げしてくれる方がいい

45 ：ビタミン774mg：2014/11/20(木) 12:37:15.96 ID:???.net

副作用のイライラ対策と、シミになりやすいこととかテンプレに入れたほうがいいんじゃない？

46 ：ビタミン774mg：2014/11/22(土) 07:16:11.52 ID:???.net

イライラは分かるがシミは根拠に乏しいところがある。
俺もシミ増えてないし。

47 ：ビタミン774mg：2014/11/22(土) 09:17:50.49 ID:MJ0XWWMC.net

やる気だしたいんだけど、素人はどれから試したらええの？
とりあえずTrueFocusってやつでいい？

48 ：ビタミン774mg：2014/11/22(土) 10:10:14.66 ID:Nrq7NdnS.net

>>47
https://www.google.co.jp/

49 ：ビタミン774mg：2014/11/26(水) 03:55:00.58 ID:???.net

イライラしないためにはセロトニンと一緒に摂取するのがおすすめの聞いたのだが、5-HTPと同時に摂取すればいいですか？

50 ：ビタミン774mg：2014/11/26(水) 17:10:12.05 ID:???.net

>>49
このスレ的にはロディオラ、テアニン、百草丸がオススメだよ

51 ：ビタミン774mg：2014/11/26(水) 17:39:54.73 ID:???.net

>>49
焼きイモ。今からが旬だ。しあわせな気分になる。
俺は毎日食ってる。うめぇーよ。

52 ：ビタミン774mg：2014/11/29(土) 22:53:27.95 ID:???.net

>>49
5-HTPだとチロシンと効果が打ち消しあうので個人的にはオススメしない。
マターリするせいでチロシンで狙うべき効果である意欲が出ない。
ドーパミンとセロトニンはバランスを保っておりそれを破壊して
意欲を出そうとしているのだからイライラ我慢してチロシンだけ摂る
もしくはテアニンがいい感じ。

53 ：ビタミン774mg：2014/11/30(日) 06:40:54.88 ID:???.net

やっぱりちょっとイライラする
毎日は飲めない

54 ：ビタミン774mg：2014/12/06(土) 07:13:56.73 ID:???.net

シトラス〜サプリメント用語集
http://www.sasa-s.com/supplement-s3/sa-gyou-21.html

シトラスとは、かんきつ類のダイダイ（ビターオレンジ）の果実から抽出された成分です。
脂肪細胞を刺激して脂肪酸の遊離を促進する効果のある成分を含み、
分解された脂肪がエネルギーとなって運動機能の向上や筋肉組織を強化する作用があることも確認されています。
死ね不倫などのアルカノイドを含んでいて、体脂肪の分解や、燃焼を促します。
中枢神経にはほとんど作用しないので、覚醒、不眠、動悸などの副作用はないとされてます。

＞死ね不倫
不倫したことがあるならビターオレンジを飲むと死ぬということ？

55 ：ビタミン774mg：2014/12/06(土) 07:30:08.83 ID:???.net

しねふりん？

56 ：ビタミン774mg：2014/12/06(土) 08:37:12.88 ID:???.net

シネフリンか…
まーまーやなあれは

57 ：ビタミン774mg：2014/12/06(土) 23:22:31.95 ID:???.net

朝１回500ｍｇ飲んでる

58 ：ビタミン774mg：2014/12/07(日) 17:35:43.18 ID:???.net

昼間活動的に夜は安眠したい場合朝食前チロシン夕方食前フェニルアラニン500mg摂取で大丈夫？
テンプレにチロシンとフェニルアラニンは競合するって書いてるけどこの位時間を開ければ大丈夫かな？

59 ：55：2014/12/09(火) 05:07:41.05 ID:???.net

55だけどフェニルアラニンは間違いでトリプトファンです。

60 ：ビタミン774mg：2014/12/11(木) 18:46:18.14 ID:ulOjkGr0.net

バルクショップで粉買うのがコスパいいよ
円高だけど

61 ：ビタミン774mg：2014/12/12(金) 04:52:52.55 ID:???.net

NaturesWayのビターオレンジ買って倍量で二週間試したけど。
今のところチロシンの効果が高まった様な手ごたえはなし･･･。
やっぱただの蜜柑の皮か。

62 ：ビタミン774mg：2014/12/12(金) 12:04:14.45 ID:???.net

5HTPは摂り過ぎるとセロトニン症候群に陥るがチロシンは相当量摂ってもドーパミン症候群にはならない
何故ならドーパミンの生産能力は材料の過多ではなく遺伝子などで決まるからだ
(セロトニンは材料があればあっただけ生産される)
チロシン摂ってノルアドレナリン出過ぎてイライラとかいうのは単にプラシーボに過ぎない

イライラはノルアドレナリンが過剰になっているよりもギャバの機能が落ちてるときに起こりやすいので5HTPよりもベンゾでも飲んでおけ

63 ：ビタミン774mg：2014/12/12(金) 12:44:39.71 ID:???.net

よくわかんないことはとりあえずプラシーボで片付けます

64 ：ビタミン774mg：2014/12/12(金) 14:11:22.47 ID:???.net

>>24
ビタミンB6やアミノ酸の大量服用がなければ大丈夫、ってかビタミンBサプリやアミノ酸サプリと同時間に併用しなければ大丈夫だよ。

65 ：ビタミン774mg：2014/12/13(土) 01:33:41.21 ID:???.net

ノルアドレナリン、ドーパミンなどの「意欲や快感」に関わる「カテコールアミン」と呼ばれる神経伝達物質類は「使うと減る」。
そしてカテコールアミンの生産速度には限界があり、作るよりも消費する方が早ければ神経伝達物質は枯渇する。
具体的にはストレスがかかった時、不眠が続いた時などだ。
このような事態が続くと次第にやる気が失われていく。
これをカバーすることでうつ病からの復帰を早める。そのために休養が必要なのだ。

やる気があるということは、やる気ホルモンであるカテコールアミンを消費しているということだ。
つまり、「常に意欲満タン」ということは原理的にあり得ない。
消費したカテコールアミンの補充のためには、意欲のないままに過ごす時間が必要なのだ。

なお、セロトニンの方には生産速度の限界がなく、材料＝アミノ酸さえあれば枯渇することはないと言われている。

66 ：ビタミン774mg：2014/12/14(日) 00:27:16.44 ID:???.net

チロシンはサプリからじゃなく食品から摂った方が他の栄養素も摂れるのでお勧めですよ
バランスのいい食生活を心がけましょう

67 ：ビタミン774mg：2014/12/15(月) 05:45:16.66 ID:???.net

5-HTPのマッタリ無気力感は際限なしなのか。
チロシン単体ではプラシーボしか感じないと思うけどブースターにはなるよ。

68 ：ビタミン774mg：2014/12/15(月) 16:14:29.40 ID:???.net

>>67
＞5-HTPのマッタリ無気力感は際限なしなのか。

際限はあるよ
取りすぎるとセロトニン症候群になってマッタリどころじゃなくなる

69 ：ビタミン774mg：2014/12/16(火) 00:52:00.25 ID:???.net

>>67
＞チロシン単体ではプラシーボしか感じないと思うけどブースターにはなるよ。

プラシーボ除けばならないよ
なんぼチロシン摂ろうがA10神経を刺激させないとドーパミンはでない
麻薬とかでA10を強制的に刺激してドーパミンジャブジャブ出した人は原料のチロシン補給して枯渇から回復させる必要はあるけど(しかしチロシンサプリでなくてもいいらしいが)
普通の人はそこまで膨大なドーパミンを出したりはしないから普段の食事からのチロシン摂取で十分間に合う

70 ：ビタミン774mg：2014/12/16(火) 01:04:05.17 ID:???.net

http://0dt.org/000421.html
http://nws.yynet.info/?p=44
http://seseragi-mentalclinic.com/dopamin-act/

71 ：ビタミン774mg：2014/12/16(火) 02:03:45.43 ID:???.net

あてになら理屈だなぁ

72 ：ビタミン774mg：2014/12/16(火) 05:42:08.83 ID:wh4H2ihmA

たった今徹夜明けでtrue focus5錠飲んだから作業する

73 ：ビタミン774mg：2014/12/17(水) 04:38:56.39 ID:???.net

稀にカフェインのブースターになる人もいるので完全否定はしない。
現にイライラする副作用が出る人が多い以上、モノアミンバランスになんらかの影響を持ってる。

>>69
そうだろうね。
ドーパミンを出すタイプのドラッグのブースターとしては効果は確かだったようだ。
それが一般人でもドーパミン増える説につながった。ほぼプラシーボ確定だと思うが。

74 ：ビタミン774mg：2014/12/17(水) 15:27:53.85 ID:???.net

カフェイン＋チロシン
イライラ出たら極少量のベンゾ系
やばいかね

75 ：ビタミン774mg：2014/12/17(水) 22:49:51.30 ID:???.net

むしろチロシン＋ベンゾジアゼピンでドーパミンを出そう

76 ：ビタミン774mg：2014/12/22(月) 16:38:09.74 ID:uzAGbN7AT

昼　チロシン５００ｍｇ
だけの場合は、やる気とか若干出て良くなったんだけど
昼　チロシン５００ｍｇ
夜　フェニルアラニン５００ｍｇ
にしたら朝起きられるようになったけど、日中眠い。

これは夜飲んだのがいけないのか、量が多いのか、フェニルアラニンが良くないのかどうなんだろうか？

77 ：ビタミン774mg：2014/12/24(水) 07:40:28.25 ID:???.net

朝に水を飲むと脳が覚醒する
その時チロシンは飲んでも飲まなくてもいい
とにかく寝起きが悪い奴は水を飲め
また水は覚醒と同時に落ち着きももたらしてくれるから朝に不安が募るやつも飲んでたほうがいい

78 ：ビタミン774mg：2014/12/25(木) 18:52:00.69 ID:???.net

チロシン飲み始めて一週間、毎日頭が冴えて気持ちいい
でもいつの日か耐性がついて効かなくなる日が来るんだよね？
前にイチョウ葉飲んでた時はひと月ほどで効かなくなった
耐性付くの回避できないもんかねぇ

79 ：ビタミン774mg：2014/12/25(木) 19:26:37.66 ID:???.net

今の気分を存分に味わってｗ

80 ：ビタミン774mg：2014/12/28(日) 10:49:15.57 ID:???.net

統合失調症の人がチロシン飲んだら症状が悪化しますか？

81 ：ビタミン774mg：2014/12/28(日) 14:20:26.91 ID:???.net

しそうではある
でも、わからん

82 ：baku：2015/01/02(金) 10:47:23.18 ID:???.net

正しいサプリメントの摂取を心がけましょうね↓　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

83 ：ビタミン774mg：2015/01/10(土) 10:05:13.57 ID:l/YO/EBTe

試しにアクセプタを取り寄せて見たけど穏やかで集中力が増してかなり良い感じ
チロシンは集中力は増すけれど気が短くなるのが欠点だと思ってたから
3年お世話になったチロシンから卒業かもしらんね

84 ：ビタミン774mg：2015/01/17(土) 12:22:21.98 ID:Ki82bI7y.net

Nアセチルチロシンは普通のチロシンより吸収率がいいんだっけ？
それな普通のチロシンより少ない量で効きそうだな

85 ：ビタミン774mg：2015/01/19(月) 12:46:05.50 ID:C8myCAqg.net

チロシンの飲み方

1回200mgを1日3回、食事の30分前の空腹時に服用してください。これに併せてビタミンB6を１回15mg、ビタミンCを1回200mgを、それぞれ朝食と夕食の食後、1日2回服用しますと、ノルアドレナリンなどの伝達物質の合成を促進させます。

86 ：ビタミン774mg：2015/01/23(金) 15:52:16.70 ID:enfFx1C6.net

チロシンとセントジョーンズワートどっちがオススメですか？

87 ：ビタミン774mg：2015/01/23(金) 16:47:05.81 ID:1K1KxJkf.net

チロシンは気分を上げてくれるね
ハーブ系ならエゾウコギの方がいいよ

88 ：ビタミン774mg：2015/01/24(土) 23:21:41.36 ID:8th+n50e.net

セントジョンズワートって効果が出る人は少ない。
効果が無いって報告も多いよ。

89 ：ビタミン774mg：2015/01/24(土) 23:42:34.75 ID:???.net

じゃあチロシンのほうが強力なんですかね？
チロシンには副作用みたいなの無いならチロシン買おうと思う

90 ：ビタミン774mg：2015/01/25(日) 00:49:01.43 ID:hHg0B5Sv.net

チロシンの副作用を調べてたら
日焼けして染みが出来るとか言ってる人いるけど問題ない？

91 ：ビタミン774mg：2015/01/25(日) 01:29:56.27 ID:???.net

シミだらけになるよ

92 ：ビタミン774mg：2015/01/25(日) 02:08:42.75 ID:???.net

引きこもる日は問題ない

93 ：ビタミン774mg：2015/01/25(日) 07:23:26.31 ID:???.net

nacと併用すればシミの問題は解決するかな

94 ：ビタミン774mg：2015/01/27(火) 22:52:41.69 ID:HUyPI4LP.net

トゥルーフォーカスって一錠だけでも十分効く？？

95 ：ビタミン774mg：2015/01/28(水) 02:19:53.22 ID:???.net

効く人には効く

96 ：ビタミン774mg：2015/01/28(水) 02:31:05.61 ID:???.net

チロシンは合法の麻薬みたいなもんって認識で良い？

97 ：ビタミン774mg：2015/01/28(水) 02:43:29.24 ID:???.net

全然違うｗ

98 ：ビタミン774mg：2015/01/28(水) 11:30:53.06 ID:???.net

そこは麻黄だろ

99 ：ビタミン774mg：2015/01/31(土) 01:47:20.90 ID:CLJVWp5y.net

前の方のレスに出てたが
認可薬じゃなく一般に手に入るサプリで，MAO阻害作用やCOMT阻害作用のあるものなんかあるのか？
あるとしたらそれはどんな物質がどんな機序・作用をしているのかソースがあるのか

100 ：ビタミン774mg：2015/01/31(土) 12:10:04.16 ID:G64dtl6d.net

ロディオラとアシュワガンダだな
そんな効果求めるなら潔く向精神薬でものんどけよと思うけど