【目】ルテイン・Lutein・ブルーベリー【眼精疲労】

178 ：ビタミン774mg：2016/09/29(木) 00:03:30.40 ID:???.net

ルテインとゼアキサンチンだけを摂ってもあまり意味がなくて、ルテインと同量のメソゼアキサンチンも摂るのが重要らしいな。

ルテイン20mg＆ゼアキサンチン2mg
ルテイン3mg&ゼアキサンチン2mg＆メソゼアキサンチン17mg
ルテイン10mg＆ゼアキサンチン2mg＆メソゼアキサンチン10mg

でどれが黄斑色素増に効果あるのかってのが繰り返し実験されてるが、
ルテイン10mg＆ゼアキサンチン2mg＆メソゼアキサンチン10mg
が常に好成績であとは統計上の変化なしだったり微向上だったりイマイチ。

メゾゼアキサンチンは魚の皮とかウズラの肝とかカエルとか限られた食料源にしか含まれてない。
もっともマリーゴールドからルテインを精製する過程で生じて入り込むらしくて、ラベル表示になくても多くのルテインサプリで検出されてる。
ただFloraGLOのルテイン採用サプリでは製法なのか品質コントロールされているのかメゾゼアキサンチンの検出量が少ない。
適当な製法の方が眼に効果がありそうなものになるってのも因果なもんだな。