☆サプリの相性　知ってるだけ全部教えろ★

1 ：ビタミン774mg：2016/01/12(火) 11:40:04.17 ID:AT3LqRg8.net

カルシウムの吸収を促進するのがアレとソレで
更にアレと相性いいのがナニで

吸収を阻害するのがコレだから時間をあけて飲めとかさ

色々あるから
お互いに知識を共有しましょう！

2 ：ビタミン774mg：2016/01/13(水) 17:58:30.56 ID:nqPM9Wmt.net

アルギニンを摂取するとヘルペスになりやすいのでリジンを同時に摂ると良い。

3 ：ビタミン774mg：2016/01/14(木) 16:12:18.11 ID:Zoo5vARl.net

リジンはカルシウムの吸収を助ける。　


ビタミンＣは、夕方以降に飲んだほうがいい。

4 ：ビタミン774mg：2016/01/15(金) 19:22:54.25 ID:baveXeqZ.net

＞ビタミンＣは、夕方以降に飲んだほうがいい。

今朝、飲まずに出社したら頭が冴えた
夕方飲んだら眠たくなった。

5 ：ビタミン774mg：2016/01/16(土) 19:36:13.81 ID:6AJ9HEiv.net

ビタミンＣとコーヒーは相性悪い

6 ：ビタミン774mg：2016/01/16(土) 19:36:26.00 ID:6AJ9HEiv.net

ビタミンＣとコーヒーは相性悪い

7 ：ビタミン774mg：2016/01/17(日) 19:08:36.79 ID:HyP2an+Q.net

鉄の九州にはビタミンc

8 ：ビタミン774mg：2016/01/20(水) 12:52:34.89 ID:RXqJukTO.net

クレアチンにはベータアラニンとαリポ酸が九州を助けてくれる

9 ：ビタミン774mg：2016/01/28(木) 11:23:42.86 ID:NsUtVPk/.net

合成の葉酸は摂り過ぎるとヤバイ場合がある。
但し葉酸塩の場合は大丈夫。

10 ：baku：2016/02/01(月) 20:11:03.68 ID:TJKJsfLA.net

サプリは飲む時間にも気を使うんですね。
勉強になります。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

11 ：ビタミン774mg：2016/02/05(金) 16:23:32.80 ID:np4HNVVG.net

高橋久仁子さん講演「メディアに惑わされない食生活　氾濫する食情報と宣伝広告の問題性を考える」（2015年4月19日）

https://www.youtube.com/watch?v=KJj8M5pXmpw

12 ：ビタミン774mg：2016/02/14(日) 10:48:00.20 ID:5sSXgcfS.net

「危ない健康情報を見分けるコツ ニセ科学に騙されないで!!」講師：小内亨先生
https://www.youtube.com/watch?v=y6C9Vs63R9I
左巻健男さん講演『「健康食品」のウソ、ホント―目からウロコのサプリの真実―』
https://www.youtube.com/watch?v=EEYjVA0F8n4

13 ：LV2サウザー゛゛゛ ◆ORuCTGTVNs ：2016/02/15(月) 23:48:13.64 ID:2joGBRj5.net

不食×不食
最高のシナジーとなる

14 ：ビタミン774mg：2016/02/23(火) 04:37:20.46 ID:???.net

エアーマンはリーフシールドに弱い

15 ：ビタミン774mg：2016/02/25(木) 01:14:41.60 ID:???.net

マリアアザミとスルフォラファンは?

16 ：ビタミン774mg：2016/02/29(月) 15:17:08.16 ID:3pkfxRr9.net

っていうかリジンは普通にマメや肉で補えるのだが。

17 ：ビタミン774mg：2016/02/29(月) 15:20:13.56 ID:3pkfxRr9.net

ビタミンｃとコーヒーの相性が悪い理由
ビタミンCもコーヒーも利尿作用があるためダブルパンチですぐ排出
ビタミンCを吸収できずに外に出してしまうため相性がよくない。

18 ：ビタミン774mg：2016/02/29(月) 23:59:38.17 ID:???.net

カフェインってカルシウム排出するらしいな。

19 ：ビタミン774mg：2016/03/01(火) 22:14:15.53 ID:UIebpJK0.net

日を挟んで交互に摂るか、朝夕に分けろよ

20 ：ビタミン774mg：2016/03/22(火) 16:58:00.22 ID:SQoTbaNL.net

マルビタは夕方以降がオススメ

21 ：ビタミン774mg：2016/03/25(金) 14:38:52.26 ID:Z1LsRMil.net

アミノ酸系は食前

22 ：baku：2016/03/26(土) 12:26:35.88 ID:nXWWPfkF.net

じゃあ食後に飲むサプリは？
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

23 ：ビタミン774mg：2016/04/02(土) 20:11:52.71 ID:IWorbcWQ.net

鉄剤とビタミンＥは相性悪い

24 ：ビタミン774mg：2016/04/02(土) 21:33:20.51 ID:t7VFHrCz.net

ベースサプリアルファ

25 ：baku：2016/04/03(日) 18:56:04.65 ID:qzQuFxtl.net

ブルーベリーやアサイーは朝摂るといいです。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

26 ：ビタミン774mg：2016/04/03(日) 19:08:18.87 ID:???.net

アサイーだけに朝いいのか。

27 ：ビタミン774mg：2016/04/09(土) 11:41:41.87 ID:LmFCtjxY.net

2種類のアラニンの内二日酔い対策に効くのはαアラニン
http://futsukayoi-taisaku.net/component/alanine.html
二日酔いに効果のあるアミノ酸として、グルタミンとともに名前がよくあがるのがアラニンです。非必須アミノ酸ですが、肝臓の機能を強化しアルコールの分解を促進する効果があります。
また運動時のエネルギー源であるグルコースを生成するので、長時間運動する時に役に立つ成分です。
アラニンは数種類存在し、種類によってその特徴が全く異なります。二日酔いとの関係で気をつけなければならないのはαアラニンとβアラニンです。通常は二日酔いに効くアラニンというとαアラニンのことをさします。
βアラニンは逆に二日酔いに効果のあるタウリンのレベルを下げたり、アセトアルデヒドの分解に寄与するLシステインを体内から排出するため、かえって二日酔いを悪化させ長引かせるるほうに働きます。
βアラニンはカツオやエビ、鮭などの脂肪分の多い魚、豚鶏牛に多く含まれているので、お酒を飲む時にこれらの食品の摂取には注意が必要です。

28 ：ビタミン774mg：2017/12/29(金) 08:40:57.78 ID:???.net

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29 ：ビタミン774mg：2019/07/04(木) 03:29:38.12 ID:???.net

ババアに中出し笑笑笑

30 ：ビタミン774mg：2019/07/04(木) 03:29:55.82 ID:???.net

つーか情報入ってこねー笑笑

31 ：ビタミン774mg：2019/07/31(水) 14:46:55.04 ID:fWS819qp.net

>>18
カルシウムである牛乳を入れて飲むと良い

32 ：ビタミン774mg：2019/08/03(土) 11:23:16.79 ID:0rAxZkYE.net

アスタキサンチン&ルテインは油分と一緒に飲まないと吸収されない。

33 ：ビタミン774mg：2023/08/14(月) 11:42:52.35 ID:We3Ah0k1t

ＪＡＬだのＡＮＡだのクソアイヌト゛ゥだの洒飲んて゛業務してるクサイマ━クた゛のゴキブリフラヰヤ―だのジェットクサ一た゛のテ囗リス├に
天下り賄賂癒着して都心まて゛数珠つなき゛て゛騷音に温室効果ガスにコ□ナにとまき散らさせて．氣侯変動させて海水温上昇させて、
土砂崩れに洪水．暴風．猛暑．大雪にと災害連發させて地球破壞して，静音か゛生命線の知的産業に威カ業務妨害して
知的産業を根絶やしにして．個人情報漏洩に不正送金にシステ厶障害まみれのポンコツ後進國に陥れた自民公明た゛が．
と゛うやら騷音は、知的産業のみならず、音楽や執筆なと゛の創作活動にも甚大な影響を及ぼしていることが明らかになってきたな
技術全敗で海外に売れるものはア二メくらいとか言われていたのか゛．それすら死に体になって日本終了にも程があるた゛ろ
日銀に金刷らせて賄賂癒着してる資本家階級と大企業を高額総ナマポ化して，コ゛ミ企業た゛らけをコ゛ミ企業１ＯΟ％に陥れたわけだか゛
民主主義化しようと立ち上がった山上大先生と，それを国葬によって消し去り腐敗國家を存続させんとする自民公明の攻防キモ杉た゛ろ

創価学会員は、何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−が□をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
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