オリゴ糖で腸内活性化しよう！Part3

1 ：旭=1000(ﾜｯﾁｮｲ 3a3e-pAMB [183.76.125.137])：2016/05/06(金) 10:26:46.76 ID:???0.net

【前スレ】
オリゴ糖で腸内活性化しよう！Part2
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1292751250/


次スレまだのようなので立てました

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285 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfd8-1pmT [133.155.43.213])：2022/06/16(木) 15:39:13 ID:???0.net

オリゴ糖を摂り始めたら太った
結局「糖」であることには変わらないんだな…

286 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-M+7R [49.96.8.18 [上級国民]])：2022/06/17(金) 09:07:49 ID:???d.net

>>285
オリゴ糖を太るほど取る事ないだろ
どんだけ取ってんだw

287 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-f7G8 [106.154.125.86])：[ここ壊れてます] .net

オリゴ糖と食物繊維が豊富なきな粉

288 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-f7G8 [106.154.121.128])：[ここ壊れてます] .net

砂糖は腸内で悪玉菌を増やす。
砂糖はやめた方が良い。

289 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-1rNW [106.154.120.78])：[ここ壊れてます] .net

肉、卵、乳製品、小麦粉、砂糖は摂るな。

290 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-bA8F [49.96.30.110])：[ここ壊れてます] .net

卵は一日5個

291 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-vcLR [106.154.120.239])：[ここ壊れてます] .net

乳酸菌と聞くと、ヨーグルトを思い浮かべる方も多いでしょう。
ヨーグルトは残念ながら御勧めは出来ません。
なぜなら、乳製品に含まれるカゼインは腸を荒らすものですから、乳製品はなるべく摂取しない方が良いのです。
また、乳製品に含まれる乳糖が合わない人も結構多いです。

292 ：ビタミン774mg ：2022/08/21(日) 07:54:02.65 ID:PAl4GLLca.net

https://president.ismcdn.jp/mwimgs/a/3/630/img_a34cfbed36d72ae818dae186b7cabc32401924.jpg

肉や乳製品を摂ると死亡率が上がるが、ポリフェノールは死亡率を下げる。

293 ：ビタミン774mg ：2022/08/23(火) 13:25:21.35 ID:XmRMoHK1a.net

カルシウムの摂取量と骨粗鬆症の関係
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkpicture7.gif

動物性タンパク質の摂取量と骨粗鬆症の関係
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkpicture8.gif

294 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-vcLR [106.154.121.80])：[ここ壊れてます] .net

体内で糖質とタンパク質が結合すると、AGEs(終末糖化産物)という物質が生成される。
これが老化の原因と言われている。
食物繊維は糖質とタンパク質の結合を防いでくれる救世主。
毎日きな粉を食べれば老化防止になる上に、食物繊維とオリゴ糖の作用で快便にもなる。

さらに、きな粉は高カロリー・高タンパクなので、実はバルクアップ(筋肥大)に適している食品なのです。

295 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-tO2g [106.154.129.167])：[ここ壊れてます] .net

プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。

296 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-Lwjk [106.146.21.247])：[ここ壊れてます] .net

オリゴ糖摂りすぎると軟便になるのはなぜ？
医学的な説明が知りたい
水溶性繊維だから？

297 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-sOtR [49.98.134.16])：[ここ壊れてます] .net

>>296
糖に水酸基(-OH)っていうが多く付いていて水をくっつけやすいのと
そのオリゴ糖を腸内細菌が分解して乳酸とかの酸性の物質作って腸の蠕動が促進されて、腸の水分が吸収されないまま便として放出しようとするから軟便になる

298 ：ビタミン774mg ：2022/09/29(木) 18:03:40.93 ID:LMfOBUowa.net

>>297
それならビタミンC飲んで下痢した方が早くないか？

299 ：ビタミン774mg ：2022/10/01(土) 09:16:00.82 ID:???0.net

１ヶ月前にラクチュロースを初めて飲んだときはオナラが無限にあふれてきたんだが
久しぶりに飲んだ昨日は別に大丈夫だった
善玉菌が優勢になったんだろうか

300 ：ビタミン774mg ：2022/10/19(水) 23:56:31.38 ID:???0.net

なんでこんな下痢なんだろうと思ったらフラクトオリゴ糖食いすぎてた

301 ：ビタミン774mg：2022/10/20(木) 21:06:42.00 .net

クラフトオリゴ糖を摂取するようになってからいつも腹がゴロゴロしてる
きっと摂り過ぎてると思うから少し量を減らす

302 ：ビタミン774mg ：2022/10/20(木) 21:11:16.79 ID:???0.net

うむ

303 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5265-QQLF [61.86.71.97])：2022/10/29(土) 10:59:52.25 ID:???0.net

まだビギナーです。詳しい方に伺います。
料理の甘み付けに使いたいので、難消化性オリゴ糖のうち、
甘度が高い「大豆オリゴ糖」の製品(粉末/シロップ)を探しているのですが、
探してもなかなかヒットせず、
僅かにヒットするシロップ商品(カルピス製、寿元製、その他)も
どうやらどれも終売済みのようです。

現行製品があるならそれを、
なければ、難消化性の純オリゴ糖で、できるだけ高い甘度の
製品(粉末/シロップ)があれば知りたいです。

304 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5265-QQLF [61.86.71.97])：2022/10/29(土) 11:03:22.44 ID:???0.net

↑さいごから2行は、
(大豆オリゴ以外の純オリゴ糖で)そういう向きのおすすめ製品があれば、
ということです。

305 ：ビタミン774mg：2023/01/16(月) 16:45:39.44 .net

オリゴ糖も高くなったなぁ

306 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-get7 [202.214.125.86])：2023/03/10(金) 10:47:54.38 ID:???M.net

長沢オリゴって花粉症に効くそうだけど
普通のオリゴ糖でも良いのかな

307 ：ビタミン774mg ：2023/03/11(土) 14:56:43.36 ID:QjHFkmFS0.net

最初から長沢買っといた方が無難だよ、迷わなくて済むし
本家から買うと時間かかる場合はフリマアプリにいっぱい出てるよ

308 ：ビタミン774mg ：2023/03/11(土) 21:12:08.53 ID:???0.net

乳酸菌とかの菌類なしのオリゴ糖はあんまし意味ないからな

309 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 675f-3S6z [124.219.202.224])：2023/03/11(土) 23:29:02.53 ID:???0.net

ヨーグルトと一緒に取れば良いんでないの？

310 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87bb-SozJ [106.73.194.224])：2023/03/11(土) 23:33:41.85 ID:???0.net

結局腸内細菌の餌になればいいんだから関係なくね？

311 ：ビタミン774mg ：2023/03/13(月) 08:48:59.13 ID:???r.net

>>306
フラクトオリゴ糖なら同じよなもんじゃね
ニチガのクラフトオリゴ糖粉末とか

312 ：ビタミン774mg ：2023/03/13(月) 09:00:32.22 ID:???0.net

ほかのオリゴ糖も値段ほぼ横並びみたい？
安くしたいんだけどなあ

313 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfeb-PEns [125.54.222.78])：2023/03/14(火) 20:42:41.28 ID:???0.net

ガラクトオリゴとフラクトオリゴ
結局どっちがいいの？

314 ：ビタミン774mg ：2023/03/22(水) 14:52:44.70 ID:???0.net

イソマルトは安いけど分子が小さくて消化されやすい(吸収されないまま大腸に届きにくい)から、
腸内細菌のエサにする目的では効果が薄いんだよね。
一部はブドウ糖として吸収されてしまうとしても、全く大腸に届かないわけでもない？

315 ：ビタミン774mg ：2023/03/23(木) 13:26:34.88 ID:pql7LeBJ0.net

ニチガのフラクとオリゴ初めて買ってみた
イヌリンはずっと取ってたけどコレは初めて
まだ始めて二、三日だから効果はこれから

花粉症に期待して購入した長沢オリゴ、自分には全く効果なしだった
便秘にも効かない

316 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-acJh [133.106.224.139])：2023/04/17(月) 14:14:25.99 ID:???M.net

フラクトオリゴ糖1kg2690円
イヌリン2kg3480円

うーむ
花粉症の薬とかかわなくていいならありか

317 ：ビタミン774mg ：2023/04/19(水) 15:22:50.60 ID:???0.net

アレルギー持ちでフラクトオリゴ糖も取るようにしたけどまったく変化なし
もう重症

318 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 53bd-VjAv [60.88.232.12])：2023/05/25(木) 14:13:02.34 ID:ZkEpEJzB0.net

納豆を食べれべ大豆オリゴ糖が摂れますか？

319 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bac2-hKXc [123.227.192.223])：2023/05/25(木) 14:58:33.94 ID:Ae3mgOm/0.net

フラクトオリゴは高い割に何に効いとるんかわからんかった

320 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-HTMW [133.106.162.117])：2023/05/29(月) 12:20:59.31 ID:???M.net

プラ容器で保存してるけどもっと密閉されるヤツ買わないとダメだな
昨日無事だったのに今日突然塩釜みたいな表層厚さ1cmカチコチになってた

321 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-w4Nq [106.154.126.20])：2023/06/05(月) 16:54:11.21 ID:BCGLS3Xya.net

きな粉はたんぱく質、アルギニン、核酸、亜鉛を豊富に含む天然のバイアグラ。
さらに、オリゴ糖、オメガ3、コエンザイムも含むスーパーフード。
きな粉さえ飲んでおけば、サプリメントなど不要。

「なつぞら」モデルの帯広農、きな粉牛乳で肉体改造。
筋力アップのため同校で搾乳された牛乳、栽培された大豆を使った特製「きなこ牛乳」を練習前に飲む帯広農の選手達。

https://tadaup.jp/0507185145.jpg

322 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c2-87v7 [123.227.192.223])：2023/06/06(火) 08:45:46.31 ID:GbZgEbUG0.net

オリゴ糖の処理に困ってたけど、米粉パンに混ぜるようになり消費がはかどるよ
美味なり

323 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-JQtP [106.154.126.234])：2023/06/12(月) 14:37:54.34 ID:SqH1LUYya.net

韓国人の肌の綺麗さって、キムチで腸内善玉菌が増えてるから説あるな

324 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 56ff-mVGR [153.239.206.5])：2023/06/12(月) 17:52:52.19 ID:???0.net

無糖のヨーグルトに使いたい。オリゴ糖っていっぱい種類あるけれど、どれがおすすめですか。

325 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 52c2-a3fE [123.227.192.223])：2023/06/12(月) 21:24:21.12 ID:1akh5Xoq0.net

韓国人は性根の悪さとトレードオフしたんだろうね

326 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1eef-EKdH [207.65.210.115])：2023/06/12(月) 21:25:43.10 ID:???0.net

>>324
オリゴ糖の純度高いと甘味料として使うには味薄いよ

327 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-JQtP [106.154.126.234])：2023/06/13(火) 06:54:49.10 ID:Rlt6nIO4a.net

>>324
きな粉ぶち込め

328 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-BZBF [106.133.178.235])：2023/06/13(火) 07:15:32.78 ID:???a.net

>>321
甲子園成績には反映されてないのか

329 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-SnHJ [106.154.124.132])：2023/06/24(土) 15:37:20.62 ID:j2LjW92Oa.net

屁が臭いのは腸内悪玉菌が多く腸内環境が悪い証拠。
腸内善玉菌が多く腸内環境が良いと屁は臭くない。

330 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eeeb-wYA+ [175.134.94.80])：2023/06/25(日) 01:35:21.38 ID:azZjO8pW0.net

機体のトラブルで宇宙船が酸素不足に陥り、僅か７分しかなく
それでも、最近オリゴ糖が高くなったとボヤいてた家族が待つ地球に戻るため
冷静かつ必死な様子を描いています。
//youtu.be/oWs3yvVADVg　　　想像してみてください。

イヤフォンなど使うと、緊迫感と迫力が伝わりやすいと思います。

331 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 15bd-ytij [60.102.67.97])：2023/06/26(月) 09:51:13.54 ID:sx5+PuIB0.net

イヌリンを飲んでれば、オリゴ糖を摂取する必要はありませんか？

332 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd43-sjqN [49.97.104.64])：2023/12/11(月) 19:14:12.55 ID:???d.net

>>323
超亀だが単に北にあって紫外線の影響が少ないだけだぞ

333 ：ビタミン774mg ：2023/12/11(月) 19:32:42.95 ID:???d.net

フラクトを買ってみた

334 ：ビタミン774mg ：2024/03/18(月) 17:03:44.50 ID:???0.net

フラクトオリゴ糖取るようになってから便意が増え一日二回以上するようになった