【MVM】マルチビタミンミネラル総合56【個人輸入】

935 ：ビタミン774mg：2020/08/28(金) 06:45:33 ID:UGe8Ul7h.net

>>926
私は色々試した結果
炭水化物５ー6割(品質の良いものを選ぶ)
脂質3割とちょい(オリーブオイル、アボカド 、ココナッツオイル、卵)
タンパク質2割の常識的な範囲に収まった

そしてマルチビタミンは選択せずbーcomplexとソーンリサーチのトレースミネラル、コンセントレース、SolgarのアドバンスMSMフォーミュラを選択。
炭水化物の影響を考え、カルノシン、ベンフォチアミンをたまに、Rリポ酸、カルニチン など(セットで入ってるものあり)
あとはシラジット、アシュワガンダ とかアスタキサンチンとかクロロフィリンとかなどを状況に合わせて摂取って感じかな
B12はヒドロキシコバラミンが有ればよかったがなかったので、クロレラで補ってる

どうしてもマルチビタミンだけで食事を済ませたいならNATURERO、garden of life、カントリーライフ辺りからがおすすめかなぁ
少なくともコスパ最高で全ての条件を満たしてくれるマルチビタミンは凄い探したけど見つけられなかったよ