MCT オイル

1 ：ビタミン774mg：2016/07/21(木) 01:10:05.42 ID:???.net

効果あるかな？

235 ：ビタミン774mg：2021/12/07(火) 16:00:53.59 ID:???.net

お前の場合はとりあえず炭酸水で胃を膨らましたらどうにかなるんじゃね

236 ：ビタミン774mg：2021/12/07(火) 16:39:47.42 ID:???.net

>>234
あるわけないだろw
お腹空かない効果は素早いエネルギー変換になるからと食事を摂らないから血糖値あがらない、つまり血糖値が下がらなくて空腹感を感じにくいってことなんだから

237 ：ビタミン774mg：2021/12/10(金) 00:01:34.64 ID:???.net

>>236
それって健康なことですか？

238 ：ビタミン774mg：2021/12/10(金) 01:02:23.51 ID:???.net

>>237
答えるの難しいな
血糖値高めの人には健康になるとは言えるし、インスリン感受性が高まりすぎて太りやすくなるのもあるから不健康になりうるリスクがあるとも言える

239 ：ビタミン774mg：2021/12/11(土) 01:46:47.66 ID:???.net

難しい
一体どうしたらいいんだ

240 ：ビタミン774mg：2021/12/11(土) 01:56:44.07 ID:???.net

そもそも何をしたいんだ

241 ：ビタミン774mg：2021/12/11(土) 04:14:19.65 ID:???.net

健康にいいとか健康になるってのは案外曖昧なものでな
例えばバナナって食べ物がある
病人とか栄養失調気味の人には健康にいい食べ物と言える
逆に肥満や生活習慣病の人にはその糖質が健康に悪い食べ物だと言える
つまり自分の身体と食品双方の把握や理解が必要になる
なんとなーく健康に良さそうだから食べる、とかそういう人が食品メーカーサプリメントメーカーらの養分となってるのが現状だねえ
MCTもただ闇雲に飲むようなもんでもないよ

242 ：ビタミン774mg：2021/12/19(日) 01:11:46.44 ID:???.net

インスリン感受性って高まったら駄目なやつだよね

243 ：ビタミン774mg：2021/12/19(日) 03:32:51.09 ID:???.net

うん、身体が脂肪を溜め込みやすくなって太りやすくなる
糖質制限からのリバウンドはこれのせい

244 ：ビタミン774mg：2022/01/01(土) 16:39:18.56 ID:???.net

誰でも尿を送れる１３０疾患を解析する研究所の情報です
先天性代謝異常疾患かもと思っている方や、難病などの疑いがあるけれど原因不明の方、
日本疾患メタボローム解析研究所
ttp://www.jc-metabolomics.com/index.html
で尿を送ると検査をして下さるそうです。

難病情報センターの検索でMCTオイルを飲む難病がいくつかあります
自分は確定ではないですがLDLコレステロールがとても低いため
あげるためにMCTオイルを飲んでいます　アマゾンで何人かLDLがあがった報告がありました
いくつかの先天性代謝異常の乳幼児もMCTオイル入り特殊ミルクを飲むようです

245 ：ビタミン774mg：2022/01/01(土) 17:08:20.28 ID:???.net

LDLなんてワザワザあげてまで下限クリアしないといけないものなの？

246 ：ビタミン774mg：2022/01/02(日) 06:43:29.19 ID:???.net

>>245
低過ぎるとまたそれはそれで弊害があったような、、
詳しくは忘れてしまったけど

247 ：ビタミン774mg：2022/01/02(日) 11:28:14.92 ID:???.net

コレステロールは人体に必要なものだから低すぎはダメだよ

248 ：ビタミン774mg：2022/01/23(日) 20:03:30.80 ID:???.net

バターコーヒーダイエット紹介
https://youtu.be/KAde1yrIhYI

249 ：ビタミン774mg：2022/02/28(月) 11:31:08.20 ID:???.net

167なんだが、LDLコレステロールは脂溶性ビタミン類のA、D、E、Kを運ぶ役割だそうで
足りなすぎるとこれらビタミンが体内から減るそうな
自分はLDLが７０ぐらいは欲しいなと思いつつ、ずっと３０〜５０ぐらいでした
たぶん血管もLDLが正常範囲内のほうが脆くなく、強いと思います
ただLDLがとても低い自分のような代謝異常者が多くのMCTオイルを飲むと
脂肪肝ができやすい？らしくまた時期を見てコレステや肝臓の数値を測りに行きたい

それと代謝異常疾患者はカルニチンも１日２〜３g飲むことがあって自分も飲んでいるが
これは脂肪を燃やすようなイメージがあり
MCTオイルとは別の時間に飲んだほうがいいのかな？と試行錯誤中
カルニチン欠乏症ガイドラインではADHDの改善にもなるらしい
アスリートも案外普通に飲んでるらしいと最近知った
ダイエットにもいいらしいが、自分はカルニチンだけは過食欲が減るのでなんか不思議

250 ：ビタミン774mg：2022/02/28(月) 16:03:05.01 ID:???.net

カルニチンは脂質燃焼には効果あるけどそれはカルニチンが足りてない場合のみ
なのでカルニチンが足りてる状態ならサプリで摂っても意味はない
赤身肉をよく食べる人はカルニチンは足りている
カルニチンは摂りすぎても健康に悪影響を及ぼす事はない

251 ：ビタミン774mg：2022/03/01(火) 17:27:35.79 ID:vHPYCiCe.net

水筒に大さじ一杯入れてるけど毎回下痢なるわ
続けてたら慣れるのかこれ

252 ：ビタミン774mg：2022/03/01(火) 18:03:25.35 ID:???.net

慣れてしまった

253 ：ビタミン774mg：2022/03/03(木) 14:09:46.43 ID:???.net

>>251
毎回下すなら量減らせよ

254 ：ビタミン774mg：2022/04/09(土) 01:56:50.22 ID:???.net

どこがオススメ?

255 ：ビタミン774mg：2022/04/16(土) 23:17:27.89 ID:7/qQWUtd.net

コロナ後遺症の長引く咳にはココナッツオイルよりMCTオイルの方が効くか

256 ：ビタミン774mg：2022/04/19(火) 09:35:23.56 ID:???.net

脳への効果感じてる人いますか？

257 ：ビタミン774mg：2022/04/29(金) 20:33:43 ID:???.net

寝起きが朗らかにスッキリ
冴えてる感じか

258 ：ビタミン774mg：2022/04/30(土) 08:50:33 ID:???.net

アマゾンchoiceの買って初mct
小さじ1飲んでお腹壊さなかった

259 ：ビタミン774mg：2022/04/30(土) 15:59:02 ID:???.net

バターコーヒーについて書いてある記事なんか読むと
「体質によってはお腹が痛くなる人もいますので、初めて飲む人は小さじ1くらいから始めましょう」
とか書いてあるし、元々MTCオイルって医療機関で内臓弱い人とか老人とか、消化能力が低い人の栄養補給に使われてるものだから、小さじ1は大抵の人は問題なく飲めるんじゃないかな。

私は小さじ半分でもちょっとお腹痛くなってたけどね(´・ω・`)

260 ：ビタミン774mg：2022/04/30(土) 19:12:45 ID:???.net

不飽和脂肪酸（多価）・・・　必須脂肪酸のため、食べ物からの摂取が必要
　オメガ3　αリノレン酸　　魚油・エゴマ・アマニ油　　　　　　　　酸化しやすく熱に弱い
　オメガ6　リノール酸　　　サラダ油・コーン油・キャノーラ油　　糖尿病の遠因、控えたほうがいい　

不飽和脂肪酸（一価）・・・　体内で作られる
　オメガ9　オレイン酸　　オリーブオイル　　　Ω6の代替に使うとよいが発がん性あり摂りすぎ注意、

不飽和脂肪酸
　トランス脂肪酸　マーガリン、ショートニング　　　摂取してはいけない

飽和脂肪酸
　中鎖脂肪酸　MCTオイル　バター、ココナッツ　　エネルギー効果大、摂りすぎ注意、サラダ油やオリーブオイルの代替に使うとよい

261 ：ビタミン774mg：2022/04/30(土) 19:16:09 ID:???.net

かつて我が家でも常用していたサラダ油は、サラダのネーミングから連想するヘルシーなイメージとは裏腹に、全身の細胞を炎症系に変えるリノール酸の過剰摂取の元となります。
さらに、世界中で規制されているトランス脂肪酸を含んでおり、“使ってはいけない油”でした。

サラダ油は日本農林規格（JAS）に定める日本独自の精製植物油で、クセがなく安価なことから、
家庭用の調理油や外食の揚げ油、マヨネーズの主原料など幅広く使われています。
スーパーマーケットなどで売られているサラダ油は、主に大豆と菜種（キャノーラ）を原料とした調合油で、人気のキャノーラ油もサラダ油の一種です。

262 ：ビタミン774mg：2022/05/04(水) 10:02:40 ID:???.net

バターのふりした
マーガリンが本当に嫌

263 ：ビタミン774mg：2022/05/04(水) 10:47:54 ID:???.net

安物はぜんぶそれ

264 ：ビタミン774mg：2022/07/08(金) 13:23:16.48 ID:???.net

>>133
その後、効果効能他にあれば教えてください

265 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

MCTオイルの方がココナッツオイルよりも抗菌・抗真菌・抗ウイルス効果がココナッツオイルよりも高い感じがする
有効成分を精製して濃いからか

266 ：ビタミン774mg：2022/09/03(土) 17:42:58.25 ID:???.net

ココナッツオイルに中鎖脂肪酸は少ないからな。

267 ：ビタミン774mg：2022/10/13(木) 17:48:58.57 ID:???.net

胃痛する人いない？
合わないのかなぁ

268 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>267
単体摂取はお腹痛くなるよ？
ごはんにぶっかければいいよ！

269 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

お腹じゃなくて胃なんだよね
のたうち回ってしまった…
納豆かヨーグルトに混ぜてるけど足りないのかな
一回分5ミリの小袋入りだから量が多いわけでもないだろうし

270 ：ビタミン774mg：2022/10/22(土) 14:33:26.33 ID:weWUHY36.net

・空っぽの胃には入れないこと
・泡立て器でしっかり混ぜること
これ守れば解決する

271 ：ビタミン774mg：2022/12/23(金) 15:31:14.12 ID:sHCw9Lsv.net

男性ホルモン分解作用があったのか　　きをつけないと

272 ：ビタミン774mg：2022/12/23(金) 21:22:41.75 ID:???.net

>>271
どこ情報？
ハゲ防止にいいじゃん。

273 ：ビタミン774mg：2022/12/30(金) 15:02:43.75 ID:U8pLkISR.net

ノコギリヤシより効く【ココナッツオイル】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1616509931/

274 ：ビタミン774mg：2023/05/27(土) 21:42:50.25 ID:25xVjiAt.net

医師や管理栄養士が勧めるオイルだよね。
ココナッツオイルも同じとしていいかな？

275 ：あめ ◆P0jSlC5fJs (ﾜｯﾁｮｲ f319-EdO8)：2023/05/29(月) 14:48:17.40 ID:???0.net

>>238,242
インスリン抵抗性の間違い

276 ：あめ ◆P0jSlC5fJs (ﾜｯﾁｮｲ f319-EdO8)：2023/05/30(火) 12:52:12.80 ID:pC3ulsqT0.net

>>265
モノグリセリドだけじゃなくトリグリセリドでもそれらの効果ってあるの？
それとも腸内でのロイテリンの話？

277 ：ビタミン774mg：2023/06/07(水) 07:47:41.37 ID:???.net

MCTオイル摂りはじめてから軟便気味だったのが普通便気味に変わりつつあるのだけど整腸作用があるのかな？

278 ：ビタミン774mg：2023/11/28(火) 07:08:59.72 ID:???.net

これまで普通だった血液検査で総コレステロールと悪玉コレステロールの値が基準値を超えていたんだけど、以前肝数値やコレステロール値が高かった時はチアシードオイルで基準値のかなり低い値にまで抑えられた
MCTオイルは悪玉コレステロール値を上げてしまう作用があるのかな？

279 ：ビタミン774mg：2023/11/28(火) 09:41:54.57 ID:???.net

ちらっと見てみたらパーム油由来だと飽和脂肪酸が含まれるから
それが悪さするみたいでココナッツオイル由来がいいみたいです
あとは何でもそうだけど体質らしい

280 ：ビタミン774mg：2023/11/28(火) 15:28:39.05 ID:???.net

>>277
仙台なんとかのココナッツ由来のオイルを飲んでます

281 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 17:17:07.27 ID:???.net

なんか知らないけど下痢体質が治っちゃった

282 ：ビタミン774mg：2024/01/03(水) 17:42:24.70 ID:???.net

直るものなのか？？
相変わらずお腹の急降下だけど。

283 ：ビタミン774mg：2024/03/19(火) 18:26:54.30 ID:???.net

ダイエット効果あるかなとおまたが
コレ飲んで太った
体質かもしれんが

284 ：ビタミン774mg：2024/04/01(月) 18:12:22.60 ID:???.net

飲むだけでは痩せないけど、糖質制限した？