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※オートミール※3缶目
- 894 ：ビタミン774mg：2020/07/28(火) 07:20:30.06 ID:???.net
- オートミールともち麦は血糖値が緩やかに上下するのと消化自体が遅いおかげで変な空腹感に襲われないのが最高
もう、精製された炭水化物を主食として食うのはすぐ腹減るので怖い
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