■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 100■ID

454 ：ビタミン774mg：2017/02/25(土) 13:43:48.23 ID:C3F8sMFL.net

初めてルテインというのを買いました、
10mgのカプセルで、一日に二粒飲むようにとあります。
朝晩分けた方がいいでしょうか、それとも二粒一度に飲んでも同じですか？
それから、２０mgの製品があるのを今気付きました。
どちらの方が効率がいいか、
ルテインを服用している方がおられたら教えてください。