ADHD対策サプリメント総合スレ8

1 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 13:29:10.42 ID:???.net

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ7 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1463843858/

2 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 13:29:57.56 ID:???.net

前スレより

とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。

【基本的な栄養】
・MVM（マルチビタミン＆ミネラル）、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事

【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS（ホスファチジルセリン）

【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン

【脳内物質を整える系】
・SAM-e（サムイーまたはサミー）
・セントジョーンズワート（セントジョンズワート、SJW）
・テアニン

【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉

3 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 13:41:33.59 ID:???.net

まーん

4 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 14:16:32.11 ID:???.net

ブラインドタッチ(タッチタイピング)できる？

5 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 20:27:00.70 ID:W5CQC9bl.net

出来るけど誤打と誤変換が多い

寿司打とかなら変換がないから
異常に早いけど仕事には活かせない

特にメールの送信は必ずどっかポカする

6 ：ビタミン774mg：2016/09/11(日) 21:21:17.49 ID:???.net

関係ねえだろADHDと

7 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 03:45:03.43 ID:???.net

993 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2016/09/10(土) 14:36:32.99 ID:???
>>992
ADHDに察する能力ありゃ今まで30年苦労してないわ

↑それはASDだろｗ
ADHDは察する能力がない障害ではないぞ、混同すんな

8 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 03:46:00.07 ID:???.net

>>4
サプリと関係ないのはメンヘル板でやれや

9 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 14:05:31.01 ID:???.net

ADSLだろ

10 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 19:45:19.95 ID:tDlCLr6e.net

納豆と生卵

11 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 19:55:01.44 ID:???.net

サプリと関係なくてもadhdと関係あるならええっちゃろが！

12 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 19:57:01.14 ID:???.net

【専門】ADD/ADHD専門スレッド part119【総合】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1472132246/

13 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 20:20:04.69 ID:???.net

DHA.EPAって酒と飲んでも平気？

14 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 20:32:38.55 ID:???.net

>>13
平気

15 ：ビタミン774mg：2016/09/12(月) 20:37:45.11 ID:???.net

>>14
さんきゅ

16 ：ビタミン774mg：2016/09/13(火) 00:20:51.47 ID:???.net

>>13
死ぬぞ

17 ：ビタミン774mg：2016/09/14(水) 10:01:07.42 ID:???.net

リジン飲んでる人いる？
シングルフォーカスに効くらしいが実際どんな効果を感じるの？

18 ：ビタミン774mg：2016/09/15(木) 15:05:40.13 ID:???.net

マルチフォーカスは？

19 ：ビタミン774mg：2016/09/15(木) 22:13:45.43 ID:???.net

分からないこととか、咄嗟のことにパニックになったり、
人の説明が理解出来なくて脳みそがぎゅっとなって頭真っ白になる感じをやめたいのですが…

20 ：ビタミン774mg：2016/09/16(金) 13:21:23.83 ID:???.net

精神科で相談してこい

21 ：ビタミン774mg：2016/09/17(土) 03:07:49.74 ID:???.net

>>19
PTSDと同じ状態だからそっちの治療が優先

22 ：ビタミン774mg：2016/09/18(日) 07:02:39.72 ID:???.net

サプリメントで使用期限過ぎてないにもかかわらず
カプセル内の粉末とか見た目的にけっこう変質してる様に見えるのってあるよね
ああいうのってどうしてる？

23 ：ビタミン774mg：2016/09/18(日) 10:19:57.25 ID:???.net

使用期限は未回付状態の物だからね

実際は説明書きにある推奨摂取量を毎日続けて使い切るくらいが目安
それから数か月たってる物は捨ててる

24 ：ビタミン774mg：2016/09/18(日) 12:50:24.15 ID:???.net

そうか…そんなもんだよなぁ

25 ：ビタミン774mg：2016/09/19(月) 23:41:07.62 ID:???.net

ウルトラオメガ3とセントジョーンズなんたらとロディオラって一緒に飲んでも大丈夫だろうか

26 ：ビタミン774mg：2016/09/20(火) 06:14:12.34 ID:???.net

問題無いと思うよ

27 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 10:24:23.97 ID:???.net

DHAとブルーベリー系サプリの組み合わせ、気になって試してみたけどなんかいい感じ
単体よりも頭がわりとクリアになるような気がする
副作用をほぼ考えなくていいのも良い

28 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 10:44:54.05 ID:???.net

イノシトール＋コリンはなんか安定するよ

29 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 13:27:39.81 ID:???.net

>>28
どういう風に？

30 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 13:38:07.77 ID:???.net

あの時のように

31 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 14:07:22.30 ID:???.net

>>29
チロシンは前頭葉に効きすぎだけど、
イノシトール＋コリンは海馬、中枢に無理なく効く感じだよ。
精神的にも落ち着く。
自然に思い出して、気づきが多くなる。自分の場合だけど。

32 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 14:55:34.14 ID:???.net

チロシンが前頭葉に効きすぎって、どんな食生活してんだよ

33 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 22:51:48.85 ID:???.net

チロシン効いてる実感ない

前頭葉壊れるからか

34 ：ビタミン774mg：2016/09/27(火) 23:50:12.06 ID:???.net

前頭葉に効いてるかどうか分かるなんて凄いな
超能力者かなにかかな

35 ：ビタミン774mg：2016/09/29(木) 16:37:57.06 ID:UPAsJYgd.net

ビンポセチン飲んでる人居る？
飲むとしたら2週間飲んだら2週間飲まないみたいな使い方が良いの？

36 ：ビタミン774mg：2016/09/29(木) 16:52:54.38 ID:???.net

>>33
耐性ついたからじゃないの？

37 ：ビタミン774mg：2016/09/30(金) 00:49:32.87 ID:???.net

土日はサプリとらないようにしてる

38 ：ビタミン774mg：2016/10/03(月) 22:31:43.35 ID:???.net

集中力だけでも何とかしたい
とりあえずチロシン試すか

39 ：ビタミン774mg：2016/10/03(月) 23:50:20.04 ID:???.net

チロシンが合わない
イライラした挙句、自分で自分を蔑んで大声で罵倒するようになった
何か代わりのものはないだろうか

40 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 00:05:43.78 ID:???.net

バコパはまったり出来る？

41 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 00:17:46.31 ID:???.net

>>39
一型の躁鬱？統失？
ハイになって犯罪して保護室で素に戻り
後悔するくらいなら、アップ系を求めないとこが大事だと思う。

42 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 06:27:32.75 ID:???.net

ロディオラ半月ほど経つけどいまいち分からない…
自分もバコパ気になってる

43 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 08:36:24.91 ID:???.net

>>41
過集中型と辺縁系型
両親が猛毒で、常にネガテイブに罵倒され続けたせいで
その罵倒された記憶、自分は常に底辺でなければならないという脅迫観念
その脅迫観念であらゆることがネガテイブ思考で、どうせまた罵倒されるから何もやりたくない

両方をチロシンでなんとかしようとしたから、悪かったのだろうか
過集中をセントジョンズワート、辺縁系型をSAMeに分散するのはどうかとも思ってるが

不注意もあるんで、チロシンは外せないような気もする
と考えてるうちに、ぐったりして寝込んでしまう

何かこれ飲んだらいいってのあったら、教えてください

44 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 08:49:20.76 ID:???.net

ぐったりして寝込むってことはそもそも基本的な栄養素が足りていないだろう
ビタミン・ミネラルの補給をお勧めする

45 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 09:55:56.41 ID:???.net

またこいつか
単なるドーパミンの材料の単体アミノ酸が効くと思うか？

46 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 09:56:56.65 ID:???.net

エレウテロ
トゥルーフォーカス
DHA
あたりかな

47 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 10:25:09.78 ID:???.net

>>44
>>46
ありがと
あと5-HTPはどうですか？

48 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 12:13:45.39 ID:???.net

>>47
医学的なことはわからないけど5-HTP良かったよ
エレウテロなんかのアダプトゲンはさっぱりだった
5-HTPは鬱っぽくなってるときとか低気圧にやられてるときに良かったし、多動になってるときは自覚なくて飲んだことないけど効くかも

49 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 12:17:33.62 ID:???.net

あのね、大抵の日本人はまずビタミンやミネラルが足りてないの
まずは食事から見直しなさい

50 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 12:36:51.05 ID:???.net

もちろん和食中心で油に気をつけて、ビタミンBCDとマグネシウムとってるよ

51 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 12:39:41.43 ID:+xaEOdsN.net

サプリ類は効かないって訳ではないが限定的って事を分かってない人多いよね
その栄養が極端に不足してる人は目に見えて効果が出るが
普通に食事してて間に合ってる人には現状維持か変化があったとしても過剰摂取による症状
必要になってから摂取する薬と違って普段から摂取してる栄養素だし薬みたいに強い効果もないんだから
飲めば誰でも機能向上するなんてもんじゃない

52 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 12:45:53.33 ID:???.net

>>51
サプリは副作用の「少ない」「薬」です
医者でも処方可能です
ただ、市販のサプリは成分の含有量が少なかったり、品質が保証されてなかったりすることが多いです

53 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 13:27:05.93 ID:???.net

国産サプリは量少なすぎ・品質悪すぎ・価格高過ぎだから話にならない
アメリカ企業製品であることが大前提だよ

54 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 13:28:39.72 ID:???.net

鬱にしろ糖質にしろ製薬会社の作ってる自然界に存在しないような化学物質は
原因の解決を一切せず、ただ症状をごまかすだけの対処療法でしかないから
即効性や効き目は高いが一生薬漬けになるだけで人生終わる。最初から効かない人も多数居るけどね

55 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 15:04:06.28 ID:???.net

>>43
辺縁系とかエイメンちゃんの妄想だからやめなさいｗ

56 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 17:10:37.59 ID:???.net

自分もチロシンは合わないな。イラッイラする。
ギャバとセントジョーンズワートを摂って、落ち着くことだけ心掛けてる。アップ系はイチョウ葉だけ飲んでる。
焦る気持ちが消えることで落ち着いて物事に当たれるから、チロシンがなくても不注意はマシになったと思う。

57 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 17:26:09.33 ID:???.net

iharbで複合のサプリがあるからそれならサプリの数増やさなくて良いと思う。
MBM neuro max�Uとか良いよ。
脳の血流の複合サプリ。

58 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 17:30:38.31 ID:???.net

↑の内容
ホスファチジルセリン
バコパ
アシュワガンダ
ギンコ
コリン

59 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 17:57:07.35 ID:???.net

天然ハーブ系は逆にちょっと怖いんだよな
肝臓に来るようなのも実際あるし

60 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 18:04:49.25 ID:???.net

基本は和食にすることが良いらしいよね。青魚、刺身、大豆、野菜。

自分の脳に合うサプリ見つけないとね。それぞれ効き方も違うだろうし。

61 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:21:27.08 ID:???.net

積極的に採ったほうが良い栄養素ってDHAビタミンB鉄分かな

62 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:27:21.60 ID:Lsk7xNjD.net

>>61
鉄はいらないかも
性別によるけど男は不必要
アメリカでわざわざアイアンフリーの
マルチビタミンミネラルあるし

肝臓悪くするよ

63 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:28:35.59 ID:Lsk7xNjD.net

俺はビタミンB群とレシチンがすげー効いたけどね

64 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:29:13.78 ID:Lsk7xNjD.net

>>52
こんなん食べもんだってそうじゃん

65 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:32:54.62 ID:???.net

>>61
鉄分は基本的には女性だけだね
男で鉄分気にするのは胃潰瘍や痔疾などで慢性的に出血がある場合くらい
普通にメシ食ってて他に病気がなければわざわざ補給しなくていい

66 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:46:11.98 ID:???.net

39です
色々とありがとうございます
調べたら、チロシンは過去のトラウマをフラッシュバックさせてしまう場合もあるようで
私の場合、これが発動したのかもしれません

複合系もトゥルーフォーカスのようにチロシン入りのは避けた方がいいような気がしてきました

バコバとエレウテロは初耳ですがこれも効き目ありそうですね

複合系は確かに買い揃えるのが楽なんで、複合系の方向でもう少し調べてみます

67 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:49:25.78 ID:Lsk7xNjD.net

基本のビタミンミネラルから始めたほうがいいよ

68 ：ビタミン774mg：2016/10/04(火) 23:50:46.08 ID:???.net

バコ「パ」だかんね

69 ：ビタミン774mg：2016/10/05(水) 15:07:31.99 ID:???.net

バコパコママ

70 ：ビタミン774mg：2016/10/05(水) 17:56:52.28 ID:???.net

エレウテロの紫とペリカ合わせて1錠づつ飲んだら効きすぎた
ちょっと汗と軽い吐き気が
普段はそんなことないのに、風邪のひき始めで体調良くないからなのかもしれない

71 ：ビタミン774mg：2016/10/05(水) 19:16:52.67 ID:???.net

>>43

ハブでどれも手に入るから気になるものは全て試して
納得すればいいよ
SAMEは高いけど。

元気を出したいので色々試したけど体感するようなものはなかったな。
15年くらい前にグアムで買ったゼナドリンは今思うと
軽い覚醒剤みたいに効いた。

効かない＝安全、みたいなもんだから
医者の薬に頼るしか無いのかなと思っている。

72 ：ビタミン774mg：2016/10/05(水) 21:42:44.78 ID:???.net

>>71
効かない≠安全
効かないのは耐性があるか十分足りている成分ってこと

73 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 01:05:07.73 ID:???.net

ちょっと良さそうな成分とか効くとされてる成分でも
調べると「ADHDには著効なし」っていうデータばかり出てくるしな
じっさい本当に効くならとっくに医薬品として商品化されているはずで
薬にもなれなかった中途半端な物質がサプリってことだわな

何に金出すのも自由だけど、生活費ガツガツ注ぎ込んだり
どれが効いてんだかわからないくらい何種類も飲みまくるのは
無駄が多い上に、肝臓に負担ばかりかけて将来が危ういかもしれん

74 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 01:33:36.14 ID:???.net

>>73
いいからセントジョーンズワートでも飲んで落ち着け

75 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 01:43:19.14 ID:???.net

>>74
効かないし

76 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 05:59:07.20 ID:???.net

なにが聞くんだよ

77 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 06:15:21.13 ID:YjfkxKoA.net

来世の定型祈願

78 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 10:22:20.86 ID:???.net

十数年前に流行ったエフェドリンが入った
ゼナドリンみたいに手に取るようにわかる効果があるものは、体にものすごく大きな負担をかけている証拠。
もっと効いて欲しいと規定量以上飲んで死者が増えて販売禁止になり、思い起こすと軽い覚せい剤みたいなもんだった。
すごく効くやつはすごく危ない。
なぜならすごい副作用もあるから。
すごく効いて副作用がないサプリなんでないと思う。


>>72
サプリショップはそう信じ込んで欲しいだろうね。

79 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 10:36:40.70 ID:???.net

自然界に存在しないモノは人体に必要ではない
そんなもんに手を出す奴がバカ

80 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 12:51:36.80 ID:???.net

すごく効くわけでもないサプリだってちゃんと副作用あるからな
2chでいいよーって勧められてホイホイ買う前に
自分でこの物質の副作用情報はないのか、最低でも
厚労省の関連団体が作ってる情報サイトで検索して判断しろと

81 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 15:52:14.24 ID:eyMEmgzZ.net

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

82 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 17:13:07.75 ID:???.net

>>79さんは全裸で生活しているそうです

83 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 19:11:03.00 ID:???.net

>>78
ビタミン、ミネラル、アミノ酸の安全性は認められてるけど、効果ないとでも思ってるの？
不足したときどうなると思う？
日本人はサプリなんか飲まなくても最低限摂取できているからサプリ飲んでも効かないだけ
んで、それは他の成分にも言えること

84 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 20:52:09.15 ID:???.net

ブロッコリースプラウト1ヶ月試してあんま効果無いと思って止めたらフラッシュバックしたり苛々するようになった
一応効いてたのか

85 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 21:40:23.28 ID:???.net

使う前はフラッシュバックやイライラしなかったのに
止めたら症状が出るようになったのなら
悪化したと言って良いのでは

86 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 22:00:24.98 ID:???.net

>>83
日本人は主食である玄米を捨てて、バカだからでんぷんの塊である白米に切り替えて以来栄養素は不足しまくってるよ

87 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 22:12:09.32 ID:???.net

君たちもやっぱり三角頭蓋？
人相的にも、こめかみが凹んでいる人は、何かに打ち込むことが好きらしい

88 ：ビタミン774mg：2016/10/06(木) 23:59:05.07 ID:???.net

三角頭蓋までは行ってないけどデコ全体がいびつに張り出してる

89 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 00:47:48.58 ID:???.net

>>85
色々足りなかったごめん
フラッシュバックと苛々は元々あったよ
そういや最近平穏だな、気のせいかな〜くらいで
今の環境落ち着いてるからだと思ったけどまた小さな事で苛々したり引きずるようになった
自閉には良いデータ出てるし効果ありそうだと思って試してみたんだ

90 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 06:43:10.68 ID:???.net

俺もブロッコリスプラウト3週間程試した
肝臓の数値が改善したのと少し痩せた
あとは分からん

91 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 09:18:22.07 ID:???.net

>>83
見当違いで話にならん

まあ頑張れ

92 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:17:11.94 ID:???.net

>>86
日本人は玄米を主食になんかしてないんだがｗ
あんな消化悪いもん常食できるわけないし、ぬかの毒素まで取り込んじゃうから体に悪い
古来からどの民族も玄米の形では食べてこなかったが、合理的な理由がある
日本人が古くから食べてきたのは白米と雑穀だ

93 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:19:02.74 ID:???.net

>>87
1行目の時点で根拠のない説真に受けるオカルト系な人かなーと思い
2行目で人相学と来てフイタ
そもそもサプリスレで話題にすることかよ
頭蓋の形は発達障害とは関連性ないぞ

94 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:28:31.22 ID:???.net

関連性あるよ
三角頭蓋を早期手術で治すと発語能力などに顕著な変化がある
発達障害は頭が大きいというのもよく言われる話
AKBの島崎とかまさにそれ

95 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:34:55.12 ID:???.net

>>94
ない
脳が大きかったり皺が多いと頭が良いなんかの話と同じレベルの都市伝説

96 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:52:14.11 ID:???.net

三角頭蓋だと、前頭葉が圧迫されて発育しない
また、脳圧が高いなどの問題もある

97 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 12:59:29.69 ID:???.net

>>96
それだと水頭症とか脳の異常、高次脳機能障害とかのほうで
発達障害とは言えないから

器質的な問題はないはずでMRIとかの画像診断も問題ないのに
症状が出るのが発達障害だから、頭蓋の話は認識からして間違ってる

98 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 13:01:07.00 ID:???.net

>>94
言われる話＝都市伝説であって根拠なし
ダウン症の顔つき、低身長みたいに因果関係が明らかなものではないし
そんな統計も研究結果も無いはずだぞ

99 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 17:29:29.70 ID:???.net

昔は頭蓋骨の形で黒人差別を正当化してたらしい
頭蓋骨の形で判断するなんて馬鹿じゃねーの

100 ：ビタミン774mg：2016/10/07(金) 18:15:54.61 ID:???.net

ナチスもやってたんだよなそれ
アーリア人とユダヤの頭蓋骨を比較してユダヤ人は劣るとし、
この美しいアーリア人種の血統を守らねばイカンとか何とか