亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目

1 ：ビタミン774mg：2016/12/14(水) 15:50:48.73 ID:GYUOGTNM.net

亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。
セレンを過剰摂取すると抜け毛が多くなるので注意。
普通に納豆食うだけで１００％超えるから、サプリで追加すると明らかに過剰摂取。
毎日飲むならセレン・クロム入ってない亜鉛が良い。

参考
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
ttp://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

前スレ
亜鉛亜鉛亜鉛 十ニ錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/
亜鉛亜鉛亜鉛 十三錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1461545423/

954 ：ビタミン774mg：2017/06/26(月) 23:21:40.45 ID:???.net

>>951
30〜100�rと0〜10�rだとどうなります？

955 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 03:41:50.32 ID:???.net

50mgとか摂ってたら毎日夢精しそう

956 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 03:53:21.90 ID:???.net

国の基準摂取量こえとるやん

957 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 08:48:50.52 ID:???.net

摂取基準と言われても、錠剤の吸収率は1/10でカプセルの吸収率は1/5程度でしかないから100mg錠飲んでも10mg摂取できるかどうかすら怪しいレベルだけどな
体質的に亜鉛が極端に不足する人も居て、医療用の高吸収率の亜鉛溶液を毎日50mg分飲んでも亜鉛の欠乏症状が出てる人すら居るし

958 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 09:45:23.66 ID:???.net

経口摂取での量に決まってるじゃん

959 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 13:22:49.82 ID:???.net

基準摂取量とかの数値って、経口摂取の量だよな？
まさか吸収率も考慮に入れた後の数値ではないだろう

960 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 18:05:59.06 ID:???.net

>亜鉛を低濃度で添加するとテストステロンの5α還元が増加するが、高濃度では顕著に阻害された
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6200703?dopt=AbstractPlus

>3 or 9 mmol/lの濃度で亜鉛が追加された場合、亜鉛は５α還元酵素の活動の強力な阻害剤だった。
また、より高い濃度では亜鉛はほぼ完全に5α還元酵素の活動を阻害できた
さらにビタミンb6は亜鉛の阻害効果を増強する
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3207614

961 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 18:42:50.07 ID:SdKRo4Y6V

ホントにそんな吸収率低いんですか？

962 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 20:02:47.50 ID:???.net

ネイチャーメイドの飲んでるけど朝立ちハンパないわ量少ない方がいいんだな

963 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 21:15:44.32 ID:???.net

禿乙

964 ：ビタミン774mg：2017/06/27(火) 21:42:29.76 ID:???.net

ぱいおつ

965 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 03:44:38.04 ID:???.net

ついにnowの50mgのやつポチってしまった。ついでにシトルリンも

966 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 10:49:31.52 ID:???.net

ジヒドロテストステロンを減らすとインポになるぞ
記憶力も落ちるし血糖値も上がる。
日本語のくだらないサイトばかり見てないで、海外の最新の知見に触れないと

967 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 11:20:08.87 ID:???.net

>>966
うるさいぞポルノ産業

968 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 20:40:41.74 ID:???.net

>>958-959
経口摂取量と言われても、錠剤、カプセル、溶液で吸収率は全く異なる

969 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 20:42:49.85 ID:???.net

そもそも国の基準は平均的な体格かつ完全なる健康体の人が健康を維持するための分量であって、
平均以上の体格だったり今現在亜鉛不足であるならば基準量では全く足りない
腸内環境が悪ければミネラル全般の吸収率が低下するから猶更大量摂取しないと間に合わん

970 ：ビタミン774mg：2017/06/28(水) 23:12:19.91 ID:???.net

亜鉛不足か、もしくは亜鉛過剰かどうかってどうやって知ってるの？

971 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 02:45:23.48 ID:???.net

av男優は100mg飲んでたっけか。

アメリカでも体重60kgで200mgまでが上限量だし

タウリン併用で亜鉛100mgタイムリリースを
一日２錠がギリギリラインだな

972 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 03:38:01.21 ID:???.net

ちなみに空腹で50mg飲んだら気持ち悪くなることがあったから、タイムリリース&食後の組み合わせで負荷を少なくできると思うんだ

973 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 03:39:12.43 ID:???.net

タイムリリースはすこしだけ肝臓に負担かかるけど、タウリン飲んだら全く無問題

974 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 08:26:34.30 ID:???.net

空腹で亜鉛飲むとホント胃を痛めるというか気分悪くなるよね。
エビオスと合わせて飲んでるけど、精液の量増えるかな？
咳止めシロップの容器使って計測してるところなんだよね

975 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 08:56:29.62 ID:???.net

プロテイン(蛋白質)足りてるのか、そこが重要

976 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 12:43:46.64 ID:???.net

>>966
わかってるな

977 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 12:46:33.51 ID:???.net

起床時と就寝前に1スクープのプロテインで快適
商品は自分で吟味しろ

978 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 15:06:08.00 ID:???.net

>>974
増えるけど、じわじわ効いてくるようなものじゃない気がする
飲んだ翌日から体感ないなら別のに変えるのも検討した方がいいんじゃない

979 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 18:50:59.44 ID:???.net

>>977
どゆこと？
自宅にプロテインあるけど筋トレの時しか飲まなくて余ってるわ
朝晩1スクープで身体に良いならやりたい

980 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 19:35:06.58 ID:???.net

>>974
エビオスは精液を増やして、亜鉛は精子を増やす。
だからエビオスは亜鉛入ってなくても精液がドバっと貯まるのさ

981 ：ビタミン774mg：2017/06/29(木) 19:36:07.98 ID:???.net

>>980
訂正、少ししか亜鉛入ってなくても

982 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 07:55:57.78 ID:???.net

エビオスと亜鉛飲んで１週間、抜かずに溜めて昨日抜いたら8.5CCだった。

量的には増えなかったけど、濃さが全然違ったわ。
一発で妊娠させられそうな濃いーのが出たわ。

エビオスを昼に飲めなかったのがダメだったかな。
10CCの大台を一度で良いから超えてみたい…

983 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 08:17:28.81 ID:???.net

>>982
量はどうやって計ってるの？参考に教えて欲しい

984 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 09:21:52.12 ID:???.net

>>983
咳止めシロップ買って、そこに計量カップが付いてるのでそれを使ってますよ。
出す際に狙いを定めるのがちょいと苦労しますが、客観的な数値を測れるのでオススメです。

985 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 12:21:19.43 ID:???.net

>>984
あり
ちょっとブロンかハリー買ってくるわ

986 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 13:38:52.15 ID:???.net

マルチミネラルとLオプチジン飲み始めて一ヵ月、髪が目に見えてわかるくらいサラサラになった
毎日亜鉛50�rくらい取ってるけどここまで身体に効果が現れてきたサプリは亜鉛が始めてかもしれん

987 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 13:49:19.85 ID:???.net

朝食時にディアナチュラの14mgと海外某C社のプロテイン1杯
寝る前にnowのオプチ30mgと同プロテイン1杯
髪も肌もなんかもう凄い

988 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 14:31:13.09 ID:???.net

亜鉛摂ったら髪サラサラになるのか太くなるのか結局どっちなの

989 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 15:30:37.10 ID:???.net

>>985
次スレでぜひ計測量を報告してほしい

990 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 15:46:07.44 ID:???.net

>>989
了解

991 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 17:04:16.75 ID:nt56NP0p.net

亜鉛サプリを摂るならちゃんと意識してタンパク質も量を摂れいうこったな？

992 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 21:28:13.51 ID:???.net

>>982
四ヶ月オナ禁したら黄色いスライムみたいのが40〜50CC出たけど、快感も凄まじくて腰が抜けたよ

993 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 21:50:03.18 ID:???.net

>>987
プロテインはソイ？

994 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 22:01:55.49 ID:???.net

>>992
１週間以上は変わらないと思うが、どうやって計ったの？普段から多いタイプなんやろね

995 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 22:50:16.88 ID:???.net

>>994
普段は5ccくらいじゃな

理屈じゃ、精液はある程度貯まったあとは体内に吸収されるから、排出される量も一週間くらいと変わらないと俺も思ってたけど、

抜け毛が気になってしかたなく四ヶ月我慢したら何じゃこらって量だったよ。何なのかね

996 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 22:51:45.68 ID:???.net

>>994
目算で計ったよ
毎日養命酒のカップ見てCC単位の
液体の容量は目算で大体わかるようになった

997 ：ビタミン774mg：2017/07/01(土) 23:52:32.10 ID:5ORzqR+U.net

いつのまにかキモい流れになってきたなw

998 ：ビタミン774mg：2017/07/02(日) 00:03:01.06 ID:???.net

純粋に亜鉛に興味あるのに、オッサンらの性欲関連話し(´・ω・｀)

ちょうど新スレだし分けようよ(´・ω・｀)
ブサイクなオッサンらの出す量とか興味ないんだけど

999 ：ビタミン774mg：2017/07/02(日) 00:20:44.26 ID:???.net

>>998
オイラの溜まりまくった黄色いゼリー状の精液を、たっぷりLOVE注入してあげよう
マンコから溢れ出ちゃうよ

1000 ：ビタミン774mg：2017/07/02(日) 00:36:15.16 ID:???.net

まぁ精液は溜めすぎたら体に吸収されるんだけどね。

1001 ：ビタミン774mg：2017/07/02(日) 01:03:49.55 ID:???.net

完全に精力材として使ってるなら「精力材何使ってる？」スレに行ってもらえたらお互いに一番良いんだけどね
精液の量の話とかされると気持ち悪く感じる人もいることを分かってほしい

1002 ：ビタミン774mg：2017/07/02(日) 01:56:25.00 ID:???.net

1000

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