ビタミンＣは大漁摂取が一番　11ビン目

989 ：ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-WW2k)：2017/06/26(月) 19:31:05.63 ID:8eQwxSIzM.net

思い切ってアスコルビン酸パウダー買ってみた
水溶性ビタミンはすぐ排出されるからこまめに摂取しよう！ってみるけどパウダー摂取してる方は一回量どのくらいで飲んでますか？
一般的なビタミンC上限は2mgだと見ましたがそれは守ったほうが良いのか…