どんどんサプリが増えてく。助けて

1 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net

これ、病気かな…

2 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 21:57:31.17 ID:???.net

依存症

3 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 23:34:42.42 ID:mgl8OTHo.net

どれを削減したらいいのかわからないのだよ…

4 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 23:38:07.56 ID:???.net

とりあえず摂取してるものを全部羅列したら
不要なものを挙げていってやる

5 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 23:55:23.71 ID:mgl8OTHo.net

お願いします。

マルチビタミン（オプチメン）
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠

ちなみに筋トレしてる30代男

6 ：ビタミン774mg：2017/01/07(土) 23:58:34.78 ID:mgl8OTHo.net

>>5
まだあった…

リポソーマルビタミンC
リジン


ビタミンEとリジン、カルシウム&マグネシウムはなくなったら、もうやめようかと

7 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 00:16:36.88 ID:???.net

シトルリンもいっとかないと

8 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 00:35:24.62 ID:Lj/8p4cB.net

普段の食生活はどんな感じ？

9 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 00:45:11.44 ID:wEuTnKwx.net

>>7
勃起目的ではないのだよ
>>8
一人者だから、偏ってるかも
ちゃんと3食は食べてるけど

10 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 08:20:20.90 ID:???.net

筋トレしてるならプロテインとクレアチンとグルタミン摂れよ

11 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 08:42:52.72 ID:wEuTnKwx.net

>>10
それは粉末タイプを摂ってる
またサプリとは別なんだ

12 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 09:10:07.47 ID:wDR5RT4S.net

マルチビタミンとオメガ3だけでいいじゃん

13 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 09:55:46.76 ID:???.net

>>5
マルチビタミン摂ってるなら個別にビタミン足す必要ない
↓ここまで減らせる

マルチビタミン
アシュワガンダ
milk thiste
オメガ3

14 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 12:34:53.69 ID:mH9d6d78.net

MVM、プロテイン、イノシトール、タウリン、オメガ3だな

15 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 13:25:57.16 ID:???.net

エビオスと普通の食事で野菜多めに取ってればMVMも要らん

16 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 14:00:26.96 ID:wEuTnKwx.net

みんな摂ってるサプリ少ないんだね

17 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 14:21:40.09 ID:???.net

>>5
不要

ビタミンE
エビオス錠（含有率が微量過ぎるので特に必要なし）


取り扱い注意

アシュワガンダ（毒性有）
アルファリポ酸（中級者以上向け。たかが、サプリとなめてかかってはいけない要注意成分。間違った処方を日常的に続けるとちょっとまずい事に）

18 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 20:11:09.23 ID:wEuTnKwx.net

アドバイス下さった方、ありがとうございました

ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ

これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした

アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは

19 ：ビタミン774mg：2017/01/08(日) 20:59:24.06 ID:???.net

週に2日はサプリ取らない日作らないと内蔵やられるよ
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから

20 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 09:49:00.57 ID:???.net

αリポ酸は人によっては何も考えずに摂取し続けると
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物

21 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 14:19:09.56 ID:TA5WoOhq.net

>>20
詳しく知りたい
ソースない？

22 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 16:07:10.52 ID:???.net

１　ライフ　スタイル　　MVM　2粒
２　ライフ　スタイル　　ビタミンC　1粒
３　オルニチン　　　　　6粒

鑑定よろしくー

23 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 16:22:55.16 ID:???.net

>>20
危険な飲み合わせってありますか？
Ｒアルファリポ酸購入して今度からの見始めます

24 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 21:43:14.02 ID:???.net

>>22
ｍｖは１粒で十分
毎日摂る必要もない
そしてＭＶ摂ってるんだからＣは不要
オルニチンはご自由に

25 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 22:13:57.17 ID:???.net

俺も困ってる
マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪

ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか

26 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 22:47:49.40 ID:zR/+eHuU.net

>>25
ビタミンCもモノによるよね
リポソーマルなら1000で十分らしいけど

27 ：ビタミン774mg：2017/01/09(月) 23:58:02.45 ID:???.net

ビタミンＣ２g取らないと肌まで行かないとか
オカルトレベルだぞ
ライナスポーリング研究所でさえ
推奨量を５００mgに下げたのに

28 ：ビタミン774mg：2017/01/10(火) 06:20:04.41 ID:???.net

>>5-6,25
全部必要無い

29 ：ビタミン774mg：2017/01/10(火) 16:52:06.40 ID:flg/Yd0k.net

>>28
お前がこの板に必要ない

30 ：ビタミン774mg：2017/01/10(火) 19:14:21.60 ID:???.net

あるあるだわ〜

31 ：ビタミン774mg：2017/01/11(水) 01:43:40.00 ID:yuk7tpgH.net

αリポ酸を3000mg飲んで嘔吐と下痢で死にそうなぐらい苦しんだことがある。
ODすれば確実に死ねると思う。

32 ：ビタミン774mg：2017/01/11(水) 03:59:34.07 ID:???.net

もう今年はサプリだけで生きようかと思ってるよ、生理終わるであろう明後日辺りから
…まぁ付き合いで酒は呑むけどね。163cm40kgはkeepして行くつもり

33 ：ビタミン774mg：2017/01/11(水) 15:58:37.43 ID:cR3/FUeJ.net

何が自分に合ってるのか全然わからない…気付いたら9種類も飲んでる…誰か助けろください
朝イチでリプライセルC

朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール

寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル

集中力あげたい時にカルニチンとチロシン

34 ：ビタミン774mg：2017/01/11(水) 16:26:54.04 ID:???.net

ぶっちゃけ、その中で目に見えて優秀なのはオメガ3だけだな
ユビキノールもピクノも無駄に高いだけ

35 ：ビタミン774mg：2017/01/13(金) 06:39:33.83 ID:???.net

マルチビタミンミネラル、ウルトラオメガ3、コエンザイムq10、整腸剤辺りが無難かな

36 ：ビタミン774mg：2017/01/14(土) 23:04:41.24 ID:???.net

【眼精疲労】全て毎日
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン＋GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン＋オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉

いずれも1日1回服用。
多いよなあ。

37 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 18:30:18.27 ID:???.net

生きるのは大変だな

38 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 18:34:30.71 ID:???.net

MVM
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ！

39 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 18:43:22.44 ID:???.net

>>38
お酒好き？

40 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 18:45:51.06 ID:???.net

>>39
たまに付き合いで飲むだけ
太ってもいない
肝臓が悪いのはストレスのせいだと思う

41 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 18:48:12.95 ID:???.net

ならスルフォラファンもとろうぜ

42 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 19:09:33.81 ID:???.net

>>41
今のところ基準値少し超えまで下がったんだけど
それも飲んだら正常値まで行くかな
っていうが種類減らしたいんだけど…

43 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 22:44:39.52 ID:???.net

冗談だから飲まなくていいよ笑

44 ：ビタミン774mg：2017/01/15(日) 22:58:11.53 ID:???.net

何が効いてるかわからんから減らすの怖いんだよな・・・

45 ：ビタミン774mg：2017/01/16(月) 11:12:19.46 ID:hrySJh++.net

>>38
だいたい入ってるハイアーマインドでも飲めば

46 ：ビタミン774mg：2017/01/16(月) 15:29:48.16 ID:/HvNPczq.net

>>27
＞ライナスポーリング研究所でさえ推奨量を５００mgに

それマジっすか？？？？

47 ：ビタミン774mg：2017/01/16(月) 19:06:08.65 ID:???.net

>>38
バコパとアシュワガンダのコンビは俺もいま飲んでる
冷え性が改善される気がするけど
次はいいかな、って思ってるわ

48 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 21:19:03.09 ID:???.net

活性型B群(活性型)一日３回
ビタミンC
カルマグ、亜鉛

これでいい、ストレスもなくなる

49 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 22:04:03.51 ID:???.net

ベンフォチアミン
ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛

だいぶ減らした

50 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 22:41:50.48 ID:rLrQn3nH.net

食後
エナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン＆ブロメライン
セラミド
亜鉛

食間
カルシウム＆マグネシウム
ビタミンC

軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな

51 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 23:11:43.49 ID:???.net

>>50
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるｗ
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった

今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう？

自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが

52 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 23:14:12.81 ID:???.net

カルマグとビタミンｃを摂取するなら食事と一緒に
食間は良くない
エナジーグリーン摂ってるならビタミンｃは要らないと思うが
あとビオチンとセラミドも不要だろ

53 ：ビタミン774mg：2017/01/17(火) 23:47:30.77 ID:rLrQn3nH.net

>>51
参考になります。やはり腸内フローラは大事っぽいですね
自分はまだ始めたばかりですが、他は効果なければ減らしていきたいですね

>>52
カルマグは食後に摂取すると吸収が阻害されるという話もありますが、どうなんでしょう

54 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 00:01:09.50 ID:???.net

聞いたことないのをググるとちょっと楽しい

55 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/18(水) 01:05:34.89 ID:???.net

サプリの一部
http://imgur.com/a/XqOdM

56 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 01:08:47.37 ID:???.net

一日100粒くらい飲みなよ

57 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 21:58:28.77 ID:???.net

>>53
あまり気にすることない
ミネラルは体内貯蔵量が減ると吸収率が自然に高まるから
ビタミンもそうだけど
余程過剰な量を摂取しなければ兵器

58 ：ビタミン774mg：2017/01/18(水) 23:33:31.85 ID:???.net

食後は消化不良起こしてしまうっていうから俺は食間派

59 ：ビタミン774mg：2017/01/19(木) 12:30:27.08 ID:u/XBIU++.net

コエンザイムとナイアシンもかった

60 ：ビタミン774mg：2017/01/19(木) 12:45:19.18 ID:???.net

>>36
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン

ここウケた。

61 ：ビタミン774mg：2017/01/19(木) 13:02:03.05 ID:???.net

>>44
実はどれも効いてないっていうのが一番こわいけどね

62 ：ビタミン774mg：2017/01/19(木) 13:04:12.46 ID:???.net

アスタキサンチンとルテインは同時に摂ると効果無くなるんだっけ

63 ：ビタミン774mg：2017/01/20(金) 10:55:43.41 ID:???.net

吸収を阻害するかもしれないと言われてる
理論上の話で実際は不明

64 ：ビタミン774mg：2017/01/20(金) 12:55:40.49 ID:OTP4CspU.net

１粒当たりの栄養素がでかいよなあ

65 ：ビタミン774mg：2017/01/20(金) 19:09:35.63 ID:???.net

よろしくお願いします。
全て毎日です。

ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン

その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト

66 ：ビタミン774mg：2017/01/21(土) 02:08:02.89 ID:???.net

now foodsの(レシチン)と(コリン&イノシトール)を買ってるけど重複してる？

67 ：ビタミン774mg：2017/01/21(土) 11:00:57.30 ID:Ww/h5j/K.net

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪

http://youtu.be/gj0X2qLNbUg

68 ：ビタミン774mg：2017/01/21(土) 12:30:19.09 ID:???.net

ポケットの中にはサプリがひとつ
ポケットをたたくとサプリはふたつ

69 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 06:54:31.93 ID:???.net

>>66
豆から取れよw

70 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 06:56:09.69 ID:???.net

>>65
全部不要w
足りない日だけにしとけ
何が毎日摂取だ

71 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 11:37:02.79 ID:???.net

>>70
ありがとうございます。
がんばって続けようと思います！

72 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 12:00:27.74 ID:???.net

ワロス

73 ：ビタミン774mg：2017/01/22(日) 13:31:05.12 ID:???.net

普段の食生活によるわな

74 ：ビタミン774mg：2017/01/24(火) 20:23:33.24 ID:???.net

>>65
×いらん　△人による、優先順位的には低い　○いる

△ビオチン（システインサプリを摂取したり白髪が気になる人はおまじない程度で）
○亜鉛（必要に応じて）
×ルテイン（高グレードの品を数年試して体感一切なし。誇大広告。ビタミンやb12の目薬の方がマシで安上がり）
△Mg&Ca（必要に応じて）
○DHA&EPA（目的によるがおすすめ。鯖缶よりは安上がりで毎日、摂って問題なし。医療実績もある、オメガ3としてEPA比率の高い物を推奨）
×トリプトファン（トリプトファン事件とは関係なくあまり必要性を感じない成分）
×グリシンプレミアム&グリシンファイン（必要性を感じない））

その他の項目は食品なので家計を圧迫しないなら趣味として自由にどうぞ

75 ：ビタミン774mg：2017/01/24(火) 21:59:33.51 ID:???.net

優しい人おって良かったな

76 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 01:30:55.40 ID:Kbz3PF5l.net

40代
脂肪肝　L/Hコレステロール3倍　中性脂肪200

マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3

77 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 06:24:20.77 ID:???.net

>>76
それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ

78 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 08:02:39.60 ID:???.net

>>76
グリシン、アシュワガンダ、マカ止めて
ミルクシスル追加

79 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 08:47:57.73 ID:???.net

>>78
賛成

80 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 09:19:34.18 ID:???.net

>>76
脂質異常症なら丹参もいいよ
サプリならSalviaという名前で売ってるけど
丹参として買った方が多分安い

81 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 09:42:03.06 ID:???.net

もうね、サプリは初めは効くんだよ
でも、身体が怠けてっちゃって
サプリもっと持ってこいってなるんだよ

82 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 09:45:54.85 ID:???.net

サップリ効かなくなるってわけですね

83 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 10:07:31.80 ID:ZnF4ytx7.net

＼ドッ／

84 ：ビタミン774mg：2017/01/29(日) 17:19:08.71 ID:???.net

日に3粒飲んでたアナバイトを切らした翌週に ひどい風邪をひいてしまった…

85 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 00:53:51.30 ID:PHV4VyV0.net

ミルクシスルよさそうだね　またサプリ増えそうだよｗ

86 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 00:57:10.22 ID:???.net

>>85
何飲んでるの

87 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 01:40:21.73 ID:PHV4VyV0.net

>>86
毎日
MVMA、ユビキノール、フィッシュオイル、養命酒、ヤクルト

必要に応じて
グリシン、メラトニン、タウリン、金グリ

88 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 11:23:27.96 ID:???.net

>>74
ありがとうございます。参考にします。

アミノ酸サプリは今までなめてたんですが、最近は考えを改めまして。
グリシン、トリプトファンをやめるのは難しいですね
両者のおかげで昼夜逆転のめちゃくちゃな生活がピタリと治まりました
睡眠時間が昼13-14、夕18-20、夜3-8と分断されてたのが、昼13-14、夜12-8になりました。飲んだ翌日から！

89 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 11:39:47.26 ID:???.net

>>87
例えばさ、本当に明らかに身体が弱ってる時とかさ
それ位にしとけ
病院でも3日分のお薬とかしか出さないだろう？
いい薬だとしても、毎日だと毒になるよ

90 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 11:57:04.98 ID:???.net

まあ十五種類まではセーフかなと思ってる
お掃除のお手伝いさんはNOWのボトルがずらりと並んでるのみて首を傾げているだろう笑

91 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 11:58:26.21 ID:WdfSfbYV.net

マカ亜鉛シトルリンを見て色仕掛けしてくることがある







わけない

92 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 12:22:54.97 ID:???.net

ビタミンB群 ビオチン ビタミンC マルチVM カル&マグ 亜鉛 アスタキサンチン セラミド コラーゲン ヒアルロン酸 ケルセチン&ブロメライン フィッシュオイル フラックスシードオイル 乳酸菌(ジャローEPS)

アトピーのためにこれら飲んでたが体感なし
数ボトルでやめたのもあるけどB群、ビオチン、VC、マルチVM、コラーゲン、アスタは数年飲んでた
不意に止めた時悪くならなかったので効果無いじゃねえか、と

唯一効果を体感してるのはジャローとは別の乳酸菌(ヘルシーオリジンズのやつ)
炎症が起きにくくなりこれだけは本当に飲んでて良かったと言える

今は体全般のためビタミンC1000mg ビタミンD2000IU
あと抜け毛がすごいのでリジン約2000mg
腸管修復のためグルタミン約5000mg
これらの体感は…無いかな

93 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 16:06:48.39 ID:8KkLxYIS.net

亜麻仁オイルでアトピー改善しなかった？

94 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 19:20:50.28 ID:???.net

>>92
アトピーの人にナイアシンフラッシュはどうなんだろ？

95 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 19:35:38.57 ID:???.net

>>94
すごいよ

96 ：ビタミン774mg：2017/01/31(火) 19:39:19.07 ID:???.net

>>95
すごいって？笑
効くの？
とりあえずフラッシュ中はめっちゃ痒そうだけど

97 ：ビタミン774mg：2017/02/08(水) 00:44:49.16 ID:???.net

>>87
養命酒で血管破裂したひとがいた

98 ：ビタミン774mg：2017/02/16(木) 10:09:31.36 ID:???.net

◎発売から3年、シダトレンの実力は？
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解

http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/report/201701/549832.html

99 ：ビタミン774mg：2017/02/16(木) 12:09:31.90 ID:???.net

シダトレンの摂取量が増えすぎてやばいんですね

100 ：ビタミン774mg：2017/02/21(火) 00:44:54.35 ID:???.net

今飲んでるのが
イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンＢ群
コエンザイムQ10
鉄

追加を検討中なのが
DHA ビタミンＥ ビタミンＤ アスタキサンチン セントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中