ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

353 ：ビタミン774mg：2017/08/31(木) 16:02:43.53 ID:???.net

1kg入で買ったL-アスコルビン酸を入れた水を、頻繁に飲むようにしている。
ビタミンＣって、一度に大量に取っても吸収率が下がって排出されるだけなんで、少量をこまめに取った方がいいみたい。