ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴

1 ：ビタミン774mg：2017/02/26(日) 18:08:06.36 ID:yJYsFfr+.net

鉄分についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品や飲み合わせ飲むタイミングなどついて語りましょう。

956 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:37:07.00 ID:???.net

ただし、ヘム鉄のサプリメントが安価で販売されていることがあり、注意が必要です。
ヘム鉄の原料は（主に動物の赤血球）濃度が非常に薄いため（1-2%)、小さな粒では十分な鉄が配合できません。
つまり、もしも5mgの鉄を配合しようとすると250-500mgのヘム鉄を使わなければならないからです。
小さな粒なのに鉄の含有量が多く記載されているヘム鉄のサプリメントは、
ヘム鉄だけでなく非ヘム鉄を混ぜているか、もしくは虚偽の表示の可能性もあります

957 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:37:41.32 ID:???.net

過剰な鉄が発がんを促進することが過去の多くの総説に記されているが、鉄はDNA合成に必須であり、細胞増殖に関して発がんに関与しているという結論をもたらさない。
また、過剰な鉄が発がんの原因となっているという臨床的証拠はない（Handbook on Toxicology of Metal 2015）
鉄補強剤の長期間摂取に関しては、硫酸第一鉄（60mg）を 19年間毎日摂取していた例で、副作用はみられなかったという報告がある（Murphy et al. 1951）（JECFA 1983、WHO 1983）

鉄は1日0.4〜1mg/kg体重の摂取では健康な成人に有害な作用を引き起こす可能性は低い（Finch et al. 1972）

958 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:38:13.58 ID:???.net

鉄欠乏ではフェリチンが低下するが 、消化管からの鉄吸収は充進するため、細胞で遊離鉄が増加し、ヒドロキシラジカルが増加する可能性がある

ビタミンＣはそのままでは吸収されにくい非ヘム鉄（ヘムたんぱく質と結合していない鉄）をヘム鉄に変換することができ、体内に吸収されやすくなります（吸収率が4倍違う

959 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:39:21.28 ID:???.net

鉄欠乏には「体内の鉄が足りない場合」と「体内の鉄代謝が止まっている場合（代謝に使える鉄が欠乏しているという意味）」があります。鉄サプリを補給する意義があるのは前者のみです
風邪、リウマチを患っている場合などは体内に炎症性物質が溢れています。このような時に血中に大量の鉄があると活性酸素をさらに発生させてしまう要因となります。
それを防止するために、炎症があると肝臓からヘプシジンが放出され、鉄代謝を止めます。
・体内の鉄を網内系（リンパ節や脾臓など）に閉じ込め、血中に出られないようにします。
・腸からの鉄の吸収を止めます。

960 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:39:58.71 ID:nZi40Bc6.net

長い文ってたいがい間違いが混じってるので書かれると邪魔

961 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:40:29.74 ID:???.net

赤血球、ヘモグロビンの産生に必要な栄養素として、蛋白質、鉄、ビタミンB12、葉酸、ビタミンB6、ビタミンCなどがあり、いずれかの不足により貧血を起こす可能性があるといえます
しかし実際に栄養面で問題になるのは鉄、ビタミンB12、葉酸で、その他のものが問題となることは多くありません

問題はどのような種類の鉄剤でも、体に吸収される量を超えた場合は腸内に鉄がとどまることです
これにより、鉄を好んでエサとする腸内の悪玉菌にとって好ましい環境を作ってしまい、分裂＆増殖する原因となります。
このことが、鉄剤を服用した時に起こる、おなかの不調の原因の一つです

962 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 14:42:10.06 ID:wT0IvOe+.net

クエン酸第一鉄やフマル酸第一鉄も吸収性の向上や副作用軽減を目的に開発され広く使用されている．
投与された鉄剤が胃や上部小腸で放出されるため，悪心・嘔吐，便秘，下痢などの消化器症状を呈しやすい．
空腹時での服用の方が胃酸の存在のため吸収効率はよいが副作用も出やすい．
鉄剤には十分量の鉄が含まれている上，鉄欠乏状態では消化管からの鉄吸収は亢進しており，あえて空腹時に服用しなくても効果には問題ない．
造血に利用される鉄は0.8mg/kg/day程度とされており，一日投与量は50〜100mgで十分である．
お茶に含まれるタンニンは鉄吸収を阻害するが，臨床的に貧血の改善に支障をきたす事はない
投与開始後Hb値は通常6〜8週で正常化するが，貧血の改善後も貯蔵鉄が回復するまで血清フェリチン値を目安とし3カ月ほど内服を継続する

硫酸第一鉄にはまったく影響がみられなかったが、クエン酸第二鉄とEDTA鉄水和物は、
低用量でも既知のがんマーカーであり、しばしば長期の予後不良に関連しているアンフィレグリンの形成を増加させた。
硫酸第一鉄＝フェロ･グラデュメット、クエン酸第二鉄＝フェロミア。フマル酸第一鉄＝フェルムについては記載はなかった。

963 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 15:20:03.17 ID:???.net

何目的のコピペ？
貧血じゃない人は鉄分過剰摂取に注意しましょう？
そんな事なら長文コピペしなくても知ってるけど？

964 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 15:55:51.22 ID:???.net

アメリカでは事実上すべての加工食品に鉄が添加されているため、数百万人ものアメリカ人が鉄の過剰摂取に苦しんでいる。
鉄に対して、体は特異的な排出メカニズムがないため、過剰摂取された鉄は極めて排出されにくいのである。

アメリカで食品への鉄の添加が始まったは1941年からである。アメリカのセリアック病患者は当時よりも400％増加したが、このグルテン過敏症の背景には、鉄により引き起こされた腸の炎症がある。

この炎症がリーキーガット症候群、すなわちグルテンが未消化のまま腸壁を通過してしまい、抗原抗体反応および自己免疫疾患を起こす原因となっているのである。

今やアメリカでは、赤ちゃんの離乳食にさえ、鉄が添加されている。母乳栄養から離乳食に切り替えた時から、こうした鉄の摂取により、セリア
ック病の下準備がなされるのである。

また、鉄剤に含まれる鉄は鉄鋼業でグラインドの際に生じた鉄である。本来なら廃棄されていた所食品への添加やサプリといった市場が生まれた

鉄には二価と三価、二通りの形態がある。二価の鉄イオンは過酸化物の存在下で、強力な酸化力を持つヒドロキシラジカルを生成する（フェントン反応）
このラジカルは、人類に知られた物質の中で最も酸化力の強いものの一つである。
http://www.clnakamura.com/未分類/鉄剤の危険性

965 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 16:45:06.31 ID:???.net

ここは日本なので鉄は足りてない

966 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:28:18.01 ID:jSzEYmvU.net

>>40
おいらの予想では同位体の違いとか

967 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:43:17.65 ID:???.net

ヒドロキシラジカルは、過酸化水素から金属イオン（主に鉄）を触媒として起こるフェントン反応によって生じると考えられていた。
しかし、フェントン反応の式における金属イオン Fe2+（正確には[Fe(H2O)6]2+）は、体内ではほとんど存在が確認されておらず、フェントン反応によるヒドロキシラジカルの生成は実際には起きていないとの見解および実験結果の報告がなされている。
ごく最近になって東京大学の江波らによって、フェントン反応においてヒドロキシラジカルは生成していないという実験結果が報告された。
ヒドロキシラジカルは反応性が高いために寿命が短く、検出が難しいとされる。

968 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:44:06.40 ID:???.net

非ヘム鉄は細胞内に取り込む際に、3価の鉄イオンから2価の鉄イオンに変化させる必要があるので吸収が良くありません。
体内で2価の鉄イオンに変化する際に、消化管の内部でフリーラジカルが発生してしまうということにも注意が必要です。

しかし、鉄によるフリーラジカルの発生は、鉄剤の注射や大量の無機鉄の服用によって生じます。レバー、赤味肉、卵など、ヘム鉄を服用する限りではフリーラジカルの発生はありません。

体の中にたんぱく質と結合していない自由な鉄が増え過ぎると、活性酸素の産生を促進させてしまいます。そうなることで細胞が傷害され、さまざまな臓器に影響を及ぼします
鉄剤が口から入る場合は、必要な量だけがたんぱく質と結合し吸収されます。必要量以外は便と一緒に排出されるため、経口投与での鉄過剰は、論理的にはないと言われています

969 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:45:10.30 ID:???.net

血液中の鉄分がしっかり補給されてから貯蔵鉄が補給されていくため、一度使い切った人はなかなかたまらずに貧血が改善されない場合がある
この貯蔵鉄が一度空っぽになってしまったら、体に必要な分がたまるまでには1か月ほどかかる
一度にたくさん摂りすぎるとカラダが排出しようとして嘔吐や下痢を起こす場合がある

慢性炎症を伴う疾患を発症するとヘプシジンの過剰な産生が起こり、フェロポルチンの機能が抑制され、結果的に血中の鉄イオンが欠乏し貧血症状を引き起こします。
アトピーなどのアレルギー疾患や、自己に由来する成分に対して持続的に免疫応答が続く自己免疫疾患に加えて、癌などの悪性腫瘍の発症時にも慢性炎症の症状を伴う。

過剰な鉄はフリーラジカルを産生し、細胞毒性を発現する。一方、鉄はヘモグロビンやミオグロビン以外にチトクローム(cytochrome)にも含まれ、ミトコンドリアの電子伝達系の維持に不可欠な微量元素でもある。
人体は鉄の排泄・吸収のバランスを1日1mg程度の微量に抑えて、かつ効率良くリサイクルさせることで鉄過剰・欠乏が起こらないように維持される

970 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:46:00.29 ID:???.net

カンジダ菌が鉄を吸い取って貧血になっているのにそこに鉄剤を与えたって貧血解消にはなりません、
それどころかカンジダ菌が増えて腸管にまで炎症を起こし悪循環にしかならないんですよ
さらに慢性炎症の方はヘプシジンという物質が過剰に作られ、鉄の吸収や再利用を妨げています

サプリとしては鉄よりもラクトフェリンの方が大事だと思っています。カンジダ菌などが鉄を持っていこうとしてもラクトフェリンが抱え込んで渡しません。体が鉄を必要とすると鉄を手放してくれます。
ラクトフェリンは唾液と関係がありますからミネラルをしっかり摂らなければいけませんし、吸収できる体にしなくちゃいけませんね？
身体に鉄があふれかえっているという事は活性酸素の発生量が増えるという事です。
貧血症状はなくなったけど他の病気が増えたとかという事のないようにしたいものです

カンジダ菌がいて腸に炎症が起こっているうちは、身体は鉄分を吸収しようとしない。
そして補因子としての鉄がないので、交感神経系が刺激できず、血糖値は低いし血圧は低いし行動力が湧いてこないのだろう
（慢性的なエネルギーの枯渇みたいなのはＴＣＡ回路には鉄が必要って言うＡＴＰ問題の方が大きいとは思う）

971 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 17:46:51.68 ID:???.net

１．中尾の式 必要鉄量
｛2.7×（16−Hb値）＋17｝×体重kg

２．Wintrobe's clinical Hematology
（15−Hb値）×体重kg×3

972 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 18:16:35.43 ID:???.net

経口摂取では必要量しか吸収されないから過剰になる心配はないと言ってるのに
アメリカでは食品に添加されてるから過剰症に苦しんてるって
どっちがホントなの

973 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 18:23:53.91 ID:nZi40Bc6.net

>>972
質問が不完全すぎる

974 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 19:09:10.72 ID:???.net

>>972の質問に答えられるだけの知識は持ち合わせてないが、
>>973は単に読解力が不足してるだけだろ

975 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 19:17:12.08 ID:???.net

>>972は上の長文連投の内容に対する質問です

976 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 19:24:35.81 ID:nZi40Bc6.net

>>974
わからない馬鹿はだまってな

977 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 19:25:25.31 ID:nZi40Bc6.net

>>975
馬鹿の書いた文は全部読まないけどどのレスなのかハッキリと書け

978 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 19:58:00.64 ID:???.net

>>977
>>954と>>964ね
矛盾してると思わんか？

979 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 20:00:15.01 ID:nZi40Bc6.net

どこが？

980 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:12:47.72 ID:???.net

>>979
読んで分からないのなら別にいいや

981 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:14:01.28 ID:nZi40Bc6.net

だから読む価値がないものをなぜ全部読ませようとするんだよｗ
そしておまえはまともに質問が出来ない

982 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:15:53.76 ID:nZi40Bc6.net

情弱はハッキリと質問をしたほうがいい
なぜ情弱のおまえが突然アメリカの話をしてるのか意味不明

アメリカ住みなのか？それとも日本住みなのか？
おまえは馬鹿なんだから広く浅い知識なんていらない
自分がどうすればいいかだけわかれば良いだけ

983 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:17:41.46 ID:???.net

>>981
最初から読む気が無いのならならレス番なんか聞くなよ>>977
非常識にも程がある

984 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:18:44.65 ID:???.net

ああその手の人か
相手して損したw

985 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:23:26.16 ID:???.net

質問が出来ない馬鹿っているよね

986 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:23:50.64 ID:???.net

わざわざageてる時点で気付くべきだった

987 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:25:35.13 ID:???.net

>>985
でお前は
>>972
>>978
に対してどういう見解だ？

988 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:26:46.35 ID:???.net

>>987
だから質問が出来ない馬鹿がいると言ってる

989 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:27:17.91 ID:???.net

>>988
どういう部分がどうなのか具体的に

990 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:31:05.79 ID:???.net

>>989
？

991 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:37:01.29 ID:???.net

>>990
読解力が無い残念な人みたいだから分かりやすく言ってやる
一方では腸では必要量しか吸収されないから過剰の心配はないと言い
もう一方ではアメリカでは食品に鉄が添加されてるから過剰症に苦しんでると言っている
両者矛盾してるのではないかという事だろ

992 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:41:39.43 ID:???.net

>>991
質問もだけどおまえは説明が雑だよ
その説明だけだと何もわからない

993 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 21:46:51.64 ID:???.net

どこが矛盾してるのか書かないくせに読解力のない残念な人扱い
むしろまとめ方が下手くそなおまえのほうが読解力がない疑惑浮上

994 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:06:57.11 ID:???.net

>>992
これで分からないならもういいよ
さようなら

995 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:09:43.25 ID:???.net

そもそも摂りすぎて良いものなんてなにひとつない
適量ってものがある
だから血液検査をして鉄剤を打ち込むんだよ
質問が下手くそな馬鹿の相手は大変

996 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:11:14.51 ID:???.net

相手にするのが負け

997 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:11:36.75 ID:???.net

>>993
>>991にちゃんと書かれてますよ
あなたこそ日本語不自由過ぎるのではないですか？

998 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:13:31.04 ID:???.net

>>997
説明が下手と言われるでしょ

999 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:13:54.89 ID:nZi40Bc6.net

そりゃこれじゃ言われるだろ

1000 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:14:51.85 ID:???.net

>>998
どういう所が分からないのかも言えないあなたの方が説明下手すぎますよ

1001 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:20:07.49 ID:nZi40Bc6.net

>>1000
質問のうまいひと下手な人がいるけどおまえは下手な人だよ

1002 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:26:17.00 ID:???.net

>>1001
結局どういう所か具体的に言えないんだろ？
意味ねえ長文連投しといて文句言われたらそれか
ザマねえな

1003 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:27:53.61 ID:Vr5ARmQk.net

>>1002
俺は長文を連投してないけどおまえは誰と戦ってんだよ

1004 ：ビタミン774mg：2019/03/12(火) 22:28:19.78 ID:???.net

>>1001
で、>>991に対してはどう答えるんだ
まさかそれでも意味わからねえとか無いよな

1005 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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