睡眠サプリについて

1 ：ビタミン774mg：2017/08/17(木) 20:32:36.51 ID:qgvIGnlm.net

どうなの？

24 ：ビタミン774mg：2018/11/22(木) 14:34:03.43 ID:FUwSq9jg.net

>>23
お前が出で行けや。嫌なら見るなよ無能

25 ：ビタミン774mg：2018/11/22(木) 14:42:24.79 ID:???.net

>>23
>>24
両方メンタル病んでる用に見える。
折角匿名なんだから　やり過ごす
できないスカ？

26 ：ビタミン774mg：2019/03/01(金) 12:16:49.36 ID:???.net

ナイトレストってやつ注文した
これで7時間以上眠れるだろうか

27 ：ビタミン774mg：2019/04/10(水) 11:29:58.04 ID:bw36gsa3.net

メラトニンって日本で買えないでしょ？
違法じゃん

28 ：ビタミン774mg：2019/04/11(木) 16:53:55.95 ID:???.net

48歳です
親の病のショックで不眠症が始まりました
眠れて4〜5時間程度で夜中に目が覚めてしまいます

グリナスというのを試してみますが、評価微妙ですね。
自分が看病で倒れる訳にはいかない。

29 ：ビタミン774mg：2019/04/11(木) 16:57:46.21 ID:???.net

グリシンの間違いでした

30 ：ビタミン774mg：2019/04/11(木) 17:50:00.44 ID:???.net

>>28
30だが2時間おきに目が覚めてしまつ

31 ：ビタミン774mg：2019/04/18(木) 15:52:15.42 ID:???.net

ナイトサプリか休息サプリ飲んでる方いますか？
どっちにするか迷っています
ちなみに寝入りを改善させるのが目的です

32 ：ビタミン774mg：2019/05/25(土) 23:11:27.14 ID:???.net

メンタリストDaiGoおすすめ睡眠サプリ
https://youtu.be/HbLogI1g9ac

33 ：ビタミン774mg：2019/06/08(土) 10:40:32.24 ID:MP9mAgCX.net

カヴァってどう？

34 ：ビタミン774mg：2019/06/08(土) 11:31:07.36 ID:???.net

昨夜から粉末のグリシン飲み始めた。
服用後に眠くはならない（深い睡眠のためのサプリ）と聞いてたけど
白湯に溶かして飲んだら２０分後にはすごい眠気がきて ５時間、起きずに眠れた。
偶然かもしれないから 今夜も試してみるよ！

35 ：ビタミン774mg：2019/06/08(土) 22:45:49.53 ID:WjRzUc5+.net

カヴァってどう

36 ：ビタミン774mg：2019/06/12(水) 18:13:16.88 ID:???.net

銅じゃないです

37 ：ビタミン774mg：2019/06/20(木) 20:19:48.53 ID:FwFWWhJF.net

ナイトレストは効かない。
タイムリープ6時間のメラトニンは効くけど、翌日午前中いっぱいまで猛烈な眠気で仕事にならないのが辛いし寝起きも辛い

38 ：ビタミン774mg：2019/09/28(土) 18:44:04.24 ID:5sIxhwUc.net

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a

39 ：ビタミン774mg：2020/01/12(日) 12:10:19.58 ID:???.net

>>28
４〜５時間眠れて不眠？

１時間ごとに目が覚めるわ
１２時半、１時半、２時半、３時半、、、、、どうしたらいいんだろう
一番軽い眠剤もらったけど効かないし

40 ：ビタミン774mg：2020/01/12(日) 12:18:45.85 ID:???.net

睡眠を改善したいならまずは生活習慣の改善が必要みたいよ
毎日30分以上の運動を継続するんだってさ

41 ：ビタミン774mg：2020/01/12(日) 18:00:13 ID:???.net

ガッテンでやってたやんか
その教授はちょっと寝たら小便に起きたり何か作業したり小まめに何回も寝てて
それが一番いい睡眠だと言ってた。
そのつど深い睡眠をしてるからだそうだ。
睡眠は寝てからすぐが深い睡眠だからだ。
小まめに覚めてからそのつど眠れない奴は問題と言ってた。

42 ：ビタミン774mg：2020/03/16(月) 11:34:11 ID:???.net

寝れないとか目が覚めるって言ってる人、
日中に一杯以上コーヒー飲んでない？
カフェインにも強い弱いあるから気にした方がいいよ。

43 ：ビタミン774mg：2020/05/10(日) 18:16:17 ID:???.net

日中に眠気がくる…
それならなんで夜中にその分熟睡できないのだろうか
ほんと腹立つわ〜

意地でも昼寝はしない！

44 ：ビタミン774mg：2020/10/26(月) 21:21:14.08 ID:???.net

卵に入ってるパテント酸のおかげで良く寝れる

ただし殻つきゆで卵や殻つき温泉卵を食べた場合でコンビニの卵サンドイッチ食べても眠くならなかった

45 ：ビタミン774mg：2020/11/06(金) 23:35:20.52 ID:ksH/ykTe.net

AMラジオを聴くんや
あれこれ考えずに完全受け身で
長くても30分で入眠でございます

46 ：ビタミン774mg：2020/11/14(土) 04:32:18.44 ID:???.net

>>12
味噌汁飲んでぐっすり眠れた謎が溶けたわ　thx
高血圧だから３年ぶりくらいにインスタントのやつ飲んだんだ

>>45
関心のないつまらん話聞くと眠くなるのはADHDの特徴らしい（ﾌﾟｷﾞｬｰm9

47 ：ビタミン774mg：2020/11/14(土) 04:43:19.29 ID:???.net

PSは眠気こそあるけど、脳が栄養が行き届いて
短い睡眠で覚醒しちゃう事が多い
スッキリ目覚めても体が休まらず関節が痛くなったりする
疲労回復系のアダプトゲンハーブも血の巡りが良くて
短い睡眠で目が覚めるのが多かった

48 ：ビタミン774mg：2020/11/14(土) 09:47:42.60 ID:???.net

>>47
自分はホスファチジルセリン飲んだ日は朝まで一睡もできなかった
合う合わないあるんだろうね

49 ：ビタミン774mg：2020/11/14(土) 18:38:36.76 ID:???.net

>>48
あの後、インスタントの味噌汁飲んで寝て起きたら夕方の３時だった
１０時間も眠れて久々に快調だった
その前に夕方６時に寝て夜８時からずっと眠れずその前の日も３時間で目が覚めた
PSはしばらく辞めて、代わりにシチコリンを注文したとこ（ADHDなので）
こっちはまだ不眠の副作用は弱いらしい

GABAは脳の関門を通れないので、前駆体のグルタミン酸とビタミンB6で試そうかと思う
味噌汁は血圧が２０も上がるから自分としては滅多に飲めないんだ
普通の食事してる人ならグルタミン酸なんてありふれてる物だけどね（味の素も塩分多い）
中途覚醒防止にとろろ昆布かサプリのL-グルタミンかな、導入はグリシン

50 ：ビタミン774mg：2020/11/16(月) 13:44:38.94 ID:???.net

メラトニン飲むと翌日頭が冴えない

51 ：ビタミン774mg：2020/11/19(木) 10:01:15.96 ID:???.net

食事中の果物摂取量、カルテノイド、ビタミンc摂取量が個人の睡眠時間とかなり関係してるデータと摂取量別の死亡リスクのデータを照合して考えたんだけど、睡眠がやはり従の関係なんだと思う
食べ物によって最も健康が最適化された結果が「7時間」ということ。
野菜、果物摂取量がかなり多いと(逆に少なくても)睡眠時間が減ることが経験からわかるけど、健康的な睡眠時間の減らし方というものがあるのか、最近疑問になってきた

52 ：ビタミン774mg：2020/12/09(水) 22:14:18.54 ID:???.net

生島が何年も飲んでるらしい

53 ：ビタミン774mg：2020/12/12(土) 19:22:58.48 ID:???.net

グリシン、トリプトファン、テアニン、タウリン、メラトニンの組み合わせがいい
たまに亜鉛を足したりする（昼飲めなかった時とか）

54 ：ビタミン774mg：2020/12/27(日) 13:45:06.12 ID:w0utOx4H.net

http://healthdream.cart.fc2.com/

55 ：ビタミン774mg：2021/03/30(火) 20:30:14.19 ID:???.net

グリシン、トリプトファン、テアニン、タウリン、メラトニン、バレリアン、GABA、早速注文した

56 ：ビタミン774mg：2021/04/13(火) 09:36:23.66 ID:???.net

自分が１番効いたと思ったのは漢方の加味帰脾湯だった。

57 ：ビタミン774mg：2021/05/10(月) 03:51:01.12 ID:???.net

酸棗仁湯合わなかった

58 ：ビタミン774mg：2021/05/28(金) 17:20:28.26 ID:???.net

1週間のうち1日でいいからぐっすり寝てみたい

59 ：ビタミン774mg：2021/06/08(火) 01:53:49.39 ID:???.net

週末のどちらかだけでいいから熟睡で満足感を得たい・・・

60 ：ビタミン774mg：2021/12/06(月) 14:05:51.10 ID:???.net

睡眠薬は「不幸の入口」？ 眠れなくても絶対に手を出してはいけない理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/597af685dfaffdfd15cf553747e582ab8aae21ef

61 ：ビタミン774mg：2021/12/06(月) 19:38:22.37 ID:???.net

この内海聡って医者とんでも陰謀論でいくつも本出してる人だよ

62 ：ビタミン774mg：2022/07/30(土) 14:37:28 ID:???.net

WPZ

63 ：ビタミン774mg：2022/12/18(日) 23:11:49.90 ID:???.net

牛乳100mlメイプルシロップ10～20gスプーンで混ぜる、血糖値スパイラルが効いてよく、寝れる。

64 ：ビタミン774mg：2022/12/24(土) 20:24:12.10 ID:???.net

てすてす

65 ：ビタミン774mg：2023/01/01(日) 21:42:20.97 ID:???.net

沖縄の忘れな草だかなんだかのサプリはどうなの基本漢方薬系かと思うんだけど

66 ：ビタミン774mg：2023/03/27(月) 15:05:55.28 ID:???.net

ＣＢＤとメラトニンとテアニンのんでるよ

67 ：ビタミン774mg：2023/09/14(木) 12:26:20.80 ID:jHS2yT9A.net

ネムラボってサプリを飲んでみたけど、効果があるのかよくわからない

68 ：ビタミン774mg：2023/09/22(金) 15:50:18.73 ID:???.net

ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!

69 ：ビタミン774mg：2023/10/16(月) 04:45:40.37 ID:???.net

わたし(俺)を殺した責任、とって貰おう

70 ：ビタミン774mg：2023/10/16(月) 17:29:54.23 ID:???.net

睡眠サプリはCBNの独り勝ち

71 ：ビタミン774mg：2023/12/17(日) 16:58:34.26 ID:D32XnAed.net

GABA,グリシンは効いてるかどうかイマイチなのに、翌日朝からだるい。
クロセチン、小林製薬は入眠も早く朝スッキリ感がある。

72 ：ビタミン774mg：2023/12/18(月) 21:44:11.51 ID:QUQm4WKs.net

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
風呂上りにナイアシンを飲む人もいるようです。ナイアシンフラッシュがありますが
慣れれば、どうということもありません。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

73 ：ビタミン774mg：2024/02/09(金) 15:25:00.54 ID:jbhA1+lNI

例えは゛、登録記号「JA32зN」は「盗撮窃盗詐欺猥褻集団ダサイタマ県警」だが
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