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【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】
- 1 ：ビタミン774mg：2018/02/12(月) 19:20:32.54 ID:???.net
- テンプレは>>2
前スレ
ナイアシン niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
◆注意
フラッシュするのは、ニコチン酸だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
「タイムリリース買っちゃったッ。フラッシュしないィィイ!」というドジっ子レスはもう飽きたよ。
用語がごちゃごちゃしているから、買う前に少し勉強してね。
あと、肝臓に気を付けて。
- 953 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 01:11:41.94 ID:???.net
- >>950
よくわからんけど500mgでぽかぽかしてトラウマとか昔の感情とか思い出さずに眠れるようになった
今は600mg。自分は寝れればいいから寝る前だけ。
>>952
家族性高コレステロールヘテロなぶん恩恵が大きいのか
初回のフラッシュでｼﾞｭﾜｱｱｱｱｱｱ！ｻﾞｱｱｱｱｱｱって感覚が脚でおきて
太股と尻の境目がむくんだかんじだったのがなくなって
太ももの形がスッキリしてカーフの位置が上がってくるぶしが細くなって
首コリが消えて
生理周期が整ったから相当
- 954 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 02:39:40.31 ID:???.net
- >>950
慢性的なナイアシン不足の場合、身体が危険を感じて
トリプトファンからどんどんナイアシンを作るからな。
それも６０：１という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。
トリプトファンはセロトニンの原料となり、
セロトニンは睡眠ホルモンと言われるメラトニンの原料となる。
だから、トリプトファンが不足するとメラトニンが十分量生成されずに不眠となる。
風が吹くと桶屋が儲かる理論で、ナイアシンが不足すると不眠となる。
- 955 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 12:19:23.52 ID:???.net
- >>954
ごめん、俺頭悪くてよく理解出来なかったからもう一回説明してもらってもいい？
すいません。
外からナイアシンを取り込む事でトリプトファンの無駄遣いを無くすって事は理解出来ました。
＞それも６０：１という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。
これはトリプトファン60：ナイアシン1
て事だよね？
そこまでは理解出来たんだけど、寝る前に摂ってよく眠れるというのはどんな作用でそうなるのか理解出来ない
トリプトファン→セロトニン→メラトニンってかなり時間が掛かるはずでしょ？
- 956 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 13:14:33.04 ID:???.net
- >>955
横からだけど違うよ
ナイアシン60からトリプトファン1が作られるので燃費が悪いって話
- 957 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 17:09:21.69 ID:???.net
- life extension500mgよりnature's way100mg×5の方が圧倒的にフラッシュする
- 958 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 17:48:22.57 ID:???.net
- トリプトファン→5-HTP→セロトニン→メラトニン
トリプトファン→ナイアシン
トリプトファンもナイアシンも食事から直接摂れる
- 959 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 18:49:58.79 ID:???.net
- >>957
nowと比較してもネイチャウェイの方がフラッシュする
- 960 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 20:45:29.10 ID:eXrg9CmC.net
- ナウ500買っちゃったよ。。
- 961 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 22:57:54.35 ID:???.net
- >>960
フラッシュ目的じゃあないならコスパ良いからnowでもよいのでは。
自分は目的がldlコレステロール下げるためナイアシン始めたけどnature'~400mg飲めるまで1ヶ月弱かかった。でもフラッシュが予想外に面白く楽しめた。
満を持して1錠500mgのlife~に変えて1週間全くフラッシュなかったので、今日nature's~で500mg分飲んだら久しぶりにフラッシュした。
- 962 ：ビタミン774mg：2018/08/04(土) 23:59:30.99 ID:???.net
- ナウのも一応フラッシュはするよ。
フラッシュの強さはネイチャウェイの半分くらい。
純度が低いのかな？
ナイアシンはフラッシュがあるから品質が分かりやすいね。
- 963 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 02:19:46.50 ID:???.net
- ネイチャウェイの半額の21st century使ってるけど自分はがっつりフラッシュする
ほかの試したことないけど実は効きが違うの？
- 964 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 03:11:22.63 ID:???.net
- SOLARAY使ってるがこれが初めてだからわからんわ。
次は違うメーカーのを買ってみる。
- 965 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 07:38:00.13 ID:GXyEBj6i.net
- >>962
＞ナイアシンサプリメントの摂取で一時的に潮紅やかゆみが発生することがありますが、
＞この徐放性錠剤はこのような症状を最小限に抑えます。
ってことでnowのはフラッシュフリーナイアシンでなくてもフラッシュしにくい
- 966 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 07:48:28.72 ID:T9bkAsGF.net
- >>961
ネイチャーの100mgを寝起きにフラッシュする用途で使ってたんですよね。コスパ的にナウが得みたいだったから買ったらこれですよ。。
- 967 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 08:52:03.51 ID:???.net
- ネイチャーのやつがフラッシュしやすい人他にもいたんだ
ネイチャーの100から増やして500まで行ったんで
カプセルなのと値段でソラレーの500にして
ネイチャーのも微調整用に飲むけど
ソラレーの方がネイチャー5つよりフラッシュ穏やかな気がしてた
- 968 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 10:00:59.52 ID:???.net
- いくつかナイアシンためしてみたけど、ネイチャーズウェイが一番いい感じでフラッシュするよ
ちょっと前にハブでセールしていたから、買えるだけ買っておいた
開封して時間が経っても、変わらぬ効果でコスパ最強
- 969 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 10:58:21.83 ID:???.net
- そうだ、ナイアシンを買おう
- 970 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 11:08:14.92 ID:???.net
- 体感上これグラム単位で摂ると肝臓にかなり負担かけるね
フラッシュしてもしなくても
- 971 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 11:15:06.63 ID:???.net
- >>968
やっぱりそうなんだ
アミドじゃない500を出してくれたらいいのにな
- 972 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 14:26:47.65 ID:???.net
- >>970
怠くなるとか食欲がなくなるとか？
レシチンを摂れば大丈夫というのもどこかで読んだけど
こてつ先生だったかな
- 973 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 15:36:41.35 ID:???.net
- >>965
Now のナイアシンは表に "Sustained Release to Minimize Flushing" と書いてあるものや
"Flush-Free" と書いてあるもの、何も書いてないものなどいろいろある。
このようなウソ情報を書く人間のクズは氏ねよ
- 974 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 15:40:55.75 ID:???.net
- >>956
トリプトファン 60 mg からナイアシン 1 mg が生合成される。
氏ねよクズ
- 975 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 16:56:08.81 ID:???.net
- >>955
寝る前に飲んで効いている気がするのはただのプラセボ。
日常的にナイアシンを飲んでいるから、不眠が解消されてるってだけ。
- 976 ：ビタミン774mg：2018/08/05(日) 17:29:50.28 ID:???.net
- フラッシュしやすいメーカーのナイアシンの方が純度が高いって思ってよいのか？
- 977 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 01:24:10.53 ID:???.net
- どっちかというとフラッシュを抑制する方で
技術開発されてるんじゃないのかな。
で、他の物質と化合させる以外の工夫といったら
粉末なら粒度の工夫難溶性基材と易溶性基材それぞれにナイアシン混ぜ込んだ粒子作って配合する
カプセルならそういう工夫した粉末を入れる
錠剤ならゆっくり溶けるように基材を選ぶといった方法はあるだろう。
粉末に細工してあるんならナイアシン以外も入れてるだろうからそういう意味で純度は低いのかもね。
メーカーによってはナイアシンに不純物の多いものが使われてるって考えるよりも。
- 978 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 12:59:06.91 ID:???.net
- ハブのラインナップ見ても、フラッシュは邪魔者扱いだよね
わかるやつだけわかればいい、影の主役なニコチン酸
- 979 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 16:37:30.22 ID:???.net
- フラッシュを楽しむなんて、吐き気を楽しむようなもんだもん。
- 980 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 16:47:24.24 ID:???.net
- iHerbのナイアシンの週間ランキングを見ると、
1位がなぜかNowのビタミンD3 1,000IU 180ソフトジェルだが（単なる間違いだと思う）
2位がNowのナイアシンアミド500mg 100カプセル
3位がNowのナイアシン500mg 100カプセル（100錠と書いてあるがタブレットではなくこれも間違い）
4位がNature's Wayのナイアシン100mg 100カプセル
5位がLife Extensionのナイアシン500mg 100カプセル
6位がSOLARAYのナイアシン100mg 100カプセル
7位がNowのフラッシュフリーナイアシン250mg 180カプセル
この実質6位までの中で明確にフラッシュを抑えてあるのは2位のアミドと7位のフラッシュフリーだけ。
- 981 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 17:04:24.80 ID:???.net
- 間違いじゃないよ。
Dは欧米で3年前ぐらいから大人気。
- 982 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 17:14:47.40 ID:???.net
- ナイアシンのランキングなのにDが一位なのが間違いてことでは
夏風邪ひいたーと思ったけど
ナイアシン過剰摂取の症状だったぽい
たまに朝500飲むくらいにしとこ
- 983 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 17:50:31.44 ID:???.net
- 高カルシウム血症起こしたりしないんかね？
- 984 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 18:00:48.88 ID:???.net
- カルシウムをたくさん摂ればそうなりますよ(経験あり)
- 985 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 18:06:27.87 ID:???.net
- >>984
何から何mg摂ってたか教えてもらえませんか？
- 986 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 18:37:59.05 ID:???.net
- >>985
覚えていないけれど、倍くらい飲んでました
- 987 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 19:16:58.01 ID:???.net
- >>979
わからんやつには無理ってことだなｗ
- 988 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 19:32:00.22 ID:???.net
- >>986
それは推奨量の倍なのか上限の倍なのか
まあ1000mgくらいですかね？
- 989 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 23:34:20.41 ID:???.net
- >>988
袋に書いてあった一日量の倍くらいだったような
たくさん取ればいい訳では無いという
- 990 ：ビタミン774mg：2018/08/06(月) 23:34:59.16 ID:???.net
- 市販のサプリメントですね
ＤＨＣとかそういうの
- 991 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 10:06:53.89 ID:???.net
- 来月から>>980の2位と3位、Nowのナイアシンとアミド500mgずつを併用する予定。
- 992 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 10:22:23.72 ID:???.net
- ナイアシンを買うべく、Amazonギフト券を買ってきました
100を500にしてみるので、今からドキドキで、買うものを間違えそうですドキ(*´ｪ｀*)ドキ
- 993 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 11:01:51.15 ID:???.net
- なるほど、だんだんフラッシュしにくくなるのが正解なのか
- 994 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 16:53:09.34 ID:???.net
- 個人的には一度に1000mg飲むと来るときは結構すごいのが来るが、500mgならたいしたことないレベル。
心配なら満腹時に飲めばいい。
- 995 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 17:06:48.76 ID:???.net
- しかしフラッシュすごいな 皮膚表面の赤くなってるのがどんどん消えていく
- 996 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 19:29:58.19 ID:iwykPEUp.net
- >>994
どうなるの？
- 997 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 19:32:49.20 ID:???.net
- 熱い風呂に入ったみたいになる
- 998 ：ビタミン774mg：2018/08/07(火) 19:45:51.06 ID:iwykPEUp.net
- 明日の朝、空腹のときに1000mg試してみようかな。500mgまでは行けるようになったし。いや、徐々に行くべきか、悩む。
- 999 ：ビタミン774mg：2018/08/08(水) 00:36:53.38 ID:???.net
- ここにも何度も書かれているけど、ナイアシンの安眠効果でとくに明るい夢を見るって面白いね。
かなり高確率で覚えている夢が割と面白い、というよりは、怖い夢、嫌な夢を見づらい。
さっき見た夢なんて、車の後部座席でキャベツの味噌汁と白米食べてたら、
風で茶碗が窓から飛んじゃって、車停めて茶碗とりいったら後続車が茶碗拾って
走り去った。あわてて車で追いかけて並走しながら「それ俺の茶碗なんで返してもらえますか？」って
呼びかけたら、相手は中国人の女性で俺の茶碗をメルカリで売ろうとしてた。
- 1000 ：ビタミン774mg：2018/08/08(水) 00:44:41.20 ID:???.net
- ついでに、フラッシュしたい人のためのフラッシュ料理。
おすすめはカプレーゼ。
トマトとモッツァレラチーズとバジル(なくても良い)に生ハム。
イタリアの国旗の彩りをしたイタリアの代表的サラダ。
どれもスーパーで揃う、見事に全ての食材がヒスタミン含有ランキングで上位の構成料理。
お酒が飲める人は、これをつまみにヒスタミン含有上位の赤ワインかビールで飲む。
- 1001 ：ビタミン774mg：2018/08/08(水) 01:51:48.38 ID:???.net
- 次スレ
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533660344/
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