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ビタミンＣは大漁摂取が一番 13ビン目
- 1 ：ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 10:46:53.49 ID:hEEkg+8e0.net
-
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。
◆ビタミンＣ大漁摂取者だけで語りあうスレです。
◆アンチは無視の方向で。
◆ビタミンＣは、もはや国内では工業的生産（合成）はされていません。国産と歌う一部の販売店には注意しましょう。
◆次スレは>>980が立てること。
前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番 11ビン目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481793075/
ビタミンＣは大漁摂取が一番 12ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1498554299/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 10:54:40.70 ID:BayOzQnl0.net
- 乙です
- 3 ：ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 11:02:13.34 ID:gUhvpEyJ0.net
- 前スレよりコピペ
= 一度の摂取量と吸収率の関係 =
一度の摂取量 吸収率 吸収量
0.1g 摂取 ８０～９０％ ８０～９０mg
1g 摂取 ７４．９％ ７４９mg
3g摂取 ３９．１％ １１７２mg
4g摂取 ２７．５％ １０９９mg
３g摂取だと吸収量が1gを超えて、リプライセル1包より多くなる。
http://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm
- 4 ：ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 18:04:36.76 ID:Jrzkjm7f0.net
- >>1 乙甲です
- 5 ：ビタミン774mg ：2018/03/15(木) 12:56:28.91 ID:kVt18O890.net
- 鼻炎なんだけど、ビタミンｃはどれだけ飲む？
- 6 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 00:11:54.51 ID:iQWhMGKxd.net
- スレ立てさんくす
- 7 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 00:12:50.27 ID:iQWhMGKxd.net
- >>5
アレルギーの鼻炎かな？鼻炎にビタミンCは関係ないよ乳酸菌L92やアレグラを飲みなさい
- 8 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 07:53:39.22 ID:/XStZ5BPd.net
- >>5
花粉症ならアレグラとストナリニZを同時に飲みなさい
三環系と非三環系のカクテルは効くよ
- 9 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 09:28:21.81 ID:BPmoqE5E0.net
- アトピーで何年もアレグラ飲んでたけどサプリ強化で全く不要になったわ
- 10 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 11:32:10.27 ID:scNhWCSx0.net
- >>8
その情報信じるぞ
- 11 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 12:03:16.20 ID:PQe6AAtIp.net
- アレグラって副作用で悪夢見るんでしょ？
- 12 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 16:29:18.86 ID:MTYFlCxHd.net
- >>10
三環系(水分止める、眠くなる系)
アレロック、ザジテン、アレジオン、クラリチン
ピペリジン/ピペラジン系
ビラノア，ジルテック，ザイザル、アレグラ
アレグラとストナリニZ（ジルテック）は同じ系統だからダメだ(笑)
市販薬だとザジテンとジルテックがそれぞれ一番強いらしい
このカクテルかね
- 13 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 17:46:47.89 ID:iQWhMGKxd.net
- >>9
私もアトピーで今もアレグラ飲んでる サプリ強化というもの教えてください 一生のお願いwww
- 14 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 18:03:22.31 ID:4i6UwuLn0.net
- 鼻うがい
- 15 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 18:21:42.40 ID:BPmoqE5E0.net
- >>13
まず乳酸菌でかなり良くなった。これが根本的に超～～～重要だと思う
アレグラなど抗ヒスタミン薬はこの時点で不要になったな
あとアレルギーに効いてるのはCやDなのかなあ
色々試しては止めたが今はマルチビタミンミネラルに追加する感じ
パントテン酸で副腎を助けたりナイアシンでヒスタミンを減らしたりとか
- 16 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 18:44:30.68 ID:aqNReScZ0.net
- 私もずっとアレグラ飲んでたけど、
2月頭くらいからビタミンCを1～2時間に1ｇと、1日1本のR-1を飲み始めたら鼻が通って詰まることがなくなったよ。それでしばらくアレグラやめてた。
先週くらいから花粉がじゃんじゃん飛び出して太刀打ち出来なくなって結局また飲み始めたけど……
- 17 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 20:36:02.50 ID:ztj+vuz20.net
- >>15 さん >>16 さん
ありがとう～ナイアシン パンテトン酸についても調べてみる！
たしかにR1のドリンク効くよね一時期飲んでた！また飲もうかな お二人共感謝！
- 18 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 20:40:00.16 ID:pBECIJ1Ra.net
- >>15
乳酸菌でよくなるならオリゴ糖も取っておいた方がいいよ
あとビオチン
- 19 ：ビタミン774mg ：2018/03/16(金) 22:24:05.84 ID:BPmoqE5E0.net
- >>18
はい、ビートオリゴ糖やビオチン5～20mg飲んでた事があったけど
なぜか効果はさほど感じずでした
- 20 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 07:23:58.26 ID:mBljCzZP0.net
- プロテインの〇〇味がミロとかマックシェイクとか言ってる奴って味覚障害だな
どんなもん食ったらそう思うのか知りたいわ
- 21 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 09:15:40.22 ID:xlqRd3vS0.net
- >>20
マックシェイクなら分かるが。
特に果物系は同じ様な人工香料を使ってるから似たような風味のが多い。
特にイチゴやバナナ系。
- 22 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 12:40:10.79 ID:n721J1Zg0.net
- 美白のためにビタミンC飲んでる人いる？
いたら効果のほどを教えてほしい
色白になるってブログ見てエスターc500を一瓶飲み終わったけど何も変化なかった
- 23 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 15:11:24.72 ID:0Zw4WaUgd.net
- >>22
美白効果はなくても1日4gとってればお肌の艶とか弾力は増さない？
エスターCの他にマルチビタミン、トランサミンを1日1500mg、Lシステインを1000mg～に白髪対策でビオチン、グルタチオンを飲むという魔性のサプリオタクにでもならないと美白効果は期待出来ないよ
- 24 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 15:34:17.87 ID:ZT1bX2qAa.net
- >>22
日焼けは抜けて白くなったけど元々の色より白くはならないような気がする
- 25 ：ビタミン774mg ：2018/03/17(土) 21:56:32.05 ID:lGpEfcXP0.net
- 地黒の人が白くなるような漂白効果はないよね
美白というよりは美肌だと思う
そんで美肌だったら別に何色でもいいと思う
- 26 ：ビタミン774mg ：2018/03/18(日) 15:32:08.93 ID:n7CHeKIQ0.net
- 飲み始めてから毎日スクワットしても膝が痛くならなくなったけど気のせいかな
- 27 ：ビタミン774mg ：2018/03/18(日) 21:52:27.59 ID:C11GCQlR0.net
- >>14
引きはじめの鼻風邪にはハナクリーンEX やってすぐ治った。勢いも容量もあるから洗い流し力がある。
でも花粉症には鼻洗いは一時的。結局外出たら悲惨。
- 28 ：ビタミン774mg ：2018/03/18(日) 22:43:13.92 ID:fEBVnlFOd.net
- アレルギー科に行けば薬出してもらえるぞ
アレグラなんて一番弱い薬だし
- 29 ：ビタミン774mg ：2018/03/19(月) 06:25:52.08 ID:9QXqp2s3p.net
- こんなスレがあるのか
必須ミネラルから入ったから過剰摂取に抵抗がある
- 30 ：ビタミン774mg ：2018/03/20(火) 20:26:01.71 ID:9Kc0nohl0.net
- >>26
筋トレ好きなら毎日プロテインも飲んでるだろうから、
タンパク質とビタミンCでコラーゲン生成が促進されて、
腱が丈夫になったんじゃないの？
- 31 ：ビタミン774mg ：2018/03/21(水) 06:22:50.81 ID:fsDnh9QA0.net
- >>29
ビタミンcの過剰症って下痢くらいしかないから安心。
- 32 ：ビタミン774mg ：2018/03/24(土) 23:05:34.45 ID:Riq83b7ua.net
- い
- 33 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 07:18:01.86 ID:q+jMYQYX0.net
- シミが増えた
VC大漁で消えますか？
- 34 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 08:10:30.76 ID:r3MCfhSA0.net
- 鼻炎改善には何がいい？
Dはあまり効かなかった
- 35 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 08:51:57.06 ID:KQg0vAZd0.net
- シミが増えて来たため２月頭からアスコルビン酸を毎食後と寝る少し前に800mg～1000mg摂り始めました。
シミは多分変化なしですがくすみが少し取れた気がしたのと全身がスベスベになりました。
最初お風呂で顔を洗っている時に気がついたのですが、ざらつきが無くなっていて明らかに手触りがよくなってきました。
体も乾燥肌だったのに今はスベスベです。
同じ時期に離れて住んでいる息子も一緒に飲み始めたのですが、同じ事を言っていました。
- 36 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 14:27:49.49 ID:UtNz+2Qq0.net
- ビタミンCだけじゃシミは取れないよ
L-システインやトラネキサム酸を組み合わせないとね
- 37 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 16:37:16.84 ID:cnpdDJ0B0.net
- そう思って一応アメリカ ナウフーズのL-システインとビオチン（これはL-システインを飲むと白髪が増えるらしいので）を一緒に飲んで、
シミの部分にはハイドロキノンも塗っているんだけどまだ一ヶ月ではダメですねー気長に行きます
- 38 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 17:06:53.53 ID:V/so+FQd0.net
- リコピンも摂りなさいよ
- 39 ：ビタミン774mg ：2018/03/25(日) 20:35:37.90 ID:IxSGAQ+Pd.net
- >>38
リコピン効く？きになる！
- 40 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 00:46:34.88 ID:RmXoD+c10.net
- ビタC、微量元素、あと血行良くするために適度な運動
これで何もかもよくなる
- 41 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 01:47:06.80 ID:BXk85CQq0.net
- 充分な水分補給は忘れちゃダメだよ。
- 42 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 03:55:50.91 ID:94YWi98m0.net
- はい
- 43 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 06:11:57.98 ID:qyr/VaBw0.net
- トラネキサム酸も白髪増えるの？
- 44 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 06:37:02.90 ID:+7vGgM0Z0.net
- やっぱリポソームがいいの？
- 45 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 10:40:18.18 ID:lKlBWUBfd.net
- >>34
Ｃ、Ｂ２、Ｅがいいと思う
口内炎、花粉症鼻炎、肌荒れ、日焼け全て良くなった
ビタミンは白髪にもいいんかな
- 46 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 12:10:31.01 ID:kxsRm3R2r.net
- https://www.iherb.com/pr/Zenwise-Health-Liposomal-Vitamin-C-with-Quali-C-180-Vegetarian-Capsules/79358
リポソーム且つブランド原末使ってるので良さそうだけど
このメーカーってどうなんでしょうか？
- 47 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 17:24:25.43 ID:jTXpEgtN0.net
- トラネキサム酸は白髪については何も出てこなかったけど、血液を固まりやすくする作用があるため、
心筋梗塞、脳梗塞、血栓性静脈炎などの病気のある方は注意が必要ですって出て来たよ
Lシステインも一日５００mg摂らなければ髪の毛に影響はないみたいだけど、ナウフーズのは一錠５００mgだった・・・
- 48 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 17:26:51.50 ID:jTXpEgtN0.net
- あ、ビタミンCは白髪にもいいみたいだね
- 49 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 17:30:20.72 ID:OCxih/9Q0.net
- 白髪にいいとか俺必要だな…
ゲームばっかやってる場合じゃねーわｗ
https://goo.gl/Ykmrvv
- 50 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 18:02:15.95 ID:2DTzM42f0.net
- Lシステインは糖尿病のリスク上げる
- 51 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 18:29:30.57 ID:BXk85CQq0.net
- >>50
ナンセンス！
http://www.dojindo.co.jp/letterj/148/review/01.html
「硫化水素による膵 B 細胞保護」
むしろ糖質過多でβ細胞が過負荷から破壊されるのを防いでくれる。
2型糖尿の人なら血糖はたしかに上がってしまうが2型糖尿でさらなるインスリン分泌低下を
食らうよりマシ。これで血糖化が上がるってのはそこそこ糖尿が来てて日常的に高血糖が来てしまっている
ような場合だよ。
- 52 ：ビタミン774mg ：2018/03/26(月) 21:49:56.69 ID:QdcdnR0h0.net
- 他のいろんなサプリがあってビタミンのみを大量接種できない
- 53 ：ビタミン774mg ：2018/03/27(火) 18:31:36.02 ID:NuW4nTmad.net
- 他のを全部飲み干したらビタミン２００００gにプロテインでたんぱく質３００gとっておけばいいかな
- 54 ：ビタミン774mg ：2018/03/27(火) 18:54:54.93 ID:CkZtYcFg0.net
- 勝手に採ってろw
- 55 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 07:32:25.66 ID:Os70nOcE0.net
- 抗炎症作用と抗酸化作用って同じかい？
- 56 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 07:43:53.59 ID:U1Hy3UD10.net
- 違うと思う炎症は炎症が起きてないと効果発揮しないんじゃないかな
- 57 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 09:19:08.33 ID:Os70nOcE0.net
- よくわからんよね
鼻炎にはどちらがええんだろう
- 58 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 12:10:57.36 ID:jRYNO8jk0.net
- 抗酸化って言うのは体内の活性酸素を除去するという意味で、
炎症と関係ないんじゃない？
- 59 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 12:16:01.33 ID:Os70nOcE0.net
- その活性酸素が炎症起こすんちゃうの？
原因を取り除くのがビタE、直接炎症を鎮めるのがビタCって感じかな
- 60 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 13:01:58.79 ID:dJZ9EXlSd.net
- 花粉症には飲み薬もそうだけど、ステロイドが劇的に効くよ
アラミスト
ナゾネックス
エリザス
どれでも効き目同じ。今は注射が出来ない代わりに鼻から吸う
花粉症が完全に治ったかと思った
- 61 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 13:41:16.19 ID:jRYNO8jk0.net
- >>59
なるほど。
- 62 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 19:25:47.52 ID:Pu+NUizp0.net
- >>60
↓こっちのほうが良さそう
718 ビタミン774mg sage 2018/03/28(水) 13:01:20.30 ID:???
>>701
自分はとんでもなく重症の花粉症だったけど
1日4000UIを三週間でほぼ完治
それまで朝晩の内服薬プラス隙あらば点眼点鼻を一日中、だったけど
二週間たった頃から内服不要になり
さらに今週は点眼点鼻も持ち歩かなくて済んでる
- 63 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 19:57:11.99 ID:/W7O1f4H0.net
- >>60
アラミストは効くよね
- 64 ：ビタミン774mg ：2018/03/28(水) 22:42:49.39 ID:+Rb1Yftzd.net
- >>63
うん。花粉症の内服薬みたいな眠気渇きみたいな副作用が無いし、効くからアメリカではもう飲み薬出さないでこれ一本らしいしね
- 65 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 00:20:20.66 ID:+NFGmvgu0.net
- そうか。ナイアシンで軽くフラッシュさせとけば症状消えるなんてのは花粉症初心者か
- 66 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 01:26:24.70 ID:siHURfBVd.net
- ステロイドとかできるだけ飲みたくないもんじゃないの？
- 67 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 06:17:35.71 ID:GNHTjUPP0.net
- >>4000uiってちょっと怖いな
そんなに摂取しても大丈夫かよ
- 68 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 08:20:43.59 ID:D6dP/CyLd.net
- >>66
それは薬全否定する宗教的な人と変わらない
- 69 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 08:33:37.78 ID:u7BX7VBi0.net
- 副作用まみれのステロイドを第一選択肢にするなんて
それこそお医者様信仰が強すぎて馬鹿げてるけど？
ビタミンは体の補酵素であり体の代謝機能に必要な栄養
薬は代謝を阻害して誤魔化すだけの詐欺であって本質的には何も解決しない
特にステロイド、しかも飲み薬なんてクソ中のクソ
サプリ板で勧める奴がいるとは思わなかったわ
>>67
ビタミンDを4000IUてそこまで多くないよ
「また、5,000 IU/日のビタミンD摂取により血清25（OH）D濃度が100～150 nmol/L（40～60 ng/mL）に到達するが
それ以上は上昇しないことが研究で示されたため、としている。
FNBは、この5,000 IU/日という摂取量から不確実性因子20％を除した値4,000 IUを
9歳以上の許容上限摂取量（UL）として適用し、」
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html
- 70 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 09:29:22.34 ID:GNHTjUPP0.net
- >>69
そうなのか
実際、なんのビタミンが鼻炎とか鼻閉にいいんだろうか
全部とれって話しだけど
dhcのマルチビタミネはベースに飲んでるけど、所要量の１００％程度じゃ維持程度の効果しかないな
- 71 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 10:20:46.03 ID:VB7DlT+A0.net
- 最初に勧めるのは抗ヒスタミン剤だけど次は血管拡張よりもステロイドだろ
- 72 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 11:54:51.24 ID:GNHTjUPP0.net
- 抗ヒスタミン剤は眠くて無理
- 73 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 17:14:42.89 ID:ijt6dRicd.net
- >>72
ビラノアは効くし眠くならない
ただし空腹時に飲まないとダメで面倒
- 74 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 18:01:51.13 ID:GNHTjUPP0.net
- マルチとCは当然飲むとして、他に追加すべきは？
- 75 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 21:47:41.57 ID:1RqEzr6Hp.net
- 亜鉛
- 76 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 22:59:31.91 ID:WF1tHENNa.net
- >>74
ビタミンD
- 77 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 23:11:46.26 ID:W79603Dv0.net
- ビタミンC大量摂取ならビタミンEも必要
- 78 ：ビタミン774mg ：2018/03/29(木) 23:52:15.66 ID:radxufjod.net
- >>74
プロバイオティクス
- 79 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 01:05:52.07 ID:i3m/cSKW0.net
- フィッシュオイルが鼻炎にめっちゃ効くよ
- 80 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 05:22:53.83 ID:UJG8MVW7a.net
- >>79
１日何グラムとればいいの？
- 81 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 06:23:34.53 ID:eHhyFvov0.net
- epaでもいいけど、どんだけ摂取すればいいの？
- 82 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 06:24:15.36 ID:eHhyFvov0.net
- >>77
相乗効果あった？
- 83 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 07:26:36.04 ID:ztmxPok10.net
- ビタミンEも入ってるシナールEX飲んだら
上がりかけだった生理がまた来た
- 84 ：ビタミン774mg ：2018/03/30(金) 18:17:01.87 ID:eHhyFvov0.net
- 鼻炎は治った？
- 85 ：ビタミン774mg ：2018/03/31(土) 00:39:34.41 ID:4/4EwyvL0.net
- >>80
普通に規定量を守って一粒とか二粒飲んでればいいよ
鼻炎は完全に治った
- 86 ：ビタミン774mg ：2018/03/31(土) 06:20:06.80 ID:s/NpfIUH0.net
- 規定量飲んでも治らん
- 87 ：ビタミン774mg ：2018/03/31(土) 13:20:09.77 ID:oyX3wZwAd.net
- やっぱり寝る前にもビタミンC入れた方が肌ツルツルになる
寝る前取るのと取らないのでは全然違う
- 88 ：ビタミン774mg ：2018/03/31(土) 14:38:26.66 ID:SlMqjwS50.net
- 起きてる時は排尿で摂取したビタミンCが短時間で流れてしまう可能性が高いけど、
睡眠時は排尿で体内から流れてしまうまでの時間が抑えられる場合が多いので、
体内残留時間が長くなる分、体内への吸収率も上がる
なので、睡眠前のビタミンC摂取は指南書などでも推奨されてる摂取タイミングだよ
- 89 ：ビタミン774mg ：2018/03/31(土) 18:37:48.34 ID:vB1HlbKM0.net
- 普段どんだけなん
- 90 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 01:37:09.12 ID:IsRh5BoD0.net
- >>62
ビタミンDスレか
◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 3 ◆◆◆ [無断転載禁止](c)2ch.net
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1498278068/
そいういう重要な情報コピペする時は元スレも貼った方がいいよ
時間が数年経つとわからなくなってしまうから
そのレスの場合特に何を指して言っているのかわからないし
- 91 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 13:41:44.07 ID:dHlvkV480.net
- 花粉症に効くって事は喘息にも効くかな
- 92 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 13:55:56.57 ID:gjcfU83d0.net
- 脂溶性ビタミンCはすごいぞ。高いけど。
- 93 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 14:57:38.93 ID:bpYn3tRG0.net
- >>91
喘息は体力使うからビタミンはあったほうが良いよ
そのまま体力へばって他の病気かかる危険もあるしビタミンは取ろう
- 94 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 18:18:30.16 ID:NOHcvanLa.net
- >>79
まじ？
- 95 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 21:36:54.18 ID:Z38sAoc80.net
- ビタミンEと一緒に飲むとお肌に影響でますね
ビタミンCだけだとお肌の変化はよくわからない
>>92
どうすごいですか？お肌真っ白になりますか？
- 96 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 21:42:03.93 ID:FTFZ/e6v0.net
- 真っ白になりたいのお？
- 97 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 22:05:58.46 ID:Ps1rHBIEH.net
- >>96
はい
- 98 ：ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 23:25:52.92 ID:gjcfU83d0.net
- >>95
鼻炎と肌ツヤの体感があるね。鼻炎と花粉症はほぼ完治した。ビタミンCとして1グラムを朝と晩に取って水溶性ビタミンCもこまめに取るのが一番摂取法法として良い。山本義徳さんの本に書いてあった。
- 99 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 00:27:48.43 ID:2VxdsDUc0.net
- >>92
水溶性でいいや
- 100 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 00:28:06.10 ID:2VxdsDUc0.net
- >>91
いいこと聞いた
- 101 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 00:55:08.29 ID:Ml2KpNqR0.net
- >>98
詳しくありがとうございます！
脂溶性ビタミンC探してみます
- 102 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 01:01:33.07 ID:GU6zczAp0.net
- 毎時１ｇ取ってたら脂溶性取る意味ない
- 103 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 02:10:53.57 ID:RHxqk4vt0.net
- 寝る前だけ脂溶性にするとか
- 104 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 10:11:28.80 ID:tYhw6W+cM.net
- 毎時1gって1日で24gか…
- 105 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 10:12:48.35 ID:KHABVVbBr.net
- 脂溶性は食後じゃないと吸収されないよ
- 106 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 13:04:22.77 ID:eDukNuOea.net
- 毎時ってのは毎回って意味だとは思うけど念のためだが10グラム以上とったら活性酸素の強いバージョンのヒドロキシラジカルが還元されるからダメ
- 107 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 13:17:38.09 ID:GU6zczAp0.net
- >>106
ビタミンCがヒドロキシラジカルを消去するんだけど
それどこソース？
- 108 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 14:06:53.78 ID:0M7YYR8q0.net
- もうおまえら毎日10g血液に直接点滴うったほうが速くね？
- 109 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 16:08:16.19 ID:aQrbNctA0.net
- 点滴は物凄い効果あるが、家でできないでしょ
- 110 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 17:04:32.80 ID:5dqndw980.net
- >>108
一回15000円(相場)×30日=450000円
これを続けられる奴がここにいると思うか？
- 111 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 17:21:27.33 ID:aQrbNctA0.net
- まず点滴でその量をやる人はいないし時間がかかり過ぎる
2000ｍｇで１5分くらいかかる
だがこれで十分、節制してる人なら週一でやる意味はあると思う
- 112 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 17:22:56.46 ID:P0A58euD0.net
- >>110
最近ガンになった人知ってるけど、これだけお金がかかると勧められないなぁ。
- 113 ：ビタミン774mg ：2018/04/02(月) 23:37:03.01 ID:Z3V9RUHxa.net
- >>107
んーまあ確定的ではないけどこう言う振る舞いもするよってことで
https://i.imgur.com/hm6GGSt.jpg
- 114 ：ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 03:40:03.49 ID:Wpk1rJsMd.net
- >>112
受動喫煙症で1万くらいの何回か定期的に受けたけど、2、3時間おきに1mg飲む方が効果感じたw
- 115 ：ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 08:45:02.54 ID:kxup8MkMM.net
- 1gね
- 116 ：ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 08:54:48.93 ID:pT5Gknrx0.net
- あれ、サプリンクスって代引き可能？
- 117 ：ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 16:04:39.16 ID:BgpQEOoZ0.net
- >>116
可能だよ
後払いも可能
- 118 ：ビタミン774mg ：2018/04/04(水) 20:54:59.52 ID:x/qpZCbB0.net
- >>113
いつの何の資料なんだよ・・・・・・・・
しかも読んでもただIn vitro（試験管内で)「そうなる」って言ってるだけな上に、
生体内では知らんと言ってるし
その試験管内でそうなるという資料すら示されていない・・・・・・
これならまだAmazonレビューでビタC大量摂取２年やりましたってレビューの方が信頼性あるだろ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/cr/rR1T2A0WL9JSYEN
- 119 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 19:29:32.57 ID:1P+POtPza.net
- 下痢まではいかないけどおならが止まらなくなることはある？
一度に1.5g取ったらおならがひどいけど、ビタミンCのせいなのか、それとも他の原因なのか。
- 120 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 21:07:38.01 ID:S7oCojuxa.net
- 取りすぎはお腹壊すってネットで見たことがある
- 121 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 21:26:48.52 ID:QIudH/Co0.net
- 取りすぎてお腹下したことは数回あるよ
- 122 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 21:55:30.04 ID:+4uqu82vp.net
- おなら滅茶でるよ
- 123 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 21:58:07.25 ID:KNRv9mQn0.net
- 今まさにぶっ放しながら書き込んでいる
- 124 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 22:02:26.48 ID:XNi0XYVd0.net
- 1.5gで腹下すとか…
こちとら3g飲んでも何ともない
- 125 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 23:10:04.01 ID:6AEq7lFD0.net
- >>124
20gも平気だわ
- 126 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 23:38:19.53 ID:2865o6ze0.net
- プップクプップクおならが止まらないのは
1日2000mg取ってるから？
- 127 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 23:47:47.95 ID:/BC5wczq0.net
- 2g位でそんななるものか
善玉菌が活発になってるから良いんだよね？
- 128 ：ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 23:49:57.18 ID:/QuF69QX0.net
- >>118
こんなに効果なさそうなものを続けるモチベは？
- 129 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 00:42:23.47 ID:URFKT6Ua0.net
- >>127
悪玉菌の可能性も…
- 130 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 06:38:58.11 ID:QoeEj4s70.net
- 大量摂取ってどんくらい？
鼻炎を治したい(´;ω;｀)
- 131 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 20:38:03.23 ID:lC/vtmAU0.net
- >>125
3gを30分に1回、トータル60g摂って1ヶ月経つが何も変化なし
- 132 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 20:40:31.99 ID:LaOvjt+l0.net
- >>131
ええ？1日60g？？？それだけ飲んで下痢になりませんの？
- 133 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 21:51:17.90 ID:+7ZfMDr50.net
- >>131
吸収率ってのがあるでしょ
食後がいいよ
- 134 ：ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 23:12:01.86 ID:4ziG+dmwM.net
- >>130
花粉症ならD3だよ
- 135 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 03:08:00.41 ID:2PLCoUmz0.net
- >>128
何言ってんだお前？
効果むちゃくちゃあるが
- 136 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 03:51:10.45 ID:LyVdzWwZ0.net
- >>135
>>118を見る限りそんなに無さそうだな、と
どうな効果がありました？
- 137 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 03:57:50.40 ID:2PLCoUmz0.net
- 読んでないの丸わかりじゃんハゲ
- 138 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 04:48:42.16 ID:mxFafezk0.net
- 大量摂取するのに、100均の小分け袋（警察24時でよく見る覚せい剤いれるやつ）に
粉末状のビタミンCを1gずつ入れて管理してるんだけど、
これ以上効率的に粉末ビタミンCを飲む方法ってあるかな？
要するに粉末を小分けする容器みたいなのが欲しい。
ピルケースみたいなのだと、密閉性が全くないし。
- 139 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 06:05:05.33 ID:lTRkSXT+p.net
- ●1-10g摂取を1ヶ月
→2年ぶりに気管支炎になった
ガスと胃痛の副作用があり、期待していた効果はなし
●10-20gに増量し1ヶ月(大量摂取2ヶ月)
→ 際立った改善も実感していない
あまりならない口内炎になった
ダイナミックフロー楽しみ
●増量し2ヶ月(大量摂取3ヶ月)
→ここまでの時点で風邪は2回、口内炎は3回等、不調の方が多かったし、副作用も依然あり
ほうれい線がかなり薄くなってきた
●大量摂取半年以上
→ガスは依然あり
●大量摂取1.5年
→ダイナミックフローで大変化は無理だが、安全ではあると体感
調子を崩すことも何度かあった
●大量摂取約２年
→危険な状況下でインフルエンザに感染しなかった経験から、免疫力向上に役立ったと思った
「体にはいいと思うが、風邪はひくので過大な期待はしない方がいい」
「最初の数ヶ月はお腹が緩くなったり胃が重くなったり痛んだりするので、むしろ副作用になれるのが大変。ガスに関しては1年以上経っても解決しなかった。」
>>137そんなに効果なさそうですね
- 140 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 06:40:57.85 ID:YHh4J5sQ0.net
- 注射器かな
経口摂取より直接打つのが一番効果あって手っ取り早いよ
- 141 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 07:43:27.60 ID:rVXGUJAA0.net
- ビタDも鼻炎には効果ないなぁ、、、
- 142 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 08:32:36.52 ID:YGxJ0ono0.net
- カプセルに詰めて飲んでる。
- 143 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 12:21:34.52 ID:2PLCoUmz0.net
- >>139
効果なかったって部分を強調してるだけじゃんハゲ
- 144 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 12:22:40.97 ID:2PLCoUmz0.net
- 少なくとも自分の肌には素晴らしい効果があるので続けます
効果ナイナイハゲはスレから消えてね
- 145 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 12:59:56.43 ID:2ketB3nI0.net
- >>138
コンタクトレンズケースはどう？
密封性あるし洗えるし小さいし100金でいろんなデザインがあるし小さい胸ポケットにも入る
- 146 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 13:08:41.78 ID:rVXGUJAA0.net
- ビタミンCって実際効果ないんじゃない？
- 147 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 13:10:11.88 ID:2ketB3nI0.net
- 効果あるよ
- 148 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 13:20:01.08 ID:xt2SRqNo0.net
- >>131はよ教えてくれ。60g飲んで下痢しないなら相当具合悪いんじゃないか？
- 149 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 14:40:04.87 ID:2PLCoUmz0.net
- >>146
やればわかるよ
最低でも１日５ｇは取ってほしいけど、それでも月千円もかからないだろうし
効果は２週間くらいで実感出来ると思う
１日５ｇ取るなら500mgを1時間おきに10回とか、1ｇを2時間おきに5回とか取らないとあんまり意味ない
理由は>>3
- 150 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 14:53:22.73 ID:lTRkSXT+p.net
- >>143
そうでもない
自分こそソースをちゃんと読もう
効果があるなんてほんの少し書かれてるだけだから
- 151 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 15:00:59.51 ID:2PLCoUmz0.net
- >>150
そもそもソースにもならないような物をソースと言って画像貼ったハゲがいて、
それに対してそれだったらAmazonレビューのがまだ信頼性あるよって話だったんだよ
以下参照
106 名前：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-aFyh) sage 投稿日：2018/04/02(月) 13:04:22.77 ID:eDukNuOea
毎時ってのは毎回って意味だとは思うけど念のためだが10グラム以上とったら活性酸素の強いバージョンのヒドロキシラジカルが還元されるからダメ
107 名前：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 933d-qsUw) sage 投稿日：2018/04/02(月) 13:17:38.09 ID:GU6zczAp0
>>106
ビタミンCがヒドロキシラジカルを消去するんだけど
それどこソース？
113 名前：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-aFyh) sage 投稿日：2018/04/02(月) 23:37:03.01 ID:Z3V9RUHxa
>>107
んーまあ確定的ではないけどこう言う振る舞いもするよってことで
https://i.imgur.com/hm6GGSt.jpg
118 名前：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 933d-qsUw) sage 投稿日：2018/04/04(水) 20:54:59.52 ID:x/qpZCbB0
>>113
いつの何の資料なんだよ・・・・・・・・
しかも読んでもただIn vitro（試験管内で)「そうなる」って言ってるだけな上に、
生体内では知らんと言ってるし
その試験管内でそうなるという資料すら示されていない・・・・・・
これならまだAmazonレビューでビタC大量摂取２年やりましたってレビューの方が信頼性あるだろ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/cr/rR1T2A0WL9JSYEN
- 152 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 15:04:16.35 ID:siQdvihkM.net
- >>149
どんな効果が？
- 153 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 15:27:24.91 ID:lTRkSXT+p.net
- >>151
へぇ～、誰でも好き放題かけるamazonレビューの方が信頼性あるんだ（笑）
- 154 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 16:58:48.03 ID:rVXGUJAA0.net
- １日１回でも効果あるか？
- 155 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 19:23:23.69 ID:hJSrAgMLa.net
- あるよ
- 156 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 21:35:38.54 ID:87X7EF/OM.net
- ないアルよ
- 157 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 23:30:23.77 ID:EfWLE7NT0.net
- >>154
あまり無い
ソースは>>3
これが「ビタミンCを大量摂取する意味はない」
とするソースでもある
20世紀(1980年代、90年代)の古い文献が今の時代においてもそのまま使われている
どの部分が古いかと言うと、
”一日に一度に大量のビタミンCを投与している”
という点、この点が現代と全く違う
一日に、たとえば１０分割にして大量投与した場合のエビデンス
というのが存在しない
すれば色んなことに効果があるのはわかりきった話
ではなぜしないのか？
ビタミンCは全く、これっぽっちも製薬会社に取って、医師にとって金にならないから
これにほかならない
陰謀論者が喜びそうな話、現実主義者が眉をひそめそうな話だが、これが現実
難病指定されている病気も、下手をするとビタミンC大量投与で治ってしまうものがあるかもしれない
- 158 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 23:37:43.39 ID:mxFafezk0.net
- セール時のマイプロで粉末なら1kg1000円ぐらいで買えるしな
大量摂取しても安いもんだ
国産でも1800円ぐらいだし
- 159 ：ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 23:41:32.73 ID:EfWLE7NT0.net
- 難病指定されている病気が
ビタミンCという安価な栄養素を大量投与するだけで治ってしまう
という事実が発覚した時に、
とても困る業界が存在することを知っているだろうか？
貴方がその業界にいて財を成していたら、という想像はできるだろうか？
もし私がその業界にいたのなら、ネットの片隅の小規模な情報であっても、
見かけたら潰さずにはいられない
- 160 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 00:02:01.33 ID:9GZ24dxAp.net
- それでひとつでも治る難病があれば素晴らしいと思うし説得力もあるが…
- 161 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 00:31:49.86 ID:4h0Vg52H0.net
- WikipediaのビタミンCのページより
＞1g/日以上を摂取する意味はないことが示されているとしている。[20]
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C#%E5%A4%A7%E9%87%8F%E6%91%82%E5%8F%96
さてここでソースとされる[20]←これをよく見てみよう
[20]のリンク先はこれである
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000067134.pdf
飛ぶと真っ先にビタミンB1が表示されるが、ここは無視してビタミンCの項目を見る
＞ ビタミン C の摂取量と血液中濃度、体外排泄を検討した研究から、1g/日以上を摂取する意味はないことが示されている137，138，140，152）
この137,138,140,152のソースを確認すると・・・・・・・・
137=1996
138=2001
140=1981
152=1986
という・・・・・・ほとんど20世紀のネットも無いような時代の遺物をソースとしている
とんでもないことになっているのである
ビタミンC大量摂取の恩恵を実際に受けている人間からすると実に異常な事態
おそらくは一日一度の大量摂取をもってエビデンスとしているのだろうが・・・・・・・
- 162 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 00:46:18.15 ID:4h0Vg52H0.net
- 例えば毎日０時に１ｇでも、３０ｇでも
一度に摂取したら大差は無いと思われる
なぜなら排出されてしまうから
人間の体はビタミンCを生成できないし、
貯めておくことも、それほどはできないようになっているから
それを勘案せずに行った実験でもってエビデンスとしているのが２０世紀のビタミンC研究、
現代でのソースとなっていると思われる
そして現代において、改めてビタミンCの効果を検証する意味、
つまり製薬会社や医師にとってのメリットはほぼ無いわけで、
むしろ製薬会社にとっては、特許期限の切れた誰でも安価に製造できるビタミンCに、
何かしらの健康効果があっては困る、迷惑極まりない存在である
もし何かあるのなら積極的に邪魔しなくてはいけない、そんな存在
- 163 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 00:54:42.06 ID:iXUUuYz70.net
- ビタミンC飲んでたら肌ガサガサなオッサンから肌スベスベなオッサンになったんだがあまり意味は無いか
- 164 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:05:40.52 ID:rgFniwQc0.net
- 女なら化粧のりが良くなったり肌ツヤが良くなったりはするけど、その程度かな？弛みとかシミにはあまり効かない気がする
- 165 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:07:42.94 ID:9GZ24dxAp.net
- >>118
＞実践者であった作家の平井和正さんは76歳でなくなりました
～レビュー要約～
●1-10g摂取を1ヶ月
→2年ぶりに気管支炎になった
ガスと胃痛の副作用があり、期待していた効果はなし
●10-20gに増量し1ヶ月(大量摂取2ヶ月)
→ 際立った改善も実感していない
あまりならない口内炎になった
ダイナミックフロー楽しみ
●増量し2ヶ月(大量摂取3ヶ月)
→ここまでの時点で風邪は2回、口内炎は3回等、不調の方が多かったし、副作用も依然あり
ほうれい線がかなり薄くなってきた
●大量摂取半年以上
→ガスは依然あり
●大量摂取1.5年
→ダイナミックフローで大変化は無理だが、安全ではあると体感
調子を崩すことも何度かあった
●大量摂取約２年
→危険な状況下でインフルエンザに感染しなかった経験から、免疫力向上に役立ったと思った
「体にはいいと思うが、風邪はひくので過大な期待はしない方がいい」
「最初の数ヶ月はお腹が緩くなったり胃が重くなったり痛んだりするので、むしろ副作用になれるのが大変。ガスに関しては1年以上経っても解決しなかった。」
- 166 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:12:50.81 ID:4h0Vg52H0.net
- >>165
もしかしてお前がIn vitroのソースにならないソース出してきた奴か？
アホだろ・・・・・・・・・・
お前が出してきた画像ソースに比べたら、まだAmazonのがソースになるだろ
マジで頭おかしい？
- 167 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:13:35.96 ID:4h0Vg52H0.net
- そしてソースにならないってのを指摘されて
発狂して粘着とか
２ちゃんにありがちなキチガイのパターンじゃん
- 168 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:14:12.61 ID:4h0Vg52H0.net
- コピペ繰り返すのとか
２ちゃんによくいるキチガイのテンプレじゃん
- 169 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:32:47.15 ID:9GZ24dxAp.net
- >>166
in vitroの人は別人だよー
- 170 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 01:49:49.03 ID:gEmWPY8C0.net
- > まだAmazonのがソースになるだろ
どうして？
それとどうして真夜中に5連書きで真っ赤になってるの？
- 171 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 20:28:54.41 ID:Jg/jtp2G0.net
- まあ、あれだね、散々言われてきてるけど、吸収率を考えるよりも、
摂取した後に未吸収分が便で流れたらその時点でリセットって考えてる
そう考えたほうが計算しなくて済むので、一度に大量摂取よりも、
小分けでこまめに摂取のほうが効率が良いと考えたほうが健全かな
自分は500g～1000mgを約1時間単位かトイレに行ったとあとに摂ってて
1日トータルで6000mgくらいだけど、肌とか見る限りは断然効果出てるよ
- 172 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 21:15:10.77 ID:0OK02fWr0.net
- >>165
この人がAmazonにたくさんレビューしてた人？
亡くなったの？
- 173 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 23:22:26.43 ID:2VSYUVdU0.net
- 仮に水分取らなかったとしてビタミンCはどこから排出されるの？
- 174 ：ビタミン774mg ：2018/04/08(日) 23:53:52.85 ID:VtHeaBcbd.net
- 汗からも出るよ
- 175 ：ビタミン774mg ：2018/04/09(月) 00:50:36.42 ID:KxKohTaVd.net
- 2000mgとったら
胃があれた
舌が痛い
6000mgとかよくとれますね
- 176 ：ビタミン774mg ：2018/04/09(月) 08:33:49.87 ID:BNijoqyU0.net
- >>173
おしっこからじゃね？それと汗
腎臓「血液にビタミンCが多いな・・・でも水分が少ないな・・・じゃあ濃ゆいおしっこ作るか」
って具合に
体全体、腎臓が血液中のビタミンC濃度をどう評価するのかはわからないけど
- 177 ：ビタミン774mg ：2018/04/10(火) 13:46:28.49 ID:Lt7tb6Mra.net
- 小便少ないと腎臓にダメージ受けるから、水分はそれなりにとった方がいい
- 178 ：ビタミン774mg ：2018/04/10(火) 19:12:10.91 ID:tZE4VkAu0.net
- 水分を摂りすぎると緑内障を促進す
- 179 ：ビタミン774mg ：2018/04/10(火) 22:05:35.85 ID:wa8f98lp0.net
- 大量摂取スレでアレだが、水分だろうと適度がベストだな
自分の水の飲みたさを感じて直感に従うのが良さげ
起床後や運動後は別として
- 180 ：ビタミン774mg ：2018/04/10(火) 23:00:49.11 ID:GMTJewrR0.net
- >>173
5ちゃんできるのになんで調べられないの
- 181 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 07:52:57.02 ID:/G3opU1Sd.net
- ビタミンCの大量摂取はハゲのリスクを高める
- 182 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 10:13:08.82 ID:Aa/JBo+E0.net
- 効くか効かんか怪しいが育毛用にビタミンC入れたものがあるのにか？
- 183 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 10:49:22.95 ID:/XMgp4spd.net
- ソース俺
禿げに育毛効果なんて無いと思う。
- 184 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 10:52:08.97 ID:/XMgp4spd.net
- × 禿げに育毛効果なんて無い
○ビタミンCに育毛効果なんて無い
すまん禿げの人
- 185 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 11:01:20.16 ID:Aa/JBo+E0.net
- いや、俺もVCに育毛効果なんてありそうにないと思うが。
（ポーリング、普通に禿げてたし）
「ハゲのリスクを高める」なんてコメントを専門スレでつけるなら
当たり前にソース要求なんだけどな。
- 186 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 11:05:48.03 ID:0Qfzdk0l0.net
- ハゲとは関係ないよな？
- 187 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 17:15:22.41 ID:o5mpjE+7p.net
- 頭皮には必要だがな
- 188 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 18:52:57.27 ID:aNKGxtbS0.net
- >>180
5ちゃんできるのになんで答えられないの？
- 189 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 22:11:09.52 ID:vl/tKTGVd.net
- マジレス。
俺は若くして深部静脈血栓症になって左足が大腿部から下の一番太い静脈がいかれてしまった。
一命は助かったがリンパ浮腫という重い後遺症になってふくらはぎが太腿より太くなって、うっかり傷ができるとそこから潰瘍になって腐ってしまって、カサブタができても浮腫で裂けてしまって激痛の繰り返しで毎日が地獄だった。
10年ほど前に静脈血栓症が再発。
両足の血管が詰まってしまい、更に両足のリンパ浮腫で地獄の苦しみ。
靴も履けないし、痛いし痒いし、歩けないし。
一時は寝たきりになって底辺生活を余儀なくされた。
リンパ浮腫(だと思ってるんだけど医者もハッキリ病名言わない)を治すため、
(医者からはワーファリンをもらって飲んでいたが効果感じず)梅丹やあらゆる漢方薬(五苓散、カゴヤクシュ?、猪苓湯、とにかくいろいろ)、圧迫ストッキング、セカンドオピニオン、いろいろやってもまるで駄目。
もう諦めてた。
最近仕事で酷い筋肉痛になって、ビタミンＣ飲んだらいいんだよな確か？って思って飲んでみたら、何故か翌朝リンパ浮腫が少し良くなってるの。
で、検索してみたらビタミンＣ欠乏症って浮腫や手足のしびれ、目眩とか、あらゆる症状が俺に当てはまっていてビビった。
まさか10年以上ビタミンＣ欠乏症だったのか俺は？
病気になった時に禁煙してからビタミンＣの積極的摂取はしていなかったんだよね。
毎日飲んで今、一ヶ月ほど経過したんだけど、浮腫は良好で本当に足が楽になって助かった。
爪の根元のササクレも無くなったしマジで凄いビタミンＣ!俺は効能を信じてます。
- 190 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 22:31:43.10 ID:TXAM0Lf+a.net
- >>189
そんな時に出会ったのが皇潤まで読んだ
- 191 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 22:34:01.61 ID:bTJpG67+0.net
- ここは欠乏症の人でなく、大量摂取のスレだからなぁ
欠乏状態が悪いのは当然として、大量摂取してどうかという
まあ点滴で50ｇ～100ｇ/日とかと比べると、サプリで3ｇ×3回＝9ｇとかは少ないけど
- 192 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 22:50:56.84 ID:dHbwn+GR0.net
- それくらいビタミンCは良いって人を言いたかったんでしょ>>189は
- 193 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 23:31:39.05 ID:cz3ix3Z90.net
- >>189
マジまで読んだ
- 194 ：ビタミン774mg ：2018/04/11(水) 23:45:47.75 ID:7OJ8PXPr0.net
- >>189
俺は茶化さないぞ。Cで良くなったんなら素晴らしいと思う
- 195 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 00:21:59.85 ID:6A05c7ze0.net
- >>189
良くなってよかった。
たかがビタミンCといえど、難病が治るんだ！
それと知らず闘病続ける人もいるわけで……
- 196 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 00:26:41.93 ID:2D2weqLe0.net
- 三石巌もほっとけば失明していた白内障をビタミンCで治したって言うしな
ポーリングにもそういうエピソードあんのかな
- 197 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 01:34:30.03 ID:wCsAmA3I0.net
- >>189
皇潤買って来るわ
- 198 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 11:07:17.99 ID:hW1+u4zH0.net
- 三石さんか藤川さんの本で書いてあったけど、ビタミンC「だけ」取りすぎるのは余りよくないみたい。
藤川さんはCを大量摂取するときはビタミンEも取ってって言っているよね
- 199 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 11:29:15.19 ID:/h/ynqSo0.net
- シナールEX飲んでるオレ勝ち組
- 200 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 14:29:19.51 ID:fDiBGQB70.net
- 毛包幹細胞はコラーゲンが少ないと減る可能性あるっぽいし、ビタミンCはハゲるリスクを減らすかもよ
毛包幹細胞がもうなくなってるハゲの人は手遅れだろうけど・・・
- 201 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 14:47:26.18 ID:enxfYNtc0.net
- コラーゲン17合成をビタミンCで促進できるなんて研究出たらすごいけどねえ。
でも、ポーリングの写真見る限り白髪だしだんだん禿げ上がってるし
あまり期待するのもねえ。
- 202 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 14:49:50.36 ID:oKdPRPGEa.net
- 抗酸化物質は複数取った方が良い
- 203 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 15:07:01.73 ID:fDiBGQB70.net
- コラーゲンの合成にはビタミンCも必要だから、なけりゃ不味いって程度の意味だよ
過剰で促進されるって意味ではない
コラーゲンの合成ってことなら後は亜鉛やタンパク質も取らないとだし
- 204 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 20:03:46.29 ID:TGo0Lk4Da.net
- 長文失礼します
インフルエンザから回復してから
顔がくすみがすごく、やたらたるんでしまい
ビタミンC15g点滴とその次の日からトコスタシーエースEC2000てやつを朝昼夜飲んでたのですが、３日目から肌が乾燥して毛穴がぼこぼこしはじめました
痒みはないです
体は全く何もなく(これからなのかは不明)むしろすべすべしてきた気がするんだけど顔だけ乾燥と発疹、毛穴がすごいです
顔の色は白くなってるような感じがします
ビタミンて、好転反応とか副作用ってあるんでしょうか？
去年夏に皮膚トラブルでいろんな病院で誤診につぐ誤診をされ病院不振がすごくて
行く気がおきずここで質問させていただきました
- 205 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 21:20:46.93 ID:xFr2PM2Id.net
- 薬局に売ってるコラーゲンパウダーやプロテイン、
栄養ドリンク飲んでるがもう肌は限界まで美肌になった
さてこれからどうするべきか
- 206 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 22:21:02.16 ID:QoREHtF+d.net
- 美肌は結論寝るのと湿気です
- 207 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 23:12:58.68 ID:tWBIPqTC0.net
- そりゃ過剰に摂れば副作用はあるよ
ビタミンｃってのはものすごく酸化しやすいから、過剰に摂れば
プロオキシダント効果によって弊害が起きることはあり得る
例えばがん患者に高濃度ビタミンｃ点滴をするのはフェントン反応を起こして
大量のヒドロキシラジカルを発生させ、それががん細胞を攻撃することを期待してやるわけ
だからがん患者はともかく、普通健常者がやるもんじゃないよ
活性酸素は諸刃の剣で少ないと免疫力が衰えるけど、過剰だと老化が早まる
ビタミンｃを常に過剰摂取してると山本義徳みたいに人より早く老け込む
なんにせよ、あることをやって副作用と思しき症状が出てきたら一旦止めてみたほうがいい
症状が改善したらもう一度試す
それでまた症状がぶり返したらそれが原因である蓋然性が高い
- 208 ：ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 23:14:19.42 ID:tWBIPqTC0.net
- アンカー付け忘れたが、↑は>>204へのレスね
美肌にしたいならビタミンｃ誘導体を直接顔に塗るほうが効果的だよ
- 209 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 00:22:54.00 ID:cNtM1E170.net
- マニアックな食い合わせかもだけど鉄分豊富な味海苔と
ビタミンCたっぷりグレープフルーツを間食に取ると
疲労が溜まりにくい事請け合い。
- 210 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 00:31:12.05 ID:kqQcQewp0.net
- 山本義徳は、肌が綺麗だと人からよく言われるらしいぞ
特にあの年齢として老けてないし
- 211 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 09:17:38.04 ID:Z6FpmGC10.net
- > 例えばがん患者に高濃度ビタミンｃ点滴をするのはフェントン反応を起こして
> 大量のヒドロキシラジカルを発生させ、それががん細胞を攻撃することを期待してやるわけ
期待するわけだけどうまく効果発揮しないんじゃなかったか？
専用スレまでできた挙げ句散々叩かれてたと思うが。
- 212 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 09:58:32.55 ID:XIGheEBx0.net
- amazonのよくわからない出品者から購入しても大丈夫？
- 213 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 10:52:06.23 ID:djbW42rl0.net
- 癌治療だとビタミンCによるコラーゲンの増加で、癌細胞がコラーゲンでカプセル化されるって主張・期待もあるね
仮にこれも期待するなら、コラーゲンの材料になるアミノ酸も必要か
効果あるってデータもあったりするけど、サンプル数が少なくてうーん・・・
カプセル化効果も期待してても、タンパク質の摂取量もコントロールしてるデータはないし
そういうのでも、点滴で15gとかでなく100ｇとかだし、サプリを多くとっても・・・
サプリ9ｇくらいでビタミンCによる酸化ダメージが進むと仮定するなら、同じく癌の予防になりそうだし悪くもない
どちらにせよ、データ不足で何とも言えない
まだ科学的宗教なもの
- 214 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 11:05:55.23 ID:YoLWlKEHp.net
- リプライセル朝晩飲んでたけど効果がよくわからなかったから大量摂取に切り替えた
なんとなくいい感じ
- 215 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 11:36:41.86 ID:djbW42rl0.net
- >>212
吸収率に関しては期待しない方がいい
ただ吸収率の高いリプライセルとか高い
これを買わないなら中途半端なタイムリリース・サプリとかより大容量低価格の１ｋｇがベターだと思う
そもそも表記されてる中身が入ってるか怪しい、届くか怪しいという話なら具体的に販売してるとこ書かないと
個人的にはビタミンCに関しては、悪質なの見当たらないと思ってるが
個人輸入代理の亜鉛とかだと、責任者名でググると怪しい情報でてくるのあったりするけど
- 216 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 12:35:04.30 ID:aB54Y6ft0.net
- この辺の研究は製薬会社が投資しないからね～
だってビタミンCは特許がとっくの昔に切れて、儲からない・投資回収ができるか不明だから
今のトレンドは超高額の対症療法の薬で一生薬漬けにすることだよ♪
生物学的製剤とかね
何で医療費も税金もこんなに上がってるのか考えてみた方がいいよ
取り返しのつかないことになってから騒ぎ出すのが人間だからね
- 217 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 12:40:58.42 ID:B9DK6EUq0.net
- 気持ち悪い
- 218 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 13:47:36.39 ID:Z3UO0MjE0.net
- >>199
自分も飲んでたけどこのスレで人工甘味料の指摘されてやめたよ
- 219 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 19:00:19.95 ID:kqQcQewp0.net
- ビタミンC高濃度点滴療法、宣伝本読んでもあまり効果ありそうな印象はなかった
その程度のもの
- 220 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 21:49:49.31 ID:WeF51aI90.net
- アイハブでビタミンCの激安特集やってるじゃん
https://goo.gl/uNxDzk
- 221 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 22:01:37.04 ID:EEvfYM2t0.net
- >>220
この中ならどれがオススメなの
- 222 ：ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 22:29:28.85 ID:VWd7J0mqp.net
- カリフォルニアゴールドかエスターCかな
- 223 ：ビタミン774mg ：2018/04/14(土) 05:25:58.97 ID:eLsKBs3Sa.net
- アフィリエイトの騙しリンクだから踏まないでね
- 224 ：ビタミン774mg ：2018/04/14(土) 14:14:00.87 ID:LlKET/Xz0.net
- 高いサプリメントなんかよりアスコルビン酸摂っておけば大丈夫
- 225 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 00:37:43.18 ID:kdYyFcRT0.net
- >>216
このスレ見ててもちょくちょく製薬会社のスパイっぽいのが
効果無いだの逆効果だの言ってるね
- 226 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 04:46:41.14 ID:2mu1uEo30.net
- 俺はコラーゲンの合成、免疫力（白血球）、抗酸化力、脳力（脳にビタミンCが多いというだけ）、対ストレス（副腎皮質）とかを意識して多めに取ってる
けど癌については疑問的だな
フェントン反応ならビタミンCでなくても、電子を放出する物質、ていうか電子そのものでもよくね？とか思ったり
グルコースに似てるから癌が取り込みやすいって理屈もわかるけど・・・
アーシングだったり民間療法でもそっちよりのある
どちらにせよ、データ不足で何ともなぁ
不足でもアーシングとかやってみたいが、手軽な実現方法がないからやってないが
- 227 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 04:55:59.92 ID:2mu1uEo30.net
- 癌関係だと、データ不足でも断言したがるのが多いから何ともなぁ
～やれば癌なんて数週間で完治します！ってのがゴロゴロと転がってる世界だし
ビタミンCはその中でも、ある程度はデータを集めようとしてるからマシな方だけど
現時点ではちょっと・・・
特に俺みたいなまだ癌でなく予防したい人が日々にサプリで９ｇとかとって、どの程度の予防効果があるかとかは・・・
データ集めるの大変だし
- 228 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 08:06:26.14 ID:9wgQ7M1y0.net
- がん検診、検査がもっとお安く手軽で確実な精度のものが出て来たら
年一とか半年ごとにそれやった方が楽でお安い
予防にはならないけど、今は早期発見すればほとんど治るし
- 229 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 10:44:52.74 ID:fK/5RVJc0.net
- データ不足云々いうならビタミンｃをわざわざサプリで摂るメリットすら
一切認められてないのになぜ摂るんだってことになるだろｗ
ましてやグラム単位での摂取なんて無意味だと証明されてるのに
結局確証バイアスで都合の良いデータだけ見てプラセボ効果を得るのが一番効果的
害もないし
- 230 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 10:49:56.66 ID:2mu1uEo30.net
- >>229
いや、あるよ
トレーニング後にビタミンCとタンパク質を取るとコラーゲンの合成量が増えるとかは実験もされてるわけで
- 231 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 11:01:42.15 ID:fK/5RVJc0.net
- 論文見てみないと何とも言えないが、栄養制限した被験者を集めて摂取させればそりゃ効果はあるだろ
でもコラーゲン合成が増えて何のメリットがあるんだよｗ
ケロイドになったり不自然に膨らんだりするだけだぞ
- 232 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 11:09:12.24 ID:2mu1uEo30.net
- 体はコラーゲン多いからね
骨を作り直して強固にするのと同じくらい、コラーゲンも作り直してく方がいいと思うけど
- 233 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 14:15:31.34 ID:8kV4touH0.net
- ビタミンCでコラーゲン増えてるのは実感ある。ただ脂肪なのかコラーゲンなのかわからないくらい顔がふっくらする
- 234 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 14:47:01.62 ID:kSWq7Rjf0.net
- 亜鉛って効くかな 鼻炎に
ビタミンCはあんま実感がない
ただ、歯肉の炎症には効いているようだ
- 235 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 18:27:18.59 ID:2mu1uEo30.net
- >>234
経口だと全身に回るしあんま効かないんじゃないかな
効くとしても結構、時間がかかりそう
亜鉛トローチで口、喉回りに大量に取り入れてようやく効果でるし
- 236 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 19:13:40.72 ID:kSWq7Rjf0.net
- ↑全身に回るまで時間がかかるってどのくらい？毎日飲み続ければ体内濃度上がるんじゃないかな
- 237 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 19:37:58.52 ID:2mu1uEo30.net
- >>236
全身に回るのは早いけど、全身に使われるわけで、鼻の粘膜とかに補われるのはなかなか難しく少ないんじゃないかってこと
論文とかだと75mg/日のトローチで効果ありとかだし、これを経口だとそもそも量的に難しいし（亜鉛の摂取上限は50mg）
てかこういうのはもっともらしい理屈より、実際にどうかのが重要なので論文どうぞ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28515951
経口だと少なくとも鼻炎の回復になるって実験はないっぽい
予防だわからないけど
- 238 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 19:40:19.86 ID:8kV4touH0.net
- 今年は初めて亜鉛毎日取ってるけど今までで一番酷い花粉症だよ今
- 239 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 19:45:01.11 ID:URhJ05ybp.net
- >>238
去年の428倍だぞw
もうサプリメントとか薬とかそういうレベルじゃない
- 240 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 19:49:18.64 ID:kSWq7Rjf0.net
- まあ、高くないし試してみる
免疫に関連しているとはよく言うので
- 241 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 20:22:35.13 ID:9wgQ7M1y0.net
- >>239
今年ってそんなに凄いんだ
なんか自分は今年全然大丈夫なんだけど、何故だろう
- 242 ：ビタミン774mg ：2018/04/15(日) 20:29:48.99 ID:kSWq7Rjf0.net
- 寝るときだけつまってしゃあない
副交感神経優位になるとヒスタミンが増えるんだろうか
- 243 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 00:31:41.40 ID:gp4hP/uH0.net
- >>241
428倍なのはヒノキ花粉らしいな
俺もスギにしか反応しないから今年はもう平気
- 244 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 02:17:06.84 ID:qBdxoUjM0.net
- ストレスの多い現代社会では
多少多いぐらいの摂取ならプラスになることが多いが
おかしいやつは限度知らないからねｗ
納豆がいいときけば１日２０パックも食べ続けて、納豆は体に悪いとほざく人と同じｗ
- 245 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 06:08:06.76 ID:w993mSZV0.net
- >>243
おれも
ヒノキにも若干反応あるけど、もう楽だ
- 246 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 10:39:06.85 ID:AZsw+eU50.net
- マルチビタミン飲んでるだけだと足りないらしいね
やっぱオーバードーズしないとダメなのか
- 247 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 10:45:47.51 ID:kFve0CRvM.net
- ツーパーデイとビタミンCを一日3000mg
- 248 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 17:53:55.16 ID:JiHuQDjA0.net
- 粉末ビタミンｃの保存はどうしてます？
ペットボトルに保存したいけどなんかまずい事ありますかね
- 249 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 17:57:55.87 ID:AZsw+eU50.net
- 日本製は高いけど、海外製は送料かかっちゃうからな
- 250 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 19:26:03.08 ID:FfONyn8X0.net
- >>248
酸化に注意したいので、1Lのペットボトルに空気沢山みたいな保存の仕方なら不味そう
それ以外ならそこまで気にしなくてもいいと思う
できれば乾燥剤もいれた方がベターかも
- 251 ：ビタミン774mg ：2018/04/16(月) 19:44:41.76 ID:JiHuQDjA0.net
- >>250
ありがとう
- 252 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 13:44:17.48 ID:2ObGbl510.net
- ビタミンでアレルギー治そうと思ったら、何がいいの？
Cをオーバードーズしないといけないのかな
- 253 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 14:50:31.96 ID:I+fKGrpi0.net
- ビタミンCよりビオチンとったら？高いものでもないし
- 254 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 14:57:53.91 ID:Oo3smCvP0.net
- 俺は更に乳酸菌とビタミンDを勧める
- 255 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 15:17:35.73 ID:2ObGbl510.net
- ビタDとビタBmixは効果を感じなかった
乳酸菌は余計腹壊した
使えねー体だな
- 256 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 15:34:20.46 ID:Oo3smCvP0.net
- >>255
お役に立てず無念…
- 257 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 16:14:52.99 ID:2ObGbl510.net
- こちらこそすみません、、、
- 258 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 20:27:42.11 ID:H/BPCy/9a.net
- >>257
>>257
ビタミンBは大量に取ったの？
乳酸菌じゃなくてフラクトオリゴ糖は試してみた？
- 259 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 22:38:17.02 ID:ereEpbw00.net
- プロバイオティクス合うのあるまで色々飲んだほうがいいんじゃないかな
- 260 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 23:19:34.35 ID:2ObGbl510.net
- そもそも腸内環境が悪くないなら飲まなくてもいいんじゃないの？
- 261 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 23:28:12.10 ID:2ObGbl510.net
- >>258
大量ってどのくらい？
ディアナチュラのビタミンB群は所要量の１０倍くらいは入ってたよ
- 262 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 23:40:29.38 ID:ShsSGh93a.net
- >>261
アメリカのB50とかB100ぐらい。
詳しくはiherbで量を調べてみて
- 263 ：ビタミン774mg ：2018/04/17(火) 23:41:22.11 ID:ShsSGh93a.net
- >>260
良いか悪いかってなかなか判断つきにくい。
アレルギーの人がビオチンで治るのは腸内環境が悪くてビオチンを作れないから
- 264 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 00:06:39.78 ID:vogz4l+30.net
- >>261
ディアナチュラとか2粒を朝昼晩のレベルで飲んでた
- 265 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 10:07:24.59 ID:jWA3wTbN0.net
- サプリじゃないが野菜800ｇ/日でも食べりゃいい
食物繊維もビタミンとかもいろいろとれる
- 266 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 10:36:29.47 ID:W4f5Z7cA0.net
- それができないからサプリを飲むわけで
前提条件がおかしい
- 267 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 10:43:38.77 ID:jWA3wTbN0.net
- 野菜食ったら死ぬの？
そりゃ大変だな
- 268 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 11:04:30.90 ID:eWLtbCps0.net
- >>264
それで効果あった？
底までオーバードーズしないと効果なかったん？
- 269 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 11:09:04.95 ID:jWA3wTbN0.net
- 野菜を食ったら死ぬのか、食いたくないのか、面倒くさいのかわからないが・・・
野菜不足で腸内環境が気になる人は、食物繊維を補った方がいいかもね
Amazonとかでも食物繊維も売ってるし
サプリと見做していいか微妙だが
- 270 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 11:15:47.48 ID:JfRuJHnp0.net
- >>267
随分バカな返しだね、800gなんて食えないだろって話だろうに
で800g食った所で何を何mg取れるのか自分で分かってないんだろうし意味ねー
- 271 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 20:24:07.89 ID:hlDqo5N20.net
- サプリ板で栄養は食事から取れよと説教する奴～
- 272 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 21:37:36.19 ID:Qc2d5gKDM.net
- >>271
自動車板で、健康のために車なんか乗らないで歩けって言うのと同じだよな。
- 273 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 22:19:03.16 ID:WGIHEU740.net
- >>260
アレルギーなんか腸内環境が原因やろ
- 274 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 22:21:28.44 ID:WGIHEU740.net
- いやいやサプリはあくまで補助にしかならんよ
逆に（ほぼ）サプリだけで生きようとしてるやついんの？w
IQ低そう
- 275 ：ビタミン774mg ：2018/04/18(水) 22:25:01.52 ID:GJ4Dbt350.net
- 話が噛み合ってないんだよなあ
- 276 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 00:43:27.66 ID:1eM0OHbS0.net
- >>273
そうそう、NHKで修行に入ったお坊さんはアレルギーなくなるんだって。
食べるものがゴボウとかキノコとか食物繊維が多くなるから皆アレルギーなくなるんだってさ
- 277 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 04:31:15.86 ID:a+WsaNlU0.net
- >>271
『健康食・サプリ』板だから
- 278 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 04:56:49.20 ID:29FebFiXd.net
- >>274
むしろサプリだけで生きていきたい
食材からの余分な添加物とかは摂りたくない
サプリの添加物はまだ許せる
- 279 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 05:35:40.77 ID:u+NtPit10.net
- >>276
低蛋白低脂肪も関係あるやろ
- 280 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 06:12:57.46 ID:Ps5wbKu20.net
- コンビニファミレスとかの添加物を摂取しない
ってのも半分以上あると思う
食物繊維で添加物うんこデトックス
綺麗な食事
- 281 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 08:46:23.62 ID:RgB4M0Eu0.net
- >>279
サプリの添加物は良いの？
- 282 ：ビタミン774mg ：2018/04/19(木) 23:56:47.80 ID:4UK7Gh/k0.net
- 食物繊維でそう簡単に添加物って排出できるものばの？
- 283 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 08:09:36.23 ID:oKYxz1KD0.net
- 食物繊維（野菜）の摂取量と腎臓の機能が良いって相関はあるよ
ただ食物繊維（野菜）がいいだけで他の食物繊維では相関でてないし、食物繊維を単独で取って良いかは不明
食物繊維でなく野菜に含まれる他の栄養が良い可能性もあるし
カリウムとかカリウムとかカリウムとか
デトックスならあとは肝臓か
- 284 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 10:01:25.69 ID:X7G9pm8Pd.net
- ドライイチジク5個くらい食べたら恐ろしいことになるな。
内蔵全部出たかと思ったわ。
- 285 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 12:00:33.14 ID:OMnhFw5q0.net
- >>284
どうなったの？
ところでトルコ産が多いと思うけどイチジク産地はチェルノブイリのときに・・・
- 286 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 12:49:34.66 ID:rR2357yWd.net
- >>270
野菜ってことこと煮込むと炭酸ガス出すんだわ
なので毒
食うなよ
- 287 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 13:43:20.84 ID:SvEGhQ6O0.net
- ディアナチュ亜鉛飲み始めたらみるみる鼻炎が治ってワロタ
肌も粉吹きが治ってきた
- 288 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 14:44:52.60 ID:rFZntBsh0.net
- 花粉症酷いと書き込みした者だけど亜鉛もビオチンもビタミンCも取ってるのよね…つか一昨日は鼻水だらだらだったのに昨日はピタリと止まって自分の体が良くわからない…
- 289 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 14:48:33.13 ID:X7G9pm8Pd.net
- >>285
ウンコ大量に出てスッキリしたよ。
トルコ産だけどチェルノブイリの件は知らなかったなあ。
食物繊維とってビタミンＣ飲むと吸収弱まるのかなあ
- 290 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 16:02:00.83 ID:SvEGhQ6O0.net
- >>288
マルチをベースにとって、亜鉛は合計２５ｍｇくらい
- 291 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 17:24:17.53 ID:Rn5IR4Ptd.net
- 花粉症はグルテンフリー
- 292 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 19:26:21.48 ID:Yx80M+Pv0.net
- 腸内環境は一番大事だよ
これが整ってないとサプリ飲んでも吸収率が悪い
- 293 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 19:58:45.56 ID:SvEGhQ6O0.net
- >>288
ちな、セレンとクロムも入ってたかな
ディアナチュね
- 294 ：ビタミン774mg ：2018/04/20(金) 20:59:15.67 ID:YizIbGQO0.net
- >>292
なにそれ
- 295 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 18:31:57.44 ID:UCpUnkGld.net
- >>292
なんか食事中とか食後とか空腹時とかいろいろあるけど気にしんほうがえええかな
- 296 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 18:51:23.94 ID:iqYVIKKu0.net
- 乳酸菌についてだけど自分も食前か食後か考えて食事内容に合わせて摂取量を調整しようと思い食後にしたけど、食前に腸を活性化したほうが良いような気もする
- 297 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 19:31:23.00 ID:zDndEU6t0.net
- ビタミンCは一日60mgで十分でしょ。
問題はタンパク質、鉄分、亜鉛が足りてるかどうか
でしかないんではないでしょうか？
接着剤だけベタベタ塗りたくってもしょうがない
と言う理論。
- 298 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 19:43:09.75 ID:R6XgrDgr0.net
- サプリいらんなそれ
- 299 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 19:56:40.72 ID:zDndEU6t0.net
- オレンジ一個やグレープフルーツ１/2とか苺の５粒
程度が難儀なら取るのも”手”だと思うし。
- 300 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 20:04:43.27 ID:Qyw9j+ZH0.net
- 60mg？慎重な政府でも50から100mgに上げたくらいなのにか？
- 301 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 20:33:51.19 ID:e8atmSZ0M.net
- >>297
そんなのは欠乏症を防ぐための最低限の量だろ。
- 302 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 20:47:11.89 ID:4winS1hW0.net
- >>297
理論でなく妄想
- 303 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 22:38:15.11 ID:z4ZJX9jU0.net
- ビタミンC欠乏症、
つまり壊血病を防ぐためには60mgでいいのかもしれないけど
ストレスや病気や外傷でその60mgを消費した場合
足りてないよねそれ
その辺りを全く考えずにエビデンスとしてきたのが20世紀だと思う
- 304 ：ビタミン774mg ：2018/04/21(土) 22:42:57.23 ID:z4ZJX9jU0.net
- あと>>2ね
>>2
これが最も重要
ビタミンCは数時間で効果がなくなるってのも超重要
治療目的で摂取するなら1時間に1度じゃないと駄目
- 305 ：ビタミン774mg ：2018/04/22(日) 12:36:02.32 ID:oEUFAO3D0.net
- >>2の乙が重要なのは同意
- 306 ：ビタミン774mg ：2018/04/22(日) 20:05:50.96 ID:pHyNL2SCa.net
- ビタミンCに対する乙の気持ちがないと吸収率が悪くなるからな。
乙によって吸収量が80mgから1172mgに増加した場合もあるとお婆ちゃんが言ってた気がした
- 307 ：ビタミン774mg ：2018/04/22(日) 20:10:37.58 ID:pHyNL2SCa.net
- でも、過剰な乙はドン引きされて吸収量は増えないらしい
- 308 ：ビタミン774mg ：2018/04/22(日) 21:55:31.61 ID:WPbJLjtud.net
- 最近24,000くら接種し
いいねえ
- 309 ：ビタミン774mg ：2018/04/23(月) 20:29:07.96 ID:IRKN0HN9M.net
- 基本的にアスコルビン酸でいいんよね？
ビタミンCって質の良し悪しとかグレードとかある？
- 310 ：ビタミン774mg ：2018/04/23(月) 22:20:49.85 ID:lHCi1r7H0.net
- >>309
医療用グレードとかあるみたいよ
- 311 ：ビタミン774mg ：2018/04/23(月) 22:24:09.89 ID:IRKN0HN9M.net
- みなさん市販のじゃなくて医療用とか使ってたり？
- 312 ：ビタミン774mg ：2018/04/23(月) 22:25:27.70 ID:B7saLpVm0.net
- こうのうどびたみんC点滴しないの？
- 313 ：ビタミン774mg ：2018/04/24(火) 21:12:48.26 ID:XQD4vtAH0.net
- >>309
第一、第二、第三医薬品とあって第三がグレード高いみたい。
医薬品の下に栄養補助食品が来るけど。こっちは飴やらグミ
やら菓子の延長って感じかな。
上に行くほど混ぜ物が無いって印象。
- 314 ：ビタミン774mg ：2018/04/25(水) 14:23:22.63 ID:P4zuqqFDa.net
- 音楽療法(五感に効く)医療大麻オイル
TPPで合法許可になるであろう、医療大麻オイルの日本販売版(→厚労省認可)済み
かつて米に次ぐ国内生産量第二位の大麻
規制後は形を変えて日本に輸入されるようになりました
90年代ミュージシャンがミリオンセラーを飛ばしていたのと同等な成分(法適成分なので若干低め)が入ってます
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201803070000/
いわゆるガンに効くと言われているビタミンCはこのオイルと組み合わせだからです (海外のソースは裏がある)
https://i.imgur.com/Nf6p48I.jpg
- 315 ：ビタミン774mg ：2018/04/25(水) 22:03:55.57 ID:CjlFqNdJ0.net
- >>313
ビタミンＣに第一医薬品とかあるのか？あったとして第一医薬品のほうが副作用などのリスクが高いんだぞ。
あんまり嘘書くなよ
- 316 ：ビタミン774mg ：2018/04/25(水) 22:41:01.78 ID:BaOWSbS30.net
- 注射剤のことかな？
- 317 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 00:17:32.94 ID:Tl9m1bgfM.net
- そもそも第一医薬品ってなんだよ。
第一類医薬品だろ。
当然グレードが一番高いのは第一類医薬品。
薬剤師が居ないと買えないやつな。
>>313は全くのデタラメ。
- 318 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 03:07:36.58 ID:f4S6Fj1d0.net
- >>317
お前も間違ってるよ
そもそもグレードではなく、副作用の強さを表してる
当然上に上がる程ヤバいから第一医類は薬剤師の許可が必要
ヤバさを表しているわけだから、法律で表示が厳しく義務付けられてる
例えばパッケージの右上に〇〇㌢以上の大きさでなければならないとか
メーカーとしても出来るなら表示したくない、そういうやつ
- 319 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 06:01:46.95 ID:UjUZ9Fpe0.net
- てことは基本的にビタミンCであるのは第三類医薬品かサプリメントの2種類ってことかな？
この２つだと吸収率とか効能に差はあるんかね
- 320 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 07:52:41.77 ID:hpctHcaZ0.net
- オメガ3の武田のロトリガみたいに
病院で処方箋ないと手に入らないようなビタミンC飲んでみたい
- 321 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 09:13:05.83 ID:MSVnagn9d.net
- シナールのことならごみだよ
- 322 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 11:43:21.19 ID:cvDjrED50.net
- シナールは効果あるよ
トラネキサム酸と飲んでるけど美白に効果出てきた
ファンケルとかはゴミだけどね
- 323 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 14:13:00.81 ID:MSVnagn9d.net
- それトラネキサム酸効果あるんだよw
自分もトランサミン1日1500mg飲んでる美白効果ある
シナールって確か200mgしかビタミンC入ってないんだよね
エスターCとタイムリリース型のやつは飲んでるけどそっちは効果ある
最低2gは取らないとビタミンCは
- 324 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 14:24:38.21 ID:6haSWIE8d.net
- シナール自体に効果って言える効果はないよ
- 325 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 18:37:36.97 ID:gc8RTwGz0.net
- 第２類（変換ミスぐらいスルーできないのか？）だと
マスチゲン、ビタミンゴールド、ネオ小町
第一だとトランシーノII
グレードの高い低いと言うより他のビタミンや鉄分なん
かと調合してるのは、その通りで第３類は純度が高い。
- 326 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 19:19:30.89 ID:EWvxuE4jd.net
- 第一類第二類ってのはグレードとか純度とか表してるんじゃないんだけど
純度に拘るなら栄養機能補助食品でいいじゃん
精製度に拘るなら局方選べばいい
- 327 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 21:27:36.33 ID:HxCEAP1Od.net
- 局方をカプセル(ベジタブル)に詰めるのが最強
- 328 ：ビタミン774mg ：2018/04/26(木) 22:32:05.72 ID:gc8RTwGz0.net
- カプセルを割って果物に振りかけると
味わい深くなることに昨日気付いた。
- 329 ：ビタミン774mg ：2018/04/27(金) 20:05:31.90 ID:hp0ntgHl0.net
- ビタミンC大量摂取のスレなのに
なぜか貧血薬や総合ビタミン剤や漢方薬、肝斑薬におまけで入ってる少量のビタミンｃを持ち出して謎理論展開しているのだろう
高校出てんのかな？
- 330 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 06:37:57.93 ID:ExBxJvjL0.net
- リプライセル2包と1日5gのタイムリリース飲んでるけど、めんどくさくてやめた時との違いは肌の白さかなぁ
そんくらいしか分からなかったw
- 331 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 11:11:54.82 ID:mN1AbRUm0.net
- ここの人たちはビタミンEや他の抗酸化サプリは取ってる？
- 332 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 11:57:50.61 ID:U9ZmbQxfd.net
- >>331
もちろんマルチビタミンミネラルを飲んでるよ
- 333 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 12:39:37.86 ID:FJpJOKs10.net
- アスタキサンチン
- 334 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 13:50:11.02 ID:ouzUMFVb0.net
- >>331
食事で意識する程度で取ってない
Eやアスタキサンチンは種類が多く、サプリだと低効果なのに偏ってたりするし
低効果でも塵積効果あるならいいけど、葉酸のようにサプリとってむしろ人体での活性効率が落ちたら最悪だし
仮に取るならEならトコトリエノール、アスタキサンチンなら天然のみかな
- 335 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 13:53:42.99 ID:v+7hE8Kp0.net
- アスタリール飲んでる
- 336 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 15:22:52.35 ID:+hRgfHAt0.net
- グルタチオン、ユビキノール、その他もろもろ飲んでるなー
- 337 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 18:46:03.46 ID:f3+SSkQqd.net
- >>331
飲んでる美白したいから
- 338 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 21:07:08.36 ID:srfPpW1wr.net
- ＞＞331
最近、水素水を飲みはじめたかな。
仄かに甘くまろやかです。
- 339 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 21:07:51.51 ID:srfPpW1wr.net
- ＞＞331
最近、水素水を飲みはじめたかな。
仄かに甘くまろやかです。
- 340 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 21:38:26.03 ID:rZVQZyend.net
- 俺も水素水、酸素水、シリカ、日田天領水飲んだがダメだった
ビタミだなやっぱ
- 341 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 21:41:00.56 ID:rZVQZyend.net
- >>309
シナールりぷらいせる
- 342 ：ビタミン774mg ：2018/04/28(土) 21:41:46.23 ID:v+7hE8Kp0.net
- 日田天領水よく飲むよ、めっちゃ美味しい
なにか健康に効果あんのか
- 343 ：ビタミン774mg ：2018/04/29(日) 01:38:41.46 ID:Dd+sYekld.net
- 水素水的な効果じゃないか
健康にいいとおもう
- 344 ：ビタミン774mg ：2018/04/29(日) 03:51:12.86 ID:z4UBoHOnd.net
- リコピン、ユビキノール、アスタキサンチン、ルテイン、タウリン
- 345 ：ビタミン774mg ：2018/04/30(月) 14:45:32.63 ID:Zm1P0Ayg0.net
- リコピン、アスタキサンチン、ルテインは競合しそうだから飲むタイミングがあれだな
食事でカロテノイドも摂るだろうし
- 346 ：ビタミン774mg ：2018/04/30(月) 21:35:54.64 ID:/AJCUm1z0.net
- 受動喫煙が激しい自分はカロチンはサプリで摂らない
- 347 ：ビタミン774mg ：2018/05/01(火) 10:18:20.61 ID://v7uP+x0.net
- >>345
朝昼晩に分けるとしたら順番はどう組むべきなんだろう？
競合するってことは吸収するのにトランスポーターがあったりするのかな？
- 348 ：ビタミン774mg ：2018/05/03(木) 09:52:21.98 ID:UXlU0SxJ0.net
- リプライセルとリポスフェリックは中身が同じだと聞いたことがあるのですが、皆さんはどちらを飲んでいますか？
- 349 ：ビタミン774mg ：2018/05/03(木) 16:29:00.04 ID:iohhybf6d.net
- >>348
リポスフェリック飲んでる
クチコミで匂いがどーのこーのあるけど全然気にならないよ
- 350 ：ビタミン774mg ：2018/05/03(木) 16:56:41.33 ID:c3KaGR460.net
- >>348
同じものである今、リプライセル買う意味ある？
安いし次の日届くAmazonが一番便利。
リプライセル推すのってアフィカス以外何者でもないわな。
- 351 ：ビタミン774mg ：2018/05/03(木) 21:29:08.29 ID:AyRPgNgN0.net
- 旬だと100g中5700mg（ビタミンC）のアセロラが
中々売ってないのは陰謀だと思う。
- 352 ：ビタミン774mg ：2018/05/04(金) 06:41:40.97 ID:FXaftCRs0.net
- アスコルビン酸粉末をスプーンで喉奥に投入、速攻水で流しこんでる
- 353 ：ビタミン774mg ：2018/05/04(金) 06:59:24.76 ID:sR2kyiEQ0.net
- 舌の上に漏斗を乗せてブチ込むのはどうだろう
- 354 ：ビタミン774mg ：2018/05/04(金) 08:53:21.01 ID:uJtHPt3m0.net
- ヨーグルト＋苦味のあるもの＋ビタミンC粉末だな、俺は
- 355 ：ビタミン774mg ：2018/05/04(金) 22:46:30.93 ID:fzVHAcqi0.net
- >>349
臭いが気になって買うのためらってたんですけどそれならよかったです
>>350
同じものなのになんで値段ちがうんでしょうね...
Amazonでポチってきます
- 356 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 02:48:12.67 ID:+EsAwgVv0.net
- >>352
喉の粘膜焼けてむせそう
- 357 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 10:18:35.14 ID:EcjjROgZ0.net
- 前は粉1グラムを舌の上に乗せて水で流し込んでたけど
たまに胃が荒れるのか気持ち悪くなることがあって、
カプセルに入れたりオブラートに包んだりしたら
沢山飲んでも空腹時にこまめに飲んでも全然胃に影響なくなったよ
- 358 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 11:47:06.45 ID:zVssbbp10.net
- 美肌のためには、脂溶性ビタミンとビタミンBどっちが効果的？
ちな亜鉛で鼻炎が９割治った
- 359 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 14:56:31.43 ID:5EoVYa/Xd.net
- かなり調子が良い
- 360 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 18:55:48.73 ID:wtcNAyZJ0.net
- >>358
両方だけどけど脂溶性は過剰症がある
あと1つの栄養素でどうこう考えるのは違うよ
もう少しよく調べたほうがいい
- 361 ：ビタミン774mg ：2018/05/05(土) 23:47:57.56 ID:+Mu2Px3S0.net
- 原料が中国産ばかりで悩む
- 362 ：ビタミン774mg ：2018/05/06(日) 12:35:02.35 ID:HuOQvGP/0.net
- >>360
そりゃそうなんだけど、亜鉛はそれだけで絶大な効果があったもんだから
- 363 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 00:19:36.90 ID:yBANLof90.net
- 大量摂取民は鉄分も取った方がいいかも
鉄分不足になってた
- 364 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 14:43:08.55 ID:LRoEWcr/0.net
- ｋｗｓｋ
- 365 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 16:18:25.12 ID:0DTjtyJYd.net
- 男性のマルチサプリには鉄分入ってないけど
- 366 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 16:19:09.94 ID:0DTjtyJYd.net
- 特定の栄養素で排出される栄養素あるから補えとかそう言う事？
- 367 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 17:09:00.18 ID:c+rjI1QN0.net
- ビタミンC（アスコルビン酸）は大量に飲んでも小便で排出されるだけで意味が無い
点滴などで血管注入すれば排出量は減るが効力は短い
中国ではビタミンCの体中残存時間を680時間まで持続する方法が話題になっている
http://www.laobaixinghu.com/?fromuid=5284
中国産のビタミンCは使いたくないが、国産を使って方法だけを利用する事は可能だろう
一か月試したところでは、昼食後眠くならなくなったり口内炎が全くできなくなったり嬉しい限り
- 368 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 17:42:21.03 ID:SsCMQia10.net
- 粉末に変えたけら尿意が半端なくてびっくりした 何回もトイレ行ってる
- 369 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 17:43:56.91 ID:SsCMQia10.net
- >>367
読めないので訳してください
- 370 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 20:43:42.62 ID:An029YNu0.net
- >>367
中国産か国産かってどこで見極めるんですかね？
- 371 ：ビタミン774mg ：2018/05/07(月) 20:57:04.86 ID:56r+umAY0.net
- 日焼けしたからオーバードース
- 372 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 02:19:30.82 ID:iippJWE90.net
- VCはほぼ中国産とあと1ヶ所あったよね
iHerbのやつ
それ以外は全部中国産って聞いたけど
- 373 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 06:29:05.68 ID:KdQ4t3+/0.net
- >>372
DSMな
- 374 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 08:42:06.15 ID:XT6DLEFNd.net
- DSMも近年中国の工場買って生産始めたから、クオリC表記の物なら非中国
- 375 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 14:03:30.28 ID:cYk5xgzPa.net
- >>371
日焼けの時って何グラム取ればいいんだろう？
もちろんビタミンEやＡもとるべきだろうけど
- 376 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 14:11:32.80 ID:3o+lMtp80.net
- 何グラムとろうが、吸収率を考慮しないと排出されるだけですよ･･･
- 377 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 15:18:12.35 ID:/VD4nCHj0.net
- 粉末で1000mg取るとすぐトイレ行きたくなるから500mgずつの方が自分には向いてる気がする
- 378 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 17:00:39.25 ID:1ZeA0bBwa.net
- 今までアスコルビン酸だけ取ってたけど、先月からバイオフラボノイドが含まれてるビタミンcに変えたんだけど全然違うね
アスコルビン酸だけだと意味なかったんだってことに今更気付いた
- 379 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 17:55:14.48 ID:zzBJ07330.net
- エスターc ？
- 380 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 17:56:35.05 ID:o4pnN8a20.net
- >>378
どう違うんですか？
気になる
- 381 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 17:57:22.71 ID:Q9VPFqtS0.net
- そんな違うならフラボノイド入りに変えてみっかな
- 382 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 18:25:41.20 ID:1ZeA0bBwa.net
- >>380
肌が綺麗になった、あと体が軽く感じる
もちろん個人差あるだろうけど、アスコルビン酸単体で飲んでた時よりは明らかに効果があると実感できてる
アスコルビン酸の時は胃が痛くなることがあったけどそれもないしね
ちなみに飲んでるのはsoralayのスーパーバイオcバッファードってやつです
- 383 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 19:58:19.74 ID:Jk9jQTOv0.net
- 科学的根拠はないのに不思議だね（笑）
- 384 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 20:50:03.53 ID:pAQS1DjQ0.net
- >>382
同じの飲んでるけど効果あって良いなあ
自分はそもそもビタミンCで何も変化無いよ
1日3gを1年、ここ半年は2gで普通に風邪ひくし、肌は元々不満無いけど普通
色んなメーカー使ったんだけど
- 385 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 21:11:28.99 ID:auvN1ORY0.net
- カプセルより顆粒みたいなやつのが効くの？
１回１袋で飲むやつ
- 386 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 21:46:19.01 ID:Fr6R+v3q0.net
- ビタミンc2g程度じゃ大量摂取じゃ無いと思うんだよなぁ
1～2時間おきに1gとかでしょ
- 387 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 22:08:20.11 ID:e6D0rEYo0.net
- 個人差が有るんじゃないの？例えば筋トレなんかして
そこかしこのダメージ修復に必要とかならそれに応じた
量で良いだろうし使途不明なら尿として排出されるだけ。
変わらないという人は必要以上に摂取してるだけでは？
- 388 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 22:23:47.90 ID:RJZDY094p.net
- 抗酸化物質摂りすぎたら免疫力下がるしね
- 389 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 22:31:24.22 ID:fhGHLJtnd.net
- 適量がわからなくなってくる
- 390 ：ビタミン774mg ：2018/05/08(火) 23:31:25.27 ID:J3XaShWm0.net
- 四時間ぐらいで排泄されるから500mgを１日三、四回で良いんじゃないの？
- 391 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 05:21:19.54 ID:BK7jpZnxd.net
- >>377
俺も粉末のにしたんだが同じく小便近くなったし量も増えた
カプセルの時はそんなことなかったのに
- 392 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 15:20:17.65 ID:Ij0SsULza.net
- 小便増えるってことは、体内の水分が減るってことだから、体に悪そうだね。
- 393 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 17:00:39.54 ID:TwFDc3oS0.net
- そう。1000mg飲むと5分後にはトイレ行きたくなるし喉乾くから水飲む、C粉末取るの無限ループw
ドクターマーコラの取ってる時は全く尿意なかったし肌もしっとりしてて良かった
ディアナチュラは粉末程じゃないけどトイレ近くなったDHCはタイムリリースでもないのに全く尿意なし効き目もなし
- 394 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 17:06:11.22 ID:CsupuvuXp.net
- 身体が排出しようとしてるんだな
ロクなもんじゃない
- 395 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 17:12:54.27 ID:TwFDc3oS0.net
- ちなみに今取ってるのは
California Gold Nutrition, ビタミンC。
ホントにすぐ排出されちゃう
- 396 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 19:32:40.10 ID:TwFDc3oS0.net
- このスレを見て、粉末をこまめに取ればリプライセルと同じ位吸収できるかなと思い粉末にしたけど、自分には向いてないかも。とにかく尿が増える 加工されてるので自分にあったものを探します
- 397 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 20:03:18.28 ID:jPgfnUO50.net
- それサプリ飲むときの水のせいじゃね？一回ビタミンc取らずに今までと同じタイミングと量で水だけ飲んでみて
ビタミンc飲んでたときと同じくらいに小便出ると思うよ
- 398 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 20:23:07.07 ID:M8yRJTcl0.net
- 保守
- 399 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 20:31:39.10 ID:TwFDc3oS0.net
- >>397
違うと思います。普段からよく白湯ならお茶やら飲んでるけどそんなにトイレ近くないし量もすくないです
- 400 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 21:50:25.56 ID:NrCyT05Ra.net
- ビタミンCに利尿作用があるソースは？
- 401 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 21:54:22.21 ID:UBOgSuyU0.net
- ビタミンcフラッシュで下痢というのは分かるがションベンは不思議だ
- 402 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 22:13:51.91 ID:wN8OzK1j0.net
- 取り始めた頃、利尿作用あったよ。
そのうち体が慣れたのかなくなったけど
- 403 ：ビタミン774mg ：2018/05/09(水) 22:45:03.24 ID:Fni3VB7n0.net
- 気のせい
- 404 ：ビタミン774mg ：2018/05/10(木) 09:35:20.21 ID:/DapK1+YM.net
- 意識しすぎるから余計尿意を増すということも考えられるよね
- 405 ：ビタミン774mg ：2018/05/10(木) 17:39:18.12 ID:9EZQa5hp0.net
- ビタミンAとCって、どっちがしわにいい？
Aのほうが効きそうなイメージ
- 406 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 08:22:54.95 ID:m/GaT38ld.net
- 錠剤に代えたら胃がなんか調子悪い、リプライセルみたいな液体のがいいのかな
他のサプリもやめようかとおもう
- 407 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 11:08:26.90 ID:jJmlh+wF0.net
- ビタミンって脂溶性の方が効果高くない？
ビタミンAが唇の荒れにいいとかいうけど、Cはあんま効果ないし
- 408 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 11:34:23.13 ID:9jHCaZz3M.net
- 効果ないかどうかは人それぞれ試して自分に効果ないならそれで終わり
- 409 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 11:36:39.62 ID:23M5+Slv0.net
- 脂溶性はコラーゲンの合成効果が水溶性の数倍って山本義徳の本に書いてあったな。
- 410 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 11:42:39.93 ID:jJmlh+wF0.net
- へぇ
なんとなくしわ＝ビタミンCというイメージあるけどな
- 411 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 12:00:44.47 ID:e6ZKh7sud.net
- シワにはビタミンE
- 412 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 12:13:55.94 ID:p++V+azxa.net
- 金たまのシワ数えても顔のしわは数えない
- 413 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 12:29:48.07 ID:DL4rRnnC0.net
- 「日本は韓国の属国のくせに調子に乗り過ぎではないですか？？ 」
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13190216473
- 414 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 15:15:55.28 ID:esa9U+ygM.net
- >>413
マルチすんなばか
- 415 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 15:57:52.07 ID:S5yUpUju0.net
- >>409
それは脂溶性ビタミンCの方が～って事？
あの人脂溶性ビタミンCも摂ってるし推してるからな
- 416 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 16:06:14.54 ID:G9+CKBDp0.net
- Aは摂りすぎ良くないんだよ
- 417 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 17:40:03.99 ID:jJmlh+wF0.net
- ビタミンCって確かにすぐ排泄されるだろうから、相当頻繁に飲まないといけない感じかな
だったら脂溶性ってことなんだろうね
Aは取りすぎ良くないというけど、そう簡単に上限になるかな？
単位が統一されてなくてわかりにくいんだよねー
- 418 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 21:39:28.72 ID:S5yUpUju0.net
- ascorbyl palmitateは、結局パルミチン酸とアスコルビン酸に分解されるので意味ないという意見も根強いが、果たしてどうなのかな
- 419 ：ビタミン774mg ：2018/05/11(金) 23:01:32.41 ID:D/N4rzGqp.net
- >>418
はい。意味ない。
- 420 ：ビタミン774mg ：2018/05/12(土) 06:36:20.58 ID:gX5O2EMh0.net
- 相当頻繁に飲まないと意味がないのがビタミンC？
- 421 ：ビタミン774mg ：2018/05/12(土) 09:15:12.49 ID:Uy7X3MMFM.net
- ビタミンCサプリ結構効果あるな
ストレスに効くと書いてあるから取ったら朝起きるの楽だし
- 422 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 00:41:26.32 ID:w8XtL/Vfa.net
- 四時間おきに飲めばいい
- 423 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 00:58:33.89 ID:0f1IHO/T0.net
- 脂溶性ビタミンCとか、小まめに飲む水溶性ビタミンCと比べたら糞だぞ
リプライセルだのなんだの言って必死に売ろうとしてるけど
ビタミンCはビタミンC、水溶性の普通のビタミンC、中国製だろうが何だろうが化学構造は同じ
それを出来るだけ小まめに取るのが最強ということは理解しておけ
騙そう売ろう儲けよう
そんな奴むちゃくちゃ多いからな
- 424 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 02:00:54.59 ID:qT8dORnId.net
- 1回300mgくらいを1日6回にしてみるか
- 425 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 03:03:37.62 ID:hjFcpJOV0.net
- 何も言ってないのに無駄に長い文章だな
- 426 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 13:34:46.06 ID:p+tF6bHU0.net
- 摂取効率はダイナミックフローでググれば出てくるよ
- 427 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 15:06:35.33 ID:wmovrzVC0.net
- 脂溶性を1年半くらい試したけど効果はかなり薄い気がした
とりあえず普通の水溶性をこまめに摂取する方式を試してみりゅうぅぅぅ
- 428 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 15:43:53.91 ID:saNbEO9j0.net
- 安価なアスコルビン酸で充分なら素晴らしい事です
- 429 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 16:30:08.41 ID:aTePUL4c0.net
- マイプロでチュアブルのビタミンC買ったけどボリボリ食べられて楽しい
一粒1000mgなんだけどこんなんでもいっぱい食べれば大量摂取になんのかなぁ
おやつ代わりに毎日食べたい
- 430 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 18:31:06.94 ID:n8S8uDm7M.net
- NowのＶ.Cチュアブルで、歯が欠けたことあった。
湿気に弱いので注意したほうがいいよ。
- 431 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 18:57:15.67 ID:pbyVPqQ40.net
- 栄養素の形状別吸収率
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％
前スレにあったけど粉末はどこなんだろう
- 432 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 20:07:41.00 ID:0M0nlVh70.net
- >>431
粉末は経口摂取だから12あたりだろう
- 433 ：ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 22:27:34.85 ID:IJkA7FLdM.net
- >>431
だからそれは、
投与後一定時間経過後にどれだけ吸収されてるかのデータなんだって。
要するに吸収の速さな。
最終的にはどれも全て吸収されるわけ。
その具体的な時間設定条件が書いてないからなんの価値もない。
タイムリリースのタブレットなんかむしろ遅い方が正常なんだしな。
どっかの誰かが中途半端に抜き出してあちこちに貼ってるんだが、何をしたいのかさっぱり分からん。
- 434 ：ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 00:22:30.28 ID:EXeGatOa0.net
- 常識的に考えたらわかるはずなんだけどなぁ
- 435 ：ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 03:10:11.30 ID:sxWq3Rzm0.net
- >>434
ほんとに？
- 436 ：ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 08:07:29.18 ID:NLT0xh2x0.net
- >>433
違う
経口摂取したものは必ず肝臓に送られて代謝されてから全身循環に入る、これを初回通過効果という
静注が100%なのは主にこのため
経皮だと初回通過効果は存在しないが吸収率が存在するため静注以下経口以上となる
ちなみに舌下は経口とも経皮とも少し違うので詳しくは自分で調べて
- 437 ：ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 09:36:29.12 ID:xN7nAx9B0.net
- >>436
ならばタブレットとカプセルとソフトジェルでは経路が一緒だから、
数値に違いは出ないはずだよね。
多少の溶解速度に差があったとしても何倍も吸収率が違うのはおかしいでしょ。
あなたの言うとおりだとしても、
少なくとも>>431に関しては>>433の通りだと思うよ。
- 438 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 20:01:40.36 ID:Lcrxx95z0.net
- 使途不明なら ”お呼びでない？” って体外へと
尿に紛れて排出されるのがビタミンCだからね。
その日の体調によって大きくブレるんじゃない？
- 439 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 21:06:57.08 ID:g+JEoz9W0.net
- >>393
それ多分食後に飲んでないからだと思う
食後に飲んでいても同じでしたか？
- 440 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 21:20:19.14 ID:P2bEYdsv0.net
- DHCのビタミンCは、１日分のB2が入ってるのに尿が黄色くなった事が無いな。
- 441 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 22:29:01.24 ID:79QWhzrL0.net
- 美白を狙うならビタミンEも入ってるものが良い？
- 442 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 22:41:16.57 ID:8k+MNAM20.net
- >>439
食後にも取った。というか3時間おきくらいにこまめにとった
- 443 ：ビタミン774mg ：2018/05/16(水) 23:11:17.52 ID:g+JEoz9W0.net
- >>442
ありがとうございます
- 444 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 03:20:24.28 ID:zBBH6kDhd.net
- 個人的には美白？というかシミにはリコピンのほうが効果あったな
- 445 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 11:32:50.43 ID:hWY3ZASm0.net
- >>444
どちらのリコピンでしょうか？もし差し支えありませんでしたらお聞きしてもよろしいのでしょうか？
- 446 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 13:49:33.10 ID:DBORhee90.net
- >>433
＞最終的にはどれも全て吸収されるわけ。
本当ですか？
- 447 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 14:36:39.15 ID:zBBH6kDhd.net
- >>445
nowの20mgのを飲んでる
でもトマトジュースが飲めるならトマトジュースでいいと思う
リコピン十分摂れるし
俺はトマトジュース飲めないからサプリで摂ってるけど
- 448 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 15:02:49.67 ID:hWY3ZASm0.net
- >>447
ありがとうございます‼
今iherbで１０%オフしているので、購入致します‼
- 449 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 15:03:13.32 ID:hWY3ZASm0.net
- ビックリマークが文字化けしてしまいました
ごめんなさい
- 450 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 17:22:01.97 ID:Kc6/UR7P0.net
- おう、いいってことよ
- 451 ：ビタミン774mg ：2018/05/17(木) 21:34:45.23 ID:EFGIL/aC0.net
- エスターCとカリフォルニアゴールドのビタミンCって大差無い？
- 452 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 01:20:09.90 ID:BH9HaR3ed.net
- >>439
そう言われるとアスコルビン酸単体で飲むと喉が渇いたの思い出した
粘膜焼けるからかな
- 453 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 07:36:26.18 ID:Jcb92Pm30.net
- 三類医薬品のビタミンCのほうがサプリのビタミンCより吸収率が良いってトランサミンスレで見たんだけど本当？
海外サプリと三類医薬品のビタミンCだったらどっちがいいとかあるんでしょうか？
- 454 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 18:11:16.74 ID:nNt4/1Vx0.net
- >>447
リコピンは吸収率が恐ろしく低く、油と一緒に摂らないとろくに吸収されないらしい。
- 455 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 20:11:21.80 ID:8FnJJOTZa.net
- >>454
フイッシュオイルと一緒に取ればいいね
- 456 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 20:31:37.86 ID:sXN6Zo/50.net
- ビタミンC点滴受けてきた
12.5g
いつも3g前後飲んでるからなのかな、全然体感の変化は無かったわ
ちなみに7000円
25gの方打つにはなんか検査も必要らしいけどやめとく
- 457 ：ビタミン774mg ：2018/05/18(金) 21:39:14.37 ID:RKWUxRxy0.net
- トマトジューズは吸収率高いよ
- 458 ：ビタミン774mg ：2018/05/19(土) 00:31:34.06 ID:zwR4VFBFd.net
- >>456
●g以上は血液検査がー
あれウザいよね
- 459 ：ビタミン774mg ：2018/05/19(土) 13:56:54.52 ID:xs2uDdnh0.net
- ビタミンってやっぱマルチで飲んでるでしょ？
日本製でコスパ高いのなんだろうか
個別に買ったほうがいいのか、マルチで飼うべきか
- 460 ：ビタミン774mg ：2018/05/19(土) 14:07:18.52 ID:iqKWy72T0.net
- >>459
お前自身がマルチだな
- 461 ：ビタミン774mg ：2018/05/19(土) 14:29:59.01 ID:ezt0ZPbF0.net
- ニチガの買ってる
- 462 ：ビタミン774mg ：2018/05/19(土) 19:26:30.53 ID:s3JS48cz0.net
- 最新のビタミンC関連論文
https://isom-japan.org/v13n06/
ビタミンCに関する質問とその回答
https://isom-japan.org/v13n06/
ビタミンCと敗血病 広まった情報は戻せない
https://isom-japan.org/v13n12/
高濃度ビタミンC点滴はメタボリック症候群を防ぎNrf2を活性化する
https://isom-japan.org/v13n07/
ビタミンCは肺炎を治す
https://isom-japan.org/v12n17/
ビタミンCの臨床効果
https://isom-japan.org/v12n17/
ビタミンCでエボラを治すことはできるか?
https://isom-japan.org/v10n13/
- 463 ：ビタミン774mg ：2018/05/20(日) 11:16:34.12 ID:B1QY53ll0.net
- ビタミンＣについてのあれこれ
https://orthomolecularmedicine.jp/vitaminc/aboutvc
Orthomolecular Medicine News Serviceでは、ビタミンＣに関する多くの質問にエビデンスを示しながら解答をおこなっています。
非常に興味深い内容ですので、一度ご覧になってください。
なかなか刺激的な事が書いてあります。一部抜粋しました。
- 464 ：ビタミン774mg ：2018/05/20(日) 22:13:28.77 ID:P6FuONdK0.net
- >>462-463
胡散臭いけど、
よくよく考えたら
いわゆる処方薬も「栄養」なんだよな
ビタミンCでブーストして治療薬の効果が高まるっていう可能性はある気がする
- 465 ：ビタミン774mg ：2018/05/21(月) 20:48:44.87 ID:jKOIQb0J0.net
- ビタミンC効果ねぇ～
- 466 ：ビタミン774mg ：2018/05/21(月) 21:20:16.77 ID:+WkHWAiY0.net
- アスコルビン酸に関しては、ライナス・ポーリングも書籍で言っているように、
アスコルビン酸の生成は特許も切れててクソ安いうえに、
合成ものと天然ものも区別がない（化学式が同じだからあたりまえだけど）から
「安いものを使え」って説得力ある。
安く手に入りやすくて、あらゆる疾患に効いちゃうから医療界からは敵だし、
アスコルビン酸を基にした派生商品を売りたいがために純粋なビタミンｃを貶す宣伝は多い。
人間をはじめ、ビタミンｃ生成能力を失った生物って、進化の過程で
ブドウ糖をエネルギーに回すか、ビタミンｃ生成に使うで究極の選択を迫られたのだけど、
生きる上で飢餓を乗り越えるためにエネルギー、いわば矛を選択した。
免疫強化や社会ストレスより生きることを選んだんだね。
ところが飢餓を乗り越えた飽食の現代では、矛よりストレスに対抗するための「盾」のほうが
必要になったので、現代人はビタミンｃをサプリで取りまくって矛と盾の両方を手に入れられる、しかもめちゃ手軽に。
ぜんぜん矛盾してない。きがする。
- 467 ：ビタミン774mg ：2018/05/21(月) 21:54:03.29 ID:MqlgIAhc0.net
- あらゆる疾患に効いちゃう（笑）
- 468 ：ビタミン774mg ：2018/05/21(月) 22:04:28.70 ID:jKOIQb0J0.net
- ビタミンCだけで生きてるのかよ
- 469 ：ビタミン774mg ：2018/05/21(月) 22:21:05.45 ID:mNATXnM/d.net
- 万病に効くのがビタミンC
- 470 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 01:45:32.52 ID:K4wx606/0.net
- 万田酵素の立場考えろや
- 471 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 01:48:34.76 ID:a2qYyAIV0.net
- 実際には風邪にすら効かない模様（笑）
- 472 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 03:10:46.58 ID:bJbS5m+o0.net
- お腹ゴロゴロする
- 473 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 06:13:24.88 ID:Odu51mMjd.net
- ビタミンとミネラルと酵素が必要
- 474 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 11:04:51.79 ID:dH5Myi5n0.net
- しわにはビタミンCよりAのほうが効くよね？
- 475 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 11:54:36.14 ID:yYP7HMGy0.net
- やっぱりお前らおしっこは常に真っ黄色なの？
- 476 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 12:04:42.97 ID:a2qYyAIV0.net
- おしっこの色はB2定期
- 477 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 12:17:05.97 ID:MCiSV1QZ0.net
- タイムリリースって胃に負担掛かる？
割と目にする情報なので不安になってきた
- 478 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 13:55:03.65 ID:1JvEQiFA0.net
- >>477
人によると思うけど、私は胃痛凄くて駄目だった
別に胃腸弱い体質じゃないよ
- 479 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 14:46:34.62 ID:MCiSV1QZ0.net
- まじすか。胃が弱くなくてもなるんなら自分もやばそうだ
- 480 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 21:30:34.08 ID:hXcZfBUu0.net
- 風邪に効かないって覆されたような。
たしか100mg~500mgやそこらでのデータで、ポーリング博士は最初から
１日10g~ぐらいを本に書いてた。
私はあまり良く知らずに疲労回復とアンチエイジング目的で高濃度点滴うけはじめた
のだけど、３回目ぐらいで明らかに効果がわかったのと、お恥ずかしながらイボ痔持ちだったのが、
急に症状が軽減されて、年中詰まってた鼻づまりも良くなって、これは効果があると確信して
色々論文や書籍を読んではまったくち。
あらゆる疾患に効くってのは少し大げさなのかもだけど、免疫強化と皮膚疾患、ガン、アンチエイジング、
アレルギー疾患、おまけに性交渉の機会も増えるとあるので精力増強、精神的疾患にまで効果が確認されてるとなれば、
高くても2000円で1,000,000mgも買えるんだから、仰天の栄養素だと思いますわ。
アスコルビン酸の酸性は、胃酸の10分の1だから問題ないって言われてるけど、
朝起き抜けに大量にとったら胃に悪いのかもね。
あと、ビタミンｃの吸収は糖質が阻害するらしいので、本当に効果を実感したかったら、
糖質制限を実践しながら大量摂取すると実感しやすいかと。
- 481 ：ビタミン774mg ：2018/05/22(火) 21:54:17.98 ID:3YGY0xas0.net
- 断食道場で玄米or麦飯＋野菜中心のメニューを一日一食で
体質改善・・と同じ理屈と思われまする。
- 482 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 00:06:28.57 ID:yLYFC23x0.net
- >>481
おい素直にV.Cって凄いんですね！と書き込めや。
- 483 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 00:38:56.43 ID:gTvE+VCq0.net
- 凄いとかじゃザックリし過ぎじゃん？
ビタミンCは守備範囲が広いね。
- 484 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 00:42:58.64 ID:1uxCXGB90.net
- 性交渉の機会も増えるw
- 485 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 02:39:33.66 ID:dDr79KdC0.net
- 前にビタCの事調べてて、
どこかのサイトかブログで医師の日記みたいな奴に
ビタミンCと抗生剤飲むと風邪がすぐ治るのが実体験としてある
とか書いてあった気がする
- 486 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 04:15:01.03 ID:1uxCXGB90.net
- 体感は何とも
まぁ体にいいのは事実なので
- 487 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 07:00:41.68 ID:69UUt6NUr.net
- で
どの会社のやつがいいのや？
ネイチャーメードとかでいいんか？
- 488 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 07:08:46.34 ID:69UUt6NUr.net
- >>423
ソースプリース
- 489 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 07:19:12.09 ID:RPCVeiL10.net
- >>488
>>462 のどこかにも書いてあったし、結構よく言われてるよ。
脂溶性も良いけどコスパが悪いとも書かれてる。
>>487
Amazonで「ビタミンCパウダー」で調べればいいかと。
アスコルビン酸に関する記事って、そこで紹介するサプリを売りたいがために
クソ古い間違った情報並べてるの多いよ。
- 490 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 08:13:52.08 ID:69UUt6NUr.net
- ふむふむ
じゃあ大企業たちって詐欺やってるってことになるのかな？
天然でも合成でも効果は一緒ってしょうめいできないものだろうか…
あとさ
ビタミンAとかEとかその他もろもろのビタミンでも合成でも天然でもおなじなの？この間ナボリンとかいうすごく高いビタミン剤買ったんだけど俺やられてる？
- 491 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 08:28:47.52 ID:D8Vyf19tM.net
- 1日3gを5回くらいにわけて摂取している、国産のは高いのはわかるけどどこのが安いんかねー
- 492 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 09:26:00.80 ID:tfFL5c650.net
- >>490
脂溶性は天然のほうがいいそうだ
- 493 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 11:26:13.57 ID:XdXdxiHA0.net
- ビタミンEだと合成品は効力のない光学異性体が半分混ざるから配合量の話半分に考えてちょうどいい。
ビタミンAもなの？
- 494 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 20:37:16.38 ID:RPCVeiL10.net
- 脂溶性ビタミンCは水溶性のアスコルビン酸にパルミチン酸を合成して作るので、
天然のものは存在しないよ。素のアスコルビン酸を脂質で覆ってるのが脂溶性ビタミンCだから。
タブレット型のビタミンCサプリは錠剤を作る過程でギュっと圧縮して高熱になるので、
もとのビタミンCの量と出来上がった錠剤の含有量が違う（減ってる）。
アメリカ産は規制が厳しいのでまだ信用できるらしいけど、
日本では第三類医薬品以外の「サプリ」は「食品」扱いなので、ビタミンCの錠剤のものは検査がゆるい。
ビタミンCは合成も天然も同じ物質で、国内では生産してなく、ほとんど中国かイギリスからの輸入品です。
それを輸入して食品やサプリに加工されて「国産」と呼ばれることはあるみたいですが、
「中国産」と言われると怖いのですが、流通しているものは食品添加物として検査を通った純度の高いものだけなので、
あまり心配しないでいいと思います。
長文失礼しました。
- 495 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 20:50:53.32 ID:RPCVeiL10.net
- >490
ビタミンの中でもビタミンCは合成も天然も同じ物質みたいです。
大企業が詐欺をしてるというよりは、マーケットというのはブランドや信頼性も多いに関わるので、
完全に同じモノでも「中国産」と「国産」で値段が大きく変わりますし、
値段が高いほうが身体に良いと感じる心理が働いて売れたりしますね。（栄養ドリンク等
あまり特定の商品を薦めるのもよくないのですが、amazonでビタミンCパウダー1kgの商品がいくつかあります。
すべて中国産ですが、輸入後に社内検査をして純度を公表しているものがあり、それが他より300円高かったりします。
たとえどれも同じ物質でも、そういった信頼性に＋３００円払う価値を見出すかどうか、その程度じゃないですかね。
連投失礼しました。
- 496 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 20:54:03.75 ID:OXSRzKbd0.net
- お決まり文句「天然も合成も化学構造は同じ。だからどちらを摂っても同じ。」
そもそも、「天然」の純粋なビタミンCサプリってあるか？
天然と言えばホールフード系だろ
- 497 ：ビタミン774mg ：2018/05/23(水) 21:32:31.83 ID:1XOPLeH+0.net
- アマゾンで他と比べて少し高いの買ってるわ
とうもろこしじゃなくて果物から作ってるって書いてて情弱の自分はなんとなく良さそうと
買ってるけどこの商品だけ1年半で700円も値上げしてる。同じような人多くて売れてるんだろうなー
次は安いのを買うか
- 498 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 01:09:25.39 ID:/olH819bM.net
- >>496
あるよ。
アライブシリーズのホールフードのビタミンCもあるし、
他にもいくつか売ってたと思う。
- 499 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 08:40:31.93 ID://xHsSKW0.net
- 市販のシナールFXって舌で溶かさないといけなかったのか
今まで普通に水で飲んじゃってたから効果無かったのかな？
- 500 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 09:16:31.95 ID:ePscEh0j0.net
- 人工甘味料が入ってますよあれ
- 501 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 10:33:54.55 ID://xHsSKW0.net
- >>500
そんなの承知の上ですが
得体のしれない海外の飲む方が嫌だ
何入ってるか分からないし
- 502 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 14:04:03.52 ID:vWpUf2yP0.net
- 日本のも同じだろ
日本のものなら何か守ってくれるの？
- 503 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 14:50:26.64 ID:Z4HOGnty0.net
- 確かに、国産信仰はやばい。
- 504 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 14:55:40.76 ID:5jQI7uBL0.net
- アメリカのサプリは品質管理基準が厳しいから日本のよりむしろ信用出来る。
日本のサプリはほぼ野放し状態で、
国の機関による抜き打ち検査すらないから不安だな。
日本は食品や農作物から工業製品に至るまで、偽装やデータ捏造やリコール隠しが日常茶飯事だから、
サプリだけが健全とは思えないもんな。
- 505 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 15:01:40.15 ID:B1Dx6DSe0.net
- どんどん筋肉がつき始めたもちろん運動もしている
ビタミンc がタンパク質の合成を助けるようなので効果が出てきたみたいだ
- 506 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 15:22:47.07 ID://xHsSKW0.net
- あーそっか
ここは何が良いのかもわからないのに大量に摂取して
良い気になってるアメリカかぶれの集まりだもんな
レスした場所が悪かったわ
サプリメントなんて人工物なんだから添加物が無い訳ない
アメリカのだろうが完全に安全だなんて言い切れない
守ってくれないのは海外のだって同じだろ
- 507 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 15:40:32.52 ID:vWpUf2yP0.net
- 海外のだって同じ？認めてるやんけ
逆に国産が良い理由教えてくれる？
- 508 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 16:11:04.51 ID:Z4HOGnty0.net
- >>506
＞サプリメントなんて人工物なんだから添加物が無い訳ない
＞アメリカのだろうが完全に安全だなんて言い切れない
バカかお前。話がズレまくり。誰もそこを否定してはいないだろ。
国産に比べて海外産が「得体のしれない」「何入ってるか分からない」というのは
勝手なイメージ、妄想にすぎない。
- 509 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 16:23:42.78 ID:uSvMX5kUr.net
- 大量摂取すべきなのはCだけ？
他のビタミンは普通で良いの？
- 510 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 16:48:59.17 ID:f8yEvfjsa.net
- 560は朝鮮人
- 511 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 17:07:44.43 ID:oUR5krR00.net
- 560踏む人かわいそう
- 512 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 17:53:18.43 ID:XTzZ9Twx0.net
- 560エンガチョ
- 513 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 19:38:39.55 ID:6pFO/eTt0.net
- 560はガイジ
- 514 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 20:27:36.90 ID:JOMDIFkZ0.net
- アスコルビン酸の産地（中国産）や添加物が気になる人に紹介したい記事があります。
■Amazon 最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書)
という書籍で、著者の医師は高濃度ビタミンCの有効性を説きながらも、
「インターネットで購入できる一般向けのサプリメントはダメ」と書いています。
見ていただきたいのは、この書籍を読んだ人のカスタマーレビューです。
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R2BPP4C0R6JQ75/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=4334043429
＞「私は、今は引退していますが、日本や海外向けの医薬品やサプリメントの錠剤・カプセル剤の設計、試作、生産ラインでの製造の仕事をしており、アメリカ現地の状況(生産現場と販売店)もこの目で見ていますから、その実務経験を簡単にまとめてみます。」
長文ですが、著者の「ネットで買えるサプリはだめ」という意見を真っ向から否定しています。
高濃度ビタミンCに関心がある方にとって、とても知りたい内容かと思えます。
サプリはどうやって作られるのか、検査の厳重度はどの程度か、アメリカと日本の違いは何か、などなど、
私はビタミンCに関して書籍やネットの記事等で情報収集していますが、医師という立場の方々は
製薬会社の悪口は言えないので、医療品のビタミンCを進める傾向が強いです。
もう１つ、中国産のアスコルビン酸を心配する方にとって読んでもらいたい書き込みもあります。
■Amazon ビタミンCパウダー1kg のレビュー
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R2MZRCDFXX7DG1/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B007RSU4LS
これもレビューですが、レビューを書いた方は、この商品の販売元が中国産を「国産」と呼んで売っていることに怒っています。
（この商品そのものは、悪いものではないので誤解しないで下さい。
＞国内で流通しているビタミンＣ（物質名：アスコルビン酸）はほぼ全て中国で生産したものです。
＞中国にはアスコルビン酸製造メーカーが複数あって全世界のシェアのほとんどを占めています。
最初の記事とあわせて読めば、「中国産」でも国内で流通しているものは、
不純物や添加物などの心配は無いということがおわかりでしょうか。
ただ、産地を心配する方は、高い医療品のものを買えば安心できますし、
プラセボ効果も高まると思うので良いと思います。
- 515 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 20:43:36.16 ID:vWpUf2yP0.net
- 何が言いたいかサッパリわからん
- 516 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 20:44:01.18 ID:3sOyzxiK0.net
- プロオキシダントについてはどう考えてんの？
- 517 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 21:32:35.76 ID:JOMDIFkZ0.net
- >>509
ビタミンの多くは大量投与で副作用がありますが、ビタミンCは副作用が極端に少ないですね。
おならや膨満感、下痢で、一時的なものです。
他のビタミンで大量投与をおすすめできるのは、ナイアシン(ビタミンB3)ですね。
（大量投与といっても少量から初めて、上限を2000mg/dayとしてください。
副作用は顔や首が赤くなる(ナイアシンフラッシュと呼ばれる)のですが、これは副作用というより血液循環を正常化しているという説明が多くあります。
ビタミンCと相性がよく、安く手に入るのでおすすめです。
- 518 ：ビタミン774mg ：2018/05/24(木) 22:36:40.59 ID:SdqZONzr0.net
- >>516
大量摂取はそもそもプロオキシダント効果を狙ったものだからな
ウイルスやがん細胞を攻撃するってことはつまり活性酸素が必要なわけだから
- 519 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 00:27:17.84 ID:PswkrVMI0.net
- 日本産なんて３０年後には粗悪品の代名詞みたいになってそう
どんどん落ちぶれていってるもの
日本人の若者は日大アメフトの子とか見てもほんと人格者多いんだけど、
自民党がどんどん外国人を日本に入れてるからなあ
終わりだろう
- 520 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 02:27:30.52 ID:b+xOCNKrM.net
- >>518
がん治療ならいいけど、抗酸化作用を期待してる人には逆効果になりそうだな
- 521 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 03:17:46.72 ID:ak3WSdhb0.net
- 日本人の若者は人格者というより、
大人しくてこじんまりとしたいい子ちゃんなだけ
主体性がなく、受動的な単なるいい人
- 522 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 06:12:53.76 ID:ntGLWT+n0.net
- >>516
プロオキシダントするから効果があるようです。
過酸化水素（通称オキシドール）は強力な殺菌作用を持っていて、
生体はカタラーゼという水素分解酵素で中和できるけど、ウイルスや細菌は出来ないので死滅する。
傷口にオキシドールをかけるとブクブクと泡が出るのは一瞬で中和されてるからだそうです。
- 523 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 06:29:28.82 ID:cmwUKKeGr.net
- リウマチなどの膠原病に効果は期待できますか？
- 524 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 14:27:59.90 ID:v8/UCgk70.net
- マルチ飲む必要性はあるかい
- 525 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 14:31:25.04 ID:wnjOT5O9p.net
- >>498
そのホールフードタイプとは、例えばアセロラ粉末なら「粉末◯g中にビタミンC●mg」って形でしょ
「化学構造が同じだから効果も全く同じ」論を掲げるのであれば、一般的なアスコルビン酸の比較対象は、ホールフードからビタミンCのみを抽出したものでなければ不適切
- 526 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 18:52:28.97 ID:2SVSCn7Sd.net
- 資生堂のあっまいコラーゲンドリンクやめてリブオンラボラトリのリポソームにしてみた
やっぱ甘くないのがいいんだな
- 527 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 20:38:45.86 ID:Qnsno4mU0.net
- ポーリング博士の書籍に、100mlの水にアスコルビン酸を1~3g程度溶かして
点鼻することで、静脈注射に比べて1/10という局所濃度(経口の10倍程度)にできると書いてあった。
そこにヒントを得て、アスコルビン酸を溶かした水をAmazonで買える浣腸器具に入れて直腸にぶちこむというもの。
直腸は内蔵を通らずそのまま静脈に流れるので、私はこれは「アナル・リリース」と呼んで先週から実践してます。
- 528 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 21:22:37.14 ID:DkKxlxoD0.net
- ホモが喜びそうな話題ですね
- 529 ：ビタミン774mg ：2018/05/25(金) 21:53:49.75 ID:1mq6W0SJr.net
- 確か唾液の分泌にも関連性高んでしょ？
ビタミンC=レモンってイメージも果糖
すら少ない分、有効活用されてそうな
もんだね。（ビタミンC）
- 530 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 01:26:01.95 ID:8NItJfRfd.net
- >>527
飲んであんだけ粘膜に炎症起こす感じなのにw
恐ろしい
- 531 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 03:54:25.34 ID:A+1es0tS0.net
- >>527
なかなか興味深い、
定期的にスレで報告してくれたらうれしいです
- 532 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 03:57:12.23 ID:A+1es0tS0.net
- >>530
ビタミンC飲んで炎症を起こすって何か変
どんな商品をどういう風に飲んでるんですか？
ビタミンCのpHってコーラと同じくらいですよ？
- 533 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 06:02:07.32 ID:kQmsrxYS0.net
- アナル・リリース処方に性的な関心はなく、
単に１回数万かかる高濃度点滴に近い効果を出せないかと思い実験してます。
最初は手軽にとビタミンC1000mgの錠剤を座薬のように突っ込んだのですが、
＿)０(＿
座薬の摩擦でこのようにピッタリはまり、そのままアナルの形で固まってしまって
アナルがパテで埋まったかのようになり大変危険な目に合いました。
注意喚起しておきます。
- 534 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 08:27:24.58 ID:8NItJfRfd.net
- >>532
粉末飲んでるからw飲み方悪いと粘膜に貼りつくw
>>533
クソワロタwwwwww
- 535 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 09:02:24.95 ID:kQmsrxYS0.net
- アスコルビン酸の酸度は胃酸の1/10程度なんですね。
それでも敏感な粘膜、目や肌、アナルには刺激が強いです。
飲む分には問題にならないと思います。
ただ、摂食障害の方が過食嘔吐で胃酸で虫歯だらけになるのと同じように、
1/10の酸度でも歯のエナメル層を溶かすので、粉末や水に溶かしたものを飲むときは
ガムを噛んだりストローで歯に付かないようにしないと歯がボロボロになりますね。
点滴で直接静脈に流す方法は、経口投与に比べて40倍程度に血中濃度を高められるのですが、
そこまではいかなくとも、アナル・リリース処方ならかなり近づけると思っています。
20gのビタミンCの点滴は1回で数万かかり通院しなければいけないのですが、
アナル・リリースでは毎日お風呂でできます。
ビタミンCの性質上、経口投与でも低量をこまめにとることが推薦されるので、
同じようにこまめにアナル・リリースは効果があると予想してます。
- 536 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 09:09:05.28 ID:kQmsrxYS0.net
- ■ビタミンCでエボラを治すことはできるか?
https://isom-japan.org/v10n13/
以下引用、
・ビタミンCの直腸投与
アスコルビン酸ナトリウムの直腸投与という方法は、緊急時や、
発展途上世界の状況で、静注が利用できないまたは適していない場合に用いられることがある。
15～30 gのアスコルビン酸ナトリウムを250～500mLの清浄水に混ぜ、
かん腸の方法で投与するもので、これは看護師にすぐ訓練することができる。
この方法は、子どもに用いても安全で効果的である。
かん腸によって腸から一緒に出される物の中には、大変なものもあるかもしれない。
この方法は、オーストラリアの奥地に住む先住民に実施され、成功している。
- 537 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 10:03:42.91 ID:kQmsrxYS0.net
- >>516
上の記事中に、プロオキシダントに関する内容もありました。
・ビタミンCが効くしくみ
高量ビタミンCの作用メカニズムは、すでに知られ、理解されている。
これは、正常な健常組織の中では、抗酸化物質として作用し、
そうでない組織では、過酸化水素を発生する。過酸化水素は、
プラチナブロンドの髪の女性が髪染めに使っている化学物質である。
これは、悪性腫瘍など、組織に病気や炎症がある場合に発生する。
このプロセスは一般的にフェントン反応という形のものであり、
フリーラジカルを生じる。過酸化水素によって生じる酸化およびフリーラジカルによって、
細菌は死滅し、ウイルスは不活性化される。
つまり、ビタミンCは、的を絞った漂白剤と殺菌剤の役割を果たす。
引用おわり。
アスコルビン酸はガンや炎症に対して選択的毒性を持っていて、
抗酸化と酸化の両方をあわせもつ特殊な働きをもつ物質のようです。
正常細胞ではカタラーゼという酵素によって無害化され、
ガンやウイルス、細菌はカタラーゼを持っていないので殺菌作用がでます。
つまり、正常な生体には抗酸化として働き、異常細胞は酸化させるということですね。
- 538 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 11:09:00.36 ID:zrK6Ki/6M.net
- いや誰もやらないから
- 539 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 11:17:34.18 ID:oDBE2YHr0.net
- >>535
ｐH調整なし？？
- 540 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 12:05:01.45 ID:kQmsrxYS0.net
- 経皮吸収になるので、緩衝能によってPH調整され、
血管痛は起こらないんじゃないですかね。
穴が痛くなるかもしれませんが。
- 541 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 12:16:24.54 ID:oDBE2YHr0.net
- いや？？直腸荒れたら大変だろ？？
- 542 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 12:35:00.99 ID:kQmsrxYS0.net
- 大変ですよ。だからおすすめもしてません。
私は100ml 1gからはじめ、まだ何の刺激もありません。
- 543 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 12:38:53.43 ID:fo+dy+KVa.net
- >>533
ギャグだよな？ギャグなんだよな？
- 544 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 19:06:20.40 ID:WpgeVr+H0.net
- プロオキシダントって大丈夫なん？
- 545 ：ビタミン774mg ：2018/05/26(土) 19:22:08.31 ID:2DQ+SgHs0.net
- アナルリリースでスレが盛り上がっててワロタ
- 546 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 04:07:04.72 ID:wJgG3akad.net
- アナリリ
- 547 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 05:26:15.37 ID:wvnWSIFl0.net
- 国立がんセンターの最新の大規模調査研究によれば、結局ガン抑制に大幅な効果があるのは
ビタミンＤだったみたいだね。
マトメ。
ビタミンＣ 可もなし不可もなし イメージだけの役立たず
ビタミンＤ 発癌を抑制
ビタミンＥ 発癌を促進
- 548 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 05:35:01.41 ID:6sOLgWIq0.net
- ビタミンE発ガン促進ってマジ？
- 549 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 06:00:04.98 ID:wJgG3akad.net
- 泥酔の時にVCやVB飲んだ方がいいと思う？
自分はいいと思うけど、周りは肝臓でアルコール分解してるのに負担かけるだろと
ミラグレーンはVBだしいいと思うんだけどねー
- 550 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 07:07:36.64 ID:uUoH21cv0.net
- 酒飲んだ時はナイアシンがいいよ
- 551 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 09:41:59.76 ID:VVjmEW6IM.net
- しらべはアナリリスー
- 552 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 09:42:52.37 ID:J22MQB1+0.net
- >>548
嘘だろ、そんな実験あるなら上げて欲しいわ
癌細胞の増殖スピードがE（マウス）やβカロテン（人）で上がったって実験なら知ってるが、発癌率が高くなったなんて実験・データは知らない
- 553 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 10:49:19.57 ID:3SfZwxBI0.net
- >>549
いやむしろ分解を助けるから摂ったほうが良い
- 554 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 10:59:33.98 ID:+g5aMGxV0.net
- 何摂取したほうがいい？
まさかCだけじゃないわよね？
- 555 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 11:16:30.96 ID:Xtwin2/sM.net
- >>552
また誰かが勝手に言ってるだけだろ。
- 556 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 11:29:52.06 ID:3SfZwxBI0.net
- >>554
VCスレだけど酒の分解ならB群のほうが重要だ
- 557 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 11:41:11.63 ID:JUa/4vGY0.net
- Dだけで良いわけないじゃん
CとB群は必須だよ。
病気になりたくなければね。
- 558 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 12:30:56.24 ID:yePwi/hW0.net
- >>547
マジか。。
確かに、イメージが先行していた感はあるね。
- 559 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 13:49:06.12 ID:+g5aMGxV0.net
- 発がん性と言ったらビタミンAもあるけど、あくまで過剰摂取したらということだよね？
唇アレてるからA飲みたいんだけど
- 560 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 13:59:37.26 ID:xQKZTkbe0.net
- ビタミンCが効果がないという情報は、
往々にして高濃度摂取での実験結果でなかったりしますね。
たいてい1日250mg、多くて1000mgとかの実験です。
製薬会社、医療従事者は困るんですよ。
こんだけ安くて手に入りやすいアスコルビン酸ががガンに効いてしまうと。
ただ、ビタミンCの大量摂取の副作用がオナラやゲリで一時的なものなので、
そういった批判的な情報を鵜呑みにして「ビタミンCは意味がない」と結論付ける方も、
まず試して見る価値は大いにあると思います。
万が一ガンに効果がなくても、アンチエイジングや他の多くの疾患に効果がありますし。
■「糖質制限＋ビタミンC」は「がん」の新たな治療法となり得るか？
http://healthpress.jp/2017/07/post-3067.html
ビタミンCの効果を出したかったら、糖質制限も合わせて実践する必要もあるんですね。
- 561 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:04:35.42 ID:xQKZTkbe0.net
- ビタミンDは欧米ではブームになっていますね。
■ビタミンDは現在、最も注目されているビタミンである
https://isom-japan.org/v09n01/
■2017年のビタミンD関連論文 トップ12
https://isom-japan.org/v14n03/
■2014年におけるトップレベルのビタミンD研究
https://isom-japan.org/category/mnews/page/3/
- 562 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:22:31.56 ID:+g5aMGxV0.net
- マルチミネラルは必要か？
- 563 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:27:40.39 ID:WeTV8M8F0.net
- 点滴したってガンには大して効果ないのに、大量摂取だなんて（笑）
- 564 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:28:54.68 ID:QviNuqv7r.net
- >>547
リンクプリーズ
- 565 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:39:45.16 ID:OfHO+4+L0.net
- >>520
ただ、がんにも風邪予防にも何の効果も認められてないから、
実際に生体内でプロオキシダント作用が起こってるかは疑問
そもそも抗酸化物質を一所懸命多く摂取したところで老化や疾病の予防になるかどうか分かってないわけだし
とはいっても山本義徳の老けっぷりを見ると、むしろ老化を促進してるんじゃないかと心配にはなるが
ポーリングだって60過ぎてから大量摂取を始めたんだから、若いうちから実践してる人となると
限られる
そういう意味では山本氏は良い標本かもしれん
- 566 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 14:51:53.18 ID:p3JFKed50.net
- 光石氏によれば、
ビタミンCは水の中の活性酸素にしかスカベンジャーとして働かないし、
ビタミンEは脂質の中の活性酸素にしかスカベンジャーとして働かないとあるから、
一種類の抗酸化物質のみ大量にとってもだめなのだろうな。
- 567 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 15:17:29.92 ID:J22MQB1+0.net
- そもそも活性酸素＝悪ではない
- 568 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 15:26:27.58 ID:IWxctYLa0.net
- ヴァイタミンCとEは互いに補って相乗効果とか石井氏が言ってた気がする
本当かどうかは知らんけど
- 569 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 15:45:20.59 ID:3SfZwxBI0.net
- 三石巌さんはCの突出はまずいのでEも摂れとポーリングに助言した
- 570 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 16:14:17.71 ID:Xtwin2/sM.net
- >>567
確かに活性酸素は異物を攻撃する武器でもあるから、
そういう意味では必要だけど、
それが体内に充満するとなると話は別。
そうなると有害だから除去する事は必要でしょ。
- 571 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 19:41:08.35 ID:J22MQB1+0.net
- >>570
微妙かな
筋トレではビタミンCを取ると筋肉の増加量が減るって実験もある
活性酸素が異物だけでなく肉体全体を傷つけることが必ずしも悪いわけじゃない
- 572 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 20:26:56.03 ID:Xtwin2/sM.net
- >>571
そうか。
筋肉は微細な損傷が起こったほうが発達するんだね。
- 573 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 20:45:55.63 ID:HlND0e/eM.net
- cはストレス耐性がつく
- 574 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 21:39:09.86 ID:QviNuqv7r.net
- イチローも大量摂取してるらしいね
- 575 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 21:40:22.64 ID:IWxctYLa0.net
- カレー？
- 576 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 22:39:09.53 ID:yGo0m9ip0.net
- ソースが無い場合は
これは私の勝手な見解ですが
ってつけろよ？
なんかほんとに製薬会社がビタミンCを貶めようとしてる気がしてきたんだが
- 577 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 22:59:19.49 ID:DdYKBgHk0.net
- >>576
> なんかほんとに製薬会社がビタミンCを貶めようとしてる気がしてきたんだが
どの辺が？
- 578 ：ビタミン774mg ：2018/05/27(日) 23:19:26.14 ID:yGo0m9ip0.net
- >>577
ますますしてきた
- 579 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 00:24:59.26 ID:ieKLQR1S0.net
- >>533
リポゾーム化ビタミンCやデヒドロアスコルビン酸なら
口から摂って点滴代わりになるのに
- 580 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 00:30:49.11 ID:ieKLQR1S0.net
- しかしアスコルビン酸は上から入れても腸まで届いてるはずだから
アナルから入れたからといって吸収率が劇的に高まることはないだろう
- 581 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 00:42:31.13 ID:d6sU83Wxd.net
- >>573
すごい実感した
全職場が今時(5年前でも)狭い事務所で喫煙
壁からカーペットからヤニ染み込み
喘息から受動喫煙症、化学物質過敏症に
もうずっとイライラしてて社長コロすか自殺かくらいまでなってて。病院でVCシナールw処方されて、
気休めかよ…と思いつつも飲んでVCの効能とか調べてたらストレスにいいと
たしかに処方されて飲み出してから少しイライラが減った事に気付いて大量摂取するように
そこから色々調べて抗酸化サプリとかすごい勢いで飲んだら残念だけどガンになったのでw
短期間(1年くらい？)で摂りすぎたかな？とか、早期発見できたのは抗酸化サプリで癌が成長したからかもとか色々考えるわw
- 582 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 05:24:48.52 ID:WOoXZ9cX0.net
- >>581
えっ
ビタミンCでガンになったの？
- 583 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 06:41:14.76 ID:8hefMZqU0.net
- >570
せめてソースをつけてほしいです。
ビタミンCがタンパク質合成を増やすという主張は山程あります。
■ビタミンC投与が骨格筋肥大に及ぼす効果
http://gakui.dl.itc.u-tokyo.ac.jp/data/h24/128899/128899-abst.pdf
またビタミンcに限らず、反対の意見もそれはあるでしょう。
>580
直腸からは静脈に直接吸収されるので、腸管耐性を超えることができます。
おすすめするわけじゃありません。
>581
そのガンがサプリのせいだとする根拠、何ガンなのかも書いてないし、
たった1年でガンができるというのもあやしいですね。
ビタミンCバッシングって昔からあるんですよ。
最近になってどんどん覆って、やっと医療分野で高濃度ビタミンC点滴がでてきたぐらい。
ビタミンCの取りすぎの副作用はゲリ・オナラ・軟便、これだけです。
それも一時的なもので、肯定派はその腸管耐性容量までとって効果がでる。という主張です。
- 584 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 07:00:28.54 ID:or3CQB2Y0.net
- >>583
自分ではったソースくらい読めよｗ
・ビタミンC投与が骨格筋肥大に及ぼす効果
これとか、モロにビタミンCが「骨格筋肥大を減弱させる」って書いてあるだろ
読みもせず、「及ぼす効果→良い効果→筋肥大の増加」って脳内変換してるだけ
確証バイアスってのかな？
ビタミンCは良いものって前提あるからその信念を肯定できそうなのには飛びつく
論文のタイトルを脳内変換して都合良く認識し、論文の中身すら読まない
- 585 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 07:01:37.93 ID:or3CQB2Y0.net
- >>583
なんでこんなバカが他人にソース求めるかなｗ
いや、お前、論文読めない人間じゃん
- 586 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 12:19:31.29 ID:N49M8i/EM.net
- 文脈から察するに、
参照がないから一番有名なソースを
張ってくれてるんじゃないかと。
スレ見てる人からしたら、
ソースがあると詳しく読めるからありがたい。
ただ、アスリートでもないので、
筋肉増強とビタミンCの関係には関心はないな。
- 587 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 12:45:12.41 ID:mT8liGM80.net
- ゼラチンとビタミンCは気休めと思って飲んでる
関節保護に効果あるらしいからな
- 588 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 18:56:38.26 ID:b0+1jhgx0.net
- ビタミンCの顆粒を口の中で溶かしたら歯が溶ける？
- 589 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 19:06:56.56 ID:a8YT5b/m0.net
- いろんな病院で打ってもらってるんだけどある先生は必ずぼっこり腫れて赤くなる
2-3時間で引くんだけど、終わってから見たり触ったりするとギョッとする
注射のスピードも早いと思う
原因わかる人いる？
- 590 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 19:07:32.47 ID:a8YT5b/m0.net
- ごめん誤爆
- 591 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 22:19:01.87 ID:/35+eqOM0.net
- >>583
筋トレで発生した活性酸素をビタミンCが除去するから
筋肥大が多少起こりにくくなるってことか
まぁ今ある筋肉が減るわけじゃないからいんじゃねーの
むしろ筋肥大は多少起こりにくくなるが、活性酸素除去で筋肉痛になりにくくなるってメリットもあるのかもしれんし
- 592 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 23:28:20.31 ID:YI6Iu+VBr.net
- 毎日、飲む訳じゃないけど救急箱に
置いておきたいアイテムではあるね。
C・B群・鉄分
- 593 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 23:29:52.95 ID:YI6Iu+VBr.net
- 毎日、飲む訳じゃないけど救急箱に
置いておきたいアイテムではあるね。
C・B群・鉄分
- 594 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 23:36:20.92 ID:3fDBYS2C0.net
- 鉄分とか毎日少量づつ積み上げるものだろ
男性だと貧血の診断でも出たんでなければ通常は使わないものだし。
- 595 ：ビタミン774mg ：2018/05/28(月) 23:55:13.44 ID:KkrMl/HW0.net
- 救急箱（笑）
急性の壊血病ですか
- 596 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 00:28:33.43 ID:oNy1jUu3d.net
- >>582-583
え？プロオキシダントの話が出てたから、抗酸化サプリ、VC大量摂取でっていう流れなんだけどw
- 597 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 00:31:23.81 ID:oNy1jUu3d.net
- >>583
1年で癌ができたとも自分は思ってないよw
微細なガン細胞がプロオキシダントで育ったのかなって
プロオキシダントが何だかよく分かってすらないけど、抗酸化サプリ摂りすぎるとダメって話しを見て
あーなるほど。と自分で思っただけ
別に誰にも同意求めてないし強制もしてない
ただの体感、感想
- 598 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 00:41:15.07 ID:9MpFKGDr0.net
- いや、救急箱には置いといて良いよ。
実際、ちょとした切り傷擦り傷や
鼻風邪くらいなら治りが早いからね。
- 599 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 07:23:19.75 ID:YtffJ8jr0.net
- >>586
2009年ごろ、ビタミンCと運動に関して論争になった論文は以下です（英文）
トレーナー、ボディービルダーの間で話題になりました。
実験期間が短いことなどでの反論も多いようです。
●抗酸化物質は、人体の運動の健康促進効果を妨げる
http://www.pnas.org/content/106/21/8665
●アスコルビン酸の補給は、筋肉を損傷させる運動後の運動後筋肉痛を軽減することはないが、
回復プロセスを遅らせる可能性がある。
筋力トレーニングは筋肉に対するストレスを掛ける必要があるので、
体内のアスコルビン酸は大量消費するのですが、
実際に筋力増強・回復が遅れるとしても、その他のマイナス要素を天秤にかけると
トレーニングにアスコルビン酸がマイナスだという結論は難しいように思えます。
筋力増強しても老化が促進されるということもあるかもしれませんし。
筋肉がストレスや損傷することによって成長ホルモンが促進されるて筋力アップにつながるところを、
抗酸化物質が軽減させているといった因果関係も考えられますが、
これはこのスレの内容というより、アスリート向けの話題かもしれません。
- 600 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 07:26:14.77 ID:YtffJ8jr0.net
- ２つ目の論文のアドレスを貼り忘れました。
●アスコルビン酸の補給は、筋肉を損傷させる運動後の運動後筋肉痛を軽減することはないが、
回復プロセスを遅らせる可能性がある。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16611389
- 601 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 07:48:21.23 ID:f4eZeTu/M.net
- 可能性がある。
思えます。
あるかもしれません。
- 602 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 08:02:37.50 ID:85MwmjDyp.net
- 遅らせようが関係ないね
大した論文でもないやん
- 603 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 09:05:49.96 ID:4EMDhWg20.net
- で、ビタミンCがタンパク質合成を増やすという主張って山ほどあるらしいがその論文は？
- 604 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 10:38:51.06 ID:UH4aa/FY0.net
- >>599
それでトレーナーやビルダーたちの間での結論はどうだったの？
- 605 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 12:22:40.18 ID:FcgDnhNgM.net
- ビタミンCが効いても害でも
ソース張っても張らなくても
馬鹿だなんだいわれていちゃもんつけられるｗ
相手するだけ体内ビタミンCが減って
アナルフラッシュせなあかんくなるでｗ
- 606 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 12:25:35.37 ID:FcgDnhNgM.net
- アナルリリースだった。
筋繊維の修復にコラーゲンが使われて
コラーゲンの合成にビタミンCが必要って広く認知されてるもんだとおもったわ
- 607 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 12:29:38.39 ID:fpbkNCyQr.net
- >>606
それと過剰摂取はべつ問題では？
- 608 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 20:02:17.72 ID:lYm4COjs0.net
- ゴリラみたいに体内でビタミンC合成できても筋肉ムキムキな場合もあるからそんなに気にするほどでもないと思ってる
- 609 ：ビタミン774mg ：2018/05/29(火) 20:47:42.89 ID:iiY5vqRKp.net
- ゴリラはああいう体格になる生き物
ヒトがトレーニングによって筋肥大を計るのとは全く別ではないか
- 610 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 07:16:14.40 ID:7hYHVlDIr.net
- 筋トレ後の腫れを直ぐに収束させちゃう
だけじゃない？
- 611 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 08:43:16.00 ID:46iMl6pK0.net
- 腸内細菌の違いもあるしあんともなぁ
人間でもイモばっか食ってるのに筋肉ムキムキの人らがいたり
ある動物やそういう人は腸内細菌が窒素固定とかしてタンパク質を作ってるのかもしれない
- 612 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 13:04:42.85 ID:TN5LLfnx0.net
- フルマラソン日本新出した選手なんて、
野菜嫌いで絶対食わない、
水呑まないコーラばっかり飲んでる
みたいなヤバイ食生活だしなあ
- 613 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 13:12:30.07 ID:kadwNuHwd.net
- >>612
マラソン辞めたら早死にするだけだろ
- 614 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 13:24:38.49 ID:71llfzq50.net
- そういう特異な人って持って生まれた才能だけでやってるんだろうな
- 615 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 18:23:30.38 ID:6Zz0Z9Zwa.net
- キレートレモンってどう？
ビタミンCは1回の量を抑えてできるだけこまめにとるのが吸収によい
つまりドリンクにして飲むのがよいってことになる
自分で作るの面倒だしキレートレモンでよいかな？
ビタミンサプリも飲んでるから摂取量はサプリ1000mg+食事から自然にとる分+キレートレモンということになる
- 616 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 19:00:21.73 ID:XagXTvM50.net
- https://nazology.net/archives/11512
- 617 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 20:30:02.25 ID:+tvJaSPQM.net
- ビタミンCに関するニュース、論文で
注意しなきゃなのは、摂取量だよね
肯定派の学者も口をそろえて
「大量にとって効果がでる」としつこく言ってる
- 618 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 20:50:01.03 ID:A31jx/MqM.net
- 糖分考えろよ
- 619 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:19:32.04 ID:lfAvxmp60.net
- >>523
1.糖質制限は慢性炎症を軽減し、慢性関節リウマチを改善させる
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12237679519.html
効くようですよ。
>>588
オレンジジュースをふた口程度飲んだ程度じゃないでしょうか。
できれば顆粒を舌の上に置いて歯につかないように流し込むか、
唾液と舌で歯の表面を舐めれば問題ない程度だと思います。
>>615
ビタミンCはトランスポーターを糖分と共有しているんですね。
細胞の出入り口が同じなので、糖分とビタミンCを一緒にとると効果は半減します。
詳しくは「グルコーストランスポーター ビタミンC」で調べてみてください。
なので、キレートレモンを飲むよりおすすめなのは、
Amazonで買えるアスコルビン酸粉末1kg、
アスコルビン酸だけだと酸っぱい水でまずいので、
パルスイート等の0カロリーの粉末を購入して、
小さめのジップロックのような袋にいれて持ち歩き、天然水に混ぜて飲む方法です。
キレートレモンで1000mgを飲むより、天然水にビタミンCを10,000mgを溶かして、
甘味料で飲みやすくしたものを、仕事中などにちょびちょび飲むんです。
これでビタミンC1,000mgが1.5円~2円で取れるのでコスパ最高ですよ。
こまめに飲むと、口の中が酸性に傾き続けて歯に悪いので、ストローで飲むか、
ガムを噛みながら飲むめばその心配もありません。
1.で紹介したサイトの管理人さんは、オーソもレキュラー療法に関して、
疾患別の処方ビタミン種・量などを書籍や論文で深く勉強していて、
自身の医院の患者様に実践し、その結果をブログで公表しており、
大変有用な記事が多いですのでおすすめです。
●カテゴリ: オーソモレキュラー
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/theme-10101685349.html
全体を読んで多くの疾患に共有している処方ビタミンは、
・タンパク質（日本人に圧倒的に足りていない
・鉄分（日本人に圧倒的に足りていない
・ビタミンC
・ナイアシン
といったところでしょうか。詳しくはサイトの記事を見てください。
- 620 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:29:11.32 ID:lfAvxmp60.net
- 「ビタミンCだけでいいの？、他のサプリとの組み合わせは？」
という疑問は多いかと思います。
これは症状によっていろいろ処方の組み合わせがあるみたいです。
先に挙げたサイトにある記事には、症状・疾患別にビタミン（栄養素）の
組み合わせが述べられているので参考になると思います。
- 621 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:36:54.85 ID:lfAvxmp60.net
- >>523
ごめんなさい。先に挙げた参照先は、糖質制限とリウマチの関係でした。
ただ、「ビタミンC リウマチ」で検索すると、高濃度のビタミンCで効果ありとの記事が見つかります。
高用量ビタミンCの抗ヒスタミン作用は炎症を軽減するので、関連は高いと思います。
それと、>>619で挙げたビタミンCと同時に処方されているビタミンに関して、
ビタミンEが抜けていました。
・タンパク質（日本人に圧倒的に足りていない
・鉄分（日本人に圧倒的に足りていない
・ビタミンC （高用量
・ナイアシン （500mg ~ 2000mg
・ビタミンE (高用量
- 622 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:41:25.01 ID:4D1gDrKB0.net
- ホッファー信者
- 623 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 23:04:48.66 ID:46iMl6pK0.net
- 鉄分って男で不足してるのも多いって統計データあるっけ？
- 624 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 23:26:25.64 ID:i73ynIqm0.net
- >>619
サイトの管理人さんじゃない、藤川徳美先生だよ。
広島県で精神科の開業医だよ。
- 625 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 23:27:53.15 ID:AnNEh3Qhd.net
- >>623
昔に比べて男性も足りてないってテレビでやってたよ
筋トレしてる人やアスリートは更に足りてないって
- 626 ：ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 23:57:44.07 ID:Pe3iXR2v0.net
- 鉄は少し足りないくらいが丁度いい。
近年、鉄の有害性が世界的に急速に広まっている。
鉄が驚くべきほど多岐にわたって健康に悪影響を及ぼすことが明らかになってきた。
- 627 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 00:04:45.97 ID:Oha2rB340.net
- ビタシー飲むと鉄分の吸収高まるんだっけか
- 628 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 00:12:16.37 ID:ki/squA9M.net
- 日本人に圧倒的に蛋白質が足りてないというのには同意。
だからプロテイン買って飲むようにしてるわ。
- 629 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 07:15:39.53 ID:o7tYdSCM0.net
- そんなことはないだろ
でも仮にそうだとしたら低タンパク質食のほうが健康で長生きできるってことか
- 630 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 07:41:26.36 ID:ftiSHjVMM.net
- >>629
日本は健康で長生きで平均寿命か長いんじゃないでしょ。
寝たきりや延命措置を含めての値だから。
早々に寝たきりになる人は蛋白質不足による筋肉の衰えも関係ありそう。
- 631 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 12:22:11.54 ID:5OMbfXKHM.net
- タンパク質まじ大事で、
筋トレとかしないひとも
１日に体重×ｇはとったほうが
健康やアンチエイジングにいいのだけど
食べものでそれだけの量をとるとなると凄い大変だから
プロテイン粉末でおぎなってる
筋肉が減るイコール血流量が減る
イコール 老化 だから。
ビタミンCとタンパク質の相性も最高
- 632 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 12:33:33.18 ID:5OMbfXKHM.net
- 欧米、とくにアメリカって
医療費がとんでもなくて
精神疾患で３日入院しただけで
４０万ぐらい請求されるから
サプリメントで未然に病気を防ごうと
人気なんだけど、鬱なんかが
ビタミンCやナイアシンで治ったら
そりゃ困る業界でもあるわね
だからビタミン療法の効果で賑わうこともあれば、
反対意見も同じだけでてくる
結局どちらを信じるか自分次第だけど
反対派も大抵は重大な副作用はみとめてなくてせいぜい意味無しぐらいなので
ビタミンCくそやすいから取り敢えず大量に飲んどこう、なんか調子いいし！という結論
- 633 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 13:11:40.74 ID:DQMHxij2M.net
- >>631
どちらのプロテイン飲まれてますか？
お店に売ってるのってほとんどめちゃくちゃ甘いですよね
糖分大丈夫なんでしょうか
筋肉増強のための添加物もたくさん入っていそうですし、
そっちのほうが健康に悪そうで、プロテインを飲んでた頃は無添加のものを購入してました
- 634 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 13:19:24.69 ID:7SD+BzoLM.net
- https://natu-repo.com/goldstandard/
これでオケ、間違いない。
- 635 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 15:14:08.25 ID:nBXFkChOd.net
- プロテイン飲んでる人は腎臓気を付けてね
健康診断で数値上がってたらやめたほうがいい
- 636 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 16:02:05.08 ID:RUirDQUc0.net
- 腎臓に問題ない人がプロテインを沢山取って悪化したという実験・データはない
- 637 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 16:05:57.34 ID:O+nyi2K00.net
- >>636
塩分蛋白制限は常識ですよ
中学からやり直せ
- 638 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 16:31:42.31 ID:x9BXARpB0.net
- 特に高齢者ほど健康維持のために筋力が重要なのは事実。
筋力が不足している人が多いことも事実。
だが、筋力を維持向上させるためには、たんぱく質を摂っていればいいってもんじゃない。
何よりも運動・筋トレが欠かせない。こっちのほうが圧倒的に足りていない。
たんぱく質うんぬんの前に、運動不足解消の方が遥かに遥かに重要。
- 639 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 16:45:25.20 ID:RUirDQUc0.net
- >>637
マウント取ろうとするが論文すら挙げれずｗ
- 640 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 16:56:58.62 ID:DuzijnqI0.net
- >>637
腎臓の元もタンパク質なのにそれを制限して何が解決するのだろう？
- 641 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 17:27:09.79 ID:uNj8Iu1x0.net
- グルタミンじゃダメかね？
プロテイン甘いのがなぁ
- 642 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 18:01:38.16 ID:zRSrEN4e0.net
- >>637
それはすでに腎臓病の人の話ね。
正常な人が蛋白質摂取によって腎臓病になるという根拠はどこにも無いという話だろ。
- 643 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 20:44:36.14 ID:bFsZkmYB0.net
- ビタミンCから話がそれてきてる気持ちますが...。
体の筋肉量というのは、その人の普段の生活における運動に最適化されてます。
筋肉だけを見ると、いくらタンパク質を摂っても運動量や必要な筋力を使わなければ
増えないというのは正しいと思います。
ただ、タンパク質はアミノ酸となり、筋肉だけでなく体のあらゆる場所で使用されますので、
「タンパク質より運動が大事」というのは逆だと思います。
極端な話、たとえ寝たきりでも、心臓をはじめ、多くの内蔵は日々運動していますし、
皮膚、爪、髪の毛、多くの代謝系に関わっていますので、まずタンパク質、そして運動だと思います。
特に意識的に運動をしなくても、生活の中で使用される筋肉はたくさんあります。
筋肉はもっともエネルギーを消費する器官なので、
タンパク質が足りていないと、カタボリック（筋肉分解）に傾き、運動しても筋トレをしても
エネルギーのために筋肉が分解され、筋肉量は増えないこともあります。
なので、まず体に十分な栄養素があるうえで運動をしないと意味がないんですね。
- 644 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 20:46:31.43 ID:y9QOK04F0.net
- >>633
フレーバー他添加物なんて山程入ってる
飲むならオプチかマイプロのザホエイ辺りかな
ザバスなんかはお手軽だけど高い
- 645 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 20:53:04.37 ID:bFsZkmYB0.net
- ちなみに、私も日常的にプロテインを飲んでいます。
（腎臓に不調があるなら、やはり主治医に相談してからのほうがいいと思います。
高濃度ビタミンCも、プロテイン（アミノ酸）をもとにコラーゲンを作るので、
筋肉をはじめ、美肌や健康な爪、髪の毛、にとって相性は抜群です。
高須クリニックの高須医院長の息子さん、高須克弥さんは、動画でよく
女性も美容のためにプロテインをとったほうがいいと言っています。
●効果が実感できるお勧めの美容サプリメントを教えてください 高須クリニック高須幹弥が動画で解説
https://www.youtube.com/watch?v=nq8INVuCeSg&t=606s
- 646 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 20:56:51.78 ID:bFsZkmYB0.net
- うわあすみません。リンクが時間していになってしまいました。
●高須クリニック高須幹弥が動画で解説
●効果が実感できるお勧めの「美容サプリメント」を教えてください
https://www.youtube.com/watch?v=nq8INVuCeSg
プロテインは基本的に甘いですが、レモン味などもあります。
甘みはアスパルテームなどでつけてカロリーを抑えているものも多いです。
スプーン１杯で20g以上とれるものがいいですね。あと気軽にのめるように
できるだけ安いもの。iherbで探せば好みのものが見つかると思いますよ。
- 647 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 21:06:40.28 ID:bFsZkmYB0.net
- >>641
グルタミンはほとんど腸の代謝で消費されてしまいます。
腸にとってはかなり良いですが、筋肉をつけるとなるとやはりプロテインですね。
卵は全卵で6gのタンパク質を含んでいるので、あの大きさと安さと手に入りやすさ
を考えると、ミラクルフードです。納豆が１パックで7.5gなので、
１日のうちに納豆1パックと卵3つを食べられれば、25.5gのタンパク質になります。
朝と夜にがんばってプロテインを１杯ずつ飲めれば20g x 2で40g、
これで 65.5g、体重65kg程度ならこれでまぁまぁ十分といれる量がとれます。
連投失礼しました。
- 648 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 21:19:07.41 ID:bFsZkmYB0.net
- 申し訳ございません。タンパク質に関する話は以下の動画でした。
該当箇所を時間指定してリンクいたします。
●綺麗に痩せるダイエット法 食べなくても太る体質の人はどうしたら痩せる？
https://www.youtube.com/watch?v=oRkmBjvlJ-0&feature=youtu.be&t=13m
- 649 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 21:49:29.58 ID:ftiSHjVMM.net
- >>643
高齢者で、毎日一生懸命散歩したり体操したり、
毎日運動を欠かさない人がなぜか早々と寝たきりになる例を沢山見聞きしていて不思議だったんだけど、
蛋白質不足が関わるのではないかと気付いた。
そりゃ高齢になるほど肉も卵もあまり食べなくなって粗食になるし、
ご飯と漬物と野菜類がメインの食生活では蛋白質も不足するよね。
納豆や味噌汁はあってもそれでは全然足りないし。
だから最近は親にもプロテイン飲ませてる。
幸い今時のプロテインは結構美味しいから喜んで飲んでるわ。
- 650 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 22:20:46.88 ID:bFsZkmYB0.net
- 親御さんにプロテインを薦めるなんて優しい方ですね。少しうるっときました。
歳をとると肉が食べられなくなる（タンパク質供給が下がる）というのは、
生物としてのさだめのようなもので、歯や消化管が弱ると自然とタンパク質がとれなくなり、
老衰するという、達観してみれば生物としての自然な道のりなわけです。
アンチエイジングは日本語では「抗老化」ですが、科学技術の発展のおかげで、
たとえ歯や消化管が弱っても、粉末でタンパク質がとれる時代になりました。
(プロテインの中には、消化酵素をプラスしたものも多くあります)
老化に抗う、できるだけ長く若々しく健康に生きるためにも、
この恩恵を最大限に受けたいですね。
私は年齢を重ねるほどに、プロテインを意識的に多く摂取するのがいいと思っています。
- 651 ：ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 22:58:19.34 ID:x9BXARpB0.net
- >>643
＞「タンパク質より運動が大事」というのは逆だと思います。
誰もそんなことは言っていない。
栄養摂取と運動、どっちが大事という話ではなく、どっちも大事。
ただ、現代人の運動不足の深刻さに比べれば、たんぱく質摂取量の不足分は
それほどでもない。
＞極端な話、たとえ寝たきりでも、心臓をはじめ、多くの内蔵は日々運動していますし
そりゃ「運動」とは言わない。
＞いくらタンパク質を摂っても運動量や必要な筋力を使わなければ増えない
それが答え。
- 652 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 00:20:36.25 ID:F8UvF3+w0.net
- >>630
日本は健康寿命でも世界2位だぞ
1億人以上を擁する人口大国では断トツ
- 653 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 04:38:31.95 ID:6NOK0zRId.net
- >>647
詳しいんですね。ありがとうございます。勉強なります。
いつも疲れやすく、そんななので運動も全くせず、階段では息切れ
そんな感じだったのが、グルタミン飲んだら快調で
イメージで言うとスカスカの筋肉に染み渡る感覚と言ったらいいかな…
少し動くと筋肉痛だったのが、動く前後に飲むと疲れが半減以下。肩コリも軽くなって
そこからグルタミン飲み出すようになったんだよね
ハブで卵のプロテインあったから買おうかのぉ…
- 654 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 05:45:07.65 ID:Np2VlIO90.net
- マルチミネラルは必要か？
マルチだと濃度が薄いからなー
- 655 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 08:44:04.61 ID:cMGApYYrd.net
- >>654
アメリカのでも？
- 656 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 09:13:42.12 ID:Np2VlIO90.net
- いえ、日本の使ってるんすよ
所要量の何倍かとるには、個別に飲んだほうがいいよね 配合量多いから
- 657 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 10:43:14.79 ID:orVg4OBe0.net
- >>656
それならアメリカのマルチビタミンミネラルに変えれば一発解決。
alive か two per day あたりがおすすめ。
これ一つで国産の各単品ミネラルやビタミンを凌ぐ量が摂取出来る。
- 658 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 11:06:06.92 ID:Np2VlIO90.net
- 代引注文できるところがあんまないでしょう？
iherbだと送料かかるんで、国産を倍量のんだほうが安い気も
- 659 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 13:47:36.62 ID:orVg4OBe0.net
- >>658
amazonで買う手もある。
ツーパーデイで検索すると出て来る。
タブレット120入りで1381円プラス送料510円だから、
トータルでもiHerbの値段と変わらない。
- 660 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:04:41.49 ID:Ytpegcxz0.net
- オーソモレキュラーでよくおすすめされているビタミンのうち、
私が朝から晩までiHerbで比較して、コスパが良いと思ったものを紹介します。
これらの栄養素は相乗効果を持っています。
（ビタミンEだけはまだ良いものが見つかっておりません。どれも高い。誰か教えてください。合成ビタミンEはダメなようです。
■水溶性ビタミンC
Amazonで1kgの粉末を買いましょう。どれも同じです。
■脂溶性ビタミンC
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Ascorbyl-Palmitate-500-mg-100-Veg-Capsules/407
■クエン酸マグネシウム
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
・健康上の65の状態がマグネシウム欠乏症と関連している
https://isom-japan.org/v13n22/
酸化マグネシウムは避けたほうがいいといろいろな場所で言われています。
こちらはクエン酸マグネシウムの粉末で、ビタミンC粉末と混ぜて飲めば
効果抜群です。粉末を直接口に入れるとやけどをするので注意してください。
■ナイアシン iHerb
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-500-mg-100-Capsules/30566
・ナイアシンは最も安全で効果的なコレステロール抑制手段である
https://isom-japan.org/v09n07/
ナイアシンアミドではなく、ナイアシンです。
ナイアシンフラッシュが起きやすいですが、アミドに比べて
こちらのほうが多くの面で効果が高いです。
■プロテイン iHerb
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509
値段に比べてプロテイン含有量が多く、さらさらして飲みやすく、量も多いです。
上の方の書き込みでもおすすめされていましたね。
１日2回飲んでも、1ヶ月ちょいもちます。
■ビタミンD iHerb
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298
・2017年のビタミンD関連論文 トップ12
https://isom-japan.org/v14n03/
・2015~2016年のビタミンD関連論文 トップ18
https://isom-japan.org/v13n08/
含有量が飛び抜けています。脂溶性なので1日1つ飲めば十分な気もしますが、
朝夜で1日2錠のんでも半年もつのでコスパがすごいです。
●iHerbでお得に買うには
iHerbを新規で利用する方なら、会計時のプロモコードに「JP2018」と入力すると1100円割引になります。
追加で「TET397」と入力するとさらに5%割引です。
4351円以上で送料が無料になるので、消費の激しいサプリメント（またはお気に入りビタミン）
があれば、この料金を超えるように購入するとお得です。
- 661 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:10:56.68 ID:5a0yTpBX0.net
- 5%オフのコードはこいつに金が入る仕組みです
間違っても使わないように
- 662 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:27:41.34 ID:gcGaCa89p.net
- iHerb勧めるやつってみんなこうだからな。
初心者は注意が必要。
- 663 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:29:40.01 ID:7arpAVIG0.net
- >>661
別にそれはいいだろｗ
- 664 ：660 ：2018/06/01(金) 21:56:00.02 ID:Ytpegcxz0.net
- 先に書いたコードは「iHerb プロモコード」でググって出てきたサイトのもので、
私にお金が入るわけじゃありません。（笑
iHerbのプロモーションコードは時期で変わりますので、
その時その時で調べて利用するのが良いと思います。
- 665 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:58:35.94 ID:QFxivW67M.net
- >>664
アフィカスに加担するんじゃねえ。
- 666 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 21:59:24.76 ID:Ytpegcxz0.net
- ちなみにですが、5%オフのプロモーションコードは、
必ず誰かにお金が入る仕組みです。
私はあまり気にせず、iHerb利用痔に調べて出てきたサイトのものを使っています。
- 667 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 22:00:10.06 ID:Ytpegcxz0.net
- それなら5%使わなければいいだけでは。
- 668 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 22:07:32.29 ID:Ytpegcxz0.net
- 5% OFFのプロモーションコードで私に得をさせたい場合は
ぜひ「ARH8185」を使ってください。（笑
これは私のプロモーションコードです。
- 669 ：ビタミン774mg ：2018/06/01(金) 22:16:50.85 ID:3JeUTRzGp.net
- そんなコード辞めろ
今ならこっちの方が下がる
HTR8140
- 670 ：ビタミン774mg：2018/06/01(金) 23:03:55.03 ID:5Z8kZw5f.net
- >>669
服部さん乙
>>668はなんだろう？
アイハーブのアフィコードなんて名前で自動的に決まるからこんなとこさらせんわ
- 671 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 07:06:26.27 ID:n1RHjZcs0.net
- やっぱりどのビタミンも限界近くまで飲む？
所要量までだと効果はないんだろうかな
- 672 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 07:13:01.02 ID:8PzQf4Kb0.net
- >>670
名前とか関係ないでしょう？
自分は名前と全く関係ないと思われ
- 673 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 07:37:14.17 ID:Dh5ihnelM.net
- >>671
所要量というのは、
欠乏症を起こさない最低限の量に過ぎないから。
- 674 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 08:06:16.15 ID:gHkf97yg0.net
- >>660
朝から晩まで調べてNowはありえない
何を調べたんだ？含有量は記載されてても品質やメーカーの信頼性はiHerbないのだけではわからないだろ
まさに情強ぶった情弱やな
よくある傾向として喜々として他人に教えたがる
出直してこい
- 675 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 08:19:44.87 ID:qoEFdmUM0.net
- >>674
それは大変失礼しました。
では、あなたのおすすめを教えていただけませんか？
私もぜひ参考にしたいです。
- 676 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 08:27:32.88 ID:ZI896VAe0.net
- nowでもいいだろ
売れてるからそれだけ批判も多い
- 677 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 08:42:28.25 ID:TFwfW8WRM.net
- とりあえず>674様の
より素晴らしいチョイスを待とう。
個人的には、ビタミンという
単純な有機化合物は
純度さえ高ければどこもおなじ。
味の素をコンビニで買うか高級感デパートで買うかぐらいのことでしかない。
nowはGMP通ってるから文句つける意味が分からないわ。
ビタミン意外に頭に足りてないもんがあるんじゃないか？
- 678 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 10:39:19.32 ID:49mw5ID80.net
- nowをやたらネガキャンするやつっているけど、
そこまで否定する根拠なんか無いだろ。
- 679 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 11:07:54.22 ID:HmlNgT7h0.net
- ここ、ビタミンCスレってのすら認識できない奴がアフェやるなよ
- 680 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 11:43:13.65 ID:J09t2yCX0.net
- １日4000mgくらいを続けて半年くらい。
体調はすごく良くて、風邪をひかなくなったしイライラもしなくなった。
でも、指の関節や足の裏が痛くなりやすくなった。足底筋膜炎の軽いやつがずっと続いているような感じ。コラーゲンが生成されすぎてるんだろうか…？こんな症状の方いますか？
- 681 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 14:27:06.86 ID:lJKpvhqA0.net
- ビタミンCのサプリメントのレビューで風邪をひきにくくなりました！って笑う そんなん栄養バランス取れた食事して運動してればひかんわ！
- 682 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 14:52:54.87 ID:CBloYhuG0.net
- 結局大した効果ないからな
風邪すらちょくちょく引いてるレビューも
- 683 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 15:10:24.61 ID:dBVLzljH0.net
- >>674
相手の意見を否定するときは必ず自分の意見を言おうね、否定するだけなら誰にでも出来るよ
- 684 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 15:56:15.61 ID:CBloYhuG0.net
- 朝から晩まで調べて脂溶性ビタミンC（笑）
- 685 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 16:35:12.71 ID:gHkf97yg0.net
- >>677
個人的には（笑）
個 人 的 に は （ 笑 ）
- 686 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 19:13:18.88 ID:49mw5ID80.net
- >>683
その手の奴は絶対に対案出さないから。
- 687 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 20:12:02.27 ID:zMObOnYsr.net
- ビタミンCの取りすぎでみんな性格悪くなってる！？
- 688 ：ビタミン774mg ：2018/06/02(土) 21:35:32.75 ID:0tiVFF1wa.net
- >>677
オレはこいつを信じる
- 689 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 01:18:01.06 ID:ACm1iNeB0.net
- ビタミンC１日10ｇ近くを半年ほど続けてる。
実感出来るのは開始２週間～２ヶ月くらいだな。
肌の感じが明らかに違う。
その後の体感は特に無い。
つまり２週間～２ヶ月くらいで肌はビタミンCで大量摂取で行ける、最高レベルになるんだろう。
- 690 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 01:20:42.60 ID:ACm1iNeB0.net
- ちなみに１時間に１度１ｇを摂取。
毎日きっちりは実行出来てない。出来るだけ、って感じ。
ビタミンC摂取で脂溶性とか純度がどうとか言ってる奴はアホだと思う。
- 691 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 15:36:52.88 ID:YryjuI/E0.net
- お馴染みのクソみたいな体感報告ご苦労様です（笑）
- 692 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 15:38:18.08 ID:ln+B39dw0.net
- >>690
「～はアホだと思う」って、「私は反論できません」と高らかに宣言しているだけでしょ。
そういうことは言わない方がいいのに。
- 693 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 15:46:50.06 ID:43rpJuIm0.net
- >>680
私もビタミンCを大量摂取するようになってから足底筋膜炎のような症状が続いてます。
- 694 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 15:58:51.72 ID:uOpID9st0.net
- >>691
ではあなたの素晴らしい体験談を是非お願いいたします。
- 695 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 16:32:13.78 ID:LjzOZhSu0.net
- リポソーマルの方がお肌つるつるになったけどね
- 696 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 16:49:07.86 ID:99uOR/ACa.net
- リポスフェリック3日目くらいだが体感なし
まあ1000mgは前から取ってるからな
- 697 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 19:58:00.67 ID:DfLKNGOWa.net
- >>680
私の場合は膝が痛くなりました
C少しの間やめたら調子よくなりました
あまり関係ないかもしれませんが
単なる加齢かもしれませんし
- 698 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 20:30:58.81 ID:iQj9G2Wt0.net
- 関係ないだろwww
- 699 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 20:57:11.47 ID:cEQyumor0.net
- >>692
お前アホだと思う
- 700 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 23:55:07.81 ID:YryjuI/E0.net
- 膝やら足底が痛くなるって何らかの異常出てるじゃん
- 701 ：ビタミン774mg ：2018/06/03(日) 23:57:03.32 ID:AuDxkeAM0.net
- >>697
そういえば膝も痛いです！！
少し量減らしてみるかな…
- 702 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 01:06:41.18 ID:OVvn8yzqd.net
- >>680
自分はケロイド体質で顔のホッペタ一部分、爪楊枝の頭くらいの大きさで盛り盛り出てくる
VCとかアミノ酸？とかコラーゲンに関係しそうなサプリ飲むと盛り上がってくるよ…
少し控えると落ち着く
- 703 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 11:26:58.60 ID:yOX8IYHtp.net
- コラーゲンって飲んでもただアミノ酸に分解されるだけで体内のコラーゲンが増えるとかには関係無いんじゃ無かった？
- 704 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 12:06:21.99 ID:B3vRu8cPM.net
- ビタミンC飲んだら関節痛いから
コラーゲンが造られすぎてるんだって
いいたいんでしょう
気のせいとしかいいようがない
- 705 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 13:21:55.62 ID:+eJbsOVH0.net
- へー、同じような報告が続いても気のせいなんだ（笑）
- 706 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 13:36:22.88 ID:q6RhGEvr0.net
- 関節が痛いという親にＣやＥを飲ませようと思ってるんだがいかんのか？抗炎症が大事だと思ったんだが
- 707 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 15:43:38.88 ID:B3vRu8cPM.net
- 気のせいでしょｗ
- 708 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 15:49:17.60 ID:B3vRu8cPM.net
- ビタミンｃ 関節痛
でググった結果と
ここの書き込みのどちらを信じるかは自由
本当に関節痛がビタミンCからきてると信じるならノシーボ効果がでるから
やめればいいだけだよ
- 709 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 17:51:38.22 ID:PKlCxfV00.net
- 総合的に判断してみても、大いに関係ありそうだが。
- 710 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 18:40:39.63 ID:p3CL/JyFa.net
- >>709
ソースある？
ここの書き込み以外で
- 711 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 20:00:42.48 ID:B3vRu8cPM.net
- 総合的って...
どんだけ視野せまいんだ
関節の痛みがビタミンCに原因があるとおもうたった３個の書き込みしたひとは
ビタミンCの量を２倍３倍にしなよ
もともと関節がわるいんだってｗ
- 712 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 22:15:22.76 ID:o2K9yyfU0.net
- 上の人達ではないけど、元々コラーゲン飲んでいてVCプラスしたら
膝痛くなったんだよね。
VC増やしたほうがいいのか、コラーゲンやめるか。
- 713 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 22:21:40.06 ID:k5rqFM8vM.net
- >>712
タンパク質からコラーゲンを合成するのを助けるのがビタミンCだから、
ビタミンCメインにするならプロテインを併用するのがおすすめ。
要するに、
コラーゲン or
ビタミンC ＋ プロテイン
- 714 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 23:22:54.48 ID:mr2BMOEl0.net
- ビタミンC水にしてこまめに飲もうかと思ったけどどのくらいの水にどの程度溶かしたらいいもんか
一度に高濃度溶かして飲むと歯に悪そうだから1gを500mlに溶かして飲んでるけど
- 715 ：ビタミン774mg ：2018/06/04(月) 23:56:26.16 ID:GgPhb3630.net
- >>693
添削物が悪さしてる とかではなく？
- 716 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 02:02:20.14 ID:tA0cPfoL0.net
- 転んだ時に手をついて突き指？のような症状なんだけど、
もう2ヶ月近く経つのに、関節の周りがコラーゲン状のモノで覆われてて痛いんだよね
細胞の再生してる感じがすごいする
ケロイド体質だからかなぁ
(怪我や傷、変な力や衝撃が加わるとケロイドできたり、VCアミノ酸系摂るとコラーゲン増産でケロイドが膨らむ)
指輪7号がゆるかったのに関節が膨らんで入らないわ
まぁエビデンスはないけど、自分の体は自分が他人より分かるだろうし
そういう症状に気づかない人が多いだろうし、細胞が枯渇するなら研究が進みそうだけど、増えるんならいいじゃん
で誰も調べないだろうしw
あんなに見た目が醜悪、ちぎり取りたいくらいの痛みや痒みがあってもケロイドには保険も効かない、治療法もないんだから
誰もそんな事調べないだろうね
- 717 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 02:28:09.01 ID:GtbZ0wch0.net
- >>716
・内出血は要注意！突き指による腫れはどう直す？
http://www.skincare-univ.com/article/018544/
まずビタミンCの量を心配するより、その突き指を直しましょう。
関節の周りにコラーゲンが増殖して膨らんでいるのではなく、
内出血して炎症しているからです。
晴れが長引いているなら骨や腱が損傷している可能性もあるので医師に見てもらいましょう。
- 718 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 04:04:45.56 ID:tA0cPfoL0.net
- >>717
ありがとう
曲げたりしても違和感はないんだ。ただ触ると膨れてて痛みを感じる感じw
内出血って色変わってなくても出血してんのかね？
ぶよぶよした感じのモノで覆われてる
10年以上経った打撲の所もコラーゲン状のモノが増殖した感じでそのまま定着してしまって今は少し硬化した感じ
内出血って感じじゃないなぁ…
- 719 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 05:10:59.73 ID:2b5c25a90.net
- >>718
素人の意見だけど、タンパク質しっかり取れている？
体の中で必要量のタンパク質が足りなくて、その箇所には、リサイクルされたタンパク質が使われていそう
- 720 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 07:24:02.31 ID:vcLCgEOS0.net
- まずコラーゲン状のものってなんなの
- 721 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 08:31:13.19 ID:R6pGFU4bd.net
- 何でもかんでもコラーゲンだな、このスレ(笑)
- 722 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 12:59:03.19 ID:570IPm3A0.net
- amazonの商品説明で 「ビタミンC100％粉末」と記されているものは、
「食品添加物公定書に定める純度99.0％以上の高品質ビタミンＣ」と書いてあるものよりも
純度が高く高品質なのでしょうか
- 723 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 15:14:20.22 ID:52YgwBIRp.net
- そうでもない
- 724 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 20:23:38.43 ID:GtbZ0wch0.net
- >>722
「ゼロカロリー」という表記が、実際には100mlあたり5kcal未満でも可能なのと同じで、
純度99.0%をそのように表記しているのでしょう。
- 725 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 21:25:58.15 ID:RkuRNMl20.net
- ビタミンCを1日10グラムくらい摂りはじめたけど、抗ストレス作用が凄い。
結構なブラック企業勤めだが、なんとか耐えれそうな気がする。
- 726 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 21:28:24.21 ID:kqTRO5g10.net
- >>725
経口？
それならほとんど吸収されてないと思うよ
効果を得たいなら高濃度ビタミンC点滴オヌヌメ
- 727 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 21:30:21.42 ID:RkuRNMl20.net
- >>726
っても半分くらいは吸収されてるでしょ？
- 728 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 21:30:48.78 ID:NL0gGq0z0.net
- 分割して飲んでれば吸収されてるよ
- 729 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 22:11:58.93 ID:YxXeJ4gJ0.net
- >>725
気がするって
10g飲んでその程度じゃよっぽど足りてなかったかプラセボだな
- 730 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 22:12:03.67 ID:RkuRNMl20.net
- 毎一時間に1グラムづつ摂るようにしてます。
- 731 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 22:21:32.69 ID:NL0gGq0z0.net
- >>730
じゃあ効いてるよ問題ない
- 732 ：ビタミン774mg ：2018/06/05(火) 22:24:53.03 ID:vSmfKssnd.net
- >>666
だれかが得してもいいじゃん。
ちゃんと自分が割引効くんだったら。
- 733 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 01:36:11.20 ID:hmu8anZOd.net
- >>725
癌になったものから
あなたの耐性は賞賛します
でもね、どんな仕事してるか知りませんが自分の命削ってまでやる仕事なんてないぉ
とっとと辞めてステップアップして下さいね(´・ω・｀)
- 734 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 01:49:41.10 ID:9K709Hty0.net
- 無理は禁物
- 735 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 03:20:12.24 ID:PCfNJ3nE0.net
- >>727
半分もないない。
しかも多くなればまなるほど低下。
- 736 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 04:00:12.58 ID:hmu8anZOd.net
- >>729
足りてない人ほど体感あると思うよw
ずっと足りてる人には分からない体感w
- 737 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 09:19:24.91 ID:BDMS6J4k0.net
- ビタミンCは経口だと腸管耐性量の壁があるので、
高用量になるにつれて吸収率は下がりますが、
たとえ下がっても、高用量の分だけ取り込める量が増えるので、
とにかくこまめに多くの量を飲んで常に体内にビタミンCが飽和状態が望ましいです。
ガンを叩くには高濃度ビタミンCの点滴で血中濃度を極端に上げる必要がありますが、
ビタミンCは必要な箇所に集まって、必要なときにすぐに消費されるものなので、
ストレス耐性などにはこまめに経口投与のほうが効果的です。
血中のビタミンC濃度を1とした場合、脳には20倍・白血球は80倍・副腎は150倍という
貯蔵タンクがあります。ストレスをうけると副腎のビタミンCが大量消費されるので、
飲めるだけ飲んだほうがいいでしょう。
- 738 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 09:44:04.46 ID:RUQxMN660.net
- >>711
あんたの方がよっぽど視野が狭いでしょ。
いかにもビタミンC信仰者って感じの書き込みだ。
- 739 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 10:44:09.60 ID:QLnmgOEN0.net
- >>738
ここはエビデンスを無視してビタミンｃを過剰摂取する人の集うスレだぞ？
だから>>737みたいな低レベルなレスばかりだろ？
- 740 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 10:48:40.30 ID:U7Dux+UUM.net
- ストレス耐性は本当に付くわ最近健康番組でも取り上げられてるなビタミンC
- 741 ：722 ：2018/06/06(水) 11:19:41.79 ID:QVnKxBNy0.net
- >>723-724
ありがとうございます
- 742 ：725 ：2018/06/06(水) 12:23:58.88 ID:eP1vYFhPp.net
- ということは、一時間にまとめて1グラムとるより、20分毎に0.3グラムづつとるほうが、効果的？
- 743 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 18:42:19.16 ID:dCgGpIIF0.net
- お好きなように飲みなされ
- 744 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 18:43:10.25 ID:lbsxXTCMp.net
- 健康番組（笑）
- 745 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 20:51:44.98 ID:Tct10WUp0.net
- 個人的には3g超えてから意味というか体感なくなる
- 746 ：ビタミン774mg ：2018/06/06(水) 21:09:15.15 ID:0Sva9im+0.net
- ダイナミックフロー知らんってマジ？
- 747 ：ビタミン774mg ：2018/06/07(木) 18:08:09.21 ID:WYq7aYcfd.net
- ビタミンC大量に飲んでだるくなることなんてある？
ただ単に疲れてるのかな
- 748 ：ビタミン774mg ：2018/06/07(木) 19:49:27.19 ID:GuvanTAb0.net
- >>747
飲み過ぎで肝機能が返って弱ってるのかな？一旦飲むの辞めて納豆食えば
- 749 ：ビタミン774mg ：2018/06/08(金) 06:21:39.37 ID:OuKcxeN1d.net
- >>748
ありがと、肝機能かぁ
試しに一旦やめてみるよ
納豆は毎日食ってるけど何か関係があるの？
- 750 ：ビタミン774mg ：2018/06/08(金) 06:46:50.30 ID:l/H+JZsE0.net
- >>747
2ｇ以上での消化器への過負荷はメジャー
わかりやすい症状なら胃なら吐き気、腸なら下痢だが
負荷が小さいならそこまでいかず、認識し難い体調不良かもね
もしも空腹時に飲んでるなら、食後にヨーグルトとかに混ぜてのがオススメ
Cによる肝機能の弱体化は俺は聞いたこと無い
腎臓の結石については仮説あるけど、うーん・・・
- 751 ：ビタミン774mg ：2018/06/08(金) 16:33:06.37 ID:6srY/n3lM.net
- 空腹時に飲む辞めようや
- 752 ：ビタミン774mg ：2018/06/08(金) 23:54:09.40 ID:E1QPl/yN0.net
- 糖質と同時に取ると吸収しにくくなるんでしょ？
- 753 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 00:15:07.66 ID:EGSyykJVF.net
- http://livonlabs.jp/faq/
リポスフェリックは空腹時を推奨してるな
- 754 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 00:40:09.64 ID:TXaXLSaL0.net
- >>753
リポソームは空腹時が吸収が良い。
ビタミンCは食後が良い。
- 755 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 08:02:26.61 ID:xWMHahZm0.net
- フルーツ100％にＶＣ粉末混ぜて飲んでるけどこれって効率良くない？
- 756 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 16:07:51.70 ID:UEaheWbW0.net
- 歯に悪そうだな
- 757 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 18:52:11.61 ID:2vGXj8wO0.net
- ビタミンCと糖分を一緒にとると、細胞への輸送量は半減します。
なので、白米を食べたあとにビタミンCをとるのもよくありません。
細胞がビタミンCを取り込むのに、グルコーストランスポーターを利用しますが、
糖質はビタミンCは構造が近いというのが理由です。
ビタミンCの飽和状態に注意して摂取するのであれば、
空腹時でも食後でも同じように大量のビタミンCを摂取しておけば間違いありません。
- 758 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 19:20:45.92 ID:i77BC1M60.net
- あえて空腹時に摂ってみようかしら
食後が良いと一般的に言われてるのはなぜ？
- 759 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 19:27:21.18 ID:xrtNLFVE0.net
- >>758
薬や他のサプリにも言えるけど、基本的には生物の進化的にそっちのが自然で吸収率が高まるからじゃないの
勿論、正確なこと確認したいならエビデンス当たらないいけないが
- 760 ：ビタミン774mg ：2018/06/09(土) 19:37:25.35 ID:2vGXj8wO0.net
- 空腹時に摂取すると、栄養素は胃→小腸→大腸をジェットコースターのように通過します。
食物と一緒だと、栄養素は食物の消化吸収に混じってゆっくりと吸収されますので、
ビタミンCなどの水溶性で流れやすい栄養素でも、時間をかけて吸収できるようになります。
ただ、体内の吸収力が高まっている朝に、ビタミンCを多く摂取するのは推薦されてますので、
ビタミンCは安価なので、あまり気にせずに気がついた時に大量に摂取するのが良いと思います。
- 761 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 07:20:05.93 ID:zQ4PnfQt0.net
- >>760
表現曖昧過ぎ
- 762 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 07:41:36.79 ID:NhfgTOY80.net
- 糖質や空腹時で吸収率が減っても量でカバーか
食後1ｇを2ｇにします
- 763 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 08:06:10.39 ID:1HoBOzIW0.net
- そうです。とにかく量です。
ビタミンCの大量摂取とは
https://www.youtube.com/watch?v=2nfIZQAw8Q8
- 764 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 10:52:02.92 ID:ZP4rjt4l0.net
- そーいや下から突っ込むってやってた奴その後どうなったんだろうな
- 765 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 11:16:43.78 ID:KLdXpRbJ0.net
- 病院でできる高濃度点滴、自分ちでできないもんだろうか
点滴剤って個人で買えないの？
ポート埋め込んでも良いと思ってるんだけどな
色々調べたんだがせいぜい買えるのは個人輸入の注射液くらい
詳しい人教えて
- 766 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 12:54:37.51 ID:zPdobPtI0.net
- >>765みたいな奴が針使い回ししたりして事故を起こすと
- 767 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 13:00:47.54 ID:bsgkFA2b0.net
- >>765
ちょっと前に浣腸の話題が出ていたじゃないか
- 768 ：ビタミン774mg ：2018/06/10(日) 14:39:03.86 ID:zPdobPtI0.net
- >>767
懐かしいw
- 769 ：ビタミン774mg ：2018/06/11(月) 20:39:45.49 ID:ee5Ye9SUa.net
- 高濃度ビタミンC点滴を自分でやりたいならさ、ビニルバッグに生理食塩水で溶かしたビタミンCをチューブに繋いで静脈に入れたら良いだけなんじゃない？
- 770 ：ビタミン774mg ：2018/06/11(月) 23:45:43.69 ID:NYVTXdcId.net
- 雑菌まで注入しそう
- 771 ：ビタミン774mg ：2018/06/12(火) 00:42:18.97 ID:OHyQcXNq0.net
- だからアナリリでいいじゃん
- 772 ：ビタミン774mg ：2018/06/12(火) 08:24:57.07 ID:lZnUlbrl0.net
- ビタミンCのPHと血液のPHを合わせないと血管痛ではれちゃいますよ。
- 773 ：ビタミン774mg ：2018/06/12(火) 12:36:34.43 ID:o58SCwK2r.net
- リポソームVCと同時に亜鉛も摂ってます。
VCの吸収率下がる等の弊害ってありますかね？
- 774 ：ビタミン774mg ：2018/06/13(水) 12:06:01.59 ID:aQyrhmosM.net
- 大丈夫
亜鉛と鉄が駄目なんだっけな
逆に組み合わせがいいのは
ビタミンCとE
Eが酸化してもＣが還元してくれる
- 775 ：ビタミン774mg ：2018/06/13(水) 18:26:36.27 ID:Y5aRlnuu0.net
- Cを大量摂取してる場合Eはどのぐらい必要なんだろ
- 776 ：ビタミン774mg ：2018/06/13(水) 20:21:19.42 ID:Domk/yeY0.net
- アンチエイジング志向なら、
ビタミンC
ビタミンE
に加えて、システインが鉄板じゃないですかね。
さらにサプリを飲むのが面倒じゃなければビタミンB群、(ナイアシン多め)
もっと飲めるなら、+ シトルリン（血管拡張
上記すべての効果を高めたいなら、＋ 糖質制限＋スクワット。
- 777 ：ビタミン774mg ：2018/06/13(水) 21:32:40.36 ID:H84eYNiYd.net
- >>776
システインはどういう効果がありますか？
- 778 ：ビタミン774mg ：2018/06/13(水) 22:30:20.86 ID:bM1qzcgrp.net
- システインのサプリメントは中国人の髪の毛から出来ている
- 779 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 17:47:03.08 ID:F2oPfBGq0.net
- VE摂らずにVCだけ大漁摂取してたら良くないの？
- 780 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 18:01:19.37 ID:1olPbJj+0.net
- 三石巌さんはライナス・ポーリングにそう助言したよ
- 781 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 18:43:04.71 ID:sXIwjKgT0.net
- そのとき使うVEはどんなのがいいんだろ
普通にｄα？MIX？トコトリエノール？
- 782 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 20:10:00.77 ID:1olPbJj+0.net
- Eの効果を話す時は大概d-αじゃないかな
当時トコトリエノールとか知られてたのかな
- 783 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 20:38:20.23 ID:eGGBbo7A0.net
- ビタミンEだけは合成(dl-a)は劣ると言われていますね。
VCだけでもいいと思いますけど、
栄養素というのは得てして相乗的に作用するものです。
トコトリエノールは抗酸化作用は
一般的なビタミンE(トコフェロール)の数十倍の効果があると言われていますが、
値段も高く少量ですので、日常的に飲むにはトコフェロールの400mg * 2 / day が良いと思います。
システインは肌の代謝を促進する効果があります。他にもアルコールの代謝を助けたり、
ニコチンの渇望を収めたりと、タバコも酒ものむ人にはうってつけの栄養素ですね。
以下はモルモットでの実験ですが、ビタミンE, C, システインの相乗効果を示唆しています。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/56/4/56_4_221/_article/-char/ja/
- 784 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 20:43:19.64 ID:eGGBbo7A0.net
- ちなみに、アナルリリース処方はまだ実践しています。
アナルが荒れたらどうすると心配されましたが、
100mlに対して1gからはじめ、現在10gのビタミンCを溶かして
アナルリリースしていますが、特になにも問題ありません。
ただ、いつもお風呂でやっていましたが、こないだ注入後に猛烈な便意に襲われ、
思いっきり風呂場の排水口に脱糞してしまいました。
それを熱湯で流したら、風呂が糞サウナ状態で倒れるかと思いました。
もし実践するなら、いつでもトイレにいけるような状態で望んだほうがいいです。
注入用の器具はAmazonで1000円程度です。
- 785 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 21:24:44.20 ID:1olPbJj+0.net
- 糞サウナてｗｗかんべんしてくれ
- 786 ：ビタミン774mg ：2018/06/14(木) 23:45:11.65 ID:XDd3KKAy0.net
- こいつ便移植スレで他人のウンコを自分でケツから吸い込まうとしてるキチガイじゃね
- 787 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 08:50:54.32 ID:RYxonGTq0.net
- ウンコって聞いただけでそういう発想ができて、
さらに誰かに伝えたくなって書き込みするって、
想像力ゆたかですね。
- 788 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 08:51:25.89 ID:SPIZT7YY0.net
- 直腸粘膜って耐酸性があるんだ
マグネシウム塩とかではないわけですよね？
カルシウム塩は大失敗だったみたいだけど
- 789 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 12:09:40.37 ID:mb/8LzSJM.net
- しらべたら口の中とおんなじｐｈ
舌下吸収みたいなもんか
肛門には歯がないだけいいな
- 790 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 12:19:13.14 ID:AIJT2VyoM.net
- そういえば目薬にビタミンc混ぜてさしてる人も昔いたな
- 791 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 12:29:01.75 ID:SPIZT7YY0.net
- 痛そう
- 792 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 12:51:42.24 ID:xip7zdoSp.net
- そういえば、ビタミンC大量に飲みだして、無茶な溶接をしても、目が溶接焼けしなかった。
- 793 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 18:59:13.79 ID:L2UYj7wPa.net
- >>776
糖質はどれくらいに抑えれば効果出ますか？
170cm65キロとして。
- 794 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 21:18:03.67 ID:RYxonGTq0.net
- >>793
できるだけ、というのが答えです。
でも、糖質をとっても効果はありますよ。
例えるならパチンコで真ん中に入れば当りだとして、
打つパチンコ玉がビタミンCか糖質かの割合のようなものです。
できるだけ玉のビタミンC率が高いほうが効果はあがりますよね。
ただ、糖質を減らすことは、ビタミンCの吸収を高める意外にも
いろいろな面で健康やアンチエイジングに良好な効果をもたらします。
糖質は中毒性があるので、糖質をとればとるほど、また糖質を摂取したくなります。
日本人は主食がお米で、パン、ラーメン、パスタと、美味しい糖質に囲まれていて
糖質制限がなかなか難しい環境であることは確かですが、
段階的に減らしていけば、糖質中毒が弱まり、食欲がコントロールしやすくなるので
以下のようなステップで実践するのもおすすめです。
STEP1: 普段食べるごはんを半分にする
STEP2: 夜は主食を抜く
STEP3: 昼の主食を抜く（朝だけ糖質をとっても良い
STEP4: 一週間に１回だけ主食をとり、他の日は主食を抜く
※主食 = ごはん、パン、麺類などの糖質
糖質制限をすると、3日〜1週間ほどで風邪を引いたような症状（頭痛・怠さ）に襲われますが、
これは長くても24時間程度で収まります。それを乗り越え、２週間ほど低糖質を続けると
突然ごはんや甘い物への執着心が減る実感がえられます。
糖質制限をすると食事からのビタミンCの摂取量が減りますが、このスレを見ている方なら
サプリでとりまくれるので大丈夫でしょう。
- 795 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 21:27:27.33 ID:RYxonGTq0.net
- >>790
普通のアスコルビン酸を目薬にしたら、きっと痛くて無理ですね。
肌に塗っても真っ赤に荒れます。（実践したことがあります）
ビタミンCを溶かした水を点鼻に使うと局所濃度は点滴の1/10まで高められると読んで
実践しましたが、通常のアスコルビン酸だとかなり痛いです。
こういう肌に塗ったりする用途では、アスコルビン酸ナトリウムを使うようです。
PHが中性よりなので痛みが少ないです。
- 796 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 21:31:13.37 ID:RYxonGTq0.net
- おそらくアナルリリースもアスコルビン酸ナトリウムのほうが適してると思います。
Amazonで調べてみましたが、通常のアスコルビン酸の3倍程度の値段になりますね。
飲む用のアスコルビン酸と、肌に塗ったりアナル注入用とで使い分けるのもいいかもしれません。
- 797 ：ビタミン774mg ：2018/06/15(金) 23:26:31.47 ID:ZdcPLze0a.net
- ヘビースモーカーの俺がアスコルビン酸に興味を持ち始めました
一日何グラム取ればいいのかわからん
タバコはやめられない
- 798 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 00:09:43.07 ID:lj56HPie0.net
- ほんとキチガイって改行好きだよな
- 799 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 07:13:48.32 ID:WagykByhM.net
- タバコすうひとにはｖｃ最高
１日１０ｇをこまめに、できればタバコすうたびに一緒にとる
- 800 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 07:48:41.09 ID:45Slz8Jhd.net
- >>798
私生児ですか？チョンなので日本語あかんの？
- 801 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 07:49:20.43 ID:45Slz8Jhd.net
- 改行しねーと読みづらいけどなあ
- 802 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 08:13:54.26 ID:mrF1c2hZ0.net
- ビタミンCの大量摂取に興味が出た方へ、参考になるサイトを紹介しておきます。
アスコルビン酸の効能や摂取方法、効果のある疾患等が一通り学べると思います。
■オーソモレキュラー医学ニュース
https://isom-japan.org/category/mnews/
■精神科医こてつ名誉院長のブログ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
- 803 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 08:25:26.07 ID:sGni1Brs0.net
- ゴミブログ
- 804 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 09:27:07.19 ID:hT1uo/lP0.net
- >>795
> 肌に塗っても真っ赤に荒れます。（実践したことがあります）
ｍｊｄ？
ならんけどな。個人差大きいのか？
目薬はさすがに痛そうだが。
- 805 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 09:40:02.65 ID:mrF1c2hZ0.net
- >>804
mjds。濃度だと思います。
アスコルビン酸のPHは2.0－2.5で、肌はPH5前後なので直接つけるると荒れます。
私はテストで頬の一部につけて寝たら朝になって真っ赤に荒れてしまい、
３日とれませんでした。つけた直後からピリピリ痛かったのでそこでやめとけばよかったです。
- 806 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 09:52:40.62 ID:zn9wuvRca.net
- >>799
10gか結構な量だな
1Kgポチったけど単純計算で100日分か
情報thxです
アスコルビン酸は酸だし還元剤だしで肌に直接は良くないぞ
- 807 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 10:11:12.93 ID:hT1uo/lP0.net
- ちょくちょくメチレンブルー液にVCバサッとふりかけて濡れた砂状になったのを
すり込むとかやるけど特に刺激も出ないが・・
流石に何時間も置きっぱなしにはしないからかな？
- 808 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 10:15:47.77 ID:tzXMBOCpa.net
- dr.mercolaのリポソームビタミンCが圧倒的に安いんだが
アイハーブではリプライセルが売れてるから
同じリポソームでも違うのかな？
- 809 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 10:24:45.53 ID:tS5Fifrn0.net
- >>808
全然違うみたいよ
- 810 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 10:48:07.68 ID:DoEW7efwa.net
- 過酸化水素あたりで酸化さしてから使うのはどうだろう
モルの計算しっかりやって
- 811 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 15:01:09.20 ID:HFkSweqZ0.net
- >>34
上咽頭炎を処置してもらうといい。
俺は全く鼻炎がなくなった。
- 812 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 16:49:12.00 ID:aX/0jvyya.net
- 上咽頭炎って鼻の奥に塩化亜鉛塗って治療するやつだな
あれやってくれない耳鼻科も多くてなぁ
- 813 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 17:59:01.25 ID:mrF1c2hZ0.net
- 私はビタミンC点滴で鼻づまりが劇的に改善してオーソモレキュラーに興味を持ったんですよ。
もともとひどい鼻炎で花粉症、鼻水もグジュグジュ、仕事中も鼻呼吸が出来なくて集中力が散漫になっていて、
どうにかしたいと耳鼻科でレーザーで焼いたけど、半年で戻ってしまい、仕方なく点鼻薬(AGノーズ)を使ってました。
鼻づまりにはずばり、ビタミンD, 大量ビタミンC, ナイアシン、
余裕があれば粘膜保護にビタミンAとEがほしいですが、上の3つでまず花粉症と日中の鼻詰まりが治りました。
それでも睡眠時だけは鼻詰まりが起きてたのですが、２ヶ月経過したときにそれも治りました。
幼少期から鼻詰まりの口呼吸でしたが、鼻が通ることがこんなに気分の良いことだとはと、
もっとはやくから知っておけば良かったと思っています。
鼻詰まりや花粉症に悩んでいる人は、ぜひ試してもらいたいですね。
- 814 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 18:50:17.82 ID:tzXMBOCpa.net
- >>813
鼻炎改善したときのビタミンCはなんてやつで量はどれくらいでしたか？
- 815 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 19:15:13.37 ID:mrF1c2hZ0.net
- Amazonで購入した1kg 2000円程度の食品添加物グレードのものです。
これを10gほど透明のパケに入れてパルスイートと一緒に会社に持参し、
天然水に2回溶かしてちびちび飲んでいます。
ポーリング博士によると、アスコルビン酸は粉末状態では安定物質ですが、水に溶かすと数時間で
酸化して半減期にはいるようですので、このように２回に分けて溶かして飲んでいます。
職務質問されて粉末ビタミンCを見られたら何て説明すればいいのか考えています。
ただ、アスコルビン酸はベースで、鼻炎に劇的に効いたと思うのはビタミンB3(ナイアシン)です。
- 816 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 19:49:27.82 ID:kK2k6uYja.net
- 書いたこと答えればいいだろ
劇物でもなんでもない
- 817 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 20:11:23.73 ID:hT1uo/lP0.net
- 「元気になる薬だ！」ってやると？
- 818 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 20:39:08.46 ID:63x8cfqm0.net
- 飲め間髪入れず飲めほら飲め今飲め見てる暇があったら飲め
- 819 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 20:52:51.18 ID:E5FDKH5ed.net
- 重度のストレス抱えてるんだがストレスにはビタミンCが必要と知った
家族の誰かが飲んでるDHCのカプセルのが家にあったから飲もうとおもうが規定量の1000mgとかじゃ少ないんだよね？
動悸持ちだが5000とかいきなり飲みはじめても大丈夫かいな？
- 820 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 20:56:18.52 ID:sxcZEoLW0.net
- １０ｇものむんかい
１ｇで充分じゃにあの？
- 821 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 21:11:39.53 ID:mrF1c2hZ0.net
- >>819
ビタミンCは水溶性ですので、すぐに体から出ていってしまいます。
>>802 で挙げたサイトの記事を読めば摂取方法など網羅的に学べると思います。
>>820 オーソモレキュラー医学からすると、10gでも最低ラインで、ストレスを感じている方、
病気の兆候を感じる方はその2倍、3倍、というのが提唱されています。
これも詳しくは >>802 のサイトをみてください。
- 822 ：ビタミン774mg ：2018/06/16(土) 21:25:39.52 ID:lWoPwiOz0.net
- >>819
動悸とは関係ないから大丈夫よ
大量摂取で心配なのは下痢だけど
ストレスの自覚あるなら5gで下痢にはならんでしょうし
- 823 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 08:37:40.21 ID:KY8gUtIl0.net
- 水溶性っても細胞に取り込まれるからそこまで気にしなくてもね
- 824 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 10:26:42.70 ID:OtdzXhgSa.net
- 沸騰させたお湯に溶かして飲むのと
水に溶かして飲むのと
粉のまま飲むのと
どれがいいんだろう
水道水なら塩素と反応して多少減る
お湯なら多少熱分解する
粉のままが一番いいんだろうけど、グラム単位なら誤差の範囲内になるとかなら溶かして飲みたいんだが
- 825 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 10:40:40.15 ID:KY8gUtIl0.net
- 還元型ビタミンCなら殆ど熱で分解しないし気にしなくていいぞ
保存状態が悪く酸化してるなら取っても無駄だし
- 826 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 10:41:56.48 ID:+DHNwqne0.net
- 水によく溶けるからよっぽどでなければ加熱はいらないと思う。
思うが歯に悪影響起きそうだから粉のままカプセルかオブラートにくるんで
水で流し込むのが最良だと思う。
- 827 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 10:48:02.44 ID:KY8gUtIl0.net
- 一番気になるのは歯への悪影響だね
糖質盛り沢山のジュースより悪いかもだし
- 828 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 12:20:37.82 ID:MrDgqZiNM.net
- ストローでのんでる
あとガムかんでる
用は口の中が酸性二傾くのが悪いから
触れるだけで溶ける訳じゃないし。
- 829 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 14:26:28.91 ID:3EFzL6Ond.net
- nowのカプセル入りビタミンCでいいじゃん
これを4時間おきに1錠～2錠飲む
何を悩むことがあるんだ
- 830 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 16:50:05.36 ID:KEKxPML0M.net
- コスパかな。
１日１０ｇ飲むから
nowだと１ｇ ７円 ｘ１０ ３０日で２１００円
パウダーだと１ヶ月 ５３０円で同じ量のめるんだ
- 831 ：ビタミン774mg ：2018/06/18(月) 20:54:40.13 ID:G/sZzMo/0.net
- >>819
１、２時間おきに１ｇ飲め
水溶性だから一度に摂っても意味ない
- 832 ：ビタミン774mg ：2018/06/19(火) 06:35:32.15 ID:O9UpIE5U0.net
- Q10入りのビタミン剤ッテ意味ある？
ビタミン以上の意味はないかな
- 833 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 12:50:37.88 ID:YMKLqnFY0.net
- オブラートで1日 10g以上摂ってるんだけど
最近胃が痛いのはこれが原因かな。
たまに一度にかなりたくさん摂ってるから。
- 834 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 19:40:40.86 ID:S35bX9iA0.net
- >>831
それ言ったら1gも飲む必要ないんじゃないの？
本来、ｇ単位で摂ることは人間の自然な食生活ではあり得ない、不自然な行為。
- 835 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 19:44:29.93 ID:iH4VFe/a0.net
- >>834
吸収率の問題を言ってるんじゃないの？
g単位必要無いったらそもそもこのスレ来なきゃいいだけの話だし。
- 836 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 23:11:14.39 ID:S35bX9iA0.net
- >>835
別に、吸収率の問題ではないでしょ。
なぜ1度に1gなのか、どこからどうやってその数字に至ったのか、
論理的な説明は必要かと。
- 837 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 23:17:02.32 ID:UaJrFn5f0.net
- １ｇもとったらほとんどたいがいにはいしゅつされそ
- 838 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 23:18:19.87 ID:iH4VFe/a0.net
- >>836
一度に摂る量が1ｇ超えると吸収率が極端に下がるでしょ。
- 839 ：ビタミン774mg ：2018/06/20(水) 23:21:04.78 ID:tGBR0xzH0.net
- >>836
>>3くらい読めよ。吸収率考えると1g程度がちょうど良いってみんな考えるんだろ
- 840 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 00:15:26.52 ID:c18Q/iVjd.net
- 一度に2g～3gが一番吸収されるらしいけどね
- 841 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 05:03:49.89 ID:2eqlPvQa0.net
- >>836
少なくとも健康が目的なら、昔の人と同じ生活、食事をするの自然、良いという考えが間違い
典型的な誤謬
- 842 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 15:39:27.48 ID:erbAhUko0.net
- >>841
1970年代以降、ビタミンCの保健効果を期待して1日に数グラム以上摂取するメガビタミン療法が知られているが、
十分な科学的根拠は得られていない。
一部の健康オタクの間でのみ信じられている、一般人が寄りつかない怪しい信仰宗教のようなものだ。
- 843 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 16:35:35.56 ID:2eqlPvQa0.net
- >>842
馬鹿かよｗ
誰にレスしてんだｗ
俺は「人間の自然な食生活」とやらが健康に良いのは誤謬って書いてるだけだぞｗ？
どこに、「メガビタミン療法」が良いと俺が書いてんだｗ
- 844 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 19:00:42.06 ID:kp3HEn5K0.net
- >>842
馬鹿かよｗ
誰にレスしてんだｗ
俺は「人間の自然な食生活」とやらが健康に良いのは誤謬って書いてるだけだぞｗ？
どこに、「メガビタミン療法」が良いと俺が書いてんだｗ
- 845 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 19:53:07.59 ID:kp3HEn5K0.net
- 二重カキコすまん
- 846 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 20:03:08.83 ID:erbAhUko0.net
- 熱くなるあまり二重カキコってｗ
馬鹿丸出しだろ。
- 847 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 20:13:51.39 ID:3uRIGo730.net
- >>840
そうなの？
- 848 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 20:13:55.81 ID:2eqlPvQa0.net
- >>844
人のﾚｽをコピペして意味不明なレスするサイコパス
>>846
サイコパスに騙される馬鹿
いや、自演かｗ？
- 849 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 20:44:03.84 ID:YuJarRyKa.net
- >>847
>>3参照
- 850 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 21:00:25.57 ID:OfGIAljkp.net
- 大量摂取も根拠がないから、これまた典型的すぎる誤謬
というか単なるハッタリ・カルト
という事ですね
- 851 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 21:06:31.72 ID:2VrdVab90.net
- ◆ビタミンＣ大漁摂取者だけで語りあうスレです。
- 852 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 21:08:56.72 ID:OfGIAljkp.net
- おいおい、アンチは無視しろよ（笑）
反論できないからってイライラしてるのかい？
＞◆アンチは無視の方向で。
- 853 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 22:38:31.45 ID:fugj0bsE0.net
- ビタミンC足りてないんじゃない？
- 854 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 23:09:59.44 ID:wUBHriKRp.net
- >>839
いや、>3は間違い。
1gでそんなに吸収できないのが一般的。
せいぜい20～30%だろ。
- 855 ：ビタミン774mg ：2018/06/21(木) 23:27:37.53 ID:2VrdVab90.net
- >>854
3は一応リンク貼ってんだから、なんかその根拠を見せてよ。
- 856 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 00:08:45.86 ID:xzNRVBJv0.net
- >>854>>855
眼の前のディスプレイ良く拭いて
メガネ洗ってきて
ビタミンCが入目薬さして
>>3をよーく読め
一番下にリンクが有るだろう。
そのリンクは生きていて出典付きの解説がぶら下がってるぞ。
それはおかしいと言うならその根拠を示す必要があるのはあんたがただな。
- 857 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 00:12:31.75 ID:CSlEoAhf0.net
- >>856
だから俺は855で３にはリンクが貼ってあるって言ってんじゃないの。
ちょっと目薬さしてきなよ。
- 858 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 00:16:31.52 ID:XC2Kq+H00.net
- 今一日10ｇ取ってるんだけどリプライセルの一日一袋とどっちが効果あるんかな？
二袋は流石に高いわー
- 859 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 00:24:11.92 ID:CSlEoAhf0.net
- >>858
ものは試しと思ってリポスフェリックを一日二回飲み始めて三日目なんだけど、
今のところ変化を感じないな。
レビューでたまに見かける、飲んだら即日で効果出たなんて人は
今までよっぽどビタミンC足りてなかった人なんじゃないかなと思った。
- 860 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 06:34:08.03 ID:eAhhgjZh0.net
- ビタミンCを経口摂取すると、その組織中濃度および血漿中濃度は体内で厳密にコントロールされる。
ビタミンCは、30～180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％～90％が吸収される。
しかし、1 g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される。
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/16.html
- 861 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 06:40:07.28 ID:cdVbHW3j0.net
- 1000mgで749mgも摂取されるならリポソーム要らなくね？
- 862 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 06:42:23.57 ID:eAhhgjZh0.net
- ビタミンC 1000mgの腸管からの吸収率は
空腹時の摂取の場合：20-50％(平均34％)、食後の摂取では：45-60％(平均52％)
http://www.e-mono-shop.com/wp/?p=1347
- 863 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 08:18:40.78 ID:1OHth0XC0.net
- リポソームがたとえ100%吸収だとしても、一包で1,000mgのアスコルビン酸しかとれないから、
金持ちでガバガバ飲める人以外は、ダイナミックフローを狙ったほうが効果が高いと思います。
- 864 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 08:35:36.19 ID:1OHth0XC0.net
- もう1つ、アスコルビン酸の吸収率は体が必要とする量で変化するというのもポイントで、
ストレスが多かったり、何らかの疾患を持っていれば吸収率が上がる。
なので、結局は腸管耐性量を超えるまで飲み続けるのが効果があることになる。
ポーリングさんをはじめとして、オーソモレキュラーに関わる医師は（こてつさんも）
安価な手に入りやすいアスコルビン酸を薦めてる。
- 865 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 08:46:21.42 ID:xzNRVBJv0.net
- >>857
おおすまん。
しみるなあ。
- 866 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 08:49:41.09 ID:xzNRVBJv0.net
- >>862
あんたの貼ったその数字はどこにあるんだ？
そのリンクページやや下の方にあるのは
＞一度の摂取量と吸収率の関係は
＞100mg摂取 吸収率80-90％ 吸収量80?90mg
＞1000mg摂取 吸収率74.9％ 吸収量749mg
- 867 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 09:02:21.14 ID:gCDOoErMM.net
- アスコルビン酸って質に差があったりしますか？
安いのでも大丈夫かな？
- 868 ：ビタミン774mg：2018/06/22(金) 09:33:11.81 ID:WYtrOmMm.net
- >>864
自分に足りてるか足りてないか判断する方法ない？
尿が黄色のってビタミンBみたいだし
- 869 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 09:37:31.31 ID:WsAOtwZNa.net
- >>867
ちゃんと精製されてて変な不純物が混じってないかってのだけ不安だね。あんまりよく分からないメーカーのだと。
- 870 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 10:05:25.90 ID:LwBY0ShEr.net
- バイオフラボノイドも一緒に入ってる方が吸収良いの？
- 871 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 12:11:16.89 ID:hQ11rAGzM.net
- アマゾンで買えるようなのは
食品添加物グレードだから心配しないでも大丈夫だよ
現物卸なだけあって、もし検査されて信頼なくなれば一発アウトだから。
必要なｖｃ量は変動がおおきいから、
おなかがごろごろするまでのむ
これしかな
- 872 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 13:52:48.48 ID:4r7kLZsda.net
- >>831
Cを飲んだら体内では4時間近く滞在する筈だぞ
途切れなく飲む意味では4時間に1度が最適じゃないのかな？
- 873 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 13:56:41.83 ID:HhPkuS3j0.net
- 細胞ではもっと残るよ
水溶性だから体内では～ってのは、血液での濃度は～、ってのは人体は血液のみってくらい極端な考え
- 874 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:07:23.41 ID:4r7kLZsda.net
- 医学的な結論。ビタミンCを経口摂取するなら量は1度に3g(3000mg)が最善
それ以上でも以下でも身体に取り込まれる量が少なくなる
もちろん個人の体質によるので下痢や吐き気が出てしまう人は減らして下さい
https://i.imgur.com/SUsVvnQ.png
出典:『新ビタミンＣと健康』村田晃著（共立出版）
↑これ新しいスレのテンプレとして下さい
- 875 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:10:10.12 ID:4r7kLZsda.net
- >>873
そうすると何時間おきがいいかな
１日一回(24時間毎)で充分？
- 876 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:22:32.53 ID:eExHDfJE0.net
- >>874
なぜそれで3gが最善になるの
- 877 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:23:13.11 ID:YbQPH6M4M.net
- ４時間ごとに飲んでいたがもっと少なくていいの？
- 878 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:28:06.81 ID:nfRfPYH80.net
- 血中濃度を常に高めておくのがダイナミックフローの考え方だから4時間おきでいい
- 879 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:34:52.90 ID:4r7kLZsda.net
- >>876
コストパフォーマンスは抜きにして(そもそもビタミンCは安い)一度の摂取で最大限吸収出来たのが3gだったって事
率ではなく、実際の吸収量ね
だから1度に3g
>>877
色々な研究結果があるけど、今ざっと調べると、経口後8時間や10時間や24時間体内で維持されると書いてある所もある
そもそも飲んだ物は4時間後に血中濃度が最大になるんだとさ
どうもそんなに頻繁には摂らなくても良いようだ
食後に摂るのが一番吸収量を増やすことを加味して、ベストは毎食後の1日3回で良いように思える
- 880 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 14:38:32.72 ID:4r7kLZsda.net
- ダイナミックフローは考え方の一つだけど、Cは血中で運ばれて各組織に保持される
それは各組織で使われる。
結構長い時間各組織に滞在するようだ
研究結果によって違うのでこれ以上は皆さまご自身で確認してみて下さい
- 881 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 15:44:43.96 ID:8lb9zQJj0.net
- アマゾンの安いアスコルビン酸1kgのレビューにこういった見解が寄せられていましたが、合成ビタミンcでも本当に大丈夫なんですか？
ー転載ー
ビタミンCはとても酸化されやすい物質で、食品に混ぜることで、一番はじめに酸化することで他の素材の酸化を防ぎます。
つまり酸化防止剤として食品に添加されるビタミンCは消費者の口へ運ばれる前に、既に酸化しています。
酸化したビタミンCを体内に入れると、今度は還元作用が働き、体内の電子が奪われ活性酸素が発生し体を傷つけます。
合成ビタミンCと自然の食品に含まれるビタミンCは、まったく異質のものであると理解しておいたほうが健康のためである。
たとえば、がん細胞をつくる原因になる活性酸素を、ミカンなどに含まれる天然のビタミンCはほとんど発生させないが、
人工的に作られた合成ビタミンC（L-アスコルビン酸）は大量に発生させる。天然のビタミンCには活性酸素の発生を抑える酵素が含まれているからだ。
酵素は分子構造式（いわゆる亀の甲）には現れない。
いくら合成ビタミンCが天然のビタミンCと化学式が同じでも、安全性が同じとはいえないそうです。
ー転載終わりー
- 882 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 15:49:10.76 ID:eExHDfJE0.net
- >>879
実際の吸収量ね、分かった
それにしても意外と間隔あけて飲んでいいなら楽で助かる
- 883 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 16:26:57.90 ID:qDMbZLYBa.net
- >>881
ビタミンCってLアスコルビン酸のことなんだから合成も天然も関係ないでしょ。
天然食品を原料にすれば別の物質もくっついてきてそれが健康にいいとかいうんだったら、それはまた別の話。
- 884 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 16:31:30.77 ID:HhPkuS3j0.net
- >>881
このスレで聞くより科学、化学を学ぼう
- 885 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:06:51.87 ID:2Ypa0zw6r.net
- 酸化されたビタミンCが体内で悪さするとかの話あるけど
そもそも酸化されたVCはすぐに排出されるんじゃないの？
- 886 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:38:35.03 ID:xzNRVBJv0.net
- > 天然のビタミンCには活性酸素の発生を抑える酵素が含まれているからだ。
まずここでなんちゃって科学だって見破ろうね。
酵素を経口摂取して消化分解されることなく消化管内でなく体内まで吸収されてそれが機能してるなんて言っちゃってるわけだから。
医薬品の消炎酵素剤も薬事失ってきてるよね。
- 887 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:41:56.76 ID:6wuwcIL+0.net
- 何から何まで人間にとって都合の良い話は無い。
メリットの裏にはデメリットも潜んでいるのが普通。
抗酸化成分が酸化剤として働くこともある。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し。
- 888 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:47:48.10 ID:6wuwcIL+0.net
- >>883
サプリメント使用者の死亡率に関する膨大な研究データの総合解析(メタアナリシス)で、
ビタミンAとビタミンE、β-カロテンは、死亡率を各々16%、4%、7%上げていることが判明したのです。
活性酸素の作用を抑えるように働く抗酸化物質が、ビタミンC、ビタミンE、βカロテンなどです。
(中略)
ただし、米国シカゴの研究チームはビタミンEをサプリメントで摂った場合は、
この防御効果が 認 め ら れ な か っ た と報告しています。
また、ある外国の研究では、ビタミンCとビタミンEをたくさんとっている人は、アルツハイマー病の発症危険度が20%軽減したという報告があります。
ただし、この研究者は、ビタミンCもビタミンEもサプリメントではなくて、「食べ物からの摂取が重要」と結論づけているのが興味深いところです。
成分や栄養素には相互作用がありますので、足りないからといってその成分だけを補えばいいというものではありません。
- 889 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:48:28.52 ID:JxlW90d+0.net
- 日に1g×6回の摂取だけど2g×3回や3g×2回でもそんな変わらないの？
面倒だから少ない方がいいなあ
- 890 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 17:53:36.38 ID:6wuwcIL+0.net
- >>883
「化学式が同じなんだから効能も同じでしょ？」
まずしっかり認識しなければならないのは、人間の科学は万能ではないということ。
天然成分だと効果が出るのに、化学式が同じで効能も同じであるはずの合成栄養素では
その健康効果が確認できないという報告が世界中で数多く挙がっている。
化学式うんぬんというのは、現在の科学水準の理屈である。
それを盲信するだけでは健康にはなれないのかもしれない。
ビタミンCのサプリメントは、そのほとんどが合成ものなので、
この指摘は耳が痛いかもしれない。
- 891 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 18:02:26.16 ID:HhPkuS3j0.net
- >>881
このスレでも出てきてるように、なんちゃって科学や、自分が信じたいのだけ見たり解釈したり、さらに科学は信用できないとか言い出す奴もいるからな
人に聞くってのは、こういうのにも騙される可能性があるわけで
声がでかい、君が説得力あると感じちゃうことをわめく奴に
科学を学べ
- 892 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 18:06:38.73 ID:CSlEoAhf0.net
- サプリ否定派はこんなスレに来る必要ないと思うんだがなぁ。
オカルトじみたこと言われたってさっぱり説得力がない。
- 893 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 19:09:24.97 ID:dt66E3QdM.net
- 目薬とか目やにが出まくるだろ
- 894 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 19:30:35.41 ID:xzNRVBJv0.net
- >>893
ピュアビタミンCでなくアスコルビルリン酸ナトリウムで行くと刺激もなくって気持ちいいよ。
房水中に分解酵素があるかどうかが問題だけど。
- 895 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 20:50:45.10 ID:1OHth0XC0.net
- >>881
心配しないで大丈夫です。
転載内容に関してですが、食品に添加されているアスコルビン酸というのは
すでに酸化が始まっているのは間違いありませんが、それは添加されて水分や空気に触れているからです。
アスコルビン酸原末は水と混ぜて数時間で酸化がはじまりますが、そのままの粉末状態では安定した物質です。
天然のビタミンCを食品から得ようとすると、それ以上の果糖を取り入れることになり、
こちらのほうが害が大きく、また、糖と同時に摂ることはビタミンCそのものの効果も半減させます。
ちなみに、そのレビューの内容は「郡司 和夫」という方の記事をそのまま転載しています。
この方はこれ系の本を多数書いていますが、内容は科学的根拠の無いデタラメな物が多く、
データやソースや論文もあいまいな、信頼できないものばかりです。
- 896 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 21:03:45.31 ID:eExHDfJE0.net
- >>895
水と混ぜて数時間で酸化が始まるってこと信じていいですか？
アスコルビン酸ナトリウムの粉末を溶かして大量摂取しようと思ってるんです
作ったその日のうちに飲んで問題なければいいんです
- 897 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 21:10:13.85 ID:Pokpt/0ua.net
- ヘビースモーカーだが、アスコルビン酸に興味が出て買って1日約2g×5回飲んでたらずっと下痢なんだが
799が言ってることが間違ってるかわからんが、俺には多すぎる量らしい
- 898 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 21:23:21.21 ID:Uqqn6BxG0.net
- 胃が弱いだけだろ
- 899 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 21:34:55.68 ID:eExHDfJE0.net
- >>897
下痢したって事は10gで必要量を超えたって事だよ羨ましいね
俺なんか28gまで下痢にならなかった
どんだけ酸化ダメージに塗れてんだと
- 900 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 22:07:38.32 ID:YMItmSYwa.net
- 胃が弱いのか俺は
28gってかなりだな
体格差もありそうだが、おまいらはどのくらいなんだ
俺は160/52
- 901 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 22:08:28.55 ID:1OHth0XC0.net
- >>879
そうです。腸管耐性量を上回ると軟便・下痢、おならプスプス、になります。
その場合、量や時間を調整したほうがいいです。飲み慣れてくると症状が少し軽くなります。
▶ビタミンCに関する質問とその回答
https://isom-japan.org/v14n12/
>>896
はい。水に混ぜた直後から水溶液中の酸素と反応して酸化しはじめます。
酸化したアスコルビン酸は「デヒドロアスコルビン酸」に変わりますが、
デヒドロアスコルビン酸はグルコーストランスポーターによって細胞内に取り込まれ、
還元されて再びアスコルビン酸に変化し蓄えられます。
糖尿病の方や糖質を多く摂取する方は血糖値が高くなっていて、
インスリン抵抗性によって輸送体が不活化したり、グルコース（ブドウ糖）と輸送体を奪い合ってしまい、
細胞内にデヒドロアスコルビン酸を取り込む事が出来なくなってしまい、ビタミンC不足となります。
また、デヒドロアスコルビン酸はアスコルビン酸では通れない血液脳関門を通過し、
グルタチオンによってアスコルビン酸に還元されるなど、
違った健康作用を持っていますので、酸化したアスコルビン酸は悪だとは言えません。
以上のことから、ビタミンCを細胞に多く取り込むには、糖質を控えることもポイントになります。
現場からは以上です。
- 902 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 22:39:15.11 ID:1OHth0XC0.net
- 追記補足
食後にビタミンCを摂ったほうが良いともありますが、
たとえ血中濃度が上がっても、細胞に取り込めなければ意味がありませんので、
ご飯やラーメンなどで血糖値が上がったところにビタミンCを流しても、
細胞のグルコーストランスポーターの奪い合いになります。
グルコーストランスポーターがブドウ糖を捕まえると、それは細胞のエネルギーとなったり
中性脂肪となるので、ブドウ糖の代わりにビタミンCを捕まえる確率を上げることは、
逆に考えればダイエットに良いとも言えます。
血糖値の低い空腹時に飲むことは、トランスポーターにビタミンCを捕まえさせやすくさせるので、
吸収速度を落として吸収量を上げて血中濃度を高めるか、吸収量は下がるけど捕まえやすくするか、難しいところです。
一番いいのは、糖質制限食で血糖値を抑えながら、食後にビタミンCをとることになります。
もう１つ、ビタミンEは体内で酸化後に、ビタミンCによって還元されてビタミンEの効力を復活させますが、
ビタミンEの還元によって酸化したビタミンCはグルタチオンによって還元されて復活しますので、
少々値段が高いですが、グルタチオンのサプリを摂ることもおすすめします。
- 903 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 23:05:24.70 ID:xzNRVBJv0.net
- > グルコーストランスポーターがブドウ糖を捕まえると、それは細胞のエネルギーとなったり
> 中性脂肪となるので、ブドウ糖の代わりにビタミンCを捕まえる確率を上げることは、
> 逆に考えればダイエットに良いとも言えます。
そうなん？ビタミンCもペントースから誘導されたものだから4Cal/ｇ程度のカロリー持ってるので
ダイエットになるというのはどうなんだろ？（アマゾンの1kg袋に4Cal/ｇと書いてあってそりゃそうだよなと納得した覚えあり）
> ビタミンEの還元によって酸化したビタミンCはグルタチオンによって還元されて復活しますので、
> 少々値段が高いですが、グルタチオンのサプリを摂ることもおすすめします。
Nアセチルシステイン摂るとかなりの部分はグルタチオン（システインの貯蔵態でもあるらしい）
に合成されるからこっちのほうがコスト、吸収率ともにかなり有利じゃない？
- 904 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 23:22:20.40 ID:1OHth0XC0.net
- >>903
ご存知かと思いますが、カロリーは物質の持っている熱エネルギーで、
細胞内に取り込まれたブドウ糖が中性脂肪として脂肪細胞に取り込まれる生体の作用とはまた別の話になります。
血中に流れているブドウ糖とビタミンCをグルコーストランスポーターが捕まえるので、
ブドウ糖だけ流れているより、ビタミンCが同時に流れていたほうが細胞がブドウ糖を取り込んで
中性脂肪とする確率を減らすので、ダイエットの面もあると書きました。
Nアセチルシステインはグルタチオンより安価で良さそうですね。
情報ありがとうございます。
- 905 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 23:27:08.89 ID:xzNRVBJv0.net
- そこそこ。
ビタミンCにはカロリーがある。
メガビタミンで通常よりかなり多くのビタミンCもを細胞に取り込ませようとしている。
細胞内にビタミンCが過剰にあったとして細胞はこれをカロリー源として利用することは可能なんだろうか？
- 906 ：ビタミン774mg ：2018/06/22(金) 23:38:42.05 ID:8lb9zQJj0.net
- >>881です
皆様ありがとうございます
参考にさせていただきます
合成のアスコルビン酸を摂ろうと思います
- 907 ：ビタミン774mg ：2018/06/23(土) 00:07:44.79 ID:NbkskSxI0.net
- 細胞が過剰なビタミンCを蓄えることは無いのと、
細胞が取り込むビタミンCはエネルギーとして使うためではないので心配ありません。
エネルギー変換は、より簡単に変換できるグルコースを使った解糖系という専門の代謝経路が担っています。
また、「太る」というのは体内のカロリー量というより、脂肪細胞の大きさ（貯め込む中性脂肪 = グルコース）や量なので、
ビタミン類のカロリーを気にする必要は無いでしょう。
- 908 ：ビタミン774mg ：2018/06/23(土) 11:46:11.30 ID:oLLPnJBr0.net
- お前ら頭が良くて羨ましいわ！
- 909 ：ビタミン774mg ：2018/06/23(土) 20:46:30.22 ID:mXXfE1Jp0.net
- >>897
ヤニカスが今さら何摂っても手遅れ
汚染された細胞とVCが戦ってもVC負けちゃう
- 910 ：ビタミン774mg ：2018/06/23(土) 21:05:23.94 ID:awjqbnZJd.net
- 火曜日に風邪で熱が38.5まで出てからまだ具合が良くならん
味覚臭覚が麻痺してて食欲はないし鼻が通らないから息苦しいし咳で頭痛はするし
この状態でビタミンCたくさん取って回復早まるということはある？
- 911 ：ビタミン774mg ：2018/06/23(土) 23:54:29.69 ID:ujOUrtkR0.net
- >>910無いよ
酸味「クエン酸」が強くて100円前後の濃縮還元オレンジジュースを飲めば味覚は一時的に回復してかつ早く風邪治るよ
- 912 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 00:03:39.92 ID:SWgWdAtS0.net
- nowのc-1000飲んでるんですけど、心なしかタブレットがうっすらと黄色くなっている気がするんです
これってさっさと飲まないから劣化しているんでしょうか
- 913 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 00:05:25.78 ID:t31NY0OX0.net
- 劣化するよ
- 914 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 01:12:46.94 ID:0ZeTu4Xta.net
- >>910
風邪初期に大量摂取したら風邪の治りが通常より早くなったという研究結果ならある
熱が出てからなら効くというソースはない
- 915 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 13:08:47.83 ID:9zsEnFXCr.net
- 3g×3回/dayだけどもう1回ぐらい増やした方が良い？
- 916 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 13:18:00.36 ID:m8zuivY7d.net
- >>915
我らが教祖ポーリング博士は
1 毎日ビタミンCを6-18g
としている
後は君の体調次第だ
下痢、屁、運動してるかタバコ吸うか、みたいな
- 917 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 16:23:27.46 ID:gPVhDSgt0.net
- タイムリリース加工されて、胃に負担がかかりにくい
ビタミンCって何でしょうか？
自分なりに探してみたんですが
SolarayのビタミンCしか探せなかったです。
これはあまりよくないものですか？
- 918 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 16:53:13.12 ID:5e0h8qwjM.net
- ビタミンCのサプリで
良くないものというのが
まず存在しない。
特性のちがいがあるだけ。
- 919 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 17:00:23.94 ID:V0eRAw5q0.net
- ファンケルが安くていいと思うのだが
どこでもあるし
- 920 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 20:45:23.25 ID:E15RQMY4d.net
- >>917
タイムリリース自体胃腸をムダに動かし負担掛かるからなあ
- 921 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 21:34:15.04 ID:4zmEtG1F0.net
- >>920
確かに、常に胃腸を働かせ続ける状態というのは異常。
- 922 ：917 ：2018/06/24(日) 21:37:59.86 ID:gPVhDSgt0.net
- みなさんありがとうございます。
とりあえず、エスターCを買ってみました。
- 923 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 23:46:10.69 ID:t31NY0OX0.net
- エスターCからカリフォルニアゴールドにしたけど違いがわからなかったから、コスパでずっとこれだわ。エスターCに一切不満なかったけどな。
- 924 ：ビタミン774mg ：2018/06/24(日) 23:55:20.70 ID:ilfYxm6y0.net
- やば！アマゾンにハブより安いアスコルビン酸ナトリウム粉末売ってんじゃん！
- 925 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 00:12:33.21 ID:HpaNm5HL0.net
- 1キロ買ったのが湿気りそうなんで都度化粧水にでもしようと思うんだが、誘導体じゃないLアスコルビン酸て肌にのせていいの？
- 926 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 00:53:11.36 ID:kYjmK6Rh0.net
- >>925
意味なし
- 927 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 01:53:32.85 ID:0nvXc6qX0.net
- iherbだとビタミンcでもいっぱい種類あってわけわからん みんなは何飲んでるの？
- 928 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 02:29:00.97 ID:yRrXPvwR0.net
- ディアナチュラ
カプセル小さいし、持ち運びに便利
- 929 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 04:02:17.47 ID:e8RqK1Qd0.net
- 業者が高いビタミンCすすめまくってるのがヤバイこのスレ
そもそも何かしら身体に異常がないならビタミンC大量摂取なんてする必要ないからな
そのくせ病気にかかってる人間がビタミンC大量摂取できる環境にはない
製薬会社は人殺し企業だろ
製薬会社の人間全員は全員地獄に落ちるの覚悟しとけよな
- 930 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 07:30:59.12 ID:MPPfFPxQd.net
- 安い粉末で摂取するのが基本で、利便性とコストを天秤に掛けてタイムリリースを選ぶ人もいるが、それにしたって大して高くないのに何言ってんだか。
- 931 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 09:15:37.63 ID:mPeMpLbG0.net
- >>925
どーしてもそう使うのなら使う直前に溶かすようにしないと
浸透があまり期待できないからかなり濃度上げる必要もある
- 932 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:26:30.38 ID:8bWzNpNGa.net
- >>928
一粒に1000mgも入ってないしょぼい国産品を飲んでるとは情報弱者かな
- 933 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:28:41.86 ID:yRrXPvwR0.net
- >>932
情強さんは何を召し上がってるんです？
ディアナチュラはその辺のコンビニで買えるのがイイ
ビタミンCは自宅にいればLypriCel摂ってるし、あんまりこだわりない
- 934 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:29:58.11 ID:8bWzNpNGa.net
- ちなみに、われらがポーリング博士はビタミンCについて色々加工したものは意味がないとし、
普通の安いCの大量摂取を奨めていた
まあでも、粉末で口内や粘膜を酸で荒らして大量摂取は体に悪いからオブラートかカプセル推奨です
- 935 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:31:05.48 ID:yRrXPvwR0.net
- コンビニじゃなくてドラストだった
- 936 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:32:32.29 ID:yRrXPvwR0.net
- >>934
そそ、原末飲んで喉の粘膜痛めてからディアナチュラにしたw
500mgを起きてる間2、3時間置きに飲んでる
- 937 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 11:38:54.06 ID:8bWzNpNGa.net
- >>936
例えばコンビニで手には入るディアナチュラビタミンCで一番大きい120粒は、Cが一瓶に60gしか入ってない訳ですよ
1日10g摂ると一週間持たない訳だし本当にこのスレの住人？かと思う
俺もそうだが普通に粉で薬局方の一番大きいもの取り寄せかアメリカのカプセルユーザーしか居ないんじゃね？
- 938 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 12:10:07.76 ID:M+sMXNwVM.net
- 本気になった人はゲンマツいくね。
永いこと飲むわけだし。
食品添加物グレードでいいから
カプセルあればいいのにな
詰める器具あればほしい
手軽さはいい
- 939 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 12:25:16.34 ID:8bWzNpNGa.net
- ここは大量摂取スレなんで扱いやすい500gで比較していこう
1.無味のカプセル
1粒1,000mg(1g)が500粒入って約3,500円
ゼラチンカプセルではないベジタリアン仕様 http://jp.iherb.com/Now-Foods-C-1000-500-Veggie-Caps/16539
パウダーをそのまま飲むのは推奨しないが、大量摂取希望者が一度は通る道
製薬会社による「医療規格」と食品輸入会社による「食品規格」の2つがある
違いは己で調べて欲しい
2.「医療規格」 パウダー500gで約6,000円
日本薬局方 アスコルビン酸原末 ビタミンC 500g（岩城製薬） https://www.amazon.co.jp/dp/B001MQBTWY
3.「食品規格」パウダー500gで約1,200円
ビタミンC（L-アスコルビン酸）500ｇ 粉末・１００％品 食品添加物グレード（食品） 3ｃｃ計量スプーン付 https://www.amazon.co.jp/dp/B01DXP336Q
最期に食品規格だと500gを1kgにしても2,000円しない値段で買えるがスポーツマンか貧乏トレーニーくらいしかメリット無いだろう
消費し終わる前に湿気吸って変色する
大量ビタミンCスレにも初心者が来るので今年の平均価格帯をまとめてみた
- 940 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 12:36:14.78 ID:FzRfuly6x.net
- 原末飲んで痛めた粘膜をビタミンCで補修する。
だから原末をたくさん飲まないとだめ。
- 941 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 12:40:14.92 ID:8bWzNpNGa.net
- ビタミンCって酸だからな
粉末飲んだときの歯のざらつきとか絶対溶かしてる
慣れたらのど奥に突っ込めるんだけどせき込んだりする
何より職場で飲みづらい
- 942 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 12:58:54.09 ID:hjhw1fc00.net
- >>925
肌にのせても意味ないよ
それよりお風呂の湯船にいれて塩素中和されてみては
- 943 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 13:27:17.85 ID:krN8+3FJ0.net
- >>938
カプセル粉づめくん
- 944 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 13:49:03.36 ID:Y6Y69qIVd.net
- カプセルって1g詰めたいとき何号使うのかな？
そして高くない？
例えば0号100個入りで600円とか
500個分買ったら3000円もする
- 945 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 14:07:38.50 ID:pWC2lpx70.net
- カプセルにつめるのは流石に面倒
というか時間が勿体無い
- 946 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 14:35:36.46 ID:CcawhF040.net
- ストロー使っても歯への接触は完全に防げなかったから「歯に付かないように飲んだ後十分にゆすぐ」って方法に落ち着いた。
これでも色々悪影響出るもんなのかな？
- 947 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 15:52:50.69 ID:cRNohFCXd.net
- >>937
何で疑われるか分からないけどwお金の事なのかね
一袋5、600円だし。1kg1500円くらいの原末買ったけど、喉焼けるから半分飲んで捨てた
家だとLypriCelのC、B、アラ、GHSを1年飲み続けて今はCとGHSメイン
それとThorne Research各種かツパデー
職場出先ではディアナチュラのVCとVB。VBも昼は1度に2、3粒、夕方か晩に1、2粒飲んでるよ
結構カプセル飲み込めないタイプで、人前でヴォェエッ！！なるの恥ずかしいから、日本人サイズのディアナチュラは助かる。飲み込み失敗がほぼない
寝る前はソーンかLife ExtensionのVBとフィッシュオイル飲んでる
- 948 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 15:59:14.95 ID:cRNohFCXd.net
- 健康の為に飲むのに喉焼けるとか本末転倒なんだけどw
iHerbでカプセルのVC買って飲んでます！言えば気がすむのかねw
- 949 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 16:21:49.74 ID:DZfjk1OVa.net
- >>947
ディアナチュラのは一粒500mgだろ
その量では全然大量摂取スレに見合わない
- 950 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 16:27:05.26 ID:GYjpJ15W0.net
- >>949
どの程度が大量摂取かなんて人それぞれでしょ。
自分の感覚を押し付けないように。
- 951 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 17:44:08.23 ID:ynThGdcU0.net
- 針を使わなくて肌から吸収させる注射がもうすぐ日本でも使えるようになるらしいからそれで動脈注射！
- 952 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 17:52:40.72 ID:2lPwlkme0.net
- http://goosgle.seesaa.net/article/458261070.html
- 953 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 17:54:07.64 ID:DZfjk1OVa.net
- >>950
仮に1000mgで大量摂取とは流石に言わないなあ
- 954 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 18:01:22.20 ID:FI0wesqF0.net
- >>947
酸なんで、捨てるのはもったいないので、
トイレ掃除に使う、食洗器の月2回ぐらいの清掃に使う
がいいよ。
- 955 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 18:45:22.76 ID:YL2pxV8Gr.net
- そろそろこのスレで大漁摂取の基準設けないか？
- 956 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 18:47:20.89 ID:4TP/6FxnH.net
- >>947
何か目に見える変化ありましたか？体感でもいいですが
- 957 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 19:27:07.59 ID:ZhhWiWCXM.net
- 基準法なんて明確にできない。
大きめのおならが３回出るまで
かな
- 958 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 19:54:54.69 ID:cRNohFCXd.net
- >>949
数時間置きに1、2粒、朝はLypriCel
自分には充分大量。身体も小さいしwスレというか貴方の思い考えに見合うか知らない
次スレには何mg以上が大量でそれ以外はレスすんなくらい書いてあればロム専になるわw
>>954
邪魔だしもう捨てちゃったw
>>956
疲れにくくなったのと、回復が早まる感じ。(これはVBのおかげかも)
元々色白だったけど、透明感が増して肌質がしっとり吸い付くようなモッチリ感
喉が弱いから喉の粘膜に効いてほしいけど、これは何も変わらないなぁ
他にはシリカビオチンプレプロバイオティクスも飲んでるから相乗効果もあるかと
- 959 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 19:56:18.59 ID:DZfjk1OVa.net
- >>955
>>916
6g～18gだろうね
理由は著書を参照
- 960 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 19:57:42.97 ID:DZfjk1OVa.net
- >>958
つまり１日でトータル何グラム？
- 961 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 20:50:58.96 ID:BaNt2mDU0.net
- やっぱり粘膜痛めるものなか…
一応カプセル飲んでるけどレモン液とか比べちゃなんだけどお酒とか飲んだ時
物理的に喉にくるってのは感じててカプセルだとあままり感じない
でも酸系だから空きっ腹に飲むとカプセルとかでもやっぱり胃の粘膜とか咽頭系傷つけてるのかな
- 962 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 21:13:24.97 ID:BgNN0ekK0.net
- 胃のpHは通常 1 - 1.5 程度。
アスコルビン酸はpH 2.1～2.6。
胃酸はアスコルビン酸より酸性。
歯の表面はpH5.5から下がると溶け始めますが、
唾液が30分ぐらいで溶けた歯の表面を元通りに戻してくれます。（再石灰化)
ちなみに、普通の食事でもpHは5.5以下になります。
食後やビタミンC摂取後に、水やお茶でアルカリ性にもっていくのが虫歯にならないポイントになりますね。
心配な場合は、アスコルビン酸ナトリウムにすると良いと思います。
Amazonで原末がアスコルビン酸の1.5倍程度の値段ですが、歯の心配が無いだけ良いですし、
喉が痛くなったりもしません。点鼻や化粧品に混ぜたり、アナルリリースできるのもいいですね。
- 963 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 21:16:51.80 ID:BgNN0ekK0.net
- 飲み物のPH
コーラ・・・2.2
栄養ドリンク・・・2.5
梅酒・・・2.9
黒酢ドリンク・・・3.1
グレープフルーツ・・・3.2
白ワイン・・・3.3
赤ワイン・・・3.4
乳酸飲料・・・3.4
サイダー・・・3.4
スポーツドリンク・・・3.5
りんごジュース・・・3.6
野菜ジュースなど・・・3.9
ヨーグルト飲料・・・4.1
...
- 964 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 21:45:02.45 ID:hjhw1fc00.net
- >>958
>>956です
ありがとうございます！
- 965 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 22:19:55.40 ID:vJDyXhiXp.net
- 00号のカプセルに原末詰めてる。大体1カプセルで1～1.5ｇくらいになってる。から1時間おきに１～２粒飲んでるよ。
カプセルキャッチっていうピンセットの先がカプセルの形になってるみたいなトングで手作業で詰めるの
たまに面倒だなと思うけど、慣れると短時間で大量に作れるのでしばらくもつ。
家ではオブラート使ってる
空腹時に飲んでも全然吐き気とかしない。
- 966 ：ビタミン774mg ：2018/06/25(月) 22:46:16.67 ID:HpaNm5HL0.net
- アミノ酸系サプリと併用すれば吸収も高まるしPH中和されるしいいことだらけ
ただし空腹時じゃないとアミノ酸系の代謝回路が変わってしまう
- 967 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:11:15.56 ID:CNYPFP3kd.net
- >>955
身長185cmと150cm、体重80kgと40kgで摂取量一緒とかないですよね？
儲けたいなら貴方が身長体重で何g/日とかテンプレ作って下さいな
- 968 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:17:06.44 ID:CNYPFP3kd.net
- >>960
情報書いてるんだから御自分で計算して私に教えて下さいw
- 969 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:29:45.42 ID:CNYPFP3kd.net
- >>965
ググったwそんなのがあるんだねwやり出したら楽しそうであるけどw
でもめんどくさくなってドラストでディアナチュラ買っちゃう自分がいると思うw
というか、何で粘着されるんだろw
原末のまま飲みたくない。すぐに買えて便利。海外のカプセルは大きくて好きじゃない
朝飲むLypriCel以外、こまめに摂る&出先でのVCは小さいカプセルがいい
自分で肌の質感でサプリが足りてるか分かる量を飲み続けている
粘着されたからって量増やすとかハブで情強VC買うつもりないわw
- 970 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:45:10.13 ID:vAHB0TBM0.net
- >>969
1人の変な人が粘着してるだけだからきにすることないのでは
- 971 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:53:31.14 ID:CNYPFP3kd.net
- >>934>>941
考えは一緒なのに粘着するのはなぜ？w
VCほど高価も安価も違いない物はないって触れ込みをここで見てディアナチュラ買ったんだけど
DHCはなんかうさんくさく感じて買いたくないし
随分昔にアサヒのダイエット食品のスープやカフェラテ、クッキーみたいので肌がプリプリなったから(コラーゲン？というかビタミンアミノ酸入なのかな)
何言われても自分はアサヒならいいんやろなぁ～でディアナチュラ買い始めたしw
- 972 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 01:55:16.74 ID:CNYPFP3kd.net
- >>970
おお。ありがとう。
大量に飲んでるかどうかより、疲れなくなった、肌がしっとりしてきた、色が白くなった
そっちのが重要だよねw
そうなる人とならない人の差、飲み方、量を考えたりした方がいいと思うんだけど
- 973 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 02:05:47.95 ID:CNYPFP3kd.net
- 自分が考えるのは、サプリ飲んでも変わらないって人
元々生まれ持ったモノが特上だった
若しくは、大量摂取しているつもりでも足りていない
=腸が弱っていて栄養を吸収できない
かなと考えてる。
自分は快便だったので健康だーー！思ってたけど、
病気、腸閉塞捻転で絶食、点滴生活になると赤ちゃんのような肌になる
食事しだすと汚肌に戻る
今ならリーキーガットって言うのかな
この辺から腸内環境を疑い始めた。内臓休めて労わる、環境を良くする
ここら辺から変えないとサプリ摂っても意味ないのかもと思っています。
体感でエビデンスはないのでどう思われるかはあれですがw
- 974 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 02:28:32.73 ID:03GQJ0Bed.net
- >>968
ドラッグストアで買ってるような情報弱者がなぜ上から目線なの？
- 975 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 08:18:57.28 ID:Im81r1WLM.net
- 腸内環境の良し悪しはうんこの色と硬さでで見るみたいですね
快便でも色が黒くて硬いとよろしくない
- 976 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 08:24:48.60 ID:nT8sUZqc0.net
- 俺は口のなかに水含ませた状態で上を向いて口を開けて小さじに入れた粉末を歯につかないようにダイレクトに落下させる感じかな。
- 977 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 08:49:05.55 ID:8lcz7YO70.net
- 俺は柑橘系をカットして切れ目に粉末を紛れ込ませたり
ブロッコリーやリンゴの摩り下ろしに混入して掻き混ぜ
飲んでる。
平常時は500mg、鼻風邪ひいた時やちょっとした擦り傷
切り傷を負った時は1000mg以上になるように調整してる。
- 978 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 09:16:50.94 ID:7w8rFP9Mp.net
- うん、カプセルつめんのめんどくセーってなる時あるからそういう時はその辺で安く売ってるやつ買って飲むようにしてるw
ディアナチュラ近所のコンビニで取り扱ってくれないかなー
- 979 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 13:59:13.44 ID:c0JNTfTa0.net
- 08:30朝食後 12:30昼食後 16:30おやつ後 20:30夕食後 に1gが、最適?
- 980 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 14:23:10.41 ID:x7ZWbTdy0.net
- 色々調べると、自分はVC大量摂取する前に鉄不足を解消しないとやばいかも
- 981 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 16:59:55.68 ID:PuL78tPm0.net
- >>962
アナルリリースの人？
今はアスコルビン酸ナトリウムに替えてみたわけ？
- 982 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 18:08:26.52 ID:VhfJM/jvM.net
- キレートレモンの淡水化の多さにびっくり
- 983 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 19:49:21.66 ID:aShUJvb30.net
- >>973
内蔵休めるってどうやんの？断食とか？
- 984 ：ビタミン774mg ：2018/06/26(火) 23:15:01.44 ID:NzVAxKKa0.net
- 舌の上に粉末置いて、ストローで水飲んでる
- 985 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 00:27:40.66 ID:PUiFJKFD0.net
- iherb だとリプライセルとカリフォルニアゴールドのやつ買っておけばok?
薬局だとディアナチュラかシオノギのシナールでいいですか？
- 986 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 00:50:51.01 ID:1HDrFxYl0.net
- 自分が足りてないと思う栄養素
＋
ビタミンC大量摂取
特にミネラル系を限度量超えない程度に取った上でビタC大量摂取
これはヤバイ
製薬会社が潰れる
- 987 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 00:56:45.80 ID:Vy4pSQ6Zd.net
- >>985
ビタミンC(L-アスコルビン酸)は単純な化合物。天然も合成も効果に違いは無い
天然合成の違い以外にも様々な効能を謳い高額な付加価値商品を売りつけようとするが全てウソか人体には誤差程度
純度が低い偽物でなければ一番安い物で問題ない。ビタミンCの種類ではなくどれだけ沢山定期的に長く摂るかが重要
これがメガビタミン主義の基本的な考え方
なので量もなく安くもないそれらは全てダメ
- 988 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 00:58:27.88 ID:1HDrFxYl0.net
- まだリプライセルがどうのこうの言ってるバカいるんだ？・・・・・・
いや金持ちならいいけどさ
- 989 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 01:40:21.10 ID:+LtA0iDzd.net
- Lypricel Liposomal Vitamin(リプライセル)には一袋1000mgのビタミンCが含まれている
そして、その特殊加工により1度に飲む量1000mgの内の98%が体内に吸収されるという
その上で、
出典:『新ビタミンＣと健康』村田晃著（共立出版
https://i.imgur.com/SUsVvnQ.png
これによると通常のビタミンCを1000mg摂取した場合、その約75%が吸収される。つまり
リプライセルだと約980mg
通常ビタミンCだと約750mg
という事になる。この時点で普通のビタミンCでもリプライセルとそこまで大きな差は出ない
そして通常ビタミンCを1度に3000mg飲めばビタミンCの吸収量は1172mgになり
リプライセル(980mg)より量が多くなる訳だ
リプライセルの吸収率が高いことは海外の研究結果でも多く認められる事からその部分は事実なんであろう
だが、リプライセルより手軽に安くより効果的にビタミンCを吸収させる方法を知ることに損はないだろう
高いから効いている気がするってプラセボ効果を最大限利用した商品かもしれない
以上、リプライセルって本当に効くの？について書いてみました
- 990 ：ビタミン774mg：2018/06/27(水) 01:42:30.34 ID:1nRMo+lx.net
- リポソームビタミンCって冷蔵庫がいいの？
常温保存してたんだが…
- 991 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 08:09:44.94 ID:J2ZB2QlWa.net
- 次スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番 14ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1530054154/
- 992 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 08:10:37.58 ID:4d0zPvVn0.net
- スレタイ(´・ω・｀)
- 993 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 08:13:44.83 ID:J2ZB2QlWa.net
- >>992
ごめん。何か間違った？
- 994 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 08:16:05.81 ID:J2ZB2QlWa.net
- ああ、大量かな
これはスレの伝統かと思った
- 995 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 08:27:26.21 ID:q/n2P/mX0.net
- 良いんじゃね
- 996 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 10:07:56.80 ID:so9SmMajr.net
- 埋め
- 997 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 11:17:42.57 ID:jbhfMMLI0.net
- 梅
- 998 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 11:22:17.43 ID:TY05j+HKd.net
- 楳
- 999 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 11:33:09.15 ID:qF0L1FCM0.net
- 卯女
- 1000 ：ビタミン774mg ：2018/06/27(水) 12:43:25.49 ID:GCET4Nkw0.net
- 100getted
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ビタミンＣは大漁摂取が一番 14ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1530054154/
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