【たけしの家庭の医学】アボカドがひざ痛に効く！

ビタミン774mg

膝の痛みを改善し、軟骨を若々しく保ち、膝痛の予防にもなる【スーパー食材】とは？
ヨーロッパでは関節症の治療薬として使われていて、女性に人気のある食材と番組では紹介されていました。
そのスーパー食材とは、タイトルにもあるように【アボカド】なんですねぇ
２０１６年にポーランドで発表された研究では、膝の痛みを抱える患者4822人に、アボカドの成分を毎日摂取してもらったところ、
なんと86％もの人の膝の痛みが軽減され、日常生活での苦痛や不自由さがなくなったという。
アボカドが膝痛に効くのは、アボカドの中にある成分ASU（アボカド大豆不けん下物）が含まれているからです。