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ビタミンD ビタミンB それぞれについて語れ

1 :ビタミン774mg:2019/02/01(金) 19:24:32.55 ID:???.net
ビタミンDとビタミンBについて語るスレです

2 :ビタミン774mg:2019/02/01(金) 19:26:07.11 ID:VRafHxAw.net
とりあえず、ビタミンDはインフルエンザ予防に良いらしい

3 :ビタミン774mg:2019/02/01(金) 23:39:12.77 ID:???.net
ビタミンB総合スレ Part6
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1518359423/

◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 5 ◆◆◆
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1542124617/

4 :ビタミン774mg:2019/02/03(日) 07:56:42.33 ID:???.net
D,日に8000iu取ってるが
みんなどのくらいなの?

5 :ビタミン774mg:2019/02/03(日) 10:00:39.72 ID:???.net
Dは2000IU
BはB-50を朝晩

6 :ビタミン774mg:2019/02/03(日) 17:04:23.41 ID:???.net
本を立ち読みしたら
ビタミンB2の過剰で頻尿(ひんにょう)になることもあると書いてたので
ビタミンB2はそんなに多くなくていいよ

7 :ビタミン774mg:2019/02/03(日) 22:32:15.96 ID:???.net
B2はそうなんだ 
昨日からドクターズベストのフルアクティブを朝だけ飲んでるけど
イイ感じぽい

8 :ビタミン774mg:2019/02/06(水) 06:37:31.74 ID:???.net
https://nikkan-spa.jp/1530380
男性ホルモンの低下は大病を招く!? 男の老化をとめる方法


男性ホルモンとビタミンDで老化をストップ
2/5 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)


9 :ビタミン774mg:2019/02/08(金) 19:52:56.71 ID:???.net
ビタミンDは長寿ホルモンらしいからね
老化予防にもいいだろう

10 ::ヽ(´∀`)ノ::2019/02/09(土) 22:06:08.30 ID:???.net
ここまで読みました

11 ::ヽ(´∀`)ノ:ヽ(´∀`)ノ::2019/02/11(月) 07:16:30.60 ID:???.net
ここまで読みました

12 :ビタミン774mg:2019/02/11(月) 10:56:10.09 ID:???.net
ビタミンDを大量に摂取するようになって
痩せやすくなってきたみたい
食べたらすぐ太ってたけど
食欲あるのに以前より
肉がつかない

13 :ビタミン774mg:2019/02/12(火) 01:27:35.10 ID:???.net
大量ってどれぐらい?

14 :ビタミン774mg:2019/02/12(火) 20:06:25.21 ID:???.net
>>13
2000IUのときは体感なかった
8000IUにして1ヶ月で感じた
そろそろ5000IUに減らそうかと思ってるけど

15 :ビタミン774mg:2019/02/13(水) 10:29:21.12 ID:nbkvpWoE.net
脂溶性ビタミンは大量摂取はまずいだろ

16 :ビタミン774mg:2019/02/13(水) 12:57:54.97 ID:???.net
大量は2万IUとか10万IUのことだと思ってる

17 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 04:55:40.78 ID:???.net
1万IU程度なら問題ない

18 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 12:46:13.47 ID:???.net
>>15
Dは水溶

19 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 12:46:41.89 ID:???.net
IUという単位がミリグラムに換算してほしい

20 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 13:00:20.93 ID:???.net
DだけはIUで考えてしまう

21 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 13:10:44.89 ID:???.net
>>18
脂溶性だぞ

22 :ビタミン774mg:2019/02/14(木) 15:12:23.05 ID:???.net
>>21
EとAだけかと思ってたすまんこ

23 :ビタミン774mg:2019/02/16(土) 22:13:59.36 ID:???.net
ネット見てると
50000IU毎日飲んでてとても調子がいいと書いている人がいるけど
どうなんだろう?
自分で試してみるしかないかな

24 :ビタミン774mg:2019/02/18(月) 13:36:26.87 ID:???.net
メガビタミンしてる人たちがフェイスブックにいるよ

25 :ビタミン774mg:2019/02/19(火) 19:31:03.84 ID:???.net
日の強さが違う夏と冬と春秋で量を調整してるのな

26 :ビタミン774mg:2019/02/19(火) 20:15:18.26 ID:???.net
ちょっとわかる
曇りの今日は多めに飲む

27 :ビタミン774mg:2019/02/19(火) 21:06:23.98 ID:???.net
フェイスブックしてないからな〜
うちのばあちゃんにビタミンDの効果をアピールしてたら
私もって
5000IUとか飲んでも大丈夫かしら?

28 :ビタミン774mg:2019/02/19(火) 21:22:03.89 ID:???.net
フェイスブックやってなかったけど匿名で作ったのがある

29 :ビタミン774mg:2019/02/20(水) 08:56:30.57 ID:???.net
最近は4000IU毎日だな.

30 :ビタミン774mg:2019/02/20(水) 19:09:38.36 ID:???.net
>>29
マグネシウムも取ってる?

31 :ビタミン774mg:2019/02/20(水) 22:30:57.21 ID:???.net
台湾の子供だってさ
https://journals.plos.org/plosone/article/figure/image?size=large&id=info:doi/10.1371/journal.pone.0099105.g002

おぞましすぎるわ
文明の終了が近いと思わざるを得ない

32 :ビタミン774mg:2019/02/20(水) 22:38:20.74 ID:???.net
飲まないといけないビタミンが増えた
ビタミンDにはビタミンKの他にビタミンAも少し加える必要がある
そもそもビタミンKは オステオカルシン(OC)の他にMGPというタンパク質も活性化する
OCは骨の代謝やエネルギー代謝の調整役
MGPは要らないカルシウムをお掃除する人。石灰化を抑制する。
ビタミンDにビタミンAを加えるとMGPが増える
カルシウムの悪さを抑えてくれる

レチノール飲むのは危険すぎるから俺はカロテンにするわ

33 :ビタミン774mg:2019/02/20(水) 22:38:59.48 ID:???.net
台湾ですらこれってことは日本はもっと酷い可能性

34 :ビタミン774mg:2019/02/21(木) 00:41:23.27 ID:???.net
http://www.mitsuoka-clinic.or.jp/jp/anti_aging/AAtip/AAtip71_80/AAtip77-vitamin_a_d.html

ビタミンdはビタミンaの吸収を阻害する

35 :ビタミン774mg:2019/02/22(金) 07:19:24.25 ID:???.net
ビタミンDはテストステロン上げるらしいから摂りまくってる

36 :ビタミン774mg:2019/02/22(金) 07:24:34.56 ID:???.net
花粉症に良いと言われるがどうかな

37 :ビタミン774mg:2019/02/22(金) 09:29:37.85 ID:???.net
大量・長期摂取は結石が心配になる

38 :ビタミン774mg:2019/02/24(日) 10:45:38.75 ID:???.net
大量摂取への不安はあるけど、ビタミンk取っていたら
大丈夫と言ってるのを見たよ

ホントなのだろうか?

39 :ビタミン774mg:2019/02/24(日) 10:50:17.30 ID:???.net
>>32にも書いてあったね
ビタミンKとビタミンAも
取った方が良いのか

40 :ビタミン774mg:2019/02/24(日) 18:06:48.03 ID:???.net
毎日納豆食べれば良い

41 :ビタミン774mg:2019/02/26(火) 22:16:31.53 ID:???.net
ビタミンBのおすすめサプリ教えてください

42 :ビタミン774mg:2019/02/27(水) 20:12:37.68 ID:???.net
>>41
Country Life, コエンザイムB複合体カプセルを1瓶飲んだけど
あんまり体感なかったので
Doctor's Best, Fully Active B Complex with Quatrefolicを飲むようになったら
なんとなく元気が出る感じがする

43 :ここまで読みました:2019/02/27(水) 22:30:55.18 ID:???.net
>>1
ここまで読みました

44 :ビタミン774mg:2019/02/27(水) 22:55:22.08 ID:???.net
メタボリックメンテナンス→体感無し

thornのベーシック→体感無し

country lifeのコエンザイムBコンプ→体感無し

DHCのBコンプ→元気が出る


なんでや…

45 :ビタミン774mg:2019/02/27(水) 23:38:39.67 ID:???.net
>>44
わかるwww

46 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 07:57:26.83 ID:???.net
たまたまDHC飲んだ時に必要量達したからかと

47 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 09:14:13.13 ID:???.net
ネイチャーメイドのBコンプレックス、1日二回飲んでた時は
なぜか食欲が増したから
効果あったのかも

48 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 11:51:51.18 ID:???.net
ビタミンDにはマグネシウムも必要らしい
https://wholefoodsmagazine.com/columns/vitamin-connection/magnesium-factor-magnesium-needed-activate-vitamin-d/

>>37
その予防にビタミンA(カロテン)とビタミンK2(MK-7)(MGP)
ビタミンAはビタミンDのそういう毒性を抑えてくれる
ビタミンK2依存タンパク(MGP)は石灰化を抑えてくれる
マグネシウムも石灰化を抑えてくれる

49 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 12:00:12.94 ID:NaoLYTRf.net
ビタミンB群はメチル化代謝のために欠乏しない程度を毎日補給する必要がある
メチル化代謝は鬱と関係があるし動脈硬化や癌とも関係がある。
どれもメチル化代謝がうまく動いていない
多くの癌はhypomethylationつまり低メチル化な患者ばっかり
メチル化は多すぎても少なすぎても良くない。寿命とよく相関している

50 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 16:02:02.89 ID:???.net
>>48
なるほど
単一摂取はやっぱあかんってことね

51 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 19:28:10.86 ID:???.net
ビタミンDは骨粗鬆症の薬でさえ吸収が大変で下痢との戦いだったみたいだし今は品質良くなったのだろうけど一般的なサプリでとなると疑問が…
結石のリスクも

52 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 19:29:24.00 ID:???.net
それはコレカルシフェロールではないんじゃないの

53 :ビタミン774mg:2019/02/28(木) 23:51:24.59 ID:???.net
脳梗塞の病歴があるんだけど、ビタミンDと一緒にビタミンK摂ったら良くないかな?血栓出来やすくなるんだっけ?

54 :ビタミン774mg:2019/03/01(金) 00:40:58.26 ID:???.net
納豆キナーゼじゃ駄目?

55 ::ヽ(´∀`)ノ::2019/03/01(金) 12:06:33.11 ID:???.net
ここまで読みました

56 :ビタミン774mg:2019/03/01(金) 21:14:59.91 ID:???.net
>>48
ビタミンAとDって、摂取タイミングが近くても問題ない?

>>34みたいな話があるけど

57 :ビタミン774mg:2019/03/05(火) 15:01:48.34 ID:???.net
いつも一緒に飲んでるけどマズかったのかな
特に何も問題なさげだけど

58 :ビタミン774mg:2019/03/07(木) 12:15:44.87 ID:pNi3eFgG.net
ビタミンD3 は俺の体の反応がでかすぎる
たった2日ビタミンD3断ちしただけで朝起きるのが辛い
摂取量 4000-6000IU/日
体はカルシウムが足りないと言ってる

59 :ビタミン774mg:2019/03/07(木) 12:26:21.76 ID:???.net
プラシーボ効果?

60 :ビタミン774mg:2019/03/07(木) 22:32:33.17 ID:???.net
>>56
えー花粉症にはAとDが良いって言うからまとめて一緒に飲んでるよー

61 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 01:14:12.50 ID:???.net
ひぇー
https://twitter.com/masa_doc/status/1103689170520748033
(deleted an unsolicited ad)

62 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 01:43:26.05 ID:???.net
なーにが100%だよこのポンコツは

63 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 14:02:21.19 ID:???.net
ビタミンDはテストステロンの維持に効果がある。すなわち、筋量維持の効果が期待できる。紫外線が嫌であまり外にはでないからサプリをだいぶ前から飲んでいる。
1日2万iuをビタミンK入りのやつを飲んでいる。

64 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 14:04:30.83 ID:???.net
最近の研究では10万IUまではまったく問題ないらしいが、さすがにちょっと怖いのでその10%だけにしている。

65 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 14:04:52.40 ID:???.net
20%だった

66 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 18:35:08.28 ID:???.net
ビタミンDすごいね。
花粉症は一週間で治る、とかサーファーに花粉症はいないって本を見て
3/4からビタミンD飲み始めたら耳鼻科の先生にも「かわいそうに・・・」って
言われるほど重症だった花粉症がほぼ出なくなった。
雨上がりの今日、戦々恐々としてたけど大丈夫だった。
ありがたいわ。

67 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 19:33:12.14 ID:???.net
>>66
よかったね!ちなみにどれだけの量飲んでますか?

68 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 19:49:00.40 ID:???.net
61に色々書いてるけどビタミンD飲んだら大抵の花粉症直るからな

69 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 20:20:35.23 ID:???.net
>>56
肝油ドロップには両方入ってるね

70 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 21:14:45.85 ID:???.net
>>67
一日6000IUです。
ちょっと多いかな?とも思いますが足りなかった分を補ってる感じです。

71 :ビタミン774mg:2019/03/08(金) 21:37:17.67 ID:???.net
>>70
レスありがとう、思ったより少ないね
私もそれ以上は飲んでると思うけどまだです
今夜はビタミンD3の本色々読んで勉強します
他のK2とか何かが足りないのかもしれないし

72 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 00:33:47.03 ID:???.net
結石のリスクと吸収がそもそも困難かと

73 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 12:34:55.07 ID:???.net
>>71
ここ3〜4年、今の体型維持のために夕食だけご飯(米)抜きにしてるんだけど
本見たら糖質制限もいいってあったからその効果も多少はあるのかな?

私もネットで探したら、朝2000〜4000IU、
昼過ぎ、夕方と症状が出てきたら2000ずつ追加、一日の上限1万、
さらに粘膜強くしたい人はビタミンA10000IU/日というのを見つけて
ビタミンAも買おうかと思ってるところです。

74 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 12:48:43.29 ID:???.net
>>73
なんで分割すんの?根拠は?

75 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:06:49.95 ID:???.net
根拠を求められると答えられない奴ばかりだよね

76 :73:2019/03/09(土) 15:12:00.23 ID:???.net
>>74
分割してるわけじゃないですよ。
読んでもらえばわかるけど症状が出てきたら追加してるだけです。

77 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:15:46.04 ID:???.net
>>76
は?分割してんじゃんねーかよ
分割する理由を聞いてんだよ

プラシーボか?w

78 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:16:48.85 ID:???.net
73のような馬鹿は大学の研究者がどのようにサプリ飲めと言ってるかしらないんだろうな

79 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:30:35.76 ID:???.net
何やっても効果出せない人がイライラしてるなw

80 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:39:59.62 ID:???.net
脂溶性だから食事と一緒に取らないと意味ないよ

81 :ビタミン774mg:2019/03/09(土) 15:41:41.80 ID:???.net
>>80
1日の中で量を食べる食事の時に飲むのが吸収率が良いらしいからね
分割にする意味がわからん

82 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 01:19:03.50 ID:???.net
花粉症完治とかっていうけど、おかしいのは飛散しまくってる花粉の方であって人体は正常なのに

83 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 08:11:27.25 ID:???.net
花粉出してる木を全部切りに行くより
サプリ飲むほうが簡単だからなあ

84 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 12:24:59.75 ID:???.net
>>81
そうなんだ!
簡単な食事の朝食後に飲んでたから夕食後にしょうっと

85 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 18:49:56.63 ID:???.net
ナボリンみたいなやつで安いのってない?
毎日ずっと飲むにはちょっと高すぎる…

86 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 19:06:53.06 ID:???.net
>>85
製品名の後ろにジェネリックって入れて検索すれば出てくるじゃん

87 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:28:31.67 ID:???.net
花粉症の人って腸叢乱れてるっていうけど実際どうなんだろう

88 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:32:58.24 ID:???.net
そうやって何かに原因を押し付けてるだけ

89 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:42:38.32 ID:???.net
>>73
ビタミンAは摂りすぎだろ
逆に骨がダメになる

90 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:47:47.03 ID:Exyws20N.net
>>61
高カリウム血症が出る領域だね

91 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:49:42.99 ID:???.net
カリウムとカルシウム
そんな間違いやすいかね

92 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 20:53:01.52 ID:???.net
高カルシウム血症の間違いだね
グーグルIMEでそっちが先に候補になってたんだろ

93 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 21:14:25.27 ID:???.net
>>86
ジェネリックで検索するとロスミンってやつがでてくるけど
ナボリンより高いんだよ…

94 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 21:18:44.91 ID:???.net
iHerbで買えばよくない?大容量で安いよ

95 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 21:44:24.52 ID:???.net
>>94
ありがとう
そこでいろいろ見た結果、メチルコバラミンで検索したらいろいろ出てきた
最終的にはAmazonで送料無料があったのでそこで買った

96 :ビタミン774mg:2019/03/10(日) 22:09:00.17 ID:???.net
Bって単体で摂るよりコンプの方が良い気が

97 :ビタミン774mg:2019/03/11(月) 01:23:11.93 ID:???.net
Dサプリはガンに効かないってバレつつあるね
やはり血中濃度の高さと因果関係にあるわけじゃなかったか

98 :ビタミン774mg:2019/03/11(月) 14:28:28.74 ID:UysoMqtw.net
フィンランドのビタミンD推奨摂取量の推移
https://vitamindwiki.com/dl1030?display&max=450
アメリカの糖尿病患者の推移
https://vitamindwiki.com/dl2179?display

99 :ビタミン774mg:2019/03/11(月) 14:51:03.84 ID:???.net
>>73
>>89
2万IU/日 処方されてるけどな

100 :ビタミン774mg:2019/03/11(月) 15:25:41.12 ID:???.net
処方!?

101 :ビタミン774mg:2019/03/11(月) 17:22:18.42 ID:???.net
>>100
チョコラってやつ

102 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 17:07:49.81 ID:Cu6ldqA6.net
10000IU/日くらいにしてんだけど
昼間に飲んでるときは午後に効いてるけど
夜寝て起きる頃には効き目がなくなってる
そして午前中は3000IU x 2 でも効かない
午後からやっと効きはじめる
そもそも、こんなに変動するものか?
活性ビタミンDじゃないんだぜ?

103 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 17:15:24.10 ID:???.net
おまえのような奴にはニセ薬飲ませたい
きっと効いたというはず

104 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 17:27:34.96 ID:???.net
>>102
効いたって、どのように効いたの?

105 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 17:31:14.06 ID:???.net
小学生の時マラソン大会前にリポビタンD飲み忘れた奴が居て飲んでないから調子が出ないと言い訳してた
翌年飲んでからマラソン大会走ったら上位入賞してた

プラシーボ

106 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 17:51:23.48 ID:???.net
プラシーボを万能みたいに言う人もなんだかな

107 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 18:12:26.61 ID:???.net
>>102
自分も1日10000IU朝と昼に飲んでるけど
飲み始めた時は鼻水八割止まったんだけど
生理になったせいか
ここ数日炭水化物食べたせいなのか
昨日から
効かなくなってしまった

108 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 19:27:06.87 ID:???.net
ずっと効いてた
ずっと効いてなかった
どっちとも取れる
断定調なのが怖い

109 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 19:52:33.52 ID:???.net
>>108
おまえあったまわりぃだろ?wwwwwwwwwwwwww

110 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 20:06:40.46 ID:???.net
>>109
ん?102に対するコメントだけどな

111 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 20:07:30.29 ID:???.net
あ、客観性もない学歴もない人でも書き込める場所だったなここw

112 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 20:16:00.31 ID:???.net
>>107の書き込みした者だけど
水野医師のツイッター見たら
なんか飲む量が少ないのと
沢山飲むならビタミンkも一緒に飲まないといけないみたい

113 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 20:59:29.64 ID:???.net
ビタミンKって日本じゃあまり売ってなくない?

114 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 23:10:22.18 ID:???.net
海外の情報で、認知症のお年寄りに半年50000IU飲んでもらったら、
高カルシウム血症になったとあったから怖いなと思った
ただ、ビタミンKに関しては飲んでたのかどうかはわからないんだよね

115 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 23:11:32.42 ID:???.net
わからないんだから一日2000IU以上は血液検査しかないんじゃね

116 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 23:22:04.29 ID:???.net
> わからないんだから一日2000IU以上は血液検査しかないんじゃね

厳しめの許容上限量すら達してないのい怯える馬鹿

117 :ビタミン774mg:2019/03/12(火) 23:41:55.71 ID:???.net
>>113
水野医師とか栄養療法とかの先生達は
海外通販サイト勧めてるね

118 :ビタミン774mg:2019/03/13(水) 00:17:25.39 ID:???.net
日本でビタミンKなんて売ってるの見たことない
ナイアシンとかも

119 :ビタミン774mg:2019/03/13(水) 16:05:25.55 ID:???.net
サプリ後進国だから当然
健康食品を売りにしてるような商品が砂糖ドバドバの国だぞ?
プロテインの含有量を売りにしてるような商品が少量のアミノ酸量だぞ?

120 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 10:33:18.80 ID:+/g+bId0.net
5000IU のビタミンD3 に反応しなくなってきたわ
凄いわ
ここまで2年
3ヶ月まえまで 2000IUで体が驚いてそれ以上は無理だった
ビタミンK2も、日本では45mgまで処方できて副作用ないと言ってるけど
おれは 15mgは飲めなかったから、わざわざカプセルを半分にしてた
つい最近15mgを飲めるようになってきた
1年半くらいかかった

121 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 10:38:26.27 ID:+/g+bId0.net
>>112
花粉症の季節だからヒスタミンやヒスチジンを減らしてみたら?
つまり魚とか一部の肉
俺はこれで行ける
花粉症はアレルギーで抗体抗原の問題とされているが
俺の場合はおさまることをみつけた
説明がつかない

122 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 10:40:44.77 ID:???.net
>>121
ひでえ日本語だな

123 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 10:58:01.09 ID:???.net
>>107
それ量が多すぎるんじゃね? 体が対応しているんだと思う。

124 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 11:01:26.79 ID:+/g+bId0.net
>>122
自分の頭を心配したほうがいいぞ

125 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 11:03:05.61 ID:???.net
>>124
理由は?

126 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 11:08:21.46 ID:???.net
魚って北の冷たい海から帰ってくると脂が乗ってるだろ?
あれってどうも意味があるみたいなんだわ
緯度が高くなって魚のビタミンDが減るのかもな
すると魚もメタボになるらしいんだわ(脂肪が腹などに貯まる)
脂っぽい魚って北の海に多いだろ
南の海からやって来る魚で脂が乗っている魚って聞いたことがない

魚についてはビタミンDがミトコンドリアを増やして細胞内の脂肪を少なくすることが分かっている

127 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 11:17:00.74 ID:???.net
ビタミンK意外と高い

128 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 11:18:29.04 ID:???.net
寒い海に住むアザラシとかは体脂肪たっぷり
脂肪があったほうが生きやすいんだろ
魚類でも同じだと思うよ

129 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 12:33:34.78 ID:???.net
>>120
>2000IUで体が驚いて
何か症状が出たんです?

130 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 12:33:42.55 ID:???.net
ビタミンKのサプリ一粒より納豆1パックの方が量多そう

131 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 12:39:39.98 ID:???.net
サプリごときで体感ある奴は外で日焼けしてこいよw

132 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 12:46:18.92 ID:???.net
体内で生成する量といきなり口から放り込むのとでは大違い

133 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 12:56:55.39 ID:???.net
同じ

134 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:09:52.23 ID:???.net
違うから論文でも同様には扱われない

135 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:13:01.71 ID:???.net
サプリごときで体感ある奴は外で日焼けしてこい
わかったか?

136 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:18:50.59 ID:???.net
わざわざ老ける行為したくないっす

137 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:22:30.97 ID:???.net
焼き杉がふけるだけだからな

138 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:36:17.23 ID:???.net
日光浴は体感あるだろうな
健康効果もDサプリと違って確かだし

139 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 13:36:52.88 ID:???.net
シミシワだらけになりそう

140 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 14:03:55.57 ID:???.net
日光浴もやりすぎは良くない
適度に浴びること

この辺の調整は139のような馬鹿には難しいみたいだね

141 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 14:15:05.10 ID:???.net
老けるのか

142 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 16:26:49.21 ID:???.net
納豆菌が入っている整腸剤飲めば、ビタミンKサプリのかわりになるだろ
腸内でビタミンKが作られるから、ワーファリン服用者は飲んじゃダメってことになってる

143 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 16:30:46.42 ID:???.net
納豆にも野菜にも入ってるしビタミンKサプリはいらない

144 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 16:33:49.14 ID:???.net
納豆苦手だからサプリでいいや

145 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 16:34:32.49 ID:???.net
納豆の方が安くない?

146 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 19:57:03.97 ID:???.net
納豆食わないならザガードでいいだろw
納豆菌入ってるから腸内でビタミンK2作られるぞ
MK7サプリ高いだろ

147 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 21:41:18.22 ID:???.net
納豆うまい

148 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 21:45:14.00 ID:???.net
マグネシウム欠乏はビタミンDの効果を無効にする、らしい

http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=63316&-lay=lay&-Find.html

149 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 21:46:53.68 ID:???.net
納豆と豆腐を毎日食べてる

150 :ビタミン774mg:2019/03/15(金) 22:23:26.70 ID:???.net
納豆食べるとおならが臭くなる…

151 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 00:53:33.44 ID:???.net
>>121
食事日記つけとけば良かったかも
何かのアレルギー原因があるかもしれんね
ありがとう

>>123
書き方間違えてた
5000UIを1日二回に分けて飲んでた
mk-7入りのビタミンDが届いたら
20000UI位飲んでみようかと思ってる

152 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 02:06:05.47 ID:???.net
>>150
おしっこは納豆やコーヒー臭いのわかるけど、おならも臭くなる?
そこまでは気付かなかった 玉葱はうんこが臭くなるけどね

153 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 11:31:05.89 ID:ag77Z6OT.net
50M走で骨折、片足で立てず…子どもの体に何が?
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190316-00010000-yomonline-life&p=1

ビタミンDも関連してるだろうな

154 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 14:03:59.58 ID:???.net
アメリカとか他の国みたいに国が強制して牛乳にビタミンd添加すりゃいいのにな
日本はほんと何もしねえ

155 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 14:07:58.00 ID:dL3QP04J.net
砂糖や果糖ブドウ糖液は積極的に入れるけどね

156 :ビタミン774mg:2019/03/16(土) 22:35:33.53 ID:???.net
ビタミンDを食べ物でとなると何が良いの?

157 :ビタミン774mg:2019/03/17(日) 01:09:26.60 ID:???.net
ビタミンD届いてた(*´ω`)
これで花粉症ともおさらばや

158 :ビタミン774mg:2019/03/17(日) 02:05:36.52 ID:???.net
>>156
魚、きのこ、たまご

159 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 12:15:10.65 ID:???.net
>>156
紅鮭とかサーモントラウトの刺し身とか
あと少ないけど牛乳

160 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 12:22:26.67 ID:???.net
ビタミンD10000IUで足の角質がかなり柔らかくなってきた気がする

161 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 12:40:43.30 ID:???.net
エラスチンだかコラーゲンだかがカルシウムで石灰化すると角質になるのかもな
であれば、ビタミンKでMGPにカルシウムを掃除させればいいってことになる

162 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 13:30:32.31 ID:???.net
2万摂ったら体が火照ってしまった

163 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 22:37:28.30 ID:???.net
1万を1日2回で始めて1週間経った
花粉症の症状は普通に出てる

164 :ビタミン774mg:2019/03/19(火) 23:01:18.08 ID:???.net
朝10000iu、鼻水が出る夕方頃に2000追加、また鼻水が出るお風呂上がりに2000追加で花粉症の症状がほぼ出なくなった
モーアタだけ少しつらい

165 :ビタミン774mg:2019/03/20(水) 16:09:30.84 ID:???.net
そんなに飲んでホントに大丈夫なのか

166 :ビタミン774mg:2019/03/20(水) 19:06:10.00 ID:???.net
>>165
ビタミンk飲んどけばだいじょうぶらしい

167 :ビタミン774mg:2019/03/23(土) 10:50:59.46 ID:???.net
DとKが一緒に入ったやつがあったからそれ買ってみるわ

168 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 21:16:27.08 ID:???.net
2万は多すぎるだろ短期で5000に減らして桶

169 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 21:20:10.88 ID:ZsvHmzJ9.net
ホタルイカを食べたんだけどさ
どうもB12がきいているっぽい
効き始めたのは5日目から
100gで500%も入ってるのに5日目からって 2500%じゃないのさ
このくらいサプリで摂ってるんだけど、全然効き目が違う気がする
やっぱ、採れたてホタルイカのほうが効き目があるのか?
それとも、銅が効いたのだろうか?

170 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 21:22:22.03 ID:oWEQqj5F.net
>>169
馬鹿すぎ

171 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 22:08:51.80 ID:???.net
>>168
5000じゃ効かないんだよ
無難な量は無難な結果しか生まないらしい

172 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 23:56:38.48 ID:???.net
花粉症なら、俺の場合はヒスタミンの摂りすぎだとわかった
つまり魚の摂りすぎ。いわゆる中毒にならない量だと思う。
ヒスチジンから出来るものだから、肉を減らした。
花粉症は311の翌年からなっていない。今年銀鮭を食べたら復活。
嘘だと思って2回試したらしっかりと再現w
食べなければ発症しない

173 :ビタミン774mg:2019/03/24(日) 23:58:56.81 ID:???.net
もう一つは銅
免疫細胞からのヒスタミンの放出と関係してるらしい

174 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 00:50:04.92 ID:???.net
ビタミンKなんだけど
K1っていう方が安いんだけど
やっぱりK2の方じゃないとだめなのかな

175 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 01:16:34.41 ID:???.net
高血圧の薬を飲まないといけない人以外は
グレープフルーツジュースでD3サプリ飲めばいいじゃない
献体として明日グレープフルーツジュース買うわ

176 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 18:36:14.59 ID:???.net
>>174
目的による
K1が活性化出来るタンパク質には制限がある
ビタミンKはたくさん種類があるけどできるだけたくさんの種類を摂るほうがいい
K1(PK)葉物野菜
K2(MK-4)人工合成のみ
K2(MK-7)納豆
K2(MK-9)チーズ

177 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 18:53:27.66 ID:???.net
https://jp.sputniknews.com/science/201903246069595/
ビタミンD欠乏による精神障害が科学的に解明

178 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 19:12:04.78 ID:???.net
>>175
なんでグレープフルーツジュース?

179 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 21:28:18.59 ID:???.net
>>178
高血圧の薬の効果の効き具合に問題が起きるためグレープフルーツはNG

180 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 21:30:31.79 ID:???.net
あ〜ごめん 質問の糸が違うね

181 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 21:31:07.68 ID:???.net
いと間違えたw

182 :ビタミン774mg:2019/03/25(月) 21:31:29.87 ID:YJ3+ffIQ.net
>>179
聞いた本人でないけどそれ聞かれた事に対して理由になってない

183 :175:2019/03/25(月) 23:11:45.85 ID:???.net
>>178
グレープフルーツ=ビタミンK

184 :175:2019/03/25(月) 23:15:04.73 ID:???.net
ごめん途中で書き込んでしまった
昼からグレープフルーツジュースでD3飲んでるけど調子いいよ
個人的にグレープフルーツも納豆も好きなので

185 :ビタミン774mg:2019/03/26(火) 15:35:18.90 ID:???.net
春が来た
冬に体内に溜め込んでたサプリのD3が活性化するのか?

186 :ビタミン774mg:2019/03/26(火) 16:07:30.55 ID:???.net
>>177
ビタミンD3は3月が一番低い
キチガイは春に多いのはこれか

https://journals.plos.org/plosone/article/figure/image?size=large&id=10.1371/journal.pone.0118108.g001
青がD3の季節変化

187 :ビタミン774mg:2019/03/27(水) 20:50:24.17 ID:???.net
ビタミンDたくさん摂って怖いのは、高カルシウム血症かな
納豆1パック食べてるけど

188 :ビタミン774mg:2019/03/27(水) 21:25:01.37 ID:???.net
一緒に飲むK2 なんだけど
MK7よりMK4の方がお手頃だからそっちでも大丈夫かな

189 :ビタミン774mg:2019/03/27(水) 21:33:35.14 ID:???.net
リスクは上がるけどご自由に

190 :ビタミン774mg:2019/03/28(木) 22:07:55.75 ID:???.net
>>186
マジでそれありそうだなw花粉症の時期と被るのも難儀だな

191 :ビタミン774mg:2019/03/28(木) 22:18:12.85 ID:???.net
>>188
こういうの見るとやっぱりMK-7のが良いように思える
https://www.j-oil.com/product/gyoumu/fine/

192 :ビタミン774mg:2019/03/28(木) 23:10:31.59 ID:???.net
>>191
MK4の方を買っちまった
はっはっはっ

193 :ビタミン774mg:2019/03/28(木) 23:34:00.74 ID:???.net
Kのスレ別にあるんだぞw

【K1】ビタミンK【K2】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527554329/

194 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 10:51:44.17 ID:jTUsNNa1.net
ビタミンD3 6000-12000iuなんだけど
摂取量を減らすと明らかに鬱になる
おまえらはそうならないだろ?
そんな報告聞いたことない
しかも数日以内にそうなる

195 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 11:33:17.81 ID:???.net
DHC以外のビタミンDサプリでオススメは?
DHCのは合いませんでした

196 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 17:21:52.36 ID:???.net
僕は生まれつき性格が鬱なので
ビタミンD摂っても治らない

197 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 17:23:29.22 ID:OpR7o7F+.net
腸内細菌やマグネシウムやVBあたりは?
意外と気が付かないもので栄養状態がいいと心は変わるものだよ

198 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 17:26:19.14 ID:OpR7o7F+.net
ドーパミンのレセプターの数が違うとか言うけど
運動やその他で増やすことは出来るんじゃないかな

199 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 17:35:33.56 ID:yLn+DDQU.net
【1882、2018】 月を横切るUFO、太陽を横切るUFO
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/galileo/1549867552/l50

200 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 18:02:24.35 ID:???.net
腸内細菌って最近よく聞くけど、
栄養素と同じぐらい大切なの?

乳酸菌とか意識してみようかしら

201 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 18:26:18.81 ID:OpR7o7F+.net
戦前は30gぐらい食物繊維摂ってたのに半分以下に減った上に添加物が増えたり砂糖が増えた

これで健康でいられると思うか?

202 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 20:47:36.61 ID:???.net
>>194
冬季うつって言葉があるぐらいだからな
鬱っぽいと思えばまずは病院でビタミンDの濃度測ってサプリメントで上げたほうがいい

203 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 21:09:19.94 ID:???.net
ビタミンdだけやなくて亜鉛も関係あるんやろ?

204 :ビタミン774mg:2019/03/29(金) 21:12:12.31 ID:OpR7o7F+.net
栄養素ってのはたいがいチームで力を発揮するから一つだけの栄養素だけでは無理に決まってる

205 :ビタミン774mg:2019/03/30(土) 20:15:51.29 ID:???.net
B群の各々の欠乏症も調べてみるといいよ
花粉症なので見てるけど、このスレ立てたのはうつ方面の人だろう

ちなみにいま花粉症ハマりで5、6時間おきにD3を5000IU飲んでるけど
吸ステと併用で抗ヒスタミン薬なしで過ごせてるよ

ホッファーかポーリングか溝口か誰の文献だったか忘れたけど、昔
脂溶性ビタミンの過剰摂取はCで解消と書いてあるのを読んだんだけど
原典がわからなくなった どなたかわかる人いたら教えて下さい

206 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 04:28:47.02 ID:???.net
>>205
Kは飲まなくて大丈夫なの?

207 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 04:34:48.32 ID:RCWCMMxY.net
VDを小分けに飲む意味はあんのかと聞くと答えない奴ばかり
意味ないんだろうな

208 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 06:35:37.57 ID:???.net
>>207
体感として、花粉症に使う場合6時間以上経つと症状が復活するので
新たにD3飲むと1時間内くらいでむずかゆいのが緩和される感じ

209 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 10:01:24.53 ID:???.net
俺は小分けにして1日に3回飲んでるでっ!

210 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 11:58:06.09 ID:cp9bTXHF.net
小分けは体感か、それだと信用ならない

211 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 12:16:21.73 ID:???.net
水溶性ビタミンなら分かるけど
脂溶性なら一度に飲んでも一緒だろうね

212 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:07:17.99 ID:???.net
>>210
こんな所でレス待ちしてないで自分で専門家の情報から調べなよ
6時間はアレルギー系の医者の話を参考に自分で試した結果だ
前からいる人がそんなことも知らないとか逆にこっちが驚くわ

213 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:09:51.99 ID:cp9bTXHF.net
>>212
レス待ちもしてない
どちらかというと馬鹿にしてる

214 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:11:10.57 ID:cp9bTXHF.net
> 6時間はアレルギー系の医者の話

またまた意味不明なことを書いてるw
参考にしたのなら参考にした医師の名前すら書けないで小分け連呼だもんな

馬鹿すぎ

215 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:13:02.31 ID:cp9bTXHF.net
情弱特有の間違った思い込みを書く奴が多いのよね
そしてなぜか上から目線

216 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:14:10.06 ID:???.net
>>215
それお前

217 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:18:33.95 ID:cp9bTXHF.net
>>216
どれが間違った思い込みなのか指摘できる? 
無理でしょうね

218 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:41:13.56 ID:???.net
>>215>>217
間違った思い込みはそっち>>210じゃん
ビタミンDの大量摂取後血中濃度は6時間で下がる

219 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:45:36.83 ID:???.net
>>214
これその界隈で一番有名な先生の話だから
行間開けて大文字で草生やしながら暴れてないで自分で勉強しな

220 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:46:35.46 ID:cp9bTXHF.net
>>218
水溶性ビタミンと勘違いしてんのかこいつ

221 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:47:00.64 ID:cp9bTXHF.net
>>219
名前すら出せないような怪しい医師?w


ばかすぎ

222 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:49:00.94 ID:???.net
>>221
お前みたいなのとは関わりたくないからNGにするね

223 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:50:47.88 ID:cp9bTXHF.net
VDの半減期は15日とか25日とか油脂性ビタミンだけあって長いけど
こいつは水溶性ビタミンと勘違いしてるんだろうね

馬鹿すぎ

224 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:53:06.86 ID:cp9bTXHF.net
結論はこれ

>>215
> 情弱特有の間違った思い込みを書く奴が多いのよね
> そしてなぜか上から目線

225 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:54:58.38 ID:???.net
ID出してくれてるのが優しいよ

226 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 13:56:12.75 ID:???.net
情弱特有の間違った思い込みを書く奴は頑固者が多い

227 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:07:15.69 ID:???.net
基本脂溶性ビタミンは脂肪に蓄積されるから
水溶性ビタミンみたいに数時間で排出される事は無い
よって水溶性ビタミンはこまめに摂る方が良いが
脂溶性ビタミンはまとめてとってもOK
これが原則でしょ
ビタミンDのみ例外だとすればそれなりの根拠が必要だから説明なりソース出すなりしないとな
偉い先生が言ったからでは説得力無い

228 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:07:51.51 ID:???.net
>>226
自己紹介にしか見えん

229 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:10:00.07 ID:???.net
>>227
まだ偉いかどうかわからない
名前すら出せないトンデモ医師の可能性がある

230 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:10:02.17 ID:???.net
一度に摂ると肝臓の負担が増えるとかは無い?

231 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:10:40.31 ID:cp9bTXHF.net
>>228
理由は?

232 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:20:51.29 ID:cp9bTXHF.net
>>230
あまりにもぼんやりした質問すぎる

233 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:24:03.42 ID:???.net
自分がそれで助かってたとしても、否定からしか入らない変な煽りするやつには
先方に迷惑かかるからソース言えんわ ここキチガイの病んでる常駐いるんだね

234 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:27:09.93 ID:???.net
>>233
別に先生の名前は言わなくても
ビタミンDだけ例外な理由を説明すれば済む話ですよね

235 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:39:18.65 ID:cp9bTXHF.net
>>233
説明が出来ずに逃げ回りつつ相手を攻撃してるおまえは病んでる?w

236 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:42:29.38 ID:cp9bTXHF.net
メガビタミンをすすめてる医師は何人か知ってるけど
名前を出したところでその医師に迷惑が掛かるとは俺は思わないね
本を出したりやブログをやってたりするけど小分けビタミンDをすすめてる人は医師免許持ってんか?

おまえの言ってる医師は存在しない人でただの脳内妄想じゃないか?

237 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:53:42.33 ID:???.net
俺も、一回で済まさずに朝と夜に分けてるわ

238 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:55:35.84 ID:???.net
>>237
一回で全部飲んだ方が楽だよ

239 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 14:56:13.45 ID:cp9bTXHF.net
>>237
理由は名前を出せないこの世に存在しない脳内医師の指示か?w

240 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:06:44.14 ID:???.net
>>237
朝と夜じゃなくて、朝と昼が良いよ

241 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:12:47.77 ID:???.net
>>239
いつも何度かに分けて飲む人がいると絡んで、理由を聞きたがり、
反応がないと汚い言葉吐いてるけどなにがそんなに不安なの?w
別に人がどういう飲み方してもいいじゃん。
おとなしく一気飲みしてなよ。

242 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:13:15.86 ID:???.net
>>240
理由は?いつまで嵐してるんですか

243 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:14:08.50 ID:cp9bTXHF.net
>>241
日にあたる事が多いし鮭を頻繁に食べるので

ビタミンDは飲んでないです

244 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:18:04.04 ID:cp9bTXHF.net
正確に書くと血中ビタミンD濃度を測定した30あれば良いところを45と十分な濃度だったのでサプリは飲んでません
花粉症でもありません

245 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 15:33:02.96 ID:???.net
なぜこのスレに居るのか・・・まいいか。
ではNGにさせてもらいます、さようなら。

246 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 16:29:38.33 ID:???.net
知識があれば居ても良い
だがしかし知識がない小分け野郎は邪魔

247 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 17:48:32.15 ID:???.net
いっぺんに取らなきゃいけない理由もないけどな

248 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 17:53:43.25 ID:cp9bTXHF.net
ビタミンDサプリは食事量の多い食事と一緒にとるほうが吸収率が高いというのは常識だけど
おにぎり1個に野菜ジュースみたいな朝食と一緒にとっても吸収率が低い

小分けにするなら理由が必要

249 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 17:58:20.85 ID:???.net
ビタミンDは朝と昼だよ
17時以降は摂らない方が推奨。

250 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:00:44.26 ID:???.net
夜摂るとメラトニンが減るんだっけ

251 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:05:18.02 ID:cp9bTXHF.net
サプリメントは寝る前飲みなさいとか食後に飲みなさいとか書いてあるものがある
ビタミンDには書いてない

つまりそういうこと

252 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:06:59.61 ID:cp9bTXHF.net
日本トップクラスのサプリメントマニアである俺に対抗出来る奴なんていない

253 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:09:17.88 ID:???.net
>>249
今まで朝と夜に摂ってたわ・・・朝と昼に変えてみる・・・ありがとう

254 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:11:40.36 ID:???.net
>>253
騙されてるのに

255 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 18:14:03.16 ID:cp9bTXHF.net
夜とるとメラトニンが減る?
嘘ばかり書きやがってメカニズムわかってないんだろうな

256 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 19:27:19.57 ID:???.net
脂溶性ビタミンは油脂類と一緒にとると吸収率が上がる
いつ摂るかよりも油を多く摂る食事に合わせるのが基本でしょ

257 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 19:36:28.59 ID:???.net
そんなめんどくさいこと考えなくていいよ
まともなビタミンDサプリは油とセットになってる

258 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 19:39:16.30 ID:cp9bTXHF.net
>>257
??????????????

VDサプリみたことある?

259 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 19:49:33.93 ID:???.net
高容量のビタミンB6だかB12を男性が長期接種すると癌リスク跳ね上がると聞いたがホントかねえ

260 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 20:22:15.80 ID:???.net
>>259
ウソ

261 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 20:56:25.91 ID:???.net
>>260
ソース

262 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:02:50.46 ID:???.net
>>261
そっちこそソース
有害性を主張するならまずはそれを主張する側が根拠を出すのが道理

263 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:04:42.88 ID:cp9bTXHF.net
小分けビタミンD君が嘘書いて荒らしてる?

264 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:08:28.06 ID:???.net
https://www.cancerit.jp/56872.html
あれ、これ見て否定したのかと思ったんだけど

265 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:12:23.17 ID:cp9bTXHF.net
野菜果物を毎日適量食べるのが健康と言われてるけど
ビタミンをサプリで取る人はそれが出来ない人たちでしょ
だからリスクがあがると言われてもまともな食事してなかったんでしょ?としか思わない

266 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:21:30.05 ID:???.net
>>264
みたいなのは医師や製薬業界がバックについてる利権保持目的のやつだから真に受けてだめだな
あんなの細工すればどんな結果でも出せるんだから

267 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:23:53.98 ID:???.net
そういうのもあるんだろうけどさ〜結局信じたいものを信じるだけかい

268 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:28:24.53 ID:cp9bTXHF.net
>>267
語尾までしっかり書けよ馬鹿

269 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:36:20.01 ID:???.net
そもそも医者や製薬会社だって商売なんだから
商売敵であるサプリを肯定するような論を公表するわけがない
医者にかかって薬を買ってもらわなければ自分達の飯の食い上げなんだからな
サプリで病気を予防されたり治られては困るんだよ

270 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:38:31.10 ID:???.net
医療用サプリといって病院でサプリ売る医師もいるが異常に高い

271 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:39:31.01 ID:cp9bTXHF.net
最近も卵を週に4個?以上食べるとリスクがあがるネタがヤフーニュースに出てたが
調査の仕方がいい加減なんだよ

272 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 21:48:59.04 ID:???.net
>>270
一部の賢い医者は高額なサプリを使って儲ける事を考えついた

273 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 22:10:21.54 ID:???.net
ビタミンB群サプリのB12大杉だよなぁ。推奨摂取量の10000%とかなんだよそれ。

274 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 22:33:04.76 ID:???.net
>>273
サプリ基準だととんでもなく大量に見えるけど
医薬品基準で見たらごく普通の量
処方薬のメチコバールとかアリナミンEXとかのB12含有量なんかサプリ基準に換算したら数万%になっちまうからな

275 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 22:34:38.89 ID:???.net
https://youtu.be/XqpHig4VNGE
英語完全には分からんが結局関係ないみたいな事言ってるかな?

276 :ビタミン774mg:2019/03/31(日) 22:56:37.08 ID:???.net
まーた過剰摂取しても大丈夫おじさんが来てるの??
誰がやってんのこれ

277 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 09:49:21.80 ID:???.net
フィッシュオイル、つまりオメガ3は太陽と逆の栄養素ぽいな
おそらく、緯度が北になるほど季節が冬ほど多く摂るといいってことになる
あるいは太陽のビタミンDが体内に少ない人もこれを摂らないといけない

278 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 09:58:28.01 ID:???.net
>>259
本当だよ
単独で摂取したときのみデータが出てる。高用量で長期はダメ。タバコもダメ
ビタミンB群で one carbon metabolism に絡むやつ
https://www.mygenefood.com/wp-content/uploads/2018/05/dhmay2018_243-2-768x960.png

279 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 11:55:45.45 ID:???.net
タバコ吸わなきゃいいって訳ではないの?

280 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 12:09:48.04 ID:???.net
その調査によれば吸ってなくても2倍、吸ってたらもっと
しかし男だけなのは何故とか疑問がある

281 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 12:22:10.39 ID:???.net
根底にある生活状況を定量化しないで調査する時点で無意味
食生活がダメだからサプリ飲むんだろ普通
そういう人は元々リスクが高いんだからな
それときちんとした食事してる人と同列で比べてる時点で無意味
死亡率上がったと言ってもビタミン摂ってるおかげでまだその程度で済んだとも考えられる
飲んでなかったらもっと早かったと言うか
まあ調べ方自体欠陥があるよ

282 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 13:43:51.04 ID:???.net
>>278
肝心な個々の喫煙本数の差が考慮されていないので無意味ですね
あと
>>264においては高用量と言っても
B12が55mcg以上、B6が20mg以上って
ありえませんね
こんなので死亡リスクが上がっていたら
B12の処方薬のメチコバールは500mcgを一日に三錠だし
市販薬のアリナミンを例にとっても
B6が100mgB12が1200mcgも配合されています
こんなのをの飲んだら死亡リスクが上がるどころの騒ぎではなくなりますよね
メチコバールは医者が神経痛に処方する定番の薬ですし
アリナミンは売れ筋の栄養剤でどちらも常用する人が多いです
サプリなんかかわいいものですよ
まずはそれらの薬の方を問題にするべきではないですか?
サプリを否定しようとして処方薬や売れ筋の家庭薬にブーメランが突き刺さるというお粗末な結果です

283 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 14:04:01.65 ID:???.net
処方薬になってるという事は安全性が証明されてるわけだからな

284 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 14:40:17.99 ID:???.net
薬は安全
サプリは危険
薬品メーカーがよく言う台詞

285 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 14:50:59.19 ID:???.net
でもビタミンは同じものだしな
これはいい証拠になるか

286 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 21:05:05.31 ID:???.net
アルファメンってどうですか?

287 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 21:08:21.95 ID:???.net
ゴミ

288 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 22:36:57.20 ID:???.net
ビタミンB12って細胞の増殖に必要なんだって?それでガンが成長すると。でもなんで肺癌だけなの?

289 :ビタミン774mg:2019/04/01(月) 23:07:21.23 ID:???.net
造血に必要なB12

290 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 14:08:52.92 ID:???.net
>>275
もとの論文はこれらしい
https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2017.72.7735
別の研究ではb6,b12の血中濃度が高いからと言ってそういう結果にはなっていないそうだ
と言ってもどのくらい違うのかわからんのでなんとも言えんがw

291 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 14:15:23.71 ID:???.net
b12ダメだわ
http://cebp.aacrjournals.org/content/early/2019/01/12/1055-9965.EPI-17-1136
血中濃度だろうと高いとリスクが高いとさ

292 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 14:19:02.77 ID:???.net
>>288
肺がんだけじゃない
one carbon metabolism に関係する癌はすべて
肝がん、膵がん、骨髄性悪性腫瘍

293 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 14:21:26.07 ID:???.net
>>284
薬によるリスク低下のほうが副作用のリスクより高い
とか言いそう

294 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 15:06:30.88 ID:???.net
賢い人によりデータが集まってきた。いいねいいね

295 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 15:58:56.07 ID:???.net
ならまずはタケダのアリナミンシリーズとエーザイのメチコバールを販売禁止にしないとな
B12がサプリの何十倍から何百倍も入ってる危険物だからな

296 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 16:40:32.54 ID:???.net
>>291
水溶性といえどリスクはあるのね

297 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 16:56:17.43 ID:???.net
何でもそうだけど一方で無害という論文があればもう一方では有害性を主張する論文がある
こういう統計的調査というのは解釈の仕方や捉え方
でどのようにでも持っていけるからな
大概は事実を検証すると言うよりも
目的や意図があって最初から狙った結果を出す為の物が大半だけどな
要するにこんなものに振り回されるだけ無駄という事

298 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 17:24:48.82 ID:???.net
有害という論文を書くのは容易だが
無害という論文を書くのは本当に困難。

これ豆知識な

299 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 22:15:09.68 ID:???.net
>>298
〇〇に対する有効性が認められたとか
予防効果が認められたという具体的な効能ならよくある
例えばB6とB12と葉酸によるホモシステイン値抑制による心臓疾患予防作用とか
そういうのがあると医者や製薬会社側から必ずそれを否定する論文が出てくるというお約束の展開になるけどな

300 :ビタミン774mg:2019/04/03(水) 22:32:01.94 ID:???.net
実際に論文書けるような医者ってほとんどいないという
ゴーストライターが書いたのに署名して製薬会社の講演会で荒稼ぎしてるだけの有名教授は多いという

301 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 00:17:43.98 ID:???.net
>>294
データの意味わかってる?

302 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 00:58:36.42 ID:???.net
上の方にあったビタミン摂取でガンのリスクが上がるとか言うやつ
なんでB6とB12を一緒にしてるのか意味不明だったけど
これ>>299のホモシステインの心臓疾患予防ってやつがターゲットだろ
ビタミンで心臓疾患を予防されたら医者や製薬会社は死活問題だから
必死になってB6とB12の有害説を唱えて妨害してるという図式だな
こういうガンになるとか寿命が縮まるとか極端なこと言って脅すやつは大抵そうだから

303 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 01:16:45.57 ID:???.net
メタアナリシスを信じろ

304 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 02:59:43.96 ID:???.net
また被害妄想みたいな奴がいるな

305 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 08:50:31.41 ID:???.net
>>303
メタアナリシスの手続きを踏んでるものならね
滅多にないけどな

306 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 09:09:01.51 ID:???.net
ビタミンB12有害説はうかつだったな
大手製薬会社が処方薬や医薬品として販売している事を知らなかったのだろう
なんせ大手製薬会社の主力商品だからな

307 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 09:47:53.63 ID:???.net
日本人はビタミンB6が不足してるらしいからB6は適度にとったほうがいいかも。がん研の多目的コホート研究より。

308 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 12:20:40.10 ID:???.net
>>307
B12と葉酸も合わせて飲むといいらしいよ

309 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 13:01:50.36 ID:???.net
その前にニキビだらけになるけどな

310 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 17:53:10.83 ID:???.net
>>302
そんなことない
one carbon metabolism であちこちからヤバイ論文出てる
1炭素つまりメチル化が関係する代謝回路
癌は「低メチル化」が多いんだよな
つまり、b12が多すぎてメチル化がきちんと出来てないんだろ

311 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 17:54:51.77 ID:OnVjE8Fp.net
古代ローマでも 子供はビタミンD不足だった
https://www.cnn.co.jp/fringe/35124478.html

312 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 19:24:28.37 ID:???.net
>>310
メチコバール飲んでたらガンまっしぐらという事で良いですか?

313 :ビタミン774mg:2019/04/04(木) 22:25:38.85 ID:???.net
>>309
B6摂取したらニキビ出来やすくなるの?

314 :ビタミン774mg:2019/04/05(金) 12:10:03.63 ID:???.net
ビタミンD15%オフコード北

315 :ビタミン774mg:2019/04/05(金) 21:05:32.65 ID:???.net
>>314
くわしく

316 :ビタミン774mg:2019/04/05(金) 21:28:01.49 ID:???.net
Dなんて元から安いもんのセールで誤魔化すな

317 :ビタミン774mg:2019/04/06(土) 21:09:09.83 ID:???.net
ビタミンD受容体のノックアウトマウス(遺伝子を削除)
https://static1.squarespace.com/static/5720b79b27d4bd5942ddda5b/t/57582e2c59827e26b568ec3a/1465397005166/

ビタミンKでも、骨代謝に関連するビタミンK依存タンパクの遺伝子をノックアウトした人がいるらしく
そのマウスは不安やうつの症状などを示したらしい
https://www.newyorker.com/tech/annals-of-technology/do-our-bones-influence-our-minds

318 :ビタミン774mg:2019/04/06(土) 21:17:25.83 ID:???.net
腹に脂肪が貯まるんだから、まさにメタボそのもの
心臓病とうつ病の相互研究から
うつ病のリスク要因の1つである中性脂肪を満たしている可能性が気になる。
trouble breeding はヒトでは PCOSに相当するのではないか?
しかも糖尿
まさに俺の母親だわw

319 :ビタミン774mg:2019/04/07(日) 12:36:10.10 ID:???.net
>>312
メチコバールってそんなに成分含有量が多いの?

320 :ビタミン774mg:2019/04/07(日) 15:30:35.14 ID:z1AH8HYD.net
>>80
VBは分かるけど、VDが油だしw
自分は食事は素材の油以外使わないから魚油も摂ってるよ

321 :ビタミン774mg:2019/04/07(日) 15:33:37.75 ID:z1AH8HYD.net
>>312
初期癌で手術済みから5年でとりあえず生きてるけど
最近腕の痺れがあるからメチコバールVB12単体のやつ買ったばっかだ
しかも美味しいからついつい食べちゃうw

322 :ビタミン774mg:2019/04/07(日) 22:31:41.36 ID:???.net
http://www.mikinakatani.com/%E6%B3%A1/
中谷美紀も一日15000IU摂取してるって書いてる

323 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 06:46:09.50 ID:???.net
糖質制限()やって一気に老け込んだババアじゃんw

324 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 16:35:55.68 ID:???.net
多めのビタミンDは記憶を改善するが過剰摂取は禁物!?
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=66546&-lay=lay&-Find.html
>研究チームは、50-70歳の女性を対象にランダム化プラセボ対照臨床試験を実施した。3群に分け、それぞれ(1)600IUビタミンD/日、(2)2,000IUビタミンD/日、(3)4,000IU/日を1年間摂取した。

その結果、1日2,000IUのビタミンDを取った女性は記憶力と学習力が改善されたことが明らかになった。けれども、4,000IU群ではその効果はみられなかったという。
また、2,000IU群は反応時間が遅くなる傾向があり、4,000IU群では反応時間が有意に遅くなった。


中谷美紀・・・・

325 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 16:43:26.61 ID:???.net
俺も貼り付けに来たw

326 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 16:57:41.85 ID:G3mYFAhG.net
VDの血液検査値の低いBMI30前後の肥満女性の検査ね

327 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 17:31:39.10 ID:???.net
クソデブやん・・・
4000IUでも血中濃度上がってなさそう

328 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 17:35:54.16 ID:9Pb2FNOt.net
年配の人が多いから血中濃度は上がりにくいかもしれないね

329 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 17:40:50.87 ID:???.net
中谷美紀ってヴィーガンで老けたんだろ
それで体調崩して分子栄養学勉強したらしいけど

330 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 17:44:33.85 ID:9Pb2FNOt.net
たった1人の女優、サンプル数1の話はどうでもいい

331 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 19:21:10.73 ID:???.net
分子栄養学www

332 :ビタミン774mg:2019/04/08(月) 22:19:25.00 ID:???.net
>>324
それは記憶力の話であって
それ目的でD飲む人がどれだけ居ることか
なんかその手の調査って聞いたこともないような効能をでっち上げて効果ないとかたくさん飲むとダメとか
それでいかにもダメダメみたいに印象操作するみたいな所がないか?
オメガ3のドライアイもそうだったけどさ

333 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 00:57:54.15 ID:???.net
結局花粉症とか鬱には一日一万IU必要なのか2000IUでいいのかどっちなの?

334 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 14:40:53.05 ID:???.net
>>333
5000IUでちょうどよい

335 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 14:43:31.98 ID:KPWXmVwZ.net
>>333
結局もなにも花粉症対策で2000で良いと誰も言ってないぞ
馬鹿だねおまえ

336 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 14:48:33.70 ID:???.net


337 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 14:58:42.99 ID:???.net
精神病むとサプリにすがる

338 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 16:53:17.04 ID:???.net
花粉対策は1日3万IUね

339 :ビタミン774mg:2019/04/09(火) 17:55:27.11 ID:???.net
ビタミンDは癌予防にビタミンKと一緒に10000iUんでる

340 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 17:30:56.42 ID:???.net
葉酸の副作用を発見
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20170412-00069734/

若いお父さんは飲まないように?

341 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 17:38:24.15 ID:???.net
>>340
あーあ

342 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 19:10:39.85 ID:???.net
>>340
>この時食べさせた餌には1kgあたり7.5gメチオニン、15gコリン、15gベタイン、15mg葉酸、1.5mgビタミンB12、150mg亜鉛が含まれている。
いつものサプリ批判のための大量摂取バカ実験

343 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 20:29:22.72 ID:???.net
みなさんどのビタミンDサプリ使ってますか?
ビタミンK2入りで余計なものが入ってないのだとNOW一択?

344 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 21:02:44.56 ID:???.net
>>342
60キロの人間換算で
メチオニン450グラム
コリン900グラム
ベタイン900グラム
葉酸900ミリグラム
ビタミンB12 90ミリグラム
(90000mcg)
こりゃ即死だわw

345 ::ヽ(´∀`)ノ::2019/04/11(木) 21:12:46.17 ID:???.net
ここまで読みました:345

346 :ビタミン774mg:2019/04/11(木) 23:22:46.83 ID:???.net
>>344
君、アタマ大丈夫?
いや、恥知らずならいいんだけど

347 :ビタミン774mg:2019/04/12(金) 02:11:41.19 ID:???.net
>>344
君のお父さん葉酸摂ってた?w

348 :ビタミン774mg:2019/04/12(金) 10:18:49.91 ID:???.net
メガビタミン賛成派

349 :ビタミン774mg:2019/04/12(金) 10:47:10.77 ID:???.net
>>346
>>347
間違えた
餌1キログラムの中にと言うのを
体重1キログラムあたりと勘違いした

350 :ビタミン774mg:2019/04/12(金) 12:46:42.80 ID:wzQhxAQC.net
>>344
マウスだからヒト換算量で1mgくらいだろ
ちょうどヒト摂取量上限

351 :ビタミン774mg:2019/04/12(金) 12:53:46.45 ID:wzQhxAQC.net
>>349
そういうことか
マウスって餌はどのくらい食うんだ?

352 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 03:17:55.94 ID:???.net
信じたい論文だけ信じますw
信じたくないのは製薬会社の陰謀です

353 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 09:36:43.82 ID:???.net
>>352
サプリ否定論文って冷静になって読めばおかしなのばかりだから
有害性を主張する論文はありえない程の大量投与か喫煙等との意味不明な抱き合わせ又は不透明なサンプル抽出条件
無効を主張する論文は効果が出ようが無い位の微量投与が基本

354 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 12:38:02.64 ID:???.net
本来の効能はシカトして
聞いた事もないような効能をでっち上げて
実験の結果効果がありませんでした
だからこんなもの飲む価値ありません
みたいに印象操作するパターンも追加な
元々そんな効能ないんだから効かないのは当然なんだけどな

355 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 13:57:13.93 ID:???.net
肝心のビタミンDサプリの効果についてはあまり良い報告がないようだが

356 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 15:51:37.22 ID:???.net
お前はまず342の間違いを反省してから偉そうな書き込みしろよw

357 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 16:53:31.78 ID:???.net
>>355
花粉症で試しに高用量で飲み始めたけど胃腸の調子が良くなった
胃の粘膜保護でアシドフィルス菌等は20年くらい飲んでるけど
基本つねに軟便だったのにD3を始めて下痢しにくくなった

358 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 18:09:15.76 ID:???.net
>>353

君さあ>>342と同じ意見みたいだけど
>>342がどれだけ知恵遅れか分かる?

359 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 18:51:27.70 ID:???.net
>>349
その勘違いでも単純に60倍するのはおかしいけどね

>>356>>358
間違ってないよ
マウスの食事量が3〜5g/day、体重が20〜40gだからちゃんと計算してみるといい
人体換算すると頭おかしい数字が出てくるはず

変に粘着してくるけどもしかして大恥晒した>>344か?
お前がバカ晒したのを俺のせいにされても困るぞ

360 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 19:03:22.63 ID:???.net
>>359
計算してないのお前だろ
まだ理解できてないみたいだな

361 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 19:04:31.06 ID:???.net
せっかく知恵遅れ342が間違いに気づくチャンスだったのにw
もう終わってんなw

362 :ビタミン774mg:2019/04/13(土) 22:58:41.22 ID:???.net
ビタミンEもアホほど摂取すると骨粗しょう症のリスクになるってデータあるな
ほんとアホほどの量だけど

363 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 00:05:19.92 ID:???.net
ビタミンEはmortality上げる

364 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 03:21:36.69 ID:???.net
>>357
D3は何を愛用してるの?

365 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 15:01:02.86 ID:???.net
D3飲むとなんだか身体がポワーッと温まるな
ちなみにドクターズベストの五千IUのやつ

366 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 17:02:03.81 ID:???.net
一つきになるんだけど
ビタミンDって脂溶性なのに
なんで粉がカプセルに入ってる系なんだろう?
ビタミンEとかDHAとかは原料も油だから
最初から油のカプセルなんだけど
ビタミンDはそうじゃないよね
油と一緒に食べると体内に吸収されやすいから
食事の時に一緒にとると良いってスレで見るけど
実際そんなに脂っこいもの食べる機会もないし
どうすればいいの??

367 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 17:08:38.34 ID:aLdY+Tbg.net
>>366
何言ってるかわからん

368 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 17:25:40.35 ID:???.net
>>366
大半は液体が入ってるソフトジェルだが
nowのKと一緒のやつとかたまにカプセルのもあるけど
油脂をデンプンに抱き合わせる
粉末スープの素みたいな感じなんじゃないかな

369 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 18:25:47.19 ID:???.net
脂溶性サプリメントは普通はソフトジェルでしょ
吸収率上げるために

370 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 18:57:45.91 ID:???.net
>>369
CoQ10 とかはソフトジェルとカプセル両方あるね
Eは普通はソフトジェルだけどマルチビタミンに入る場合はタブレットとか
カプセルだけどどうやってるんだろ

371 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 19:01:45.53 ID:???.net
ソフトジェルは熱で引っ付くからそれ対策にカプセル出してるんだろうな
吸収考えるならソフトジェルの方が良いと思うけど

372 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 19:15:34.91 ID:???.net
NowのビタミンDは大丈夫なんかな、クレアチンが中国製だったよ。

373 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 19:18:21.12 ID:???.net
>>372
ビタミンCだって一部を除いてほぼどのメーカーのも中国差だよ

374 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 19:37:29.23 ID:???.net
>>369
昔ながらの肝油ドロップやUHAグミサプリなんてのもある

375 :357:2019/04/14(日) 19:43:17.91 ID:???.net
遅れましたが

>>364
>>365さんのと同じ物だけど、ぽわーっとはならないかな
私は2個=10000IUを1度に飲むと鼻につーんとくる

376 :ここまで読みました:2019/04/14(日) 21:32:22.77 ID:???.net
ここまで読みました

377 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 22:43:59.80 ID:???.net
DとK2だけでいいのにカルシウムとかヨウ素とか入れないで

378 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 23:06:17.13 ID:???.net
カルシウム取りたい人が買うやつにまで文句言わないでいいじゃん

379 :ビタミン774mg:2019/04/14(日) 23:17:18.75 ID:???.net
なんか売り切れ多くねえ?
NOWほぼ全滅だわ

380 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 00:38:47.57 ID:???.net
新しく出来た韓国の物流センターって
在庫量が少なすぎるんじゃね?

381 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 01:10:48.50 ID:???.net
楽天使ってるけど普通にあるぞ

382 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 01:24:03.28 ID:???.net
>>368
ビタミンDって普通はジェルカプセルの液体版だったのか...
そのナウのk入りのカプセルのかネイチャーズなんとかの
錠剤のしか見たことなかったのでわからんかった
ありがとう

383 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 15:22:08.43 ID:srj19+ys.net
>>365
メーカー違うけど俺も同じ
総コレステロールが低かったりしない?

384 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 21:24:27.62 ID:???.net
>>383
そんな気がするから
卵とかバターとか多少は摂るように食生活を改めた

385 :ここまで読みました:2019/04/15(月) 21:33:47.87 ID:???.net
ここまで読みました

386 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 23:07:44.52 ID:???.net
日光浴すればえーやん

387 :ビタミン774mg:2019/04/15(月) 23:10:21.16 ID:???.net
老けるからやだ

388 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 12:01:16.46 ID:???.net
足の裏だけ日光浴とかでもいいらしいw
ベランダでチャレンジ

389 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 12:23:56.12 ID:???.net
近所の人に足の裏だけ毎日出してるとこ見られたら変人扱いされそう

390 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 13:22:23.39 ID:???.net
本来足裏や掌は長時間の日光が当たらない部位だから皮膚ガンになりやすいかもよ

391 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 15:07:15.81 ID:???.net
>>390
かも?ww

392 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 15:17:36.41 ID:???.net
何でもかもだろ
ビタミンDサプリの評価がカルシウムサプリのようになるかも

393 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 15:57:59.02 ID:???.net
それはねーよ

394 :ビタミン774mg:2019/04/16(火) 16:13:41.11 ID:???.net
カルシウム飲んでた人もそう考えてた

395 :ここまで読みました:2019/04/16(火) 19:50:41.18 ID:???.net
ここまで読みました

396 :ビタミン774mg:2019/04/17(水) 12:10:06.90 ID:???.net
多過ぎる葉酸(folic acid)はNK細胞の活性を低下させるって聞いたんだけどどう?

397 :ビタミン774mg:2019/04/17(水) 15:16:37.35 ID:???.net
葉酸とか多く飲んでもすぐに排出されそうだけどな

398 :ビタミン774mg:2019/04/17(水) 17:33:52.55 ID:???.net
>>345

399 :ビタミン774mg:2019/04/17(水) 17:34:07.41 ID:???.net
>>345

400 :ビタミン774mg:2019/04/17(水) 17:34:22.91 ID:???.net
>>345

401 :ここまで読みました:2019/04/17(水) 22:43:33.73 ID:???.net
ここまで読みました

402 :ここまで読みました:2019/04/18(木) 21:27:58.97 ID:???.net
ここまで読みました

403 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 01:16:34.66 ID:???.net
変なやつが、出てきたな

404 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 03:42:21.26 ID:???.net
folic acid とか情弱かよ

405 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 05:14:58.77 ID:???.net
アシッドレイン

406 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 12:40:36.67 ID:xEf9ORYq.net
ビタミンD3の副作用
アレルギー
どうもVDが十分にありすぎると
コレステロールの産生を弱めるのかも

407 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 12:46:10.90 ID:???.net
ビタミンDの多量摂取は外部からホルモン多量摂取してるようなもの

408 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 12:51:18.14 ID:???.net
ええ?Dはアレルギーに効くって言うけど逆なの?

409 :ビタミン774mg:2019/04/19(金) 20:02:11.60 ID:???.net
>>407
多量、とは成人男性でどれくらいですか?iu単位として10000以上?

410 :ここまで読みました:2019/04/19(金) 22:46:54.43 ID:???.net
ここまで読みました

411 :ビタミン774mg:2019/04/20(土) 06:09:48.99 ID:???.net
>>396
そりゃ1キロも採れば何でもおかしくなるよ。

412 :ビタミン774mg:2019/04/20(土) 13:51:44.70 ID:???.net
ビタミンDフォーミュラっていうのはただのビタミンDとどう違うの?

413 :ビタミン774mg:2019/04/20(土) 20:18:07.67 ID:???.net
>>412
ビタミンKとかが配合されてる

414 :ここまで読みました:2019/04/20(土) 20:20:41.94 ID:???.net
ここまで読みました

415 :ビタミン774mg:2019/04/20(土) 21:15:22.84 ID:???.net
>>413
そうなんだ、ありがとう

416 :ここまで読みました:2019/04/21(日) 22:44:24.54 ID:???.net
ここまで読みました

417 :ビタミン774mg:2019/04/22(月) 02:18:00.04 ID:???.net
某グループの話やけど
1日3万IUで歯が白くなったらしい

418 :ビタミン774mg:2019/04/22(月) 09:44:28.50 ID:???.net
ホワイトニングと同じ値段で草w

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