ビタミンＣは大漁摂取が一番　17ビン目

1 ：ビタミン774mg ：2019/03/02(土) 22:42:25.23 ID:zZks3jx6M.net

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◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大量摂取(1日6〜18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること

前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番　16ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1541777635/

大量摂取初心者必見のテンプレ>>2-10

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954 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-Yowj)：2020/01/18(土) 15:08:42 ID:/lMelEcEM.net

少ない

955 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-YVio)：2020/01/18(土) 15:39:29 ID:J8CA16BtM.net

日中は吸収率とか吸収量とか気にせず1時間ごとに1g飲んでる。
1日トータルで14gくらい。
黄色かった手(地色)が白くなった。
でも飲まなかったらまた黄色に戻る。

956 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-55T9)：2020/01/18(土) 15:58:43 ID:S4ttsrrfa.net

>>955
なんで黄色なん？黄疸？

957 ：ビタミン774mg ：2020/01/18(土) 19:38:54.28 ID:J8CA16BtM.net

>>956
黄疸ではない。
黄色人種の特性が強く出てる地色だと思ってたけどひょっとしたら糖化かも。

958 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-55T9)：2020/01/18(土) 21:44:58 ID:Mduo8sV9a.net

>>957
ビタシー飲んだら治るの？やばくね？

959 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-YVio)：2020/01/19(日) 15:22:46 ID:t3Mri5JZM.net

>>958
治ってるのかヤバいのか分からないけど何かしら作用はされているので続けてみるつもり。

960 ：ビタミン774mg ：2020/01/20(月) 02:50:47.27 ID:bVV/VPXXd.net

糖化て治るん？

961 ：ビタミン774mg (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-mQF2)：2020/01/20(月) 13:44:05 ID:n2HGInSkM.net

>>953
脂溶性って1000mg摂っても実質のビタミンCは400mg程度だよ？
メガビタミンを信じてる人は一日10gとか平気で摂るから、その程度の量で心配はいらない。

962 ：ビタミン774mg ：2020/01/21(火) 08:06:29.69 ID:5Lt7OVmg0.net

>>961
ありがとう、脂溶性飲み過ぎはダメなのかと思ってた
ちなみに今は朝晩アスコービルパルミテート500ずつ、あとは3時間ごとくらいに水溶性1000を飲んでるんだけど、3時間ごとに飲むの面倒くさくて朝晩の脂溶性を増やそうかと思ったんだ
どうしたらいいのか

963 ：ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-mQF2)：2020/01/21(火) 11:04:28 ID:OhnOIt1VM.net

>>962
一般的に脂溶性ビタミンの摂り過ぎが駄目と言われているのはビタミンA.D.Eのこと。
その性質上、体内に残る時間が長く、大量摂取すると溜まりすぎて過剰症になりやすいって話。
脂溶性ビタミンCに関してはパルミチン酸と結合してるだけだから全く気にしなくて良い。
パルミチン酸は体内にも食品にもたくさん含まれているありふれた脂肪酸だから。

ちなみに脂溶性Cをたくさん摂っても水溶性の代わりにはならないよ。Cは血中濃度を高めてなんぼなんだけど、
そのためには吸収が早い水溶性を立て続けに摂るか、点滴を打つしかないんだ。
3時間おきでは毎回血中濃度が元に戻ってしまうから１時間おきがおすすめ。
あとビタミンCの大量摂取を続けるならビタミンEも補給した方がいいよ。

964 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a1ed-mL6U)：2020/01/21(火) 21:32:13 ID:cmYdtGbn0.net

>>963
詳しくありがとう！！
3時間ごとでも面倒くさかったのに1時間ごとはちょっと無理だわ…仕事中だし…
風邪をひきにくくなったから、ただこれからも風邪ひかなければいいなって思ってるんだけど
まめに水溶性飲むの面倒で朝晩の脂溶性を増やそうって思ってたけど意味ないんだね
結局まめに飲むしかないのかあ…

965 ：ビタミン774mg ：2020/01/22(水) 14:25:44.02 ID:1WPzC0WW0.net

Ester-C®みたいな徐放性はアスコルビン酸カルシウムという形態ではなく、錠剤に徐放性加工がされてるっことなのかな？
他メーカーのBuffered Vitamin C（アスコルビン酸カルシウム）は消化管の保護が主目的？

966 ：ビタミン774mg ：2020/01/23(木) 00:41:15.08 ID:q/WCwRoE0.net

年始に風邪をひいたが、ビタミンc大量投入(ディアナチュラのビタミンC:2グラム×6回、テスターC 1グラム×3)をしたところ、喉の症状だけで済み、発熱も頭痛もなく過ごせた。
鼻水も真っ黄色になるのは回避。

さて、今般、新型コロナウィルスが流行っているが、ビタミンCが少しでも防除効果があるとよいが。
ビタミンCとマスク、マルチビタミンはストックしておくかな。

967 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 074c-BA6M)：2020/01/23(Thu) 22:46:47 ID:J60+j6yx0.net

会社で毎日何時間も車に同乗する
風邪ひいた奴に風邪移された奴としばらく同乗
ゴホゴホゲホゲホ煩い、あーこれ絶対俺も風邪移されたわと覚悟したが、結局大丈夫だったみたい
わりと風邪ひきやすい体質だったのに
毎日欠かさず飲んでるビタミンCの力か？
納豆とかヨーグルトも欠かしてないから判別つかないな

968 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 06:56:46.31 ID:tlYm0P52p.net

まめに1時間ごととかに飲んでる人は外出中もペットボトル持ってるってこと？

969 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:02:31.33 ID:I6rYAgp4M.net

錠剤を持ち歩いてる。

970 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:21:08.11 ID:sVNCxhuU0.net

ｶﾌﾟｾﾙや錠剤を呑むためのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙということかな

ﾋﾞﾀﾐﾝCの水溶液をこまめに飲むなんてやると歯が溶けるな
ｐｈ調整しとくっていうのも煩瑣だし注中性域にすると冷蔵しないと
雑菌が繁殖する危険もあるし

971 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 11:57:18.17 ID:JyL5FpKC0.net

一時間おきとか面倒な事するなら
12時間持続タイプのタイムリリースビタミンＣを
一度に6錠飲むのを朝晩二回やれば同じ事だし手間がない

972 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-8oIR)：2020/01/24(金) 15:39:11 ID:2JEDR4H7a.net

>>970
泳ぐときはポカリの粉とシナール入れて飲んでる

973 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 17:11:26.00 ID:sVNCxhuU0.net

泳ぐときだけとかなら問題なくね？
日常的にやると歯が溶けるﾎﾟｶﾘも酸性強い強いので有名だし。

974 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a706-9rwV)：2020/01/24(金) 19:05:36 ID:8V5RtxWd0.net

Natural Factorsの ビタミンC　タイムリリースってなんで人気なのでしょうか

975 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-jhhk)：2020/01/24(金) 19:35:48 ID:uF05UW+B0.net

人気ないの根拠と基準は？

976 ：ビタミン774mg ：2020/01/24(金) 21:45:04.62 ID:mao9AUhq0.net

ここまでくるとヌートロピックキチガイとしか思えん

977 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-zMd4)：2020/01/24(金) 21:45:39 ID:tlYm0P52p.net

>>971
これ本当に効果あるならそうしたい！いいのかな？

978 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-zMd4)：2020/01/24(金) 21:46:33 ID:tlYm0P52p.net

仕事中は事務だからまだまめに飲めるけど外出中に水を持ち歩くのが面倒くさいなって思って…

979 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 16:56:51.00 ID:Vif3uWVi0.net

う〜ん、人によってビタミンＣが消費し易い体質、消費しにく体質ってあるのかなぁ

家族はビタミンｃサプリを頻繁にとらなくても調子いいけど、自分は毎日２ｇぐらい摂らないと
肌の調子が悪い。・・

980 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 17:02:38.87 ID:AYm1bUdlF.net

ビタミンC以外も足りてないんじゃね？

981 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Fx1v)：2020/01/25(土) 17:47:52 ID:iIL5RhMGM.net

>>979
確率的親和力
で調べるとわかるよ

982 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 18:49:15.15 ID:T4eIDTnx0.net

>>979
あるでしょ
受動喫煙受けてたらそれで消費
ストレスひどけりゃそれで消費
それらを受けなければ消費も少なくて済むだろうし
吸収悪い人もいるし

983 ：977 (ﾜｯﾁｮｲ a706-9rwV)：2020/01/25(土) 19:28:31 ID:Vif3uWVi0.net

ありがとう。３食とも家族で同じ食事を食べてるんだけどなぁー
だから、ビタミンCなんて飲んでも意味ないって言う人はそういう遺伝子や体質なんだろう。と思うことにした。
同じ環境にいてもストレスの感じ方は人それぞれだしなぁー

確率的親和力で一度検索してみる。

984 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 19:46:11.84 ID:8hlfyZb2a.net

世の中にはタバコをかなり吸っていてもかなりキレイな人もいるし、本当に人間のストレス耐性には個人差ありそうね。

ところで、やはり「思考」はものすごくビタミンを消耗するような気がする。おそらくはランニングよりも何か特定の栄養素を消費しているのでないかな。思考がぐるぐる回って悩んでうつ病になるのは、そういった栄養の消耗がキーのような感じがする。

メガビタミンで改善している人が多いとすれば、これが背景じゃないかなと感じている。

985 ：ビタミン774mg ：2020/01/25(土) 20:08:29.15 ID:THHnRc6M0.net

>>984
ミネラルも重要
摂りすぎもダメだし難しい

986 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/25(土) 20:55:37 ID:9pagI1TC0.net

>>983
カスケード理論

987 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-uC7H)：2020/01/25(土) 21:24:51 ID:p13EFT9K0.net

>>985
そうですね。ミネラルはビタミンよりも過剰が怖い印象があり、難しいですね。とりあえずベースラインとしてマルチミネラルをとってる。

988 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ed-zMd4)：2020/01/25(土) 22:32:30 ID:/OIAIEq70.net

ビタミンEは合わせて1日にどれだけとればいいですか？

989 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f54-ZFKi)：2020/01/26(日) 12:48:14 ID:jPwQq8980.net

スレタイ読んで出直せ

990 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 12:59:33 ID:NN2iz3Z/0.net

>>989
ビタミンＣを大量摂取する時はビタミンEを合わせて併用しなければいけないと言う話なんだから
関連無いわけでもないしスレ違いじゃないと思う
ビタミンＣを大量にとるとヒドロキシルラジカルという強い活性酸素が発生する事があるという理由から
ビタミンEはそれを消去する作用があるという事で
ちなみに400IU位とってれば良いと思う

991 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ed-zMd4)：2020/01/26(日) 14:55:46 ID:Lc4Gs5i50.net

>>990
ありがとう！飲むタイミングは好きな時でいいかな

992 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 15:18:55 ID:NN2iz3Z/0.net

>>991
Eは脂溶性だからいつでも良いと思う
ビタミンＣ大量摂取の教祖とも言われるポーリングもその奥さんも二人とも最後はガンになって亡くなってるんだよな
それに対して三石氏がビタミンEの摂取が十分でなかったのが原因だろうと考察している

993 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-8oIR)：2020/01/26(日) 15:33:22 ID:kKkGN7tpa.net

まぁ個体差あるわ
もともとの個体寿命から少し伸びたらビタミンの効果

994 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7bc-CT20)：2020/01/26(日) 15:55:42 ID:AEK7ukrH0.net

大量摂取スレで一日2グラムは少なすぎるだろ

995 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 16:09:54.21 ID:Lc4Gs5i50.net

>>992
ありがとう、今まで大量摂取しててもビタミンE摂ってなかったからちゃんとこれからは摂るようにします

996 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-1Wqm)：2020/01/26(日) 19:30:44 ID:V8s0tn2iM.net

小まめに飲めない人はタイムリリース型を選ぶべき？
タイムリリースって意外と少ない…

997 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-wZti)：2020/01/26(日) 20:02:00 ID:uR9Jt1p6M.net

NOWのでいいでしょ

998 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Zfxx)：2020/01/26(日) 20:12:06 ID:NN2iz3Z/0.net

>>996
SOLARAYのタイムリリースは12時間持続タイプ

999 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 20:14:22.57 ID:5Ymu5EUUp.net

12時間持続タイプだったら一日にどれくらいいつの時間に飲めばいいかな

1000 ：ビタミン774mg ：2020/01/26(日) 20:20:16.54 ID:NN2iz3Z/0.net

>>999
朝晩二回飲めば24時間継続して作用させる事が出来るからやり易いね

1001 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-1Wqm)：2020/01/26(日) 20:39:31 ID:V8s0tn2iM.net

ありがとう、タイムリリースがいいのね

1002 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2788-AH3V)：2020/01/26(日) 21:06:04 ID:NiImt7j00.net

http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1580040323/l50

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