ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2

1 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 15:52:29.60 ID:CA3Ogw+K.net

前スレ
ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1488100086/

2 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 15:53:58.98 ID:CA3Ogw+K.net

鉄分についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品や飲み合わせ飲むタイミングなどついて語りましょう。

3 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 17:47:57.29 ID:???.net

鉄の摂取は、出血傾向がない大半の男には悪い

4 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 23:04:54.34 ID:???.net

>>1
建ててくれたのね、乙

5 ：ビタミン774mg：2019/03/19(火) 23:55:17.04 ID:???.net

運動で鉄不足とかもいる

6 ：ビタミン774mg：2019/03/21(木) 07:55:53.53 ID:U+BKELZT.net

鉄取り始めてからふらつきがマシになった。
過多月経だから酷く寝込んでたのに。

7 ：ビタミン774mg：2019/03/21(木) 20:24:45.92 ID:???.net

>>1
乙でした

8 ：ビタミン774mg：2019/03/23(土) 10:32:38.47 ID:???.net

死亡

9 ：ビタミン774mg：2019/03/27(水) 02:54:37.89 ID:lkYPYKpB.net

サプリメント作る工場に勤めてます。
みなさんサプリメント飲むのやめた方がいいですよ。特にシジミやカニ、エビなどを含むのはおススメしません。工場に運ばれてくる時点でウジ虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでます。世の中の人がこんなものに金払うと考えるとぞっとしますよ。

10 ：ビタミン774mg：2019/03/27(水) 03:02:07.62 ID:???.net

>>1
乙

11 ：ビタミン774mg：2019/03/27(水) 04:51:23.45 ID:???.net

貝類や甲殻類の入ったサプリって何かあったっけ？

12 ：ビタミン774mg：2019/03/27(水) 09:50:41.07 ID:???.net

グルコサミン？

13 ：ビタミン774mg：2019/03/27(水) 16:17:29.43 ID:???.net

>>9
それ具体的に何のサプリを作ってるのか教えてちょうだい

14 ：ビタミン774mg：2019/03/29(金) 16:37:24.43 ID:???.net

煮沸してるからウジ虫がわいてようが害ないじゃん

15 ：ビタミン774mg：2019/03/29(金) 16:39:08.13 ID:???.net

欲しいのは殻だからな

16 ：ビタミン774mg：2019/04/03(水) 17:49:18.06 ID:???.net

カフェイン飲料のタンニンに注意しよう。
女性は毎日カフェに通う人もいるからね。

17 ：ビタミン774mg：2019/04/04(木) 00:38:36.71 ID:???.net

>>16
キレート鉄はタンニンの影響を受けないと聞いたけどどうなんだろ

18 ：ビタミン774mg：2019/04/19(金) 21:12:29.98 ID:???.net

寝る前にアサヒのディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 (60日分)を飲んでから飛蚊症が出なくなってきたよ

19 ：ビタミン774mg：2019/04/20(土) 05:10:07.12 ID:???.net

採血した後、内出血がひどいから5chに画像載せてみたら、
ヘモジデリンって書かれたので、鉄サプリやめた、、、

20 ：ビタミン774mg：2019/04/20(土) 08:40:28.43 ID:???.net

>>18
飛蚊症出なくなるよな
俺もいつの間にか飛蚊症出なくなったｗ

21 ：ビタミン774mg：2019/04/20(土) 14:55:23.42 ID:???.net

>>20
マジ！？
子供の頃から飛蚊症でどの眼科に行っても絶対に治らないと言われてたのに
騙されたと思ってやってみる

22 ：ビタミン774mg：2019/04/20(土) 20:19:37.96 ID:???.net

>>18
デアナチュラじゃなくても
鉄と葉酸摂ればいいんでしょ？

23 ：ビタミン774mg：2019/04/21(日) 06:29:15.67 ID:???.net

20だけど、
俺は10種類以上、iHerbの高濃度サプリ飲んでるから、どのサプリが効いたって分からないけど、
どれかのサプリで飛蚊症が出なくなったということだけは事実ｗ

24 ：ビタミン774mg：2019/04/25(木) 14:10:24.02 ID:???.net

>>23
飲んでるやつ全種類教えて

25 ：ビタミン774mg：2019/05/02(木) 07:32:12.47 ID:???.net

しばらく飲んでると寝起きが良くなるな
朝が弱くて毎回唸りながら勢いつけて起きてたし、何もない日は2時間は布団でダラダラしてたは
ヘム鉄追加してしばらくしたらすっと目が醒めるようになって起きるの楽
シトルリンとかビタミンEとか血流促進系も良く飲むんだけど寝起き良くなったのヘム鉄追加してからだ

26 ：ビタミン774mg：2019/05/03(金) 23:23:14.29 ID:???.net

鉄と亜鉛のサプリの飲み合わせは相性が悪いと書かれてますが
http://www.flingo.jp/nomiawase.html
そもそ鉄も亜鉛も同じものだと思ってたのですが
動のような違いがあるのでしょうか？

27 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 06:09:06.98 ID:???.net

鉄と亜鉛が同じ（笑）

28 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 09:18:45.29 ID:???.net

>>26
拮抗作用でぐぐれ

29 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 14:50:38.73 ID:???.net

>>28
ありがとうございます
DHC亜鉛のサプリ買ってきたのですが15ｍｇです
が、飲んでるマルチビタミンの成分を見ると
それにも15ｍｇ含んでます。
耐容上限量が40くらいだとして
全部吸収されるわけではないのでこのくらいOKでしょうか？

30 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 19:44:32.52 ID:???.net

多かったらただ排出されるだけだ

31 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 20:49:40.71 ID:???.net

>>30
何度もすみません、もう一つだけお願いします。

亜鉛と鉄の問題なんですけど相性が悪いというものの
どちらのサプリも持ってるのですが、どちらも一日1錠ずつのものです。

朝に亜鉛
夜に鉄
という感じでとっても大丈夫でしょうか？
また、鉄と亜鉛のを毎日取ることは避けたほうがいいとかございますでしょうか？

32 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 20:57:39.52 ID:???.net

ただ排出されるだけ、なら過剰症やら蓄積の弊害なんて無いよね

33 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 22:32:33.66 ID:???.net

>>32
ありがとうございます。
けど亜鉛のとりすぎなどによる弊害の記事もありますが
どうなんでしょうか？
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20150626-OYTEW52746/

34 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 22:50:01.30 ID:???.net

>>33
いや、自分は過剰症の存在を指摘しているのです
「多かったらただ排出されるだけ」とはいかがなものかと

35 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 23:10:57.77 ID:???.net

飲んだものが全て吸収されるなんて事あるわけないのに

36 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 23:47:52.24 ID:???.net

「全て」吸収されなくても「過剰」になり得るよね当然

37 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 23:51:46.07 ID:???.net

足りてる人ならともかく足りない人はまず増やせるか心配しろ

38 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 23:53:13.02 ID:???.net

話変えちゃったねえ

39 ：ビタミン774mg：2019/05/04(土) 23:55:57.61 ID:???.net

皆さんありがとうございます
お聞きしたいことですが、
朝に亜鉛
夜に鉄
という感じでとっても大丈夫でしょうか？
また、鉄と亜鉛のを毎日取ることは避けたほうがいいとかございますでしょうか？

40 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 00:14:44.21 ID:???.net

分けて飲むなら良い
細かいこと言い出したら食事の中身によっても吸収阻害される
摂取量によるから頻度は何とも

41 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 00:14:45.73 ID:???.net

毎日摂って良いし空腹時でなく食後に飲むのが良い

42 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 12:33:53.28 ID:???.net

>>40
>>41
飲むにも工夫が必要なんですね
ありがとうございます

43 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 14:10:27.04 ID:???.net

検査結果も知らないのに飲んでいいかとか知るかって話だよアホ

44 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 14:44:49.18 ID:???.net

サプリなんてそもそも検査して少ないから飲んでるんだろ

45 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 14:53:33.39 ID:???.net

一般的にそうでもない

46 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 15:20:34.70 ID:???.net

生理がまだあるなら検査しないで飲んでも大丈夫

47 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 15:26:04.46 ID:???.net

え？ハゲ予防で亜鉛飲んでるんじゃないの？

48 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 16:30:09.29 ID:???.net

禿はどうにもならん

49 ：ビタミン774mg：2019/05/05(日) 22:19:03.49 ID:???.net

鉄オタ

50 ：ビタミン774mg：2019/05/08(水) 19:38:59.15 ID:???.net

飲み鉄

51 ：ビタミン774mg：2019/05/08(水) 23:15:40.63 ID:???.net

摂り鉄ｷﾓ

52 ：ビタミン774mg：2019/05/21(火) 20:05:59.05 ID:???.net

Ironman

53 ：ビタミン774mg：2019/07/10(水) 22:02:07.19 ID:???.net

亜鉛とどっちがオススメ？

54 ：ビタミン774mg：2019/07/11(木) 02:44:27.59 ID:???.net

それぞれ用途目的が違うからどっちがもくそもない
乱暴に言うなら、男なら亜鉛、女なら鉄にしとけ

55 ：ビタミン774mg：2019/07/11(木) 19:50:07.50 ID:???.net

なんの症状も出てないのに飲むのか
鉄は多ければいいものではない
むしろ基準値内なら少ないほどいい

56 ：ビタミン774mg：2019/07/12(金) 06:56:42.77 ID:???.net

走る人は多めに取れ

57 ：ビタミン774mg：2019/07/13(土) 15:59:12.81 ID:???.net

ナカムラ先生登場

58 ：ビタミン774mg：2019/07/24(水) 08:22:05.38 ID:???.net

ファイチはシアノコバラミンが邪魔だな
別のb12がいいんだけど

59 ：ビタミン774mg：2019/07/24(水) 17:59:40.96 ID:???.net

http://www.qlifepro.com/news/20190719/copd.html

COPDの病態形成に、
喫煙によって有害な遊離鉄の産生が亢進し、
肺上皮細胞の細胞死（フェロトーシス）につながることが判明

60 ：ビタミン774mg：2019/07/24(水) 22:11:21.34 ID:???.net

>>59
鉄が悪いのではなくて
喫煙が悪いのだ
やはりタバコは毒意外何物でもないな
即刻禁止薬物に指定するべし

61 ：ビタミン774mg：2019/07/26(金) 00:47:37.46 ID:???.net

処方された鉄剤が胃にきて継続できなくなってファイチ開始してド貧血が少しずつ改善してきてたんだけど、もっと楽になりたくてエミネトンにかえて3週間
逆にどんどん貧血具合が悪化して動悸やだるさが強くなって動くのも辛くなってしまった
エミネトンの評判が良いので期待したが自分には合わなかったのかな残念だ

62 ：ビタミン774mg：2019/07/31(水) 21:41:02.80 ID:hBcPlqan.net

汚い話で申し訳ないけど
DHCのヘム鉄飲み始めたら便が黒っぽくなったので
そりゃヘム鉄だもんなーと思ってた

生理が始まって出血多くなったら
便の黒さがなくなった

なるほどなぁと思った

63 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 07:08:44.74 ID:bXMor4G0.net

肉体労働してると鉄分サプリを摂るとバテにくくなるね。くそ暑いと特に効果が分かる

64 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 12:32:16.83 ID:???.net

貧血検査してない普通の人がそういう目的で飲むのは禁止

65 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 17:23:16.01 ID:???.net

鉄とるとバテないね
減量時かなり効果的だし
競技パフォーマンスも上がる

66 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 19:37:08.68 ID:???.net

パフォーマンス目的で打って女子マラソン選手の体がエライことに

67 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 20:00:08.05 ID:???.net

静注するバカと一緒にするな

68 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 20:20:55.92 ID:???.net

>>66
どうなったの？

69 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 20:26:14.01 ID:???.net

鉄不足の女子高生が記録伸ばすんために鉄剤注射すんだろ
監督にとっては他人事なんだろうな

70 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 21:24:10.09 ID:???.net

経口摂取ではそんなに吸収されないから大丈夫だよ

71 ：ビタミン774mg：2019/08/13(火) 21:48:13.81 ID:???.net

不足してないのにサプリで飲んだら肝臓に溜まるよ

72 ：ビタミン774mg：2019/08/14(水) 01:02:24.47 ID:???.net

過剰のほうが心配だよねぇ

73 ：ビタミン774mg：2019/08/14(水) 16:43:35.94 ID:???.net

農作業には鉄サプリは欠かせない

74 ：ビタミン774mg：2019/08/14(水) 19:33:42.27 ID:???.net

栄養剤と勘違いしてる奴がいるなｗ

75 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 03:06:05.41 ID:???.net

プロテインもサプリメントっていうから別に栄養剤でもええやろ

76 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 09:02:14.23 ID:???.net

ウコンみたいなものさ
飲むと文字通り鉄の肝臓になれる

77 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 12:25:48.93 ID:???.net

それウンコや

78 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 13:15:49.85 ID:???.net

そういえば
「ウコンは鉄分を多く含みます。鉄分は肝臓に蓄積されやすく、肝炎の人にウコンは禁忌です！」
みたいな注意をよく見るけど
ウコンに含まれる鉄なんて鉄サプリに比べたらごくわずかでしょ
なら鉄サプリ摂ってる人の肝臓やばくね？

79 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 13:44:15.86 ID:???.net

鉄分が不足してないならやばいに決まってる

80 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 15:15:19.48 ID:???.net

肝臓に負担かけるのか
酒が好きな人は鉄サプリは止めたほうがいいのかも

81 ：ビタミン774mg：2019/08/15(木) 16:27:00.32 ID:???.net

酒やめろよ

82 ：ビタミン774mg：2019/08/22(木) 16:11:37.86 ID:???.net

鉄分が足りているのに
キレート鉄サプリを飲み続けたら
多血症になる可能性はありますか？

83 ：ビタミン774mg：2019/08/22(木) 17:54:29.17 ID:???.net

足りてるのに何で飲むんだよｗ

84 ：ビタミン774mg：2019/08/23(金) 13:42:41.15 ID:???.net

「摂ればと摂るほど比例して健康になる！」という
最近のメガビタミン信仰と同じ感覚なんじゃない？

85 ：ビタミン774mg：2019/08/23(金) 14:47:32.02 ID:???.net

足りないと足りてるの境界線はどこか

86 ：ビタミン774mg：2019/08/23(金) 15:52:35.44 ID:???.net

血液検査数値

87 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 06:42:23.67 ID:???.net

>>84
メガビタミンの理論って「摂ればと摂るほど比例して健康になる！」というのじゃないと思うんだけど
最近の人たちのメガビタミン信仰の認識ってそういう風潮なの？

88 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 08:53:21.92 ID:???.net

血液検査の中の何の数値なのかな

89 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 10:15:59.47 ID:???.net

MCH MCV
いつも低値って出てるけど鉄サプリで解決していく？

90 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 11:29:38.71 ID:???.net

ヘモグロビンや赤血球数も低値なら解決するかな

91 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 16:34:33.24 ID:???.net

>>87
> というのじゃないと思うんだけど
いや、そうだよ

92 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 16:52:21.73 ID:???.net

mch mcvはフェリチンまで増えてから増え始めた
それまでも日本の基準値内はあったけど基準値内の中での低値だった
貯蔵鉄が貯まってから質も改善してくのか

93 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 18:33:09.80 ID:???.net

ヘモグロビンは基準値内だった？
飲んでどう変わった？

94 ：ビタミン774mg：2019/08/24(土) 19:02:54.69 ID:???.net

基準値内でも低かった
ヘモグロビン、血清鉄、フェリチンの順に増えてフェリチンが100以上になってきてからmcvやmchも上がってきた
mcv 90以上(コテツ)、95〜98(姫野)
mch 30以上(コテツ)、32以上(姫野)
推奨値がこんな感じだった
コテツの推奨する値は超えたけど姫野の推奨する値にはまだ達してない
鉄が増えたせいかこの夏の猛暑は体感的に去年よりキツくなかった

95 ：ビタミン774mg：2019/09/24(火) 08:55:36.45 ID:???.net

ビタミンb6不足からくる鉄分不足
バナナやソバや魚を食べよう

96 ：ビタミン774mg：2019/09/24(火) 09:51:51.02 ID:???.net

サプリにしようかなあ

97 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 08:31:54.62 ID:???.net

健康診断の結果以下の値でしたが隠れ鉄不足でしょうか。最近疲れやすくやる気がでない為ここにたどり着きました。42歳のおじさんです。
赤血球480
ヘマトクリット46
ヘモグロビン14.8
MCV96
MCH30.8
MCHC32.2
白血球4340
血小板数30

98 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 12:03:27.21 ID:???.net

赤身肉を食べる習慣がないならそうかも

99 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 12:23:22.25 ID:???.net

赤身肉は土日に筋トレしてるのでお昼にいきなりステーキで取ってますが、それ以外は食べないですね。

100 ：ビタミン774mg：2019/10/02(水) 12:30:24.98 ID:???.net

自分はヘマクリット値だけ基準値だけ高くなっちゃって
あまり鉄サプリ関係ないだろうけどフェリチンからヘム鉄にかえた
一番は水分不足なんだろな