完全食スレ(全ての話題OK)【完全栄養食】

1 ：ビタミン774mg ：2019/12/12(木) 06:14:54.13 ID:8fXlYNVA0.net

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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を3行コピペすること

「完全食」とは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を含んでいるとする食品の事を指す
忙しい現代人のための完全食について語ろう

代表的なメーカー
▼『Huel』(ヒュエル)英国
https://jp.huel.com/
▼『Soylent』(ソイレント)米国 ※日本未上陸
https://soylent.com/
▼『BASE FOOD』(ベースフード)日本
https://basefood.co.jp/
▼『All-inシリーズ』 日清食品
https://www.allinseries.jp/
▼『COMP』(コンプ)日本
http://www.comp.jp/

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952 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 11:46:49.96 ID:YEP2oc8Da.net

>>946
おじいちゃん･･･

953 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 13:48:25.49 ID:E3Zo3BQ7M.net

健康的な食生活なんて毎日違ったものを食べることなのに
同じものを食い続けようとする完全食愛用者と
ダイエッター・栄養成分信者・ボディビルダーが健康なわけがない

954 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 14:09:19.57 ID:O8TYUl+L0.net

>>953
それはそれで別に科学的根拠あるわけじゃないじゃん

955 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 14:34:39.58 ID:vK5+zwST0.net

>>950
それは食事時間短縮だよ。

平日の在宅勤務中のお昼休み。
完全食は、洗い物含めて食事10分で終わるからね。

残りの休憩時間50分はベッドで睡眠。
良い意味で完全食やべえって理解した。
なので普通にコーラ飲むし、気が向けば外食もする。

956 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 19:55:54.63 ID:BbkT4RMT0.net

節約・健康・時短は完全食によって果たせた
が、あと一つ重要なもの、「無食欲」が果たせない
何か食欲をなくす良い方法は無いかだろうか…
忙しい平日は良いが、暇な休日は間食してしまう

水を飲みまくってもやっぱりコンビニ行きたくなる…

957 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 20:09:24.81 ID:O8TYUl+L0.net

バイト入れろ

958 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 21:04:51.14 ID:h5Je9WWEa.net

血糖値の落差で空腹を感じるらしいのでそういうのを制御出来れば食欲は抑えられると思う

959 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 22:12:48.08 ID:O8TYUl+L0.net

血糖値上げたいだけなら筋トレすればいい

960 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 22:18:51.88 ID:vK5+zwST0.net

ネトゲやってりゃ飯なんか忘れられるだろ

961 ：ビタミン774mg ：2021/05/15(土) 23:21:20.67 ID:BbkT4RMT0.net

アドバイスありがと
> バイト
空いた時間をつぶすという発想はなかったｗ
創作したいからちょっと勘弁
＞血糖値
上げる下げるじゃなくて一定に保つのね。やっぱりコーヒーかな。
＞筋トレ・ネトゲ
集中力無くてもできる作業にのめりこむと食欲忘れるよね
創作じゃ集中力保たないといかんから厳スィ

血糖値調整考えてみます〜

962 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 00:00:00.49 ID:Q+cgptWQ0.net

huel始めたんだけど、ブログやYouTubeで不味すぎて飲めた物じゃないとか言われてるけど、そんなに酷いか？美味くはないけど習慣で飲み続けるには十分だと思う
それとも自分が味音痴なのか？

963 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 01:06:40.42 ID:maKl656qH.net

>>962
ブラックエディション試したけど、バニラは飲みやすいと思った

964 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 01:10:35.17 ID:ffIuH2q0M.net

>>955
ウィダーinゼリーとカロリーメイトでええやん
コーラを嗜好品として飲むなら話は別だが

965 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 05:20:12.85 ID:014hkdQM0.net

>>964
1日3食365日それで生活すると大変な事になりそう
腎臓か何かが痛くなってしまう予感がする・・・！

966 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 05:55:22.92 ID:RgTO+PcJ0.net

粉系だとhuelとCOMPどっちがいいの。機能に差がないなら安いhuelでいいかな
味がうんぬんって言われてるのはりんごジュースとかで飲めば解決できそう

967 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 06:07:32.94 ID:T8mIYDth0.net

なんでこんなに極論が横行してるのこのスレ

968 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 07:02:57.91 ID:014hkdQM0.net

>>966
個人の感想だけど
値段で選ぶ⇒マイプロ？
味で選ぶ⇒コンプ
Huel⇒Huelを選ぶ理由がわからない

マイプロを完全食から除外すれば、Huelなんだろうな
コンプならミキサー不要
Huelはミキサー必要かも知れない
マイプロよく分からない

969 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 08:40:27.66 ID:1mD/2STE0.net

>>961
食事の時に血糖値下げる系サプリ飲むと血糖スパイクが起きにくくなって血糖値が安定する気がする

でも頭使うときは糖がガンガン使われるのでそれだけじゃキツイ
資格試験直前の昼飯はバナナ食ってたな、消化がいいので消化に労力使わない分脳が動くし
糖の種類が豊富＆適度な食物繊維で持続的に血糖を補ってくれる。
普段の食事には栄養素が足りないけど創作の前だけバナナにすればいいんじゃね？

970 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 09:57:36.86 ID:FhXWf/2ka.net

完全食はSF感あって好き
ゴミも出ないし栄養も足りてるなら人口爆発の時代にピッタリな気がする
もう少し量や回数が減れば尚いいんだけど…

971 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 10:16:03.53 ID:NtswaCKad.net

自分が完全食を安く自作するなら、マイプロのインスタントオーツ（そのまま食べられる粉末オートミール）に
マイプロのインパクトホエイプロテイン（WPC）の好きなフレーバーを混ぜて、
マルチビタミンミネラルサプリとオメガ3サプリをそれとは別に摂る

972 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 10:17:53.35 ID:NtswaCKad.net

頭使うから糖分が〜、創作するから糖分が〜って言ってる人って
太ってるイメージがある、なんとなくｗ

食べることを何かやることの言い訳にしてる時点で…

973 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 11:26:20.86 ID:LvUYvv+S0.net

味でCOMP選ぶとか正気か?
断然huelの方が美味しいんだが・・・

974 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 11:33:17.25 ID:4xpEALWz0.net

>>971
必須栄養素は一種類で取りたいから完全食食ってるのに
（米とか野菜とかは別途で食うけど厳密に計算はしてない）
それだとめんどくさくねー?
俺の場合別にカップラーメンだけ食ってるわけじゃないけど
普通に食ってたら魚（EPAとか）ほとんど摂らなくなるし

975 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 11:54:24.07 ID:786rbstI0.net

味は好みがあるから何とも言えん
美味く感じる方を選べばいいよね

976 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 13:30:58.22 ID:Q+cgptWQ0.net

>>963
932です
私もブラックエディションです
バニラもチョコも飲みやすいですね、でもチョコは飽きそうな気がする
続けるならバニラでいいかも？
チョコ味飲みたいなら無糖のココアパウダー加えればそれほどカロリー変化なく味変えれそうだし

977 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 13:32:08.60 ID:Q+cgptWQ0.net

>>976
932×
962○

978 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 16:09:17.81 ID:e447+z/z0.net

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1621148926/l50
次スレ

979 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 18:00:22.78 ID:NxSP5qPsa.net

comp飲んでるけど
味変はミルメークとか使うと結構良い感じ

980 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 18:17:23.11 ID:014hkdQM0.net

>>973
うん。compは水+フレーバーだと不味いけど
水以外の、色んなドリンクと相性が良い。
例えばcompをいちごオレなどに混ぜて飲むんだわ。
メロンオレと混ぜても美味しい。メロン味のcomp。

ココア、マミー、コーヒー、ミルクティーとかカルピスとかとcomp混ぜて飲んでも美味しい。
レパートリーがあるので、飽き対策が少しできる

981 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 18:29:42.38 ID:014hkdQM0.net

>>979
サンクス。今度試してみる

982 ：ビタミン774mg ：2021/05/16(日) 20:47:08.93 ID:014hkdQM0.net

>>973
いちばん美味しいレシピは
(1)comp 120g
(2)牛乳 500ml
(3)森永ミルクココア、または、いちごオーレパウダー 50g

これ。
ティラミスと同じぐらい美味しい。(個人の感想です)

983 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 07:41:10.65 ID:WGlD5Wwb0.net

プロテイン＋マルチビタミンサプリでも栄養素的には大丈夫なはずなんだよな
って考えるとすごく胡散臭くなるけど
完全食も同じようなもんだよなって思い始めた。

984 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 07:43:04.90 ID:9NjqvZpJ0.net

>>983
それだと炭水化物と良質な油脂が足りてないじゃん

985 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 07:43:20.85 ID:Ez2QfrgF0.net

>>983
食物繊維などは？

986 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 07:59:51.06 ID:qTPrt8lp0.net

全然足りてなくて草

987 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:07:40.46 ID:WGlD5Wwb0.net

>>984 - 985
すまんあんまり細かく考えてなかったんだけど
最終的には錠剤のマルチビタミンって信用できないなーって話でした

988 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:10:08.13 ID:9NjqvZpJ0.net

>>987
まず前提がおかしいし
何がどう信用できないのかまったく分からん
読んでる人に伝わるように文章を書いてくれよ

989 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:11:04.83 ID:cOk9TOgFd.net

>>986
ミネラルも足りてないよね

990 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:19:43.57 ID:Ez2QfrgF0.net

いやマルチビタミン剤はビタミンを補う目的では有効でしょう
ただ人体に必要なのはビタミンだけではないって話

まあなんにせよこんな理解力で偏った食生活しない方が良いとは思う
楽したいなら黙って定番の完全食と趣味の食事をフツーに摂ることを勧める

991 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:46:18.98 ID:WGlD5Wwb0.net

マルチビタミンが信用できないってのは
錠剤にした時にちゃんと吸収できてるのかってところで
それは粉末の完全食も同じで信用できないし
実際吸収されてるかどうかはそうなってると考えるしかないけど気になるよねってこと

992 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 08:58:17.35 ID:5n5F/+xsH.net

それ言うなら全ての食品がそうですよ
「牛乳を飲んでも実はカルシウムは多く摂取できない」とかいう議論は典型

バカ露呈して苦しくなって滅茶苦茶言って逃げようとしてるだけだろ
引っ込んどけ雑魚

993 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 09:22:43.45 ID:WGlD5Wwb0.net

>> それ言うなら全ての食品がそうですよ
そのとおりでサプリに対する偏見だったんだなって認識したわ
完全食に移行せずに、今の食生活＋サプリで生活してみるわありがとう

994 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 12:26:23.69 ID:aw0BMcwRa.net

カルシウムは足りてないようだな

995 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 12:49:59.02 ID:z45lQT8t0.net

むしろ粉末の方が消化は早いから吸収率良さそうじゃないかな？

996 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 17:23:58.92 ID:HiLTNGEJ0.net

このスレでは、かさばる呼ばわりかもですが、日清の All In Noodle/Pasta 食い始めて
おそらく365日3食の9割以上完全食で済ませられたと思う。コロナ事情もあるけど、味が
好みで通販でセール狙うなら安いのが俺には向いていた。健康診断の結果も良いし
少し痩せてイケメンになったと思う。たまにお菓子もコンビニのジャンクフードも
摂るけど9割以上は All in でいけたはず。安くて健康になれて幸せですよ。

All in は生産終了みたいだけど、新作に希望が持てる。
https://www.nissin.com/jp/news/9574

997 ：ビタミン774mg ：2021/05/17(月) 23:35:58.70 ID:uWWdad4U0.net

完全食ペヤングが出たら
もりもり食いたい

998 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 00:03:03.74 ID:YXGrztgca.net

完全食は屁が止まらなくなるから駄目だな

999 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 00:17:12.03 ID:ExdAFJBF0.net

>>998
それは食べ始めてすぐに思った、屁が増えたw

1000 ：ビタミン774mg ：2021/05/18(火) 00:36:04.30 ID:zeSRote8a.net

1000

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