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【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】16
- 955 :ビタミン774mg:2022/05/21(土) 17:10:01.57 ID:H9dzZgwN.net
- メラトニン3mgが多すぎるなんて議論、俺がnowの飲んでた10年前くらいには全く無かったなー
うろ覚えだけど5mgだったかも。当時買ったアカウント忘れたし確認しようがないわ。
だが、実際多かったんだろうな。一日中だるくて飲むのやめたし
最近ソーンの3mg買って毎晩半分(1.5mg)飲んでるけど安定してるわ。
いや、それでも9時間くらい寝ないと抜けきれない感覚あるかも。
次はライフエクステンションの1mg買うかな。
俺には0.75mgくらいが適正量な気がする。
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