ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目

103 ：ビタミン774mg ：2022/12/28(水) 18:33:22.19 ID:NvY6/Odt0.net

＞ビタミンCは、30〜180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％〜90％が吸収される。
しかし、1g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、
吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される
　（eGIMより抜粋）