ビタミンＣは大漁摂取が一番　20便目

132 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-NY/B)：2023/02/26(日) 13:16:13.92 ID:+obM99TGd.net

あー
たしかに周りのほうれん草好きな人は皆結石になっとるわ

133 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z)：2023/03/04(土) 00:35:07.48 ID:KqNpuuPaa.net

>>129
http://www.stellamate-clinic.org/blog/2014/03/2014331-806497.html

134 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-ZH7n)：2023/03/08(水) 17:00:32.57 ID:0m2UGZi90.net

>>132
周りにほうれん草好きがそんなにいるんだｗ

135 ：ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-mJTo)：2023/03/08(水) 17:37:02.66 ID:yrzqwBgzp.net

柿の葉茶にビタミンCが多量に含まれてるっていうから茶葉取り寄せて自分で作って飲んでるわ
ノンカフェインらしいから安心
でもビタミンCを摂取するにはお茶の淹れ方にコツがあるらしい、煮出しすぎはビタミンC壊れるらしいしなかなか面倒

136 ：ビタミン774mg ：2023/03/09(木) 00:00:15.49 ID:WLZbJ+JQd.net

>>134
農家だからな

137 ：ビタミン774mg ：2023/03/09(木) 15:11:27.13 ID:sujV0kkFd.net

>>135
柿の葉に含まれるビタミンCはプロビタミンらしいから熱でも壊れないらしいよ

138 ：ビタミン774mg ：2023/03/10(金) 08:50:58.16 ID:Xrdm7i9ia.net

ビール酵母と青汁とビタミンCだけで健康的に暮らしている女性の記事が昔あったよな。
今は見れないけど。

139 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-PLJR)：2023/03/10(金) 09:50:33.61 ID:9uMrmCay0.net

ビタミンＣって空腹時と食後
どちらの方が吸収率が高いですか？

140 ：ビタミン774mg ：2023/03/12(日) 13:25:56.18 ID:Hua+aj1Qp.net

>>137
そうなんだね、ありがとう
でもカキタンニンは含まれてるっぽいから冷え性や鉄分吸収阻害の観点からも飲み過ぎは注意だろうね

141 ：ビタミン774mg ：2023/03/13(月) 03:23:26.12 ID:8O5wp2UR0.net

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail1037.html
高容量のビタミンCで腎不全


高容量ビタミンCは腎不全や尿管結石のリスクがある説とない説があるな
上記のリンク先は持病持ちがビタミンCを摂取した場合の健康被害

142 ：ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-HhwD)：2023/03/21(火) 07:09:30.28 ID:Evj4/lIEd.net

寝る前にビタミンC摂ると睡眠の質上がる気がする

143 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bb-GrEP)：2023/03/21(火) 12:51:43.87 ID:Mgro1ehk0.net

逆に睡眠時間短くても元気になってしまってそんなに寝れなくなったりする人いない？

144 ：ビタミン774mg ：2023/03/27(月) 17:34:56.96 ID:g4NHcOYGa.net

脂溶性ビタミンCってお前ら的にはどうなの？
朝　脂溶性500mg
夜　水溶性500mg
にしようかなと思うけどどうかな

145 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 00:39:33.14 ID:oIBtH9eY0.net

ビタミンCを大量摂取してから肌が若干白くなったが、一番効果がみられたのが歯茎の出血が殆どなくなった。以前は歯磨きしても出血してたのが全くなきなった。みんなはどんな効果がありましたか。

146 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfff-nYkC)：2023/04/07(金) 03:36:14.78 ID:UxIo9Sf80.net

>>145
Cを1500mg*4回とってるけど歯茎から血は出てるな…
風邪は明らかに引きにくくなった

147 ：ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-ZwjV)：2023/04/07(金) 11:34:33.27 ID:98hB1LwKM.net

>>146
それ歯周病……

148 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 13:20:59.91 ID:jZPwho3w0.net

糖質過多

149 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 13:31:32.51 ID:UxIo9Sf80.net

>>147
３ヶ月に一回検診&歯石取りに歯医者行ってるけど、虫歯も無いし歯茎も良いと毎回褒められるんだけどな（歯フェチの医者）

150 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 17:14:40.32 ID:GX+RMB9/0.net

謎の負け惜しみ

151 ：ビタミン774mg ：2023/04/07(金) 17:43:57.64 ID:lT3VawMy0.net

3ヶ月に一回メンテナンスしてて歯茎から出血するってどんなヤブ医者だよ
嘘くさいし口も臭い

152 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v)：2023/04/07(金) 22:47:29.15 ID:oIBtH9eY0.net

>>146
そりゃ歯槽膿漏じゃん 笑
それだけCを摂取してて出血するとは相当、重症だね 笑

153 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd22-Gues)：2023/04/08(土) 00:04:33.11 ID:HYJ6HKc2d.net

>>149
深さの数値は？

154 ：ビタミン774mg ：2023/04/09(日) 00:50:59.58 ID:Q0+vGw/G0.net

>>149
俺も同じく医者なんだが
自分の出血の原因がわからんのは医者として恥ずかしくないのかね？

155 ：ビタミン774mg (JP 0H19-OPB8)：2023/04/14(金) 13:02:20.23 ID:sZ3SYhgvH.net

歯周病菌にはナイアシンが著効するからビタミンCだけだと余り効果ないかも

156 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 07a2-ulB3)：2023/04/15(土) 22:33:30.08 ID:NHcVYOlE0.net

Cも大量摂取だと腎臓やばくなる？

157 ：ビタミン774mg ：2023/04/15(土) 23:14:43.05 ID:hr2QU3fu0.net

>>143それビタミンBじゃない？

158 ：ビタミン774mg ：2023/04/15(土) 23:15:05.20 ID:hr2QU3fu0.net

まぁでもビタミンCにも明らかに疲労取る効果あるよなって思う
爽やかな気分になる

159 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-mdso)：2023/04/16(日) 01:56:01.18 ID:9ThVAeDe0.net

脂漏性皮膚炎ってビタミンCじゃ治らない？ビタミンB2とかいる？最初は耳がカピカピして痒くて、徐々に鼻の両脇、上瞼と広がってきてしまった
瞼のカピカピのせいで二重の線がしっちゃかめっちゃかになって梅干しみたいになって人相が変わってしまってる状態
Cは1日1500〜2000mgしか摂ってない

160 ：ビタミン774mg：2023/04/16(日) 07:40:37.73 .net

病院行けっつうの

161 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67ff-v28X)：2023/04/16(日) 08:01:38.85 ID:lgfEgm6b0.net

>>159
アゼイン酸てのがいいらしい

162 ：ビタミン774mg ：2023/04/16(日) 10:01:22.74 ID:eJ9oHF0O0.net

>>159
それただの窪み目じゃない？
ヒアルロン酸入れれば治るよ

163 ：ビタミン774mg ：2023/04/16(日) 10:39:49.40 ID:sOF8Bl7w0.net

>>161
アゼライン酸初めて知った。調べてみるよ、ありがとう

>>162
窪んではないよ。カピカピして皮剥けが少しあって痒い

164 ：ビタミン774mg：2023/04/16(日) 13:17:55.22 .net

病院行けっつってんだろバカ

165 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-Quvl)：2023/04/17(月) 22:48:31.85 ID:PpvHefF+a.net

ビタミンCサプリ飲んでシミが消えたとか薄くなった人居る？
飲むビタミンCがどれだけ肌に効果あるのか

166 ：ビタミン774mg ：2023/04/18(火) 08:49:03.62 ID:ZIhMpaqk0.net

安いんだから自分で試せば？

167 ：ビタミン774mg ：2023/04/19(水) 13:40:48.64 ID:yWU0byi40.net

ビタミンcだけじゃなくて色々摂ってるけど1500〜2000mgくらいでシミ薄くなるよ
普段すっぴんが多くて普段通りすっぴんでいたら、ファンデ塗ってるなんて珍しいじゃんって塗ってないのに言われた
c以外にタンパク質1日あたり50g(何由来でもいい)とキレート鉄は必須だと思う
言われたのは半年過ぎたあたりかな

168 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-KucE)：2023/04/20(木) 00:09:42.76 ID:ySNEUuULa.net

ネイチャーメイドのCを一日1500mgほど飲んでるけど、元々顔のしみは無いからわからんけど
足とかにできた虫刺されとかの色素沈着が
かなり薄れてきたよ。
2ヶ月程で。

169 ：ビタミン774mg ：2023/04/20(木) 01:59:26.96 ID:JirBgkevM.net

身体の肌はいい感じな気がするけど顔がかわらん(´･ω･`)

170 ：ビタミン774mg ：2023/04/20(木) 02:38:59.55 ID:ZP+Meqcy0.net

カプセルから出してぬるま湯に溶かして飲んだ方が調子が良い気がするのでパウダー（アスコルビン酸マグネシウム）買いした
今までは、ビタミンC＋イノシトール＋蜂蜜＋レモン果汁＋にがり

171 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fcc-sFbk)：2023/04/20(木) 18:11:43.58 ID:jr4OAUdg0.net

リポソーム初めて飲んだけど１ｇ以上摂っても軟便にならないしやっぱり吸収率高いんだろうな

172 ：ビタミン774mg ：2023/04/20(木) 23:05:24.45 ID:IqYq3Lsz0.net

【合成ビタミンCは発ガン物質そのもの】

合成ビタミンCと自然の食品に含まれるビタミンCは、まったく異質のものであると理解しておいたほうが健康のため。
例えば癌細胞をつくる原因になる活性酸素を、ミカンなどに含まれる天然のビタミンCならほとんど発生させないが、人工的に作られた合成ビタミンC（L-アスコルビン酸）は大量に発生させる。天然のビタミンCには活性酸素の発生を抑える酵素が含まれているからだ。酵素は分子構造式（いわゆる亀の甲）には現れない。いくら合成ビタミンCが天然のビタミンCと化学式が同じでも、安全性が同じとはいえない。

173 ：ビタミン774mg ：2023/04/20(木) 23:11:05.38 ID:rV70hA1Zd.net

マジかよ

174 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-JPFs)：2023/04/21(金) 01:42:12.88 ID:3L2ye76Ua.net

>>172
ソースあるのかと思って検索したらAmazonのレビュー文出てきて草
でも実際どうなんだろうな

175 ：ビタミン774mg ：2023/04/21(金) 02:42:48.95 ID:zN3EyEDB0.net

化学式が同じなのに違うって何だよ
左手型が存在すんのか？

176 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8774-C4RG)：2023/04/21(金) 14:21:21.60 ID:iPuiiQ7g0.net

ビタミンC飲んで寿命縮まったった論文出してから言えよｗ

177 ：ビタミン774mg ：2023/04/21(金) 15:29:49.35 ID:QIMo+L2Ld.net

中学校の化学やり直せ

178 ：ビタミン774mg ：2023/04/21(金) 19:51:59.71 ID:xSPxLQ6f0.net

天然のビタミンＣと合成のビタミンＣの違い

https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20140312-2/

179 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-YccJ)：2023/04/21(金) 20:00:17.63 ID:aZi6SB0Yd.net

>>178
少ない量でたくさんのビタミンＣが安く補給できる合成のビタミンＣをお勧めしています。

合成ビタミンC摂るわ

180 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67ff-v28X)：2023/04/21(金) 20:14:44.47 ID:leyAFL0a0.net

厚労省のHPにも過剰摂取のリスクについて
プロオキシダントの記述があるけど心配ないってあるね

181 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa34-0XMx)：2023/04/24(月) 04:25:42.72 ID:tOtyUris0.net

天然と合成のビタミンCの化学式が同じでも、安全性が同じとはいえない。って書いてあるだろ
化学式の同質性じゃなくてミカンなどから取るとビタミンc以外にも活性酸素を抑える酵素が含まれるから活性酸素の害が抑えられると書いてある
これはミカンに含まれる酵素だけの話じゃなくて大量にビタミンC取るときのビタミンEみたいに一緒に取った方が良いという一説なんだよ
抗酸化物質は種類や体内での作用機序が滅茶苦茶複雑だから大量にとるときはアダプトゲンと同じくらい慎重に量や食べ合わせや食事のバランスも気を付けないと真の健康効果は得られない
そしてこれが単純な話じゃなくて難しくて悩ましい問題って事だよ

182 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Efnu)：2023/05/02(火) 18:28:24.52 ID:FW4S0aTwa.net

数百円のDHC持続型と二千円のリポソームは結局同じなの？
大して変わらないならDHCにするんだけど

183 ：ビタミン774mg ：2023/05/03(水) 12:14:01.90 ID:XhzmrHxh0.net

大量摂取2ヶ月目
チン子の皮膚の張りと耐久性、全然ちゃうやんけビックリしたわ

184 ：ビタミン774mg ：2023/05/03(水) 13:30:17.56 ID:t/7UwdSF0.net

亜鉛取ったほうがいいよ

185 ：ビタミン774mg ：2023/05/03(水) 13:47:52.31 ID:GTd/lVTfd.net

マグネシウムも取ったほうがいいぞ

186 ：ビタミン774mg：2023/05/03(水) 13:50:03.23 .net

結局なんであっても適切な量を過不足なくバランスよく摂りましょうってことですな…

187 ：ビタミン774mg ：2023/05/04(木) 00:21:54.95 ID:43F9IxBq0.net

ビタミンCは摂りすぎると肌が乾燥するのが唯一の欠点。
厚生労働省の定める推奨摂取量は少なすぎるし、適量は500mgくらいかなと勝手に思ってる

摂取基準値も更新されてほしいよね
ビタミンDとかももうちょっと数値高くてもいいって言われてるし

188 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ja4p)：2023/05/04(木) 00:41:42.02 ID:BAgW/SYHd.net

ビタミンCは摂取量難しいな

189 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37eb-iu60)：2023/05/04(木) 04:56:14.72 ID:+mnUP1oj0.net

ビタミンC1000mgをタブレット１つで摂ってたけど、最近飲み込みづらくなってきたな

190 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57bd-iyid)：2023/05/04(木) 07:41:52.81 ID:YO7KsMmQ0.net

ヒント：食道がん

191 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffcc-5jhG)：2023/05/04(木) 16:06:23.76 ID:XOZdD98b0.net

ビタミンCとると鼻水とか鼻くそめっちゃ出る気がする

192 ：ビタミン774mg ：2023/05/05(金) 09:44:55.80 ID:semmvp400.net

最近エクエル飲んでるんだけど、ビタミンCとの飲み合わせ問題ないよな？

193 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b7f9-wHlW)：2023/05/05(金) 11:34:35.31 ID:8LeD5KW80.net

>>192

エクエルなんかより数十倍な、はるかに女性ホルモン量の多いピルをビタミンCもあわせて飲んでるけど
特に効き目が強くなったとかは感じたことがないなあ

ピルの種類
↓
https://www.yokosuka-clinic.com/pill-type

ピルとビタミンC
↓
https://news.lypo-c.shop/6284/

194 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf44-l8sy)：2023/05/05(金) 13:05:25.57 ID:semmvp400.net

回答ありがとうございます！
安心してビタミンCも再開しようと思います！！

195 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e7bd-AgQJ)：2023/05/09(火) 16:04:48.59 ID:Fecw1hNd0.net

外の環境に振り回される事のなかったニート時代
サプリに掛ける費用も考えて自分の体でいろいろ試した結果
ビタミンＣ３ｇ、シトルリン、マルチビタミンで落ち着いたね
ビタミンＣ以外のビタミンは過剰に取ると体に悪い物もあるから
単体で取るよりマルチビタミンで十分だよ

196 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-Y8w2)：2023/05/10(水) 02:27:01.18 ID:q/zZ2lj1d.net

去年、職場でコロナ蔓延したとき俺も酷い倦怠感と喉痛みあってこりゃやばいなと思ってたんだが試しに1時間ごとに1g、トータル13g飲んだあたりで睡眠、数時間寝て起きたらほぼ症状は消えてた
起きてからさらに8gくらい飲んだあたりで下痢したからそこで終了した

197 ：ビタミン774mg ：2023/05/20(土) 15:47:58.67 ID:Sm6jKoNu0.net

ビタミンC毎日2g(500mg四錠)摂ってた頃、雨が皮膚に当たると、しみるというかスーッとした感じがしたり、普段は出ないチ◯カスが出たりしたんだけどビタミンC関係あるのかな

198 ：ビタミン774mg ：2023/05/23(火) 17:11:17.59 ID:QchojIYcM.net

ビタミンcは皮膚が乾燥するみたいえ

199 ：ビタミン774mg ：2023/05/23(火) 17:25:37.01 ID:IVZfWcWX0.net

リポソーマルにしたらむしろ毛穴が目立つようになって摂るのやめた
普通のやつより効いてるってことなんだろうけどね

200 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fed-sLbb)：2023/05/23(火) 17:55:22.22 ID:3KOH+b+R0.net

>>199
なんで？

201 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-owa4)：2023/05/23(火) 18:28:48.12 ID:IVZfWcWX0.net

>>200
上に書いてあるやろ

202 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c6ef-zZCg)：2023/05/24(水) 22:35:03.78 ID:CmbMCni80.net

リポソーマルは胃にくるからバッファードリポソーマルの開発を待ってる

203 ：ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-S6oa)：2023/06/16(金) 20:09:56.69 ID:iXcNZov6a.net

ビタミンCとりすぎると、結石出来て危険じゃない？

204 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 36ef-f5CE)：2023/06/17(土) 21:46:52.44 ID:7tP8KZ5g0.net

どのくらいからビタミンC取り過ぎって言ってるのか分からないけど2〜3gまでなら続けても大丈夫だと思う

205 ：ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdb2-JBbi)：2023/06/21(水) 17:46:43.75 ID:zQq+pdofd.net

1年で毎日6gくらい取ってても平気だな
更に長い期間とったら分からんが

206 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bd-UxhO)：2023/06/22(木) 13:26:38.49 ID:buFr82Hk0.net

ビタミンEでビタミンCの突出を防げば大丈夫だよ

207 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-RGV6)：2023/07/28(金) 08:27:27.87 ID:YSMvSs380.net

パントテン酸カルシウムは、アスコルビン酸の吸収を促す効果が期待されています。つまり、いくらアスコルビン酸やビタミンCの含有量が多い市販品でも、パントテン酸カルシウムが配合されていなければ、配合されているビタミンCの吸収率が悪いため、十分な効果が期待できないということになります。

208 ：ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-+JbK)：2023/07/28(金) 10:19:39.24 ID:Tl8QjXVTM.net

ビタミンEね…
無塩素煎りアーモンドでええやん
↓
3時間毎に4粒(1日24粒)で久しぶりに白い吹き出物出た
これがあわないってやつか？

209 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47ff-k2eh)：2023/07/28(金) 15:33:43.11 ID:BQU66Z7c0.net

ちょっと減らしたらいいじゃん

210 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93eb-TgCk)：2023/08/24(木) 18:31:29.71 ID:1Ad/QHX+0.net

なんで私ばっかりこんな目にあわなきゃいけないの

211 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e372-+GqY)：2023/09/06(水) 11:39:42.17 ID:jW3hWv+S0.net

EARLの医学ツイート@EARL_med_tw
18時間
【研究】ビタミンCやEなどの抗酸化物質はBACH1増加により癌細胞の増殖を促す可能性
EARLの医学ノート
https://drmagician.exblog.jp/30434072/

癌に対して高濃度ビタミンC点滴を行うクリニックがありますが、こんな研究結果が出てきました。

212 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 734f-Gf1c)：2023/09/06(水) 17:41:34.98 ID:chEjNDj50.net

>>211
この人のつぶやきはなぁ

213 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c32d-oCRc)：2023/09/07(木) 18:06:47.62 ID:Lx3EEgUA0.net

Cは持続型が正義だろう

214 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5a5b-Bpt5)：2023/09/09(土) 09:05:33.33 ID:d5y3o79x0.net

視力が落ちてきたので粉末ビタミンCを目玉に直接振りかけようと思ってるんだけどデメリットとかありますかね?

215 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4e91-C+22)：2023/09/09(土) 12:11:46.88 ID:j/8n8MuE0.net

全くない

216 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3bbb-SjEv)：2023/09/09(土) 12:20:16.22 ID:DKvpYuTx0.net

最先端の視力回復法を知ってる奴がいるとはな

217 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23ed-2dKJ)：2023/09/09(土) 23:11:01.66 ID:+yASPvs50.net

くだらなくて久々にわらったわ

218 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57cd-6jLp)：2023/09/15(金) 16:11:40.94 ID:fcpBgs4u0.net

ビタミンC飲みまくったら若剥げになるなんて事ない？

219 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 174f-UrBf)：2023/09/15(金) 17:34:34.69 ID:jpAmOEv90.net

ない
俺は剥げてるけど兄貴はふさふさ

220 ：ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-AD4a)：2023/09/15(金) 17:42:16.59 ID:/f/hl+UAd.net

>>218
エビデンスは俺

221 ：ビタミン774mg (JP 0H43-9C00)：2023/09/19(火) 09:36:02.68 ID:ywq5GKpzH.net

食べ合わせに関してなんだけど、ビタミンCとコーヒーって一緒に飲むと何か良くない事が起きたりしなかったっけ？

222 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-9C00)：2023/09/21(木) 09:19:41.92 ID:K9k6Kv2c0.net

お茶やジュースの多くに酸化防止剤としてビタミンCが入っているのにコーヒーには入っていなかった気がする。

223 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4a5b-rzHa)：2023/09/23(土) 08:31:25.54 ID:TBvIzBAJ0.net

Cを一緒に摂取するとコーヒーの利尿作用でせっかく飲んだCが体内で有効利用される前に体外に排出されちまう

224 ：ビタミン774mg ：2023/10/26(木) 15:39:27.25 ID:jj7Md32YM.net

ビタミンCって1日100mgで良いって偉いさんが言ってるけど
なんでサプリとかビタミンCの飴とかはレモン50個分とか、普通に生きてたらそんなに食べないだろ！って数字出してんのかな？

225 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 194c-KkNu)：2023/10/26(木) 17:57:02.30 ID:VBHiXwSK0.net

そう記載した方が売り上げに繋がるからでしょ

226 ：ビタミン774mg ：2023/11/04(土) 20:47:25.24 ID:BhJTtw2e0.net

ロート製薬のTHE LYPOが先行販売始まってたからココカラで買ってきた
アプリのガチャクーポンで3000円でお釣りが来るし良さそうならこれ飲む

でも500mgで黄色い顆粒だけがリポソーム入りだし
リポソームビタミンCは200～250mgあればいいほうなのかな？

227 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ be36-Urf6)：2023/11/05(日) 05:06:30.32 ID:27gwFZ9m0.net

咳、発熱、悪寒のインフルエンザ初期症状が出たから、持続型1gを8時間置き、通常型1gを1時間置きに飲んで1日経過したけど、ほぼ治ってきた
ビタミンCまじですげえかも

228 ：ビタミン774mg ：2023/11/05(日) 12:20:01.66 ID:3LZvhnd30.net

風邪の初期段階でビタミンC重要だもんね

229 ：ビタミン774mg ：2023/11/17(金) 15:52:53.80 ID:il3FiAv+0.net

ビタミンCは風邪には効果無いらしい
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/101000517/?ST=m_news

230 ：ビタミン774mg ：2023/11/17(金) 17:07:19.72 ID:QQHuYTtpH.net

化粧品みたく肌に直接塗るのも効果ないのだろうかね

231 ：ビタミン774mg ：2023/11/18(土) 01:20:28.96 ID:MbNyqOmW0.net

ビタミンC大量に飲んだら、本来アルカリ性の腸内を酸性にして消化活動を妨害したりしないの？

232 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ae74-j+tp)：2023/11/18(土) 12:17:40.31 ID:cD5roJ3F0.net

>>229
それ嘘

233 ：ビタミン774mg ：2023/11/23(木) 16:47:26.79 ID:Pf54QI430.net

>>230
ないよ
ビタミンc誘導体なら効果ある

234 ：ビタミン774mg ：2023/11/23(木) 18:48:50.34 ID:YZy6N3sLH.net

>>233
ありがと
残念ちゃん(;_;)

235 ：ビタミン774mg ：2023/11/30(木) 21:11:28.50 ID:4xULGexp0.net

大航海時代に壊血病が流行ったじゃん
保存がきいて熱で壊れにくいビタミンｃを大量に持つジャガイモを食わんかったとは思えん

236 ：ビタミン774mg ：2023/12/01(金) 12:48:56.48 ID:TQjudA6dH.net

ジャガイモを新大陸から持ち帰ったのはコロンブスだが発芽ジャガイモを食べた家畜が大量に死んだりしたので初めの内は有毒植物と観なされ花の鑑賞用に留まった
食料とし普及するにはそれから二百年以上かかってる
そもそも壊血病の発見が1907年、ビタミンｃの発見が1920年～1927年で壊血病の病理機序が19世紀以前は良く分かっていなかった
経験則と統計的な死亡率の比較で柑橘系の果実やザワークラウトを取っていればかかりにくいという事ぐらいしか分かっていなかった

237 ：ビタミン774mg ：2023/12/11(月) 16:33:46.90 ID:esY2fu1r0.net

胃弱なんでエスターC買ってみようと思ったんだけど意外と扱ってる所少ないんですね
楽天市場が一番種類が豊富で安いですかね？

238 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-sdmj)：2023/12/24(日) 19:49:11.53 ID:CS0Tx+Ej0.net

今日熱が出てて、昼から現在までに30g以上飲んでるが下痢しない
いつもなら2gで下痢してる
効果あるのかはわからん

239 ：ビタミン774mg ：2024/01/02(火) 20:40:17.31 ID:lFWFjveQ0.net

まだ体調悪い

240 ：ビタミン774mg ：2024/01/20(土) 19:00:19.61 ID:wPLdgY910.net

ビタミンE、ナイアシン、鉄と試してきたけどいまいち効果不明で

DHC持続放出ビタミンC買ったけど自分の冷え性に効果あるんだろか

241 ：ビタミン774mg ：2024/01/22(月) 16:09:17.25 ID:RqiTzEkb0.net

日本のサプリだとDHCだけほかの日本のに比べて安いのはなぜ？大量生産できるからかな？
念の為メルコラのリポソームも買ってみたけどね

242 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 04:14:16.00 ID:o9A+jGAla.net

ビタミンcって加齢臭に効くかな？
職場のおじちゃんたち臭すぎるよ

243 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 05:45:11.83 ID:BJ/1JMkl0.net

>>239
大丈夫？

244 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 15:23:19.92 ID:GiwEkt3L0.net

>>241
DHCは安っぽい。品質に不安がある

245 ：ビタミン774mg ：2024/01/27(土) 23:50:07.49 ID:RAMpHtQj0.net

サプリの値段って製造工程のオイルの品質が価格に反映されるんだよ

246 ：ビタミン774mg ：2024/02/01(木) 22:23:28.22 ID:2fNKQSW80.net

>>231
本来、腸は弱酸性
子供と大人で多少違うが

247 ：ビタミン774mg ：2024/02/08(木) 00:26:06.14 ID:Gq4U1Twd0.net

ロート製薬の、ザリポ試してみるってレスあったけど
効果どんなんだろう？
2粒で500mgで一袋3000円ちょいだからコスパ的に迷ってるけど
効果あるなら欲しいな
ヒアルロン酸効果で保湿とか美容効果あるなら、、、迷うわ

248 ：ビタミン774mg ：2024/02/08(木) 07:59:39.31 ID:hWd07eEE0.net

大量摂取の体感って何がある？
　CGNのやつ1日6000mgくらい摂ってるけど体感ない

249 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-/74u)：2024/02/09(金) 23:53:22.50 ID:+iTni7N10.net

>>248
大量に取っても吸収されるのが100mg

250 ：ビタミン774mg ：2024/02/15(木) 10:54:26.44 ID:10R2jbNC0.net

>>243
今気付きました
めっちゃ元気です！
ありがとう

251 ：ビタミン774mg ：2024/02/17(土) 01:35:05.03 ID:c1frtrgY0.net

>>250
よかった！

252 ：ビタミン774mg ：2024/02/24(土) 11:38:07.64 ID:11juo5X00.net

>>247
ザリポ一ヶ月試したけど美白と乾燥の効果は時期的なものもあっめわかんなかったよ
でも過食は減らせたから効果はあると思う

253 ：ビタミン774mg ：2024/02/26(月) 21:43:44.86 ID:ESTD1W5c0.net

精神の安定のためにビタミンC、リポソームビタミンCを飲んでいる方がいたらお聞きしたいのですが、
通常型や徐放型に比べて体感で違いはあったでしょうか？私はあまり変化がないような気もするのですが…

254 ：ビタミン774mg ：2024/03/04(月) 12:45:29.18 ID:vrOpiFpZ0.net

サプリの摂取はあまり良くないとも言われますが、サプリのCとりはじめてから体調どうですか？
風邪をひきにくくなったり、肌あれが起こりづらくなったりありますか？

255 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S)：2024/03/04(月) 17:26:42.06 ID:vrOpiFpZ0.net

>>254
別スレで聞きますナリ

256 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b5e-zqCT)：2024/03/05(火) 06:43:40.91 ID:JO1HGArJ0.net

ビタミンCは結局どれくらい摂取した方がいいのか分からない人は
医薬品のビタミンCの効果効能を読めばいいと思う。
該当しないのであれば国が定めた摂取量でいいと思う。

257 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 12:10:02.14 ID:MMQcNP860.net

>>254
風邪はひきにくくなったよ。年に３回くらいひいてたけど１４４０mg毎日飲んだら２年ひかなかった

258 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 15:47:32.71 ID:Lfl6CjMC0.net

摂取してから1、2時間がピークで5時間もすれば全て排出されると見てから朝、昼、晩に1000mgずつ摂取してる

259 ：ビタミン774mg ：2024/03/05(火) 22:21:55.20 ID:Ll9yWmOi0.net

>>258
いいね、自分もだいたいそんな感じ

260 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 13:30:04.34 ID:voySKywo0.net

Cで下痢する事ある？1000mgだけど。

261 ：ビタミン774mg ：2024/03/06(水) 22:36:15.18 ID:im757zBS0.net

下痢するのは1回7グラムぐらいから

262 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S)：2024/03/07(木) 16:30:33.47 ID:hrjDfNAW0.net

ビタミンC単体とマルチビタミンだとどっちがいいんでしょうか？
ビタミンAは卵、Bはオートミールやナッツ、Dは煮干し、Eはナッツという感じで、案外トレてるかなと思うんですよね　
C以外は

263 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 07:31:44.80 ID:LfBtWfBl0.net

そんなに健康食品を意識して食べてるのなら
ビタミンCが豊富なブロッコリーを食べた方が良いと思う。
サプリは偏食しがちな人向けでいろいろな食品を食べる人は不要。

264 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 07:58:56.09 ID:1VyPiGT60.net

Cだけは不足しているかもと懸念してるんす(*´ω｀*)

265 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 12:04:01.75 ID:nPpS4gct0.net

厚労省推奨量100mgは野菜果物で十分取れるだろうけど1000mg以上とかなるとサプリじゃないと難しいわな

266 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 12:19:05.42 ID:1VyPiGT60.net

1000というのはどこが主張しているのかな？

267 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 18:50:37.62 ID:nPpS4gct0.net

単にビタミンcのサプリメントが一日1000㎎の摂取量としている物が多いから大量に摂取するならそれをスタートラインとしてるだけ
そこから増やすにしても摂取時間を一日で分けるにしても錠剤の計算が簡単だし
大量に摂取しなくても良いと考えているならそれを基準にしなくていい

268 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 18:55:34.53 ID:1VyPiGT60.net

なるほど
100mgだと確かに物足りないかも
大量摂取で体感的になにか変化ありますか

269 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 19:19:05.20 ID:29/jNFts0.net

ビタミンCの体内貯蔵量は、通常1,500mgといわれており、
体内貯蔵量が300mg以下になると壊血病の兆候が表れると言われています。
1日100mg以上を意識的に摂取できていれば問題ありませんが、
ストレスが多い方や喫煙者の方は体内貯蔵量が少なくなる傾向があるため、
積極的に摂取するようにしてください。

270 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 19:19:36.36 ID:29/jNFts0.net

壊血病の症状（結合組織異常に関連する）は，欠乏が数カ月続いた後に出現する。
毛包性の過角化，らせん状毛髪，毛包周囲の出血が出現することがある。
歯肉が腫れ，紫色になり，海綿状になって，脆弱になる；重度の欠乏症では簡単に出血する。
最終的には，歯が動揺し脱臼する。

271 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 20:15:29.42 ID:1VyPiGT60.net

タイムリリースである必要はありますか？
体内の組織に貯蔵されるならいいのかなとそうでなくても

272 ：ビタミン774mg ：2024/03/08(金) 21:11:55.84 ID:x0tf+Xkb0.net

>>270
らせん状の毛髪について
ビタミンc不足だったのか！

273 ：ビタミン774mg ：2024/03/14(木) 21:34:54.74 ID:eGhC98rLM.net

悪玉菌を抑える為に大腸を酸性にした方が良いからタイムリリースの方が有用
普通のビタミンCでは大量に飲んでも大腸に到達しないだろう

274 ：ビタミン774mg ：2024/03/26(火) 18:04:46.08 ID:BE+prDlD0.net

しかし紅麹怖いねぇ

275 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 16:25:13.88 ID:7NNMFbch0.net

ビタミンCのサプリ飲んでると胃酸過多になってゲップがたくさん出る

276 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 17:41:10.28 ID:5fvXf9/s0.net

安いのを飲んでるからだよ
捨てた方がいいよ

277 ：ビタミン774mg ：2024/03/28(木) 18:34:28.10 ID:kYRM21W/0.net

>>216
最初はドラッグストアで買ったコスパのいいビタミンCサプリを飲んでましたがiHerbで買うのに切り替え中です。

安いやつだと駄目なんですね。

278 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 13:40:12.93 ID:9AlZalQR0.net

自分は錠剤だと胃が荒れたけどカプセルタイプは平気だったな。ちょっと高いけど。どっちも国産

279 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 17:23:33.79 ID:yTQWHs9h0.net

変だなエスター（カルシウム塩のやつ）大腸まで行ってへが出まくるぞ？
とっていかないなんてないしそもそも数ｸﾞﾗﾑ摂取するなら何の加工もない
アスコルビン酸でも小腸までで吸収しきれずに大腸到達して屁が出まくるぞ。
（細菌にとっては５炭糖が流れてきたのと大差がない）
妙に凝った奴は勧められないがな

280 ：ビタミン774mg ：2024/03/29(金) 17:48:42.66 ID:o37eLVdu0.net

ライフエクステンションのリポゾームcのタブレット飲んでる人いますか？

281 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 18:29:41.54 ID:vFRc+0U40.net

飲んでるけど代謝が良くなって鼻糞が出やすくなったり爪が伸びやすくなったりくらいしか実感ないな

282 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 19:13:57.23 ID:4bouVSrZ0.net

えーw髪の毛とか何か実感ないですか？

283 ：ビタミン774mg ：2024/03/30(土) 22:49:04.91 ID:Bu3Xqgrl0.net

ビタミンCフラッシュ初めてやったけど半端じゃないな二日間で20回は排便したわ
最初の5回くらいまでは鼻がひん曲がるほどの臭みだった

284 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 16:14:44.46 ID:qSQU2l880.net

１日２０００mg以上だと何か問題有ったりする？臓器に負担かけ過ぎちゃう？

285 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 16:15:28.75 ID:qSQU2l880.net

上限無いよね？たしか。

286 ：ビタミン774mg ：2024/04/07(日) 17:51:27.62 ID:7Ee1c1zw0.net

リポゾームの個包装のやつあんまいね！
個包装じゃないやつは味付けなしだったからきつかったけど
これは甘すぎてやばいw

287 ：ビタミン774mg ：2024/04/08(月) 07:57:52.35 ID:8k2kSp3Ma.net

味が怖くてカプセルのが気になってるけど、主流は個包装だよね…

288 ：ビタミン774mg ：2024/04/08(月) 09:36:19.69 ID:7uPI4Y5B0.net

錠剤飲むみたいに水含んでから流して飲み込むから
そこまで舌には残らないよ
一瞬喉で感じる甘さがやばいのw
糖衣の味

289 ：ビタミン774mg ：2024/04/10(水) 01:07:22.11 ID:CJvYDCHW0.net

SunLipidとAuroraのリポソームは甘くて飲みやすくない？
もうないけどリプライセルは激まずだった

290 ：ビタミン774mg ：2024/04/11(木) 21:29:24.49 ID:X0kcdSxk0.net

>>284
サプリ否定派からは食事で摂らないような大容量を摂るのは肝臓に悪いとかいう理屈をよく聞くが
それってエビデンスや実例はあるんだろうか？

結構な量をサプリで摂取してる人間は少なくないから
事実だとしたら身体壊す奴ゴロゴロ出てそうなもんだが

291 ：ビタミン774mg ：2024/04/12(金) 08:07:30.95 ID:a4eJDj/K0.net

2000mg前後迄ならって書いてあるサイトが多い。

292 ：ビタミン774mg ：2024/04/28(日) 07:44:00.51 ID:OR7plxgy0.net

緩衝型じゃないビタミンCを1日2000mg飲むと胃酸過多になってゲップがたくさん出るようになったからとりあえずは1日1000mgにしておくわ
次買う時は緩衝型を選ぶようにする

293 ：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf50-b946)：2024/04/30(火) 18:18:25.28 ID:oYlpetR/0.net

リポソーム飲んだらいちご鼻が悪化してる気がする
やっぱり乾燥するのかな

294 ：：2024/05/17(金) 12:24:16.43 ID:CZCVX7RR0.net

テストです

295 ：ビタミン774mg ：2024/05/26(日) 18:07:41.28 ID:XQrxbn320.net

いろんなビタミンサプリ飲み始めたけど風邪引くわ

296 ：ビタミン774mg ：2024/05/26(日) 20:20:04.24 ID:T7tP+w+L0.net

朝昼晩で300mgぐらいずつでいいんじゃないかね
欲張って摂ってると屁ばっか出る

297 ：ビタミン774mg ：2024/05/29(水) 18:45:10.65 ID:iKb2z1bK0.net

化粧品でビタミンc塗るくらいなら内服したほうが効果ありそうなんだよなお肌に

298 ：ビタミン774mg ：2024/06/02(日) 05:41:05.44 ID:kHwG1DIT0.net

どちらもやるのが最強